خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی خوابی؛ علل و درمان آن
...> انواع بی خوابی بی خوابی برای همه افراد کاملاً یکسان نیست و در اشکال گوناگونی ظاهر می شود: بی خوابی حاد: این نوع بی خوابی اغلب کوتاه مدت است و در پی رویدادهای استرس زا مانند امتحانات، فشار کاری یا بحران های شخصی رخ می دهد. زمانی که وضعیت محرک حل شود و اوضاع سامان پیدا کند، این بی خوابی معمولاً به خودی خود برطرف می شود. بی خوابی مزمن: بی خوابی مزمن حداقل سه شب در ...
رکود اقتصادی و افزایش مصرف مواد مخدر توضیح وکیل
اثربخشی در نحوه استفاده از مواد مخدر و نوع آن، متفاوت می باشد اما به طور کلی: بیشتر دردهای انسان ها می تواند جنبه روانی داشته باشند. مثلا کسی استرس حاد دارد، درد فیزیکی در ناحیه شکم برایش بوجود می آید. وکیل مواد مخدر کرج می گویید که مواد مخدر عامل درد را از بین نمی برند، بلکه فقط باعث ایجاد اختلال در انتقال رسانی سیگنال های درد به مغز می شوند و فرد نسبت به درد بی واکنش می شود ...
شروع راه جدیدی در جلوگیری از بروز ترس با پژوهش درباره مکانیسم های مغز
عصبی در مغز انسان پس از مرگ افراد مبتلا به اختلال اضطراب پس از سانحه نیز تایید شد. نکته مهم این است که پژوهشگران، روش هایی را برای جلوگیری از این تغییر و واکنش ترس متعاقب آن توسعه دادند و راه های جدیدی را برای درمان ارائه کردند. اگر ترس در غیاب تهدیدهای ملموس ایجاد شود، می تواند برای سلامت روان ما مضر باشد. کسانی که دوره هایی را از استرس شدید یا تهدیدکننده زندگی تجربه کرده ...
دانشمندان کلید ترس و نحوه خاموش کردن آن را در مغز یافته اند
یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد که ذهن چگونه با واکنش به استرس می تواند احساس ترس ایجاد کند. چنین واکنشی عواقبی سخت برای سلامت روان دارد و می تواند منجر به اختلالاتی نظیر اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) شود. پژوهشگران توانسته اند کلید ترس ناشی از استرس را در موش ها کشف و وجود آن را در مغز انسان های امروزی تأیید کنند. سیستم عصبی ما به طور طبیعی برای احساس کردن ترس تکامل پیدا کرده ...
از امروز، ترس را به چالش بکشید!
.... این وضعیت می تواند به شدت بر سلامت روان تأثیر بگذارد و در برخی موارد به اختلالاتی مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) منجر شود. تحقیقات این گروه نشان داد که تحریک استرس باعث تغییر در عملکرد رافه پشتی مغز شده و ترتیب انتقال دهنده های عصبی از تحریک کننده به مهارکننده ها را تغییر می دهد. این تغییرات با واکنش های ترس در شرایطی که تهدیدات واقعی وجود ندارند، همراه است. این اختلاف در ...
به زودی دیگر نمی ترسیم!
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است خبر خوشی برای کسانی که از ترس و اضطراب رنج می برند: یافته های جدیدی توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو به دست آمده است که می تواند به درمان اختلالات اضطرابی، از جمله اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) کمک کند. سیستم عصبی ما به طور طبیعی برای احساس ترس طراحی شده است. این مکانیسم برای بقای ما ضروری است و به ما هشدار می دهد تا از موقعیت های ...
10 نشانه افسردگی در کودکان
دوری از دوستان می تواند چیزی بیش از تغییر رشدی باشد. نشانه های افسردگی در کودکان افسردگی پیچیده است. این هم یک اختلال سلامت روان مستقل است که به عنوان اختلال افسردگی اساسی (MDD) شناخته می شود و هم یکی از ویژگی های دیگر اختلالات، مانند اختلال دوقطبی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD). علائم افسردگی فراتر از خلق و خوی پایین و انرژی است. آنها می توانند شامل تغییرات در ...
