سایر منابع:
سایر خبرها
کدام ویتامین باعث کاهش خطر ابتلا به نقرس میشود؟
ابتلا به نقرس است. البته توجه داشته باشید که پیش از مصرف این مکمل ها با پزشک خود مشورت نمایید. ویتامین C و نقرس ویتامین C یک ویتامین ضروری است که به بدن در ساخت، ترمیم و حفظ بافت ها کمک می کند. این ویتامین که به عنوان آسکوربیک اسید نیز شناخته می شود، نوعی آنتی اکسیدان است. به این معنی که به بدن کمک می کند تا از خود در برابر رادیکال های آزاد دفاع کند. با این حال وقتی ...
اتفاقاتی که پس از خوردن سیب در بدن مان می افتد
می تواند انرژی لازم برای فعالیت ورزشی را تأمین کند و از احساس خستگی جلوگیری نماید، در حالی که مصرف آن پس از ورزش به بازیابی سریع تر عضلات و تأمین مواد مغذی ضروری بدن کمک می کند. کنترل گرسنگی و وزن با سیب: خوردن سیب به عنوان میان وعده احساس گرسنگی را کاهش داده و به کنترل وزن کمک می کند. مصرف آن قبل از غذا از پرخوری در وعده های بعدی جلوگیری می کند، و خوردن آن قبل از خواب می تواند به کاهش ...
افرادی که کم خونی دارند چه خوراکی هایی بخورند؟
...> فرآورده های گوشتی بسیار مغذی هستند و از جمله ی آنها می توان به کبد، کلیه، مغز و قلب اشاره کرد که همگی سرشار از آهن هستند. برای مثال 100 گرم جگر گاو حاوی 6.5 میلی گرم آهن یا 36 درصد از نیاز روزانه بدن است. این غذاهای خون ساز همچنین سرشار از پروتئین و ویتامین های B، مس و سلنیوم هستند.علاوه بر این، جگر و سایر فراورده های گوشتی منبع خوبی از کولین نیز هستند؛ یک ماده مغذی که برای برای سلامت مغز و کبد ...
این پنیر را بخورید تا آلزایمر نگیرید
... پنیر با داشتن مقادیر فراوان کلسیم به درمان سردرد های میگرنی کمک می کند. متعادل کردن وزن بدن در صورتی که پنیر به اعتدال مصرف شود. چربی های طبیعی موجود در آن به افزایش متعادل وزن کمک می کنند. البته یکسری پنیر کم چرب نیز وجود دارد که به متعادل نگه داشتن وزن کمک می کنند. پنیر علاوه بر چربی سرشار از کلسیم، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است و سبب تقویت ماهیچه ها و استخوان ها و متعادل شدن سوخت وساز می شود. ...
چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ...
رفع کلسیم از بدن یکی از مضرات مصرف زیاد نمک
استخوانی کلسیم عنوان کرد. علیزاده با اشاره به نقش مهم مصرف لبنیات به عنوان منبع خوب و غنی از کلسیم، عنوان کرد: بزرگسالان روزانه به هزار تا هزار و 200 میلی گرم شیر برای تامین کلسیم بدن نیاز دارند، همچنین می توان کلسیم را از غذا و فرآورده های حاصل از شیر نیز دریافت کرد. وی ویتامین D را یک ویتامین ضروری برای جذب کلسیم برشمرد و افزود: این ویتامین به جذب کلسیم و فسفر از روده کمک می ...
نوشابه بخورید تا پوکی استخوان بگیرید
گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت از لبنیات به عنوان منبع خوب کلسیم نام برد و گفت: مقدار مناسب روزانه کلسیم برای بزرگسالان بین 1000 تا 1200 میلی گرم است و هر لیوان شیر 300 میلی گرم از این نیاز را تامین می کند. به گفته وی هر نوع غذا یا فرآورده ای که از شیر تهیه شده باشد نظیر پنیر، ماست و... همچنین شیر مادر از منابع غنی کلسیم محسوب می شود. فزونی تاکید کرد: در لبنیات پرچرب، جذب ...
