بهترین روش جلوگیری از پوکی استخوان را بشناسید | با این خوراکی ها دیگر پوکی ...
سایر منابع:
سایر خبرها
پوکی استخوان از چیست؟
بانوان این روند بعد از سنین یائسگی شدت می یابد بطوری که کاهش توده استخوان و از دست رفتن کیفیت استخوان در این بیماری ، منجر به افزایش خاصیت شکنندگی و در نتیجه افزایش خطر شکستگی می شود. رئیس گروه سلامت میانسالان و سالمندان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد مصرف کلسیم ، تامین نور آفتاب و پرهیز از مصرف الکل و سیگار را از عوامل موثر در کاهش خطر بیماری دانست و افزود: عوامل محیطی نظیر فعالیت بدنی ، تغذیه ، بیماری ها و داروها نیز می توانند سرعت از دست رفتن توده استخوانی را بیشتر نموده و در طولانی مدت باعث پوکی استخوان شوند. ...
10 بیماری ژنتیکی که از مادران به دختران به ارث می رسد
انجام دهید. رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. مصرف نمک، شیرینی و مواد غذایی پرچرب را کنار بگذارید و سبزیجات، میوه ها و غلات کامل بیشتری مصرف کنید. سیگار را ترک کنید تا ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا کند. به طور مرتب برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید و مراقب فشار و کلسترول خون تان باشید. 7- میگرن زنان 3 برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند. این بیماری می تواند ...
راهکار جدیدی که ابتلا به زوال عقل را به تعویق می اندازد
مغز انتقال می دهند، آسیب می زنند. این بیماری مخصوصا در افراد مسن تر رواج دارد و از هر 14 فرد بالای 65 سال، یک نفر و از هر شش فرد بالای 80 سال، یک نفر به این عارضه مبتلا است. همچنین از نظر آماری احتمال ابتلای زنان بیشتر از مردان است. هر فردی این عارضه را به شکلی متفاوت با دیگران تجربه می کند اما علائم معمول زوال عقل به سه دسته تقسیم می شوند: مشکلات حافظه، قدرت شناخت و توانایی برقراری ارتباط با دیگران. کد خبر 825926 منبع: ایسنا ...
اگر زانو درد دارید بخوانید
دقیق علت زانو درد در زنان و اقداماتی همچون تغییرات در فعالیت های روزمره ورزش منظم و مراجعه به پزشک متخصص می تواند به بهبود و مدیریت درست این مشکل کمک کند. اگر زانو درد دارید بخوانید | چرا زنان بیشتر از مردان به زانو درد مبتلا می شوند؟ اصلی ترین علت زانو درد در زنان اصلی ترین علت زانو درد در زنان آرتروز زانو است که یکی از شایع ترین عوامل زانو درد در این گروه است. شیوع ...
خانه تکانی خطرناک زنان همدانی
اشتباهی به جای آب مصرف نکنند چراکه باعث سوختگی شدید مجاری تنفسی می شود و بسیار خطرناک است. وی مطرح کرد: در هنگام تمیز کردن شیشه و لوسترها و استفاده از پلکان و چهارپایه نکات ایمنی رعایت شود تا از بروز آسیب های ستون فقرات و اندام ها جلوگیری شود. رئیس اورژانس استان همدان خاطرنشان کرد: سال گذشته 88 مورد مأموریت در ارتباط با خانه تکانی داشتیم که شامل 35 مورد مسمومیت با گاز تولید شده در ...
چند نکته در مورد یک نوع سرطان شایع
: مصرف سیگار و الکل، رژیم غذایی حاوی غذا های شور، دودی یا فرآوری شده، مصرف کم سبزیجات و میوه، چاقی یا داشتن اضافه وزن، ژنتیک و زمینه خانوادگی عفونت در معده به ویژه باکتری هلیکوباکتر پیلوری (H pylori)، داشتن مشکلات مربوط به اسید معده و سایر مشکلات پزشکی، پولیپ معده و شرایط محیطی و شغلی. با وجود آنکه افراد جوان هم به سرطان معده مبتلا می شوند، اما خطر ابتلا به آن با افزایش سن بیشتر می شود و بیشتر ...
