وزنه سبک بزنیم یا سنگین؛ دانشمندان چه می گویند
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان های غیرجراحی برای کمردرد
.... فیزیوتراپی نقش مهمی در حفظ قدرت، حرکت پذیری و عملکرد فیزیکی دارد. ضدالتهاب ها و شل کننده عضلات انواع و اقسام داروها وجود دارند که ثابت شده برای کمردرد مؤثرند. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپرین، گزینه های خوبی برای تسکین درد حاد ناشی از یک آسیب یا کمردردهای مزمن هستند. اما نکته ای که باید یادتان باشد این است که داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی فقط ...
ساخت ژنراتور سنکرون 200 مگاواتی برای اولین بار در کشور و توسعه دانش فنی مشعل های کواندا
کامپیوتر به دست آورد. با توجه به نیاز صنعت برق به ژنراتورهای توان بالا در این طرح برای اولین بار ژنراتور سنکرون نیروگاهی با توان نامی 200 مگاوات طراحی و ساخته شد. این دسته از ژنراتورها قابلیت تامین بخش زیادی از برق مورد نیاز شبکه قدرت را دارند. عوامل زیادی در طراحی ژنراتور سنکرون دخیل هستند و باید به نحوی تعیین و ترکیب شوند تا به ساختار بهینه دست پیدا کنیم. با توجه به اینکه وزن کل ژنراتور ...
معرفی طرح های برگزیده بیست وپنجمین جشنواره جوان خوارزمی
سیکل استرلینگ به دست آورد. دراین طرح برای اولین بار سیکل استرلینگ بااستفاده از علم آکوستیک و ذرات درون یک لوپ بسته تولید و سپس موتور استرلینگ ترمو آکوستیک طراحی و ساخته شده. برخلاف موتورهای استرلینگ قدیمی که سیکل ترمودینامیکی درون آن ها با کمک پیستون های قدرت و جابه جاگر تشکیل می شوند، سیکل استرلینگ بااستفاده از علم آکوستیکی و نوسانات فشار ذرات درون لوپ بسته تولید شده و درنهایت منجر به حرکت رفت و ...
متأسفانه با عمق جنایتی که در فلسطین اتفاق می افتد بیگانه ایم
سرویس تاریخ و سیاست خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا): مسئله فلسطین باید در قالب سوژه های مختلف کار شود. فلسطین هزاران سوژه دارد که می توان به تصویر کشید، حتی می توان فیلم های بلند و کوتاه و آثار مکتوب متعدد در این زمینه تولید کرد. البته محققان باید از سوی دستگاه های دولتی هم مورد حمایت قرار بگیرند. باید عموم مردم به این پژوهش ها دسترسی داشته باشند. مجید صفاتاج، کارشناس مسائل غرب آسیا و مؤلف دانشنامه ...
همه چیز درباره لوکس ترین خودروی وارداتی سایپا + قیمت و امکانات
... 1394 مشخصات فنی موتور نوع موتور بنزین سوز حجم موتور 1600 سی سی تعداد سیلندر 4 تعداد سوپاپ 16 حداکثر توان خروجی 123 اسب بخار در 6000 دور در دقیقه حداکثر گشتاور خروجی 160 نیوتون متر در 4000 دور در دقیقه توان خروجی حجمی 70. 62 اسب ...
گیلان و مازندران همچنان صدرنشین هستند
گردشگری توسط مردم است و استان هایی مانند کرمان، سیستان و بلوچستان و خراسان جنوبی سهم چندانی از این نظر ندارند. آمارها نشان می دهد تعداد گردشگران بین المللی از 25 میلیون نفر در جهان در سال 1950 به 278 میلیون نفر در سال 1980، 674 میلیون نفر در سال 2000 و هزار و 235 میلیون نفر در سال 2016 افزایش یافته است. به همین ترتیب، گردش مالی این صنعت بین المللی که از طریق مقصدهای جهانی به دست ...
میزان نیاز کربوهیدرات و پروتئین برای بدنسازی و کاهش چربی
شما برتری دهد. برخی از افراد با کربوهیدرات کمتر، عملکرد بهتری دارند، در حالی که برخی دیگر برای رشد عضلات به کربوهیدرات بیشتری نیاز دارند. رصد نسبت ماکروها به شما کمک می کند تا ببینید چه چیزی برای شما بهتر است. در دوران حجم چقدر کالری مصرف کنیم به صورت یک توصیه کلی هم می توان گفت در طول فاز دوره حجم 10 الی 20 درصد میزان مصرف کالری خود را افزایش دهید. اگر مثلا کالری روزانه شما ...
