سایر منابع:
سایر خبرها
فشار خون بالا قابل درمان نیست
18 سال باید غربالگری فشارخون شوند؛ به این ترتیب که افراد 18 تا 39 سال هر سه تا پنج سال باید فشارشان را اندازه بگیرند و اگر در حد نرمال بود، سه تا پنج سال بعد، مجدد ارزیابی کنند. وی ادامه داد: این افراد اگر به علت وزن بالا (توده بدنی ( BMI) بالاتر از 25)، یا ماکسیمم فشار بین 135 تا 139 و مینیمم فشار 85 تا 89 میلی متر جیوه در معرض ابتلا به فشارخون بالا هستند، باید به صورت سالانه پایش شوند ...
تغذیه درمانی برای سرگیجه
یا از پله بالا رفتن زمین یا آسمان دور سرتان می چرخد، پرفشاری و غلبه خون یا چربی خون دارید و سرگیجه تان به این علت است. سرگیجه از علائم اولیه ام.اس نیز می باشد. وقتی فرد راه می رود، دچار سرگیجه و اختلال در کنترل حرکات می شود. بررسی علت سرگیجه باید در اولویت درمان باشد پیشگیری از افزایش یا کاهش فشار خون، افزایش یا کاهش قند خون لازم است. غذاهای خانگی در ...
چرت های مکرر نشانه چیست؟
شفاآنلاین سلامت برای این مطالعه، محققان داده های بیش از 500000 بزرگسال 40 تا 60 ساله را درباره ی اطلاعات ژنتیکی، سبک زندگی و سلامت مورد بررسی قرار دادند. به گزارش شفاآنلاین : شرکت کنندگان در مطالعه به طور منظم نمونه های خون، ادرار و بزاق و اطلاعات دقیق در مورد سبک زندگی خود، از جمله تعداد دفعات چرت زدن در طول روز ارائه می کردند. شرکت کنندگان بر اساس تعداد دفعات چرت زدن به گروه هایی تقسیم ...
چقدر نمک مصرف کنیم؟
از نمکدان و اضافه نکردن نمک به غذا هنگام مصرف غذاست؛ این مورد شاید مهمترین کاری باشد که برای کاهش فشار خون خودمان می توانیم انجام دهیم. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تصریح کرد: بر اساس پژوهش های انجام شده، مصرف روزانه نمک در ایران 2 برابر نیاز حد استاندارد است، نمک به عنوان یکی از عوامل اصلی ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی سالهاست که در دنیا مطرح شده است. ...
شش ضرر جدی مصرف قند برای سلامتی
مستقیم افزایش قند خون بر فشار خون است؛ به عبارتی با افزایش قند خون، فشار خون نیز بالا می رود. 3. نوسانات خلقی افراط در خوردن شیرینی جات، بر خلق و خو و سلامت روان اثر منفی دارد. براساس تحقیقات، مصرف بیش از حد قند با بروز علائم افسردگی مرتبط است. 4. افزایش وزن مصرف بیش از حد شیرینی جات، با افزایش وزن و چاقی همراه است، چرا که قند مقدار زیادی کالری در خود دارد ...
زنجبیل را دست کم نگیرید!
مناسب برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض خطر ابتلا به این بیماری تبدیل می کند. حفظ سلامت قلب: مطالعات انجام شده حاکی از آن است که مصرف منظم زنجبیل به حفظ سلامت قلب کمک می کند. این گیاه با کاهش فشار خون و کلسترول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. تسکین درد های معده: زنجبیل به عنوان یک آنتی اسید طبیعی شناخته می شود و می تواند در کنترل درد ...
علائمی هشدار دهنده برای زنان
آفتاب نیوز : فاطمه سروی، متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ ناباروری و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در برنامه مادر کودک شبکه سلامت بیان داشت، گفت: با گذشت یک سال از زمان آخرین قاعدگی، فرد یائسه محسوب می شود. گُرگرفتگی از بارزترین علائم یائسگی است که حدود 90 درصد افراد در دو سال اول یائسگی این علامت را تجربه می کنند. این فلوشیپ ناباروری در پاسخ به این سوال که قدرت باروری ...
