خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم اولیه ابتلا به سندرم خستگی مزمن
یا فروپاشی توصیف می کنند که می تواند باعث شود بعد از یک فعالیت ساده مانند رفتن به فروشگاه یا دوش گرفتن، برای روزها در بستر بمانند. 3- مشکلات خواب از جمله عدم احساس شادابی حتی پس از یک خواب کامل در طول شب. علاوه بر این علایم اصلی، بیماران باید مشکلاتی در ذهن و حافظه را نیز تجربه کنند. این شرایط شامل وقتی می شود که علایم به هنگام ایستادن یا نشستن بدتر می شوند و حالت سرگیجه یا ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
فرض به توصیه پزشک خود عمل کنید. فشار خون بالا مصرف منظم قهوه اغلب با اثرات مثبت و منفی بر فشار خون همراه است.در حالی که مصرف کوتاه مدت ممکن است باعث افزایش جزئی و موقتی در فشار خون شود، مطالعاتی مانند مطالعه ای که در سال 2022 در فشار خون منتشر شد، نشان می دهد که مصرف طولانی مدت قهوه منجر به افزایش مداوم یا خطر ابتلا به فشار خون بالا نمی شود.با این وجود، پاسخ های فردی به قهوه ممکن ...
کم کاری تیروئید دارید ؟ بخوانید
تواند نشانه ای از اختلال تیروئید تشخیص داده نشده باشد. _ تغییرات وزن: این نوع تغییرات وزن و کاهش وزن سریع می تواند نشانه هر دو اختلال کم کاری و پر کاری تیروئید باشد. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزن تان پایین بیاید. _ خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
8 دلیل یائسگی زودرس در زنان | راهکارهای درمان یائسگی در جوان ها
برخی بیماری ها هم از دیگر دلایلی هستند که دکتر لباف به آن ها اشاره می کند. او می گوید: درمان یائسگی زودهنگام در بعضی از زنان با کمک پزشک امکان پذیر است ولی این در مورد همه آن ها جواب نمی دهد. چطور تشخیص دهیم که در یائسگی قرار داریم؟ یائسگی بیماری یا اختلال نیست، اما موجب تغییرات گسترده ای در بدن زنان می شود. تشخیص قطعی یائسگی زمانی است که قاعدگی یک زن به مدت یک سال قطع شود ...
چرت های مکرر نشانه چیست؟
باید به دو دسته تقسیم شود: عمدی و غیر عمدی. چرت های عمدی ممکن است به عنوان یکی از آن استراحت ها طبقه بندی شود، خوابی سریع که بخشی از برنامه شماست. چرت زدن های ناخواسته، مانند چرت زدن روی کاناپه یا در حین کار، مشکل سازتر و نشانه سایر مسائل است و احتمالاً همان چیزی است که این مطالعه سعی دارد به آن بپردازد. اگر شخصی چرت های مکرر می زند، زیرا احساس می کند خواب ترمیمی ندارد یا در طول روز بسیار خواب آلود است، آن افراد باید این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارند تا علت آن را مشخص کند و مطمئن شود که اختلال خواب ندارد. ...
آیا گربه شما غمگین است؟
می کنند. گربه ها طیف وسیعی از احساسات از جمله ترس، غم، رضایت و محبت را دارند. بااین حال، آنها معمولاً احساسات خود را به همان شکلی که انسان ها نشان می دهند، بیان نمی کنند. اگر فکر می کنید گربه شما احساس افسردگی می کند، علاقه خود را به بازی ازدست داده است یا بیشتر از حد معمول می خوابد، اینها لزوماً فقط بخشی از پیرشدن نیستند – اینها ممکن است علائم افسردگی گربه سانان باشند. علائم افسردگی در ...
چرا من افسرده از خواب بیدار می شوم؟
تجربه کند. علائم رایج افسردگی صبحگاهی علاوه بر افسرده بیدار شدن از خواب، علائم معمول افسردگی صبحگاهی می تواند شامل موارد زیر باشد: وقتی صبح از خواب بیدار می شوید احساس بی حالی می کنید، حتی اگر خواب کامل شبانه داشته باشید. تلاش زیادی برای ایجاد یک روال صبحگاهی می کنید. مشکل در بیدار شدن یا بلند شدن از رختخواب دارید. علاقه اندک به رویدادها یا فعالیت هایی که در طول ...