رویکرد مراقبت آگاهانه از تروما در مددکاری اجتماعی: رسانه تاب آوری
طور مستقل، با افرادی که آسیب روانی را در نتیجه تجربیات نامطلوب دوران کودکی (ACEs) تجربه کرده اند، کار کرده است. شواهد روزافزونی وجود دارد که رویدادهای آسیب زا می توانند به طور جدی بر سلامت و رفاه روانی- جسمی افراد تأثیر بگذارند. رویکرد مراقبت آگاهانه از تروما به معنای درک این موضوع است که کسانی که بیشتر به خدمات تخصصی نیاز دارند ممکن است سخت ترین میزان دسترسی به آنها و ...
میسوفونیا یا صدابیزاری چیست؟
حتی اختلال میدونن معمولاً در حدود 12 سالگی ظاهر می شه و احتمالاً افراد رو بیشتر از اونچه تصور می کنیم تحت تأثیر قرار مده. چه چیزی باعث میسوفونیا می شود؟ یک تیم تحقیقاتی مستقر در بریتانیا 20 بزرگسال مبتلا به میسوفونیا و 22 فرد بدون اون رو مورد مطالعه قرار دادن. همه اونها ناخوشایند بودن صداهای مختلف، از جمله صداهای رایج (غذا خوردن و تنفس)، صداهای آزاردهنده جهانی (گریه نوزادان و جیغ زدن ...
عواقب منفی حذف وعده های غذایی برای سلامتی
رساند و سبب افت انرژی و احساس خستگی می شود. 3) اخلال در روند رشد حذف وعده های غذایی می تواند منجر به کمبود مواد مغذی در بدن شود. مثلاً حذف وعده صبحانه به این معناست که شما فرصت تغذیه با ده ها ماده مغذی ضروری، مانند: غلات کامل، میوه ها، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات، را از بدن می گیرید و در روند رشد اختلال ایجاد می کنید. به گزارش مردم سالاری آنلاین ،تغذیه اصولی و درست به ...
3 عارضه حذف وعده های غذایی
گیجی می شود. 2) افت انرژی مغز ما از گلوکز استفاده می کند و ترجیح می دهد این ماده را از طریق مصرف کربوهیدرات ها دریافت کند. حذف یک وعده غذایی نه تنها به معنای کاهش سوخت رسانی به مغز است، بلکه کالری کمتری نیز به بدن می رساند و سبب افت انرژی و احساس خستگی می شود. 3) اخلال در روند رشد حذف وعده های غذایی می تواند منجر به کمبود مواد مغذی در بدن شود. مثلاً حذف وعده صبحانه به این معناست که شما فرصت تغذیه با ده ها ماده مغذی ضروری، مانند: غلات کامل، میوه ها، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات، را از بدن می گیرید و در روند رشد اختلال ایجاد می کنید. ...
دلایل بروز سردردهای فصلی
. در اینجا برخی راهنمایی های دیگر برای کاهش علائم این سردردها معرفی شده است: بر اساس تحقیقات یکی از علل به وجود آمدن سردرد در افراد کم خوابی و بد خوابی است که حتی می تواند سبب به وجود آمدن میگرن در افراد گردد. داشتن خواب کافی و متعادل نگه داشتن چرخه خواب و بیداری، مهمترین گام برای پیشگیری از سردردهای فصلی است. اجتناب از محرک هایی مانند برخی مواد غذایی، کافئین، استرس، سیگار ...
