طرز تهیه یک نوشیدنی ساده با فواید بسیار | از کاهش وزن تا پوست سالم
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی فوق العاده با برنج قهوه ای
و مواد مغذی بالا ماندگاری کمتری دارد، و پس از پخت یک طعم و عطر خاص به خود می گیرد که شاید این عطر و طعم مورد پسند بعضی از افراد نباشد. اما مصرف برنج قهوه ای به صورت منظم می تواند برای بدن بسیار مفید باشد و توصیه می شود از این محصول حتما در سبد غذایی خود استفاده کنید.
خواص ریواس و فواید آب ریواس برای جوانسازی و لاغری + عوارض
بدن تان کمک می کند. ریواس به گردش خون کمک کرده ولی نمی توان آن را جایگزین داروها نمود. قارچ ها در خاک و گیاهان و همچنین در بسیاری از سطوح سرپوشیده و روی پوست انسان زندگی می کنند. مصرف ریواس به طور منظم ابتلا به عفونت های قارچی را در افراد کاهش می دهد. ریواس حافظه را بهبود بخشیده و برای پیشگیری از بیماری ها و مشکلات مرتبط با پیری و حفظ سلامت روان از اهمیت ویژه ای برخوردار است ...
4 ماده غذایی ضروری برای مردان
سرشار از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های C، K و A و فیبر است و محتوای بالای سولفورافان در کلم بروکلی، پتانسیل مبارزه با سرطان را دارد و مصرف آن در مردان بسیار حائز اهمیت است. لیکوپن، یکی از آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی، با محافظت در برابر سرطان پروستات و بیماری های قلبی عروقی، به سلامت مردان کمک می کند. بر اساس مطالعه ای که در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد، مردانی که ...
درد بین ابروها نشانه چیست؟
گروه علمی: وقتی دردی بین ابروهایتان دارید که تکرار می شود و هیچ علامتی از عفونت و جوش وجود ندارد ممکن است چیزی در زیر ابروهایتان عامل این درد باشد.به گزارش همشهری آنلاین،غیرعادی نیست که گاهی بین ابروهایتان کمی درد احساس کنید. مثلاً ممکن است سرتان به در کابینت آشپزخانه خورده باشد و این قسمت سرتان آسیب دیده باشد. یا ممکن است دچار یک تحریک پوستی جزئی شده باشید. برخی از افراد ممکن است در ...
خواص قارچ برای لاغری و سلامتی!
برای قلب قارچ سرشار از فیبرهای غذایی به نام کیتین و بتاگلوکان است که هردو پایین آورنده کلسترول بوده و به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. همچنین مقدار زیادی پتاسیم دارد که برای افراد دارای فشار خون بالا بسیار مفید است. معمولاً قارچ دارای 1تا 6 درصد پروتئین است که 70 تا 90 درصد آن در بدن قابل جذب است. همچنین پایین بودن اسید اوریک در قارچ مورد تایید پزشکان است و به همین جهت مصرف آن را برای ...
مهم ترین داروهای گیاهی که مادران باید بشناسند
بخش خود شناخته شده است. این گیاه بومی منطقه مدیترانه و آسیای غربی است، اما در حال حاضر در سراسر جهان به طور گسترده کشت می شود. بادرنجبویه طعم و عطر لیمویی قوی و دلنشینی دارد. این طعم و عطر به دلیل وجود ترکیباتی به نام “سیترال” و “ژرانیول” است. بادرنجبویه علاوه بر کاهش اضطراب و استرس، می تواند در مواردی همچون بهبود کیفیت خواب، کاهش فشار خون، تسکین درد و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند ...
طرز تهیه خوراک لوبیا غلیظ و مجلسی به همراه فوت و فن های پخت آن
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فرارو، خوراک ها غذاهای متنوعی هستند که با انواع مواد غذایی مانند حبوبات، گوشت، مرغ و سبزیجات و روش های طبخ گوناگون تهیه می شوند و در سفره غذای ایرانی ها جایگاه خود را دارند. خوراک لوبیا هم یکی از خوراک های سنتی و محبوب ایرانی است که معمولا برای وعده صبحانه یا شام تهیه می شود و پخت آن به صورت غلیظ و جا افتاده نیاز به رعایت نکات خاصی دارد که در این مطلب ...