عجیب ترین فواید سیب که تا به حال نمی دانستید
فعالیت ورزشی را به شما می دهد و از احساس خستگی جلوگیری می کند. مصرف سیب پس از ورزش نیز به بازیابی سریع تر عضلات و تأمین مواد مغذی ضروری بدن کمک می کند. کنترل گرسنگی و وزن: سیب به عنوان یک میان وعده، احساس گرسنگی را کاهش داده و به کنترل وزن کمک می کند. قبل از غذا: مصرف سیب قبل از غذا، از پرخوری در وعده های بعدی جلوگیری می کند. قبل از خواب: خوردن سیب قبل از خواب می تواند به کاهش گرسنگی شبانه و خواب ...
تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در افزایش قد
وزارت بهداشت یکی از بهترین مواد مغذی برای افزایش قد در کودکان پروتئین است، بیان کرد: مهم ترین مواد مغذی برای ساختن بدن کودک و همچنین کمک به افزایش قد، زیرا به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کند. خبر مرتبط هشدار؛ این خوراکی محبوب سرطان زا است! یکی از مسئولان در مرکز تحقیقات سلامت و ایمنی غذای دانشگاه علوم پزشکی یزد، گفته است که به طور کلی خطر سرطان ...
5 خاصیت شگفت انگیز سیر برای تیروئید
کمک به کاهش عوارض بیماری هاشیموتو، می توانید به شیوه های زیر عمل کنید: خوردن روزانه 1 یا 2 حبه سیر استفاده از خامه سیر در سالاد و سوپ مصرف عصاره سیر مصرف سیر در انواع غذاها مثل سیر پلو 2- سیر خاصیت سم زدایی دارد سیر دارای ترکیبات حاوی گوگرد است که به سم زدایی بدن و عملکرد بهتر کبد و متعاقباً تیروئید کمک شایانی می کند. سیر یکی از مواد غذایی شگفت انگیز ...
کمبود ید و کاهش IQ کودکان؛ آیا نمک دریا مفید است؟
مصرف نمک تصفیه شده یددار نیز باید رعایت شود. ارزیابی برنامه پیشگیری از کمبود ید مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: ارزیابی این برنامه توسط وزارت بهداشت تاکنون پنج بار و هر پنج سال یک بار انجام شده است. سال گذشته ششمین ارزیابی میزان ید جامعه را در کشور با همکاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی انجام داده ایم و داده های آن در دانشگاه علوم پزشکی کشور جمع آوری شده ...
عرق بدن تان بوی بدی می دهد؟ دچار کمبود این دو ویتامین هستید
...، ویتامین C بهره ببرید. مصرف ویتامین C همچنین می تواند جذب آهن را بهبود بخشد و خطر ابتلا به کم خونی را کاهش دهد. ویتامین B2: در مبتلایان به بیماری تری متیل آمینوری، ترکیب تری متیل آمین در بدن انباشته می شود و از طریق عرق، ادرار، مایعات تولید مثلی و تنفس آزاد می شود. به گفته موسسه ملی تحقیقات ژنوم انسانی، نتیجه این ترشحات یک بوی قوی ماهی است. اگر تری متیل آمینوری دارید، مصرف مکمل ...
راهی برای دوری از سرطان و بیماری های قلبی
مبارزه با بیماری است. در این تحقیقات گفته شده که خوردن آجیل توان بدن برای مبارزه با بیماری ها را افزایش می دهد. محققان گفته اند که آجیل در بیماری های مختلف تاثیرهای متفاوتی می گذارد و به نحوی باعث بهبود اوضاع سلامت افراد می شود. یافته ها نشان می دهد که این افراد همچنین خطر ابتلا به سرطان را 15 درصد و خطر مرگ زودرس به هر علتی را 22 درصد کاهش می دهند. همین مقدار خطر مرگ ناشی از بیماری ...
