خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت روان زنان و حمایت اجتماعی
نیز در پیش بینی تاب آوری نقش دارند. تاب آوری اجتماعی به عنوان ظرفیت تبدیل و تحول، تطبیق و سازگاری و توان مقابله با تنش و بحرانهای اجتماعی شناخته می شود این مفهوم باعث بهبود رفاه و بهزیستی اجتماعی، مدیریت استرس، و افزایش قدرت مقابله اجتماعی با بحران ها می شود. حمایت اجتماعی می تواند به طور مثبت بر تاب آوری افراد تأثیر بگذارد. این نوع حمایت، از طریق افزایش رضایت از زندگی، کاهش ...
قدردانی و سلامت روان دارای ارتباط مستقیم هستند
روانشناس و مربی مهارتهای زندگی در این مطلب آورده است قدردانی و سلامت روان دارای ارتباط مستقیم دارند، زیرا قدردانی جوانب مثبت زندگی پر رنگ کرده و به احساسات مثبت فرصت نمود بیشتری می دهد قدر شناسی وشکر گزاری به بهبود عزت نفس، روابط و کاهش استرس و اضطراب کمک می کند تحقیقات نشان داده است که قدردانی باعث افزایش اعتماد و همکاری در تعاملات اجتماعی می شود همچنین، قدردانی می تواند در کاهش افسردگی و تقویت تاب ...
تاب آوری و پایداری
اساساً برای بقا به محیط فیزیکی و منابع خود وابسته هستند ، به ویژه در معرض استرس ها و شوک های خارجی، از جمله تغییرات محیطی و همچنین تغییرات یا اختلالات اجتماعی، اقتصادی و سیاسی هستند، پیوندهای بین تاب آوری اجتماعی و اکولوژیکی کاملا مشهود است. به عنوان مثال، O’Brien و همکاران. (2004) ادعا می کند که مناطق مختلف کشاورزی هند آسیب پذیری های متفاوتی را در نتیجه تغییرات آب و هوا و جهانی شدنِ ...
رسانه تاب آوری: تمرینات و آموزش تاب آوری حرفه ای (MRT) مورد استفاده در ارتش
تمرینات و آموزش تاب آوری حرفه ای (MRT) مورد استفاده در ارتش کاری از کارگروه مترجمین رسانه تاب آوری اجتماعی ایران ارتش، اصول اولیه روانشناسی مثبت را جهت توسعه برنامه جامع ارتقاء توانمندی های فیزیلوژیکی و روانشناختی سربازان گنجانده است. حوزه های تمرکز روانشناسی مثبت شامل ایجاد سرسختی ذهنی و همچنین شناسایی نقاط قوت، معنا، هدف و روابط مثبت است. این برنامه ...
43 مثال واقعی از روش های تاب آوری در مشکلات
افراد تاب آور در زندگی موفق تر هستند، زیرا در سختی ها برای رسیدن به موفقیت تأکید و پافشاری دارند. نمونه هایی از مهارت های تاب آوری عبارتند از: داشتن طرز فکر رشد، غلبه بر احساسات و افکار منفی با خودگویی مثبت و حفظ اعتماد به نفس. نمونه های واقعی از تاب آوری فردی درک یک شکست به عنوان یک فرصت یادگیری. چندین بار تلاش کردن بدون تسلیم شدن متعهد شدن به حل یک چالش و اقدام عملی در جهت ...
استراتژی ها و بهترین شیوه ها برای اقدام اجتماعی در مسیر توسعه جامعه
...> کُنش اجتماعی ابزاری قدرتمند برای توسعه جامعه یک نیاز را شناسایی کنید. اولین قدم این است که نیازی را در جامعه خود شناسایی کنید که مشتاق رفع آن هستید. این می تواند هر چیزی از بهبود دسترسی به مسکن ارزان قیمت گرفته تا ایجاد مشاغل بیشتر و حفاظت از محیط زیست باشد. روابط ایجاد کنید. هنگامی که نیازی را شناسایی کردید، ایجاد روابط با سایر افراد جامعه شما که علاقه مند به رسیدگی به آن هستند، مهم است. این می ...
حیرت آورترین دوره بازاریابی و فروش در گیلان
دوره های فروش و بازاریابی می تواند برای شما بسیار مفید و جذاب باشد. این دوره ها به شما کمک می کنند تا بهترین روش ها و استراتژی های بازاریابی و فروش را یاد بگیرید. در ادامه به برخی از موضوعاتی که ممکن است در این دوره ها مطرح شوند می پردازم: استراتژی بازاریابی: آموزش در مورد روش های مختلف بازاریابی از جمله بازاریابی دیجیتال، بازاریابی محتوا، روابط عمومی و تبلیغات. فنون فروش حرفه ای ...
