خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماه رمضان فرصتی برای دفع مواد زائد از بدن
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، مهشید چایچی با بیان اینکه پاکسازی بدن از مواد زائد یکی از ضروریات حفظ سلامتی با شروع فصل بهار است؛ اظهار داشت: در طب ایرانی با شروع فصل بهار توصیه شده ضمن کاهش حجم غذا، از غذاهای کم کالری استفاده شود تا بدن عملیات پاکسازی و دفع مواد زائد را به راحتی انجام دهد و فشاری به آن وارد نشود. وی روزه داری متناوب در طب ایرانی را از روش های پاکسازی ...
با این نکات سلامت روده را حفظ کنید
غذاهای غنی از پری بیوتیک ها مانند سیر، پیاز، تره فرنگی، موز، مارچوبه و جو دوسر استفاده کنید. پری بیوتیک ها به عنوان غذا برای باکتری های مفید روده عمل کرده و به بهبود هضم کمک می کنند. کاهش مصرف غذاهای فراوری شده غذاهای فرآوری شده و قند را کاهش دهید غذاهای فرآوری شده و قندهای اضافه می توانند تعادل باکتری ها را در روده شما مختل کرده و به التهاب کمک کنند. برای حمایت از سلامت روده، تا ...
گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش می دهند
های ریحان برای مصارف زیادی مانند سس سالاد، درمان زخم معده، نیش حشرات و گلودرد استفاده می شود.این گیاه به عنوان یک آداپتوژن عمل می کند (ماده ای طبیعی که به بدن کمک می کند تا با استرس سازگار شود) به همین دلیل است که داشتن آن در خانه یا محل کار می تواند وضوح ذهنی را بهبود بخشد. گیاه یاسمن این گیاه شاداب نه تنها دارای گل های زیبا و چشم نوازی است، بلکه یک راه طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب ...
بیماران و سالمندان روزه بگیرند یا نگیرند؟!
سالمندان و بیماران برای روزه داری است. میرزایی همچنین با بیان اینکه سالمندان و بیماران حتماً تلاوت روزانه قرآن کریم را در اولویت قرار بدهند، تلاوت قرآن را در شفای امراض و طول عمر و دفع بلایا بسیار مؤثر دانست و افزود: حتی اگر توان خواندن قرآن ندارید، فقط کافی است به صفحات آن نگاه کنید و یا به صوت آن گوش فرا دهید و از اثرات آیات قرآن کریم برای روشنی دل و صفای روح و شفای امراض بهره ببرید. ...
بی خوابی؛ علل و درمان آن
آفتاب نیوز : بی خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه ای و مصرف برخی داروها تحت نظر پزشک می تواند در رفع و درمان بی خوابی مؤثر باشد. در این مطلب به بررسی انواع بی خوابی، علل زمینه ای و روش های مؤثر برای برطرف کردن آن می پردازیم: ...
فواید برگ سنا برای پوست
دم کشیده شود. به گزارش چی شی، این دمنوش به دلیل داشتن ترکیبات تلخ، ممکن است برای برخی افراد ناخوشایند باشد، اما می توان با افزودن نبات یا عسل، طعم آن را بهبود بخشید. توجه داشته باشید که در مصرف این گیاه نباید زیاده روی کنید، زیرا استفاده بیش از حد می تواند به اسهال شدید و در درازمدت به تنبلی روده منجر شود. مضرات برگ سنا برای روده و گوارش مصرف برگ سنا، هرچند که ...
سرشار از آنتی اکسیدان و کاهش دردهای مفصلی با این دانه پرطرفدار
رادیکال های آزاد که مسئول پیری زودرس و تخریب سلولی هستند، نقش مهمی دارد. خنثی سازی این رادیکال های آزاد به کاهش آثار پیری مانند چین و چروک، لکه های پیری و کاهش الاستیسیته پوست کمک می کند. این خاصیت آنتی اکسیدانی پسته، آن را به یک ماده غذایی ارزشمند در رژیم های غذایی معطوف به سلامت و زیبایی پوست تبدیل می کند. پسته و نقش آن در درمان کم خونی مصرف روزانه 10 عدد پسته به همراه یک ...
اصول پاکسازی و سبک سازی بدن با روزه داری
است که در مصرف انواع خوردنی ها و آشامیدنی هایی که به مناسبت عید نوروز و ماه رمضان در پذیرایی های ما قرار می گیرد، اعتدال را رعایت و به اندازه چشیدن و لذت حداقلی بردن از این مواد غذایی استفاده کنند. این متخصص طب ایرانی در پایان توصیه کرد: حتماً رعایت کمیت کالری و انرژی دریافتی را در عید و رمضان داشته باشیم و از پرخوری، درهم خوری، روی هم خوری و با هم خوری پرهیز و دقت کنیم که یک مشت آجیلی که میل می کنیم معادل یک وعده غذایی کامل است و اگر قرار باشد افطار، سحر، شام، آجیل و انواع شیرینی و حلوا و ... را بخوریم نمی توانیم منتظر پیامدهای سلامتی ناشی از روزه داری باشیم. انتهای پیام ...
