خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سربازی که خودکشی کرد | سربازی که بعد از تحویل گرفتن پست خود خودکشی کرد
که شما فکر می کنید بد نیست، خوشبختانه شما این فرصت را به دست خواهید آورد که با اطمینان خاطری بیش از قبل راهتان را ادامه دهید. فقط به این شرط که اجازه ندهید تردید نسبت به خودتان و توانایی هایتان شما را وسوسه کند پیش از رسیدن به هدفتان تسلیم شوید. کارت قدرت : گاهی خلاقیت نتیجه ی طوفانی هیجان انگیز از فعالیت ذهنی است، اما گاهی هم نیاز به سخت کوشی و داشتن هدف و رویکردی مشخص دارد. اگر می ...
رفتاری که شخصیت شما را معتبر و جذاب تر میکند
...> وابسته به تأیید دیگران نباشید تا احساس آزادبودن در وجودتان جاری شود. اگر این کار را انجام دهید ، عملکرد شما عالی و احساساتی مثل ناامیدی و محتاج بودن دور می شوید. ناامیدی و محتاج بودن از عوامل اصلی مسدودکردن فرصت ها و موفقیت هستند. افراد معتبر، به طور مؤثر از زمان بهره می برند، در صورت نیاز، مهارت نه گفتن دارند و نسبت به انجام آنچه برای شان مهم و ارزشمند است، کاملا متعهدند. برای اینکه ...
انتخابات پرشور منشأ امنیت و اصلاح امور کشور
. برگزاری انتخاباتی پرشکوه و با حضور پرشور مردم، موجب وحدت ملی می شود، وحدت ملی و حضور پر قدرت مردم در صحنه، قدرت ملی می آورد و قدرت ملی موجب امنیت می شود که امنیت نیز زمینه ساز پیشرفت علمی، شکوفایی اقتصادی و حل مشکلات گوناگون اقتصادی، سیاسی و فرهنگی خواهد بود. (2/10/1402) دستاورد مهم انتخابات قوی و پر شور انتخاب افراد قوی، تشکیل مجلس قوی و در نتیجه رفع مشکلات و پیشرفت کشور است ...
43 مثال واقعی از روش های تاب آوری در مشکلات
افراد تاب آور در زندگی موفق تر هستند، زیرا در سختی ها برای رسیدن به موفقیت تأکید و پافشاری دارند. نمونه هایی از مهارت های تاب آوری عبارتند از: داشتن طرز فکر رشد، غلبه بر احساسات و افکار منفی با خودگویی مثبت و حفظ اعتماد به نفس. نمونه های واقعی از تاب آوری فردی درک یک شکست به عنوان یک فرصت یادگیری. چندین بار تلاش کردن بدون تسلیم شدن متعهد شدن به حل یک چالش و اقدام عملی در جهت ...
شش اصل ساده برای بهبود سلامت
یا تاریخ های مهم مشکل دارید؟ آیا به کرات وسایلتان را گم می کنید؟ آیا نتیجه آزمون شناختی که خودتان انجام می دهید (اس ای جی ای) در سال گذشته تغییر کرده است؟ اس ای جی ای (SAGE) گونه ای آزمون شناختی برای ارزیابی نشانه های اولیه زوال عقل است که افراد می توانند آن را از وبسایت او اسیو (OSU) بارگذاری کنند و در خانه انجام دهند. دکتر باور می گوید: اگر بیماری متوجه شود که فراموشکار تر ...
فال روزانه 10 اسفند + فیلم
دارید باید بگوییم البته که باید در رفتار خود تغییراتی را ایجاد کنید! شما عادت دارید در تصمیم گیری فقط خودتان را مد نظر داشته باشید اما حالا دیگر وقت آن رسیده که طرف مقابل تان را هم در نظر بگیرید. اگر همین حالا در این مورد اقدام نکنید مشکلات پیچیده ای در روابط تان به وجود خواهد آمد. دست از نگرانی در مورد اینکه شاید به اندازه کافی بااستعداد نباشید بردارید و سعی کنید از قدرت خلاقیت خود استفاده کنید. به ...
چگونه از اشتباهات خود برای رسیدن به موفقیت و پیشرفت درس بگیریم؟
و سعی کنیم یک اشتباه دوباره تکرار نشود. رها کردن ترس از شکست یکی از چیزهای رایج که باعث عقب نگه داشتن افراد می شود ترس از شکست است. آن ها از عمل کردن می ترسند زیرا بسیار نگران اشتباه کردن هستند. از خود بپرسید که آیا هنگام تصمیم گیری برای انجام فعالیت زیاد معطل می کنید، بهانه می آورید یا منتظر هستید بعدها به اهداف تحصیلی یا شغلی خود دست پیدا کنید. اشتباهات گواه این است که شما ...
