سایر منابع:
سایر خبرها
وعده شام را حذف نکنید!
سلامانه : به گزارش سایت سلام دکتر، بعضی افراد فکر می کنند که غذا خوردن در شب مطلقا برای بدن مضر است و تصمیم می گیرند که هرگز شام نخورند. با این حال، متخصصان تغذیه تاکید می کنند که چنین تصوری اصلا واقعیت ندارد و چنین تصمیمی کاملا اشتباه است. متخصصان می گویند که این غذا خوردن قبل از خوابیدن نیست که باعث افزایش وزن شما می شود. در واقع، همه چیز به محاسبات ریاضیاتی خیلی ساده ...
دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد کشف شد
های قرمز خون برای حمل اکسیژن به خون نیاز به آهن دارند و سطح پایین آهن می تواند منجر به صدمه به گردش خون شود. سردی اندامی مثل دست و پا قابل انتظارترین علامت فقر آهن است. گوشت قرمز رایج ترین منبع غذایی حاوی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات نیز منابع خوبی هستند اما بهتر است با مواد مغذی غنی از ویتامین ث مصرف شوند تا جذب بیشتری داشته باشند. بهترین منبع ویتامین ث فلفل قرمز است. فقر ویتامین ب ...
علائم افسردگی و رفتار صحیح با افسردگی کودکان
...> * احساس گناه و بی ارزش بودن * عدم تمرکز و اختلال در فکر کردن * فکر کردن مدام به مرگ یا خودکشی البته کودکان ممکن است علائم متفاوتی نسبت به هم نشان دهند، اما در اغلب موارد با کاهش علاقه به مدرسه، حاضر نشدن سر کلاس و تغییر قابل توجه در فعالیت های اجتماعی بروز می کند. در مواردی هم بویژه در سنین 12 سال به بالا ممکن است به سمت مصرف موادمخدر و مشروبات الکلی کشیده شوند. ...
7 روش متخصصان برای حفظ سلامت قلب
زیاد است و به عنوان مدر باعث دفع منیزیم با ادرار می شود، روزی 500 میلی گرم منیزیم مصرف می کنم. متخصص مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا همیشه روی ورزش های هوازی تمرکز می کردم تا این که هنگام دو صبحگاهی دچار درد لگن شدم.آن جا بود که متوجه شدم عضلات نشیمنگاه، کمر و شکم به اندازه کافی قوی نیست.در نتیجه ورزش هایی را برای تقویت این قسمت ها زیر نظر یک مربی فرا گرفتم . متخصص قلب از دانشگاه فلوریدا هر روز پا برهنه روی زمین راه می روم تا بتوانم انرژی را از طبیعت بگیرم.با این روش می توان الکترون ها را از طریق کف پا جذب کرد. ...
در رابطه زناشویی تان این موارد را هرگز تحمل نکنید!
...> وقتی شریک و همسرتان شما را به خاطر وزن، شکل اندام و موارد مشابه شرمنده می کند این کار نه تنها خشن، نادرست و اشتباه است بلکه این یک نوع رفتار کنترلی است. شرم از بدن این احساس را ایجاد می کند که شما هرگز از نظر هیچ کس به اندازه کافی خوب نیستید بنابراین هرگز نمی توانید از این رابطه بیرون بروید چون هیچ کس دیگری هم دوستتان نخواهد داشت. این یک رفتار بیمارگونه برای کنترل و سلطه بر رابطه است. ایجاد شرم ...
چند ترفند ساده آشپزی رژیمی برای لاغر شدن
استراتژی عالی برای افرادی است که می خواهند وزن کم کنند. متاسفانه برخی از عادات پخت و پز کاملا چاق کننده هستند. حتی وعده های غذایی سالم نیز با روش های آشپزی نادرست، ناسالم می شوند. در مقاله امروز ما لیستی از ترفندهای ساده آشپزی تهیه کرده ایم که به شما کمک می کنند به بهترین اندام زندگی تان دست یابید: برای لاغر شدن از روغن پخت و پز مناسب استفاده کنید تمام روغن های پخت و پز مانند هم ...
