ورزش هایی که از قرص ضدافسردگی بهتر عمل می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
با این ترفندها بدون نیاز به قهوه، بیشتر بیدار بمانید
، بنابراین هنگام صبح آب بنوشید. کم آبی می تواند باعث خستگی، گیجی و تپش قلب شود. مصرف آب به دفع ضایعات بدن کمک می کند. از طرفی جریان خون به وسیله ی آب، مواد مغذی مانند اکسیژن و کربوهیدرات ها را به بخش های مختلف بدن ازجمله مغز می رساند. کپی لینک 4. مدیریت استرس حتی استرس خفیف و مزمن می تواند موجب احساس خستگی شود. سعی کنید سطح استرس خود را با انجام ورزش، یوگا ...
سندرم کلاین فلتر چیست؟ این سندرم باعث ناباروری مردان می شود
اهداف درمان جایگزینی هورمون عبارتند از: استخوان های قوی تر موهای بیشتر بدن و صورت صدای عمیق تر عضلات قوی تر بهبود خلق و خو، خودانگاره و سلامت روان کلی افزایش میل جنسی اگر سندرم کلاین فلتر دارید، می توانید از انواع مختلف درمان بهره مند شوید. به عنوان بخشی از درمان، ممکن است موارد زیر را دریافت کنید: مراجعه به آسیب شناسان گفتار زبان ...
ضدعفونی کننده های دست به مغز آسیب می رسانند؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که ضدعفونی کننده های دست می توانند به سلول های پشتیبان حیاتی در مغز آسیب بزنند. یک مطالعه جدید بر اساس کشت سلولی انسان و موش نشان داد مواد شیمیایی موجود در ضدعفونی کننده های معمولی خانگی، چسب ها و منسوجات مبلمان می توانند به سلول های پشتیبان در مغز در مراحل حیاتی رشد آسیب بزنند. ارین کوهن زیست شناس مولکولی در دانشگاه کیس وسترن رزرو (Case ...
چه عواملی علائم پارکینسون را تشدید کنند؟
.... این در حالی است که ورزش منظم و حرکات کششی می تواند به بهبود تحرک، تعادل و عملکرد کلی بدن کمک کند. ترشح اندورفین در نتیجه ورزش نیز می تواند به کاهش علائم افسردگی و اضطراب یاری برساند. 7. داروهای خاص: برخی داروهای خاص مانند داروهای ضد روان پریشی، ضد تهوع و ضد افسردگی می توانند با سطح دوپامین تداخل کرده یا علائم حرکتی را تشدید کنند. ...
روده مغز دوم بدن
میکروبیوتای روده است که به عنوان یک شبکه پیچیده از فعل و انفعالات عمل می کند و فرآیند های گوارشی، خلق و خو و سلامت کلی بدن را تنظیم می کند. میکروبیوم روده انسان، متشکل از تریلیون ها میکروارگانیسم، سنگ بنای سلامت جسمی و روانی هر فرد است. این میکروارگانیسم ها انتقال دهنده های عصبی و ترکیبات عصبی فعال مانند سروتونین و گاما آمینوبوتیریک اسید تولید می کنند که به حمایت از خلق و خو و عملکرد شناختی ...
6 فایده بی نظیر سیر سیاه برای بدن
...، میخک ها به رنگ مشکی مشخص در می آیند. بافت و طعم سیر نیز تغییر می کند. این سیر نرم تر، جویدنی تر و شیرین تر از سیر خام معمولی است، در حالی که به نظر می رسد سیر سیاه یک محصول جدید است، ولی قرن ها است که وجود داشته و مورد استفاده قرار می گرفته است. یکی از دلایل محبوبیت آن این است که سیر سیاه، مانند سیر خام تازه، دارای آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی کلیدی است که می تواند به بهبود سلامت شما و ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
می کند و رسیدن به یک وزن متعادل و سالم را آسان تر می سازد. بهبود هضم: با کاهش مصرف شکر، سیستم گوارشی برای پردازش غذا بهبود می یابد. این کار به جلوگیری از یبوست و مشکلات مربوط روده به کمک می کند. احساس رضایت: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف زیاد شکر باعث مقاومت در برابر لپتین می شود، هورمونی که به مغز پیام می دهد شما سیر هستید. سلامت بهتر دندان: باکتری موجود در دهان با مصرف قند رشد می کند. خوردن بسیاری از غذا های شیرین احتمال پوسیدگی دندان و دیگر مشکلات دندانی را افزایش می دهد. با توقف مصرف قند به بهبود سلامت دندان ها و لثه کمک کنید. ...