فال روزانه 1402.12.10
استفاده را ببرید و کارهای امروز را سریع تر از همیشه انجام دهید و فرصت فراغتی برای خودتان پیدا کنید. پدر یا مادر یا یکی از بزرگان خانواده امروز پند و اندرزی را با شما درمیان می گذارد، این نصیحت را در زندگی به کار گیرید و به این فرد ثابت کنید که قدر نصیحت های ایشان را می دانید. اهمیت بیشتری برای اعضای کوچک خانواده قائل شوید و راه درست را در زندگی به آنها نشان دهید. احساس می کنید آتش عشق بیشتر از همیشه ...
این مردان عمگین هستند!
باور کنید یا نه، شادی می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت جسمانی شما نیز داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که افراد شادتر معمولاً سیستم ایمنی قوی تری دارند، فشار خون پایین تری دارند و حتی خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهند. با این حال، بسیاری از مردان در زندگی عمیقاً ناراضی هستند. اما آنها حتی متوجه نمی شوند که ناامیدی آنها برای همه اطرافیانشان نمایان است زیرا رفتارهای خاصی از خود ...
ده استراتژی برای ایجاد تاب آوری بعد از طلاق
.... با این حال، قدرت پیشگیری از بروز یک واکنش غیرمنطقی، همه در دستان شماست زیرا شما انتخاب می کنید که چگونه به رویدادهای استرس زا پاسخ دهید. برای مقابله با استرس به روشی سالم اقدام کنید. ده استراتژی برای ایجاد تاب آوری بعد از طلاق 6. چقدر مهم است؟ حتی اگر طلاق خود را از موارد موجود در ذهن تان خارج کنید، همچنان درگیری ها و موقعیت های کوچکی وجود دارند که نیازی به پیگیری یا ...
آموزش تاب آوری چیست وچگونه انجام میشود ؟
آوری و یا مهارت های مقابله ای، عزت نفس، راهبردهای تنظیم هیجانی، مهارت های اجتماعی و ارتباطی، و حل مشکلات، حمایت همسالان و اهمیت آن میتواند نمونه هایی از این دست باشد. آموزش تاب آوری چیست؟ محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری اضافه میکند کارگاه آموزشی تاب آوری یک برنامه آموزشی است که برای توسعه ذخایر شناختی و رفتاری افراد و تجهیز آنها به ابزارهای عملی و مکانیسم های مقابله ای برای ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 10 اسفند | بدو بیا فال روزانه بگیر
متولدین شهریور ماه امروز شور و هیجانی که در خودتان احساس می کنید ممکن است ناگهان این احساس را به شما ببخشد که برای انجام هر کاری آماده اید، اما بدون آن که انتظارش را داشته باشید ناگهان یکی از دوستانتان واقعیاتی را به شما گوشزد خواهد کرد که شما را از قله خوش بینی به ته چاه نا امیدی و منفی نگری پرتاب خواهند کرد. خوشبختانه شما این توانایی را دارید که اصلاحات لازم را در برنامه هایتان انجام دهید و ...
اوایل زندگی مشترک، حواست به 3 چیز باشه
حد اشتباه است و تنها موجب دورشدن زوج از هم و بی عزت نفس کردن خود می شود. خودتان را در زندگی فراموش نکنید، هدف داشته باشید و به جای سرمایه گذاری روی هسر، روی خودتان سرمایه گذاری کنید. اگر تنها به پیشرفت همسرتان در کار و...تلاش می کنید و از همه چیز می گذرید و حتی تمام پولهاتان را خرج او می کنید، آیا می توانید تضمین کنید که همسرتان زمان موفقیت قدردان شما باشد؟ پس اینکار را نکنید و از ...
زندگی و مهاجرت در مناطق رجینال استرالیا
دسته از افراد هستید که برای مهاجرت به استرالیا برنامه ریزی می کنند، مهم است با این مناطق آشنا شوید و شرایط مهاجرت به آنها را بشناسید. با استفاده از خدمات م گنی می توانید از آخرین رویدادها در مناطق رجینال مطلع شده و افرادی را پیدا کنید که تجربیات مشابه ما داشته اند. این ارتباطات می تواند به شما کمک کند تا با موفقیت و راحتی بیشتری مهاجرت به استرالیا را در نظر بگیرید و زندگی خود را در این ...