یک تجویز علمی و کاملا احساسی برای تسکین درد
ترسناک بر روی زنان انجام دادند.این مطالعه که در وب سایت کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده منتشر شد، نشان داد این حرکت ساده باعث کاهش استرس و تأثیر آن بر سیستم عصبی غیرارادی می شود که عملکردهای ناخودآگاه بدن مانند گشاد شدن مردمک چشم را تنظیم می کند. این مطالعه به این نتیجه رسید که وقتی زنان احساس اضطراب و استرس می کنند، گرفتن دست یکی از اعضای خانواده بخش هایی از مغز را که مسئول هوشیاری و ...
چگونه می توانیم از فکر کردن بیش ازحد دست برداریم؟
اضطراب یا خلق وخوی افسرده هستند یا کسانی که حساس هستند یا احساسات را به طور عمیقی حس می کنند، نیز با احتمال بیشتری گرفتار نشخوار فکری و فکر کردن بیش ازحد می شوند. وقتی تحت استرس قرار داریم، احساسات ما معمولا قوی تر می شوند و برای مدت طولانی تری می مانند و دقت افکار ما کمتر می شود. بنابراین، ممکن است بیش ازحد معمول در افکار خود گیر کنیم. خستگی شدید یا ناخوشی نیز می تواند مقابله و مدیریت ...
زهرآلودکردن زندگی با سوءظن افراطی
پارانوئیدی در صورت تشدید تبدیل به هذیانات و توهمات دیداری و شنیداری می شود. اما زمانی که این توهمات وجود ندارد روان درمانگر ممکن است به وجود سایر اختلالات روانی مانند افسردگی، اختلالات هذیانی و شخصیتی شک کند. افرادی که دچار سطوح خفیفی از این بیماری هستند قادر خواهند بود که یک زندگی معمولی را تجربه کنند، تشکیل خانواده داده و شغل مناسبی نیز داشته باشند. با این وجود ممکن است این افراد به دلیل ...
ممکن است بدون اینکه بدانیم به افسردگی مبتلا شده باشیم؟
رایج افسردگی هستند: بی علاقگی به کار عدم تمرکز افزایش اضطراب و استرس تغییرات ناگهانی در اشتها (یا پرخوری یا از دست دادن اشتها) اختلال در الگوی خواب (کاهش یا افزایش خواب) احساس بی حالی بیشتر از حد معمول اگر هر یک از این علائم و نشانه ها را تجربه کردید، فوراً با پزشک مشورت کنید و خود را ارزیابی کنید تا از عواقب جدی این بیماری جلوگیری کنید. چرا نباید علائم افسردگی را ...
یک متخصص هشدار می دهد که ارواح هوش مصنوعی می تواند تهدیدی جدی برای سلامت روان باشند!
... زیگموند فروید ، روانکاو، به چگونگی واکنش انسان ها به تجربه از دست دادن توجه داشت. او به مشکلات بالقوه مضاعف برای کسانی که سوگوار هستند،در صورت وجود افکار منفی در مورد مرگ اشاره کرد. به عنوان مثال، اگر شخصی نسبت به کسی احساسات دوسویه داشت و او بمیرد، ممکن است فرد با احساس گناه باقی بماند. یا اگر فردی با شرایط وحشتناکی مانند قتل بمیرد، ممکن است برای یک فرد غمگین پذیرش آن دشوارتر باشد ...
تاری دید زنگ خطر کدام بیماری هاست؟
عارضه معمولاً در هر دو چشم و بعد از 55 سالگی رخ می دهد؛ اما افراد جوان تر و حتی کودکان هم می توانند به آب مروارید دچار شوند. شاید رنگ ها محو به نظر برسند و دید شب سخت شود و حساسیت نسبت به خیره نگاه کردن هم شاید وجود داشته باشد. می توان با عمل جراحی، لنزهای مصنوعی را جایگزین عدسی تار چشم ها کرد. مشکلی در مغز یک ضربه یا آسیب مغزی می تواند نحوه پردازش اطلاعات بینایی چشم ها را دچار اختلال کند ...