مطالعات نشان می دهد؛ ارتباط آپنه خواب با صرع در اواخر عمر
خواب به کمتر از 80 درصد رسید، وضعیتی که به عنوان هیپوکسی شبانه شناخته می شود، سه برابر بیشتر از افرادی که این وضعیت را نداشتند، در معرض ابتلا به صرع دیررس قرار داشتند. این مطالعه نشان داد که احتمال ابتلا به صرع دیررس در افراد مبتلا به هر شکلی از آپنه خواب در اواخر زندگی در مقایسه با افرادی که چنین سابقه ای ندارند، دو برابر بیشتر بود. به گفته محققان، این مطالعه نشان می دهد که ...
چرا روشنایی در خانه مهم است؟
مورد بررسی قرار داده است. برخی از یافته های تحقیقاتی در مورد تأثیرات روشنایی بر سلامت و بهره وری عبارتند از: بهبود ریتم بدن: قرار گرفتن در معرض نور بر چرخه های ریتمیک بدن مثل خواب، هوشیاری، ترشح سطح هورمون ها و موارد دیگر تأثیر می گذارد. نور مناسب به حفظ ریتم سالم کمک می کند. کیفیت خواب: نور بر سطح ملاتونین تأثیر می گذارد که مستقیما بر روی خواب موثر است. سطح نور کم ...
چاقی شکمی را جدی بگیرید
دلیل این است که چاقی شکمی یا چاقی سیبی شکل ، در کنار پرفشاری خون، اختلال چربی خون و افزایش قند خون، یکی از فاکتورهای سندرم متابولیک است و در افزایش ابتلا به بیماری قلبی عروقی، دیابت نوع 2، کبد چرب، بیماری مزمن کلیه و چند نوع سرطان نقش دارد. با توجه به شیوع روزافزون این بیماری ها و هزینه های زیاد کنترل و درمان آنها، لازم است پیشگیری و درمان چاقی شکمی به عنوان یک عامل خطر مهم بیشتر مورد توجه قرار ...
با کُشنده ترین سرطان ها در ایران آشنا شوید
های لازم به متخصص مراجعه کنید.این دانشیار دانشگاه سابقه خانوادگی، ایجاد مشکلات گوارشی مثل مشکل در بلع، احساس سیری زودرس، تهوع، نفخ، درد قبل و بعد از خوردن غذا را از نشانه های اولیه ابتلا به به سرطان معده عنوان کرد وگفت: به محض مشاهده این علامت ها برای بررسی بیشتر به متخصص داخلی یا فوق تخصص گوارش مراجعه کنید. ریه؛ دومین سرطان کشنده در کشور به گفته یوسفی هرچه بیماری در مراحل ...
کشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
هر چه سریع تر برای پیگیری های لازم به متخصص مراجعه کنید. این دانشیار دانشگاه سابقه خانوادگی، ایجاد مشکلات گوارشی مثل مشکل در بلع، احساس سیری زودرس، تهوع، نفخ، درد قبل و بعد از خوردن غذا را از نشانه های اولیه ابتلا به به سرطان معده عنوان کرد وگفت: به محض مشاهده این علامت ها برای بررسی بیشتر به متخصص داخلی یا فوق تخصص گوارش مراجعه کنید. به گفته دکتر یوسفی هرچه بیماری در مراحل ...
11 اثر مضر استفاده از تلفن همراه در کودکان
اسکرین نگاه کردن، احتمال نزدیک بینی را در کودکان افزایش می دهد. دچار اختلال خواب می شوند استفاده زیاد از موبایل خواب را به هم می ریزد. نور آبی ساطع شده از اسکرین ها می تواند تولید ملاتونین یا هورمون خواب را مختل کند. استفاده از موبایل خصوصاً قبل از خواب، سیکل طبیعی خواب و بیداری را دچار اختلال کرده و به خواب رفتن را سخت می کند. بی خوابی و خواب آلودگی طی روز در نهایت بر خلق وخوی ...
