خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 الگوی رفتاری منفی باف ها را بشناسید
عزت نفس خود را بیشتر کنند، اغلب آن را نادیده گرفته یا کم اهمیت جلوه می دهند. این کار نه تنها ذهنیت منفی شان را تقویت می کند، بلکه دیگران را از ارائه بازخورد مثبت در آینده منصرف می کند. یکی از بارزترین نشانه های یک فرد دائماً منفی گرا، تمایل آنها به خودگویی منفی است. آنها می توانند خشن ترین و سخت گیرترین منتقد خود باشند و اغلب خود را به خاطر کاستی ها و شکست هایشان ...
9 روش ساده برای پرورش اعتماد به نفس
راحتی می کنید، اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد. استایل شخصی: به جای دنبال کردن مد روز، استایل منحصر به فرد خود را بسازید. 3. هدفمندی: برنامه ریزی روزانه: هر روز را با هدف و برنامه مشخص آغاز کنید. مدیریت زمان: با اولویت بندی و مدیریت زمان، به اهداف خود برسید و از اتلاف وقت جلوگیری کنید. 4. خودگویی مثبت: تشویق درونی: با جملات مثبت، خود را به تلاش و پیشرفت تشویق کنید. تمرکز بر توانایی ها: به جای ...
43 مثال واقعی از روش های تاب آوری در مشکلات
.... حتی زمانی که احساس خوبی ندارید، انگیزه پایینی ندارید یا از توانایی خود برای موفقیت مطمئن نیستید، سخت تلاش کنید. اجازه ندهید اعتماد به نفس شما تحت تأثیر شکست قرار گیرد. توان تحمل مخالفت یا انتقاد، دانستن نظرات دیگران دانستن اینکه ذاتاً استعداد خاصی ندارید و برای غلبه بر کمبود استعداد طبیعی سخت تر تمرین کنید. توانایی جبران کمبود مهارت با استفاده از سایر مهارت ها یا منابع مفید. استفاده از تفکر واگرا برای غلبه بر موانع موفقیت استفاده از خودگویی مثبتِ عمدی برای حفظ ذهنیت خوش بینانه در زمان سختی. ...
خودرویی ها لیدر صعودی بورس می شوند؟
مطرح کرده است. از ابتدای پاییز کماکان بازده بورس منفی است و 3 درصد شاخص کل از یک مهر تا کنون منفی خورده است. همه این اعداد نشان می دهد که مدت طولانی است که بورس حال روز و خوش ندارد. حالا بسیاری انتظار دارند عملکرد افتضاح دی و بهمن در اسفند جبران شود تا شاید حداقل بورسی ها امسال را با بازده بهتری به پایان برسانند. در واقع بازار باید اخبار مثبتی را دریافت کند وگرنه روی حرف نمی توان حساب کرد ...
محافظه کاران ملی گرا علیه لیبرال ها
را کمپ آموزشی اوربان می داند که از طریق آن برنامه آموزشی خود را گسترش می دهد تا متحدان راست گرا از کشور های دیگر را نیز جذب کند. البته مدیریت این بنیاد این ایده را که این بنیاد برای تبلیغ راست گرایی فعالیت می کند، رد کرده است. زولتان زالای، مدیرکل این بنیاد که سردبیر هفته نامه حامی دولت به نام ماندینر نیز هست، می گوید: هدف اصلی یافتن بااستعدادترین افراد است. اوربان، رئیس دفتر سیاسی نخست وزیر، رئیس ...
به فرد عزادار چه بگوییم؟
عزیزان اش امری قابل توجه است. از مقایسه آن موضوع با طول عمر متوفی با هدف به زعم خود به حداقل رساندن اندوه خودداری کنید. علیرغم آن که بیان این موضوع می تواند نشانه ای از تعریف و تمجید به نظر می رسد، اما در واقع می تواند افراد داغدار را تحت فشار قرار دهد تا احساسات خود را سرکوب کنند تا در مقابل سایرین قوی به نظر برسند. در عوض، احساسات آنان را تأیید کنید و بدون قضاوت گوش شنوایی ارائه دهید. ...
طراحی سایت در اصفهان : نقش و اهمیت طراحی سایت برای کسب و کارهای اصفهان
. آن ها می توانند از هر کجا و هر زمانی که می خواهند، به سایت شما مراجعه کنند و اطلاعات مورد نیاز خود را دریافت کنند. 4. رقابت پذیری بالا: در دنیای تجارت رقابتی امروزی، داشتن یک وبسایت حرفه ای و منحصربه فرد می تواند شما را از رقبا متمایز کند. با طراحی سایتی که به طور کامل با نیازها و خصوصیات شما سازگار است، می توانید جذابیت و تفاوت خود را نسبت به رقبا افزایش دهید. بخش سوم: اصول ...