بعد از خوردن ریواس این اتفاقات در بدنمان می افتد
، زرشک، موسیر، بن سرخ و..... اشاره کرد. مردانی اضافه کرد: این گیاهان خودرو و ارگانیک سرشار از فیبر، مواد معدنی، ویتامین C ویتامین های گروه B و بعضا پیش ساز ویتامین D هستند. این متخصص تغذیه یادآور شد: فیبر بسیار خوب این گیاهان باعث ایجاد لینت مزاج در افراد و پیشگیری از یبوست های مزمن شده و به سلامت سیستم گوارش کمک شایانی خواهد کرد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ...
مصوبه مجلس درباره ایجاد کارخانه های تولید آرد کامل
آیا این آرد کامل فیبرکافی، ویتامین کافی و... دارد؟ آیا به دلیل اینکه این آرد موجب جذب کمتر املاح می شود، مصرف روی را تحت تاثیر قرار می دهد؟ ماندگاری این نان ها چقدراست؟ و.... که در دفتر بهبود تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی اراک را که مسئله نان کامل در آن اجرا می شود مامور کرده ایم که در قالب یک پروژه این مسائل را بررسی کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: در واقع ...
حتما بخوانید | این 3 میوه به کاهش وزن کمک می کند
مورد نیاز بدن و ویتامین های A ، B6 و C را تأمین می کند. تحقیقات نشان می دهد که خوردن موز در روز باعث کاهش قند خون و کلسترول در افراد مبتلا به کلسترول بالا می شود. علاوه بر این ها، شاخص گلیسیمی پایین تا متوسط این میوه به کنترل سطح انسولین و تنظیم وزن، به ویژه در مبتلایان به دیابت، کمک می کند. 3.کیوی کیوی منبع غنی از ویتامین C ، E، فولات و فیبر است. مطالعات نشان می دهند که ...
تعیین زمان برای ترک کامل سیگار امکان دارد؟
...، اضطراب، اشکال در تمرکز و خواب آلودگی می کند، اگرچه به سختی به خواب می رود. کاهش ضربان قلب و فشار خون، کاهش عملکرد حرکتی، افزایش انقباضات عضلانی و ریتم آهسته EEG نیز رخ می دهد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه افزایش اشتها و وزن در اکثر سیگاری ها پس از ترک سیگار رخ می دهد، بیان کرد: همزمان با خروج نیکوتین از بدن فرد سیگاری، تا مدتی ممکن است این فرد احساس بد حالی ...
زیاد خوردن این سبزی مساوی است با مرگ!
. فیبر زیاد در کلم بروکلی برای بدن و معده مضر است، اگرچه خوردن مد مصرف کلم بروکلی هم چنین به رفع سوءهاضمه، سندرم روده تحریک پذیر، نفخ و درد شکم کمک فراوانی می کند؛ علاوه بر تمام فواید این کلم خوشمزه مانند وجود ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، فیبر، فیوتین ها و مواد مغذی که در آن بوده، ممکن است استفاده از آن در برخی افراد باعث بروز حساسیت شود. درصورت مشاهده هر یک از علائم حساسیت نسبت ...
کشف 2 تن مواد غذایی فاسد در قزوین / پلمب 32 واحد صنفی متخلف
رای بررسی به تعزیرات حکومتی ارسال شد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی-درمانی استان قزوین از کشف و توقیف حدود دو تن مواد غذایی غیرقابل مصرف از اماکن و مراکز حساس از طریق اقدام 518 تیم خبر داد و خاطرنشان کرد: 1985 کیلوگرم مواد غذایی تاریخ گذشته از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی توسط کارشناسان بهداشت محیط این مرکز کشف و از چرخه مصرف خارج شد. دیده بان با اشاره به اهمیت حفظ ...
ضرورت توجه به راه های انتقال بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو
...: کارشناس بیماری های واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو ممکن است در زمان تکه تکه کردن گوشت تازه دامِ آلوده به انسان، منتقل شود. محمدباقر مهبودی در گفت وگو با خبرنگار مهر با بیان اینکه احتمال انتقال این بیماری در هنگام ذبح دام نیز وجود دارد، افزود: این بیماری، یک بیماری ویروسی مشترک بین انسان و حیوان است که ناقل آن کنه است. ...
