خانه
چرا زنان بعد از ازدواج چاق می شوند/مراقب وزنت باش!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کار کنیم فرزندمان چاق نشود؟
که کوچک، تدریجی، افزایشی و با حمایت کل خانواده باشد. بهترین الگوی ممکن برای کودکتان باشید. غذا های مغذی و تازه مانند میوه ها و سبزی ها را انتخاب کنید، فعالیت بدنی را تشویق کنید و خواب کافی را ترویج دهید و از این که با کودکتان در خصوص وزن افراد دیگر بازخورد منفی دهید بشدت بپرهیزید. این که وزنتان چقدر است اهمیتی ندارد. شما می توانید به کودکتان با انجام رفتار های سالم کمک کنید ...
اگر خونتان غلیظ شده این راهکار ها را به کار بندید
افزایش تعداد گلبول های قرمز خون در واحد حجم را غلظت خون می نامند. در صورتی که هموگلوبین در مردان بالاتر از 18 و در زنان فراتر از 16 گرم در دسی لیتر باشد، عارضه غلظت خون رخ داده است. این وضعیت می تواند به صورت اولیه و ناشی از بیماری پلی سیتمی ورا باشد و یا ثانویه به مشکلاتی مانند کاهش اکسیژن رسانی بافتی، بیماری های ریوی، ارتفاع بالا، کشیدن سیگار، اختلالات مربوط به هموگلوبین، افزایش تولید ...
کاهش وزن با دو قاشق چایخوری از سرکه سیب
کمی وجود دارد. برای خوش طعم تر کردن سرکه، می توان به سادگی آن را در یک لیوان آب یا هر نوشیدنی دیگری افزود تا طعم تند آن کاهش یابد. از طرف دیگر، می توان آن را روی سالاد ریخت به اسموتی اضافه کرد یا به عنوان طعم دهنده غذا استفاده کرد. از دیگر فواید سرکه می توان به کاهش فشار خون و جلوگیری از افزایش قند خون بعد از غذا اشاره کرد. برای این مطالعه، 175 فرد ژاپنی ...
گارداسیل اولین واکسن مورد تایید به منظور پیش گیری از بروز سرطان دهانۀ رحم است
...، به داروخانه های مشخص شده جهت خرید و دریافت واکسن مراجعه نمایند. او گفت: ویروس پاپیلوم انسانی یا HPV، از طریق تماس بین پوست افراد انتقال می یابد و معمولا آلودگی در مردان و زنان، علائمی از قبیل سوزش، درد و یا خارش ایجاد نمی کند و به همین دلیلی اکثر افراد نسبت به آلودگی خود بی اطلاع هستند. مدیر غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه افزود: برخی از گونه های ویروس می توانند منجر به ایجاد زگیل تناسلی و گونه های پرخطر عامل ایجاد کننده سرطان دهانه رحم، مقعد و سرطان های سر و گردن (خصوصا دهان و حلق) هستند که نیاز به پیشگیری و انجام آزمایش های غربال گری را ضروری می سازد. ...
حد کم کردن وزن کجاست؟
کار را برای شما انجام نمی دهد. به همین دلیل است که کاهش وزن افراد رفته رفته متوقف می شود. در مدل هال، از آنجایی که افراد وزن بیشتری از دست دادند، اشتهایشان برگشت و حدود ماه 12، کاهش وزن را متوقف کردند. داروهای سماگلوتید و تیرزپاتید که با تقلید از هورمون های روده به افراد در کاهش وزن کمک می کنند، باعث ایجاد محدودیت بیشتری کالری شدند. سازمان غذا و داروی ایالات متحده ...
غذا خوردن در این ساعت باعث می شود به دیابت نوع 2 دچار نشوید
دیرتر شام می خورند (مثلاً از ساعت 9 یا 10 شب به بعد)، در مقایسه با کسانی که زودتر شام می خورند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. رابطه بین خطر دیابت نوع 2 و زمان غذا خوردن حتی با کاهش دیگر ریسک فاکتورهای بیماری دیابت، باز هم پا بر جاست. مثلاً اگر افراد تغذیه سالمی داشته باشند، ورزش کنند و از مصرف قند زیاد بپرهیزند، اما وعده های غذایی خود، به ویژه صبحانه، را دیرتر از موعد مقرر ...
به محض ترک قند و شکر در بدن چه می شود؟
اگرچه اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد، اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید که همه شکر ها بطور یکسان مضر نیستند و شکر سفید تصفیه شده، نوعی است که می تواند به طور جدی بر سلامتی تاثیر بگذارد. مهم است مضرات مصرف شکر را بدانید و اینکه چه تاثیر منفی روی بدن دارد. وضعیت بدن بلافاصله بعد از ترک قند و شکر بسیاری از افراد میزان مصرف قند خود را بسیار ...