اثرات نحوه خوابیدن بر روی سلامت روان
، یافته ها مشخص است: خواب اهمیت زیادی در سلامت روان دارد. بدن و مغز هنگام خواب به ترمیم خود می پردازند، سیستم ایمنی را (که پیوند نزدیکی با سلامت روان دارد) تقویت می کنند، واکنش به استرس را بالا می برند و سیستم هایی را که به تنظیم احساسات، یکپارچه کردن خاطرات و افکار، تمرکز و ارتباط با دیگران کمک می کنند، از نو شارژ می کنند. به طور خلاصه، خواب باکیفیت به طرق مختلف زندگی فرد را ...
آیا نوشیدن قهوه با معده خالی در صبح مضر است؟
خالی با وجود اینکه، افراد با یکدیگر متفاوت هستند و تاثیرات مثبت و منفی می تواند متفاوت باشد بهتر است به آنچه بدنتان به شما می گوید گوش دهید. اگر بعد از میل قهوه صبحگاهی با معده خالی احساس ناراحتی کردید، حتما سرو آن را به بعد از صبحانه خود موکول کنید. این می تواند به عواملی همچون ارتباط قهوه با دستگاه گوارش باشد. ارتباط قهوه با دستگاه گوارش وقتی صبح از خواب بیدار می ...
10 روش تشخیص ساعت کاسیو اصل از فیک
مستحکم برای همه افراد در همه سنین است. همین امر نیز سبب محبوبیت کاسیو در میان آحاد مردم جهان شده است. نکات مهم برای تشخیص ساعت کاسیو اصل از فیک شاید تاکنون برای شما هم پیش آمده است که قصد خرید و قیمت ساعت مچی را داشته اید، اما هنگام خرید استرس این را داشته اید که آیا ساعت مورد نظر اصل است یا خیر. البته شما نیز حق دارید که نگران باشید، زیرا امروزه افراد سودجو همواره در تلاشند تا با ...
اسنپدراگون 8 نسل 4 با هسته های Oryon در اواسط پاییز معرفی می شود
ثانیه اجرا کند. از آنجایی که این چیپست هنوز در حال توسعه است، احتمالا نسخه نهایی عملکرد بهتری خواهد داشت. انتظار داریم که نسخه نهایی Snapdragon 8 Gen 4 بتواند Genshin Impact را با نرخ 60 فریم بر ثانیه و با وضوح بالاتر اجرا کند. همچنین گزارش دیگری نیز منتشر شده که نشان می دهد پردازنده گرافیکی این چیپست پرچمدار آینده کوالکام (Adreno 830) در استرس تست 3DMark Wild Life حدود 10 درصد امتیاز بیشتری نسبت ...
به این دلایل با عجله غذا نخورید!
غذا خوردن به بدن زمان بیشتری می دهد تا احساس سیری را ثبت کند. این به نوبه خود می تواند از پرخوری جلوگیری کرده و با اجازه دادن به مغز برای تشخیص علائم سیری به مدیریت بهتر وزن کمک کند. لذت از طعم و مزه غذا مصرف عجولانه وعده های غذایی ممکن است باعث لذت نبردن از طعم و بافت غذا شود. وقت گذاشتن برای مزه کردن هر لقمه، تجربه لذت بخش تری را برای شما فراهم می کند. کاهش ...
انسانیت و ضرورت پایداری
بهتر و پایدار، یعنی “بازگرداندن آنچه دریافت می کنید” وظیفه همه شرکت ها و کارآفرینان است. به گفته بافت، پول جامعه به طور موقت در اختیار شماست و شما باید امانت را برگردانید. درحالی که علاقه به ESG روبه افزایش است، روند دستیابی به اهداف توسعه پایدار سازمان ملل (SKA) که برای هدایت جهان به سمت بهتری پذیرفته شده است، چندان مثبت نیست. 17 هدف تعیین شده برای سال 2030 شامل پایان دادن به فقر، حفاظت ...
معرفی 10 شغل مناسب برای افراد افسرده
به گزارش تجارت امروز ؛ احساس غم، خستگی، بداخلاقی، کم انرژی بودن یا بی حسی همگی جزو علائمی هستند که می توانند افسرده بودن فرد را تأیید کنند. اگر فکر می کنید جزو افرادی هستید که افسردگی دارید، باید شغل مناسب برای افراد افسرده را انتخاب کنید تا با فعالیت به افسردگیتان غلبه کنید. در حقیقت، بیش از 76% از جمعیت کره زمین حداقل یک دوره اصلی مرتبط با انواع افسردگی شامل اختلال افسردگی اساسی، افسردگی بالینی ...
موهبت هوش مصنوعی برای کودکان مبتلا به اوتیسم | می توان هزینه های تشخیص بیماری را کاهش داد | میزان آگاهی ...
