خانهشبکه آب 200 روستای سیل زده جنوب سیستان و بلوچستان وارد مدار شد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داگونا بستنی یه دسر خاص و خوشمزه | طرز تهیه داگونا بستنی +ویدیو
سفید و خامه را به مواد اضافه کنید و مخلوط کنید. مواد را در ظرف مورد نظر خود بریزید و پنیر پیتزا را روی آن بپاشید. ظرف را در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتی گراد به مدت 20 تا 30 دقیقه قرار دهید تا پنیر ذوب و طلایی رنگ شود. می توانید از نان تست یا نان فرانسوی برای سرو ژولین مرغ استفاده کنید. می توانید به جای سس سفید از سس بشامل استفاده کنید. می توانید از سبزیجات دیگری مانند هویج و بروکلی نیز در این غذا استفاده کنید. برای رژیمی تر شدن غذا می توانید از خامه کم چرب یا شیر استفاده کنیدو ...
رژیم لاغری 7 روزه تا عید نوروز / از الان به فکر تناسب اندام باش
خرما + یک لیوان چای ناهار: یک لیوان ماکارانی کم چرب به همراه مخلفات + یک کاسه سالاد کاهو بدون سس میان وعده عصر: 3 عدد بیسکویت ساده + یک لیوان چای شام: یک کف دست نان سنگک + یک چهارم سینه مرغ کامل + 3 قاشق غذاخوری سرصاف ماست کم چرب + یک عدد گوجه فرنگی بعد از شام: یک عدد موز کوچک روز دوم: صبحانه: 2 کف دست نان سنگک + یک قوطی کبریت پنیر ...
فوت و فن های سالاد الویه بازاری ساده با مرغ با اسنپ فود
...: 400 گرم پیاز: 1 عدد خیارشور: 8 عدد متوسط هویج: 2 عدد پیازچه: 50 گرم ذرت: به مقدار دلخواه سس مایونز:1 پیمانه نخود فرنگی: نصف پیمانه روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری جعفری و شوید خرد شده: به مقدار دلخواه نمک، آویشن و فلفل سیاه: به مقدار لازم لیموترش تازه: 1 عدد گوجه گیلاسی، زیتون و کنجد (برای تزیین): به مقدار دلخواه مراحل تهیه الویه زمانی که مواد اولیه آماده شد، طرز تهیه سالاد الویه را ...
14 توصیه کاربردی برای اصلاح الگوی غذایی جوانان
روحی خاص خود، به الگوی غذایی ویژه ای نیاز دارند. 14 گام تا اصلاح الگوی غذایی جوانان: مصرف نان های سبوس دار مانند نان سنگک و نان جو، برنج قهوه ای و ماکارونی های غنی شده با فیبر مصرف 3-2 مرتبه حبوبات در هفته مصرف روزانه دست کم 2 واحد میوه از میوه های تازه فصل افزایش مصرف سبزی ها مانند مصرف سالاد یا سبزی خوردن یا سبزی های پخته همراه با هر وعده غذایی ...
10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان
...، قهوه و انرژی زاها که حاوی کافئین و برای سلامتی مضر هستند، بپرهیزید. 4. مصرف غذاهای سرخ شده، پرچرب، پرادویه و نمک و فرآوری شده را در وعده های سحری و افطاری به حداقل برسانید. 5. در وعده سحر از میوه های فصل استفاده کنید. 6. افطار خود را با خرما آغاز کنید. 7. از نان های سبوس دار مانند نان جو و جوانه ها مانند جوانه گندم، جو، ماش، عدس در وعده های سحر و ...
سبزیجات آبرسان و مغذی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
به صورت یخ زده مصرف کنید: سبزیجات یخ زده به اندازه سبزیجات تازه مغذی هستند و می توانند برای مدت طولانی تری نگهداری شوند. 7. از سس های کم چرب یا بدون چربی برای طعم دادن به سبزیجات استفاده کنید: استفاده از سس های پرچرب می تواند کالری و چربی اضافی به سبزیجات اضافه کند. 8. سبزیجات را با ادویه جات و گیاهان طعم دار کنید: استفاده از ادویه جات و گیاهان می تواند طعم سبزیجات را بدون ...
فوری/ آتش گرفتن موتور یک هواپیما در آسمان کیش +ویدیو
ساندویچ زاپاتا یک ساندویچ فست فود محبوب است که در ایران منشا گرفته است. از نان تست بزرگ، گوشت گاو کبابی، ژامبون، پنیر، کاهو، گوجه فرنگی، پیاز و سس مایونز تهیه می شود. سپس ساندویچ را به نصف فشار می دهند و گرم سرو می کنند. ساندویچ زاپاتا در دهه 1970 ایجاد شد و به سرعت به یکی از اقلام محبوب منوی فست فود ایرانی تبدیل شد. این ساندویچ به دلیل طعم لذیذ و مواد پرکننده آن محبوب است. همچنین یک ...