پویش شهر بدون پلاستیک در وزارت بهداشت تدوین شد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، جعفر جندقی، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افزود: در پی مطالعات سلول های انسانی در محیط کشت و آبزی و ورود آن ها به چرخه موادغذایی انتقال میکروپلاستیک ها در روده موجب اثرگذاری بر سیستم لنفاوی، گردش خون و در نهایت تجمع در بافت هایی مانند کبد، کلیه، مغز و دستگاه گوارش می شود که ممکن است برای بیماران زمینه ای پیامد هایی داشته باشد ...
هفته اول مه؛ از آلرژی های مزاحم تا اثرات ورزش بر سلول های بدن
این تحقیقات این است که تغییرات حاصل از ورزش در دو جنس مرد و زن متفاوت است. به طور کلی بررسی بافت های بدن انسان در سطح سلولی، حاکی از این است که ورزش بر بیماری های مختلفی مثل کبد چرب غیر الکلی، بیماری های التهابی روده، سلامت قلب و عروق و بافت های آسیب دیده تاثیرات زیادی دارد. کاوش های جدید در این باره می تواند از جزییات تاثیر ورزش بر سلول های مختلف بدن انسان را روشن کند و به تبع آن راهکارهای درمانی ...
سلبریتی ها مخفیانه درحال پرداخت مبالغ هنگفت برای درمان های ضدپیری هستند
. اما متخصصان هشدار می دهند که نه تنها مزایای ادعایی این درمان ها اثبات نشده است، بلکه ممکن است به بدن ما آسیب نیز برسانند و احتمالاً به پیامدهای وحشتناکی مانند ابتلا به سرطان منجر شوند. مزایای ادعایی درمان های ضد پیری با سلول های بنیادی هرگز اثبات نشده است متخصصان می گویند کلینیک های خصوصی ارائه دهنده ی این روش های درمانی، در کشورهایی مانند ایالات متحده و سوئیس و در مناطق ...
5 روش از مؤثرترین درمان های مکمل در بهبود سرطان
کردن در واقع یک تمرین ذهنی و روانی است که باعث ایجاد آرامش و تمرکز بیش تر می شود و احساسات منفی مانند تنش ها و اضطراب های مختلف را از افراد دور می کند. مدیتیشن مزایای زیادی برای افراد مبتلا به سرطان دارد و بسیاری از متخصصان این روش درمانی مکمل را توصیه می کنند. این روش ممکن است با تسکین اضطراب و استرس و بهبود خلق و خو به افراد مبتلا به سرطان کمک کند. مدیتیشن به عنوان یک درمان جایگزین ...
گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی در باقلا
باقالی به کاهش وزن و لاغری و کاهش چربی شکم کمک می کند. فشار خون و قلب منیزیم موجود در باقلا باعث کاهش فشار خون بالا و کاهش فشار خون دیاستولیک شده و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و حمله قلبی می شود. جلوگیری از استرس، اضطراب و افسردگی مصرف باقلا به دلیل دارا بودن لوودوپا سبب افزایش تولید دوپامین در بدن و بهبود خلق و خو می شود و از ابتلا به ...
حقایق مهم و جذاب درباره سلامتی بدن
اینکه این تمرین موثرتر باشد، فرآیند شستن دست باید شامل مچ دست و ساعد باشد. در این فرآیند حدود 5 میلی لیتر صابون باید کاملاً دست ها را بپوشاند. 27. صابون های به اصطلاح "ضد باکتری" تفاوت چندانی با صابون های ساده ندارند. 28. شستن دست ها همچنین می تواند به عنوان محافظت در برابر بیماری های تنفسی عمل کند. 29. شرایطی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا از طریق لمس از فردی به فرد ...
سرطان خون تا چه حد خطرناک است؟
خون بر اثر جهش های دی ان ای در سلول های خونی و تکثیر غیر طبیعی ایجاد می شوند. اگر مشکلات روده دارید و نمیتوانید مدفوع کنید : تنقیه در منزل علائم سرطان خون اغلب بسته به نوع سرطان خون تشخیص داده شده، متفاوت است. برخی از علائم مانند تعریق شبانه، تب، خستگی و احساس درد مانند علائم آنفولانزا است. برخلاف علائم آنفولانزا که به طور کلی با بهبود شما فروکش می کند، علائم سرطان خون به طور ...
برای خواب بهتر دمنوش بابونه تاثیری دارد؟
اختلالات خواب بهبود بخشد. اسطوخودوس: اسطوخودوس که به خاطر رایحه آرام بخش و اثرات بالقوه خواب آور خود معروف است، نویدبخش بهبود کیفیت خواب در افراد مبتلا به اختلالات خواب است. ریشه سنبل الطیب: چندین مطالعه نشان می دهد که ریشه سنبل الطیب باعث افزایش سطح GABA در مغز و بهبود خواب در افراد مبتلا به بی خوابی می شود. سنبل الطیب ممکن است نیاز به مصرف طولانی مدت داشته باشد (مثلاً چند ...
