خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 ماده غذایی که به شما نیرو و توان می دهند
غیز از انرژی، بدن را آسوده می کند و خواب عمیق را تسهیل می کند. 8- تخم آفتاب گردون، کدو و پنبه دانه این سه تخم بهترین میان غذا برای بدن است، زیرا سرشار از مواد معدنی، فیبر و پروتئین است و انرژی لازم را به بدن می رساند. 9- ماهی آزاد (سالمون) ماهی آزاد منبع خوبی برای ویتامین ب و “امگا3” است و که به بدن انرژی می دهد و کار مغز را تسهیل می کند. ...
توصیه های تغذیه ای فوق تخصص زنان برای پیشگیری از سرطان
ترین قسمت مرغ های بریان پوست آن است به جهت مزه دار کردن آن. این فوق تخصص زنان تصریح کرد: بهتر ات از مصرف گوشت های قرمز کبابی نیز اجتناب شود چراکه کبابی کردن گوشت موجب بروز یکسری فعل و انفعالات می شود که به ضرر سلامتی بدن است. وی با اشاره به اینکه باید مصرف گوشت ماهی را بالا ببرید گفت: بهتر است به جای استفاده از قرص های حاوی ویتامین های موجود در ماهی، از مواد غذایی طبیعی استفاده ...
کدام ویتامین ها جلوی کوتاهی قد را می گیرد؟
گروه طب سنتی تیتریک ؛ رشد قدی با سلامت استخوان و رشد استخوانی همسو می باشد. بسیاری از مکمل ها و مواد مغذی و هورمون ها ضروری برای این منظور به صورت طبیعی و صنعتی وجود دارند که در پروسه رشد استخوان و افزایش قد موثر هستند. 1 – کلسیم کلسیم برای رشد و افزایش تراکم استخوان ها ضروری است چون ماده معدنی اصلی استخوانی می باشد. در دوران کودکی و نوجوانی استخوان ها در حال رشد هستند، حتی ...
خواص درمانی طالبی
بینایی و پوست بدن بر همه واضح است. خواص درمانی گرمک و طالبیطالبی میوه ای اشتها آور است.طالبی، ادرارآور، نرم کننده (ملیّن) و موجب طراوت و شادابی پوست بدن است. خوردن طالبی، بعد از غذا برای درمان کم خونی مفید است.مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند و یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است. گرمک سرشار از ویتامین هایa وc و سلولز است.گوشت طالبی برای تسکین سوختگی های سطحی و یا درمان ورم پوست موثر است.آب طالبی برای نرم نمودن پوست مفید است. انتهای پیام/ ...
سرکه سفید واقعا معجزه می کند
های آن را از بین می برد و همچنین باعث می شود گوشت تردتر و خوشمزه تر شود. به هر یک کیلو گوشت گاو، یک چهارم فنجان سرکه بالزامیک به همراه سبزیجات و ادویه هایی که دوست دارید اضافه کنید. بسته به سلیقه خودتان که می خواهید طعم دلخواه تان تا چه اندازه به خورد گوشت برود، بین 20 تا 24 ساعت گوشت را همراه با سرکه و سایر ادویه جات بخوابانید، سپس بدون شستن گوشت، آن را بپزید. * از ترک خوردن تخم مرغ ...
صورتتان را با این 9 ماده غذایی بوتاکس کنید
غذایی را معرفی کرد که در جوانی پوست نقش مهمی را ایفا می کنند. این 10 ماده عبارتند از: تخم مرغ: تخم مرغ حاوی پروتئین افزایش دهنده کلاژن پوست و ویتامین A است این دو ماده در کنار هم موجب سفتی و رفع افتادگی پوست می شوند به همین دلیل توصیه شده روزانه یک تخم مرغ به منظور جوانی پوست خود استفاده کنید. رب گوجه فرنگی: این محقق اظهار داشت: مصرف رب گوجه فرنگی یک راه ...
