بیماران با مشکلات تیروئید چه غذاهایی بخورند

تاثیر مصرف ترشی در کاهش اضطراب

...، از اضطراب، به ویژه اضطراب اجتماعی کمتری رنج می برند. رابطه معکوس بین مصرف ترشیجات و اضطراب به ویژه در افرادی که از روان رنجوری (نوعی اختلال روانی که باعث ضعف در تصمیم گیری می شود) رنج می بردند، بیشتر است. دکتر ماتیو هیلیمایر، یکی از محققان این آزمایش می گوید که احتمالا پروبیوتیک های موجود در ترشیجات، محیط احشای داخلی را تغییر می دهند، به طوری که از میزان اضطراب افراد ...

توصیه هایی برای تسکین معده درد

به گزارش افکارنیوز ، علی اکبر مهرورز گفت: زخم دستگاه گوارش در اثر مصرف برخی داروها، مسمومیت های غذایی، بیماری عفونی، نقرس، استرس و بیماری های عصبی ایجاد می شود و درد معده معمولا با علائمی مثل بی اشتهایی، کاهش وزن، حالت تهوع و استفراغ و احساس ترش کردن همراه است. وی ادامه داد: مهمترین گام برای پیشگیری و تسکین درد آن، خوردن غذاهایی است که حجیم نباشند.بهتر است افرادی که دچار این ...

شرایط حجامت کردن چیست؟

سرد فیزیولوژیک تر و تکرارپذیرتر از بادکش گرم به کار گرفته شود. برخلاف فشار منفی زیادی که مکش بادکش گرم ایجاد می کند، در بادکش سرد فشار منفی کم تا متوسطی ایجاد می شود که به مویرگ ها آسیبی نمی رساند. به علاوه خطر سوختگی پوست نیز با بادکش سرد وجود ندارد. خوردن عسل در حجامت در طب اسلامی و احادیث توصیه شده است. محمدی کناری اضافه کرد: خوردن عسل در حجامت در طب اسلامی و احادیث توصیه ...

تخم مرغ خوردن را از یاد نبرید

...> خبر خوب در این جا یک روش خوشمزه برای کاهش وزن وجود دارد. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا دریافتند هنگامی که افراد چاق حداقل 5بار درهفته تخم مرغ را به عنوان صبحانه به نان شیرینی حلقوی ترجیح می دهند، 65 درصد بیشتر وزن کم می کنند. و دانشمندان دانشگاه سنت لوییس کشف کردند که خوردن تخم مرغ در صبح باعث می شود کالری های کمتری در طول روز مصرف کنید. نکته مفید- برچسب های ارگانیک، مورد تأیید سلامت ...

این خانه شما را لاغر می کند!

خوردن می کند. در مقابل این عطرهای اشتهاآور، بعضی رایحه ها هستند که اشتها را کم می کنند و متابولیسم بدن را بالا می برند؛ مثلا رایحه قهوه باعث می شود اشتهای شما کاهش یابد و متابولیسم بدن تان بالا برود. استفاده از این عطرها که در خانه نیز قابل تهیه است، علاوه بر اینکه فضای خانه را معطر و خوشبو می کند، باعث کاهش وزن نیز می شود. ...

نسل کشی ارامنه؛ انگیزه های وقوع و دلایل انکار

برنامهٔ خود را منتشر کرد: به همهٔ بندگان سلطان بدون در نظر داشت تعلق مذهبی، قومی و یا جایگاه اجتماعی به طور یکسان احترام به وجاهت و کرامت آحاد افراد، خدشه ناپذیری مال و منال و میراث و وجاهت قانونی را وعده داد. لغو هرگونه بهره مالکانه و قانونی کردن عوارض و دریافت وجوه پرداختی، علنیت دادگستری و تنظیم عادلانهٔ وضعیت مشمولان خدمت نظام و کاهش مدت آن. (ورنر؛ مارکف؛ ترکیه، ص 196) مقررات اعلام ...