کاهش فشارخون با مصرف روزانه گوجه فرنگی
بر اساس تحقیقات پژوهشگران، مصرف روزانه گوجه فرنگی تاثیر غیرمنتظره ای بر فشار خون دارد. به گزارش ایسنا به نقل از هلث، خواب کافی و ورزش، مدیریت وزن، ترک سیگار و پیروی از رژیم غذایی سالم، همه راه هایی برای پیشگیری و مدیریت فشار خون بالا هستند. برنامه غذایی دش (رویکردهای غذایی برای توقف پرفشاری خون) بهترین رژیم غذایی برای فشار خون بالاست زیرا بر پروتئین کم چرب، چربی سالم و مقدار زیادی میوه ...
یک نوشیدنی شگفت انگیز
برکه _ خیار حاوی انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که می تواند در پیشگیری از بیماری های مختلف از جمله سرطان و دیابت موثر باشد. این ماده غذایی شگفت انگیز همچنین می تواند به حفظ سلامت استخوان ها، پوست و عضلات کمک کند. تازه های سلامت را اینجا بخوانید. پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
خواص شگفت انگیز پوست موز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، به گفته متخصصان، پوست موز بسیار مغذی و سرشار از فواید است. در این مطلب به برخی از فواید پوست موز نگاهی انداخته ایم. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد: مشخص شده که پوست موز سرشار از پلی فنول ها، کاروتنوئیدها و سایر آنتی اکسیدان ها است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد سرطان زا محافظت می کند. مصرف بیشتر پوست موز می تواند سطح آنتی اکسیدان را ...
4 سبزی که هرگز نباید پوست آن ها را کند
پوست سبزیجات اغلب سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی ضروری است و ما بدون فکر کردن به آن، آن ها را پوست می گیریم. به گزارش سلامت نیوز، با این حال، دور انداختن پوست برخی از سبزیجات می تواند شما را از محتوای غذایی کلی سبزیجات محروم کند. سبزیجاتی که هرگز نباید آن ها را پوست بگیرید سبزیجات بخشی ضروری از یک رژیم غذایی سالم هستند، زیرا سرشار از مواد مغذی مورد ...
اگر خسته هستید این غذاها را بخورید
و فشار خون بالا. با این حال، ساده ترین راه برای رفع این وضعیت، گنجاندن غذاهای غنی از منیزیم در رژیم غذایی روزانه است. چگونه کمبود منیزیم بر سلامتی تأثیر می گذارد؟ سطوح ناکافی منیزیم در بدن ممکن است بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد. کمبود منیزیم ممکن است باعث گرفتگی ناگهانی عضلانی، ضعف و خستگی شود زیرا این ماده معدنی عملکرد مناسب ماهیچه ها را تضمین می کند و به متابولیسم (سوخت ...
آب هویج فقط برای تقویت بینایی نیست
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، آب هویج یک نوشیدنی انرژی بخش است و از خستگی و سستی جلوگیری می کند. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و از ابتلا به انواع سرطان پیشگیری می کند. خاصیت شادی آوری دارد و برای ساختن استخوان های جنین در دوران بارداری مفید است. مصرف چغندر قند یک رژیم غذایی محبوب و صد البته بسیار مفید برای افزایش پلاکت خون است. چغندرقند سرشار از خاصیت آنتی اکسیدانی ...
از فواید بادام درختی برای مردان چه می دانید؟
بالایی است که می تواند با برخی داروها، مانند داروهای فشار خون و آنتی بیوتیک ها تداخل ایجاد کند. این تداخل می تواند به کاهش اثربخشی داروها منجر شود یا عوارض جانبی ناخواسته ایجاد کند. محتوای اگزالات بالا بادام حاوی اگزالات است، ماده ای که در برخی افراد می تواند به تشکیل سنگ های کلیه کمک کند. افرادی که مستعد تشکیل سنگ کلیه هستند باید قبل از افزودن بادام به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنند. تشکر از mawduat360 ...
این 9 هشدار ساده اما خطرناک بدنتان را خیلی جدی بگیرید!
... مصرف داروهایی خاص مانند برخی داروهای ضدافسردگی، داروهای فشار خون و داروهای مخصوص بیماری پارکینسون ترک سیگار مشکلات روانی مانند افسردگی و شیزوفرنی و مشکلات جسمی مانند مشکلات قلبی و سرطان باردار شدن به دلیل تاثیر بر هورمون ها(دیدن کابوس های واضح و پرفشار در ماه های ابتدایی بارداری بسیار رایج است). ...
