خانه
ترسناک ترین کابوس های ما چه معنایی دارند و چطور آنها را متوقف کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه مدت طول می کشد تا سیگار را به طور کامل ترک کنیم؟
، اشکال در تمرکز و خواب آلودگی می کند، اگرچه به سختی به خواب می رود. کاهش ضربان قلب و فشار خون، کاهش عملکرد حرکتی، افزایش انقباضات عضلانی و ریتم آهسته EEG نیز رخ می دهد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه افزایش اشتها و وزن در اکثر سیگاری ها پس از ترک سیگار رخ می دهد، بیان کرد: همزمان با خروج نیکوتین از بدن فرد سیگاری، تا مدتی ممکن است این فرد احساس بد حالی داشته باشد ...
روش هایی برای بهبود تمرکز
مانند رایانه ای که در اثر استفاده کند می شود، مغز انسان هم به مرور زمان دچار فرسودگی می شود و قدرت پردازش آن کاهش می یابد. عوامل استرس زای فیزیولوژیکی مانند التهاب، آسیب به رگ های خونی (به خصوص اگر فشار خون بالا دارید)، تجمع پروتئین های غیرطبیعی و کوچک شدن طبیعی مغز برخی از علل این اتفاق هستند. به طور کل، تمرکز مهارتی است که به شما کمک می کند تا توجه کامل خود را روی یک مسئله معطوف کنید ...
پژوهش جدید: محققان تأثیر شخصیت افراد بر بیان ژن ها در بدن را نشان دادند
محققان دریافتند که قسمتی که واکنش های عاطفی مانند اضطراب، ترس و غیره را تنظیم می کند با قسمت بخش های معنادار زندگی مثل تولید مفاهیم و زبان متفاوت است. اما قسمت های احساسات و معنا توسط یک مرکز کنترل متشکل از شش ژن هماهنگ می شوند. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه چه کسی راز میز تزئینی دربار شاهان قاجار را فاش کرد؟ میز تزئینی نبود؛ خیلی مهم تر و با ارزش تر بود (فیلم ...
کشفی تازه و متفاوت از تصور پیشین درباره مرز میان مرگ و زندگی
تاریخ معاصر علم تبدیل شد. "جیمو بورجیگین" متخصص مغز و اعصاب در دانشگاه میشیگان برای چندین سال با این پرسش که وقتی می میریم چه اتفاقی برای مان رخ می دهد دست و پنجه نرم کرده است. او در مورد تجربیات نزدیک به مرگ برخی از بازماندگان ایست قلبی که پیش از احیاء تحت سفر های روانی خارق العاده ای قرار گرفته بودند مطالبی را خوانده است . گاهی اوقات این افراد گزارش می دادند که خارج از بدن خود به سمت ...
9 عادت صبحگاهی افراد شاد اینهاست
به گزارش جهان نیوز به نقل از همشهری آنلاین، اولین کاری که افراد شاد انجام می دهند توجه به خلق و خوی خود است که می تواند تأثیرات ماندگاری بر بقیه روز شما داشته باشد. به خودتان زمان و فضا بدهید و از خودتان مراقبت کنید تا برای روز پیش رو به بهترین شکل ممکن آماده شوید. در این مطلب ده عادت صبحگاهی افراد شاد از نظر روانشناسی آورده شده است. 1) برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ...
واکنش عجیب حیوانات به خورشیدگرفتگی ؛ از زنبور تا اژدهای کومودو
ریوِربَنکس در کلمبیای کارولینای جنوبی در جریان خورشید گرفتگی سال 2017 را شروع کرد، تردید داشت. واقعاً تردید داشتم. فکر نمی کردم حیوانات واکنش شدیدی نشان دهند. در حالت عادی، ابرها و طوفان های بارانی گذرا به طور منظم نور خورشید را کم می کنند و حیوانات واکنش شدیدی به آن نشان نمی دهند. با این حال، او دانشجویانش را در باغ وحش حیواناتی که شامل 17 گونه میشدند مستقر کرد و از آن ها خواست ...
چه چیزی باعث میگرن می شود؟
همراه با حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور یا صدا، سرگیجه، اختلالات بینایی یا بی حسی صورت همراه است. پزشکان کاملاً مطمئن نیستند که چه چیزی باعث سردردهای میگرنی می شود، اما متخصصان فکر می کنند عدم تعادل در برخی مواد شیمیایی مغز ممکن است در این زمینه نقش داشته باشد.عصب سه قلو در سر، عملکرد چشم و دهان شما را هدایت می کند. سطوح یک ماده شیمیایی به نام سروتونین ممکن است در شروع میگرن کاهش یابد ...
