سایر منابع:
سایر خبرها
بالای 40 سال سن دارید؟ تمرین های بدنسازی برای مغز را جدی بگیرید!
...> در این الگوی کاربردی بهبود حافظه، از تصویرسازی و حافظه فضایی استفاده می شود. شیوه لوکی شامل تجسم یک فضای فیزیکی مانند خانه است. در ادامه، فرد باید سعی کند اطلاعاتی را که می خواهد به خاطر بسپارد به صورت متوالی در سراسر فضای مورد نظر قرار دهد. یک مطالعه معتبر نشان داده است که این متد چگونه کار می کند: دانشجویان پزشکی محوطه کالج (مخصوصا کافه تریا، سالن تشریح و ورودی اصلی) را تجسم کردند. در ...
این فرد محبوب از دست شما فرار می کند
نیازهایش برآورده می شود و مشتاق به ادامه آن است. در حالی که برای طرف مقابلش این رابطه بسیار خسته کننده به نظر می رسد. آیا تغییر می کند؟ اگر با فردی اجتنابی ازدواج کرده اید و قصد دارید که رابطه را با او ادامه دهید، بهتر است بدانید که این اختلال شخصیت بسیار قوی و غیر قابل درمان است. صادق باشید سعی کنید از او توقعات واقع بینانه داشته باشید. اضطراب اجتنابی او ...
والدین نباید حیوان خانگی را جایگزین خود برای کودک کنند
ممکن است طرح واره های سازگار ترک بخورند و به طرح واره های ناسازگار تبدیل شوند که در صورت تداوم به باور تبدیل شده و زمینه بروز نشانه های افسردگی را در طول زمان در کودک به وجود می آورد؛ یعنی علائم افسردگی را دارد اما در حدی نیست که به عنوان اختلال در نظر گرفته شود. در این شرایط کودک نمی تواند ارتباط مناسبی با هم سن و سال ها و افراد بزرگتر داشته باشد، در نتیجه دوباره به آغوش گرم یا پناه حیوان خانگی ...
شادی، نقش تعیین کننده ای در حفظ سلامت افراد دارد
کارهایشان را خودشان انجام بدهند اما هنگام مشکلات کنارشان باشید و به او شهامت و دلگرمی بدهید تا به اعتماد این حمایت بتواند مشکلات خودش را حل کند. میرزایی افزود: دستاوردهایی که به سختی به دست می آید لذت آن ها پایدار است، اما امروز خانواده ها اجازه نمی دهند که بچه ها احساس نیاز کنند و چون راحت به خواسته های خود می رسند لذت های آنها نیز کوتاه مدت شده است. وی تصریح کرد: شرایط جامعه ...
راههایی برای افزایش هورمون شادی
مغز (سیستم عصبی مرکزی) و سراسر بدن (سیستم عصبی محیطی) حمل می کند. این پیام های شیمیایی به بدن می گویند که چگونه کار کند. سروتونین نقش های مختلفی در بدن ایفا می کند؛ از جمله بر یادگیری، حافظه، شادی و همچنین تنظیم دمای بدن، خواب، رفتار جنسی و گرسنگی نیز تأثیر گذار است. تصور می شود کمبود سروتونین کافی در افسردگی، اضطراب، شیدایی و دیگر شرایط سلامتی نقش دارد. به نظر می رسد ...
با مرد شکاک و بدبین چگونه رفتار کنیم؟
.... شکاکی دوسو گرا اگر شما نیز با یک فرد شکاک یا بددل زندگی می کنید، احتمالا متوجه شده اید که اینگونه افراد همیشه برای ارتباط برقرار کردن با بقیه افراد مردد و دودل هستند و به همین خاطر روابط اجتماعی آنها معمولا با مشکل همراه است. تمایل شدید به کنترل گرایی آقایانی که درگیر شک و تردید هستند، کاملا کنترل گر می باشند. توضیح کامل تر اینکه این افراد درواقع نوعی وسواس ...
