پسرانی که نوشابه میخورند بیشتر در معرض دیابت هستند
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
قوطی نوشابه بیشتر از آنچه متخصصان برای یک روز کامل توصیه می کنند، قند افزوده دارد. افرادی که نوشابه می نوشند بیشتر وزن اضافه می کنند و احتمال چاقی و دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری قلبی در آنها بیشتر است. در حالی که داده های علمی هنوز در مورد نوشیدنی های رژیمی مبهم است، برخی تحقیقات آنها را با افزایش وزن و سکته مغزی مرتبط می کند. * شیرینی ها کوکی ها، کیک ها و کلوچه ها را کمتر ...
فواید کنار گذاشتن قند و شکر
تر کنید. بهبود سلامت قلب: مصرف زیاد قند همچنین با افزایش خطر فشار خون بالا، التهاب و افزایش سطح تری گلیسیرید مرتبط است که می توانند منجر به بیماری قلبی شوند . طبق گفته روجوتا، کاهش مصرف شکر می تواند به بهبود سلامت قلب نیز کمک کند. سلامت بیشتر دندان: شکر عامل اصلی پوسیدگی دندان است. با کاهش مصرف قند، می توان سلامت دندان ها را بهبود بخشید و خطر ابتلا به مشکلات دهان و دندان را ...
چه طور می توانیم مصرف قند و شکر را به حداقل برسانیم؟
. بهبود سلامت قلب با کاهش خطر فشار خون بالا، التهاب و افزایش تری گلیسیرید. 4. سلامت بیشتر دندان ها با کاهش خطر پوسیدگی. 5. حفظ انرژی پایدار در طول روز و کاهش خستگی. 6. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2. 7. بهبود خلق و خو و وضوح ذهنی با جلوگیری از نوسانات قند خون. 8. پوست شفاف تر و روشن تر با کاهش التهاب و آکنه. 9. هضم بهتر و کاهش مشکلات گوارشی مانند نفخ و یبوست. ...
اما و اگرهای روزه داری برای دیابتی ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، هنگام روزه داری سطح انسولین خون در طی روز پایین تر از روزهای معمولی است. در واقع بدن از ذخایر انرژی خود یعنی گلیکوژن یا قند حیوانی ذخیره شده در کبد و عضلات و همچنین از چربی موجود در بافت چربی برای تأمین انرژی استفاده می کند، که این ها موجب افزایش سطح انسولین خون نمی شوند و به همین دلیل هنگام روزه داری میزان انسولین خون کمی پایین تر از روزهای دیگر است. کاهش ...
چرا بهتر است بعد از هر وعده غذایی پیاده روی کنیم؟
شما کمک کند چه؟ شاید متعجب شوید اما تحقیقات نشان می دهند که پیاده روی بعد از غذا خوردن می تواند این کار را برای شما انجام دهد! علاقه مندان با مراجعه به وب سایت کلینیک کلیولند می توانند به اطلاعات کامل مرتبط با این موضوع دسترسی یابند. چه چیزی باعث افزایش قند خون می شود؟ بدن کربوهیدرات هایی را که مصرف می کنیم به قند (گلوکز) تبدیل می کند. زمانی که همه چیز به خوبی کار کند، پانکراس ...
درمان اضطراب خطرات قلبی را نیز کاهش می دهد
دارو و گفتار درمانی خطر بستری شدن در بیمارستان را 68 تا 75 درصد، خطر مراجعه به اورژانس را بین 67 درصد تا 74 درصد و خطر مرگ زودهنگام به هر دلیلی را 65 درصد کاهش می دهد. درمان به تنهایی خطر بستری شدن در بیمارستان را 46٪ تا 49٪ و مراجعه به اورژانس را 48٪ تا 53٪ کاهش می دهد، در حالی که داروها به تنهایی بستری شدن در بیمارستان را 47٪ تا 58٪ و مراجعه به اورژانس را 41٪ تا 49٪ کاهش می دهند. به گفته بینکلی ، اضطراب و افسردگی با فعال کردن سیستم عصبی جنگ یا گریز، باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود، که منجر به بیماری قلبی می شود. کد خبر 6062492 ...