سونامی سرطان نداریم
اکنون تشخیص بیشتر و دقیق تری وجود دارد و مردم هم بیشتر مراجعه می کنند. اما آمارهای رسمی وزارت بهداشت، حاکی از افزایش ابتلا به برخی سرطان هاست؟ بله، درست است. سرطان های ریه، پروستات و مغز استخوان در حال افزایش است. دلیل افزایش سرطان ریه مصرف دخانیات است که پیش از این در مردان بوده اما اکنون مصرف سیگار در زنان ایرانی هم افزایش پیدا کرده است. بیشتر شدن امید به زندگی و طول عمر هم مثل این ...
ایرانی ها بیشتر به کدام سرطان مبتلا می شوند
...> جمعیت کشور ما هم نسبت به سایر کشورها 10 سال جوان تر است، اما ما هم در مسیر پیری حرکت می کنیم. نکته مهم اینجاست که درباره سرطان ها باید زندگی طبیعی و پیشگیرانه برنامه ریزی شود. از جمله این که ورزش و تحرک فیزیکی فراموش نشود. نمک و شکر باید از سبد غذایی افراد حذف شود. مصرف چربی ها را باید کاهش داد و سیگار هم که به طور حتم ممنوع است. مشکل اینجاست که برخی میوه ها به دلیل نوع سمپاشی و کود می توانند سلامت ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
همین دلیل است که افرادی که در مصرف شیرینی جات زیاده روی می کنند با خطر بیشتری برای مرگ بر اثر بیماری قلبی روبرو هستند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان بیش از 6 قاشق چایخوری و مردان بیش از 9 قاشق چایخوری شکر اضافه در روز دریافت نکنند. * غذاهای سرخ شده به محض اینکه غذاهایی مانند سیب زمینی یا مرغ را در روغن سرخ کنید، چربی و کلسترول به آن اضافه می کنید. خوردن غذاهای سرخ شده به طور ...
راهکار منیزیم در درمان اضطراب
کلرید منیزیم به مدت یک ماه مصرف کردند. در پایان ماه، شرکت کنندگان مطالعه کاهش قابل ملاحظه درد و سطوح پایین تر استرس را گزارش کردند. چه میزان منیزیم برای اضطراب مصرف کنیم؟ مقدار توصیه شده رژیم غذایی برای منیزیم از همه منابع شامل غذا و مکمل ها، 400-420 میلی گرم در روز برای مردان بزرگسال و 310-320 میلی گرم برای بانوان بالغ است. این مقدار نیاز های اساسی بدن ما به منیزیم را برآورده ...
ایجاد بانک امید برای زنان مبتلا به سرطان | باید سند درمان های نوین در کشور تدوین شود
، عملا باروری آنها تحت تاثیر قرار می گیرد و به همین دلیل به صورت فوری و اضطراری و خارج از نوبت این بیمار نیاز دارد که گامت های جنسی اش ذخیره شود. البته به گفته این پزشک، همین حالا مراکز رویان و ابن سینا این اقدام را به صورت حرفه ای و روتین برای تمامی بیماران مختلف انجام می دهند اما قرار است در پژوهشکده معتمد، این بانک به صورت خاص و اختصاصی تنها برای زنان مبتلا به سرطان ایجاد شود که قرار ...
بدترین غذاها برای قلب
که افرادی که در مصرف شیرینی جات زیاده روی می کنند با خطر بیشتری برای مرگ بر اثر بیماری قلبی روبرو هستند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان بیش از 6 قاشق چایخوری و مردان بیش از 9 قاشق چایخوری شکر اضافه در روز دریافت نکنند. * غذاهای سرخ شده به محض اینکه غذاهایی مانند سیب زمینی یا مرغ را در روغن سرخ کنید، چربی و کلسترول به آن اضافه می کنید. خوردن غذاهای سرخ شده به طور منظم ...
کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می شود
ویتامین D باشند. ویتامین D از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود.نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز است که در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. ویتامین D از چه منابعی تامین می شود؟ _ آفتاب: تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می شود که ماده ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در ...