لیست بیماری های مغز و اعصاب
آلودگی و عدم هوشیاری نفس تنگی آلزایمر آلزایمر یا فراموشی از شایع ترین بیماری های مغز و اعصاب و نوعی اختلال پیش رونده عصبی محسوب می شود که در آن سلول های مغز به تدریج از بین می روند و باعث ایجاد مشکلاتی در حافظه، تفکر و رفتار بیمار می شوند. با توجه به اینکه این بیماری پیش رونده است، نشانه های آن به آهستگی و در طول زمان بروز می کند و بدتر می شود. در مراحل ابتدایی میزان فراموشی متوسط ...
سندرم استاندال (غرق شدن در هنر) – توضیح علائم این بیماری عجیب و نحوه تشخیص و درمان آن
، از جمله سرگیجه، تپش قلب، تعریق، توهم، و حتی غش کردن را در پاسخ به قرار گرفتن در معرض هنر تجربه کنند. این علائم می تواند آنقدر طاقت فرسا باشد که در توانایی فرد برای قدردانی یا درگیر شدن با اثر هنری اختلال ایجاد کند و منجر به ناراحتی و ناراحتی عمیق شود. علاوه بر این، سندرم استاندال مفاهیم مرسوم ارتباط ذهن و بدن را به چالش می کشد و بر تعامل پیچیده بین فرآیند های عاطفی، شناختی و فیزیولوژیکی در پاسخ ...
تبی که قطع می شود و دوباره برمی گردد نشانه چیست؟
مشخصی داشتند. از نظر شیوع، از نظر تعداد و ... . مثلا ما از اواخر شهریور و اوایل مهرماه کم کم موارد کمی از آنفلوآنزا را داشتیم. آنفلوآنزا معمولا یک پیک کوچک در آذرماه ایجاد می کرد و بعد فروکش می کرد. علت کوچک بودن پیک هم این بود که افراد، سال قبلش با این ویروس درگیر شده بودند و یک ایمنی نسبی داشتند. ولی کرونا ناگهان تمام معادلات را به هم زد؛ به دلیل ایزوله شدن، قرنطینه شدن، ماندن طولانی مدت در خانه ...
همکارتان رقیبتان است
نفر دهم و آخر انتخاب شود. اضطراب ممکن است حتی جلوی خلاقیت نیروها را بگیرد و بهره وری آن ها را هم کاهش دهد. پس شاید بهتر باشد که این رتبه بندی ها به صورت مخفیانه صورت بگیرد تا جلوی پیشرفت کارکنان را هم نگیرد. معمولا در فضای رقابتی، اگر افراد احساس کنند که از طرف دیگری تهدید می شوند، عقب نشینی می کنند. اما اگر تهدید و خطری در رقابت وجود نداشته باشد، مثلا اگر فقط با پاداش همراه باشد ...
بهترین برخورد با شوهر بیکار و ورشکسته
به شما دراین دوران سخت کمک کند. علاوه بر این به یاد داشته باشید که این نیز بگذرد. اگر شاغل هستید و همسرتان بیکار شده، اجازه ندهید همسرتان به تنهایی کارهای خانه را انجام دهد بلکه در انجام کارهای خانه از او کمک بگیرید و به علت بیکاری، کارهایی که قبلا انجام نمی داده، مثلا پخت و پز و گردگیری و ....را به او نسپارید. اگر فرزندی در خانه دارید در مورد وضعیت پیش آمده با او صحبت کنید ...
با افراد کنترل گر چگونه برخورد کنید؟
بیان کرده و به دنبال اثبات آن نباشید، زیرا مشاجره و جدل با این افراد بی فایده است. آن ها معمولا اعصاب شما را نشانه می گیرند بنابراین به جای عصبانیت آرامش خود را حفظ کرده و آگاه باشید این افراد در زمان عصبانیت شما بهتر می توانند کنترل همه چیز را به دست بگیرند. اگر رفتار های فرد کنترل گر بر شغل یا رابطه عاطفی شما تاثیری منفی گذاشته حتما از مشاور کمک بگیرید، اما اگر به این نتیجه رسیدید تلاش ...