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
با توجه به مرکز اعتیاد آمریکا، ممکن است بیش از 1 هفته طول بکشد تا کبد شما به طور کامل از الکل سم زدایی شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت، با توجه به مرکز اعتیاد آمریکا، ممکن است بیش از 1 هفته طول بکشد تا کبد شما به طور کامل از الکل سم زدایی شود و علائم سم زدایی ممکن است پس از آن هم ادامه داشته باشد. مطالعات نشان داده است که پس از ترک نوشیدن، الکل می تواند به صورت زیر در بدن ...
فواید روزه گرفتن برای بدن
. کاهش مصرف چربی و قند و افزایش مصرف میوه و سبزیجات برای رسیدن به کاهش وزن بهتر است. تاثیر روزه بر اعتیاد مواد مخدر مانند نیکوتین و کافئین نمونه هایی هستند که با روزه گرفتن می توان به طور چشم گیری مصرف آن ها را کاهش داد. اکثر مردم با کمک روزه می توانند سیگار یا نوشیدنی های کافئین دار را ترک کنند. تاثیر روزه بر بیماری های قلبی و عروقی اکثر موارد بیماری ...
18 خاصیت شگفت انگیز این دسر برای سلامتی
بهتر می کند. مصرف سمنو باعث سلامت دستگاه گوارش شده و نقش موثری در درمان سرطان کولون دارد. تقویت سیستم ایمنی با مصرف سمنو سمنو حاوی ویتامین C فراوانی است و بنیه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مصرف سمنو برای بهبود افراد دچار سرماخوردگی مفید است. سمنو برای درمان یبوست فیبر موجود در سمنو حرکات روده ها را کم کرده و بهبود می بخشد و یبوست را درمان می کند. ...
علائم هشداردهنده ابتلا به بیماری کرون
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، بسیاری از افراد گرفتگی معده همراه با اسهال یا یبوست دارند که بسیار ناراحت کننده است، اما معمولاً وقتی که برطرف می شود آن را فراموش می کنند؛ اما زمانی که فرد اغلب این علائم را دارد و شدید هستند، احتمال ابتلا او به بیماری کرون وجود دارد. برای اینکه مطمئن شوید این بیماری را دارید باید به پزشک مراجعه کنید. اگرچه هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجود ...
این مواد غذایی باعث تشنگی در روزه داران می شود
...> علیزاده تصریح کرد: آب بهترین نوشیدنی در ماه مبارک رمضان است و بهتر است برای مصرف راحت تر برش هایی از لیموی تازه یا برگ های تازه نعناع به آن اضافه شود. وی ادامه داد: به غیر از آب نوشیدنی های دیگر مثل آب میوه های طبیعی، خاکشیر یا شربت آب لیمو را هم در صورت کم شیرین بودن می توان مصرف کرد. این مسئول یادآوری کرد: چای، قهوه و نوشیدنی های مشابه به علت داشتن کافئین سبب دفع آب در ساعت های اولیه روز و در نتیجه کم آبی می شوند و اما دوغ به علت داشتن نمک توصیه نمی شود. ...
15 دستورالعمل ساده طب سنتی برای درمان "کبد چرب"
بدن گرم است مثلاً بلافاصله بعد از فعالیت یا استحمام، سریع آب سرد خورده نشود و زمانی اندک را صرف کاهش حرارت بدن با استراحت یا شستن دست و صورت بکنیم و به آرامی آب بخوریم و از مصرف آب سرد و یخ پرهیز کنیم. مصرف آب سرد بلافاصله بعد از خواب و بین خواب نیز می تواند مخرب باشد. به دفع مواد زائد از بدن از جمله نداشتن یبوست توجه داشته باشید و در جهت درمان آن به روش طب سنتی اقدام کنید ...
با این روشهای کاربردی ساده، هورمون شادی بدن تان را افزایش دهید.
بالای سروتونین در روده در ضعیف کردن استخوان ها نقش دارد و می تواند منجر به شکستگی و پوکی استخوان شود. سطوح پایین سروتونین ممکن است با بسیاری از شرایط سلامتی مرتبط باشد از جمله: افسردگی و مشکلات خلقی. اضطراب، مشکلات مربوط به خواب، گوارش، وسواس فکری عملی، استرس پس از سانحه و حملات پانیک. راه های افزایش سطح سروتونین عبارتند از: مصرف بیشتر غذاهای حاوی تریپتوفان ...
تدابیر طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به "آنفلوآنزا" | تقویت ریه ها با بادکش
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر نعمت الله مسعودی درباره تدابیر طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا اظهار کرد: در زمان شیوع ویروس آنفلوآنزا باید تدابیری به کار بگیریم تا بدنمان آماده رشد میکروب ها نشود؛ از عوامل مؤثر بر تقویت سیستم ایمنی بدن، خواب و خوراک فرد است. بهترین زمان خواب شبانه وی افزود: خواب کافی می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی شود و خواب روزانه جایگزین خواب شبانه ...