باید و نباید های تعامل با کودکان چاق
فراتر از کنترل و رفتار های آنهاست، دچار اضافه وزن شوند که اغلب اوقات این دلایل پیچیده است. کودکانی که با وزنشان مشکل دارند اغلب تعصب، تبعیض و قلدری را تجربه می کنند. نکته اساسی این است که شما از مقصر دانستن کودکتان بشدت بپرهیزید و به جای آن سعی کنید موارد ساختاری که در ایجاد افزایش وزن نقش دارد را دریابید. درک بهتر موارد گفته شده به عنوان شروع کار می تواند به شما در حمایت عملی از کودکتان کمک کند ...
بیماری روانشناختی و فشار خون از عوامل چاقی هستند
وزنشان را کم کنند. شهرابی افزود: این افراد معمولاً از دوران کودکی یا اوایل نوجوانی خودشان را خیلی چاق تصور می کرده اند و تصویری که از خودشان دارند تقریبا تناسبی با واقعیت ندارد. خیلی از افرادی که دچار اضافه وزن هستند، از خوردن به عنوان روش اصلی تنظیم هیجان استفاده می کنند. مثلاً وقتی مضطرب هستند بیشتر غذا می خورند یا وقتی خسته هستند سعی می کنند با غذا خوردن خستگی را از تن به در کنند ...
با این روش درخواب هم وزن کم می کنید
شما کمک کند. دمای سردتر سبب می شود بدن با سوزاندن چربی ذخیره شده در شکم، شما را گرم کند. چراغ خواب روشن نکنید وجود نور در محل خواب شما نه تنها به کیفیت خوابتان آسیب می زند، بلکه ممکن است منجر به افزایش وزن شود. طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی افراد مورد مطالعه ای که در اتاق های تاریکی می خوابیدند 21 درصد کمتر از افرادی که در اتاق های نورانی می ...
10 علت احساس تنهایی در زنان متاهل و راه های درمان
برای نگهداری و ارتقا رابطه، زوجین با وجود سال ها زندگی موفق و حتی داشتن فرزند احساس تنهایی و جدایی کرده و حتی اقدام به جدایی کنند. همان گونه که گفتیم، موارد زیادی می توانند به تجربۀ احساس تنهایی بعد از ازدواج بینجامند و علت حس تنهایی در زنان متاهل و همچنین مردان متأهل شوند. اما بیایید بر مبنای مطالعات روان شناسی ببینیم که، دقیقاً تنهایی عاطفی به چه دلیل است؟ داشتن باورها و ...
رایج ترین مشکلات سلامتی در میان آقایان
عمر مردان در آمریکا 76 سال است که 5 سال کمتر از متوسط طول عمر زنان یعنی 81 سال می باشد. این عدد ها می توانند نشان بدهند که خوب است تغییرات لازم را در جهت سلامتی بهتر و طول عمر بیشتر انجام دهید. بیماری قلبی ریسک فاکتور های مربوط به بیماری های قلبی بسته به سطح کلسترول خون، رژیم غذایی، فعالیت بدنی و سیگارکشیدن یا نکشیدن متفاوت است. مطالعه ای توسط انجمن قلب آمریکا نشان می دهد 51. ...
این ویتامین هادر کاهش یبوست موثر هستند
روز دریافت کنند. _ ویتامین C : یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین C را می تواند استفاده کند، دز زیاد آن می تواند سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و ...
فواید و خواص آب سیب زمینی
افراد مبتلا به قند خون، مانند افراد دیابتی خطرناک باشد. مصرفش باید در افراد درشت باشند، اما بیماران دیابتی باید به خصوص در مورد کیفیت گلوکز این آب بررسی کنند. عوارض آب سیب زمینی برای مشکلات مربوط به معده: تهیه این آب با سیب زمینی مناسب نکته اش است، به این معنی که در انتخاب سیب زمینی دقت کنید، هیچ خال یا ریشه ای مباید وجود داشته باشد. سموم خاصی در ریشه های سبز تازه سیب زمینی وجود دارد که می تواند باعث اسهال، ناراحتی های معده و حالت تهوع شود، بنابراین فقط باید سیب زمینی تمیز و تازه را استفاده کرد. ...
