برای تقویت قوای جنسی چه بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر دستگاه گوارش سالم می خواهید این کار را انجام دهید
. پژوهشگران دریافته اند تمرینات طولانی مدت تر و تمرینات هوازی با شدت بالاتر باعث می شوند باکتری های روده گوناگونی و عملکرد بهتری داشته باشند و سلامت عمومی بدن را تقویت کنند. همچنین معلوم شد افراد لاغرتر نسبت به افراد چاق یا دارای اضافه وزن، بیشتر می توانند از فواید ورزش برای سلامت روده ها بهره مند شوند. نوشیدن الکل اثر منفی بر میکروبیوم روده می گذارد. مصرف الکل با گاستریت مرتبط است و روده ها را ...
زردآلو منبع آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامتی
رفع خستگی بدن می شود و سموم را از بدن خارج می کند. زردآلو زودهضم است زردآلوی رسیده یک میوه بسیار خوشمزه و زودهضم است. جذب راحت آن به خاطر نرمی و طعم شیرین و کمی ترش آن است که باعث افزایش ترشحات معده می شود. فیبرهای موجود در آن برای بهبود عملکرد روده ها بسیار مفید هستند. این میوه حاوی فیبرهایی مانند پکتین است که شهرت زیادی برای رفع یبوست دارد. فیبرهای زردآلو برای مقابله با تنبلی ...
بهترین رژیم غذایی برای درمان پرکاری تیروئید
گروه سلامت:در صورت ابتلا به پرکاری تیروئید، درمان آن ضروری است زیرا سطح بالای هورمون های تیروئید در بدن شما می تواند سمی باشد. در صورت عدم درمان، پرکاری تیروئید ممکن است منجر به مشکلات قلبی، پوکی استخوان و خطر شکستگی آن و دیگر مسائل شود.به گزارش خبرآنلاین،اگر شما نیز دچار این این بیماری هستید و به دنبال راه درمان می گردید، باید بدانید از طریق رعایت برخی رژیم های سالم غذایی می توان به پیشگیری و ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمر بخورید
ناشی از مواجهه با اشعه ی ماوراء بنفش خورشید و بیماری های قلبی-عروقی محافظت می کند. لوبیا مصرف روزانه ی لوبیا و سایر حبوبات در تثبیت قند خون، کاهش اشتها و محافظت از روده ی بزرگ در برابر سرطان مؤثر است. طبق شواهد، اگر دو بار در هفته لوبیا، نخود یا عدس مصرف کنید، احتمال ابتلا به سرطان روده ی بزرگ کاهش می یابد. لوبیا قرمز، لوبیا سیاه، نخود و عدس همگی برای سلامتی و ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن غذاهای فوق فرآوری شده برایمان می افتد
سلامتی داشته باشند. پرخوری این نوع غذاها آسان تر است - شاید به این دلیل که حاوی ترکیباتی از کربوهیدرات ها، قندها، چربی ها و نمک هستند که افراد کمتر می توانند در برابر وسوسه خوردنشان مقاومت کنند، کالری بالایی دارند و جویدن آنها آسان است. همچنین ممکن است افزایش قند خون ناشی از آن ممکن است به شریان ها آسیب برساند یا التهاب را تشدید کند، یا برخی از افزودنی های غذایی یا مواد شیمیایی موجود در ...
با تخم مرغ لاغر شوید
تواند ثبات قند خون را افزایش دهد تخم مرغ کربوهیدرات کمی دارد، ماده مغذی که به دلیل افزایش قند خون و ایجاد هوس در بدن شناخته شده است. به دلیل محتوای کم کربوهیدرات، تخم مرغ می تواند به جلوگیری از این هوس های غذایی و بهبود کنترل اشتها کمک کند که می تواند به شما کمک کند کالری دریافتی خود را کاهش دهید و برای کاهش وزن پایدار ضروری است. بهبود سلامت متابولیک مواد مغذی موجود ...
تمام خواص و مضرات ادویه کاری
. حتی دریافته شده است که از بیماری هایی مانند E.coli و بسیاری از عفونت های مرتبط با روده جلوگیری می کند. 8. هضم دریافته شده است که ادویه کاری علاوه بر اینکه به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی به میزان کافی در آن جذب شوند، در عین حال هم ایستایی کامل و سالم را برای روده تثبیت می کند. ادویه کاری سرشار از فیبر رژیم غذایی است و به حرکت در آمدن بهتر مواد در روده کمک می کند. 9 ...