دانشمندان یک درمان جدید برای آلزایمر یافتند| این قرص احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
به گزارش شمانیوز ، آلزایمر یک بیماری مزمن تخریب کننده سلول های عصبی می باشد. این بیماری مغزی، شروعی آرام دارد ولی پیش رونده می باشد. رایج ترین علامت اولیه آن فراموش کردن انفاقات تازه یا به سختی به یادآوردن آن هاست. نتایج تحقیقات جدید نشان داده است که قرص معمولی دیابت به نام تیازولیدیندیون ها (TZDs) می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. ایسنا در خبری نوشت: ...
پیشگیری از ابتلا به زوال عقل با خوردن این میوه خوشمزه
توت فرنگی می تواند به پیشگیری از زوال عقل و افسردگی برای افراد دارای اضافه وزن در میانسالی کمک کند. یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه این میوه به مدت 12 هفته همچنین باعث بهبود خلق و خو و کاهش مشکلات مربوط به حافظه و سلامت روان می شود. نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد خوردن توت فرنگی که یکی از میوه های محبوب و دوست داشتنی است می تواند به پیشگیری از زوال عقل و افسردگی کمک کند. یک وعده ...
با خوردن این غذا حافظه و تمرکز فرزندت رو بالا ببر
انجام یک کار جدید که با تکرار بهبود پیدا می کند سبب بهبود حافظه و تقویت عملکرد مغز می شود. ورزش کردن و تغذیه سالم دو عامل مهم که در سلامت مغز و تقویت حافظه نقش دارند، ورزش کردن و تغذیه سالم است. ورزش کردن سبب افزایش خون رسانی در بدن می شود و با جذب اکسیژن بیشتر در خون، به تغذیه رسانی بهتر سلول های عصبی کمک می کند. به خصوص در انواع ورزش های هوازی و انجام ورزش هایی که سنگین ...
کدام غذاها شما را جوان تر نگه می دارد؟
التهاب و محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک می کنند. حامی سلامت مغز: مطالعات نشان داده اند که قارچ ها می توانند از اختلالات شناختی خفیف و بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون پیشگیری کنند. تقویت کننده سلامت روده: فیبرهای پری بیوتیک موجود در قارچ ها به رشد باکتری های مفید در روده و بهبود سلامت گوارش کمک می کنند. 3. بلوبری: مملو از آنتی اکسیدان: بلوبری به عنوان یک "غذای ...
خواص شگفت انگیز این میوه برای سلامت قلب
خواص آنتی اکسیدانی هستند. این ترکیبات برای سلامتی مفید هستند، زیرا از سلول های ما نه تنها در برابر آسیب دیدگی بلکه همچنین در مقابل ترکیباتی مانند کلسترول محافظت می کنند. این بدان معناست که مصرف منظم انار ممکن است در کاهش خطر تصلب شرایین موثر باشد. 2. بهبود سلامت استخوان یافته ها نشان می دهد که هم آب و هم عصاره دانه انار ممکن است فواید بالقوه ای برای استخوان ها به خصوص برای زنان ...
اثرات شگفت انگیز انار بر کنترل دیابت
کنترل داده می شد و بعد از 12 هفته کاهش 32 درصدی در میزان CRP و کاهش 30 درصدی در اینترلوکین - 6 و همچنین قند خون ناشتا و مقاومت انسولین مشاهده شد. نتایج این تحقیق نشان داد که مصرف آب انار خاصیت ضد التهابی در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 دارد. مکانیسمی که انار یا مواد مؤثره آن می توانند پراکسیداسیون لیپیدی و استرس اکسیداتیو را بهبود بخشند، به خوبی شناخته نشده است؛ اما ممکن است با خنثی کردن ...
با این میوه سلامت چشم خود را تقویت کنید
در یک مطالعه منتشر شده در مجله علمی Food & Function، محققان دریافتند که مصرف روزانه انگور می تواند به طور قابل توجهی شاخص های کلیدی سلامت چشم را در افراد مسن افزایش دهد. با افزایش سن، خطر بیماری های چشمی و مشکلات بینایی افزایش می یابد. محققان استرس اکسیداتیو و سطوح بالای محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته چشمی (AGEs) را به عنوان عوامل خطر اصلی برای این شرایط شناسایی کرده اند. این موارد می ...
