سایر منابع:
سایر خبرها
آمار و دلایل محبوبیت بازی های آنلاین در سال 1402 مشخص شد
...، وارد زندگی تان می شوند، پس شکی نیست که بیشتر مواقع از افکار و احساسات خود آگاه نیستید. از احساسات خود آگاه شوید، تا وقتی می بینید احساس خوبی ندارید، آن را متوقف و راهش را عوض کنید. چطور این کار را می کنید؟ به افکاری بیندیشید که احساس خوبی به شما می دهند. به خاطر داشته باشید، نمی توان افکار نیک در ذهن پروراند و احساس بدی داشت، زیرا احساسات شما نتیجه افکار شما است. متن ...
ایجاد مهارت حمایت از خود در کودکان منجر به تاب آوری می شود
می افتد درک و مدیریت نمایند. این موضوع می تواند به کودک شما کمک کند تا وقتی در مورد چیزی که برایش مهم است صحبت می کند آرام و مودب باقی بماند. شما می توانید با کار کردن بر روی مهارت های او، برای درک و مدیریت احساسات به کودک خود کمک کنید. همچنین می توانید به فرزندتان کمک کنید در صورتی که مدیریت احساسات قوی برای او دشوار است، یاد بگیرد که چگونه آرام شود. حقوق و مسئولیت ها ...
8 نشانه از سوء استفاده افراد از شما
...، شما صرفا شخصی بدیهی و عادی هستید که لطف و محبت تان امری عادی و دائمی تلقی می شود. آدم های فریبکار از مهربانی شما به مثابه یک برنامه پشتیبان استفاده می کنند. آن ها می دانند که شما همیشه هستید و آماده اید بدون بررسی هزینه ای که این رفتار برایتان دارد، خودتان را برای کمک به آن ها به آب و آتش بزنید. حواس تان باشد که میل تان به کمک به دیگران مورد سوء استفاده قرار نگیرد. 3 ...
چطور در یک قدمی طلاق زندگیمان را نجات دهیم؟
زناشویی تان را می گیرد پس دوباره رابطه تان را احیاء کنید و برای همسر خود وقت بگذارید. گفت وگو کردن، مشاجره کردن و متهم کردن نیست ، شما باید بتوانید یک گفتگوی دوستانه داشته باشید و بدون انتقاد ، درگیر کردن احساسات ، سرزنش و هر چیز دیگری درباره مسائلی که اتفاق افتاده به طور طبیعی صحبت کنید. سپس برای حفظ زندگی خود درباره آنچه از زندگی مشترکتان می خواهید و به آن نیاز دارید و آنچه باعث مشکلات می ...
فابینگ؛ یک تهدید اجتماعی!
مکالمه هستید، با دوست تان هم حضوری صحبت می کنید! تبریک می گویم شما هیچ کدام را با موفقیت انجام نداده اید. 2. شما بلافاصله گوشی خود را هنگام شام یا سایر موقعیت های اجتماعی بیرون می آورید. قرار دادن تلفن در کنار بشقاب خود "فقط در مورد" یک علامت هشدار دهنده است. یک مطالعه نشان داد که فقط وجود تلفن باعث می شود افراد کمتر احساس ارتباط و تنهایی کنند. 3. شما نمی توانید بدون چک کردن ...
اگر پاهایتان خواب می رود این ویتامین را کم دارید
. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب ها پوشش حفاظتی خود را از دست می دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی می شود. همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B12 می توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد. به گفته محققان، سال ها زمان نیاز است تا علائم کمبود ویتامین B12 ظاهر شود و تشخیص آن می تواند پیچیده باشد. ...
4 نکته مهم همکاری نکردن کودک برای از پوشک گرفتن + راه حل های آن!
روزهای اول، هر دو مرخصی بگیرید. بچه ها بسیار باهوش هستند و می توانند با شناخت احساسات و هیجانات شما، شما را کنترل کنند. مثلاً اگر کودک شما متوجه شود که با کثیف کردن جایی شما واکنش نشان می دهید، عصبانی می شوید یا استرس می گیرید، ممکن است برای جلب توجه تان هم که شده این کار را دوباره و از روی عمد انجام دهند. پس خونسرد باشید و به کودک یادآوری کنید که از پوشک گرفتن به نفع اوست و به ...
اولیور کان: بی اطلاعی اولی هونس از اخراج ناگلزمان؟ من هیچ گاه چنین کاری نمی کنم
قهرمانی بوندسلیگا، اعلام شد به همراه حسن صالح حمیدزیچ اخراج شده اند. حال اولیور کان به تازگی در مصاحبه ای مفصل با نشریه بیلد درباره برخی اتفاقاتی که آن روزها در بایرن مونیخ رخ داد و همچنین وضعیت مسائل فعلی این تیم، صحبت کرده است. عملکرد ناموفق توماس توخل در بایرن مونیخ یکی از محترم ترین سرمربیان اروپا که توانست تیم پر از ستاره پاری سن ژرمن که کار با آن ها دشوار است را به فینال لیگ قهرمانان ...
