خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت روان چیست؟
به گزارش خبرگزاری بسیج استان مرکزی؛ سلامت روان شامل رفاه عاطفی، روانی، اجتماعی ما می شود. این موضوع بر نحوه تفکر، احساس و عمل ما تاثیر می گذارد. همچنین به تعیین نحوه مدیریت استرس، ارتباط با دیگران و تصمیم گیری در زندگی کمک می کند. سلامت روانی در هر مرحله زندگی از کودکی گرفته تا کهن سالی مهم و ضروری است. مثل عوامل بیولوژیکی نظیر هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی مغز، تجربیات تلخ و آسیب ...
معرفی جدید ترین راهکار برای وابسته کردن مرد
در این بخش مطالب مفیدی را در اختیار شما بگذاریم تا با خیال آسوده به سمت مرد خود بروید. اولین و مهم ترین راهکار برای وابسته کردن مرد این درک شدن است. درک شدن به احتمال زیاد اساسی ترین تمایل روانی انسان است. وقتی درک نمی شوید، تمام خلق و خوی و عزت نفس شما رنج می برد. که درک بشه، شما باید اول بشنوید. بنابراین، برای پاسخگویی به تقاضای روانشناختی اولیه مرد خود، باید هنگام گپ زدن ...
چرا کودکانمان پرخاشگر می شوند؟
.... در اختلال بولینگ یا قلدری بچه ها پرخاشگری را نه به شکل فردی بلکه درغالب گروهی با تشکیل دارو دسته ها بر روی افراد دیگر در مدرسه و هم سن سال های خود اعمال می کنند، تا یک محبوبیت اجتماعی به دست بیاورند. معمولاً ما این گروه از پرخاشگری ها را در بین افرادی داریم که احتمالاً درسشان خوب نیست، هنر خاص و توانمندی شاخصی ندارند. وی در ادامه گفت: ضعف اعتماد به نفس و پایین بود عزت ...
شخصیت شناسی و کشف ویژگی های درونی از روی رنگ چشم ها
معمول ترین رنگ چشم در دنیاست. حدود 55 درصد مردم دنیا چشمانی قهوه ای دارند. اگر شما دارای چنین رنگ چشمی هستید، شاید بخواهید سرسختانه رفتار کنید اما چشمان قهوه ای تیره شما نشان می دهند که چقدر مهربان و حساس هستید. این رنگ همچنین نشان می دهد شما دارای اعتماد به نفس بالایی هستید و در عین حال ساده و متواضعید. کسانی که دارای چشمان قهوه ای تیره هستند تلاش بسیار می کنند تا عشقشان را راضی نگه دارند. ...
اینفلوئنسرهای نوجوان چگونه بر کودکان تاثیر روانی می گذارند؟
آنها باشند، مانند آنها لباس بپوشند، اندام و موهای آنها را داشته باشند. در چنین وضعیتی و با چنین نگاهی هیچ جای تعجبی ندارد که مشکلاتی نظیر کمبود عزت نفس، کمبود اعتماد به نفس، اضطراب و ایجاد اختلالاتی در تغذیه یا پوشش یا ارتباطات نوجوانان به وجود بیاید. وقتی بزرگ شدند می خواهند اینفلوئنسرشوند میل به اینفلوئنسر شدن در نوجوانی این کودکان را به سمت دیدگاه های ضعیف سوق می ...
اگر می خواهید در جمع با اعتمادبه نفس ظاهر شوید، با این 9 رفتار خداحافظی کنید
بار که دهان خود را باز می کنید، تبدیل به باراک اوباما اواخر دهه 2000 شوید – اما داشتن آگاهی از عادات گفتاری به شما کمک می کند. 6) خمیده بودن زبان بدن اهمیت زیادی دارد. وضعیت بدنی خوب نشانه اعتماد به نفس بالاست. بنابراین، اگر شما تمایل به خمیدگی دارید، زمان آن رسیده که اوضاع را تغییر دهید. وقتی دائماً راست قامت می ایستید، شانه هایتان به عقب و سرتان بالا است، مردم ...
عزت نفس یکی از عوامل تعیین کننده رفتار در انسان است
... را از ذهن و زندگی خود حذف نموده و بجای آن خوبی ها، ارزش ها و فکرهای درست و سالم را جایگزین کند و دیگران را نیز به آن دعوت کند. این استاد حوزه خاطر نشان ساخت :یک طلبه باید بداند اهمیت داشتن عزت نفس برای چیست و اینکه چگونه عزت نفس را در خود ایجاد کند. وی اظهار داشت :تمام حرکات و تکاپوهای انسان در پرتو عزیز داشتن نفس خویش است چنان چه خود را ذلیل ببیند حرکت نمی کند عزت نفس وقتی بالا می ...