کمبود این ویتامین به کلیه ها آسیب می زند
ویتامین D باشند. ویتامین D از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود.نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز است که در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. ویتامین D از چه منابعی تامین می شود؟ _ آفتاب: تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می شود که ماده ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
.... همچنین تاکید اجتماعی بر لاغری و ورزش، رویه بیماران مبتلا به بی اشتهایی عصبی را تقویت می کند. علائق شغلی و غیر شغلی در کنار سایر عوامل آسیب پذیری، سبب افزایش احتمال بروز اختلالات خوردن می شود. در سایر کشورها، برای زنان جوان که در مدارس سختگیر باله حضور دارند، احتمال بروز بی اشتهایی عصبی دست کم 7 برابر افزایش پیدا می کند. تشخیص و خصوصیات بالینی بی ...
تداوم افزایش مرگ ناشی از مصرف مشروبات الکلی در آمریکا
طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها آمریکا، بین سالهای 2016 و 2021 (آخرین آمار موجود)، میانگین تعداد مرگ و میر ناشی از مصرف بیش از حد الکل در این کشور از بیش از 40 هزار مورد [29 ٪] افزایش یافته و به 178 هزار مورد در سال افزایش یافته است. به گفته نویسندگان این گزارش، در سالهای 2020 و 2021، به طور متوسط 488 آمریکایی هر روز در اثر نوشیدن بیش از حد الکل فوت کرده است. به نظر می رسد ...
تعداد مبتلایان به چاقی فراتر از یک میلیارد نفر
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: بر اساس نتایج تحلیل جهانی، تعداد کل کودکان، نوجوانان و بزرگسالان در سراسر جهان که مبتلا به چاقی هستند از یک میلیارد نفر فراتر رفته است. به نقل از مدیکال نت، این روندها، همراه با کاهش شیوع افراد کم وزن از سال 1990، چاقی را به رایج ترین شکل سوءتغذیه در اکثر کشورهای جهان تبدیل کرده است. تحقیق جدید توسط همکاری عوامل ...
سبزی دارویی برای انواع مریضی ها
ویتامین آ در خود دارد. رودوپسین برای شبکیه ی چشم جهت جذب نور بیشتر بسیار حیاتی است و در نتیجه، از شب کوری پیشگیری می کند و همچنین می تواند قدرت دیدتان را قوی تر کند. ویتامین آ موجود در پیازچه همچنین از شما در برابر اختلالات چشمی مختلف مانند آب مروارید و زخم های قرنیه محافظت می کند. اگر پیازچه مصرف می کنید، بسته به جنسیت تان، نیاز روزانه تان به ویتامین آ از 2.6 تا 3.4 درصد برآورده خواهد شد. ...
ضعیف بودن سلامتی این عضو بدن باعث پیری زودرس مغز می شود
آفتاب نیوز : با تخمین سن مغز افراد از اسکن MRI با استفاده از الگوریتم های یادگیری ماشینی، تیمی به رهبری محققان کالج دانشگاهی لندن، چندین عامل خطر را برای پیری زودرس مغز شناسایی کرده اند. آن ها کشف کردند: سلامت ضعیف قلبی و عروقی در سن 36 سالگی، پیری زودرس مغز را در سنین بالاتر پیش بینی می کند. پژوهشگران همچنین دریافتند:مردان، مغز های مسن تری نسبت به زنان هم سن خود ...
پرستار سالمند در منزل با همپای سلامت
مشغول به فعالیت در این حرفه، می توانید به راحتی از سالمندان عزیز خود به ویژه در منزل مراقبت نمایید. همچنین می توان گفت که زنان و مردان مسن هر کدام با در نظر گرفتن نیاز های جسمانی و روانی خود، به مراقبت ها و توجه های متفاوتی احتیاج داشته و به دلیل ناتوانی های جسمی و یا شناختی خود در انجام فعالیت های روزانه به طور حتم نیاز به مراقبت و نگهداری دائمی خواهند داشت. مطالعات اخیر نیز نشان داده اند ...
