خانه
اگر می خواهید آلزایمر نگیرید، این 4 ادویه خانگی را مصرف کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از مصرف روزانه فلفل دلمه ای این اتفاقات در بدن تان می افتد
روزانه شما به طور بالقوه می تواند مواد مغذی زیادی را برای بدن شما، به ویژه برای سیستم ایمنی شما فراهم کند. یک فلفل دلمه ای قرمز تقریباً سه برابر پرتقال ویتامین C دارد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم غذاهای غنی از ویتامین C به حمایت از سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت ها و بیماری ها کمک می کند. خوردن فلفل دلمه ای ممکن است به حفظ سلامت مغز و جلوگیری از کاهش حافظه مرتبط با ...
ویتامین C این میوه ها از پرتقال بیشتر است
محافظت در برابر بیماری های مزمن کمک می کند. کیوی کیوی سرشار از ویتامین C، مواد معدنی، فیبر و مواد معدنی است که به بهبود سلامت کلی و همچنین متابولیسم کمک می کند، کیوی حاوی حدود 93 میلی گرم ویتامین C در هر 100 گرم است. توت فرنگی انواع توت ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا و محتوای فیبر بالا شناخته شده اند، که به افزایش سلامت متابولیک کلی کمک می کند و برای ...
فواید چرت زدن | بهترین زمان برای چرت زدن
در طول روز افزایش می دهد. 2) تقویت حافظه و یادگیری: چرت زدن با تقویت حافظه و یادگیری مرتبط است. در طول یک چرت، مغز اطلاعات تازه به دست آمده را پردازش و سازماندهی می کند که منجر به حفظ و یادآوری بهتر می شود. 3) کاهش استرس: چرت زدن باعث آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و نوراپی نفرین می شود که در کاهش استرس و ایجاد حس آرامش نقش دارند. 4) بهبود خلاقیت: چرت ...
آیا مواد مخدر خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد؟
؟ مصرف مواد مخدر با تغییر در عملکرد مغز، می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارند. با مصرف مواد مخدر تعادل انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین در مغز مختل می شود. این امر منجر به بروز علائم افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات روانپزشکی خواهد شد. همچنین مصرف مواد مخدر به سلول های مغزی آسیب رسانده و منجر به مشکلات حافظه، تمرکز و یادگیری می شود. علاوه بر مواد مذکور ...
این میوه از افسردگی جلوگیری می کند
برای جلوگیری از تأثیرگذاری بر یافته های مطالعه، توت های دیگری را در طول دوره آزمایشی مصرف نکردند، زیرا سایر میوه ها ممکن است دارای ترکیبات محافظ عصبی خود باشند.فرضیه نویسندگان این مطالعه این است که فواید آنتوسیانین های توت فرنگی در ماهیت ضد التهابی آن نهفته است و این کاهش التهاب و کاهش استرس اکسیداتیو ممکن است در برابر زوال شناختی محافظت کند. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
خواص ریواس و فواید آب ریواس برای جوانسازی و لاغری + عوارض
بدن تان کمک می کند. ریواس به گردش خون کمک کرده ولی نمی توان آن را جایگزین داروها نمود. قارچ ها در خاک و گیاهان و همچنین در بسیاری از سطوح سرپوشیده و روی پوست انسان زندگی می کنند. مصرف ریواس به طور منظم ابتلا به عفونت های قارچی را در افراد کاهش می دهد. ریواس حافظه را بهبود بخشیده و برای پیشگیری از بیماری ها و مشکلات مرتبط با پیری و حفظ سلامت روان از اهمیت ویژه ای برخوردار است ...
کدام فلفل ها از همه تندتر هستند؟
. با خوردن فلفل، لب هایت می سوزد، زبانت آتش می گیرد و غشاهای مخاطی که از ریه ها در برابر تهدید محافظت می کنند، آبریزش بینی شما را تحریک می کنند. با خوردن فلفل، رگ های خونی منبسط می شوند و بدن شما احساس می کند که در حال آتش گرفتن است بنابراین برای کمک به خنک شدن بدن، تعریق آغاز می شود. مهم نیست که میزان دمای غذای شما چقدر باشد، زیرا همچنان این ادویه بدون اینکه به دمای غذا مرتبط ...
این خوراکی ها دشمن مغز هستند
. مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. 3) هات داگ مصرف مکرر هات داگ و سایر گوشت های فرآوری شده، سلامت مغز را تهدید می کند. این مواد غذایی، خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و هم چنین سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت را افزایش می دهند. 4) دونات دونات معمولاً دارای قند افزودنی است و سطح عملکرد شناختی را کاهش می ...