مهمترین ویتامین هایی که بدن تان نیاز دارد
گروه علمی:این که بدانید چه ویتامین ها و املاح یا مواد معدنی مورد نیاز بدن است و از چه طریقی بدون استفاده از داروها و مکمل ها و تنها از طریق تغذیه می توان آنها را به دست آورد در حفظ سلامتی و طول عمر نقش بسزایی ایفا می کند. ** کلسیم کلسیم ،نقش زیادی در تقویت مینای دندان و بویژه استحکام استخوان ها ایفا می کند و به همین دلیل کسانی که مواد غذایی کلسیم دار کمتری استفاده می کنند زودتر ...
جتور X50؛ کراس اوور جدید ورود در آستانه ورود به بازار ایران
های روسی نشان داده شد، جتور X50 است. این خودرو در حقیقت همان سوئست DX5 است که با نام DX3 نیز توسط شرکت دیار خودرو وارد بازار ایران شد. شاید بهتر است تا این مطلب را بدانید که در سال های گذشته و با آغاز مشکلات اقتصادی شرکت سوئست چین، تصمیم گرفته شد تا این خودروساز واگذار شود. گروه چری و مشخصا زیرمجموعه آن یعنی جتور، برنامه افزایش تیراژ تولید داشته و یکی از اهداف آن، شناخته شدن به عنوان یکی ...
تکنیک های حرفه ای معامله با بیت کوین: با دقت طبق تحلیل تکنیکال تصمیم بگیرید
...، روند، مدیریت ریسک و نظارت مداوم بر دارایی همواره مورد توجه کارشناسان بازار هستند، اما تحلیل تکنیکال معمولاً با کمک شاخص ها انجام می شود. نمونه هایی از این شاخص ها میانگین متحرک، شاخص قدرت نسبی و مکدی (میانگین متحرک همگرا واگرا) هستند. نظریه داو که یکی از مفاهیم بنیادی تحلیل تکنیکال است به 6 عنصر کلیدی برای تحلیل حرکت قیمت در بازارهای مالی توجه می کند: بازار همه چیز را منعکس می ...
مساله بهره وری در صنعت و معدن
اینکه خصوصی باشند یا دولتی. توجه به متغیرهایی همچون هزینه تحقیق و توسعه، نسبت هزینه تحقیق و توسعه در هزینه های سرمایه گذاری بنگاه ها، نسبت تعداد محققان به کل نیروی کار بنگاه، متغیر مجازی انجام صادرات، نسبت صادرات به کل فروش و متغیر انجام سرمایه گذاری و هزینه نرم افزار نسبت به سرمایه گذاری بنگاه می تواند ذیل ذهنیت بهبود مستمر تعریف شود. البته فارغ از این موضوع در سطح درون بنگاهی، مشکلات اساسی همچون فضای نامساعد و بی ثباتی اقتصاد کلان است که بهره وری و در نتیجه قدرت رقابت پذیری پایین را به بنگاه های صنعتی و معدنی تحمیل کرده است. ...
جک S5 یا تیگو 5 ؛ با بودجه یکسان به سراغ کدام کراس اوور چینی برویم؟
جک S5 را می توان یکی از موفق ترین کراس اوورهای بازار بازار دانست که توانست به فروش بالایی در بازار دست پیدا کند. از طرفی چری تیگو 5 نیز یکی از محصولات پرطرفدار در بازار بوده و حضورش در بازار سبب شد تا بازار کراس اوورهای چینی داغ تر شود. در این محتوا قصد داریم ببینیم با بودجه یکسان کدامیک از این دو خودرو ارزش خرید بالاتری دارند؟ خودروهای کراس اوور طی سال های اخیر محبوبیت فراوانی در ...
هوش مصنوعی دنیای مراقبت های بهداشتی را دگرگون می کند
ندا اظهری، مترجم: هوش مصنوعی به ویژه در سال های اخیر رونق زیادی پیدا کرده و بسیاری از حوزه ها و صنایع از آن بهره مند شده اند اما به جرات می توان گفت که بخش پزشکی و مراقبت های بهداشتی بیشترین اثربخشی را از این فناوری دریافت کرده است. جلد و سرمقاله مجله اکونومیست که به تازگی در 30 مارس منتشر شده، به تاثیر هوش مصنوعی در حوزه مراقبت های بهداشتی و دنیای پزشکی اختصاص یافته است. از گوشی های طبی هوشمند و ...
طبیعت؛ پادزهر بیماری های جسمی و روحی و راهی برای آرامش در دنیای امروز
اکوتراپی و طبیعت درمانی از تحقیقات گذشته نشأت می گیرد که نشان داده است که محیط طبیعی هم برای سلامت روان و هم برای سلامت جسم مفید است؛ یک مرور سیستماتیک مزایای محیط های طبیعی برای سلامتی را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد و دریافت که تعامل با محیط های طبیعی مانند پیاده روی یا دویدن در یک پارک عمومی می تواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی، از جمله کاهش استرس و بهبود خلق و خو، رفاه و عزت نفس را به همراه داشته ...