ویژگی بی شعورها ؛ میخوای بدونی بیشعور واقعی کیه؟
شعور در لغت به سعی دهخدا در لغتنامه به معنای فهم و درک و دریافت و معرفت است، به همین خاطر بسیاری از ما برای خطاب قرار دادن افرادی که حرکاتی نابهنجار انجام می دهند، از عبارت بی شعور استفاده می کنیم. بیشعوری یک بیماری پنهان است که گرچه اغلب افراد مبتلا، از آن بی اطلاع هستند اما با نگاه و بررسی رفتار متوجه بی شعوری آنها خواهید شد چرا که با رفتار و گفتار خود دیگران را می آزارند و از این آزار لذت می ...
غذاهای ضد افسردگی بشناسیم
می باشد. چاقی افراد چاق به علل مختلف بیشتر به افسردگی مبتلا می شوند. از سوی دیگر افسردگی نیز می تواند فرد را مستعد چاقی کند. بنابراین در افراد افسرده باید مراقب چاقی بود و افراد چاق را تشویق به داشتن فعالیت بدنی و کاهش مصرف مواد پرکالری نمود. قهوه و مواد دیگر حاوی کافئین افرادی که دچار افسردگی هستند، معمولاً از کافئین برای بالا بردن انرژی خود استفاده می کنند. اما ...
عوارض خطرناک تتو
فیزیولوژی بدن، بیماری های منتقله از مواد تتو و بیماری های زمینه ای که فرد ممکن است داشته باشد، ندارند و فقط به جنبه زیبایی این کار اهمیت می دهند. او در ادامه به عوارض مختلف انجام تتو در مراکز غیر استاندارد و توسط غیر متخصصان اشاره می کند؛ ایجاد آلرژی یکی از عوارض انجام تتو در مراکز غیر تخصصی، ایجاد آلرژی در برخی افراد است. چون مواد تتو، مواد خارجی هستند که وارد بدن می شوند و ...
اعتیاد یک اختلال عصبی روانشناختی است
بهبودی چیزی بیشتر از زندگی بدون مواد مخدر است به گزارش هاژه اعتیاد یک اختلال عصبی روانشناختی است که با یک میل مداوم و شدید برای استفاده از مواد مخدر یا انجام یک رفتار علیرغم آسیب های قابل توجه و پیامدهای منفی تعریف میشود. بیماری اعتیاد به عنوان یک اختلال مزمن و عود کننده شامل اجبار به مصرف مواد مخدر و استفاده از آن با وجود پیامدهای نامطلوب، با تغییراتی در مدارهای مغزی مرتبط با پاداش ...
ازدواج افراد درونگرا و برونگرا؛ موفقیت آمیز خواهد بود؟
درونگرایی در ذهن دارند، ساکت نشستن و گوشه گیری است؛ تعریفی که معمولا با منزوی بودن برابری می کند و از این رو سوءتفاهماتی را نسبت به رفتار افراد درونگرا به وجود می آورد. پیرو این کج فکری، کج رفتاری هم به وجود می آید. قطعا همه شما بین دوست و آشنا و همکار و همسایه با افرادی بسیار ساکت مراوده داشته اید که اشتیاقی به سخن گفتن و اظهارنظر کردن نداشته و ندارند؛ افرادی که اغلب شنونده اند و تنهایی را به ...
این افراد تا 3 برابر بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند!
نواندیش : در سال 2020، تقریباً 25 میلیون نفر در سراسر جهان با لرزش عصبی و اساسی زندگی کردند، یک اختلال عصبی که باعث حرکت یا تکان غیر ارادی برخی قسمت های بدن می شود. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، در حال حاضر هیچ درمانی برای این نوع لرزش وجود ندارد. با پیشرفت این بیماری، انجام فعالیت های روزمره مانند دست خط، غذا خوردن و حمام کردن برای فرد دشوار است. تحقیقات ...