تاثیر نحوه غذا خوردن بر ابتلابه دیابت/ردپای ماکارونی در یک بیماری شیرین

مناسب نیز کمتر خواهد شد. نیمروزی با بیان اینکه مصرف بیش از اندازه ماکارونی و نان سفید احتمال ابتلا به دیابت را بیشتر می کند، گفت: همچنن نحوه غذا خوردن در بروز دیابت می تواند تأثیر گذارد و در طب سنتی نیز سفارش شده که غذاها به آرامی در دهان جویده شوند و طول مدت غذا خوردن نیز کمتر و بیشتر از 10 دقیقه نباشد. وی در پایان خاطرنشان کرد: رعایت اصول و آداب غذایی احتمال ابتلا به بیماری های گوناگون را کمتر کرده و این مسئله بهتر است که در افراد مورد توجه قرار گیرد. ...

20 روش برای کاهش 500 کالری در روز

گوشت راسته تنها 700 کالری خواهد داشت. 11.در بین خوردن غذا قاشق و چنگال را زمین بگذارید و سرعت خوردن را کم کنید: کم کردن سرعت غذا خوردن می تواند در مصرف کالری کمتر به شما کمک کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد با اینکار افراد می توانند 500 کالری کمتر وارد بدن کنند. 12.سعی کنید 7 الی 8 ساعت بخوابید: داشتن خواب کافی برای کاهش وزن بسیار موثر است. در این روش ...

همه آنچه که باید درباره زندگی پرویز پرستویی بدانیم

بهتر می تواند توضیح دهد که چه ویژگی ای در بازی پرستویی وجود داشته و دارد. او می گوید: پرستویی در نقش آدم های جدی که عقبهِ ی سنتی و اعتقادی دارند موفق عمل می کند. شاید چون خودش آنها را خوب می شناسد و درک عمیقی از آنها دارد. جیرانی می گوید در کارنامه ی پرستویی فقط دو نقش هست که انتخاب درستی نبود. آب و آتش و روانی. نقش هایی که با شخصیت معتقد، اصیل و سنتی و زخم خورده ی آشنای پرستویی همسان ...

این نوشیدنی برای بیماران سرطانی معجزه می کند

همراه سلول های ناسالم از دست می دهند. به همین منظور بهتر دیدم که در کنار درمان شیمیایی، درمان گیاهی و سنتی را نیز معرفی کنم. این نوشیدنی مورد تایید بسیاری از پزشکان طب سنتی است و اگر از این نوشیدنی استفاده کنید تا حد زیادی به اثرات ناگوار درمان این بیماری کمک کرده اید. این نوشیدنی معجزه گر به سادگی تهیه می گردد: شما فقط به چغندرقند ، هویج و سیب، از هر کدام یک عدد نیاز ...

اگر آلرژی بهاری دارید این ها را نخورید

می کنند. در برخی موارد مواد غذایی نیز باعث تشدید یا بروز این علائم می شود. اگر با فرا رسیدن بهار به سختی نفس می کشید، چشم هایتان قرمز شده و دچار اشک ریزی می شوید و یا از آبریزش بینی رنج می برید بهتر است تغییراتی در برنامه ی غذایی تان ایجاد کنید. در این مطلب چند ماده ی غذایی را ذکر می کنیم که باید از مصرف آن ها بپرهیزید تا آلرژی تان کاهش پیدا کند. گوجه فرنگی متأسفانه این سبزی ...

فرهنگ در رسانه

در چنین جشنواره هایی علاوه بر تبادل فرهنگی که اتفاق می افتد، اقوام و فرهنگ های متنوع کشور نیز به هم نزدیک و افراد با فرهنگ هموطنان خود در نقاط مختلف کشور آشنا می شوند. او با اشاره به تلاش کشورهای پیشرفته برای تاثیر فرهنگی بر کشورهای جهان سوم و کشورهای در حال توسعه، بیان کرد: در حال حاضر کشورهای غربی تلاش خود را می کنند که فرهنگ ها و خرده فرهنگ هایی را که در کشور ما وجود دارد، از بین ببرند. ما ...