رژیم های لاغری و ضررهایی که می رسانند
رژیم غذایی کم کالری همراه با مصرف ویتأمین ها و مواد معدنی بودند اما از این روش های درمانی به ستوه آمدند. ویژگی برجسته تدابیر غذایی در طب سنتی بحث مزاج فرد و مزاج غذا ها و مزاج دوا ها است، با این نگاه حتی یک رژیم پرکالری و سرشار از انرژی و با افزایش متابولیسم نه تنها باعث چاقی نمی شود بلکه موجب چربی سوزی و لاغری می شود. افراد چاقی که دارای مزاج سرد و تر هستند، دارای پوست سفید ...
خوراکی های انرژی زا را بشناسیم
می دهد. همچنین با مصرف قارچ ها سطح ویتامین D و سطوح ویتامین B12 را افزایش می دهید که به نوبه خود موجب تولید انرژی سلولی می شوند. قارچ ها همچنین از میتوکندری، محلی که سلول ها انرژی تولید می کنند، محافظت می کنند. ***اسفناج اسفناج سرشار از آهن، منیزیم و پتاسیم است. بالا بودن منیزیم نقش مهمی در تولید انرژی در سطح سلولی ایفا می کند. منیزیم نه تنها در تقویت تولید ...
اختصاص سه درصد از درآمد حاصل از صادرات نفت خام به استانهای نفت خیز و گازخیز
صنایع تبدیلی و نگهداری محصولات کشاورزی با سیاستگذاری و برنامه ریزی هماهنگ نسبت به حمایت هدفمند از ساماندهی و استقرار صنایع پیشین و پسین به ویژه گسترش صنایع تبدیلی و نگهداری محصولات اساسی کشاورزی توسط بخش غیردولتی در قطبهای تولیدی اقدام نماید . ماده الحاقی50- به منظور حفظ ظرفیت تولید و نیل به خودکفایی در تولید محصولات اساسی کشاورزی و دامی از جمله گندم، جو، ذرت، برنج، دانه های روغنی، چغندر ...
مجوز مجلس به دولت برای مشارکت در صندوق های حمایت از توسعه بخش کشاورزی
محصولات اساسی کشاورزی و دامی از جمله گندم، جو، ذرت، برنج، دانه های روغنی، چغندر قند و نیشکر، گوشت قرمز، شیر و تخم مرغ، اصلاح الگوی مصرف براساس استاندارد های تغذیه، گسترش کشاورزی صنعتی و دانش بنیان، فراهم نمودن زیرساخت های امنیت غذایی و ارتقای ارزش افزوده بخش کشاورزی بر مبنای ملاحظات توسعه پایدار اقدامات زیر انجام می شود: 1- ارتقای راندمان آبیاری بخش به حداقل شصت درصد (60%) پس از پنج ...
بهترین رژیم غذایی برای تمام طول عمر
114 گرم گوشت مرغ پخته شده. میان وعده ی بعد از ظهر: یک چهارم فنجان آجیل و دانه ی خام و ارگانیک. برای این که ارزش غذایی شان بیش تر شود، آنها را از شب قبل در آب نمک بگذارید، روز بعد آنها را از آب نمک در بیاورید و کاملا بشویید، و آن را روی اجاق با دمای کم تر از 120 درجه خشک کنید. از کتاب چربی بخورید، لاغر شوید، اثر دکتر هایمن شب شام: 150 گرم ماهی سفید یا سالمون ...
رمزگشایی از پروژه محرمانه افراطیون/ بددل ها را بیشتر بشناسیم
، بازنده انتخابات ریاست جمهوری 96 هستند... عدم توفیق دولت در خروج از رکود اقتصادی با وجود گذاشتن همه تخم مرغ ها در سبد مذاکرات و برجام، پاشنه آشیل است و ممکن است ماجرای سال 84 تکرار شود . افراطیون در این مسیر به مجلس دهم (طیف اصلاح طلبان آن) به چشم رحم اجاره ای برای حاشیه پردازی و سرگرم سازی و انحراف از پروژه اصلی انقلاب زدایی- پیشرفت سوزی می نگرند. آنها از همین حالا نقشه راه طیف متبوع خود ...