6 تاثیر مهم نان کامل بر سلامت ما
...> افرادی که از نان سبوس دار در رژیم های غذایی خود استفاده می کنند، به مراتب وزن طبیعی تر، توده شکمی کمتر و سطح چربی بدنی مناسب تری دارند. چون غلات کامل بیشتر از غلات سبوس گیری شده، در دستگاه گوارش می ماند و احساس سیری بیشتری به فرد می دهد که می تواند در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی موثر باشد. 3- کنترل قند خون مصرف نان های کامل در مقایسه با نان های سفید به آهستگی قند خون را بالا ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
فرض به توصیه پزشک خود عمل کنید. فشار خون بالا مصرف منظم قهوه اغلب با اثرات مثبت و منفی بر فشار خون همراه است.در حالی که مصرف کوتاه مدت ممکن است باعث افزایش جزئی و موقتی در فشار خون شود، مطالعاتی مانند مطالعه ای که در سال 2022 در فشار خون منتشر شد، نشان می دهد که مصرف طولانی مدت قهوه منجر به افزایش مداوم یا خطر ابتلا به فشار خون بالا نمی شود.با این وجود، پاسخ های فردی به قهوه ممکن ...
کاهش کلسترول با مصرف این ماده غذایی
) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب آن را کاهش می دهد و باعث دفع سموم از بدن می شود. مصرف بامیه همچنین به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم باعث کاهش فشارخون می شود. علاوه براینها بامیه برای پیشگیری از فشارخون بالای دوره بارداری مفید است. مقوی و خون ساز! اسیدفولیک موجود در بامیه باعث کاهش ماده مسدود کننده رگ های خونی می شود و می تواند در خون سازی موثر باشد. درواقع افرادی که ...
میانسال ها 2 سال زودتر از بقیه سکته می کنند
در مورد محدوده های سالم و اعداد بهینه برای هر معیار بهداشتی و نحوه اندازه گیری آن ها سؤال کنید. به گفته این کارشناس تغذیه، نظارت منظم می تواند به تشخیص زودهنگام کمک کند، مداخله به موقع کاهش خطر عوارض شدید را امکان پذیر کند. نویسندگان این مطالعه در گزارش خود بر این نکته تاکید کرده اند که افزایش فشار خون یک خطر خاص برای سکته مغزی و حمله قلبی زودهنگام به ویژه در میان زنان میانسال است. ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز، فشار خون یکی از شایع ترین بیماری های مزمن است؛ برآوردها نشان می دهد که 32 درصد جمعیت بالای 18 سال ایرانی به فشار خون بالا مبتلا هستند. فشار خون چیست؟ در صورتی که فشار خون سیستول (عدد بالایی) 140 یا بیشتر و فشار خون دیاستول (عدد پایینی) 90 یا بیشتر باشد فرد به عنوان بیمار مبتلا به فشار خون بالا شناخته می شود. اگر با هر گونه عوارض فشار خون بالا ...
چگونه تاجران با موانع تجاری مبارزه می کنند؟ | شاغلان بی خانمان
...> رزماری دارای خاصیت ادرار آوری است یعنی قادر است سموم بدن را از راه ادرار دفع کند و اینکار به سلامت و بهبودی کبد کمک شایانی می کند. رزماری به علت خاصیت ضد پیری برای پوست بسیار مفید است و سبب جوانسازی پوست میگردد و در درمان لکه و جوش نیز کاربرد دارد. استفاده از رزماری در بعضی از افراد که دارای پوست حساس هستند موجب ایجاد قرمزی پوست، حساسیت پوستی و حساسیت به نور و درماتیت می شود. بهتر است در دوران بارداری و شیردهی و کسانی که دارای صرع و فشارخون بالا هستند رزماری مصرف نشود. رزماری دارای 10 الی 20 درصد کافور است که مصرف زیاد آن باعث صرع و تشنج می گردد. ...
10 نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
، سبزیجات و دانه ها بروید.وزن خود را نیز متعادل نگه دارید. بهترین راه برای انجام این کار ترکیب یک رژیم غذایی سالم با ورزش منظم است. بنا به اعلام NHS، داشتن وزن مناسب شانس ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد و ورزش منظم، قلب و سیستم گردش خون را کارآمدتر می کند و سطح کلسترول را کاهش می دهد. هر گونه ورزش هوازی مانند پیاده روی، شنا و رقصیدن، قلب را سالم نگه می دارد. سیگار نکشید. سیگار عامل ...