چه کنیم آلزایمر نگیریم؟
گروه علمی:مطالعات نشان می دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می بخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، می تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.به گزارش خبرآنلاین، ورزش منظم و فعالیت بدنی اثرات مثبتی بر عملکرد شناختی در همه افراد، به ویژه سالمندان، دارد. به نظر می رسد ورزش هوازی، مفیدترین گزینه باشد، زیرا عملکرد اجرایی را بهبود می بخشد، باعث تقویت اعصاب می شود و می تواند روند پیشگیری از ...
به محض ترک قند و شکر در بدن چه می شود؟
...> با کاهش مصرف شکر، سیستم گوارشی برای پردازش غذا بهبود می یابد. این کار به جلوگیری از یبوست و مشکلات مربوط روده به کمک می کند. احساس رضایت: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف زیاد شکر باعث مقاومت در برابر لپتین می شود، هورمونی که به مغز پیام می دهد شما سیر هستید. سلامت بهتر دندان: باکتری موجود در دهان با مصرف قند رشد می کند. خوردن بسیاری از غذاهای شیرین احتمال پوسیدگی دندان و دیگر مشکلات دندانی را افزایش می دهد. با توقف مصرف قند به بهبود سلامت دندان ها و لثه کمک کنید. ...
این 4 خوردنی مردان را در برابر بیماری های مردانه مقاوم می کنند
... این گیاه سبزرنگ سرشار از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های C، K و A و فیبر است و محتوای بالای سولفورافان در کلم بروکلی، پتانسیل مبارزه با سرطان را دارد و مصرف آن در مردان بسیار حائز اهمیت است. 2) گوجه فرنگی لیکوپن، یکی از آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی، با محافظت در برابر سرطان پروستات و بیماری های قلبی عروقی، به سلامت مردان کمک می کند. 3) ماست ...
نقش مصرف ویتامین های گروه B در کنترل اضطراب
به ویتامین نیاز ندارد، معمولاً آنها را حذف می کند. این در مورد ویتامین B، ویتامین C و چندین ماده معدنی دیگر نیز صادق است. بعید است که سیستم گوارش شما مواد مغذی مورد نیاز خود را حفظ کند. در عوض، آنها را به زباله تبدیل می کند و هر بار که به دستشویی می روید آنها را دفع می کنید. برخی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم در بدن تجمع می یابند اما معمولاً این یک وضعیت بد در نظر گرفته می شود ...
تاثیر افزایش عضله بدون چربی بر آلزایمر
تنه و کل بدن را اندازه گرفتند. نتایج نشان داد که توده بدون چربی با بهبود عملکرد در کارهای شناختی مرتبط است، اما این ارتباط تأثیر محافظتی توده بدون چربی را بر توسعه آلزایمر توضیح نمی داد. این مطالعه از توصیه های فعلی برای حفظ یک سبک زندگی سالم برای جلوگیری از زوال عقل پشتیبانی می کند. ایاس داگلاس، یکی از نویسندگان این مطالعه، به مدیکال نیوز تودی گفت: این یک یافته امیدوارکننده ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
ترک قند و شکر برای بسیاری از افراد امری دشوار و غیر قابل قبول است در صورتی که فواید ترک قند و شکر خود یک انگیزه بسیار قوی برای ترک این ماده است. اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد، اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید [...]
فواید و خواص آب سیب زمینی
....نوشیدن آب سیب زمینی پس از غذا باعث توقف هورمونهای گرسنگی (گرلین و لپتین) می شود که مانع از گرسنگی و باعث کاهش وزن می شود. آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تقویت ایمنی توسط تحریک تولید گلبول های سفید می شود.دیگر آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی ایمنی باعث محافظت در برابر بیماری مزمن و کاهش استرس اکسیداتیو نیز می شوند. آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تحریک تولید ...
بهترین ورزش برای زنانی که در معرض آلزایمر هستند
، بهبود سلامت مغز، عملکرد ذهنی حافظه و کاهش التهاب و بهبود انعطاف پذیری عصبی مفید است. محققان خاطرنشان کردند از آنجایی که زنان بیشتر عمر می کنند و با افزایش سن تحت تأثیر تغییرات سطح استروژن قرار می گیرند، احتمال ابتلای زنان به آلزایمر در مقایسه با مردان دو برابر بیشتر است. مطالعه جدید شامل بیش از 60 زن 50 ساله یا بالاتر بود. همه بیماران قبلاً مشکلات حافظه و عوامل خطر را گزارش ...
خوردنی هایی که افسردگی می آورند
خون افزایش یابد، سطوح پروتیینی بالا می رود که رشد نورون ها و سیناپس ها را مورد تشویق قرار می دهد. بار ها در بخش سلامت نمناک عنوان شده است که خوردن شکر باعث می شود که مغز شما در یک سطح بهینه کار کند و هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، ریسک افسردگی و خطر ابتلا به دیابت و جنون نیز بیشتر می شود. 2. شیرین کننده های مصنوعی فکر نکنید که تنها به این خاطر که شیرین کننده مصنوعی است خطری شما ...