آغاز فروش از دم قسط 8 محصول ایران خودرو با تحویل یک ساعته به همه | پژو 405، پژو 206، پژو 207، پژو پارس، ...
سایپا آتش زد به مالش؛فروش اقساطی خودرو با وام بلاعوض 79000000 به همه | فقط با 193 میلیون و 800 تومان اطلس بخرید + مشخصات و تصاویر دکتر علیرضا عباسیان - عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است، از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه ...
عفونت های تنفسی و موارد بستری در بوشهر افزایش یافت
...: کارشناس بیماری های معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: عفونت های حاد تنفسی در روزهای اخیر زیاد شده که در برخی از موارد منجر به بستری بعضی از افراد شده است. به گزارش مهر، رهام یوسف نژاد بعد از ظهر شنبه در جمع خبرنگاران اظهار داشت: عفونت های حاد تنفسی در روزهای اخیر زیاد شده که در برخی از موارد منجر به بستری افراد آسیب پذیر مانند کودکان، سالمندان، مادران باردار و افراد ...
قارچ سمی 6 عضو خانواده نهاوندی را راهی بیمارستان کرد
رییس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیر حوادث دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: خوردن قارچ های سمی فصلی موجب مسمومیت 6 عضو یک خانواده در شهرستان نهاوند شد. دکتر محمدرضا شکوهی گفت: پنج زن و یک مردم بر اثر خوردن قارچ سمی مسموم و در بیمارستان علیمردایان نهاوند پذیرش شدند. او گفت: سه تن از این افراد سرپایی مداوا و سه تن دیگر به علت مشکلات گوارشی بستری شدند که احتمال می رود تا پایان امروز ...
هفته سلامت فرصتی بری معرفی خدمات سلامت
خانواده و نظام ارجاع می باشد، که در این برنامه تیم سلامت به مردم نزدیکتر گردیده است، در این برنامه برای هر 1500 نفر، یک مراقب سلامت در نظر گرفته شده که خدمات را به صورت فعال به جمعیت تحت پوشش ارائه می نمایند و خوشبختانه این برنامه از سال 1402 در شهرستان خاش و سراوان آغاز گردید و به حول و قوه الهی در سال جدید گسترش خواهد یافت. راضیه کیخایی، رئیس گروه آموزش سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم ...
تامز رس: تدوین راهنمای درمان و کاهش آسیب اختلالات مصرف مواد
در این برنامه از تامز رس، دکتر علی رضا نوروزی، عضو هیئت علمی گروه مطالعات اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره درخواست وزارت بهداشت و ستاد مبارزه با مواد مخدر به مرکز مطالعات اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی تهران مبنی بر ارائه راهکار مناسب در درمان کودکان و نوجوانان دارای اختلالات مصرف مواد افیونی گفت: بدین منظور با همکاری اساتید فوق تخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان، راهنمای درمان و کاهش آسیب اختلالات مصرف مواد افیونی تدوین شد و به صورت پایلوت درحال اجراست. وی موضوع طرح دوم را بازبینی راهنمای کاهش آسیب و درمان جایگزین اپیوئیدی کشور افغانستان عنوان کرد و افزود: از دفتر مقابله با جرم و مواد سازمان ملل کشور افغانستان در خواستی برای بازبینی راهنماها به مرکز مطالعه اعتیاد ارائه شد به این منظور کارگاه هایی برگزار و راهنماها مورد بازبینی و تایید وزارت بهداشت افغانستان قرار گرفت و اکنون در کشور افغانستان مورد استفاده قرار می گیرد. ...
بلاهایی که سیگار کشیدن سر بدن می آورد/ اینفوگرافیک
انجمن علمی بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی بم، اینفوگرافیکی با عنوان مضرات مصرف سیگار را منتشر کرد.