علت تپش قلب ناگهانی چیست و چه روش درمانی دارد؟
خانگی تپش قلب است. این ماده حاوی مواد شیمیایی و مواد مغذی فراوانی ازجمله منگنز و پتاسیم است که برای سلامت قلب بسیار مفید هستند. دارچین کمک می کند تا ورورد جریان خون به قلب بهبود بیابد و از اضافه شدن لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL یا کلسترول بد) و فشار خون بالا پیشگیری می کند. 1 قاشق چای خوری پودر دارچین را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید؛ سپس آن را بنوشید. یک بار در روز به مدت چند روز از این شیوه ...
آشنایی با خواص سلامتی بخش اسپیرولینا
روی حیوانات نشان می دهند که اسپیرولینا می تواند به کاهش بروز سرطان و کوچک کردن اندازه انواع تومور سرطانی کمک کند. کاهش فشار خون شواهد نشان می دهند که مصرف 1 تا 8 گرم اسپیرولینا در روز به ویژه در افرادی فشار خون بالا دارند، می تواند فشار خون را کاهش دهد. گمان می شود کاهش فشار خون به دلیل انبساط رگ های خونی صورت گیرد که این انبساط به دنبال افزایش تولید مولکولی سیگنال دهنده به ...
آنچه باید از خواص گیاه قاصدک برای سلامتی بدانید
ایمنی افراد را تقویت کنند. قاصدک گیاهی ناشناخته برای درمان مشکلات گوارشی است. این گیاه مدر است بنابراین می تواند یک عامل پیشگیرانه برای افراد در ابتلاء به فشار خون، دیابت، مشکلات گوارشی، کبدی و کلیوی باشد. مدر بودن به فرد در تنظیم میزان مایعات بدن و رفع التهابات و عفونت ها کمک می کند بنابراین منجر به افزایش سلامت بدن انسان می شود. رفع آکنه ها، جوش ها، جلوگیری از پیری پوست و آسیب ...
خواص انجیر برای لاغری را دست کم نگیرید
شرط این که به اندازه و در زمان مناسب مصرف شود. کالری انجیر خشک از انجیر تازه بیشتر است. به همین دلیل مهم است که به اعتدال از آن استفاده شود. طعم خوب و شیرین این میوه برای برخی وسوسه برانگیز است و موجب می شود که بیشتر از حد برای خوردن آن اقدام شود. شاخص گلیسمی و بار گلیسمی نیز در این میوه بالا هستند. بار گلیسمی بالای انجیر موجب بالارفتن قند خون می شود که برای افراد مبتلا به دیابت و دارای اضافه وزن ...
علت خونریزی بینی در هنگام خواب چیست؟
، خون معمولاً از یک سرخرگ بالاتر و عمیق تر در بینی می آید و ممکن است از پشت گلو به پایین یا از سوراخ های بینی خارج شود. کودکان معمولاً خونریزی خلفی بینی را تجربه نمی کنند. در صورت داشتن شرایطی مانند فشار خون بالا یا اختلالات خونریزی، احتمال بیشتری وجود دارد که این بیماری را تجربه کند. علل خونریزی بینی در شب شایع ترین علل و عوامل خطر برای خونریزی بینی در شب عبارتند از: ...
یک نفر به ازای هر چهار همدانی به فشار خون بالا مبتلا است
شعار " با اندازه گیری مقدار فشارخون خود و کنترل آن عمری طولانی و با کیفیت داشته باشیم " فعالیت های آموزشی و اطلاع رسانی در خصوص این بیماری در استان همدان صورت می گیرد. ساعتچی با تاکید بر ضرورت اقدام به موقع و موثر در کنترل و پیشگیری از فشار خون خواستار ترغیب عموم جامعه برای بررسی میزان فشارخون، تشویق افراد مبتلا به فشارخون بالا برای مراجعه به پزشک و درمان صحیح، ترغیب عموم جامعه به خصوص ...
این ها علائم مهم سکته قلبی هستند
.... ریسک فاکتورها شامل: چربی خون بالا، قند خون بالا، مصرف دخانیات و الکل و همچنین استرس های زیاد است. رژیم های غذایی نامناسب، عدم تحرک کافی، مصرف فست فود ها، استرس های شغلی و...، باعث افزایش میزان سکته قلبی در این افراد می گردد. وی تاکید کرد: کنترل فشار خون، چربی و قند خون و همچنین انجام آزمایشات دوره ای مرتب برای تشخیص به موقع بیماری ضروری است. استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی ...