آشنایی با علایم و نشانه های بالینی آلزایمر
...> " گام چهاردهم ": به وقت بردن این بیماران نزد پزشک معالج و انجام آزمایش ها و موارد تشخیصی و پشت گوش ننداختن باید همیشه مد نظر باشد. " گام پانزدهم ": پرستاری و نگهداری از این افراد معمولاً باید به صورت اشتراکی باشد و بهتر است که اعضای خانواده با پرستاران کاربلد و با تجربه و دوره دیده به طور متناوب استفاده کنند چرا که پرستاری اگر تنها توسط یک فرد صورت گیرد باعث خستگی پرستار شده و اثرات روانی ...
شادی از نوع طبیعی
بی شک همه افراد دوست دارند شاد و پر انرژی روز خود را شروع و به کارهای خود رسیدگی کنند. برای این منظور بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای مختلفی برای بهبود خلق و خو می گردند که شاید خیلی از آن ها، نتیجه عکس داشته باشد. بسیاری از افراد اسم سروتونین به گوش شان خورده است و آن را به عنوان هورمون شادی می شناسند و بر این باورند که همه چیز به سروتونین بستگی دارد. برای اینکه بدانید سروتونین دقیقا چه نقشی ...
مراحل رشد کودک از بدو تولد تا یکسالگی/همه خانه پر از صدای تو شد فرزندم
وزن برگشت. البته مواظبت از علی اینقدر هم کار ساده ای نبود. مراقبت از علی نیاز به توجه ویژه ای بود. به طور مثال علی خواب بود من و مادرش درباره ظاهرش حساس بودیم. مثلا می گفتیم ببین اندازه دستش طبیعی است. یا پاهش مشکلی نداشته باشد. چرا پوستش لک داره و هزار نگرانی بی مورد دیگر که حتی کار به دکتر کشیده می شد. علی از یک ماهگی تا دو ماهگی قدرتی برای انجام حرکت های مختلف را نداشت در سه ...
در لحظه زندگی کردن، راز مهم شاد زیستن است
تصنعی تبسم می کنیم، همین که حالات انسان های شاد را به خود بگیریم، ذهن گمان می برد که من واقعا از رویدادی شاد هستم و شروع به پمپاژ ناقل شیمیایی سروتونین در مغز می کند. حورایی ادامه داد: سروتونین (هورمون شادی) زمانی در مغز ترشح می شود که واقعا من شاد باشم، یعنی اخبار خوشایند مورد پسند به گوشم می رسد و به وجد می آیم، پس چگونه است که بدون آنکه اتفاق شادی رخ نداده است و تنها با تظاهر به شادی ...
چگونه ذهنی آرام داشته باشیم؟
...، فیلم و سریال یا کتاب خواندن را تفریح خود می دانند. بااین حال، موضوع اصلی این است که اگر آرامش درون می خواهید، باید مسافرت یا تفریح را جدی بگیرید؛ این کار می تواند ذهن شما را به رویدادها و اتفاقات مثبت جلب کند و از تنهایی و فکر کردن به مشکلات رهایی دهد. اول صبح، هنگامی که از خواب بیدار می شوید یا شب هنگام، وقتی که می خواهید بخوابید، یک مطلب مثبت و الهام بخش که می تواند انگیزه درونی ...
پاک کن جادویی چاپ شد/داستانی کودکانه از مبارزه با اسراییل
...> داستان این کتاب از نقاشی نیمه تمام محمد شروع می شود. نمی شود که پاک کن دست روی دست بگذارد و بییند دشمن های درون نقاشی مسجد را محاصره کرده اند. اما کارسختی است. تعداد سربازان زیاد است و پاکن فقط یکی است. این کتاب به گفته نویسنده اش، هدیه ای به بچه های ایرانی است که می خواهند بی تفاوت نباشند. به گفته زهرا اخلاقی، در دل مفهوم بزرگی که کتاب منتقل می کند مفاهیم کوچکتری نیز جا شده اند؛ مثل ...
این 5 عادت باعث بی خوابی می شود
... شاید تا به حال به این مورد فکر نکرده باشید که چرت زدن و خوابیدن در طول روز می تواند باعث بی خوابی شود؛ بخصوص در مواردی که زمان این چرت ها طولانی تر بوده یا نزدیک به ساعت خواب شبانه باشد. چرت زدن در لحظه، احساس خوبی دارد و خستگی شما را رفع می کند، اما از طرف دیگر نظم طبیعی خواب را مختل می کند و بدن نمی تواند تشخیص دهد که چه زمانی برای خوابیدن مناسب است. این بدان معنا نیست که شما هرگز نباید چرت ...
ورود ممنوع های سال جدید!