تست شخصیت شناسی/ می خواهید بدانید که آینده چه چیزی در انتظار شماست؟
اگر سی ثانیه چشمان خود را ببندید، آرام باشید و به آینده فکر کنید، پیش بینی دقیق خواهد بود. وقتی چشمان خود را باز می کنید، یک سیب را از این تست شخصیت شناسی انتخاب کنید. سیب زندگی شماره یک شما کسی هستید که همیشه به دنبال جنبه مثبت زندگی هستید. اگرچه زندگی شما بارها و بارها سخت بوده است و مشکلات مختلفی را تجربه کرده اید، اما شما فردی هستید که همیشه در همه چیز روشن می بینید ...
شایسته گزینی را با انتخابات و عمل به مسئولیت اجتماعی نهادینه کنیم
باید در تک تک افراد به وجود آید و در گام بعدی آن را در مسیر انتخابات و رأی دهی دنبال کنند. تمامی آرا برای وضعیت فعلی و اوضاع آینده کشور اثربخش و سودمند خواهد بود بنابراین میزان احساس مسئولیت اجتماعی شهروندان در این زمینه خود را نشان می دهد. همه مردم در صورتی که انتخاب درستی داشته باشند در نتیجه عملکرد و تصمیم گیری های درست مسئولان را خواهند دید و این موضوع به سود کل کشور در ابعاد مختلف اقتصادی ...
آموزش تاب آوری چیست وچگونه انجام میشود ؟
آموزش و تسهیل گری تاب آوری چیست و چگونه انجام میشود؟ آموزش تاب آوری به فرآیند یادگیری تاب آوری گفته میشود که از چهار بخش تسهیلگر ، فرد یا افراد آموزش پذیر، محتوی آموزشی و محیط اجتماعی تشکیل شده است اینها در واقع ارکان چهارگانه تسهیلگری تاب آوری هستند. تسهیلگری تاب آوری یک فعالیت ساختارمند و سازماندهی شده برای توسعه تاب آوری است. تسهیلگری تاب آوری میتواند شامل دانش ، اعتقادات ...
بطحایی، جهاندیده و خوش چهره؛ لیست خادمین ملت منتشر شد
. حضور او در این ائتلاف، می تواند به تقویت و انسجام بخش های مختلف اقتصادی کشور و همچنین ارتقای روابط تجاری ایران با سایر کشورها کمک کند. از دیگر چهره های شناخته شده ای که در ائتلاف بزرگ خادمین ملت حضور دارند، می توان به محمد خوش چهره، سید محمد بطحایی، علی عباسپور طهرانی فرد و سید محمد اکرمی اشاره کرد. این ائتلاف که با هدف انسجام و هم افزایی نیروهای توسعه گرا شکل گرفته، متشکل از ...
شرق:اصلاح طلبان حمایت توده های اجتماعی را از دست داده اند
: به نظر می رسد علی لاریجانی در حال تلاش است در مجلس آینده یک نقش ویژه ایفا کند. در واقع لاریجانی با حمایت از برخی افراد نشان دار می خواهد ضمن اثرگذاری در تصمیم گیری های آینده مجلس، زمینه های ایجاد یک تشکیلات جدید سیاسی یا ایجاد یک ائتلاف جدید سیاسی را برای آینده فراهم کند. بر همین اساس می توان اینگونه ارزیابی کرد که لاریجانی در تلاش است از دل انتخابات مجلس دوازدهم، زمینه های تشکیل یک ائتلاف جدید ...
7 راز مهم برای داشتن یک عمر طولانی و سالم
بررسی کرده ایم. 1-هر روز سر ساعت مشخص از خواب بیدار شوید تا عمر طولانی تری داشته باشید. محققان بر روی 433268 نفر بین سنین 38 تا 73 سال مطالعه ای انجام دادند. در این مطالعه این افراد خود را کاملا صبح گرا، نیمه صبح گرا، کاملا عصرگرا یا نیمه عصرگرا می دانستند. سلامت آن ها به مدت 6 سال و نیم زیر نظر بود و علت مرگ آن ها هم با مدارک پزشکی به ثبت رسید. محققان بعد از توجه به ...