9 عامل بزرگ شدن شکم

دچار مشکل می شود و دست به دست دادن همه این عوامل، باعث می شود دور کمر لباس های تان هر روز برای شما تنگ تر شود. پس نه تنها به خاطر کوچک شدن شکم تان، بلکه برای داشتن زندگی بهتر و طولانی تر اعصاب تان را کنترل کنید و اگر از عهده این کار دشوار برنمی آیید، از یک روانشناس کمک بگیرید. اگر این مطلب را تا انتها بخوانید، خواهید فهمید این توصیه ما بی اساس نیست و گذشته از زیباتر کردن شما، می تواند از خطر مرگ ...

بهترین خوراکی ها برای بیماران دیابتی / با عجله غذا نخورید؛ دیابت می گیرید

مهمی در ابتلای افراد به دیابت دارد بطوری که حتی تحقیقات جدید نشان داده با عجله غذا خوردن هم می تواند در ابتلای افراد به دیابت نوع 2 موثر باشد چراکه باعث اضافه وزن می شود. این متخصص تغذیه بهترین زمان صرف وعده های غذایی را بین 20 تا 25 دقیقه دانست و گفت: بهتر است هر لقمه غذا حدود 30 بار جویده شود. روانبخش افزود: مصرف بالای فیبر که در انواع میوه، سبزی، غلات، حبوبات و مغزها وجود ...

برای کاهش اضطراب و استرس چی بخوریم؟

استرس در بدن ترشح می شوند تا قند را حفظ کنند و حالتی شبیه شرایط و حالت های استرس در ما رخ می دهد. در این شرایط معمولا برخی تصور می کنند فشارشان پایین است و سعی می کنند شیرینی بخورند تا آرامش خود را بازیابند. به مرور شخصی که این رویه را پیش می گیرد به مواد قندی معتاد می شود و با آن آرامش می یابد. اثر این موضوع به خصوص در کسانی که نمود استرس در آنها به شکل اضطراب است، بیشتر دیده می شود. اما ...

چگونه بدون از دست دادن عضلات، وزن کم کنید؟

چربی ها را بسوزاند. اما سوال اینجاست؟ چگونه؟ در زیر به نکاتی اشاره می کنیم که بهترین روش ها برای چربی سوزی بدون از دست رفتن عضلات است. 1. به اندازه کافی پروتئین بخورید. مصرف کافی پروتئین در روز مهمترین نیاز غذایی برای حفظ عضلات بدن است. منظور زمانبندی غذاها، مکمل ها یا اندازه دقیق کمبود کالری تان یا کیفیت غذاهایی که می خورید یا هر چیز دیگر در رژیم غذاییتان نیست ...

یورتمه اسب اشتوتگارتی در خیابان های تهران

همگام با تکنولوژی های روز صنعت خودروسازی حرکت کرد و در زمان خود از پیشرفته ترین تجهیزات بر روی محصولاتش استفاده می کرد که این روند تا به امروز هم ادامه دارد. پانامرا چه شد؟ خب، برند جدید پانامرا نیز با مروری بر تاریخچه محصولات پورشه، برای اولین بار در آوریل 2009 و در جریان برگزاری نمایشگاه بین المللی اتومبیل شانگهای و در قالب یک خودروی سدان لوکس چهار سرنشینه با مشخصه های یک خودروی کوپه و عقب هاچ ...