بحران میانسالی و اثر آن بر زندگی زناشویی
عبور از این دوران دارد . از موارد مهم دیگر می توان به افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس خود اشاره کرد که می تواند نقش مهمی در ارتباط با دیگران و بهبود شرایط زندگی داشته باشد و از همه مهم تر این که تفریح و سرگرمی را نباید فراموش کرد و این خود باعث می شود که افراد در این دوران از خطر مبتلا شدن به افسردگی بکاهند و افراد باید به خود اهمیت بدهند و خود را دوست داشته باشند تا بتوانند اطرافیان خود را نیز ...
مصائب صحرا کریمی که استاد دانشگاه ییل شده است
شدم از یک قریه کوچکی از دایکندی هستم و زن دیگری آمد تمام زندگی ام را صاحب شد. روزی که نیمچه فیلمسازان کشورم مرا مسخره می کردند و بین خودشان اسکورسیزی صدایم می زدند؛ چون اعتماد به نفس ام و پشتکارم را می خواستند به نوعی سرکوب کنند؛ روزهایی که فمنیست های وطنی هر کدام در پی این بودند که تحقیرم کنند که چطور کتابهای نویسندگان چپی را می خوانم اما هنوز ماههای رمضان نذر شله زرد می دهم؛ و خیلی روزهای دیگری ...
از نظر روحی سرسخت تر از آدم های معمولی هستید، اگر این 7 مورد را در زندگی تجربه کرده اید
می دهد که حقیقتاً قابل ستایش است. اگر توانسته اید نفس خود را کنار بگذارید، انتقاد را بپذیرید و از آن درس بگیرید، اشتباه خود را بپذیرید و موفقیت های دیگران را به اندازه موفقیت خود تحسین کنید، درنتیجه نوعی از سرسختی ذهنی خود را نشان می دهید که نادر است. 6. یافتن آرامش در تنهایی برای بسیاری از افراد فکر تنهایی ترسی را برمی انگیزد که مترادف تنهایی است. با این حال اگر ...
مرکز مشاوره شکرانه؛ بال پرواز به سوی سلامت روان
ارائه کنفرانس در کلاس درس بروز پیدا کند یا به صورت مداوم و مزمن باشد. ممکن است شدت این اختلال فعالیت های روزمره افراد را مانند تحصیل، کار، رابطه عاطفی و... را مختل کند. رایج ترین علائم اضطراب اجتماعی در زمان بروز اضطراب اجتماعی افراد عموماً دچار علائم زیر می شوند: سرخ شدن صورت تعریق بیش ازحد (مخصوصاً در قسمت های کف دست و زیر بغل) تپش قلب لرزش دست سرگیجه و احساس ...
راه های مقابله با قلدرهای سایبری
احساس اهمیت بیشتری می کند. از او دوری کنید و با خودتان صادق باشید. با کسانی معاشرت کنید که به خاطر شخصیت شما از شما قدردانی می کنند و با شما ارتباط برقرار می کنند. مقابله با تمسخرهای زمان بلوغ زمان بلوغ در دختران و پسران مختلف و متغیر است. تغییراتی که در بدن آن ها ایجاد می شود متفاوت است. ممکن است برخی تغییرات در بدن دختر و پسری بسیار دیر رخ دهد و این امر موجب تمسخر دیگران ...
فال تاروت امروز چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403 | فال تاروت می خوای بیا اینجا بخوان
با دوستان و نزدیکانتان همچون مرهمی برای دل زخمی شما خواهد بود و احساس ناراحتی و دلتنگی غریبی که وجودتان را فرا گرفته است را از بین خواهد برد، یا حداقل بهتر خواهد کرد. گاهی درگیری های زندگی روزمره می تواند باعث شود یادتان برود که این افراد چقدر برایتان عزیز هستند، اما در حال حاضر احساس قدردانی زیادی احساس می کنید. یکی از اهداف تازه ای که برای خودتان تعیین کرده اید شاید به نظرتان کمی طاقت فرسا بیاید ...
برنامه های کاروان زیرسایه خورشید در استان یزد تشریح شد + فیلم
کرامت برقرار است افزود: از اهداف این جشنواره احیا و ترویج فرهنگ زیارت از راه دور، عمق بخشیدن ایمان قلبی مردم با حضرت رضا (ع)، ایجاد آرامش رضوی، رأفت و رحمت رضوی و مأنوس شدت مردم است که منجر با افزایش امید عزت نفس و معنویت در کشور خواهد شد. مهدوی نژاد گفت: ترویج و تعمیق معنویت از اهدافی است که با برنامه دیدار و حضور خادمان در بیمارستان ها، منازل، روستاها و شهرستان ها رقم خورده است، این ...