چرا به طور ناگهانی وزن مان زیاد می شود؟
...> روش های جلوگیری از افزایش ناگهانی وزن بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برای جلوگیری از افزایش ناگهانی وزن، لازم است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت و از پرخوری و ریزه خواری پرهیز کنید. اگر در معرض نارسایی کلیه یا سایر بیماری هایی که ممکن است موجب حفظ مایعات در بدن شوند، هستید، در حد اعتدال مایعات مصرف کنید. سعی کنید که دفع مدفوع منظمی داشته باشید. روزانه، به طور کافی و مستمر مقدار کافی آب بنوشید. غذاهای غنی از فیبر بویژه سبزیجات مصرف کنید و همچنین فعالیت بدنی و ورزشی مستمر و روزانه داشته باشید. ...
به این افراد هرگز گل گاو زبان ندهید
قاعدگی است. متخصصان طب سنتی توصیه می کنند که برای درمان آکنه و جوش صورت حتما از گیاه گل گاو زبان استفاده شود. خواص درمانی روغن دانه گل گاو زبان گل گاو زبان دارای خواص فراوانی از جمله بهبود بیماری هاست. به همین علت روغن این گیاه برای درمان آرتریت روماتوئید، اگزما، آکنه، جوش صورت، درمان شوره سر، کاهش علائم ام اس و کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر اشاره کرد. مضرات مصرف بیش از حد ...
روزه داری برای این بیماران نه تنها ضرر ندارد بلکه مفید هم هست!
برای روزه داری مشورت کنند. وی افزود: روزه داری در بیمارانی که علائم سوءهاضمه مانند احساس پری، تورم و اتساع شکم بعد از مصرف غذا و سیری زودرس دارند، مفید است و سبب تخفیف و کاهش علائم سوءهاضمه می شود. بهزاد ادامه داد: مبتلایان به زخم معده یا اثنی عشر، با فرم شدید و فعال بیماری، باید از روزه گرفتن اجتناب کنند. وی افزود: افرادی که به فرم های خفیف و درمان شده زخم های ...
دارچین بخورید تا لاغر شوید
های ورزشی و اصلاحی و چه در رژیم های غذایی برای شما برقرار است. جمع بندی دارچین یک ادویه خوش طعم و پرخاصیت است که از دیرباز در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شده است. در سال های اخیر، تحقیقاتی در مورد خواص دارچین برای لاغری انجام شده است که نشان می دهد این ادویه می تواند به کاهش وزن و چربی سوزی کمک کند. برای بهره مندی از خواص دارچین برای لاغری می توان آن را به ...
این گیاه حاوی کلسیم،فسفر،پتاسیم،ویتامین B1,B2 و B3 درمان بیماری های کبدی است
اختلالات کبدی نظیر یبوست های ناشی از عدم دفع صفرا، وجود صفرا در خون، ورم روده، پیدایش تخمیرات و مسمومیت های ناشی از عدم دفع مواد از روده، زردی، قولنج های کبدی، سنگهای صفراوی، افزایش کلسترول خون، احتقان کبدی، بیماریهای کبدی، گرمسیری و غیره استفاده نمود. به گزارش سرگرمی روز، مصرف آن در بیماریهای مختلف مانند مرض قند ناشی از نارسایی اعمال کبد، چاقی، سردردهای یک طرفه، کهیر، آسم، نقرس، سنگ کلیه ...
وزن طبیعی در طب ایرانی و تاثیر خواب در وزن بدن
است که در آن تمام اندام های بدن افعال خود را به درستی و به قوت انجام بدهند، افزود: به هر نوع افزایش وزن یا حجم بدن، که سبب ایجاد اختلال در عملکرد طبیعی بدن شود، چاقی یا سمن می گویند. بشیری با اشاره به اینکه آنچه که در زندگی روزمره به افزایش رطوبت در بدن منجر می شود، در طب ایرانی می تواند عامل افزایش وزن و چاقی شود، گفت: عدم تحرک، خواب زیاد و خواب روز، عدم بموقع دفع فضولات از بدن، مانند ی ...
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
موز یک میان وعده راحت شبانه است؛ موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمون های تنظیم کننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک می کنند. موز یک درمان طبیعی برای اختلالات خواب است موز می تواند برای افرادی که با بی خوابی، سندرم پای بی قرار (RLS ...
این دانه شگفت انگیز استخوان های شما را محکم می کند
خون دانه های کنجد حاوی اسیدهای چرب ضروری مانند فیتواسترول ها هستند که جذب کلسترول را در روده باریک کاهش می دهند و منجر به کاهش این چربی های مضر در خون می شوند. امقدار فیبر فراوان نیز در مقابله با مشکلات گوارشی همچنین پیشگیری از دیابت نوع 2 نقش دارد.دانه های کنجد را می توان با انواع غذاها مصرف کرد. گرچه شایع ترین روش مصرف، افزودن کنجد روی نان، شیرینی و کیک است اما اگر کنجد را ...