با این 8 روش بدن تان را پاکسازی کنید
....سلول های بدن برای داشتن عملکرد بهینه و مطلوب و همچنین تجزیه مواد مغذی و تولید انرژی برای بدن، باید دایما خود را تغییر داده و ترمیم کنند. در این فرآیندهاست که مواد زائد بدن به شکل اوره و دی اکسیدکربن از بدن دفع می شوند. اما اگر این مواد از بدن خارج نشوند، در خون جمع شده و سلامت تان را تهدید می کنند. آب، این مواد زائد را به صورت ادرار، تنفس و تعریق از بدن خارج می کند. بنابراین پرآب ...
معجزه یک مشت آجیل برای بدن
طبیعی است که خطر ابتلا به اختلالات خلقی در آنها کاهش یابد. کدام یک از اجزای آجیل به کاهش خطر افسردگی کمک می کنند؟نتایج نشان می دهد مواد مغذی موجود در انواع آجیل می تواند به بدن کمک کند تا استرس را بهتر مدیریت کند، سلامت روده را بهبود بخشد و سلامت مغز را تقویت کند. از این رو، خوردن آجیل می تواند یک استراتژی غذایی مفید برای پیشگیری و مدیریت افسردگی باشد به طور مثال: ...
فواید فوق العاده این ویتامین ها را بدانید
، مقداری ویتامین سی مصرف شود. مرکبات حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C هستند. همچنین میوه و سبزیجاتی مثل فلفل سبز و قرمز، گریپ فروت، پرتقال، لیمو، توت فرنگی، طالبی و کلم بروکلی همگی این ویتامین محلول در آب را در خود دارند. محلول در آب یعنی به همراه ادرار از بدن دفع شده و رسوب نمی کند. پس مصرف روزانه آن اهمیت زیادی پیدا می کند. یکی دیگر از نکات جالب این است که برخلاف باور عموم مردم که ...
همه چیز درباره پروبیوتیک و پری بیوتیک
...، به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک می کنند. بهبود هضم: پروبیوتیک ها به هضم لاکتوز (قند موجود در شیر) و سایر مواد مغذی کمک می کنند. کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر ( IBS ): پروبیوتیک ها می توانند علائم IBS مانند درد شکم، نفخ و اسهال را کاهش دهند. کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها: برخی مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها می توانند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده بزرگ و اگزما را کاهش ...
با 15 خوراکی آرامش بخش آشنا شوید
این مسئله، به تحقیقات بیشتری نیاز است. 8. شکلات تلخ این شکلات های هوس انگیز نوعی پری بیوتیک هستند که سبب سلامت روده می شوند. در پژوهشی از 48 شرکت کننده خواسته شد شکلات تلخ (85درصد) مصرف کنند و حال روحی آنها بهبود یافت. همچنین این نوع شکلات مقدار زیادی منیزیم دارد که برای کاهش اضطراب مفید است. در ضمن شکلات تلخ حاوی ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی مانند فلاونول است که عملکرد مغز را ...
روده مغز دوم بدن
شناختی ما کمک می کند. مکانیسم های موجود در روده شامل فعال شدن سیستم ایمنی، تغییرات در ساختار روده و التهاب ناشی از آن است که می تواند بر ساختار و عملکرد مغز تأثیر بگذارد و در نهایت بر رفتار و احساسات ما تأثیر بگذارد. به طور خلاصه، روده واقعاً مغز دوم بدن است. اثرات مدیتیشن بر سلامت روده تمرین های مدیتیشن، از مدیتیشن ذهن آگاهی گرفته تا تمرین های تنفس عمیق، عمدتا باعث ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
جمله سلامت روان را بهبود بخشد. پروبیوتیک ها می توانند به تقویت سیستم ایمنی، محافظت در برابر باکتری های مضر و بهبود هضم و جذب مواد مغذی کمک کنند. اگرچه پروبیوتیک ها هنوز یک زمینه تحقیقاتی نوظهور هستند، اما گفته می شود که به عملکرد محور روده مغز کمک می کنند. به طور خاص، تحقیقات نشان می دهد که باکتری های مفید روده ممکن است با سلامت روان بهتر مرتبط باشند. به عبارت دیگر، سلامت روده با سلامت ...