آموزش آشپزی ایرانی ته چین مرغ
ادویه های تهیه می شود. مرغ قطعه های کوچک شده و سرخ شده و سپس با سس های مختلف و سبزیجات تفت داده می شود. در ته چین مرغ معمولا موادی مانند نمک، فلفل سیاه، روغن سویا، سس چینی، سیر، زنجبیل و شکر نیز استفاده می شود. سس های مختلفی همچون سس سویا، سس چیلی، و سس انجیر در ته چین مرغ ممکن است به کار روند. این غذا معمولا با برنج یا نان مصرف می شود و یکی از غذا های محبوب و پرطرفدار در ...
تو خونه کوکی براونی درست کن | طرز تهیه کوکی براونی +ویدیو
سینه مرغ شکم پر مجلسی یک غذای سنتی ایرانی است که در آن، سینه مرغ با مواد مختلفی مانند زرشک، گردو، آلو، زعفران و ادویه جات پر شده و سپس پخته می شود. این غذا به دلیل ظاهر زیبا و طعم لذیذی که دارد، معمولاً در مجالس و مهمانی ها سرو می شود. سینه مرغ: 4 عدد زرشک: 1/2 پیمانه گردو: 1/2 پیمانه آلو بخارا: 10 عدد پیاز: 1 عدد زعفران دم کرده: 2 ...
روش های تقویت بدن در سرما
واحد لبنیات مصرف شود؛ یک لیوان شیر، یک لیوان ماست، دو لیوان دوغ یا 45 گرم پنیر هر کدام یک واحد محسوب می شوند. وی روی و آهن را یکی از مهمترین مواد معدنی و منابع تامین آنتی اکسیدان بدن دانست و گفت: این دو ماده معدنی در فصول سرد سال به افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت ها کمک می کنند. از طرفی روی در مواد غذایی در دسترس همچون غلات به وفور یافت می شود. البته نان های سبوس دار با رنگ تیره ...
طرز تهیه کوکو لوبیا سفید؛ متفاوت و لذیذ
طرز تهیه کتلت لوبیا سفید مجلسی با طعمی بی نظیر این کوکو با استفاده از لوبیا سفید پخته شده، سیب زمینی، پیاز، تخم مرغ و ادویه جات تهیه می شود. اگر از عاشقان کوکو هستید در این مطلب با طرز تهیه کوکوی لوبیا سفید، یک کوکوی خوشمزه و هیجان انگیز همراه شما هستیم. مواد لازم برای تهیه کوکو لوبیا سفید: لوبیا سفید پخته شده: 2 پیمانه سیب زمینی: 1 عدد متوسط ...
روش های تقویت بدن در سرما
معدنی در فصول سرد سال به افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت ها کمک می کنند. از طرفی روی در مواد غذایی در دسترس همچون غلات به وفور یافت می شود. البته نان های سبوس دار با رنگ تیره مقدار روی بیشتری دارند. به طور کلی باید توجه کرد نان، تخمیر شده باشد. انواع مغزها، دانه ها، گوشت ها و آبزیان نیز حاوی روی و آهن هستند. متخصص تغذیه در خصوص باور برخی مبنی بر وجود تاثیر مستقیم سردی هوا و افزایش وزن ...
دنبال یه غذای ساده و سریع می گردی؟ قورمه مرغ درست کن!
روغن که خوب هم داغ شده است سرخ کنید. بعد از اینکه مرغ ها خوب پخته شدند و آب خوراک هم تبخیر شد سیب زمینی های سرخ شده را به آنها اضافه کنید و در حد 2 دقیقه اجازه بدهید در کنار هم بمانند و از طعم و بوی هم استفاده کنند! گوجه فرنگی ها را بشویید و حلقه ای برش بزنید و در یک تابه هر دو طرف آنها را سرخ کنید. قورمه مرغ لذیذ را در ظرف مخصوص سرو بریزید و در اطراف آن گوجه فرنگی های سرخ شده را قرار بدهید. یک پلوی زعفرانی در کنار این غذا لذتش را دوچندان خواهد کرد البته در صورتی که تمایل داشته باشید می توانید آن را با نان هم میل بفرمایید. این قسمت کاملا سلیقه ای است! نوش جان. ...
سیستم ایمنی بدن تان را با خوردن این سالاد ساده بالا ببرید
ریخته و نمک و فلفل سیاه را هم اضافه کنید. سیر را هم خرد یا له کرده و به مواد اضافه کنید و خوب هم بزنید تا سس سالاد حاضر شود. 6. سیب زمینی های پخته شده را در آبکش بریزید تا کمی خنک شود، بعد آنها را به کاسه حاوی سس آماده اضافه کرده و مخلوط کنید تا مزه دار شود. 7. سبزیجات پخته شده در آب مرغ را بیرون آورده و در آبکش بریزید. مرغ را هم بیرون آورده، بعد از اینکه از حرارت ...