فقر از انسان هیولا می سازد
، کورتیزول به طور فیزیکی به مناطقی از مغز که مسئول حافظه، یادگیری و تنظیم هیجانی هستند، آسیب می رساند. به این فکر کنید که مغز به آرامی تحت تأثیر استرس مداوم فرسوده می شود. جوامع کم درآمد اغلب به کارخانه ها، بزرگراه ها یا دیگر منابع آلودگی هوا و آب نزدیک تر هستند. کودکان در این مناطق تنفس می کنند و مواد شیمیایی مضر را می بلعند. بدترین بخش این است که این تأثیرات معامله یکباره نیستند. آسیب مغزی وارد شده در ...
این خوراکی ها مغزتان را نابود می کنند
گلوکز به عنوان منبع انرژی برای بدن مورد نیاز است، مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. به همین دلیل بهتر است مصرف این تنقلات شیرین را به حداقل برسانید. اگر تمایل به مصرف شیرینی دارید، میوه های شیرین بخورید؛ که هم دارای قند طبیعی هستند و هم مواد مغذی بسیاری در خود دارند. 3) هات داگ مصرف مکرر هات داگ یا سایر گوشت های فرآوری شده، سلامت مغز را تهدید می ...
این میوه محبوب ایرانی ها در فصل گرما دوای درد پیری است
، گلوتاتیون، لیکوپن و بتاکاروتن است و این مواد مغذی می توانند به سلامت پوست شما کمک کنند. ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است . کلاژن چیزی است که به پوست شما خاصیت ارتجاعی و استحکام می بخشد و در عین حال گردش سلولی پوست را نیز افزایش می دهد. گلوتاتیون با بهبود سلامت سلولی، محافظت در برابر استرس اکسیداتیو که منجر به چین و چروک می شود و مبارزه با لکه های پیری و حلقه های تیره زیر چشم، با پیری ...
خواص شگفت انگیز پوست موز
شفاآنلاین سلامت به گفته متخصصان، پوست موز بسیار مغذی و سرشار از فواید است. در این مطلب به برخی از فواید پوست موز نگاهی انداخته ایم. به گزارش شفاآنلاین: مشخص شده که پوست موز سرشار از پلی فنول ها، کاروتنوئیدها و سایر آنتی اکسیدان ها است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد سرطان زا محافظت می کند. مصرف بیشتر پوست موز می تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش ...
سه منبع گیاهی و فوق العاده امگا3
بودن امگا 3، به بهبود سلامت مغز کمک می کند؛ به عبارتی خوردن گردو با ارتقای عملکرد شناختی و حافظه مرتبط است. مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد، نشان داد که گردو باعث بهبود قابل توجهی در حافظه، یادگیری، رشد حرکتی و بهبود اضطراب در موش های مبتلا به آلزایمر می شود. هر 28 گرم گردو حاوی 2570 میلی گرم اسید چرب امگا 3 است. مصرف یک وعده گردو، پاسخگوی نیاز روزانه بدن به اسید های چرب امگا 3 است. ...
5 ماده غذایی برای افزایش هوش
آلزایمر را کاهش دهد. با این وجود، در مصرف قهوه زیاده روی نکنید، چرا که کافئین می تواند چرخه خواب را مختل کند. پرتقال پرتقال سرشار از ویتامین C است و در بهبود توانایی های شناختی و تقویت سلامت مغز نقش دارد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از بالا رفتن سن محافظت می کند. هم چنین این ویتامین به پیشگیری از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می کند. برخی از منابع سرشار از ویتامین C عبارتند از: کیوی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، سیب زمینی، انبه، آناناس. working(); ...
نقش حیاتی ویتامین ها و مکمل ها در ارتقای سلامت مردان
های منیزیم می توانند سطح تستوسترون خون در مردان را بهبود ببخشد و سلامت عضلانی را افزایش دهد. مقدار توصیه شده مصرف منیزیم در مردان 400 تا 420 میلی گرم در روز (هم از رژیم غذایی و هم از مکمل) است. امگا 3 اسیدهای چرب اشباع نشده چندگانه هستند که فواید متعددی برای سلامتی دارند. امگا 3 به سلامت قلبی عروقی، سلامت مفاصل و سلامت مغز در مردان کمک می کند. امگا 3 در ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و ...
کار هایی که به مغز آسیب می رساند
.... همچنین این افراد کمتر در معرض ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال مغز قرار می گیرند. 3) خوردن زیاد خوراکی ها و تنقلات مضر (junk food) اگر به فکر سلامت ذهن خود هستید، باید تا جای ممکن از مصرف تنقلات مضر خودداری کنید. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف زیاد غذا های مضر مانند چیپس و پفک و انواع فست فود ها تاثیرات منفی زیادی بر حافظه و تمرکز و عملکر ذهن می گذارند. در عوض ...