تشخیص فشارخون بالا از روی انگشتان
زمانی که به وی مراجعه کنید فشار خون شما را بررسی می کند، اما دفتر پیشگیری از بیماری ها و ارتقای سلامت ایالات متحده توصیه کرد اگر سن شما زیر 40 سال است و در معرض خطر نیستید، فشار خون خود را هر 3 تا 5 سال یکبار چک کنید. برای فشار خون بالا افراد 40 سال و بالاتر باید سالی یک بار فشار خون خود را چک کنند. اگر فشار خون شما بالا باشد، گروه پزشکی ممکن است تغییرات سبک زندگی را برای کاهش فشار خون بدون ...
پیاده روی به این افراد توصیه نمی شود
خون بالا در سفر کارشناس مرکز بهداشت شهرستان قزوین گفت: بهتر است بیماران دارای فشار خون بالا، سبک زندگی سالم خود را در طول سفر حفظ کنند و دارو های فشار خون خود را مرتب و به موقع مصرف کنند. وی تصریح کرد: بیشتر دارو های فشار خون بالا، باید روزانه مصرف شود و هنگام مسافرت، افراد بیمار به خاطر داشته باشند که به اندازه نیازشان و حتی کمی بیشتر از آن، دارو همراه خود داشته باشند. این ...
7 نکته مهم سلامت قلب
سایر فعالیت های مرتبط با باغبانی موجب بهبود تعادل، قدرت عضلانی و تناسب اندام هوازی می شوند. نتیجه مطالعه ای روی 146000 نفر از افراد بالای 65 سال نشان داد، باغبانان با خطر کم تری برای حمله قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا و سایر پیامد های منفی سلامتی مواجه هستند. این تنها فایده حاصل از باغبانی نیست. همچنین، باغبانی موجب ایجاد آرامش و کاهش استرس می شود، به سلامت قلب کمک می کند و خطر سکته ...
این خوراکی پرطرفدار شما را افسرده می کند
مشکلات عمده ای را ایجاد نکند، اما مصرف مکرر آنها ممکن است به طور غیرمستقیم بر سلامت روان تأثیر بگذارد. غذاهای سرخ شده معمولاً کالری و چربی های اشباع شده بالایی دارند و می توانند منجر به مشکلاتی مانند چاقی، فشار خون و کلسترول بالا شوند؛ این بیماری های مزمن نیز ممکن است به نوبه خود سلامت روان ما را تحت الشعاع قرار دهند. ...
فشار خون بالا را با این نوشیدنی ها کنترل کنید
شفاآنلاین سلامت پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف این نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد: 1. شیر بدون چربی به گزارش شفاآنلاین : محصولات لبنی کم چرب مانند ماست و شیر بدون چربی می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. مطالعات نشان می دهد که جایگزینی لبنیات کم چرب به جای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر ...
کمبود منیزیم موجب ریزش مو، ضربان قلب نامنظم و افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود
جه رسیدند که سطوح پایین منیزیم در بدن با افزایش خطر ایست قلبی ناگهانی مرتبط است. فشار خون بالا منیزیم نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد، به طوری که کمبود این ماده معدنی منجر به افزایش فشار خون می شود؛ نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله Hypertension نشان می دهد که مکمل منیزیم می تواند فشار خون را کاهش دهد. افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع دوم کمبود منیزیم با افز ...
فراموشی در سالمندان را فراموش نکنیم!
مبتلا به سندروم داون باشند، احتمال بروز آلزایمر هم در خود فرد مبتلا به سندروم داون و هم در میان اعضای خانواده افزایش می یابد. البته بیماری های زمینه ساز ابتلا به آلزایمر شامل بیماری های قلبی، بیماری های عروق کرونر، فشارخون بالا، کلسترول بالا، افسردگی، کم کاری غده تیروئید و کمبود برخی ویتامین ها مثل کمبود ویتامین دی و ب 12 است که با کنترل این بیماری ها می توانیم میزان بروز آلزایمر را در افراد کاهش ...
چه زمانی ورم انگشتان خطرناک است ؟
...> دارو های خاص برای افراد مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا دارو های اعصاب مانند گاباپنتین و پره گابالین درمان های هورمونی با استروژن یا تستوسترون پف کردن انگشتان ناشی از دارو معمولاً یک بیماری جدی نیست اما، اگر نگران هستید با پزشک خود صحبت کنید. سندرم تونل کارپال سندرم تونل کارپال در اثر وارد آمدن فشار بر عصب مدیان (میانی) ایجاد می شود. تونل کارپ، گذرگاهی باریک می باشد ...