چگونه خانم ها از اضافه وزن پس از زایمان خلاص شوند؟
استفاده کنند و از مصرف تنقلات پرکالری و فاقد ارزش غذایی مانند چیپس، نوشابه، شیرینی، گوشت و لبنیات پرچرب پرهیز کرده و سعی کنند در برنامه غذایی روزانه خود، میوه و سبزیجات فراوان، غلات سبوس دار، گوشت و لبنیات کم چرب بگنجانند. با توجه به نتایج مطالعات انجام شده، خانم های چاق می توانند در دوران شیردهی خود با کاهش مصرف شیرینی، شکلات و غذاهای حاضری به کاهش وزن شان کمک کنند. ورزش هایی مانند شنا، حرکات موزون، کوه پیمایی و دویدن آرام می تواند علاوه بر تاثیر در کاهش وزن، به ایجاد روحیه شاداب و سلامت روان مادران در دوران شیردهی کمک کند. منبع : ماهنامه زیبایی سالم ...
پیامک های دریافتی 1395/02/14
به گزارش گروه شهروند خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان ؛ از این پس شما می توانید با مراجعه به این بخش از نحوه پیگیری سوژه های ارسالی خود به سامانه های پیامکی 10001915(مجله خبری شبکه یک سیما) و 30002394 (با خبرنگاران جوان شبکه خبر سیما) مطلع شوید. از میان انبوه پیامک های رسیده در تاریخ چهاردهم اردیبهشت ماه مهمترین آن ها در ادامه قابل مشاهده است: 2775....0935:سلام.خواهش میکنیم ...
کاهش 30 درصدی قیمت تمام شده شیرخام با رعایت اصول اولیه در گاوداری ها/ برای اتحادیه دامداران سبوس مهم تر ...
جیره غذایی با نازل ترین قیمت انجام داده؛ اما همه می دانیم که مشکل دامداران در این زمینه حل نشده و هنوز قیمت محصولات تولیدی مانند شیر و گوشت نسبت به نرخ های بین المللی بالا است. چرا فکری به حال پیدا کردن حلقه مفقوده نمی شود؟ متأسفانه در مؤسسه، بخش تحقیقات اقتصادی وجود ندارد و این یک خلاء محسوب می شود. تشکیل آن هم نیاز به چارت سازمانی دارد که باید به تأیید مدیران مختلف برسد، اما برگردیم ...
12 خاصیت بی نظیر خیار که نمی دانستید
از آب برای مراقبت از کلیه ها و پوست مفید است، میزان چربی خون را کنترل کرده و به کاهش وزن کمک می کند. همه ی متخصصان حوزه ی سلامت بر این عقیده هستند که سبزیجات سرشار از مواد مغذی بوده و بدن را در برابر انواع مختلف بیماری ها محافظت می کنند. خوشبختانه امروزه خیار در اکثر مناطق جهان کشت و مصرف می شود و از ارزش بالایی برخوردار است. در سرتاسر جهان خیار با اشکال، رنگ ها و اندازه های مختلف وجود دارد. ...
به نصیحت های بدنتان توجه کنید
هنگام دعا خواندن و مدیتیشن فعال می شود، به فعالیت وا می دارد. برای فروکش کردن هوس خوردن روی پیشانی ضربه بزنید نتایج بررسی ها نشان می دهد ضربه زدن آهسته با نوک انگشتان روی پیشانی باعث پرت شدن حواس افراد چاق از غذا خوردن می شود. میوه طبیعی را به کنسروی ترجیح دهید میوه های تازه مانندآناناس تازه سر شار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است.نا گفته نماند آناناس برش خورده در ...
سخنان جنجالی هاشمی نسب
اتفاقاتی می افتد؟ واقعا نمی فهمند چرا بازیکن در تمرین جان ندارد؟ نمی تواند بدود؟ از قیافه من مهدی هاشمی نسب نمی شود فهمید دیشب خوابیده ام یا نه؟ متاسفانه نمی خواهیم این چیزها را درست کنیم و فقط به فکر این هستیم که جیب خودمان پر شود. 4 تا عکس ما روی جلد روزنامه برود، جوان این مملکت خراب هم شد، شد. یکبار یکی از مسئولان فدراسیون فوتبال مصاحبه ای کرد و گفت متاسفانه حتی بحث مصرف مواد مخدر از جمله ...