5 عارضه جانبی خطرناک ایبوپروفن
محققان از دانشگاه کپنهاگ همچنین دریافتند که مصرف این مسکن ها در کنار داروهای پیشگیری از بارداری هورمونی می تواند خطر ترومبوآمبولی وریدی یا لخته خون را تا 5 برابر افزایش دهد. ایبوپروفن برای تسکین درد استفاده می شود و نیازی به نسخه پزشک ندارد، به همین دلیل دستیابی به آن بسیار آسان است. اما اخیراً مطالعاتی نشان داده اند که مصرف طولانی مدت این مسکن می تواند عوارض جانبی جدی و حتی ...
شناسایی بیش از 15 هزار بیمار دیابتی در گلستان
اهداف اصلی پویش ملی سلامت بود که در این راستا نتایج قابل قبولی در گلستان به دست آمد. به گفته وی، قند خون بالا به مرور زمان می تواند به رگ های خون رسان و اعصاب کنترل کننده قلب آسیب برساند ضمن این که احتمال بیماری قلبی عروقی در بیماران دیابتی 2 برابر بیشتر از افراد دیگر است. رئیس مرکز بهداشت استان افزود: همچنین فشارخون بالا ممکن است باعث آسیب عروق شود و در نتیجه رسیدن خون به قسمت ...
کاهش قند بدن ، رژیم 3 روزه تخلیه قند اضافه از بدن
انرژی استفاده می کند و در حالیکه بقیه به عنوان چربی در بدن جذب می شوند و به مرور زمان می توانند باعث چربی شوند. بطور کلی دو نوع قند وجود دارند و عبارتند از قند صبیعی و قند مصنوعی. قند طبیعی در مرکبات یافت می شوند و قند مصنوعی در تنقلات که فرآوری شده اند یافت می شوند. قند مصنوعی نسبت به قند طبیعی بیشتر باعث چاقی، افزایش سطح خون و چربی در کمر و پهلو ها می شوند. چطور قند اضافه ی ...
ارتباط آجیل و تنقلات نوروزی با پوسیدگی دندان | بدون این ماده معدنی مسواک نزنید
امکان پوسیدگی در ناحیه دندان کمتر اتفاق می افتد. هنگامی که میکروب ها و مواد حاوی قند وجود داشته باشند میزان پوسیدگی دندان افزایش می یابد. البته بعضی افراد مقاومت طبیعی بالایی نسبت به بیماری ها دارند و همین موضوع باعث می شود دندان ها پوسیده شوند. اما عوامل و علل زیادی وجود دارد که باعث می شود دندان در معرض خطر پوسیدگی عمیق قرار گیرد: جالب است بدانید اغلب دندان های عقب دچار ...
مواد غذایی سرطان زا را بشناسید
...> اگر به نوشابه های رژیمی یا گازدار علاقه زیادی دارید و فکر می کنید، مشکلی را ایجاد نمی کند، سخت اشتباه می کنید. این نوشیدنی ها حاوی قند های مصنوعی هستند که باعث رشد سلول های سرطانی می شوند. مصرف دراز مدت نوشابه های گازدار و رژیمی احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. سرطان پستان، روده بزرگ، رحم، کلیه و لوزالمعده در نتیجه مصرف نوشابه ایجاد می شوند. مصرف بیش از حد روغن نباتی یکی ...
دانشمندان رابطه شگفت انگیز سیگار و چاقی را کشف کردند
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از هلث لاین، ترک سیگار فواید بالقوه زیادی برای سلامتی دارد. می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بیماری های ریوی و سرطان را کاهش دهد. حتی می تواند ده سال به زندگی شما اضافه کند. بسیاری از افراد دوست دارند سیگار را ترک کنند، اما تمایلی به تلاش ندارند [...]
علائم عصبی و هشداردهنده کمبود منیزیم در بدن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از انلی مای هلث ، منیزیم یکی از ضروری ترین مواد مغذی در بدن ما است. بر اساس مطالعه ای که در مجله Nutrients منتشر شده است، منیزیم از تنظیم انقباضات عضلانی و فشار خون گرفته تا سنتز اسید دئوکسی ریبونوکلئیک (DNA)، اسید ریبونوکلئیک (RNA) و پروتئین ها، به تسهیل چندین عملکرد بدن کمک می کند. منیزیم همچنین برای سطوح طبیعی قند خون، استخوان های قوی و عملکرد اعصاب سالم ...