با انتخاب یک نماد در تصویر با بزرگ ترین ترس درونی خود آشنا شوید
اول فارس ترس درون جالب است بدانید که ترسی که در وجود شما هست می تواند بین میلیون ها انسان مشترک باشد. اگر ما نتوانیم ترس ها و نگرانی های خود را کشف و با آنها مقابله کنیم،باعث می شود که در زندگی شکست بخوریم.با انجام این تست جذاب و سرگرم کننده ترس های خود را کشف کنید. امیدواریم با این تست بینش جالبی در مورد یکی از ترس های زندگی تان به دست بیاورید. پس خونسرد باشید و از روی ...
این 3 باور سمی را از خود دور کنید تا شانس موفقیتتان از بین نرود
توانید ساعت تلفن همراه یا ساعت زنگ دار خود را تنظیم کرده و برنامه های خود را پیش ببرید. بین هر کار حدود 20 دقیقه استراحت کنید تا انرژی لازم را برای کار داشته باشید. حتما برای شما هم پیش آمده است که وقتی به نتیجه دلخواهتان نمی رسید، فکر می کنید که خوب نیستید یا خود را این طور قانع می کنید. در حالی که شما بد نیستید و هر کس متناسب با رفتار و اخلاق خودش، خود را مقایسه می کند. حتی گاهی اوقات ...
چگونه اعتماد بنفس خود را تقویت کنیم؟
اعتماد به نفس یعنی اینکه انسان خودش را عمیقاً ارزشمند و توانمند بداند. این مفهوم نشان دهنده باور و اعتماد یک فرد به توانایی ها و استعدادهای خود است اعتماد به نفس بیشتر یک دید کلی است که احتمال دستیابی به هدف را نشان می دهد علاوه بر این، اعتماد به نفس می تواند با عزت نفس همپوشانی داشته باشد، زیرا عزت نفس نشان دهنده ارزش شخصی است که فرد به خودش می دهد برای تقویت اعتماد به نفس، مهارت کافی در ...
بهترین راهکارها برای تسلط بر شوهر کدامند؟
به شوهرتان کمک کند تا متوجه شود که تا چه اندازه بد رفتار کرده است. با همسرتان رابطه خود را طوری تنظیم کنید که بهترین دوست و رفیقش هم باشید، هنگامی که با او هستید به نحوی رفتار کنید که شریک زندگیتان از بودن کنار شما لذت ببرد و با نبود شما احساس خلا کند. با خودتان صادق باشید و ببینید چه رفتاری در شما موجب خشم و عصبانیت شوهرتان شده است، اگر احساس می کنید که رفتارهای اشتباهی ...
بیمه رایگان شامل چه کسانی می شود؟ | شرایط اخذ بیمه رایگان
افراد لذت می برند از خواندن فال شمع و ممکن است این فال برای آنها سرگرم کننده باشد، اما برای بیشتر مردم هدف آن تفریح است. شما فردی کمال گرا هستید و دوست دارید در هر کاری بهترین باشید اما بهتر است واقع بینی را چاشنی زندگی تان کنید و سطح توقع خود را کمی پایین بیاورید. گاهی بیش از حد سخت گیر هستید و همین مسئله باعث شده است دیگران به راحتی با شما ارتباط برقرار نکنند و با شما احساس راحتی ...
افزایش 50 درصدی دوره های آموزش بهره برداران
به گزارش روابط عمومی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی خراسان رضوی مسعود نجفی رئیس مرکز در صبحگاه امروز در شورای معاونین مرکز گفت:رسیدن به اهداف و برنامه های سند امنیت غذایی کشور جز از طریق افزایش نفوذ دانش در سطح مزارع و باغات امکان پذیر نیست .کشاورزان و بهره برداران با هدف ارتقاء سطح دانش و مهارت های فنی توسط محققان ،مدرسان و اعضای هیات علمی مرکز در حیطه های مختلف آموزش می بینند و این ...
هشدار به آقایان؛ این نشانه ها را در خود جدی بگیرید
زمانی که شاد هستید، به احتمال زیاد سطوح پایین تری از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه می کنید. شما در مقابل لحظات سخت زندگی یک سپر دارید. باور کنید یا نه، شادی می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت جسمانی شما نیز داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که افراد شادتر معمولاً سیستم ایمنی قوی تری دارند، فشار خون [... ...
راه جلوگیری از یکنواختی و تکراری شدن زندگی زناشویی
.... زندگی شما حول همسرتان می چرخد و می تواند برای بعضی افراد خسته کننده باشد. آنها احساس خستگی می کنند که تمام نیازهای شما را برآورده کنند. در مورد اهداف خود در زندگی فکر کنید – و بیش از یک هدف داشته باشید. اجازه ندهید تنها مربوط به رابطه شما باشد. بحث در مورد چگونگی به اشتراک گذاشتن زمان با هم باعث ایجاد مشکل در رابطه شما خواهد شد. ابتدا سعی کنید بفهمید شریک تان با میل خود می خواهد ...