رژیم غذایی مناسب در کودکان مبتلا به اسهال

را در این نوع از اسهال مهم عنوان کرد و گفت: با توجه به تحلیل آب بدن، تأمین مایعات باید از طریق خوردن غذاهایی همچون پودر او آر اس که میزان مصرفش بسته به سن و وزن کودک متفاوت است، لعاب برنج، آب میوه های کم شیرین صورت گیرد. این پژوهشگر طب سنتی، اظهار کرد: در اسهال های ویروسی مصرف آنتی بیوتیک لازم نیست و استفاده از دارو هایی که جلوی اسهال را بگیرد نیز توصیه نمی شود. وی در پایان تصریح کرد: لازم به ذکر است که استفاده از زینک سولفات در درمان اسهال مفید است و به والدین توصیه می کنیم که اسهال در کودکان را جدی بگیرند و در اولین فرصت به پزشک متخصص کودکان مراجعه کنند. ...

موهای خود را به طور طبیعی مشکی نگه داریم

شود نیز ماده ای برای جلوگیری از آغاز سفید شدن موها شناخته شده است. این یکی از دلایلی است که پزشکان مکتب طب سنتی و گیاهان باستانی هندوستان که آیورودا نام دارد، بر خوردن حداقل مقدار کمی کره خالص که از شیر گاو گرفته شده باشد، به عنوان دارویی برای جلوگیری از سفید شدن موها تا کید کرده اند. در طبیعت هم درمان وجود دارد از ماسک های گیاهی استفاده کنید 1-اسپیرولینا (نوعی جلبک دریایی ...

شیر و تخم مرغ

خواص انجیر

این میوه به فرموده حضرت رسول (ص) میوه ای از بهشت است. به دلیل اینکه میوه ای است بدون هسته که بواسیر را قطع می کند و برای نقرس مفید و سودمند است. حضرت علی (ع) می فرمایند خوردن انجیر بر شما لازم است، زیرا که برای قولنج سودمند است و همچنین امام رضا (ع) می فرمایند انجیر رطوبت بدن را از بین می برد و استخوان را محکم کرده و مو را بر بدن می رویاند و درد را از بین می برد و با وجود انجیر نیازی به دارو نیست ...

بمب کوچک سلامتی

. این خاصیت آلبالوی تازه است و اگر می خواهید از این ویژگی آلبالو در طول سال استفاده کنید، آلبالو یخ زده بهتر از نوع خشک آن است. از طرفی آلبالو تازه اشتهاآور است و برای کسانی که می خواهند کمی وزن اضافه کنند میوه مفیدی است. نگران غذایی که می خورید نباشید زیرا این میوه نمی گذارد چربی ها تناسب اندام تان را بهم بریزند. این میوه، مثل همه میوه های قرمز حاوی آنتی اکسیدان است و این یعنی سلاح طبیعی ...

سریال شهرزاد نبینید ،تا لاغر شوید

به خوردن یک کاسه کربوهیدرات خیلی بهتر است. خوردن املت می تواند باعث تقویت سوخت و ساز بدنتان نیز بشود. برای هضم، جذب، انتقال، و ذخیره غذایی که خوردید، بدن از کالری استفاده می کند، و پروتئین برای گذراندن این پروسه از چربی و کربوهیدرات به انرژی بیشتری نیاز دارد. بعلاوه دانشمندان متوجه شدند که برنامه غذایی سرشار از پروتئین می تواند به حفظ بافت عضلانی بدن کمک کند، بافت عضلانی با سرعت سوخت و ساز بدن ...

12 روش برای پیشگیری از پوکی استخوان

روز کافئین مصرف نکنید که برابر است با دو تا سه لیوان قهوه. حتی اگر عاشق قهوه هم نباشید ولی ممکن است از منابع موزی دیگری کافئین زیادی در طول روز دریافت کنید، منابعی مثل: نوشیدنی های ورزشی، مکمل های غذایی یا حتی بعضی داروها. 4. یوگا کار کنید. شروع یک برنامه تمرین یوگا راهی آرامشبخش برای تقویت از اسکلت بدنتان است. براساس یک تحقیق، بیمارانی که از پوکی استخوان رنج می بردند و به مرت ...