کوروش کمپانی به اینترپل رفت
پرونده مطرح کردند، دیگر افراد و مسئولان ذی مدخل نیز اطلاع رسانی کنند. اطلاعات منتشره از سوی گروه هکری جعلی و مخدوش است سخنگوی قوه قضاییه در مورد ادعای هک صورت گرفته از پرونده های قضایی گفت: ادعای هک صورت گرفته در مورد پرونده ها و حریم خصوصی افراد به شدت و قاطعیت مورد تعقیب و بررسی همه جانبه و موشکافانه امنیتی و حفاظتی و فناورانه قوه قضاییه است. وی در مورد این موضوع ...
راهکارهای والدین در مدیریت مصرف رسانه ای
رفه ای هستند. نسل زد، عشق مانگا، کارتون و انیمه بود، اما نسل آلفا سازنده آن هاست. خجیر با اشاره به سه نوع والد رسانه ای خوشبینانه یا افراط گرا، بدبینانه یا تفریط گرا و نوع سوم عملگرا یا برخورد آگاهانه گفت: چند اصل برای والدین نسل جدید وجود دارد و آن ها دوزیستی هستند و در دنیای مجازی همراهی می کنند. دومین اصل مشترک میان آن ها تأیید مثبت است و همه آن ها به دو اصل مدیریت زمان و مصرف معتقد هس ...
پنج قاعده اساسی برای مقابله با "اضطراب"
موجب مشکلاتی میشود. به بیان دیگر، چون اجتناب موجب تسکین موقت میشود، روش وسوسه انگیزی برای مقابله با اضطراب است. اجتناب از افراد، مکان ها و تکالیفی که زندگی را دشوار می سازند، تقویت کننده است. متأسفانه این منابع اضطراب تا زمانی که با آن روبرو نشوید، خود به خود مرتفع نمی شوند. هر چه بیشتر از این عوامل اضطراب زا اجتناب کنید، بیشتر به سراغ شما می آیند. از آنجا که فرد مضطرب به طور دائم گوش به زنگ است ...
اثرات اقتصادی پیری جمعیت و کاهش نرخ تولد
کیان آنلاین – یورو نیوز نوشت: تا سال 2050، تعداد افرادی که 65 سال یا بیشتر دارند در سطح جهان به 1.6 میلیارد نفر خواهد رسید. این بیش از دو برابر رقمی است که در سال 2021 مشاهده شد. این روند توسط دو عاملِ ذاتاً مثبت بهبود سلامت جمعیت و استقلال زنان هدایت می شود. مردم بیشتر عمر می کنند، تحصیلات زنان نیز در حال بهبود است و معمولاً فرزندآوری کمتری دارند. اثرات پیری جمعیت نگران ...
دوران طلایی فرش با همگرایی تکرار می شود
باشد یک مطالبه گری از حاکمیت داشته باشیم چنانچه همگرا عمل کنیم بهتر می توانیم مطالبه گری کنیم . این کارشناس فرش ادامه داد: این همگرایی در استان کرمان می تواند نتایج بسیار عالی داشته باشد . ژوله افزود: با مدرک و مستندات به شما نشان می دهم که در اوایل قرن گذشته که دوران درخشانی برای فرش ایران بود همگرایی خوبی بین فعالان این حوزه وجود داشت که آن دوران طلایی را رقم زد؛ در آن دوران فعالان فرش در تقابل با هم نبودند و مبارزه نمی کردند بلکه همفکری می کردند . وی تاکید کرد: اگر همان تجربه را سرلوحه قرار دهیم می توانیم اتفاقات خوبی رقم بزنیم . ...
با این تست 30 ثانیه ای، سن واقعی بدن خود را مشخص کنید!
زمان تعادل با چشم بسته 28 ثانیه است. این عدد برای افراد 50 ساله، 9 ثانیه است. افراد 65 ساله نیز به طور متوسط 5 ثانیه و افراد 70 ساله 4 ثانیه می توانند تعادل خود را حفظ کنند. گفتنی است که با وجود سن عددی بالاتر، هرچه فرد در شرایط فیزیکی بهتری قرار داشته باشد (برای مثال افراد ورزشکار)، به مدت بیشتری می تواند تعادل خود را حفظ کند و در نتیجه سن بدنی کمتری خواهد داشت. بدین ترتیب اگر قادر به ...
تغییرات ساختار نظامی مخالفان سوری
شورای مشورتی جای خود را به شورای فرماندهی بدهد که گام بلندی در مسیر شکل گیری هرم سلسله مراتب فرماندهی است و در واقع تلاش می شود ساختار را به جای از پایین به بالا به حالت طبیعی سازمان های نظامی درآورند که از بالا به پایین هستند. علاوه بر این، موضوع ادغام گروه های کوچک تر در ساختار گروه های بزرگ تر با جدیت بیش تری دنبال و گفته می شود قرار است دو پایانه مرزی جدید احداث شود. پایانه نخست در ...