بیش فعالی چیست؟ ADHD چه علائمی دارد؟
چه علائمی دارد؟ پاسخ خواهیم داد. برای اطلاعات بیشتر درباره این اختلال، در ادامه با ما همراه باشید و نکات ادامه مطالب را از دست ندهید. بیش فعالی چیست؟ اختلال بیش فعالی و نقص توجه (ADHD) یک اختلال عصبی رشدی است که با نقص در عملکرد اجرایی فرد همراه است. عملکرد اجرایی مجموعه ای از مهارت های ذهنی است که به ما در سازماندهی، برنامه ریزی، مدیریت زمان، کنترل تکانه ها و حل مساله کمک ...
اختلال دو قطبی نوع یک چیست؟
درباره اختلال دو قطبی نوع یک هستید، این مطلب را از دست ندهید. اختلال دو قطبی نوع یک، یک بیماری روانی مزمن است که با نوسانات شدید خلقی مشخص می شود. این نوسانات شامل دوره های شیدایی (مانیا) و افسردگی شدید هستند که می توانند بر تفکر، رفتار و عملکرد فرد در زندگی روزمره تاثیر قابل توجهی بگذارند. دوره های شیدایی (مانیا) یکی از قطب های اصلی اختلال دو قطبی نوع یک هستند که با نوسانات ...
بیش فعالی از چه سنی قابل تشخیص است؟ چه دلایلی دارد؟
تکانشی تقسیم می شوند. عدم تمرکز و حواس پرتی، فراموشی، مشکل در دنبال کردن دستورالعمل ها و دشواری در انجام وظایف برخی از علائم نقص توجه است. همچنین فعالیت بیش از حد، بی قراری و عدم توانایی در آرام نشستن از دیگر نشانه های بیش فعالی هستند که در افراد با این اختلال می توانند نشان داده شوند. علاوه بر این موارد، علائم تکانشگری نیز اهمیت دارند که شامل بدون فکر عمل کردن، عجله در انجام کارها و قطع ...
درخت دوستی بنشان تا...
یادداشت نشریه تقاطع شماره 33| از دیرباز کاشت درخت و گل و گیاه برای ما انسان ها اهمیت ویژه ای داشته است و همه ی ما برای یک بار هم که شده، کاشت نهال یا گیاهی را تجربه کرده ایم و از حسِ خوب آن با خبریم. کسانی که با گل و گیاه سروکار دارند به نسبت دارای روحیه شادتر و لطیف تری هستند؛ محیط زندگی آن ها مملو از حس آرامش و نشاطی است که از وجود گیاهان سرچشمه می گیرد. درخت ها همیشه در بین مردم محترم شمرده می شوند و حتی گاهی مقدس هم انگاشته شده اند و در اسطوره های کهن از رموز آفرینش به شمار آمده اند. درختکاری و ارتباط با گل و گیاه، طبع شاعری و ادبی را نیز تحت ...
با این مواد غذایی به جنگ افسردگی بروید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دست می آید، اما منابع غذایی نیز مهم هستند. مواد غذایی که می توانند ویتامین D را تامین کنند شامل ماهی های روغنی، محصولات لبنی غنی شده، جگر گاو و تخم مرغ هستند. اسید های چرب امگا 3 مطالعات نشان داده است که مص ف اسید های چرب امگا 3 می تواند به رفع اختلالات افسردگی کمک کند. امگا 3 ممکن است با تقویت عملکرد مغز و حفظ غلاف میلین که از سلول های عصبی ...
هزار روز نخست؛ دانشگاهی با مدرکی بی تکرار
آماده می سازد که هزار روز زرین زندگی هر فرد تلقی می شود و به گفته کارشناسان، چگونگی تغذیه، رفتار و گفتار و همه عوامل درونی و محیطی در این مدت می تواند آینده افراد را بسازد؛ آینده ای که خوب و بد آن متصل و وابسته به تک تک و جزئیات رخدادهای این هزاره طلایی است. دکتر نوذر نخعی استاد پزشکی اجتماعی اما استاد پزشکی اجتماعی مرکز تحقیقات علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی کرمان که خود یکی ...