با این غذا به جنگ سرطان بروید
جلوگیری می کند و به عنوان سدی در برابر ابتلا به سرطان عمل می کند. سالم آشپزی کنید نحوه طبخ غذا و مواد غذایی تأثیر بسزایی روی سرطان زا شدن مواد ایفا می کند. سرخ کردن، کباب کردن و بریان کردن در دماهای بسیار بالا باعث می شود مواد شیمیایی، خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. دیگر روش های طبخ غذا مانند جوشاندن، پختن با حرارت کم یا بخارپز کردن، مواد شیمیایی مضر کمتری تولید می کند و روش های سالم تری هستند. بهتر است برای بالاتر بردن خواص گوشت، هنگام پخت مقدار سبزیجات نیز به آن بیفزایید. ...
تعطیلی 150 واحد تولیدی فرآورده گوشتی/50 هزار نفر بیکار شدند
به گزارش اکوفارس سیدمحمد موسوی در گفت وگو با خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، در بیان مشکلات این صنف گفت: گوشت مورد نیاز صنعت از خارج کشور وارد می شد اما این کار با مشکلاتی روبرو گردید و سازمان دامپزشکی موفق به حل این مشکلات نشد. علاوه براین موضوع تولید فرآورده های گوشتی گران تمام می شود و مردم قدرت خرید ندارند و ضمن اینکه در داخل گوشت مورد نیاز برای تولید فرآورده های گوشتی تأمین نیست. ...
رقابت میلیمتری کی روش و برانکو در عجیب ترین نظرسنجی تاریخ نود +فیلم و عکس
تک به تک کشید و باید از بازی اخراج می شد. کارت قرمز به مدافع صبا درست بود و موقعیت آشکار گل بود. داوری پرسپولیس - نفت تهران: زمین خوردن طارمی شبیه سازی بود و این در اختیار داور بود که بازی را قطع کند یا ادامه بازی بدهد. در صحنه گل نفت نشان می دهد مهاجم نفت نیم تنه جلوتر است و یک آفساید میلیمتری بود. بابک حاتمی باید به خاطر لگد کردن پای بازیکن نفت کارت زرد دوم و کارت قرمز را می گرفت ...
توجه خاص به پزشکان هم رشته وزرای بهداشت
به گزارش خبرگزاری پانا، ایرج خسرونیا روز سه شنبه در کنگره پزشکان متخصص داخلی ایران در مرکز همایش های رازی، اظهارداشت: سعی شده است مشکلات سالهای قبل را با همت شما عزیزان برطرف نماییم بدون شک در این کنگره هم مشکلاتی وجود خواهد داشت که با بزرگواری و راهنمایی شما برطرف خواهد شد. وی افزود: در روزهای اخیر بسیاری از وسائل ارتباط جمعی از دیابت و بیماری های غیر واگیر مطالبی را نوشته و گفته اند ...
چند فیلم و چند بیماری
عوامل خطر این بیماری به شمار می روند که البته هیچکدام ثابت نشده است. تفاخری می افزاید: اسکلروز جانبی آمیوتروفیک، سیر پیشرونده ای داشته و درمان قطعی برای آن کشف نشده است. وی یادآور می شود: استفاده از دارو، دو تا سه ماه طول عمر مبتلایان را افزایش می دهد؛ حس های بیمار مانند فهم او و توانایی کنترل ادرار و مدفوع تا پایان عمر تقریبا سالم باقی می ماند. این متخصص مغز و اعصاب خاطرنشان می ...
روزی یک سیب بخورید تا سالم بمانید
داشته باشد. 6. به کاهش وزن کمک می کند هنگام کاهش وزن، از آنجایی که سیب پر از فیبر است و بدون کالری اضافی، بصورت سالم شکم شما را پر نگاه دارد، می تواند یک میوه ی دم دستی برایتان باشد. 7. در دفع مسمویت شما را یاری می کند این یک حقیقت شناخته شده است که برای پاکسازی بدن از سمومی که توسط غذاها و نوشیدنی های ناسالم بوجود آمده اند، میوه ها مفیدند. سیب هم میوه ایست که به رهایی کبد شما از شر این مواد سمی کمک می کند. بسیار خب، حالا که با فواید سیب آشنا شدید، یک سیب در روز بخورید و دیگر دکتر نروید! ...