فال روزانه امروز سه شنبه 28 فروردین 1403 | بدو بیا فال روزانه بگیر
نکنید و بر اساس شرایط حاضر مسائل را بسنجید. احساسات نیز می توانند شما را به بیراهه ببرند پس سعی کنید از واقعیت دور نشوید. بد نیست بار دیگر شرایط و انگیزه هایی که در سر دارید و بررسی کنید. انرژی خود را این بار در جایی دیگر صرف کنید تا نتیجه بهتری برایتان حاصل شود. امشب زمان خوبی برای ملاقات با دوستان است. خبرهای خوبی را خواهید شنید که بر روحیه تان تاثیر مثبت خواهد گذاشت. فال روزانه ...
چطور مراقب همسایه های بالدارمان باشیم؟
باشید والدین این جوجه نوپا، همان اطراف هستند و چون رایحه شما را استشمام می کنند، به دلبندشان نزدیک نمی شوند. اما اگر جوجه مورد نظر، نوزاد است و در حال بتدا لانه اش را پیدا کنید، سپس آن را به عقب، روی دستانتان قرار دهید و توی لانه اش بگذارید. گاهی پرندگان به دلایل امنیتی، آب و هوایی یا مواردی ناشناس، لانه خود را رها می کنند. پیشنهاد ما این است که در نخستین قدم، لانه هایشان را خراب نکنید. این احتمال وجود دارد که آنها در همان اطراف و راه دور، در حال بررسی شرایط هستند و تا اوضاع بسامان شد، به لانه خود بازمی گردند. ...
چگونه با پذیرش غم و اندوه از آن رها شویم؟
تابناک با تو – زندگی در گذر است. شادی دیری نمی پاید، غم از راه می رسد، با کوله ای سنگین از درد، اما در گذار لحظات زندگی، آن هم خیلی نمی تواند جا خوش کند، سخت و سمج می گذرد و جا به لحظه گذرای دیگری می دهد. لحظات آکنده از اندوه، اما، به کندی و با رنج می گذرند و تا [...]
چگونه در شبکه های اجتماعی بحث کنیم؟
اشاره به اشکالات گرامری طرف مقابل تان یا بر شمردن خطاهای تایپی و املائی او اصلاً بحث پیش نخواهد رفت و احتمالاً مهر خاتمه خواهید زد بر هرگونه شانس بحث عقلانی. 6- احساسات خود را مهار کنید. اگر خشمگین یا مضطرب یا عصبانی هستید، نمی توانید آن طور که باید واضح فکر کنید، ممکن است به جای اقامه استدلال قوی و محکم، شروع کنید به ناسزا گفتن و احتمالاً طرف مقابل تان هم به همین شیوه به شما پاسخ خواهد داد ...
رفتار با مردی که کادو نمیخره ، با شوهرت اینجوری برخورد کن تا هدیه بخره!
مطمئن هستید که منطقی است را از طرف مقابل بخواهید و بیان کنید. اگر به دلیل اینکه از او هدیه ای دریافت نمی کنید، احساس می کنید دوست تان ندارد یا برایتان ارزش قائل نیست، درباره این احساسات با هم صحبت کنید و با لحن مهربانانه و محترمانه بیان کنید که چه احساسی دارید. اگر او بداند که دریافت کردن هدیه برای شما تا این حد مهم است و دریافت نکردن آن در مناسبت های خاص، در شما احساسات منفی نسبت به طرف ...
وظیفه آموزش و پرورش در مواقع انفجار اخبار استرس زا در برابر نوجوانان چیست؟ /معاونت پرورشی صبحگاه های ...
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، این روزها از هشدار قرمز که منجر به می شود گرفته تا اخبار وضعیت حساس سیاسی در منطقه، دور و برمان را پر کرده است. می دانیم که این اخبار، صرفا در گفتمان بزرگسالان و فقط در خانه ها وجود ندارد و کودکان و به ویژه نوجوانان با آن درگیر هستند. از تلویزیون گرفته تا سوشال مدیا، در مورد این موارد به وفور صحبت و اظهار نظر می شود. در چنین شرایطی، چطور می توان به نوجوانانی که در ...