بلوغ عاطفی؛ شاه کلید توسعه فردی و اجتماعی
رفتار هر فرد برآمده از افکار و احساسات او است، تصریح می کند: در صورتی که افراد از احساسات خود و دیگر افراد آگاه شوند و اندیشه زمینه ساز رفتارها را کشف کنند، در روابط خود به گونه ای بهتر عمل می کنند و به نوعی مسیر هوش عاطفی آنها باز می شود. پدرام با تاکید بر لزوم رسیدن به خودآگاهی و شناخت خود در مسیر رسیدن به بلوغ عاطفی ادامه می دهد: داشتن جرئت ابراز وجود، دفاع از حق و حقوق خود، بیان ...
با کودک بهانه گیر خود چه کنیم؟ / نحوه رفتار با کودک بهانه گیر
. زمانی که کودک آرام گشت با او درباره اتفاق های پیش آمده حرف بزنید . صحبت کردن در مورد بهانه گیری ها کودک به شما کمک می کند که بدانید مشکل کودک شما چیست. هنگام حرف زدن با کودکتان به او کمک کنید تا بتواند احساسات خود را در غالب کلمات بیان کند. مثلا بگویید: تو خیلی عصبانی بودی چون غذا آن چیزی نبود که می خواستی. . با صحبت کردن با کودکتان به او بفهمانید به جای جیغ زدن و بهانه گیری با صحبت بهتر ...
چرا قدیمی ها آلزایمر نداشتند؟
باستان در متون پزشکی خود متذکر شده بودند که پیری مشکلات حافظه را به همراه دارد، اما هیچ منبعی از این دوران اشاره به از دست دادن عمده حافظه، گفتار و استدلال ناشی از زوال عقل (آلزایمر) موجود نیست. قرن ها بعد در روم باستان، به چند مورد از دست دادن حافظه در کتاب های پزشکی این دوره اشاره شده است. به عنوان مثال، جالینوس پزشک یونانی که در دوران امپراطوری روم باستان می زیست، درباره مشکلات حافظه در آن دوران ...
منظومه گوارشی پرستاره
اخیر تخمین می زنند که تعداد آنها در بدن هر یک از ما از مجموع سلول های ما بیشتر است و تعداد سلول های بدن به طور متوسط حدود 30 تا 40 تریلیون مورد تخمین زده شده است. بنابراین دنیای درون شما باید در همین حدود یا بیشتر گوارش مند داشته باشد. شهر نه! همان عالم خب برگردیم عقب... من حرفم را پس می گیرم. این شهر نیست و همان دنیایی است که اول گفتم. چرا؟ چون راه شیری ما به طور متوسط حدود 200 ...
دنیای دیجیتال چه بلایی بر سر کودکان می آورد؟
، تمایل دارند که آنها را با امکانات دیجیتال سرگرم کنند و هیچ تمایلی به حل این مسئله ندارند. اما همانطور که اشاره شد، ابتلا به سندروم کودک دیجیتال می تواند تاثیرات بدی بر زندگی کودک داشته باشد. به همین دلیل، بسیار مهم است که افراد از آن جلوگیری کنند و یا حتی سریعاً آن را درمان کنند. معایب بروز سندروم کودک دیجیتال سندروم کودک دیجیتال با مشکلات زیادی برای کودکان و خانواده هایشان ...
خودکرده را تدبیر هست! | نقش اخلاق در ترک اعتیاد
تزریق کردند یا متامفتامین کشیدند، می دانستند که کار تمام شده است. اما این تجربه، رایج ترین تجربۀ موجود نیست. اکثر افراد بعد از مدت طولانی استفاده از مواد مخدر است که قدرت انتخاب خود را از دست می دهند. در این مرحلۀ اولیه، اخلاق بخشی از معادله است. فرد می تواند شروع و ادامۀ مصرف موادمخدر را انتخاب کند. اگر احساس کرد نیازمند قطع مصرف مواد است، می تواند مصرفش را متوقف کند. مادامی که این ...