تدابیر مجلس برای حفظ ظرفیت تولید و نیل به خودکفایی در تولید محصولات اساسی کشاورزی و دامی
، چغندر قند و نیشکر، گوشت قرمز، شیر و تخم مرغ، اصلاح الگوی مصرف براساس استاندارد های تغذیه، گسترش کشاورزی صنعتی و دانش بنیان، فراهم نمودن زیرساخت های امنیت غذایی و ارتقای ارزش افزوده بخش کشاورزی بر مبنای ملاحظات توسعه پایدار اقدامات زیر انجام می شود : 1- ارتقای راندمان آبیاری بخش به حداقل 60 درصد پس از پنج سال از تصویب این قانون از طریق اجرای عملیات زیربنایی آب و خاک از جمله طرح های تجهیز ...
9 دلیل که چرا وزنتان کم نمی شود
برخی اوقات خود را بسیار به زحمت می اندازید و مقدار زیادی پول و زمان برای برنامه های غذایی و ثبت نام در باشگاه های ورزشی هزینه می کنید، اما عجیب است که نتیجه ای نمی گیرید! در این نوشته 9 دلیل احتمالی را باهم بررسی می کنیم که شاید به آن خاطر وزن شما کاهش نمی یابد. 1. شما در مصرف غذاهای سالم زیاده روی می کنید زمانی که شما در حال اجرای یک رژیم غذایی شامل مواد غذایی سالم مانند ...
آشنایی با سرکه سفید و موارد استفاده از آن
توانید از ترک خوردن تخم مرغ ها جلوگیری کنید. این کار باعث می شود تخم مرغ های آب پز سالم و دست نخورده باقی بمانند و هنگام مصرف نیز به راحتی پوست شان کنده شود. * کثیفی و آلودگی های مایکروویو را تمیز می کند در کاسه کوچکی به میزان مساوی آب گرم و سرکه بریزید و حداکثر برای مدت 5 دقیقه در ماکروویو بگذارید. همانطور که بخار آب فضای مایکروویو را پر می کند، آلودگی های آن را نیز از بین می برد ...
علم مهم ترین عنصر قدرت ساز است
مذموم به شمار آید. حضرت آیت الله خامنه ای کشور را از لحاظ این موضوع، دچار آسیب دانستند و افزودند: علاقه بیش از حد به استفاده از تعابیر فرنگی یک نمونه از این آسیب دیدگی است که از دوران طاغوت برای ما به ارث رسیده است. ایشان یکی از لوازم اصلی تحقق اقتصاد مقاومتی را شکل گیری هویت مستقل در نوجوانان و جوانان دانستند و خاطرنشان کردند: تا زمانیکه روحیه استقلال و مقاومت و ایستادگی وجود ...
سبک زندگی امام کاظم(ع) درکلام آیت الله مکارم شیرازی
به گزارش مشرق، آیت الله مکارم شیرازی در یادداشتی به مناسبت 25 رجب به بررسی ابعاد زندگی اسلامی امام موسی بن جعفر(ع) پرداخته اند که در ادامه مشروح آن را می خوانید: همیشه وجود الگوها و سرمشق های بزرگ در زندگی انسان ها، وسیله مؤثری برای تربیت آنها بوده است، به همین دلیل، پیامبر و پیشوایان معصوم مهمترین شاخه هدایت را با عمل خود نشان می دادند، زیرا امامان رهبران الهی و هادیان راه سعادت هستند ...
علت گرفتگی رگ پا در دوران بارداری چیست؟
...> -در طول روز و در هر وضعیتی که قرار دارید مچ پاهایتان را بچرخانید و انگشتان پا را باز و بسته کنید. -مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و نوشابه ها را محدود کنید و به جای آنها آب فراوان بنوشید. -از مصرف بیش از حد مواد چرب و شیرین پرهیز کنید. -کفش های طبی و لژدار با ارتفاع 5-3 سانتی متر با سایز مناسب بپوشید. -انجام تمرینات ورزشی سبک و مخصوص دوران بارداری و یا ...