دستور درست کردن برگر مرغ و قارچ پنیری
کنید و هر موقع که هوس یک برگر خوشمزه را کردید برگر مرغ و قارچ را با پنیر رنده شده یا ورقه ای تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه برگر مرغ و قارچ پنیری گوشت مرغ بدون استخوان (ترکیبی از سینه و ران مرغ باشه بهتره چون خشک نمیشه) 600 گرم کره 50 گرم پودر یا آرد سوخاری 3 قاشق غذا خوری پیاز عدد سیر 5 حبه جعفری ساطوری 2 قاشق غذا خوری سس خردل 1 قاشق غذا خوری پودر سیر 1 ق مربا خوری پاپریکا 1/2 ق غذا خوری ...
چند نکته تغذیه ای که بهتر است مبتلایان ریفلاکس رعایت کنند
...، یک غلات کامل است و همچنین منبع عالی فیبر است. یک رژیم غذایی سرشار از فیبر گزینه مناسبی برای خطر کمتر ریفلاکس اسید است. نان و برنج سبوس دار منابع مناسب دیگر غنی از فیبر هستند. میوه های غیر از مرکبات از جمله خربزه، موز، سیب و گلابی نسبت به میوه های اسیدی کمتر باعث ایجاد علائم ریفلاکس می شوند. موادگوشتی و پروتئینی سالم و مفید برای ریفلاکس گوشت های بدون چربی مانند ...
چه کار کنیم گوشت جوجه کباب سفت نشود؟
زغال سرخ) کبابشان می کنیم و با پلوی زعفرانی و کره و گوجه کبابی سرو می کنیم. نکاتی برای پخت جوجه کباب • تجربه نشان داده است که افزودن مواد غذایی مانند روغن زیتون، خامه، ماست موسیر یا حتی سس مایونز (هر یک به تنهایی) در مایه جوجه کباب، طعمی منحصربه فرد ایجاد می کند. • تکه های مرغ نه باید آن قدر بزرگ باشند که موقع کباب کردن مغز پخت نشوند و نه آن قدر کوچک باشند که سیخ ...
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
.... البته نان های سبوس دار با رنگ تیره، مقدار روی بیشتری دارند. به طور کلی باید توجه کرد نان، تخمیر شده باشد. انواع مغزها، دانه ها، گوشت ها و آبزیان نیز حاوی روی و آهن هستند. این متخصص تغذیه درخصوص باور برخی مبنی بر وجود تأثیر مستقیم سردی هوا و افزایش وزن، تصریح کرد: یکی از دلایل این امر کوتاه شدن روز، گذراندن زمان بیشتر در منزل و تمایل به ریزه خواری در اوقات فراغت به ویژه مصرف مواد ...
بهترین روشی که میتونی برای شام یه ساندویچ فوری و خوشمزه درست کنی | طرز تهیه ساندویچ سینه مرغ +ویدئو
تابه را روی حرارت متوسط گرم کنید و مرغ را به مدت 10 تا 15 دقیقه تفت دهید تا پخته شود. نان پیتا را گرم کنید. سس دلخواه خود را روی نان پیتا بمالید. مرغ پخته شده را روی نان پیتا قرار دهید. سبزیجات دلخواه خود را روی مرغ قرار دهید. نان پیتا را رول کنید و میل کنید. می توانید از گوشت گوساله یا گوسفند به جای مرغ استفاده کنید. برای ...
برای عیدت این سالاد مخصوص رو آماده کن | طرز تهیه سالاد کلم و مرغ مخصوص عید نوروز
خرد شده: سه چهارم لیوان پیازچه: 5 شاخه گردوی خرد شده: نصف یک پیاله خیارشور: 5 عدد کلم سفید: یک چهارم یک کلم کامل نخود فرنگی پخته: 1 پیمانه روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری ماست یونانی یا ماست پرچرب و سفت: 6 قاشق غذاخوری سس مایونز: 2 قاشق غذاخوری سس خردل: 2 قاشق غذاخوری آبلیموی تازه: 2 قاشق غذاخوری فلفل سیاه و آویشن: به میزان لازم ...
طرز تهیه پاستا تنوری ایتالیایی خوشمزه و ساده
غذای خوشمزه یک ایده خوب برای شام یا نهار تهیه کنید و در همان ظرفی که پخته می شود سرو می شود. مواد لازم برای تهیه پاستا تنوری ساده پاستا 1 بسته پیاز 2 عدد پنیر پیتزا 500 گرم گوشت چرخ کرده 400 گرم قارچ 500 گرم خامه 1 قوطی رب گوجه فرنگی 1 ق غذا خوری نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، پودر سیر آویشن به مقدار لازم ...