پنج قاعده اساسی برای مقابله با "اضطراب"
موجب مشکلاتی میشود. به بیان دیگر، چون اجتناب موجب تسکین موقت میشود، روش وسوسه انگیزی برای مقابله با اضطراب است. اجتناب از افراد، مکان ها و تکالیفی که زندگی را دشوار می سازند، تقویت کننده است. متأسفانه این منابع اضطراب تا زمانی که با آن روبرو نشوید، خود به خود مرتفع نمی شوند. هر چه بیشتر از این عوامل اضطراب زا اجتناب کنید، بیشتر به سراغ شما می آیند. از آنجا که فرد مضطرب به طور دائم گوش به زنگ است ...
اگر دچار بی انگیزگی شده اید از قانون 10 دقیقه استفاده کنید
انجام کاری وحشت دارید، برای انجام آن انگیزه ندارید. با این حال، می توانید با اثبات اینکه کار آنقدرها هم که فکر می کنید بد نیست یا قدرت تحمل آن را دارید، می توانید احساس ترس خود را کاهش دهید. قانون 10 دقیقه می تواند به شما در شروع کار کمک کند. به خود اجازه دهید بعد از 10 دقیقه از یک کار دست بکشید. وقتی به مرز 10 دقیقه رسیدید، از خود بپرسید که آیا می خواهید ادامه دهید یا آن را ترک کنید ...
دوره فن بیان مناسب چه افرادی می باشد؟
بیان یک مربی با توجه به نیاز افراد حاضر سر فصل های متفاوتی را انتخاب و به آموزش مهارت های مرتبط با آن خواهد پرداخت. این در حالی است که در دوره فن بیان به طور کلی هدف افزایش قدرت تحت تأثیر قرار دادن مخاطبین شما خواهد بود. در یک دوره فن بیان می توانید با آموختن نکات مختلف ایده ها و نظرات خود را به شکل واضح تر و مؤثرتری بیان کنید. این موضوع باعث می شود که اعتماد به نفس بیشتری داشته و بتوانید به اهداف ...
مهارت پاسخگویی و ارتباط تنگاتنگ آن با اعتماد و تعهد
رشد هستند و رقابتی شدید در جریان است، پاسخگویی تبدیل به یک الزام برای موفقیت تجاری می شود. اما پاسخگویی جنبه مهم دیگری هم دارد که به عنوان یک مهارت در عملکرد افراد در مواجهه با پیشامدهای محیط کار و روال انجام فعالیت های حرفه ای یک امتیاز مثبت محسوب می شود. مهارت پاسخگویی یک دارایی ارزشمند است که باعث می شود افراد در مقابله با موقعیت های مختلف عملکرد مدیریتی بهتری داشته باشند و با قدرت حفظ سلامت ...
چرا یادگیری مهارت های زندگی مهم است؟
. در واقع این رفتار عملا به معنای همدلی کردن و قرار دادن خود در موقعیت شرایط دیگری است. در حقیقت، توانایی همدلی کردن یکی دیگر از عناصر اساسی برای رفتارهای اجتماعی است. البته، باید بدانید که از کدام حوزه عاطفی شروع می کنید و چگونه آن را بیان می کنید. گفتنی است که قبل از درک احساسات دیگران، باید در درک احساسات خود مهارت داشته باشید. وقتی باید به خودتان پاداش بدهید که بتوانید از احساسات خود و دیگران با نامیدن آن صحبت کنید. ...
نشست های نمازشناسی ویژه دانش آموزان البرزی برگزار شد
همچون شکرگزاری از خداوند در قالب عبادت و نماز استفاده و به برخی از شبهات در این مورد پاسخ داده شد. و در پایان اجرای بازی پر کردن لیوان با استفاده از دست و در مرحله بعد بدون استفاده از دست با هدف آشنایی عملی با وجود نعمت دست و تفکر در مورد اهمیت آن و اهمیت نعمت های خدادادی و مهارت شکرگزاری در قالب انجام عبادتی همچون نماز صورت گرفت. کپی لینک لینک کپی شد ...
13 کاری که والدین قوی از نظر روانی، انجام نمی دهند
بودن را یاد بگیرند. آن ها به طور موثری به بچه هایشان یاد می دهند که مسئول اعمال و انتخاب های خود باشند و به آن ها وظایف متناسب با سنشان محول می کنند. این که شاهد مبارزه ی بچه ها با مشکلات باشیم سخت است اما بچه ها نیاز دارند با مشکلات روبررو شوند و تجربیات تلخی هم داشته باشند. والدین قوی در هنگام مشکلات فرزندان کمک های لازم را به آن ها می کنند تا آن ها این اعتماد به نفس را به دست آورند ...