سیگار نابودگر ظاهر و زندگی افراد؛ از آسیب های پوستی تا تهدید سلامتی
دیده ها و شنیده ها حکایت از این دارد که مصرف دخانیات در کشور بالا رفته است. طبق آمار بیش از 20 درصد مردان و چهار درصد زنان بالای 15 سال در کشور مصرف روزانه سیگار دارند. متأسفانه بررسی های وزارت بهداشت یک هشدار کلی در خود دارد؛ این که سن سیگاری شدن در حال کاهش است و [...]
اتفاقی که بعد از خوردن جوش شیرین در بدن می افتد
...> همانطور که قبلا ذکر کردیم، جوش شیرین ممکن است به خنثی کردن اسید معده برای کمک به هضم و کاهش نفخ کمک کند.بهبود فرآیند هضم ممکن است به بدن کمک کند غذا را سریعتر جذب و دفع کند که ممکن است به شما این تصور را بدهد که وزن کم کرده اید. کاهش نفخ همچنین می تواند به لاغری اندام کمک کند و باعث شود این احساس را داشته باشید که وزن کم کرده اید. اثرات بالقوه جوش شیرین بر روی هضم به کاهش ...
کبد چرب و دردسرهایش
آفتاب نیوز : امروزه در جهان کبد چرب به یک بیماری اپیدمی و همه گیر تبدیل شده به طوری که از هر 10 نفر در جهان یک نفربه آن بیماری مبتلاست. در ادامه به بررسی این بیماری خواهیم پرداخت. کبد چرب چیست؟ بیماری کبد چرب به دلیل تجمع چربی مازاد در کبد ایجاد و اغلب در افرادی دیده می شود که اضافه وزن دارند یا چاق هستند. کبد چرب معمولاً در مراحل اولیه آسیبی ایجاد نمی کند و ...
فعالیت جسمانی مناسب در زنان
...: پیاده روی، دویدن آهسته، شنا، دوچرخه سواری، طناب زنی، کوه پیمایی. این ورزش ها به دو گروه تحمل کننده وزن بدن (پیاده روی، دویدن آهسته، بالا رفتن از پله ها، کوه پیمایی، ورزش های راکتی) و بدون تحمل وزن بدن (ورزش در آب، شنا، ورزش در حالت نشسته یا خوابیده) تقسیم می شود. ورزش های بدون تحمل وزن بدن برای کسانی که شکستگی ناشی از پوکی استخوان داشته باشند، مناسب است. تمرین های قدرتی مانند: ورزش با وزنه های دستی، نوارهای ارتجاعی و دستگاه های متنوع وزنه که در افراد با بیماری قلبی یا پوکی استخوان ثابت شده، نباید انجام شود. ...
رابطه صرع با اشتغال و رابطه جنسی و ورزش
بعد از غذا استفاده از فیلم های ویدئویی تناسب اندام در خانه دادن یک جایزه و پاداش بعد از هر ورزش به خود صرع و ازدواج برای تمام افرادی که دچار بیماری مزمن هستند ازدواج یک چالش همیشگی است و این افراد باید این مسئله را برای شروع زندگی مشترک خود مدنظر قرار داده و به همسر آینده خود قبل از ازدواج بیماری خود را مطرح نمایند. از جمله بیماری های مزمن که می توان به ...
میگرن باعث سکته مغزی می شود؟
... بستگی دارد. البته به گفته متخصصان، ژنتیک بیش از هر عامل دیگری در ابتلا به این عارضه مؤثر است. به طوری که از هر 5 بیمار دچار میگرن، 4 نفر این بیماری را به ارث برده اند.دکتر بابک زمانی، متخصص مغز و اعصاب می گوید: چیزی به نام ابتلا به میگرن وجود ندارد. واقعیت این است که میگرن، یک عارضه ارثی است که 30 درصد افراد با آن متولد می شوند. یعنی این 30 درصد استعداد ابتلا به میگرن را در طول ...
واقعیت طلاق، دروازه ای برای ورود جامعه به فساد
...، تأثیر سوء آمار طلاق بر جوانان است. این استاد دانشگاه با اشاره به اینکه در بررسی ای که ما در کرج انجام دادیم، از یک جامعه آماری 860 نفره حدود 33 درصد زنان شوهردار، رابطه نامشروع داشتند و شرایط همسر خود را با دوست پسر یا دوست دختر قبلی خود مقایسه می کردند افزود: همچنین با بررسی 50 دختر متوجه شدیم همه آن ها دارای رابطه جنسی با پسران بودند. قرائی مقدم با بیان اینکه در پی ...
کوچک کردن شکم در 20 روز با 20 روش ساده
قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن برنامه ای است که در آن میوه و سبزیجات وجود داشته باشند . میوه و سبزیجات علاوه بر ویتامین ها فراوانی که دارند ، فیبر فراوانی دارند و کم کالری هستند بنابراین برای کاهش وزن بسیار مفیدند . سعی ...
