خانه
بهترین راه تشخیص کبد چرب را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنگر بخورید، لاغر شوید!
مند شوید. سخن پایانی کنگر یک ماده ی غذایی غنی و مغذی است که می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. شما با اضافه کردن این گیاه به غذاهای خود می توانید سطح کلسترول بد بدن را کاهش دهید، فشار خون و قند خون خود را تنظیم کنید، کبد چرب را درمان کنید، سلامت دستگاه گوارش را بهبود ببخشید، جلوی خطرات سندرم روده ی تحریک پذیر را بگیرید و همچنین خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید. ...
آیا پیاده روی بعد از غذا به هضم غذا کمک می کند؟
ما در حال حرکت باشند. حرکات بدن شما باعث تحریک پریستالسیس روده شما هم می شوند. به عبارت دیگر هرچه بیشتر حرکت کنیم، راه برویم، حرکات کششی انجام دهیم یا ورزش کنیم، روده های ما قوی تر و مؤثرتر فشرده می شود. این انقباضات ماهیچه های گوارشی برای تسریع تخلیه معده، بهبود عبور غذا از مجرای روده و تشدید روند پاک سازی گاز و مواد زائد از طریق دستگاه گوارش سودمند هستند. این وضعیت درنهایت ...
10 نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
، سبزیجات و دانه ها بروید.وزن خود را نیز متعادل نگه دارید. بهترین راه برای انجام این کار ترکیب یک رژیم غذایی سالم با ورزش منظم است. بنا به اعلام NHS، داشتن وزن مناسب شانس ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد و ورزش منظم، قلب و سیستم گردش خون را کارآمدتر می کند و سطح کلسترول را کاهش می دهد. هر گونه ورزش هوازی مانند پیاده روی، شنا و رقصیدن، قلب را سالم نگه می دارد. سیگار نکشید. سیگار عامل ...
معجزه شنبلیله برای درمان دیابت
. پژوهشگران در این مطالعه نتیجه گیری کردند که علاوه بر شنبلیله، رعایت رژیم غذایی و ورزش نیز هر دو می توانند در کنترل و کاهش قند خون بیماران دیابتی نوع 2 موثر باشند. در دو مطالعه مشابه دانه شنبلیله سطح قند خون را در افراد دیابتی نوع 2 بهبود بخشید. اما اثر بخشی این داروی گیاهی در تعدادی از مطالعات بالینی رد شده است. بعلاوه در یک مطالعه بالینی که روی بیماران دیابتی نوع دوم در پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی انجام شد ترکیب بذر این گیاه همراه با تعدادی از گیاهان دارویی دیگر موجب بهبودی بیماری دیابت شد. ...
کشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
استفاده می شود، البته اخیرا درمان های جدید ایمونوتراپی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. کبد؛ سومین سرطان کشنده در کشور در بخش دیگری از این گفت گو دکتر بهزاد حاتمی فوق تخصص گوارش و کبد بالغین دانشگاه نیز با اشاره به این که از مهم ترین وظایف کبد می توان به مواردی همچون دفع سموم، ساختن پروتئین های حیاتی، تنظیم مصرف قند خون، سوخت و ساز چربی ها و ساخت برخی هورمون های ضروری اشاره کرد ...
درمان خواب آلودگی بهاری با چند ترفند ساده
. خواب آلودگی بهاری به دلایلی وابسته به مزاج افراد بروز می کند و با تغییرات در برنامه غذایی روزانه قابل کنترل و کاهش است. برای اینکه بدانید چگونه خواب آلودگی بهاری را درمان کنید این مطلب را مطالعه نمایید. راه حل خانگی و طبیعی رفع خواب آلودگی بهاری مقدار زیادی آب بنوشید: آب آشامیدنی ساده ترین و موثرترین راه برای جبران خستگی است زیرا آب سموم را از سیستم دفع پاک می کند و متابولیسم ...
مضرات فراوان آب پرتقال از افزایش وزن تا بالا بردن قند خون
امکان دارد باعث افزایش و کاهش قند خون و در نهایت منجر به افزایش وزن شود. بر اساس تحقیقات انجام گرفته مصرف بیش از حد آب پرتقال می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. طبق تحقیقات انجام گرفته، مصرف زیاد آب پرتقال ممکن است منجر به افت فشار خون شود. به گفته متخصصان، افراد دارای اضافه وزن در مقایسه با دیگران بیشتر مستعد ابتلا به این عارضه هستند. طبق گزارش های ...