بالاخره دانشمندان راز نامیرای را پیدا کردند آیا انسان ها جاودانه می شوند؟
جاودانه هستند. در حال حاضر، اعتقاد بر این است که سلول ها صرفا می توانند بدون محدودیت در شرایط خاص خاصی تقسیم شوند (مانند سلول های HeLa). داروهای آزمایشی که سنولیتیک * نامیده می شوند برای پاکسازی سلول های پیر و زامبی مانند در حال توسعه هستند. مراکز تحقیقاتی پزشکی از جمله کلینیک مایو پروژه های تحقیقاتی فعالی دارند. طبق تجزیه و تحلیل انجام شده توسط آسوشیتدپرس از پایگاه داده موسسه ملی ...
چرا بدن درد می گیریم؟
درد را شناسایی و روند درمان را آغاز کنید. مطالعات نشان می دهد که سلامت عاطفی فرد می تواند بر تجربه درد تأثیر بگذارد. درک علت درد و یادگیری روش های موثر برای مقابله با آن می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد. استراتژی های کلیدی مدیریت درد عبارتند از: داروهای ضد درد درمان های فیزیکی (مانند ماساژ، آب درمانی و ورزش) درمان های روان شناختی (مانند درمان شناختی رفتاری، تکنیک های آرام سازی و مدیتیشن) تکنیک های ذهن و بدن (مانند طب سوزنی) ...
سلامت روانی جامعه/ مهمترین زمینه های اختلالات فکری و روانی در افراد چیست؟
عفونت شناسایی و درمان شد، علائم او درنهایت شروع به بهبود کرد. خانم هیوستون تنها فردی نیست که دچار اختلال عملکردی در مغز است که با اختلال روانی اشتباه گرفته می شود. شواهد فراوان نشان می دهند که مجموعه ای از عفونت ها می توانند موجب وضعیت هایی مانند اختلال وسواس فکری-عملی، تیک، اضطراب و حتی روان پریشی شوند. اختلالات التهابی و متابولیکی نیز می توانند اثرات قابل توجهی بر سلامت روان داشته ...
چرا بدن درد می گیریم؟
احساس می کنید، باید به جای مصرف داروهای مُسکن برای برطرف کردن موقتی آن، با مراجعه به پزشک متخصص، علت اصلی درد را شناسایی و روند درمان را آغاز کنید. مطالعات نشان می دهد که سلامت عاطفی فرد می تواند بر تجربه درد تأثیر بگذارد. درک علت درد و یادگیری روش های موثر برای مقابله با آن می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد. - داروهای ضد درد - درمان های فیزیکی (مانند ماساژ، آب درمانی و ورزش) - درمان های روان شناختی (مانند درمان شناختی رفتاری، تکنیک های آرام سازی و مدیتیشن) - تکنیک های ذهن و بدن (مانند طب سوزنی) ...
عوارض قهوه و سیگار زیاد در بلند مدت در تریدرها چه تاثیری را دارد؟
کار کردن را نداشته باشید. همچنین مغز شما به خوبی عمل نکند و نتوانید از تمام کیفیت خودتان استفاده کنید. علاوه بر این که فلزاتی مانند آهن، مس و روی که در دود سیگار وجود دارند، می توانند در بدن تجمع کنند و عملکردهای شناختی را مختل کنند. همچنین مطالعات نشان می دهد که سیگار باعث ایجاد تغییراتی در ضایعات ماده سفید (WM) در مغز می شود که می تواند باعث کاهش عملکردهای شناختی شود. جالب است بدانید ...
شناسایی و مداخلات زود هنگام اهمیت بالایی در رفع اختلالات گفتار و زبان دارد
محی الدین تیموری سنگانی به مناسبت روز ملی گفتار درمانی اظهار کرد: تحقیقات نشان داد که شناسایی (غربالگری) و مداخله زودهنگام دو عامل مهم در بهبودی اختلالات زبانی و ارتباطی هستند. وی با اشاره به اینکه مغز بیشترین میزان تغییر و رشد را در 3 سال اول زندگی دارد، گفت: زمانی که مداخلات درمانی همزمان با رشد و قبل از 3 سالگی باشد بیشترین میزان تغییر و بهبودی را می توان انتظار داشت، به همین دلیل ...
کمبود ویتامینی که باعث سرطان می شود
داده شد. این یافته ها با مطالعات قبلی که میزان بیشتری از کمبود ویتامین D را در زنان مبتلا به سرطان سینه نشان می دهد، مطابقت دارد. شکل فعال ویتامین D و مشتقات آن ممکن است از طریق تنظیم منفی سیگنالینگ فاکتور رشد، علاوه بر اثرات آن بر تکثیر، تمایز و رگ زایی، اثرات ضد توموری داشته باشد.ماچادو افزود: اثرات متابولیت ویتامین D فعال بر سینه با گیرنده های ویتامین D انجام می شود، که ژن های تنظیم ...