تفریحات لاکچری ثروتمندان ایران / هزینه 100 میلیونی برای چند ساعت تفریح
خاطر ریسک های مرتبط با آن، اهمیت استفاده از تجهیزات ایمنی و رعایت قوانین و مقررات آفرود سواری بسیار حائز اهمیت است. بانجی جامپینگ بانجی جامپینگ یکی از تجربه های هیجان انگیز و محبوب است که بهترین لحظات زندگی را فراهم می کند و از طریق آن می توان آدرنالین خون را به اوج رساند. این فعالیت تفریحی نسبتاً جدید است و در سال 1979 برای اولین بار انجام شد و از آن زمان به بعد، بسیار محبوب ...
مشترک شوید!
سودمند تخصص دارد و آنها را به شکلی ارائه می دهد که سایر عوامل هوش مصنوعی بتوانند به راحتی آنها را بخوانند. سپس می توان از این اطلاعات برای بسیاری از برنامه های تجاری مانند بررسی اسناد حقوقی، تحلیل سرمایه گذاری، پژوهش های حوزه مشتری، ارائه اطلاعات مناسب به کارکنان مرکز تماس یا مذاکره قیمت برای قراردادهای بزرگ استفاده کرد. بروسارد معتقد است سازمان های بزرگی که موفق نمی شوند از کارکنان ...
آیا جغرافیای گردشگری در ایران تغییر می کند؟
آمار نشان می دهد باوجود جاذبه های مهم گردشگری در کشور، دو استان گیلان و مازندران همچنان در صدر مکان های هدف گردشگری توسط مردم است و استان هایی مانند کرمان، سیستان وبلوچستان و خراسان جنوبی سهم چندانی از این نظر ندارند. گردشگری و سفر را شاید بتوان یکی از شاخص ها و مظاهر دنیای مدرن دانست. اگرچه سفر کردن و گشت وگذار همواره برای بشر جذاب بوده و هست؛ اما به مرورزمان این بخش از زندگی بشر جای خود را به ...
تو خونه یه ترامیسو شکلاتی خوشمزه درست کن! | طرز تهیه ترامیسو شکلاتی +ویدیو
توانتان بپذیرید. شاید وسوسه شوید که یک لیست طولانی برای کارهای امروزتان تهیه کنید، اما دیر یا زود به این پی خواهید برد که این حجم از کاری که برای امروزتان برنامه ریزی کرده اید نتیجه ای جز سرخوردگی نمی تواند برایتان به همراه داشته باشد. با این حال اگر منطقی تر برای روزتان برنامه ریزی کنید می توانید کارهای زیادی را به انجام برسانید. کارت کیمیاگر : امروز ممکن است در خانه و بین اعضای خانواده ...
تنگی مادرزادی پیلور
برای تأیید تشخیص ممکن است بررسی بلع باریم یا سونوگرافی توصیه شود. درمان با جراحی و بریدن عضله ضخیم شده (پیلورومیوتومی ) انجام می گیرد. پس از جراحی : در محل برش جراحی یک لبه سفت ظاهر می گردد. این نشانه التیام بوده و نیاز به درمانی ندارد. محل برش جراحی را چند بار در روز با ملایمت شستشو دهید. اگر شیرخوار ناراحت به نظر می رسد از کمپرس گرم بر روی محل برش جراحی استفاده کنید. ...
فعالیت ورزشی مردان در نوجوانی با سلامت قلب در میانسالی ارتباط دارد
ارتباط دارد. نتایج محققان این تصور را تقویت می کند که آمادگی جسمانی با پیامدهای سلامتی در اواخر زندگی مرتبط است. پونتوس هنریکسون(Pontus Henriksson)، استادیار ارشد دپارتمان بهداشت، پزشکی و علوم مراقبتی در دانشگاه لینشوپینگ، می گوید: یافته ها از این نظر نگران کننده هستند که یک روند جهانی واضح وجود دارد که نشان می دهد جوانان عصر حاضر نسبت به زمانی که شرکت کنندگان در مطالعه در دهه ...
از ارتقای توان رزم هوایی و دریایی تا الحاق انبوه پهپادها
مسلح در حوزه رزم هوایی در سال گذشته است. اقداماتی که البته به این حوزه محدود نشد و با رونمایی و الحاق ناوشکن دیلمان و ارتقای توان موشکی یگان های دریایی ارتش و سپاه با الحاق موشک کروز ابومهدی ، توجه این وزارتخانه به تقویت پشتوانه دفاعی نیروی دریایی راهبردی جمهوری اسلامی را هم نشان داد. به موازات این فعالیت ها، نتایج موفقیت آمیزی از پیشبرد برنامه های صنعت فضایی در وزارت دفاع نیز رسانه ای شد که پرتاب ...