با خوردن این غذا ها بدنتان را آهنربایی کنید
به گزارش قدس آنلاین به نقل از آفتاب، آیا شما نیز به دنبال افزودن آهن به رژیم غذایی خود هستید و دوست ندارید از گوشت استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای تایید شده ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم. اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب نمی شوند. تنها 2 الی 20 درصد ...
هیچ دولتی نمی تواند به طرح تحول سلامت بی تفاوت باشد /استمرار برخورد شدید با متخلفان دریافت های غیرمتعارف
که در همه امور، مسئولان وزارت بهداشت اطلاع رسانی شفاف و صریح داشته باشند. قائم مقام وزیر بهداشت افزود: خطاهای پزشکی در همه جای دنیا وجود دارد و ما امروز در اتاق شیشه ای زندگی می کنیم و هیچ مساله را نمی توانیم از مردم پنهان کنیم؛ دریک هفته گذشته 2 حادثه در بیمارستان ها رسانه ای شد یکی مورد خودکشی در بیمارستان میلاد و دیگری عمل اشتباه روی پای سالم بیماری در اراک ارتباط داشت. وی ...
مشروح برنامه 13 اردیبهشت نود/ رقابت میلیمتری کی روش و برانکو در عجیب ترین نظرسنجی تاریخ نود
اخراج می شد. کارت قرمز به مدافع صبا درست بود و موقعیت آشکار گل بود. داوری پرسپولیس - نفت تهران: زمین خوردن طارمی شبیه سازی بود و این در اختیار داور بود که بازی را قطع کند یا ادامه بازی بدهد. در صحنه گل نفت نشان می دهد مهاجم نفت نیم تنه جلوتر است و یک آفساید میلیمتری بود. بابک حاتمی باید به خاطر لگد کردن پای بازیکن نفت کارت زرد دوم و کارت قرمز را می گرفت.( ویدیو ) خلاصه بازی ...
ورزش و تغذیه، بهترین روش های کنترل دیابت هستند
: یادگرفتن غذاخوردن آگاهانه و انتخاب برنامه غذایی سالم و متعادل، باعث کاهش چشمگیر قند خون و پیشگیری از این بیماری خواهد شد. دکتر فخرانی تأکید کرد: افراد بایستی دریافت چربی به خصوص چربی های اشباع با منشأ حیوانی مانند کره و گوشت ها چرب را محدود کرده و بیشتر از روغن زیتون و دیگر روغن های گیاهی غیراشباع استفاده کنید. وی همچنین کم کردن مصرف شکر و شیرینی، کنار گذاشتن غذاهای شور از برنامه ...
نوشیدنی های چاق کننده و طرز تهیه آنها
اضافه نکنید و یا حتی لاغر شوید. برای چاق شدن به چه میزان کالری نیاز دارید؟ به ازای هر یک کیلو از وزن بدنتان، روزانه به 20 کالری نیاز دارید تا بدنتان قادر به ترمیم و رسیدگی به تمام اجزای بدن باشد. برای چاق شدن و افزایش وزن، باید حداقل 500 کالری در هر وعده غذایی مصرف کنید تا میزان کالری دریافتی از حد طبیعی بیشتر شود و موجب افزایش وزن گردد. همچنین باید برنامه غذایی شما به گونه ...
احساس خستگی خود را در 7 دلیل پزشکی جستجو کنید
جدی تر شدن بیماری افسردگی می توان پیشگیری کرد. مشکلات گوارشی: مصرف غذاهای فراوری شده و تغذیه ضعیف منجر به بروز فرایند التهابی در بدن و تجربه نفخ، خستگی، بدخلقی، سردرد و افزایش وزن می شود. ابتلا به حساسیت های غذایی مثلا به گندم و فراورده های لبنی نیز می تواند احساس خستگی ایجاد کند. هیچ آزمونی برای تشخیص حساسیت های غذایی وجود ندارد و تنها راه شناسایی آن تشخیص تدریجی و حذف مواد غذایی است ...