مدل شاه عباس برای حکومت نوین صفوی

فقهی آن هم از حله بود. اما علومی مانند نجوم، ریاضی، موسیقی و به ویژه طب، در قالب همان اصول پیشین یا به اصطلاح بر اساس همان نظام و پارادایمی که از پیش از آن وجود داشت، پیش می رفت. تحولات علمی جدید در غرب که شروع شده و گاهی اخبار آن به ایران هم رسیده بود، هیچ تاثیری در آن پارادایم نگذاشت و بنابرین انتظار هیچ انقلاب علمی نمی رفت. ممکن است در درون همان نظام، یافته های جدیدی مثلا در حوزه طب ...

چقدر اضافه وزن در بارداری طبیعی است؟

اضافه شدن وزن کاملا محسوس و البته طبیعی خواهد بود. دلیل آن هم از بین رفتن حالت های تهوع و بازگشت اشتهای مادر است. در این ماه ها بسیاری از خانم ها برحسب عقاید اشتباهی مثل آنکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن. شاید شما هم این موضوع را شنیده باشید که می گویند خانم باردار باید طی 9 ماه بارداری 12کیلوگرم اضافه کند. این ...

راهکارهایی برای مدیریت استرس

ترشح هورمون استرس را کاهش دهند و به کم شدن ضربان قلب و فشارخون کمک نمایند. ماساژ پاها نیز روش مؤثر دیگری برای رفع تنش ها می باشد. روش های بسیار دیگری مانند یوگا، بازخورد زیستی ( بیوفیدبک) و موسیقی درمانی هم وجود دارند که در مقابله با استرس مؤثر واقع می شوند. اگر استرس همچنان روبه افزایش بود، از پزشک خود و سایر افراد و دوستان کمک بگیرید. کمک خواستن نشانه ضعف نیست. شاید مصرف داروهای آرام بخش ...

آیا گرفتگی یا قولنج معده، نفخ، گاستریت و درد شکمی می تواند از علائم سرطان کولون باشد؟

تان دچار گرفتگی می شود و یا درد ناتوان تان می کند، فکر کردن کار سختی است. وقتی در مطب پزشک نشسته اید، سعی کنید تمام مراحل دردتان را از اول و با جزئیات به خاطر بیاورید تا بهتر آن را توضیح دهید. درد: توضیح دهید که وقتی این قولنج و درد شکم به سراغ تان آمد: - در حال انجام چه کاری بودید؟ - چطور متوقف شد؟ - آیا این گرفتگی ها بعد از خوردن غذا بود؟ - چه زمانی این درد را ...

استرس مانعی برای رشد عضلات

کورتیزول در بدن میشود و همانطور که می دانیم کورتیزول باعث نابودی ماهیچه ها و عدم نتیجه گیری شما خواهد شد.پس به یاد داشته باشید که برخی اوقات مقدار کم می تواند تاثیرات بسیاری داشته باشد.محدود کردن تمرینات هوازی به 4-5 جلسه در هفته بسیار تأثیرگذار تر از انجام ساعت ها دوندگی در روز است. برای نتیجه گیری بهتر از تمرینات هوازی لازم است تا تفاوت بین کاهش وزن و چربی سوزی را یادآور شویم .حقیقت این ...

کاش یکی زندان الرشید را برایمان بلند بخواند...

و دوباره، کتک و کتک. خواندنش دردی را به جان خواننده منتقل می کند. درد پشت درد. هم بندیهای غواصش بسیار از دیدن این صحنه ها رنج می برند اما مگر می شود کاری کرد؟! سرگرد فرماندۀ عراقی ها می آید. او را که می بیند دلش برایش می سوزد. نگاهی به دستان علی اصغر گرجی زاده می کند. سیاه شده است و از نوک انگشت ها خون می آید. درجه دار را می خواند و او را به شیوۀ بستن دستها توبیخ می کند. درجه دار می گوید او پاسدار ...