آب این میوه قرمز هم جوان کننده است هم ضد سرطان بدنتان را سم زدایی می کند
خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است. گوجه فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است که این مواد به بهبود عضلات و رفع خستگی آنها و نیز بازگرداندن سطح قند خون به وضعیت عادی پس از انجام تمرینات ورزشی و کشیدگی ماهیچه ها و عروق کمک می کنند، بسیاری از ما در زمان گلو درد از محلول آب نمک استفاده می کنیم. تجربیات جدید نشان ...
ترشی پیاز و گوجه فرنگی خانگی با روشی ساده و فوری
... ترشی پیاز و گوجه فرنگی با فلفل قرمز برای افرادی که به غذاها و ترشی های تند علاقه دارند، یک چاشنی تند و ترش عالی است. برای تهیه این ترشی کافیست چند عدد فلفل قرمز را به رسپی اصلی اضافه کنید. در صورت عدم دسترسی به فلفل قرمز تازه، می توانید پودر فلفل قرمز نیز اضافه کنید. اگرچه استفاده از فلفل قرمز تازه، طعم و مزه ترشی شما را بهتر می کند. مواد لازم تهیه ترشی پیاز و گوجه فرنگی با برگ بو ...
پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها و خواص آن ها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس ،کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی شیرازگفت:پری بیوتیک ها در حقیقت کربوهیدرات های پیچیده یا فیبر هایی هستند که در اثر آنزیم های معده تجزیه نمی شود و در نهایت به روده انتقال می یابد روده انسان نیز قادر به هضم این مواد نیست، ولی باکتری هایی وجود دارد که این پری بیوتیک ها را در روده تجزیه می کند و بدن را قادر می سازد تا از فواید ...
توصیه هایی جالب برای استفاده از ریشه تازه زردچوبه
. حالا این مواد را در یک لیوان آب با هم مخلوط کنید و ترکیبی قدرتمند بسازید که کمکتان می کند یک جلسه تمرین عالی داشته باشید. زردچوبه بازکننده رگ هاست و به بافت پُر از رگ عضله کمک می کند آزاد شود. وقتی این اتفاق می افتد، خون بیشتری حین تمرین به سمت عضله می رود و این پمپاژ خون در عضله باعث عملکرد بهتر آن خواهد شد. کافئین نیز به عنوان یک محرک عمل کرده و ضربان قلبتان را بالا می برد و کمک می کند ...
روده؛ مغز دوم بدن / چگونه مدیتیشن بر سلامت گوارش و روان شما تاثیر می گذارد؟
روده است. مدیتیشن با کاهش استرس، می تواند به بهبود حرکت روده، عملکرد میکروبیوم ها و کاهش التهاب کمک کند. تعادل باکتری های روده: مدیتیشن می تواند به بازگرداندن تعادل باکتری های روده و بهبود عملکرد کلی دستگاه گوارش کمک کند. کاهش التهاب: مدیتیشن می تواند به کاهش التهاب در روده و در نتیجه، بهبود سلامت کلی بدن کمک کند. تحقیقات علمی در مورد مدیتیشن و سلامت روده تحقیقات علمی متعددی، تاثیر مثبت ...
خوردن این غذاها مغزتان را زودتر پیر می کند
، نویسنده ارشد این مطالعه و عضو فوق دکتری در بخش جراحی مغز و اعصاب در مرکز علوم بهداشتی دانشگاه اوکلاهاما، گفت: چاقی ناشی از رژیم غذایی باعث ایجاد طیف وسیعی از پاسخ های التهابی سیستمیک می شود که می تواند اثرات گسترده ای روی بدن از جمله عروق مغزی داشته باشد. یکی از دلایل اصلی که چاقی ممکن است باعث پیری در عروق مغز شود، به دلیل حالت التهابی مزمنی است که ایجاد می کند. مطالعات نشان می دهد ...
تاثیر غلات کامل بر سلامت قلب مبتلایان دیابت نوع 2
قند ها تبدیل می شود و سپس در جریان خون ما جذب می شود. این امر می تواند باعث افزایش قند خون شود. با گذشت زمان، می دانیم که این افزایش قند خون می تواند حساسیت بدن ما را به انسولین کاهش دهد، که مشکل دیابت نوع 2 است. با این حال، چربی های سالم و به ویژه فیبر موجود در غلات کامل مانند جو، برنج قهوه ای و ارزن سرعت جذب قند غلات به جریان خون را کاهش می دهند و در نتیجه افزایش گلوکز در خون را کاهش می ...