چه کسانی منتخبان تهران را ممنوع المصاحبه کردند؟/ تجزیه عراق در صورت تداوم بحران سیاسی
فرهنگی و اجتماعی، و صرفا با کارنامه برجامی دولت، بازنده انتخابات ریاست جمهوری 96 هستند... عدم توفیق دولت در خروج از رکود اقتصادی با وجود گذاشتن همه تخم مرغ ها در سبد مذاکرات و برجام، پاشنه آشیل است و ممکن است ماجرای سال 84 تکرار شود . افراطیون در این مسیر به مجلس دهم (طیف اصلاح طلبان آن) به چشم رحم اجاره ای برای حاشیه پردازی و سرگرم سازی و انحراف از پروژه اصلی انقلاب زدایی- پیشرفت سوزی می ...
با این خوراکی ها بیشتر عمر کنید!+عکس
به گزارش 9صبح به نقل از ایسنا فهرست زیر را بخوانید تا کشف کنید چه خوراکی هایی را پژوهشگران با طول عمر و خوشبختی هم بسته می دانند.طول عمر بیشتر، همواره آرزوی بشریت بوده است. مسن ترین شخص جهان، سوزانا ماشت جونز، 116 ساله، اکثراً صبح ها از خوردن غذاهای سالم و تقویت کننده قلب مثل بیکن، تخم مرغ، و بلغور لذت می برد. به جز اینکه جونز با این صبحانه - که به نظر می آید خیلی خوشمزه می آید - دهه ها دستاورد ...
علایم کم خونی +روش درمان
فیتیک) و فیبرهای غذایی جذب آهن را به علت تشکیل کمپلکس های نامحلول کاهش می دهند. بنابراین فرآورده های حاوی آهن، طی یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از مصرف هر یک از این مواد نباید مصرف شود. منابع غذایی آهن دار منابع غذایی آهن دار عبارتند از جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری، اسفناج و حبوبات، مثل عدس و لوبیا همچنین میوه های خشک (برگه ها ...
برنامه غذایی دوران دانشجویی
از غذا چای نخورید. سعی کنید همراه مواد غذایی آهن دار ویتامین سی بخورید، مثل آبلیمو. قرص آهن را با تجویز پزشک و متناسب با نیاز بدنتان مصرف کنید . موادغذایی تقویت کننده حافظه در روزهای امتحان به کمکتان می آید مواد غذایی تقویت کننده حافظه عبارتند از: غلات مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی، عدس، ماهی، اسفناج، آجیل، تخم مرغ و ... دوران دانشجویی برهه ای از زندگی است که شیرینی خاص خود را دارد، با انتخاب تغذیه صحیح و سالم خاطرات زیبایی از این دوران برای آینده خود بسازید . ...
صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید
مرغ حاوی لوتئین و زیگزانتین است. این آنتی اکسیدان به جلوگیری از اختلالات چشم مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا کمک می کند.تخم مرغ یکی از بهترین منابع کولین است آن یک ماده غذایی است که برای سلامت مغز و کبد بسیار مهم است.آنها همچنین کلسترول بالایی دارند اما سطح کلسترول را در بسیاری از افراد افزایش نمی دهد. در واقع، خوردن تخم مرغ کامل ممکن است خطر بیماری قلبی را با تغییر شکل LDL، افزایش HDL و ...
راهنمای دکتر آز برای داشتن اندام ایده آل
دهند . سروتونین همان ماده شیمیایی ای است که در مغز ترشح شده و حس خوشی و حال خوب را به فرد می دهد . همچنین غذای گرم خود حالت آرام بخش داشته و استرس را کاهش می دهد . مثلا می توانید گاهی میان وعده زیر را تهیه کرده از میل کردن آن لذت ببرید . نصف فنجان جو پوست کنده را به اسموتی موز و کره بادام در مخلوط کن اضافه نمایید بعد از آماده شدن اسموتی جدید آن را یک دقیقه در ماکروفر گرم کرده و نوش جان ...