این چای کنترل فشار خون را بشناسید
... از خواص چای کوهی می توانیم به مواردی مانند سلامت پوست، درمان ویروس ها، درمان افسردگی، پیشگیری آلزایمر، رفع بی خوابی، کمک به افزایش وزن، ضدعفونی مجاری ادراری، ضد درد و ورم معده، درمان کراز، تسکین درد دنبالچه، ضد سرطان، ضد کرم های گوارشی، درمان میگرن، درمان اسهال خونی، رفع آرتریت، رفع کم خونی و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کنیم. چای کوهی و فشار خون چای کوهی مانند چای ترش برای درمان ...
طعم شیرین بهترین میوه های اردیبهشت ماه: راهنمای خرید و مصرف
...، دل پیچه و نفخ را ایجاد نماید. در ضمن، به سبب وجود ترکیبات اسیدی، مصرف زیادش می تواند به دیواره معده آسیب وارد کند. چغاله بادام باید خوب شسته شود، چون در غیر این صورت، می تواند سبب ایجاد مسمومیت گردد. بعضی از افراد تمایل دارند که این میوه را به همراه نمک میل کنند. اما، اگر بیش از حد مصرف گردد، به سبب وجود نمک می تواند باعث بالا رفتن فشار خون شود. در ضمن، در خانم های باردار مصرف چغاله ...
خبر مهم درمان سرطان؛ اولین واکسن سرطان تزریق شد+عکس
تولید و آزمایشِ واکسن سرطان یکی از مهم ترین و مدرن ترین پیشرفت ها در درمان سرطان به شمار می آید. این گام نوین در راستای پیشگیری از سرطان و یا کنترل این بیماری، برای نخستین بار در بریتانیا برداشته شد. اولین تزریق واکسن سرطان ملانوما (نوعی سرطان پوست) روی بیماران بریتانیایی صورت گرفت و کماکان در دست بررسی و آزمایش است. جامعه ی هدفِ این واکسن در حال حاضر افرادی هستند که قبلا ملانوم های ...
نمک زیاد، دشمن سلامتی!
به گزارش سلام نو آنطور که جماران نوشته است همه می دانیم که نمک برای طعم دادن به غذا ضروری است. اما مصرف بیش از حد آن می تواند عواقب ناخوشایندی برای سلامتی ما داشته باشد. اثرات مخرب نمک بر بدن آسیب به قلب و عروق: شایع ترین عارضه زیاده روی در مصرف نمک، افزایش فشار خون است. فشار خون بالا به عنوان "قاتل خاموش" شناخته می شود، چرا که علائم یا نشانه های قابل مشاهده کمی دارد. تخمین ...
منیزیم را چه زمانی از روز مصرف کنیم؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که به طور طبیعی در بعضی از مواد غذایی وجود دارد و به منظور جلوگیری از بروز عوارض ناشی از کمبود منیزیم باید روزانه به مقدار لازم از آن استفاده کنید، مردان روزانه به 420 میلی گرم منیزیم و زنان روزانه به 320 میلی گرم از آن نیاز دارند؛ تعیین زمان مناسب برای مصرف منیزیم به عوامل مختلفی از جمله سلامت فردی، سبک زندگی و عادت های غذایی ...
طرز تهیه عرق بهار نارنج / خواص عرق بهار نارنج + فیلم
مخلوط کنید و به عنوان لوسیون برای آبرسانی و تقویت پوست صورت و بدن استفاده کنید. نکات مهم: مصرف بیش از حد عرق بهار نارنج ممکن است باعث سردرد، تهوع و اسهال شود. خانم های باردار و شیرده باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. افراد با فشار خون پایین باید احتیاط بیشتری در مصرف عرق بهار نارنج داشته باشند. بهار نارنج، هدیه ای از طبیعت عرق ...
فواید مصرف نان سبوس دار که عمرتان را زیاد میکند
به گزارش رکنا از خوزستان؛ دکتر پژمان بختیاری نیا در گفت وگویی رسانه ای بیان کرد: با توجه به افزایش آمار اضافه وزن و چاقی در تمام گروه های سنی وبه تبع آن افزایش بیماری هایی مانند سکته های قلبی و مغزی، فشار خون، دیابت وچربی خون بالا، استفاده از نان کامل(سبوس دار) برای پیشگیری و درمان این بیماری ها توصیه می شود. وی با اشاره به ویژگی های یک نان خوب و کامل اظهار کرد: ظاهری مناسب داشته ...