مرد کالیفرنیایی در اتفاقی شگفت انگیز HIV و سرطان را هم زمان شکست داد
مرد منجر شد به عنوان پیوند سلول های بنیادی یا در اصطلاح پزشکی پیوند سلول های خون ساز آلوژنیک شناخته می شود. روش پیوند سلول های خون ساز آلوژنیک به عنوان بخش نهایی درمان سرطان های خون مانند لوسمی، میلوما و لنفوم، زمانی مورد استفاده قرار می گیرد که سلول های بنیادی خون ساز در مغز استخوان بیمار به دلیل پرتودرمانی یا شیمی درمانی از بین رفته باشند. در این روش، سلول های بنیادی سالم خون ساز از یک ...
این پودر سفید مانع از پوکی استخوان می شود
و نمک را می توان به بیماران مبتلا به اسهال و دیگر بیمار های پاتوژنیک داد. جلوگیری از پوکی استخوان: نمک برای سلامت استخوان ها مورد نیاز است و تقریبا یک چهارم نمک درون بدن شما در استخوان ها ذخیره می شود. نبود نمک و آب باعث می شود بدن نمک مورد نیاز خود را از استخوان ها جذب کند که این کار می تواند منجر به پوکی استخوان شود. بنابراین مصرف آب و نمک به طور متوسط به شما کمک می کند تا از ...
طب سوزنی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد؟
.... در بسیاری از کشورها مانند تایوان، آلمان و چین، طب سوزنی، به طور گسترده ای برای کنترل درد، زمانی که بیماران دارای مشکلات اسکلتی- عضلانی و ایمنی هستند، از جمله روماتیسم مفصلی استفاده می شود. نتایج تحقیق هم گروهی قبلی نشان داد که حدود 27.3 درصد از بیماران مبتلا به روماتیسم مفصلی در تایوان تا به حال از خدمات طب سنتی چینی استفاده و 23.6 درصد از این بیماران طب سوزنی دریافت کرده اند. علاوه ...
با خوردن این میوه دیگر سکته مغزی نمی کنید
جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. جذب آهن را افزایش می دهد. لیمو فراهم بودن زیستی آهن (مقدار آهن موجود در بدن) و دسترسی زیستی آهن (مقدار آهن موجود در بدن برای جذب) را افزایش می دهد که به دلیل میزان زیاد ویتامین ث در مرکبات است. از آسم جلوگیری می کند مصرف روزانه میوه ...
با نشانه های کمبود آهن در بدن آشنا شوید!
سیستم عصبی سمپاتیک بدن شما می شود که مانند پدال گاز بدن است. سندرم پای بی قرار دارید اگر نمی توانید از بی قراری دست بردارید، احتمالاً باید سطح آهن خود را بررسی کنید، زیرا حدود 15 درصد از افراد مبتلا به سندرم پای بی قرار دچار کمبود آهن هستند. هرچه سطح آهن کمتر باشد، علائم بدتر می شود. به راحتی دچار تنگی نفس می شوید مهم نیست چقدر عمیق نفس می کشید، اگر سطح ...
این میوه زمستانی در بدن معجزه می کند
. لیمو فراهم بودن زیستی آهن (مقدار آهن موجود در بدن) و دسترسی زیستی آهن (مقدار آهن موجود در بدن برای جذب) را افزایش می دهد که به دلیل میزان زیاد ویتامین ث در مرکبات است. از آسم جلوگیری می کند مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات احتمال بروز آسم و خس خس سینه را کاهش می دهد. مصرف زیاد مرکبات مثل لیمو نیز کاهش خطر علائم آسم را به همراه داشت. به کاهش وزن کمک می کند لیمو ...
فواید عجیب و غریب سبزی محبوب ایرانی ها
انتخاب مناسبی باشد. این گیاه حاوی مقدار بالایی گوگرد است که در کاهش سطح قند خون و تعادل انسولین در بدن مؤثر است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت به طور منظم پیازچه مصرف کنند. پیازچه و سلامت تنفسی مصرف پیازچه برای حفظ سلامت سیستم تنفسی بسیار مهم است. این گیاه دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی است که به درمان عفونت های تنفسی ناشی از ویروس ها و باکتری ها کمک می ...