سرطان خون چیست و راههای تشخیص و درمان آن کدامند؟/فیلم
شفاآنلاین سلامت سرطان خون، لوسمی یا لوکمیا در واقع سرطان سلول های خونی است. چندین دسته از سلول های خونی شامل گلبول های قرمز (RBC)، گلبول های سفید (WBC) و پلاکت ها وجود دارد. به طور کلی، سرطان خون به سرطان گلبول های سفید (WBCها) اشاره دارد. به گزارش شفاآنلاین : WBCها بخش حیاتی از سیستم ایمنی بدن شما هستند. آنها بدن شما را از حمله باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها، سلول های غیرطبیعی و سایر مواد ...
طرز تهیه دمنوش عناب ؛ خواص جوشانده عناب ؛ عوارض جانبی جوشانده عناب چیست؟
داده است که می تواند به کاهش سطح هورمون استرس و کاهش اضطراب و نوسانات خلقی کمک کند. قدرت تقویت سیستم ایمنی چای عناب به خوبی شناخته شده است و می تواند به تسکین سرماخوردگی، علائم آنفولانزا و تب کمک کند. سطح ویتامین C موجود در این چای باعث تحریک تولید گلبول های سفید خون می شود که خط دفاعی اولیه بدن است. اثرات ضد التهابی نیز گلودرد را تسکین می دهند. مقدار مناسبی از مواد معدنی در ...
موارد مصرف پماد کاپسیکوم (Capsicum) + عوارض
به گزارش پارت نیوز ؛ پماد کاپسیکوم (Capsicum) نوعی داروی موضعی گیاهی است که با داشتن عصاره فلفل قرمز، دردهای عضلانی و روماتیسمی را تسکین می دهد. اگر این دارو را به درستی استفاده کنید عوارض چندانی نخواهد داشت. فهرست از آنجایی که ساختار کلی بدن به ماهیچه ها و استخوان ها بستگی دارد، حفظ سلامت آنها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. با افزایش سن، بسیاری از افراد از دردهای استخوانی ...
ایا لاغری سریع واقعیت دارد؟
باید گفت تا حدودی این نظریه می تواند درست باشد چراکه این رژیم غذایی براساس این چیده نمی شود که شما در طول روز از چه مواد غذایی استفاده کنید بلکه میزان مصرف مواد غذایی تان را در بازه زمانی خاص محدود می کند. این رژیم که به روزه داری هم شهرت دارد یک روش تاثیرگذار در کاهش وزن محسوب می شود و ممکن است باعث بهبود کنترل قند خون، غلظت آدیپوکین با کاهش شاخص توده بدنی و مقاومت به انسولین شود ...
افرادی که این بیماری کبد را دارند گیاهخواری کنند
از کسانی بود که برگر غیرگوشتی خورده بودند. انسفالوپاتی کبدی نوعی اختلال مغزی ناشی از آسیب کبدی شدید است. وقتی بدن غذا را هضم می کند، باکتری های روده آمونیاک تولید می کنند. مواد پسماند معمولا در کبد تصفیه می شوند، اما کبدی که به شدت آسیب دیده باشد نمی تواند این کار را انجام دهد، که سبب می شود این ترکیب شیمیایی سمی در مغز تجمع کند. به گفته پژوهشگران، باکتری های روده و ...
7 ادویه که چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند
افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را از جمله بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست و از بین بردن بافت های چربی دارد. فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی خود بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایند های گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ...
خواص طالبی را بدانید از آن دل نمی کنید!
غذایی شما در فصول گرم سال می کند. در این قسمت با معرفی همراه شما هستیم. 17 خاصیت طالبی چیست؟ در ادامه به معرفی خواص این میوه تابستانی می پردازیم: 1.هیدراته کردن بدن طالبی مانند بسیاری دیگر از میوه ها فاقد چربی و کلسترول است و البته به جای آن فیبر بسیار بالایی دارد. فیبر طالبی باعث می شود توانایی نگهداری آب بسیار بالایی داشته باشد به همین دلیل ...
تغذیه مناسب افراد مبتلا به سرطان
نحوه تحمل برخی از غذاها و استفاده از مواد مغذی توسط بدن شما تأثیر بگذارند. بیشتربخوانید: داروی معروف قلب ضدسرطان از آب درآمد در طول درمان سرطان، ممکن است لازم باشد رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا به تقویت قدرت و مقاومت در برابر اثرات سرطان و درمان آن کمک کنید. این ممکن است به معنای خوردن چیزهایی باشد که در حالت عادی توصیه نمی شوند. به عنوان مثال، ممکن است برای حفظ وزن خود به ...