.... همه این تصمیم ها مهم و ارزشمند هستند. اما واقعیت این است که درحال حاضر خیلی از افراد چنین هدف هایی را برای خود تعیین کردند اما چند نفر به آنها می رسند.؟ همان طور که در سبکتو گفتیم و رسالت ما هم همین است که تغییر سبک زندگی می تواند افراد را به موفقیت برساند. معمولا افراد به اهداف این چنینی نمی رسند چون با شروع سال جدید درگیر گارهای روزمره ای که سال هاست آنها را انجام می دهند می شوند ...
تغذیه چطور بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟
مانند سروتونین، به شدت تحت تأثیر میلیاردها باکتری مفید است که میکروبیوم روده را تشکیل می دهند. این باکتری ها نقش اساسی در سلامت کلی دارند و از پوشش روده محافظت می کنند و یک سد قوی در برابر سموم و باکتری های مضر به شمار می آیند. باکتری های مفید التهاب را کاهش می دهند، میزان جذب مواد مغذی از غذا را بهبود می بخشند و مسیرهای عصبی محور روده و مغز را فعال می کنند. مطالعات نشان داده اند که خطر ...
حافظه عضلانی چیست و چطور به تناسب اندام کمک می کند؟
سپس با وقفه ای طولانی در این روال مواجه می شوند. این افراد اگرچه به دلیل نداشتن فعالیت احتمالا توده عضلانی شان را از دست می دهند، معمولا سریع تر از زمانی که ورزش را آغاز کردند، آن را دوباره به دست می آورند. این شکل از حافظه عضلانی به این دلیل به وجود می آید که وقتی اولین بار عضله می سازید، بدن شما سلول های جدیدی به عضلات اضافه می کند و هنگامی که عضله از دست می دهید، این سلول های جدید ...
قدرتمندترین "ام آر آی" جهان تصاویر مغز انسان را اسکن کرد
...؛ ایالات متحده و کره جنوبی در حال کار بر روی دستگاه های MRI مشابه قدرتمند هستند اما هنوز اسکن تصاویر انسان را آغاز نکرده اند. یکی از اهداف اصلی چنین اسکنر قدرتمندی این است که درک ما از آناتومی مغز و اینکه کدام مناطق هنگام انجام وظایف خاص فعال می شوند را اصلاح کند. دانشمندان قبلاً از MRI استفاده کرده اند تا نشان دهند وقتی مغز چیزهای خاصی مانند چهره ها، مکان ها یا کلمات را ...
اگر خواب دیدید همسرتان به شما خیانت می کند از نظر علمی یعنی چه؟
هستند و هر چه شب می گذرد مثبت تر می شوند. رویا ها عمیقا ما را تحت تاثیر قرار می دهند، زیرا آن ها را واقعی تجربه می کنیم. شادی ای که در رویا ها تجربه می کنیم از نظر فیزیولوژیکی با شادی بیداری تفاوتی ندارد و همین طور وحشت، ناامیدی، هیجان، خشم و ترس. زمانی که در خواب می دوید قشر حرکتی فعال می شود همان بخشی از مغز شما که اگر واقعا می دویدید از آن استفاده می کردید. لمس معشوق در خواب قشر حسی را ...
بهترین راه افزایش تمرکز / تمرینات ضروری برای تمرکز
تحصیلی افزایش خطرات رانندگی و تصادفات تأثیرات مخرب بر روابط اجتماعی و خانوادگی افزایش احساسات ناامنی و استرس پیشنهاد موسیقی برای یافتن تمرکز با شروع فصل بهار و نزدیک شدن به فصل خواب و گرما، تلاش می کنید ذهن خود را در حال انجام وظایف خود نگه دارید؟ ما به معرفی موسیقی هایی می پردازیم که به شما کمک می کند تا ذهنی آرام تر داشته باشید. آهنگ برای ارامش اعصاب با کلام rises the moon ...
چرا بعضی افراد در خواب می میرند؟
شایع است که بر مغز تأثیر می گذارد و در آن افراد تشنج های مکرر را تجربه می کنند. برای افرادی که تشنج آنها را نمی توان به طور کامل با دارو کنترل کرد، مرگ غیرمنتظره ناگهانی در صرع (SUDEP) علت اصلی مرگ است. اگرچه دلایل SUDEP کاملا مشخص نیست اما اغلب در شب اتفاق می افتد و برخی تحقیقات نشان می دهد که خواب می تواند خطر بروز آن را افزایش دهد. سکته مغزی همچنین می تواند عامل مرگ ناگهانی ...