فال روزانه فردا چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403
باشید که اعتماد به نفس کلید موفقیت در تمام زمینه های زندگی است. با بالا بردن اعتماد به نفستان، نه تنها در شغلتان پیشرفت خواهید کرد، بلکه در روابطتان با دیگران نیز موفق تر خواهید بود. فرصت مناسبی برای صحبت های جدی تر با عشقتان است. موضوعات مختلفی وجود دارد که باید برای هر دویتان روشن تر شود. پس درنگ نکنید و با شجاعت و صداقت با عشقتان گفتگو کنید. امروز احساس ناامنی و تردید بر شما غالب ...
استراتژی های تاب آوری در پذیرش تغییرات زندگی
بالا می تواند به شما کمک کند تا با اعتماد به نفس، تاب آوری و احساس هدف بیشتر در مراحل انتقال حرکت کنید. به یاد داشته باشید، انتقال ها فقط پایان ها نیستند، بلکه آغاز فصل های جدید در داستان زندگی ما هستند. Navigating Life Transitions: Strategies for Embracing Change Life is a journey punctuated by significant transitions, from career changes and relocations to ...
فال روزانه | فال روزانه فردا چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
به هدفی که در سر دارید در کمترین زمان ممکن برسید. عزت نفس کلید موفقیت شما در این راه است. شما قوی، شجاع و با انگیزه هستید اما گاهی در رابطه عاطفی تان ضعیف ظاهر می شوید. شاید بد نباشید که مدتی تنها به خودتان فکر کنید و ببینید که چه چیزی شما را از حرکت کردن باز می دارد. اگر رابطه ای که در آن هستید ایده آل تان نیست، هر چه سریعتر در آن تجدید نظر کنید. احساس ضعف بدنی می کنید. شاید این حالت ...
راهکارهای کاهش استرس
، شما از مزایای شناخته شده تقویت دوستی لذت می برید. بنابراین، اگر مکالمه با یک دوست به شما این حس را بدهد که شما و وی جهان بینی یکسانی دارید، احتمالاً با احساس نزدیکی و تعلق خاطر رضایت بخشی مواجه خواهید شد. علاوه بر این، بیان ارزش ها و باورهای سیاسی خود و تایید آن ها توسط دوستتان، می تواند به تقویت حس اعتماد به نفس شما کمک کند. روانشناسان این پدیده را شفافیت خود پنداره می نامند که برای عزت نفس و کاهش اضطراب و افسردگی شما خوب است. توصیه می شود اگر این بار دچار مشکلات متعددی شده و نمی دانید باید چه کنید، با یک دوست معتمد، درد دل کنید. حداقل مزیت این عمل، بهتر شدن حال شماست. ...
مادرانی بهتر برای دخترانی برتر
با تمام اینها اما نوع برخورد ما با فرزندان دخترمان می تواند در شکل دهی به شخصیت و هویت آنها به طور چشمگیری تأثیر گذار باشد. از همه مهم تر این که دختران به شکل عملی از مادران شان الگوبرداری می کنند. پس شاید لازم باشد یک مادر در ابتدای امر روی بحث های هویتی و عزت نفس خود کار کند تا بتواند دختر با اعتماد به نفس بالا تربیت کند و زنی موفق و مادری تمام عیار را تحویل جامعه دهد.اصلا اهمیت دخترها به خاطر ...
تصویر سازی ذهنی در ورزش
استرس مزمن و طولانی مدت به استرس هایی گفته می شود که به دلیل فشارهای زیاد همچون قرار گرفتن در موقعیت کاری سخت یا اختلافات خانوادگی بروز پیدا می کند. اضطراب یک احساس ترس، نگرانی یا ناراحتی شدید است که لزوما بر اثر تجربه یا لمس محرک خاصی ایجاد نمی شود. به عنوان مثال: هنگامی که شما با دیدن یک موقعیت دلهره آور دچار استرس و بالا رفتن ضربان قلب می شوید که این واکنش طبیعی بوده و پس از مدت ...
ابتلا به بیماری دروغ گویی!
ادعاهایی که تاییدشان ممکن نیست چرا آدم ها به شکل بیمارگونه دروغ می گویند؟ علت اصلی دروغگویی مرضی یا پاتولوژیک در هر فردی می تواند متفاوت باشد. اما معمولا دروغگویی مرضی به دلیل اعتماد به نفس پایین، احساس بد نسبت به خود، یا یک مشکل سلامت روان ایجاد می شود. این افراد ممکن است برای به دست آوردن چیزی یا ایجاد تصویری بهتر از خود دروغ بگویند. همچنین ممکن است یک فرد به دلیل ترس از رها شدن یا طرد ...