. در این پروژه هم جنبه روانشناسی مطرح بود و سیستم طراحی شده مبتنی بر هوش مصنوعی قادر بود میلیون ها داده از طیف گسترده ای از منابع را تجزیه و تحلیل کند تا بتواند هویت جعلی مجرمان در فضای سایبری را بر اساس مدل های رفتاری آن ها تشخیص دهد. بعد از دوره فوق دکترا، پژوهش های من در حوزه استفاده از هوش مصنوعی در جنبه های مختلف ادامه پیدا کرد. بیشتر بخوانید تنوع پژوهش های شما ...
دنیای شگفت انگیز تاب آوری
ما تاب آوری را می توان در جنبه های مختلف زندگی روزمره مشاهده کرد (اسکینر و پیتزر، 2012). به عنوان مثال، وقتی فرزند شما با یک پازل چالش برانگیز مواجه می شود، آیا با اشتیاق از فرآیند حل مسئله استقبال می کند؟ آیا هنگام یادگیریِ یک مهارت جدید، مانند دوچرخه سواری یا نواختن آلات موسیقی، پشتکار و اراده نشان می دهند؟ این لحظات اجمالی به کودک شما توانایی تاب آوری ...
انعطاف پذیری؛ کلید بقای دانشگاه
ها و سایر اقدامات برای مقابله با چالش های پیش رو دارند. درمجموع، انعطاف پذیری و تاب آوری در بخش های مختلف با هم متفاوت است، به طوری که موسسات خصوصی برتر معمولا در موقعیت مالی قدرتمندتری نسبت به همتایان دولتی خود قرار دارند. (نمودار شماره 2) تاب آوری موسسات براساس شاخص های پرخطر کالج ها و دانشگاه هایی که کمتر مورد انتخاب قرار می گیرند و نیز دانشگاه هایی که دانشجویان تمایل کمتری به ...
ده استراتژی برای ایجاد تاب آوری بعد از طلاق
ایجاد این اعتماد به نفس کمک می کتند. 8. حضور داشته باشید جدا شدن از زندگی واقعی، مردم و موقعیت ها به شما کمک نمی کند در برابر ناملایمات مقاوم و یا تاب آور شوید. هنگامی که یک موقعیت استرس زا ایجاد می شود، اقدامات متفکرانه انجام دهید. این به معنای مراقبت از تمام مسئولیت های خود و حفظ روابط سالم است. 9. یاد بگیرید مطمئناً طلاق شما یک تجربه مثبت در گذشته محسوب ...
چه زمانی نیاز به رژیم لاغری داریم؟
داشته باشید این است که هر کاری روش ها و اصول خودش را دارد و هیچ وقت نباید در انجام آنها اغراق کنید. نخستین موضوعی که باید در مورد رژیم لاغری به شیوه صحیح بدانید این است که در یک بازه زمانی مشخص می توانید به چه میزانی وزن کم کنید بدون اینکه به سلامتی خود آسیب برسانید. دانستن این موضوع به شما کمک می کند تا ایمنی خود را رعایت کرده و یک برنامه منظم و سبک زندگی سالم تری داشته باشید. در این نوشته ...
بهترین دوره های کوچینگ و تربیت کوچ از دانشگاه تهران
---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- دوره های کوچینگی که در دانشگاه تهران برگزار می شود بدون تردید برترین دوره های داخلی ایران به شمار می آید. در دوره های کوچینگ و تربیت کوچ حرفه ای دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران ، اساتید برجسته یک آموزش حرفه ای را برای افراد علاقه مند به کوچ شدن در نظر گرفته اند. در سایت TVF شما می توانید با شرکت در دوره های کوچینگ زندگی و ...
چطور مطمئن شویم انسانی بدبین هستیم یا واقع گرا؟
داشتن دید مثبت یا منفی اثری زیادی بر زندگی فرد و روابط و انتخاب های افراد می گذارد. آیا شما در گروه افراد خوش بین قرار می گیرید؟ خوش بینی معمولا با ذهنیت امیدواری و مثبت اندیشی درباره آینده تعریف می شود. فرد خوش بین فرض می کند که همه چیز به بهترین نحو پیش خواهد رفت- حتی در مواجهه با سختی ها یا زمانی که اوضاع ظاهرا به نفع او نیست. وقتی همه پیامدها در نظر گرفته می ...
فال شمع روزانه ات را اینجا بخوان / فال شمع امروز پنجشنبه 10 اسفند 1402
خود شادی زیادی خواهیدداشت و رسیدن به این نیت یا خواسته زندگی فردی یا اجتماعی شما را بطوری کلی به سمتی مثبت دگرگون خواهد کرد / از حادثه یا خطری جزیی به طور کامل و به موقع نجات پیدا می کنید / با یک فرد جدید دوست و آشنا می شوید و روابط دوستانه خود را گسترش خواهید داد. آن را به فال نیک بگیرید / پیشرفت و ترقی فوق العاده ای درباره هدف خود خواهید داشت / دست به کار تجارت و معامله خواهید زد و در این امر ...