استرسی دارید؟ این ده نکته کمک تان می کتد
به گزارش خبرآنلاین ، استرس بخشِ جدایی ناپذیر زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفت های بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است. به دلیل وجود دغدغه های مختلف، مدیریت استرس برای اغلب افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت روان انسان را تحت تاثیر قرار می دهد. ایسنا در گزارشی نوشت: هنگامی که با یک موقعیت تهدیدکننده ...
چگونه از احساس تنهایی رها شویم؟
زندگی را تیره وتار و بیهوده می بینید. این وضعیت درنهایت مشکلات جسمی همچون بدن درد، اختلال خواب و ضعف در سیستم ایمنی بدن به وجود می آورد. البته این تنهایی را با تنهایی اجتماعی اشتباه نگیرید. شما ممکن است از دیگران و جامعه دور باشید، اما احساس تنهایی نکنید و برعکس ممکن است کنار دیگران باشید اما احساس تنهایی کنید. درواقع تنهایی زمانی رخ می دهد که از تنها بودن تان ناراحت و خسته هستید ...
در شرایط سخت، چگونه آرام بمانیم؟ چگونه از سیل اخبار منفی و استرس زا در شرایط سخت از خود مراقبت کنیم؟
دیدن یا شنیدن مداوم اخبار منفی می تواند اضطراب و استرس را افزایش دهد. سعی کنید زمان صرف شده برای تماشای اخبار و خواندن خبرها را محدود کنید. به گزارش بخش حوادث سایت خبرمهم ، صابره خلیلی در یادداشتی برای خبرهای فوری مهم نوشت: این روزها شاهد اخبار و رویدادهای ناخوشایندی هستیم که می تواند آرامش روح و روانمان را تحت تاثیر قرار دهد. در چنین شرایطی، حفظ تمرکز و سلامت روان از اهمیت بالایی ...
نکاتی برای تقویت تاب آوری
به دست آورند. متیو بولاند، دکترای روانشناس بالینی در رنو، نوادا می گوید: تاب آوری به نحوه واکنش شما به اتفاقات و محیط تان بستگی دارد. نکاتی برای تقویت تاب آوری بولاند می گوید که روان درمانی، مانند درمان شناختی- رفتاری (CBT)، می تواند به افراد کمک کند که چگونه به موقعیت های دشوار واکنش نشان دهند. در شرایطی که حتی احساس غمگینی، عصبانیت، افسردگی، دلشکستگی ...
چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
. از آنجایی که در هر خانواده تاریخچه عمیقی از رویدادها و پویایی ها وجود دارد، هنگام ملاقات مجدد با آنها به دلایل بی شماری احساس اضطراب می کنید، بسته به هر مورد متفاوت است، زیرا حتی داشتن سابقه منفی تنها با یک عضو خانواده ممکن است قبل از هر گردهمایی خانوادگی شما را در معرض اضطراب قرار دهد. چگونه با مشکل درست برخورد کنیم؟ کارشناسان روانشناسی و روابط توصیه می کنند که خودتان را در ...
چگونه آغاز گر رابطه جنسی باشیم؟
برنامه ریزی برای رابطه جنسی لذت ببرید چون این فرصت را به شما می دهد که میل جنسی را در خودتان ایجاد کنید. حتی می توانید از برخی محرک های اضافی مثل آواز خواندن ، یا صحبت های جنسی استفاده کنید. بیشتر بخوانید: عوارض رابطه دهانی، تمام بیماری هایی که منتقل می شود زمانی که شریک زندگی تان از شما مراقبت و به شما توجه می کند، بیشترین احساس را نسبت به او دارید. ممکن است در زندگی روزمره خود ...
احساس کودک را به رسمیت بشناسیم
درباره اخبار منفی با کودکان صحبت کنیم؟ یا والدین باید کودکان را از دنیای واقعی دور نگه دارند؟ احساس امنیت در کودکان به گزارش شفاآنلاین: روان شناسان کودک می گویند، اخبار منفی برای کودکان اضطراب آور است و برای کودک ترس و ناامنی می آورد. کودکان با شنیدن اخبار منفی، درگیر ناامنی و پریشانی می شوند. آنها شروع به پرسشگری می کنند. در این میان وظیفه والدین چیست و چگونه باید این مسائل ...
چطور تاثیرگذاری کمپین های B2B را افزایش دهیم؟
بهتر چنین کمپین هایی بر روی مخاطب هدف است. به زبان خودمانی، شما چطور می تواند اثرگذاری کمپین های تان در این حوزه را به طور قابل ملاحظه ای بهبود بخشید. این مسئله ای است که ما در ادامه مورد بررسی دقیق قرار خواهیم داد. پس با ما همراه باشید تا برخی از نکات کلیدی در این زمینه را به اتفاق یکدیگر مرور کنیم. شما در این مقاله علاوه بر آشنایی بهتر با الگوی بازاریابی B2B با برخی از نکات کلیدی در ...