آشنایی با خواص سلامتی بخش اسپیرولینا
... آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش یکی از علل اصلی خستگی عضلانی است که مصرف اسپیرولینا با کاهش آن به افزایش استحکام و استقامت عضلات کمک می کند. در یافته ای دیگر، مکمل اسپیرولینا توانست جذب اکسیژن را در طول تمرین های ورزشی بهبود بخشد که می توان از آن در راستای افزایش انرژی و نیرو استفاده کرد. کنترل قند خون نتایج آزمایشات صورت گرفته در حیوانات نشانگر اثر اسپیرولینا ...
سبک زندگی اشتباه، ساعت بیولوژیک انسان را بهم می زند
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه به ازای هر کیلوگرم وزن اضافه در بدن، صدها کیلومتر مویرگ جدید به بدن اضافه شده و به دلیل خون رسانی بیشتر، فشار بر روی قلب وارد می شود، گفت: برای تحرک الزامی به باشگاه رفتن نیست! ورزش یکی از عوامل مهم در بهبود کیفیت زندگی انسان ها است که اثرات مثبتی بر سلامتی، بهبود کیفیت خواب، افزایش تناسب اندام، بهبود سلامت قلب – عروق، کاهش استرس و ...
افزایش وزن ایرانی ها نگران کننده است/چاقی پیش زمینه دیابت و سرطان
افراد می شود. وی با اشاره به طرح این موضوعات مهم در سی و چهارمین کنگره علمی سالیانه جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران در 25 تا 28 اردیبهشت 1403، گفت: تلاش همه جانبه جهت اصلاح تغذیه، آموزش تغذیه سالم و مصرف غذاهای کم کالری یکی از مهم ترین نکات کلیدی برای مردم و اجتماع است. آقاخانی با اشاره به اینکه بیماری های دیابت، چربی خون، برخی بیماری های دستگاه گوارش با چاقی و اضافه وزن افراد ...
هر آنچه از میوه خشک در دوران بارداری باید بدانیم
... مصرف زیاد میوه های خشک در ایام بارداری ممکن است منجر به افزایش وزن شود؛ زیرا قند و کالری فراوانی دارند. البته افزایش وزن در این دوران بخشی طبیعی از این فرایند است؛ منتها به هر حال باید رعایت کرد. علاوه بر این مصرف زیاد آن می تواند به دندان شما آسیب برساند. مصرف بیش از حد میوه خشک احتمال دارد سیستم گوارش را دچار مشکل کند؛ چون هضم بیش از اندازه میوه خشک دشوار است. نصف فنجان ...
کُشنده ترین سرطان ها در ایران را بشناسید
...، این واکسن با نظر پزشک حتی در دوران بارداری و شیردهی نیز قابل استفاده است. حاتمی گفت: واکسن های هپاتیت به مدت 15 سال بدون نیاز به آزمایش قادر به ایجاد ایمنی هستند. . .کبد؛ سومین سرطان کشنده در کشور بهزاد حاتمی فوق تخصص گوارش و کبد بالغین با اشاره به اینکه از مهم ترین وظایف کبد به مواردی همچون دفع سموم، ساختن پروتئین های حیاتی، تنظیم مصرف قند خون، سوخت و ساز چربی ها و ...
چرا نباید تخم هندوانه را دور ریخت؟
از اسیدهای چرب تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که می توانند سلامت قلب شما را از طرق مختلف تقویت کنند. چربی های خوب نیز در محافظت از قلب شما در برابر حمله قلبی و سکته نقش دارند. محتوای منیزیم و پتاسیم موجود در تخمه هندوانه نیز به حمایت از سلامت قلب کمک می کند. این مواد معدنی به تنظیم فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کنند. 3. سلامت گوارش محتوای فیبر غذایی موجود در ...
یکی از 10علت اصلی مرگ در ایران و جهان بیماریهای قلبی عروقی و فشار خون بالا میباشد
بالا دارند- افراد بالای 30 سال- خانم های باردار- افراد دارای اضافه وزن و چاق – افرادی که فعالیت فیزیکی کافی ندارند – افرادی که الکل مصرف میکنند – افرادی که نمک و غذای چرب بیش از اندازه مصرف میکنند جهت پیشگیری از فشارخون بالا : • وزن اضافه خود را کم کنید و مراقب اندازه دور کمر خود باشید • به طور منظم ورزش کنید. • رژیم غذایی سالم داشته باشید، مصرف شیرینی ،چربی و نمک (سدیم) را ...