چگونه استرس و اضطراب را کنترل کنیم؟
...: تنش عضلانی مشکلات خواب سرگیجه و حالت تهوع مشکلات گوارشی عصبانیت و تحریک پذیری سردرد تعریق شدید احساس بی قراری احساس دلشوره مداوم افزایش یا کاهش اشتها بالا رفتن ضربان قلب اضطراب چیست؟ اضطراب نیز مانند استرس طبیعی است و افراد در بخشی از زندگی خود آن را تجربه می کنند، این احساس روحی ترس، نگرانی و عصبی شدن را به همراه دارد و ممکن است اضطراب شما پیش از یک امتحان به ...
امرار معاش از راه ساز آذری در خیابان | آقا فتاح نوازنده خیابانی که در سطح شهر می نوازد
هم خودتان فیلم را تماشا می کنید، نظراتی مانند "چقدر احمقانه"، "اصلا واقعی نیست" را در حین پخش فیلم زمزمه کنید. اظهار نظر در مورد فیلم می تواند به کاهش استرس و ایجاد احساس آرامش بیشتر شما کمک کند. وقتی موسیقی شدید می شود و می دانید چیزی ترسناک در راه است، بخندید یا یک چیز خنده دار بگویید، حتما این کار را انجام دهید حتی اگر فکر نمی کنید این قسمت فیلم خنده دار است. خندیدن تنش را کاهش می ...
تاب آوری کسب و کار
، برند و داشته های آن بنگاه، معنا و مفهوم تاب آوری است؛ در واقع پیشرفت بنگاه و فرصت طلبی در وضعیتی که متغیرهای ویژه ای بر یک بنگاه حاکم است به معنای تاب آوری است؛ هرچند که اصولی بر آن حاکم بوده و باید رعایت شود؛ اولین اصل، سازگاری و دومین مورد، برنامه داشتن برای مقابله با ریسک هایی است که به مدیریت چابک نیاز دارد. او افزود: سرعت تغییرات بالاست و یک بنگاه تاب آور با مدیریت درست و دقیق سیگنال ها را نسبت ...
غذا خوردن سریع چه بلایی سر بدن می اورد؟
تواند از پرخوری جلوگیری کرده و با اجازه دادن به مغز برای تشخیص علائم سیری به مدیریت بهتر وزن کمک کند. لذت از طعم و مزه غذا مصرف عجولانه وعده های غذایی ممکن است باعث لذت نبردن از طعم و بافت غذا شود. وقت گذاشتن برای مزه کردن هر لقمه، تجربه لذت بخش تری را برای شما فراهم می کند. کاهش استرس و بهبود سلامت بدن خوردن عجولانه ناشی از استرس می تواند باعث تاثیر استرس ...
استراتژی تاب آوری بنگاه ها در 1403
آوری کسب وکارها، گفت: انطباق پذیری با حفظ گردش کار در یک بنگاه اقتصادی با صیانت از کارکنان، برند و داشته های آن بنگاه، معنا و مفهوم تاب آوری است؛ در واقع پیشرفت بنگاه و فرصت طلبی در وضعیتی که متغیرهای ویژه ای بر یک بنگاه حاکم است به معنای تاب آوری است؛ هرچند که اصولی بر آن حاکم بوده و باید رعایت شود؛ اولین اصل، سازگاری و دومین مورد، برنامه داشتن برای مقابله با ریسک هایی است که به مدیریت چابک نیاز ...
15 عادت افراد موفق کدامند؟
، باعث احساس خوشبختی است. افراد موفق همیشه از دیگران به خاطر کمک هایشان تشکر میکنند. شکرگزاری احساسات خوب را تقویت میکند و باعث افزایش شادی زندگی میشود. همه ما این جمله را شنیده ایم که شما ترکیبی از 5 فرد اصلی زندگیتان هستید در واقع باید گفت این موضوع کاملا درست است. افراد و به خصوص دوستان صمیمی روی هم تاثیر بسیار زیادی دارند. کافی است تصور کنید اگر در محیط کار روز بدی را ...
قصه های آموزنده و ارتقاء اخلاق کودکان
...، کودکان با مهارت هایی مانند تعامل، همکاری، و احترام به دیگران آشنا می شوند. الهام بخشی: شخصیت های داستان مثبت می توانند کودکان را الهام بخشی کنند. آنها با داشتن ویژگی های مثبت مانند استقامت، صداقت، و دیگر ارزش های مثبت، مدل های الهام بخش برای کودکان ایجاد می کنند. پرورش امید و اعتماد به نفس: شخصیت های مثبت در داستان ها ممکن است از طریق پشتیبانی از یکدیگر یا پشت سر گذاشتن ...