چطور از شر خواب آلودگی در بهار خلاص شویم و سرحال بمانیم؟
آفتاب نیوز : برخی از افراد در بهار، این حال خوب را تجربه نمی کنند. یکی از مشکلاتی که این فصل برای بعضی ها ایجاد می کند، کسلی و خواب آلودگی است. حالا که فصل زیبای بهار آغاز شده است، تصمیم گرفتیم در این مطلب به موضوع خواب آلودگی در این فصل بپردازیم. با وجود طولانی شدن روز و تابش های انرژی بخش خورشید در فصل بهار، برای بسیاری از ما این فصل با خواب آلودگی، سر درد و بی حالی همراه ...
قدرتمندترین دستگاه MRI جهان، اولین اسکن های مغزی بسیار دقیق خود را ثبت کرد
قدرتمندترین دستگاه MRI جهان با اسکن مغز انسان زنده شروع به اثبات ارزش خود کرده است. تصاویر به دست آمده با وضوح فوق العاده بالا، به ما در درک بهتر ماهیت هوشیاری و درمان بیماری های عصبی کمک می کنند. دستگاه Iseult MRI که توسط کمیسیون انرژی های جایگزین و انرژی اتمی فرانسه (CEA) توسعه یافته، دارای قدرت میدان مغناطیسی 11.7 تسلا (T) است. در مقایسه، دستگاه های MRI معمولی که امروزه در بیمارستان ...
افرادی با این ویژگی ها بیشتر از بقیه به افسردگی دچار می شوند
نیست بلکه شما با بخشش تصمیم می گیرید که احساسات منفی را رها کنید، چه آن شخص سزاوار آن باشد یا نه. هنگامی که خشم، رنجش و خصومت را رها می کنید، نسبت به فردی که به شما ظلم یا بدی کرده، احساس همدلی، شفقت و گاهی اوقات حتی محبت می کنید. مطالعات نشان داده است که برخی افراد به طور طبیعی بخشنده تر هستند. این افراد رضایت بیشتری از زندگی خوددارند و افسردگی، اضطراب، استرس و عصبانیت کمتری را تجربه می ...
کم خوابی با انسان چه میکند؟!!!
به شمار می رود این عامل موجب می شود در برخورد با خانواده رفتار تندی انجام دهید و حتی دوستان خود را ا دست دهید یا در محیط کار فضای اتاق را با برخوردهای نادرست خود متشنج کنید. معاشرت کمتر: به طور خلاصه، ترجیح می دهید در خانه بمانید تا اینکه بیرون بروید. این به این دلیل نیست که شما شخصیت ضد اجتماعی دارید ؛ بلکه فقط خیلی خسته اید. افت عملکرد ذهنی: از دست دادن خواب باعث می شود که ...
8 علت خمیازه کشیدن بیش از حد در طول روز
خمیازه بیش از حد خستگی مفرط می باشد. اگر افراد به اندازه کافی نخوابند ، احتمالاً بیش از حد خمیازه خواهند کشید و اگر افراد خستگی مداوم و بیخوابی پایدار را در طول روز تجربه کنند ، احتمالاً با اختلال خواب روبرو خواهند شد و باید به پزشک مراجعه کنند. مثلاً این افراد معمولا خستگی را هنگام روز تجربه می کنند و دیگر علائمی که می تواند به مشکلات خواب مربوط باشد، شامل موارد زیر است : 2 ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش قد بعد از دوران نوجوانی
می دهند که نوجوانان در حال رشد حداقل به 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند (11 ساعت خواب برای بهبود رشد سلامت بسیار موثرتر است). خواب مناسب اهمیت زیادی دارد؛ زیرا بدن در هنگام خواب رشد و بافت نو تولید می کند. مغز ما به خصوص زمانی که در حالت امواج آهسته و چرخه های عمیق خواب هستیم، هورمون رشد انسانی (HGH) ترشح می کند. به این ترتیب خواب ناکافی تولید HGH را کاهش می دهد و مانع رشد شما تا حداکثر قد مورد ...
روانشناسی که دنیای سرمایه گذاری را 180 درجه تغییر داد
"دنیل کانمن" روانشناس دانشگاه پرینستون و برنده جایزه نوبل اقتصاد در تاریخ 27 مارس سال جاری میلادی در سن 90 سالگی درگذشت. او تحقیقی پیشگامانه را در همکاری با "عاموس تورسکی" که در سال 1996 میلادی درگذشت انجام داده بود. تا پیش از تحقیقات آن دو محقق اقتصاددانان تصور می کردند که افراد لزوما عقلانی هستنند بدان معنا که به دنبال نفع شخصی شان می باشند و از تمام اطلاعات موجود برای تصمیم گیری بیطرفانه استفاده می کنند و ترجیحات شان ثابت است. این در حالیست که نتیجه تحقیقات کانمن و تورسکی نشان داد که این ا ...