ساختار و عملکرد جنگنده های چند منظوره سوخو 35 اس که قرار است به ایران بیایند+ فیلم
با هر لیوان چای دو تا سه حبه قند می خورند. طبیعتاً کالری زیادی وارد بدن آنها می شود و اگر فقط همین قند و شکر را از برنامه غذایی خود حذف کنند، می بینند که اضافه وزن آنها کاهش پیدا می کند، وضعیت کبد چرب آنها بهبود پیدا می کند، اگر مبتلا به دیابت هستند، وضعیت آنها کنترل می شود و چربی خون کاهش می یابد. مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تاکید کرد: پس همه ما باید دست به دست هم بدهیم تا مصرف ...
یک نفر به ازای هر چهار همدانی به فشار خون بالا مبتلا است
جوانان به حفظ وزن خود در حد طبیعی، کلسترول و فشارخون در حد طبیعی، زندگی سالم، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم شد. وی بیان کرد: افراد به ترک عادات بد مانند مصرف الکل، تنبلی، رژیم غذایی چرب و پُرروغن، سرخ شده و با چاشنی های تند، مصرف سیگار و اضافه وزن تشویق شوند؛ همچنین آگاه کردن عموم مردم درخصوص فشار خون بالا، عوارض آن، نحوه حفظ فشار خون و وزن در حد طبیعی و شیوه زندگی سالم بسیار با ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
خون بالا به شمار می رود. سیگار باعث ایجاد پلاک در رگ های خونی و منجر به فشار خون بالا می شود، سعی کنید سیگار را ترک کنید و از قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز خودداری کنید. وزن اضافه خود را کاهش دهید، اضافه وزن یک عامل خطر اصلی برای فشار خون بالاست؛ شما باید شاخص توده بدن (حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد) را بین 18.5 تا 24.9 کیلوگرم بر مترمربع حفظ کنید. چاقی مرکزی خود را کاهش دهید، داشتن چربی ...
5 راز ساده برای رهایی از ولع خوردن شیرینی
...، به حفظ سطح قند خون و کاهش میل به شیرینی جات کمک می کند. جایگزینی شیرینی جات با خوراکی های سالم: به جای شیرینی جات، از میوه های خشک، آجیل، ماست کم چرب یا شکلات تلخ به عنوان میان وعده استفاده کنید. نتیجه گیری: کنترل میل به شیرینی جات، کار سختی نیست. با کمی برنامه ریزی و استفاده از راه کارهای ساده، می توانید این میل را سرکوب کنید و به سلامتی خود هدیه ای ارزشمند بدهید. به یاد داشته باشید که یک رژیم غذایی سالم و متعادل، در کنار ورزش منظم، کلید داشتن زندگی سالم و شاداب است. منبع: healthline ...
راز لاغری در 3 قدم ساده
... فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا احساس سیری، هضم بهتر و قند خون پایدار را تجربه کنید. به طور مرتب ورزش کنید تا تناسب اندام خود را حفظ کرده و از ابتلا به بیماری های مزمن پیشگیری کنید. استرس خود را با روش های سالم مانند یوگا، مدیتیشن یا گذراندن وقت در طبیعت مدیریت کنید. با دوری از رژیم های کم کالری و تمرکز بر روی سلامتی کلی، می توانید به طور پایدار تناسب ...
غذا های مضر برای افراد مبتلا به تری گلیسیرید بالا
...> کلام پایانی تری گلیسیرید یک منبع ضروری انرژی است، اما سطوح بالای آن می تواند خطر عوارض جدی سلامتی مانند بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد. خوردن یک رژیم غذایی سرشار از چربی های ناسالم، قند اضافه شده و غذا های نشاسته ای می تواند سطح تری گلیسیرید را افزایش دهد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب، همراه با ورزش منظم و محدود کردن یا اجتناب از الکل، می تواند به کاهش تری گلیسیرید کمک کند. ...