تاثیر 50 درصدی شیوه زندگی در بروز سرطان
... وی با اشاره به تأثیر تغییر شیوه زندگی به سمت شیوه زندگی سالم در کاهش ابتلا به سرطان گفت: فاکتور شیوه زندگی سالم می تواند 50 درصد سرطان ها، 70 درصد دیابت و عوارض دیابت و 80 درصد بیمارهای فشار و خون و بیمارهای قلب و عروقی را کاهش دهد. رئیس پژوهشکده بیماری های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی استان یزد افزود: عوامل محیطی چون آلودگی و آلاینده های صنعتی 5 تا 10 درصد در بروز سرطان در افراد ...
با فواید انبه برای سلامت بدن آشنا شوید
باید معاینه سالانه شوید. پتاسیم به مبارزه با فشار خون بالا کمک می کند که عامل خطرناک اصلی در ابتلا به بیماری های قلبی و سکته است. خوردن انبه و سایر غذاهای سرشار از پتاسیم در روز به تقویت سلامت قلب و عروق شما کمک می کند.افرادی که بیماری مزمن کلیوی (CKD) دارند یا داروهای خاصی مصرف می کنند، ممکن است نیاز به محدود کردن مصرف پتاسیم داشته باشند. در مورد میزان پتاسیمی که در روز باید مصرف کنید با پزشک ...
عاداتی که پیرتان می کند
های بدون چربی و چربی های ضد التهابی (امگا 3 و امگا 9) با شاخص گلیسمی پایین را توصیه می کنند. عدم ورزش عدم ورزش با کاهش عضلات، کاهش تراکم استخوان، افزایش وزن و مشکلات قلبی عروقی به پیری زودس کمک می کند. با افزایش سن، فعالیت بدنی منظم برای حفظ توده عضلانی، گردش خون و سلامت مغز ضروری است. بیشتر بخوانید: گزارشی از پدیده پیری افراد / از چند سالگی پیر محسوب می شویم؟ ...
نشانه های بزرگ شدن پروستات
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از فرتاک نیوز، به گفته سازمان خدمات سلامت بریتانیا (ان اچ اس)، بزرگ شدن خوش خیم پروستات یا بی پی ئی (BPE) اصطلاحی پزشکی برای توصیف بزرگ شدن پروستات است؛ بیماری که می تواند بر نحوه دفع ادرار تاثیر بگذارد . پروستات غده ای کوچک در لگن است که بین اندام جنسی و مثانه قرار دارد. سرطانی نیست و خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش نمی دهد. این ...
بهترین غذاها پس از 50 سالگی
بدن کاهش پیدا می کند و فرد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت، فشار خون، چربی خون و بیماری های مزمن قرار می گیرد. هر چند یک فرد 50 ساله هنوز هم جوان به نظر می رسد، اما باید بیشتر از همیشه از سلامت خود مراقبت کند تا در دوران کهنسالی با بیماری های مختلف روبرو نشود. در ادامه این بخش می توانید با بهترین غذاهایی که می توانید بعد از 50 سالگی مصرف کنید، آشنا شوید. 1- حبوبات مصرف ...
چه نانی خوب است؟
ترین نان ها هستند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان، ادامه داد: نان کامل یا سبوس دار سرشار از پروتئین، آهن، ویتامین E، کربوهیدرات، کلسیم، فیبر و ویتامین های گروه B است. کوشکی، تأکید کرد: استفاده از نان سبوس دار برای پیشگیری و درمان بیماری هایی مانند اضافه وزن و چاقی، فشارخون بالا، دیابت، چربی خون، سرطان، کبد چرب و بیماری های قلبی و عروقی توصیه می شود. وی با ...
کنترل فشارخون بالا با رژیم غذایی
...> افراد مبتلا به فشار خون بالا باید چه مواد غذایی مصرف کنند؟ سازمان بهداشت جهانی (WHO) مصرف کمتر از یک قاشق چایخوری نمک در طول روز را توصیه می کند. به غیر از نمک خوراکی، منابع پنهان سدیم شامل مواد غذایی فرآوری شده مانند اقلام نانوایی، پنیر فرآوری شده، گوشت های کنسروشده و نمک سود شده، غذاهای نیمه آماده، سس های بسته بندی شده، نوشابه و غلات صبحانه، در افزایش دریافتی سدیم در برنامه غذایی نقش ...