آموزش حرکت قوس کوتاه چهارسر ران Short Arc Quad
حرکت قوس کوتاه چهارسر ران (Short Arc Quad) یک تمرین فیزیوتراپی است که اغلب بعد از یک مصدومیت پایین تنه برای تقویت و بهبود درگیری عصبی-عضلانی عضلات چهارسرران استفاده می شود. یادگیری چگونگی انجام آن و نحوه انجام درست آن می تواند به شما کمک کند تا یک توان بخشی کامل برای آسیب زانو یا لگن داشته باشید. اگر مشکل درد زانو، درد لگن یا مشکل در پیاده روی و حرکت دادن در اطراف زانو را دارید، شاید ...
رابطه آواز خواندن زیر دوش حمام با سلامتی
خیالی و شادی می کنیم و آواز خواندن در زیر دوش هیجان بسیار خاصی دارد به این دلیل که پرده های حمام کشیده شده اند، بخار، صابون و آب گرم با شما همراه شدند و آکوستیک برای آواز خواندن کاملا مناسب است.به نظر می رسد دلیل بزرگ دیگری نیز وجود دارد که چرا آهنگ های مورد علاقه خود را زیر دوش حمام می خوانیم؛ ما در حال سوزاندن کالری هستیم و به طور دقیق تر، طبق گفته موسسه آواز لندن، با آواز خواندن می توان حدود ...
قلدرها موفق ترند!
قلدرمآبانه و پرخاشگرانه داشته اند، در بزرگسالی موفق ترند. این افراد عموماً مشاغل بهتری پیدا می کنند و درآمدشان بیشتر است. محققان می گویند این یافته ها حیرت آور است، اما بررسیِ روندهای منجر به قلدرمآبی چقدر اهمیت دارد؟ ارتباط جالبی بین دستیابی به سِمت های برتر و رفتارهای قلدرمآبانه و سلطه جویانه وجود دارد که بدون شک برای بسیاری از افراد تکان دهنده است. این بدان معنا نیست که همۀ ...
مزایا و معایب روش های زاویه سازی صورت
می شود. به همین دلیل عمل های زیبایی که در ناحیه صورت انجام می شود، همیشه محبوبت ویژه ای در بین خانم ها و آقایان داشته است. درواقع عمل زاویه سازی صورت (مادلینگ چهره)، یکی از عمل های زیبایی جهت رفع عیوب چانه و حالت دادن به صورت است که توسط متخصصین پوست و مو انجام می شود. معیارهای زیبایی فک و چانه در جوامع مختلف متفاوت است. به همین علت نمی توان یک نوع و مدل چانه و زاویه صورت را به همه افراد ...
35 سال تلاش نیشکری ها به ثمر نشست
خمینی (ره) می گوید برای اولین بار است که باتکیه بر توان داخلی و استفاده از امکانات درونی صنعت نیشکر، طراحی شده و پس از پشت سر گذاشتن مراحل آزمایشی، در کشت نیشکر به کار گرفته می شود. در حال حاضر، کشت نیشکر عمدتاً به صورت دستی انجام می شود؛ این کشت به دلیل شرایط آب وهوایی خوزستان در تابستان، بسیار سخت و طاقت فرساست و به گفته کارشناسان، حرکت به سمت کشت ماشینی، باعث می شود علاوه بر صرفه جویی در هزینه ...
افسردگی شبانه؛ چرا شب ها احساس افسردگی می کنیم؟
به روان شناس یا روان پزشک مراجعه کنید. علائم افسردگی بالینی عبارت اند از: مشکلات خواب مانند خوابیدن بیش از حد معمول یا مشکل به خواب رفتن و خواب ماندن؛ کمتر یا بیشتر از حد معمول غذاخوردن؛ کاهش یا افزایش وزن؛ ازدست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلا برایتان لذت بخش بوده اند؛ کمبود انرژی و خستگی دائمی؛ نداشتن توان برای انجام کارهای ...
قابلیت تبدیل شدن قطب شمال به خاورمیانه دوم
و زمینه هایی مانند ترانزیت و حمل و نقل را نیز شامل می شود. روسیه در سال 2017 برای اولین بار به صورت موفقیت آمیز توانست دست به انتقال محموله ای 300 میلیون دلاری گاز LNG خود از هامرفست نروژ به سمت بندر بوریئونگ کره جنوبی با استفاده از تانکر کره ای آن هم ظرف 19 روز اقدام کند که این به معنای طی کردن این مسیر در مدت زمانی 30 درصد کمتر از مسیر سنتی اتصال به کره جنوبی یعنی کانال سوئز است ...