زخم معده را در خانه درمان کنید
های غذایی در درمان زخم معده لازم است مصرف میوه، سبزی، غلات (نان سبوس دار، برشتوک، پاستا و برنج قهوه ای) و فراورده های لبنی کم چرب یا بدون چربی برای بیماران مبتلا به زخم معده مفید است و بهتر است گوشت بدون چربی، گوشت سفید (مرغ، بوقلمون و ماهی)، حبوبات، تخم مرغ و خشکبار در رژیم غذایی این افراد گنجانده شود. میزان چربی های ناسالم، نمک و شکر افزوده در یک برنامه غذایی سالم باید در کمترین میزان ممکن نگه داشته شود. روغن زیتون و روغن کانولا جزء چربی های سالم هستند. ...
طرز تهیه و مواد لازم شاورمای مرغ
ما طرز تهیه و مواد لازم شاورمای مرغ را برای شما آوردیم. موادلازم: سینه مرغ:1عدد ماست پرچرب:4قاشق سیر:1عدد ارده:1قاشق آبلیمو: به میزان لازم خیار شور: تعدادی سیب زمینی:1عدد نان پیتا:1بسته سس مایونز:1قاشق نمک و فلفل و پودر زیره وتخم گشنیز و پودر پیاز: به میزان لازم ...
ناهار ته چین بادمجان و گوجه درست کن، محشر میشه | طرز تهیه ته چین بادمجان و گوجه
توانید روی پنیر پیتزا، کمی از مواد گوشتی به طور پراکنده بریزید و تزئین کنید. برای تزئین سطح پیتزا می توانید از چند برش نگینی فلفل دلمه رنگی، قارچ اسلایس شده، گوجه گیلاسی برش داده شده یا گوجه خرد شده، ذرت پخته شده یا فلفل شیرین حلقه شده استفاده کنید، بعد از آن قالب پیتزا را در فر که از 10 دقیقه قبل گرم شده است قرار دهید. سپس دمای فر را روی 180 درجه سانتیگراد تنظیم کنید، اجازه دهید ...
درست کردن کوفته قبرستی بی نظیر و عالی
به گزارش شمانیوز: کوفته قبرسی یکی از انواع کوفته ها می باشد که می توانید به راحتی برای تنوع غذایی در خانه تهیه کنید. شما می توانید کوفته قبرسی را داخل نان باگت قرار دهید و با سس دلخواه سرو کنید و یا می توانید با گوجه سرخ شده و برنج زعفرانی میل کنید که هر دو روش مزه بسیار خوبی دارد. تهیه کوفته در خانه کار بسیار آسانی می باشد و شما می توانید طعم ها و مزه ها آن را در کشور های مختلف پیدا کنید و برای ...
چی بخوریم که سرما نخوریم/ تقویت ایمنی بدن با آنتی اکسیدان
اوقات فراغت به ویژه مصرف مواد غذایی شیرین و چرب فاقد ریزمغذی های ارزشمند، با کالری بالا عنوان می شود. وی در ادامه بیان کرد: نوع پوشش در فصل سرد، زاویه مایل تابش خورشید و به طور کلی کمتر در معرض نور آفتاب بودن، منجر به کمبود ویتامین D در بدن می شود. مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D، تغییر خلق و خو در افراد را به همراه دارد که خود یکی از مهمترین عوامل گرایش افراد به خوردن شیرینی جات است ...
دخترهای نوجوان همه سیبیل داشتند در دهه 60!
نان خامه ای ، یا پروفیترول یا شو، یک نوع شیرینی به شکل توپ است که از خمیر پفی تهیه شده و داخل آن از خامهٔ زده شده، کرم کاستارد و بستنی پر می شود. این نوع شیرینی ممکن است ساده باشد یا بوسیلهٔ سس شکلات، پودر قند یا کارامل تزئین شود. آرد: 125 گرم آب: 200 گرم کره: 50 گرم شکر: 1/2 قاشق چایخوری نمک: 1/4 قاشق چایخوری تخم مرغ: 4 عدد ...
نان پیتزایی؛ یک شام یا عصرانه خوشمزه
کردن این نان پیتزایی بسیار ساده است و نیاز به صرف زمان زیاد و یا استفاده از فر ندارد. اگر دوست دارید این نان پیتزایی خوشمزه را همراه با ما تهیه کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم تخم مرغ: 2 عدد آب گرم: 300 میلی لیتر شیر گرم: 300 میلی لیتر پودر خمیر مایه فوری: 7 گرم شکر: 1 قاشق غذاخوری نمک: 1 قاشق چای خوری ...