در جامعه امروزی، استرس چگونه باعث ایجاد افسردگی می شود؟
های زندگی است، وقتی کنترل نشود، می تواند به دشمنی عمیق یعنی افسردگی تبدیل شود و عزت نفس و اعتماد به نفس ما را دچار چالش کند. برای اینکه بینش عمیق تری در خصوص راهکارهای کنترل و مقابله با استرس، اضطراب، افسردگی و... پیدا کنید، نیاز است به منابع معتبر در خصوص سبک زندگی، اختلالات روانشناختی و توسعه فردی دسترسی داشته باشید. پیشنهاد ما مراجعه به سایت کلینیک روانشناسی آوان می باشد که علاوه بر سطح ...
فال تاروت | فال تاروت روز سه شنبه 18 اردیبهشت را اینجا بخوانید
...، شانس های جدیدی برای شما ایجاد می کند. برخی از روزهای کاری ممکن است به نظر بی وقفه به نظر برسند. از زمان های آرام تر برای پیش بردن حجم کاری خود استفاده کنید. در مورد تغذیه صحیح و ورزش صحیح استرس نداشته باشید. هر از گاهی نیاز به استراحت دارید. امروز اجازه ندهید چیزی شما را نگران و سردرگم کند. افراد متاهل در مورد رابطه خود احساس خوبی خواهند داشت. در ...
جراحی بینی | مزایای عمل زیبایی بینی
آیا تا به حال فکر کرده اید که چگونه یک تغییر کوچک در ظاهر می تواند تأثیر بزرگی بر اعتماد به نفس و رضایت شخصی شما داشته باشد؟ جراحی بینی، یا رینوپلاستی، یکی از محبوب ترین انتخاب ها برای کسانی است که خواهان بهبود ظاهر و تناسب صورت خود هستند. این روش نه تنها می تواند تناسب چهره فرد را بهبود ببخشد بلکه می تواند به رفع مشکلات تنفسی کمک کند. در این مقاله که برگرفته شده از مطالب سایت دکتر حامد عباسی می ...
خلسه فضای مجازی دروغی برای فرار از واقعیت ها
.... فضای مجازی، مکانیزم دفاعی مناسب و کاربردی برای فرار و نادیده گرفتن واقعیت ها وی بیان کرد: مجهز نبودن به مهارت های زندگی و ارتباط موثر با افراد و نحوه برخورد با مشکلات و حل مسئله، بی انگیزگی و نداشتن هدف و برنامه برای زندگی و بالا بودن استرس محیطی می تواند فضای مجازی را به مکانیزم دفاعی مناسب و کاربردی برای فرار و نادیده گرفتن واقعیت ها تبدیل کند. اصغری با اشاره ...
فال روزانه ماه تولد - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403
...> اطرافیانتان را دوست داشته باشید، پیش از آنکه دیر شود و هر روز زندگی را برای آنها زیباتر از روز قبل بسازید. نگران نباشید سوء تفاهم پیش آمده بین شما و دوستتان رفع خواهد شد. برای آینده تلاش کنید و با اطرافیان با تجربه مشورت نمایید. فال متولدین اردیبهشت ماه زندگی شغلی شما پیشرفت خواهد کرد و شما به موفقیت قابل توجهی می رسید. قوی و محکم باشد و به افراد ...
معلم الفبای زندگی
نظر گرفتن تفاوت های فردی، تکالیف را به صورت گروهی هم طراحی کند؛ دانش آموزان با شوق و نشاط بیشتری در انجام تکلیف پیش قدم می شوند که این خود باعث تثبیت و توسعه یادگیری مادام العمر و افزایش اعتماد به نفس آنان خواهد شد. معلم حتی می تواند برای شکوفا شدن خلاقیت دانش آموزان از تکالیف ساخته شده توسط دانش آموزان استفاده نماید . خلاقیت عاملی مهم در جذب دانش آموزان به کلاس درس در تدریس ...
شکل صورتتان نمایانگر شخصیتتان است
چانه می روید باریک تر می شود و استخوان های گونه به طور برجسته دیده می شود فرد با این نوع شکل همیشه چیزهای درست را می داند که در چه موقعیتی بیان کند و به فرد احساس آرامش، راحتی و خوشایندی می دهد لازم به ذکر است که گاهی اوقات آن ها بیش از حد بر بیان چیزهای درست تمرکز دارند آنچه فرد دیگری در مورد آن ها درک می کند، چیزی است که برای آن ها اهمیت دارد این افراد هر چند جاه طلب هستند، کلمات آن ها ...
اعضای پارلمان کودک پیگیر میزان تحقق مصوبات شدند
با فنون گفتگو آشنا می گردد ،تقدم و تأخر در بیان را می آموزند و همچنین می آموزند که برای تصمیمات بزرگ باید مشورت کرد ،رای گیری نمود و صبور بود و همچنین دفاع هم کرد و کودکان در این پارلمان احساس بالندگی و عزت نفس را نیز تجربه می کنند.