برای لاغر شدن کی ورزش کنیم، قبل از غذا یا بعد از غذا؟
بتواند انرژی مورد نیاز بدن را تامین نماید. در این حالت بدن می تواند هورمون رشد را به مقدار بیشتری تولید کرده و باعث بهبود وزن شود. وقتی سطح انسولین پایین نگه داشته می شود، چربی بیشتری سوزانده می شود. اما به طور کلی به ورزشکاران توصیه می شود، بعد از انجام تمرینات ورزشی، خوراکی های مقوی مصرف کنید تا دچار افت قند خون شدید یا فشار خون نشوید. توصیه می شود افرادی که بیماری زمینه ای از جمله قند خون یا فشار خون دارند، برای ورزش کردن بدون مصرف صبحانه با پزشک خود مشورت کنند. ...
ورزش برای حساسیت به انسولین مناسب است؟
انجام تمرین های ورزشی مختلف (تمرین های هوازی، مقاومتی، تمرین های تناوبی شدید و ترکیبی) با هرگونه شدت، مدت و نوع تمرین در صورت رعایت اصول تمرین، در بهبود حساسیت به انسولین در افراد مختلف حتی مبتلا به دیابت نوع 2 یا سایر بیماری ها، مؤثر است. به گزارش منجیل خبر به نقل از ایسنا، یکی از بیماری هایی که ارتباط نزدیکی با شاخص توده بدنی و اضافه وزن دارد، دیابت نوع 2 است به طوری که شاخص توده ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
به موقع درمان نکنید، ممکن است به کبد چرب گرید سه که شدیدتر است یا حتی سرطان مبتلا شوید. برای درمان کبد چرب گرید 2 باید وزن خود را کاهش دهید و از سبک زندگی سالم پیروی کنید. توصیه می کنیم به محض اینکه متوجه شدید بیماری کبد چرب دارید، با متخصص گوارش درباره آن صحبت کنید. پزشک می تواند بهترین راه کارها را برای مدیریت علائم بیماری و پیشگیری از بروز عوارض خطرناک آن به شما پیشنهاد دهد. برای اخذ ...
برپایی ایستگاه آموزش همگانی سلامت در شهرستان مه ولات
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی ، سرپرست شبکۀ بهداشت و درمان مه ولات گفت: با هدف افزایش آگاهی شهروندان در راستای مراقبت و غربال گری بیماری های قلبی و عروقی و دیابت، ایستگاه خودمراقبتی و آموزش همگانی سلامت در درمانگاه بوعلی بیمارستان امام رضا (ع) برپا شد. جواد جوانی با تاکید بر این که فشار خون بالا، چاقی و اضافه وزن همراه با کلسترول خون بالا از عوامل زمینه ساز بیماری قلبی عروقی ...
فواید شگفت انگیز آب آناناس را بشناسید
.... لثه های سالم برای تامین و تثبیت سلامت و بهداشت دهان ضروری می باشند و فقدان آن منجر به مشکلات جدی مرتبط با سلامت دهان می شود. فواید آب آناناس برای سلامت دندان فشار خون: آبمیوه آناناس بسیار برای افرادی که از فشار خون رنج می برند توصیه شده است. آبمیوه آناناس به تنظیم سطح قند خون نیز کمک می کند. محتوای پتاسیمی بالای آن به کاهش فشار خون و کاهش سطح ...
عمر 120 ساله با خوردن این خوراکی خوشمزه!
ضدعفونی کننده کشک برای دستگاه گوارش کشک حاوی اسیدهای چرب زیادی است که در ضدعفونی کردن دستگاه گوارش موثر هستند. با این حال، به دلیل خاصیت نفاخ بودن کشک، مصرف آن به همراه نعنای خشک توصیه می شود تا هضم راحت تر و اثربخشی بیشتری داشته باشد. این ترکیب به پاکسازی و سلامت معده، روده کوچک، و روده بزرگ کمک می کند و می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش باشد. احتیاط ...
(ببینید) طرز تهیه سرکه سیب خانگی به روشی ساده
به گزارش شمانیوز : سرکه سیب ، محصولی با خواص بسیار متعدد برای سلامتی و آشپزی است. سرکه سیب ، ترکیبی از میوه ی سیب و قدرت خواص آن است.اضافه کردن سرکه سیب به غذاها، طعم و مزه آن ها را تحت تأثیر قرار می دهد.سرکه سیب، معجزه کننده ای برای پوست و موی سالم و درخشان است.سرکه سیب، به عنوان یکی از بهترین روش های طبیعی برای کاهش وزن و کنترل قند خون شناخته می شود.در ادامه برای طرز تهیه سرکه سیب خانگی همرا ما باشید. ...