خطرات پنهان رژیم غذایی فستینگ متناوب؛ 8 ساعت گرسنگی، 16 ساعت خطر؟
ساعت باقی مانده هر روز روزه می گیرند. تحقیقات قبلی نشان داده است که محدودیت زمانی غذا خوردن باعث بهبود چندین معیار سلامت قلبی متابولیک مانند فشار خون، قند خون و سطح کلسترول می شود. یافته های تحقیق و پیامدها دکتر ویکتور وِنزِه ژونگ، سرپرست این مطالعه و استاد و رئیس دانشکده اپیدمیولوژی در دانشکده پزشکی دانشگاه شانگهای در چین، می گوید: محدود کردن زمان غذا خوردن روزانه به مدت ...
کدام پنیر با پوسیدگی دندان مقابله می کند؟
می دهد، تعادل pH بالاتر می تواند از پوسیدگی دندان محافظت کند. هیچ تغییری در تعادل pH بین گروه های ماست و شیر مشاهده نشد، با این حال سطح pH در افرادی که پنیر چدار مصرف می کردند هر 10 دقیقه افزایش یافته بود. محققان این نظریه را مطرح کردند که دلیل اینکه پنیر چدار با موفقیت سطح pH پلاک دندانی شرکت کنندگان را افزایش داد به این دلیل بود که جویدن پنیر باعث تولید بزاق شد. هر چه بزاق بیشتر باشد ...
افسردگی، ناباروری و سکته در کمین ورزشکاران مصرف کننده مکمل ها
و تمرینات مقاومتی برای سلامت قلب مهم هستند پیشنهاد من به بیماران قلبی و بیماران دیابتی، ورزش های هوازی است، زیرا ورزش هوازی گردش خون را بهبود می بخشد که منجر به کاهش فشار خون و ضربان قلب می شود. اگر در طول هفته 3 الی 4 روز به مدت 40 دقیقه ورزش منظم داشته باشید همیشه قلبی سالم خواهید داشت. ورزش های هوازی شامل چه مواردی است؟ وی بیان کرد: ورزش هوازی همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش ...
چه کسانی باید از خوردن خیار پرهیز کنند؟
محتوای زیاد ویتامین K در خیار این میوه را منبعی عالی برای سلامت استخوان ها می کند. مطالعات نشان می دهد که سطح پایین این ویتامین در بدن با میزان زیاد شکستگی استخوان ارتباط دارد. کاهش خطر سرطان خیار حاوی پلی فنول هایی به نام لیگنان است. پلی فنول ترکیبی گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این ترکیبات گیاهی برای سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند از جمله در ...
غذاهای شیرین در سحری ممنوع
...، چون این غذاها با تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه، افت قند خون موجب گرسنگی زودرس می شود. این کارشناس تغذیه گفت: نوشیدنی های خیلی شیرین مثل نوشابه های گازدار، شربت ها و چای خیلی شیرین و پررنگ موجب تشنگی و خشکی گلو در طول روز می شود. چای پر رنگ به دلیل اینکه ادرارآور است، می تواند موجب دفع آب از بدن شود. وی یادآوری کرد: مصرف غذاهای پر پروتئین ...
سیگرت کشیدن چربی شکم را افزایش می دهد
است شما شکمی صاف داشته باشید و همچنان مقادیر ناسالمی از چربی احشایی داشته باشید که این امر خطر ابتلا به بیماری های جدی را افزایش می دهد. این مطالعه جدید شواهدی را ارائه می دهد که سیگرت کشیدن ممکن است باعث افزایش آن نوع چربی شود. محققان مرکز تحقیقات متابولیک پایه NNF در دانشگاه کپنهاگ از نوعی تجزیه و تحلیل آماری به نام تصادفی سازی مندلی (MR) برای تعیین اینکه آیا سیگرت باعث افزایش چربی شکم ...
علائم شایع ابتلا به دیابت را بشناسید
، بیان کرد: پیشنهاد ما این است که از سن 35 سال به بعد قند خون بصورت مستمر هر 3 سال چک شود، همچنین فارغ از سن، هر فرد با bmi بالای 25، که فاکتور خطر دیگری مانند سابقه خانوادگی دیابت، فشارخون بالا، چربی خون، سندروم تخمدان پلی کیستیک و سبک زندگی غیرفعال دارد هم باید تحت غربالگری دیابت هر 3 سال یک بار قرار گیرد و اگر پره دیابت بود سالی یک بار این غربالگری انجام شود. دکتر حسنی با ذکر این نکته که ...