تأثیر سلامت جسم بر سلامت روان
نگرانی های روانی همچون اختلالات مصرف مواد، افسردگی و اضطراب شود. بیش از 30 درصد بزرگسالان تجربه یک اتفاق آسیب زا در دوران کودکی را دارند، که مجموعه این اتفاقات آسیب زا می تواند باعث ایجاد مشکلات و اختلالات روانی شود. وقایعی همچون خشونت و آزار جنسی، مرگ عزیزان یا تهدید همگی در دسته اتفاقات آسیب زننده قرار دارند. گذشته خواسته یا ناخواسته تاثیر خود را گذاشته و باعث شده افراد به گونه ای ...
چگونه احساسات خود را کنترل می کنید؟
." به یاد داشته باشید که هدف در اینجا کنترل و مدیریت احساسات است نه سرکوب و بروز ندادن آن. احساسات منفی را مدیریت کرده و آنها را تحت کنترل خود قرار دهید، از جمله: - شکستن چرخه تفکر منفی؛ وقتی اتفاقات بدی رخ می دهد، ذهن در دریایی کامل از موارد منفی غرق می شود، تمام رویدادها و موقعیت ها را به یاد می آورد و همه افکار و سناریوهای منفی را فرا می خواند. طبیعی است که وقتی این اتفاق می افتد ...
گربه شما با چشمانش چه می گوید؟
احتمالاً تابه حال فکر کرده اید که گربه باحال و مرموز شما دقیقاً با آن چشمان درشت و درخشان چه می خواهد بگوید. آیا دنبال نوازش است یا شاید کمی عصبانی است؟ دنیای زبان بدن گربه ها برای خیلی از ما گیج کننده است، اما خبر خوب این است که چشمان آنها کلیدی برای درک احساسات و نیازهایشان هستند. پس با ما همراه باشید تا رازهای نهفته در نگاه گربه دوست داشتنی تان را رمزگشایی کنیم. گربه ها موجوداتی ...
علائم ظاهری ای که می گوید کبدتان ناخوش است
به گزارش صدای زرند به نقل از عصرترکیه، همه ما صحبت های زیادی را در مورد کبد می شنویم، زیرا بسیاری از مشکلات سلامتی به طور مستقیم یا غیر مستقیم با این اندام مرتبط است. کبد اغلب قربانی تغذیه نامناسب، آلودگی، استرس، احساسات منفی می شود و کار بیش از حد آن می تواند منجر به مشکلات زیادی شود. کبد یک اندام حیاتی است که ارتباط نزدیکی با گردش خون در کل بدن دارد همچنین مواد سمی را فیلتر می کند. اگر کبد به ...
در روز خواستگاری و ارزیابی آمادگی برای ازدواج چه سوالاتی بپرسیم؟
؟ و یا احساس حسادت را در شما ایجاد می کند؟ و در این حالت چگونه رفتار می کنید؟ (با ذکر چند مثال از تجربه واقعی زندگی تان) 3) از چه اشخاص و رفتارهایی خوشتان نمی آید و با آنها چگونه برخورد می کنید؟ 4) تصمیم های معمول خود را چگونه می گیرید؟( با ذکر چند مثال از تجربه واقعی زندگیتان) 5) در شرایط دشوار چه می کنید و چقدر بدون کمک و حمایت دیگران قادر به اداره زندگی خود هستید ...
تسلط بر زمان
باشید و کارهای بیشتری انجام دهید اما این امربدون تغییر در برنامه زمانی هیچ گاه رخ نخواهد داد. زمان، عاملی است که می تواند شمارا به خشنودی و رضایت در زندگی شخصی و شغلی برساند یا شما را برای همیشه با حسرت کارهای نکرده، رها کند. زمان برای همه انسان ها یکسان است. این تصمیم شماست که چگونه از آن استفاده کنید.پس ازگرفتن تصمیم به استفاده بهینه اززمان و افزایش بهره وری، نوبت به آموزش های لازم در این خصوص ...
فال ابجد امروز دوشنبه 27 فروردین 1403
به او نشان ندهید بلکه در موقعیتی مناسب با او صحبت کنید. در محیط کارتان به یک موقعیت جالب دست می یابید تا به یکی از اهداف خود برسید. یکی از افراد خانواده به سفری می رود و زود بر می گردد. ♍ فال ابجد امروز متولدین شهریور ابجد فال شما: د د آ تعبیر: طالعت روشن است. آینده خوب و خوشی در پیش رو خواهید داشت از طرف شخصی مورد حمایت قرار خواهید گرفت و مشکلات خود را از بین می ...