تصویرگری اخلاقی جاودانه حضرت علی(ع) در نهج البلاغه
لکه و سجیه ای در فرد باشد و خُلق حتی می تواند رفتاری باشد که فرد دارنده آن است و البته گاهی هم خلاف آن عمل می کند پس خُلق ناظر بر رفتاری است که بر خیر و نیکی هدایت شده است. تفاوت اخلاق خوب و بد در مردان و زنان مثلاً حضرت علی(ع) فرموده اند برخی از ویژگی ها در مردان مذموم و در زنان ممدوح است. مثلاً تکبر برای زن حُسن محسوب می شود چراکه زن متکبر به گونه ای رفتار می کند که هیچ مردی ب ...
بمباران شدید بخش های مسکونی در نوار غزه |
...، گروه بین الملل: همزمان با تشدید حمله های هوایی و زمینی رژیم صهیونیستی علیه نوار غزه اوضاع بهداشتی و قحطی در این باریکه رو به وخامت گذاشته است. بمباران شدید بخش های مسکونی نوار غزه خبرنگار شبکه المیادین گزارش داد که طی ساعت های گذشته جنگنده های رژیم صهیونیستی خانه های مسکونی در غرب شهر خان یونس را واقع [... ...
خودکارآمدی چیست؟ آشنایی با 5 روش تقویت خودکارآمدی
آنها بر می آیند. آنها همچنین می توانند امیال و خواسته های غیر واقع بینانه و غیرمفید را شناسایی و تغییر دهند. ابعاد خودکارآمدی خود کارآمدی شامل سه بعد است: اندازه ، قدرت و عمومیت. اندازه ی خودکارآمدی: اندازه ی خودکارآمدی به درجه دشواری مشکلاتی که شخص آمادگی مقابله با آنها را دارد اشاره میکند. به طور مثال: برخی افراد این نکته را قبول دارند که باید چیزهای جدید را امتحان ...
جویس چیست؟ نحوه استفاده جویس به صورت کامل
نیست که با ترک سیگار ، فرد به ماده ای دیگر اعتیاد پیدا کنند . در واقع ، می توان این طور گفت که : به این خاطر گفته می شود که ویپ ضرر کم تری نسبت به سیگار دارد که ، مونوکسید کربن و قطران در این ابزار تولید نمی شود . به عبارت بهتر ، صرفا این ابزار شبیه ساز سیگار می باشد . حال ممکن است این سوال برای برخی از افراد پیش آید که ، ایجوس چیست ؟ در خصوص پاسخ به این سوال باید افزود که : مایعی در ویپ وجود دارد ...
سر برآوردن مجدد نلسون ماندلای فلسطین
عرفات بعد از شنیدن توصیه های برغوثی بشدت عصبانی شد و گفت: یک جنبش آزادیبخش و استقلال طلب در فلسطین باید جلوه ای از افکار و خواسته های تمام اقشار فلسطینی باشد و چپ ها و راست ها را متحد سازد و افراد مذهب گرا و سکولارها را در راهی واحد قرار بدهد و در نهایت سرزمین فلسطین را از انقیاد جنایتکاران صهیونیستی رهایی بخشد و به پیروزی برسد. این هدف غایی ماست و هر چیزی به جز این موجب تفرق در میان ملت فلسطین ...
عجیب ترین عمل های زیبایی
...! شاید باورش سخت باشد، اما این در واقع یکی از سخت ترین روش های زیباسازی است. به این ترتیب فرد خود را جذاب تر می داند و پوشیدن کفش برایش راحت تر است! واقعاً عجیب است که انگشت کوچک آنقدر آزاردهنده است که انسان برای راحت تر پوشیدن کفش آن را قطع می کند! این افراد اغلب دوست دارند پاهایشان راحت باشد و در کفش های مهمانی و پاشنه بلند کوچکتر به نظر برسند! 3- با این عمل خوش ...
تحریم صندوق های رای مغایر با منافع ملی است
اثرگذار باشیم دسته سوم است افرادی که تردید و شک دارند، منتقد وضع موجود هستند گله مندند اما دل در گرو کشورشان دارند؛ به دلایل مختلف من جمله بدقولی و کم کاری نمایندگان قبلی مردد هستند و ما باید تمام تلاش خود را برای اقناع این افراد برای حضور پرشور در انتخابات بکار ببریم. در معرض همجه و بمباران رسانه ای هستیم خوش عقیده در خصوص چرایی اوضاع و تاثیر رسانه ها و راهبرد ما در این اوضاع ...