تغذیه در دوران شیمی درمانی
زمینه ساز ابتلا به فشار خون بالا، دیابت، چاقی و بیماری های قلبی شوند و مشکلاتتان را دوچندان کنند. • مصرف تخم مرغ خام یا خوراکی های حاوی تخم مرغ خام، شانس ورود سالمونلا به بدنتان را بیشتر و سلامتتان را تهدید می کند. • تمام گوشت ها را قبل از مصرف، کاملا بپزید و از مصرف انواع گوشت های کبابی، استیکی یا آبدار که بخش مرکزی آنها خام مانده، خودداری کنید. سیستم ایمنی ضعیف بدن شما، توان مبارزه ...
آشپزخانه دوای درد شماست!
درمان سوختگی موثر است. یک برش از پیاز را روی محل سوختگی قرار دهید. شیر محل سوختگی را داخل ظرفی از شیر فرو کنید تا دردتان آرام شود. زرده تخم مرغ زرده تخم مرغ در درمان سوختگی بسیار مفید است. آن را چند دقیقه روی سوختگی بمالید. ویتامین E برای از بین بردن تیرگی های ناشی از سوختگی پس از درمان، روغن ویتامین E را به روی پوست بمالید یا محتویات کپسول ویتامین را به روی محل بریزید. منبع: زندگی آنلاین ...
بهترین توصیه ها برای سالم ماندن در برابر بیماری ها / آب، ماده ای که معجزه می کند
سرویس سبک زندگی؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: بسیاری از مردم با بیماری های جدی سر کار دارند تا زمانی که سلامتی خود را به طور کامل از دست نداده اند متوجه آن نمی شوند. می توان با رعایت نکاتی در زندگی روزمره جلوی بسیاری از بیماریها را گرفت به طور مثال با خوردن آب سالم و فراوان که باعث می شود مواد سمی که نتیجه اجتناب ناپذیر از سوخت و ساز بدن در زندگی صنعتی است را حذف کند. همچنین خوردن صبحانه کافی و سالم کمک زیادی به شما می کند تا از خوردن غذای اضافی قبل از ناهار شما خودداری کنید. این کار از تجمع کالری زیادی در بدن که ...
16 مورد از بدترین راهنمایی ها برای رژیم غذایی
، سرشار از مواد مغذی هستند، مانند اسفناج. کالری هایی که هیچ ماده مغذی ندارند (به کالری های پوچ یا تهی نیز معروفند) مانند آنهایی هستند که در سیب زمینی سرخ کرده وجود دارد. حرف آخر: کلنسی می گوید که کالری ها، برای درک کنترل سهم غذایی بسیار مهم می باشند، اما آنها تنها عامل موثر در تغذیه خوب نیستند. 4. اشتباه: کربوهیدرات ها را حذف کنید کریسی کارول، متخصص تغذیه و موسس ...
ریزگردها، ویتامین D آفتاب را هم گرفتند/ پوکی استخوان به جوانان رسید
...، ویتامین D در برخی مواد غذایی دیگر مانند شیر و تخم مرغ هم به میزان کم هست ولی این مواد، جزو مواد غذایی گران هستند و همه نمی توانند مصرف کنند. * آلودگی هوا مانغ جذب ویتامین D می شود جزایری ادامه می دهد: راه اصلی تامین ویتامین D نور آفتاب است که پس از تابش آفتاب به پوست و در زیرپوست به ویتامین D تبدیل می شود اما آلودگی هوا مانع این کار می شود، یعنی اشعه ماورابنفش که باید به پوست ...
معرفی 12 منبع سرشار از ویتامین D
بیش از 300 میلی گرم کلسترول برای حفظ سلامت قلب، دریافت نشود. غلات غنی شده غلات کم کالری غنی شده مانند دانه ها، در هر یک فنجان و نیم، حاوی 90 واحد ویتامین D هستند و می توان آنها را با شیر و یا آب پرتقال غنی شده با ویتامین D مصرف کرد. جگر گاو هرچند جگر گاو منبع غذایی جذابی برای همه افراد نیست، اما هر وعده 3.5 اونسی از آن به صورت پخته شده، حاوی 50 واحد ویتامین D و ...