ترکیب مواد شوینده از اصلی ترین موارد مسمومیت و اختلال تنفسی آخر سال است
اینکه ترکیب شیمیایی باعث سوزش راه های هوایی می شود، عنوان کرد: افزایش سوزش در نهایت منجر به خفگی می شود؛ افراد توجه داشته باشند که آب گرم نیز نباید با مواد شوینده ترکیب شود. رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیر حوادث دانشگاه علوم پزشکی همدان خاطرنشان کرد: هنگام استفاده از مواد شوینده در فضای بسته همچون حمام و سرویس بهداشتی، باید تهویه مناسب وجود داشته باشد و پنجره باز بماند، همچنین فرد ...
تاثیر حمایت اجتماعی بر سلامت روان و سرطان
مختلف مراجعه می کنند، و آنقدر درگیر انکار مشکل می شوند که از درمان به موقع جا می مانند. همراهی یک متخصص سلامت روان می تواند به فرد کمک کند راحت تر با این شرایط سخت سازگار شوند و بهترین تصمیم را برای خود و سلامتی شان بگیرند. سلامت روانِ اعضای خانواده مبتلایان سرطان سرطان واژه ی سنگینی است که اغلب مردم هنگام روبه رو شدن با آن احساس غم و ترس را تجربه می کنند، ترس از اینکه مبادا شخص ...
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
برای بیشتر افراد پیش می آید که در مقطعی از زندگی خود بیش از حد به یک موضوع فکر می کنند. هرچند که نشخوار ذهنی برای برخی از انسان ها بیشتر پیش می آید. در صورتی که پیشتر در زندگی خود با چالش های مختلف مواجه شده اید و یا تجربه تروما را داشته اید، ذهن شما آماده تهدید است. به همین خاطر مرتب به نتایج منفی فکر می کند. در واقع تجربه سختی در طول زندگی می تواند از این نظر به شما آسیب زده و بقیه عمر ...
صورتهای مشترک جهانی در تجارب نزدیک به مرگ / تیغ دولبه ی برنامه زندگی پس از زندگی
اینکه تجربه ها دارای اطلاعاتی باشند که از طریق معمول، به دست آوردن آنها ممکن نباشد. شرط دوم هم اینکه از نظر پزشکی، علائمی مبنی بر سالم بودن مغز و عدم اختلال ذهنی فرد وجود داشته باشد. دسته دوم تعریف بیشتر در روان شناسی و جامعه شناسی استفاده می شود که آن عبارت است از مواجهه مستقیم انسان با مرگ خود. از نظر روان شناسان، افرادی نزدیک به مرگ هستند که مثلاً دکتر به آنها گفته است فقط تا سه ماه ...
رسانه بر سلامت روان و سلامت روان بر رسانه ها موثر هستند
اشخاص شاهد رخدادی باشند و سپس در معرض اطلاعات جدید و گمراه کننده ای درباره آن قرار بگیرند، ممکن است در تشخیص درست از نادرست به اشتباه بیفتند اطلاعات نادرست که تاثیرشان آن گونه که باید ارزیابی نمی شود، ناخودآگاه به مغز افراد هجوم می آورد و تاثیر منفی شدیدی بر ذهن فرد می گذارد. جزئیات تجربه های جدید نه تنها تحت تاثیر اطلاعات تلقینی تغییر می کند بلکه از طریق این اطلاعات باورها و خاطرات کاملا ...
اضطراب جنبه پاتولوژیک ترس است
جایی می ترسد که دیگران نمی ترسند و به میزانی ترس را تجربه می کند که دیگران به آن میزان نمی رسند. اضطراب یک حالت خلقی، منفی آینده گراست که مشخصه ی آن نشانه های بدنی، تنش فیزیکی و بیمناکی در خصوص آینده است. اضطراب حداقل به میزان متوسط آن خوب است و قدری اضطراب باعث بهتر شدن عملکرد می شود. بین ترس و اضطراب از لحاظ روان شناختی و فیزیولوژیایی تفاوت های زیادی وجود دارد. اضطراب یک حالت خلقی ...