مصرف بیش از حد تخم مرغ برای بدن ما خطرناک است؟
که خوردن تخم مرغ باعث افزایش سطح کلسترول بد یا افزایش خطر بیماری قلبی نمی شود. یک مطالعه در سال 2018 که در مجله Nutrients منتشر شد، نشان داد که تخم مرغ به طور مثبت بر عملکرد HDL و پروفایل ذرات لیپوپروتئین در بسیاری از افراد تأثیر می گذارد. در حالی که برخی تغییرات حداقلی را در سطح کلسترول خود مشاهده می کنند، برخی دیگر دارای افزایش LDL و HDL هستند و برخی دیگر نسبت LDL/HDL بدون تغییر باقی می مانند ...
سندرم متابولیک خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
HDL پایین. ثابت شده است که سندرم متابولیک و شرایط زمینه ای آن با مشکلات قلبی عروقی و همچنین دیابت نوع 2 مرتبط است، اما این مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه سندرم متابولیک در طول زمان در افزایش خطر سرطان نقش دارد. این یافته ها حاصل بررسی تقریباً 45000 بزرگسال در چین با میانگین سنی 49 سال است. به گفته محققان، این تحقیق اهمیت مداخله زودهنگام را به عنوان راهی برای محدود ...
راز بهبود مبتلایان به دیابت نوع 2 کشف شد
افزایش وزن بدن و عدم ورزش هر دو به طور ویژه با این بیماری مرتبط هستند. بنابراین یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم برای کمک به مدیریت قند خون توصیه می شود. کاهش وزن می تواند، کاهش سطح قند خون را برای بدن آسان تر کند. چرا که کاهش وزن در کوتاه مدت، حساسیت به انسولین و ترشح انسولین را بهبود می بخشد. ...
رژیم مدیترانه ای و هر آنچه که راجع به این رژیم غذایی باید بدانید
انسولین را کاهش می دهد؛ شرایطی که توانایی بدن برای استفادة مؤثر از انسولین به منظور تنظیم سطح قند خون را مختل می کند. طبق بررسی ها این رژیم غذایی برای سلامت مغز نیز مفید است و حتی ممکن است از ابتلا به زوال شناختی در اثر افزایش سن جلوگیری کند. به عنوان مثال، مطالعه برروی 512 نفر نشان داد که پای بندی بیشتر به رژیم غذایی مدیترانه ای با بهبود حافظه و کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ...
تحقیق جدید: نشستن بیش ازحد احتمال مرگ زودرس را افزایش می دهد
زمانی 1733 نفر از آن ها فوت کردند. ارتباط بین نشستن و مرگ زودرس پس از آن، محققان با کمک مدل های هوش مصنوعی، مدت زمان نشستن شرکت کنندگان را تعیین و سپس تلاش کردند تا ارتباط بین مقدار نشستن و خطر مرگ آن ها را پیدا کنند. به گفته آن ها، شرکت کنندگانی که روزانه بیش از 11 ساعت نشسته بودند، 57 درصد بیشتر از افرادی که کمتر از 9 ساعت و نیم در روز می نشستند، در طول دوره مطالعه در معرض ...
تأثیر ترکیب کلم بروکلی در پیشگیری از سکته مغزی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز مهاباد ؛ تحقیقات نشان می دهد که یک ترکیب بدست آمده از بروکلی می تواند برای کمک به درمان سکته مغزی استفاده شود. محققان مؤسسه تحقیقات قلب در استرالیا دریافته اند که یک ماده شیمیایی طبیعی موجود در بروکلی ممکن است به پیشگیری و درمان سکته مغزی کمک کند. هر ساله حدود 15 میلیون نفر در سراسر جهان دچارسکته مغزی می شوند که زمانی رخ می دهد که خون و ...
برای پیشگیری از فشار خون بالا چقدر ورزش کنیم؟
تحلیل داده ها، شرکت کنندگان بر اساس نژاد و جنسیت به چهار دسته تقسیم شدند. در کل سطح فعالیت بدنی از 18 به 40 سالگی کاهش یافته است و با کاهش فعالیت بدنی در دهه های متوالی، نرخ ابتلا به فشار خون بالا افزایش یافته است. به گفته محققان، این نشان می دهد که دوران جوانی فرصت مهمی برای مداخله جهت پیشگیری از فشار خون بالا در میانسالی است. جیسون ناگاتا، سرپرست تیم تحقیق، می ...