فرزندان مادران استرسی چهار برابر بیشتر در معرض چاقی
همراه باشد می تواند از اضافه وزن جلوگیری کند. یافته ها حاکی از وجود تفاوت هایی بین والدین دارای اضافه وزن / چاق و وزن سالم در استفاده از برخی شیوه های فرزندپروری مرتبط با غذا است. پژوهش ها نشان داده اند بین شاخص توده بدنی و افسردگی، استرس و اضطراب زنان رابطه مثبت و معنادار وجود دارد مطابق با مطالعات قبلی، مادران کودکان دارای اضافه وزن / چاقی در مقایسه با مادران ...
فشار خون بالا را این گونه کنترل کنید
زیادی نمک هستند؛ بنابراین بهتر است از این غذا ها استفاده نشود. - حفظ وزن مناسب و کاهش وزن در صورت چاق بودن: وزن بالا می تواند باعث افزایش فشارخون شود. در واقع افزایش فشارخون شما می تواند به علت افزایش وزن باشد. باید توجه کرد که کم کردن وزن باعث کم شدن فشار خون می شود. از طرفی وزن بالا خطر بیماری های قلبی٬ افزایش چربی خون و مرض قند را افزایش می دهد. برای کاهش وزن افراد چاق٬ توصیه می شود از ...
تغییرات رفتاری برای کاهش وزن
باورهای شما، انگیزه و اشتیاق و تلاش های شما و البته دقت و تمرکزتان چیزهایی هستند که در مسیر رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک می کنند؛ بنابراین، تغییرات رفتاری برای رسیدن به این هدف ضروری اند. چالش واقعی در مدیریت وزن، تغییر یک سری از عادت هاست. این عادت ها مربوط به این می شوند که شما چه چیزهایی می خورید، چگونه می خورید، چگونه آشپزی می کنید و برای آرام سازی ذهن و جسمتان چه فعالیت ه ...
لاغری بدون باشگاه / رازهای تناسب اندام در خانه
به گزارش سلام نو آنطور که جماران نوشته است در دنیای شلوغ امروز، بسیاری از افراد به دنبال راهی آسان و کارآمد برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستند. رفتن به باشگاه و انجام تمرینات ورزشی سنگین، گاه می تواند زمان بر و طاقت فرسا باشد. اما خبر خوب این است که برای لاغری و تناسب اندام نیازی به عضویت در باشگاه و صرف هزینه های هنگفت نیست. رازهای کاهش وزن بدون باشگاه 1. تغذیه سالم ...
داروهایی که باعث تشدید حملات میگرنی می شوند
مغز بیمار شود تا دفعات سردرد یا میگرن را افزایش یا کاهش دهد، چالش برانگیز است، اما به عنوان یک متخصص مغز و اعصاب، می توانم این طور بگویم که به راحتی می توان افزایش استرس زندگی را در ایجاد سردردهای میگرنی و ریفلاکس معده موءثر دانست. افراد دارای اضافه وزن یا چاق، باردار، افراد سیگاری یا کسانی که به طور مرتب در معرض دود سیگار هستند، در معرض بالاترین خطر ابتلا به ریفلاکس اسید معده هستند. البته مصرف داروهای ضد رفلاکس معده در دراز مدت می تواند خطر زوال عقل را نیز افزایش دهد. ...
با مصرف امگا 3 میل جنسی خود را افزایش دهید
دوزهای بالا، تجربه کنند. اسیدهای چرب امگا 3 خاصیت رقیق کنندگی خون دارند و ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهند، به ویژه در افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین (کومادین) یا آسپرین استفاده می کنند. مکمل های روغن ماهی گاهی اوقات می توانند باعث حس طعم ماهی یا آروغ زدن شوند که برخی افراد آن را ناخوشایند می دانند. مکمل های امگا 3 ممکن است با برخی داروها از جمله داروهای فشار خون و داروهای ...
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود بهینه کنند ...
وزن ما در مورد سلامتی بدنمان چه می گوید؟
تا 2022 میلادی میزان 4.5 تریلیون دلار خرج مراقبت های بهداشتی شده که بخش قابل توجهی از آن برای معالجه بیماری های ناشی از اضافه وزن یا مقابله با آن بوده است. برای مثال تنها برای بهبود شاخص توده بدنی بالا 238.5 میلیارد دلار صرف شده است. فراتر از این هزینه های مراقبت های بهداشتی برای جامعه، هزینه های جسمی و روانی نیز برای افراد وجود دارد و این چیزی است که به راحتی نمی توان روی آن قیمت ...