رسانه های اجتماعی و بهداشت روان
سات بر خلق و خوی شما تأثیر منفی می گذارد و علائم افسردگی، اضطراب و استرس را بدتر می کند. بروز این علائم، باعث می شود که شما حتی بیشتر از قبل از رسانه های اجتماعی استفاده کنید و بنابراین این مارپیچِ رو به پایین ادامه می یابد. علائمی که نشان می دهد رسانه های اجتماعی بر سلامت روان شما تأثیر می گذارد همه افراد متفاوت هستند و یک محدوده زمانی مشخصی در رسانه های اجتماعی صرف نمی ش ...
نقش تبلیغات اینفلوئنسرها بر الگوهای مصرف
. آن ها می گویند: مشکلات بهداشت روانی احتمال دارد که در اثر استرس، افردگی، اضطراب، مشکلات ارتباطی، تنهایی، مرگ یکی از بستگان، اندوه، اعتیاد، بیش فعالی، خود آزاری، اختلال های خلقی مختلف با سایر بیماری های روانی ایجاد شوند . بر اساس این تحقیق، صاحبان برند با توجه به تأثیرهای عمیق روان شناختی اینفلوئنسرها بر مصرف کنندگان می توانند استفاده از بازاریابی تأثیرگذار را در صدر راهبردهای ...
چطور شب ها عمیق و راحت بخوابیم؟
بر کسی پوشیده نیست که خواب باکیفیت با سلامت بیشتر ارتباط دارد به افزایش انرژی رسانی به سلول های مغز کمک می کند، سیستم ایمنی را قوی نگه می دارد، سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند، از میزان استرس می کاهد، و پوست را ترمیم می کند. اما فهمیدن اینکه چطور استراحت شبانه آرام و بی وقفه ای داشته باشیم کار راحتی نیست. فرقی نمی کند بالا و پایین کردن صفحات رسانه های اجتماعی شما را بیدار نگه داشته است یا استرس ...
خودکارآمدی یک مفهوم مهم در رشد و توسعه نوجوانان است
امر به تقویت خودکارآمدی آن ها کمک می کند. تشویق به هدف گذاری : تعیین اهداف مشخص و قابل اندازه گیری برای نوجوانان، آن ها را به سمت تلاش و پیگیری اهدافشان سوق می دهد و خودکارآمدی آن ها را تقویت می کند. تقویت مهارت های مدیریت زمان : آموزش مهارت های مدیریت زمان به نوجوانان کمک می کند تا وظایف و تکالیف خود را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنند و از این طریق خودکارآمدی خود را افزایش دهند. با اعمال این راهکارها و توجه به عوامل مرتبط با خودکارآمدی، می توان بهبود خودکارآمدی و اعتماد به نفس نوجوانان را تسهیل کرد و زمینه ای مثبت برای رشد و توسعه تاب آوری و سلامت روان آن ها فراهم کرد. ...
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
موز یک میان وعده راحت شبانه است؛ موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمون های تنظیم کننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک می کنند. موز یک درمان طبیعی برای اختلالات خواب است موز می تواند برای افرادی که با بی خوابی، سندرم پای بی قرار (RLS ...
فال شمع یکشنبه 27 اسفندماه 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
...، حتی برای حرفه ای ترین افراد است. از محبوب ترین اتودهای این برند جهانی، اتود کوروتوگا یونی است. اتود کوروتوگا با عملکرد خودتراش طراحی شده است. چرخ دنده های داخل اتود همزمان با فشار دادن مداد منقبض شده و به محض برداشتن فشار سبب چرخش مغز مداد می شود؛ بدین ترتیب برای هر بار نگارش یا رسم یک نوک تیز با مقطع مخروطی در اختیار شما است. این اتود با دو قطر نوشتاری 0.5 و 0.7 در دفتر دستک عرضه ...