عاشق این املت ماهی خواهید شد
مواد لازم : کره : 4 قاشق غذاخوری تخم مرغ کمی زده شده : 8 عدد خامه پرچرب : 4 قاشق غذاخوری ماهی سالمون دودی پوست کنده و بدون استخوان و خرد شده : 225 گرم مخلوط سبزی های معطر خرد شده : 2 قاشق غذاخوری نان گرد ( ساندویچی ) نصف شده : 4 عدد کره اضافه جهت مالیدن روی نان : مقداری نمک : به میزان لازم فلفل : به میزان لازم پیاز کوهی خرد شده جهت ...
9 کاری که باید پس از هر ورزش انجام دهید
آماده شود. 7- التهاب را کاهش دهید: می توانید برای کاهش درد و التهاب از ایبوپروفن استفاده کنید. 8- پروتئین مصرف کنید: بعد از ورزش بدن به زنجیره ای از آمینو اسید ها نیاز پیدا می کند. می توانید یک میان وعده پروتئینی برای بعد از ورزش در نظر بگیرید. شیر، گوشت مرغ، استیک، تن ماهی یا سالمون نمونه هایی از غذاهای سرشار از پروتئین هستند. 9- منیزیم دریافت کنید: منیزیم برای ...
تحمل "گرسنگی" برای حفظ سلامت بدن مفید است/ وعدۀ شام حذف نشود
حرف اول را میزند؛ نه گوشتخواری صرف و نه گیاهخواری صرف؛ در روایات آمده است کسی که 40 روز گوشت نخورد، اخلاقش فاسد می شود و در روایت دیگری آمده است که اگر کسی گوشت زیاد بخورد قسی القلب می شود؛ بهترین حالت گوشتخواری، 15 روز یک بار است. منتظر ادامه داد:گوشت گاو در روایات ما تقریباً نهی شده است؛ در روایت آمده است که شیر گاو دوا، روغن گاو شفا و گوشت آن درد و مرض است؛ گوشت گاو موجب سودا، بیماری ...
سازمان آمریکایی برای نفوذ بشردوستانه، خرابکاری و کودتا
هند هم وقتی دولت نئولیبرال بر سر کار آمد، "یو اس اید" و سازمان "سی آی ای" CIA با حمایت از راست گرایان، پلیس را تشویق کردند که شبانه به روزنامه نگاران، چپ گرایان، و اعضای حزب کارگر حمله کند. اراذل و اوباش حکومتی را به کار گرفتند تا شبانه رؤسا و مهره های اصلی احزاب مخالف را از خانه بیرون بکشند و در حضور خانواده های شان تا سر حد مرگ بزنند. همین امر، موجب حفظ بقای سیستم نئولیبرال تا سال ها در هند شد ...
منشا مشکلات اقتصادی کشور داخلی است/ بی توجهی به اقتصاد مقاومتی
این بود که همه تخم مرغ های خود را در سبد برجام گذاشت و این کار اشتباه بود. ابوحمزه در این خصوص ادامه داد: مقام معظم رهبری فرمودند برجام را دنبال کنید ولی به تولید داخل برسید و فرمودند که به امریکایی ها امید نبندید چرا که اهل خدعه و نیرنگ هستند. فرمانده سپاه انصار الحسین (ع) استان همدان عنوان کرد: مقام معظم رهبری فرمودند باید در برنامه برجام بر روی 9 ماده به صورت متناظر عمل ...
تکیه بر توانمندیهای داخلی، راهکار تحقق اقتصاد مقاومتی
مصرف کردن با محدودیت های موجود مقابله کنیم. ریاضت اقتصادی که توسط برخی از دولت ها انجام می گیرد، گاهی اوقات به افزایش میزان مالیات و افزایش دریافت وام ها و کمک های مالی خارجی می انجامد، چیزی که کشورهای غربی گریبان گیر آن هستند. هدف از طرح ریاضت اقتصادی بازپس گرفتن اعتماد از دست رفته، بهبود وضعیت مالی کشورها و توانمندکردن کشورها برای بازیابی طولانی مدت است. در این صورت این دو ...