افراد بی ادب رو خودت ادب کن! | رفتار درست با افراد بی ادب چیست؟
تبخال لب اغلب به واسطه ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1 (HSV-1) ایجاد می شود. این ویروس مسئول ایجاد ضایعات تاول مانند در نواحی دهان است و ممکن است به سایر قسمت ها مثل گلو و بینی نیز گسترش یابد. تبخال یک بیماری واگیردار است و می تواند به راحتی از طریق تماس پوستی منتقل شود. همه گیری تبخال دهانی، که بیشتر به دلیل ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1 ایجاد می شود، موضوعی است که برای خیلی ها ناخوشایند و ...
چای سبز در مقابل قهوه: کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟
متابولیسم است. برخی از مزایای کلیدی عبارتند از: کاهش خطر بیماری مزمن قهوه با نتایج مثبت همراه است که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ، بیماری قلبی و بهبود کاهش وزن را کاهش می دهد. یک متاآنالیز بیش از یک میلیون شرکت کننده نشان داد که برای هر فنجان قهوه مصرف شده (تا 5 فنجان) خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تا 6 ٪ کاهش یافته است. امی براونشتاین، متخصص تغذیه و صاحب Nutrition diges ...
مراقبت های قبل و حین بارداری در بیماران تالاسمی ماژور
بسیار مهم است چون بارداری در بیماران تالاسمی ماژور برای مادر و جنین پرخطر است بنابراین با مشاوره قبل از بارداری و اقدامات حین بارداری، زایمان و بعد از زایمان این خطرات باید مدیریت شود و کاهش یابد. خطراتی از قبیل اختلال رشد جنین (IUGR)، زایمان پیش از موعد، انتقال عفونت های ویروسی مثل هپاتیت و HIV به جنین و نارسی، جنین را تهدید می کند. مراقبت های قبل و حین بارداری در خانم مبتلا به ...
از افسردگی آتیپیک یا غیرمعمولی چه می دانید؟
. واکنش طبیعی طولانی و شدید هیجانی شخص در مقابل ناراحتی ها، ناامیدی ها و از دست دادن اقوام در نوع روانی قرار می گیرد. در نوع فیزیولوژیک اما خلق همیشه افسرده نیست و بیشتر تغییرات منفی در فعالیتهای بدنی و فکری دیده میشود. از پایه ثابت ترین و مهمترین علائم افسردگی اختلال در خواب، اشتها، وزن و میل جنسی است. این تغییرات نشان دهنده تغییرات فیزیولوژیک موقت در اعمال سیستم اعصاب مرکزی است. افسردگی معمولی و ...
تغذیه چطور بر سلامت روان تأثیر می گذارد
محافظت می کند. در مقابل، رژیم های غذایی سرشار از قندهای تصفیه شده برای مغز مضر هستند. مواد غذایی قندی علاوه بر ایجاد اختلال در تنظیم انسولین، التهاب و استرس اکسیداتیو را نیز افزایش می دهند. مطالعات ارتباط مؤثری را بین رژیم غذایی سرشار از قندهای تصفیه شده و اختلال در عملکرد مغز و حتی تشدید اختلالات خلقی، مانند افسردگی نشان می دهند. تغذیه چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟ سروتونین یک ...
افسردگی تابستانی؛ چگونه درمانش کنیم؟
.... به گزارش خبرآنلاین،افراد مبتلا به افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی (SAD: Seasonal affective disorder) ممکن است با افزایش دما با علائمی مانند بی خوابی، کاهش وزن و کم اشتهایی مواجه شوند. این علائم ممکن است سه تا چهار ماه به طول بینجامد. علت افسردگی تابستانی چیست؟ علت دقیق افسردگی تابستانی مشخص نیست. برخی از نظریه های روان شناسی نشان می دهند که قرار گرفتن طولانی تر در ...
عوارض مصرف خودسرانه و بی رویه قرص خواب
خانواده داروهای اعصاب و روان محسوب می شوند و مصرف خودسرانه آنها می تواند سلامت فرد را به خطر بیندازد و علاوه بر تشدید بی خوابی، اختلالات دیگری مثل اضطراب، بدخلقی، ضعف، بی حالی، سرگیجه و اعتیاد به دارو را نیز برای او به دنبال داشته باشد. همچنین قطع ناگهانی این داروها می تواند فرد را دچار تشنج کند. هر بی خوابی ای اختلال نیست حدود 80 نوع اختلال خواب در جهان شناسایی شده و براساس ...
مرگ آرام مغزی کودکان با موبایل
رویداد24 علل حساسیت بیشتر کودکان در مواجه با تلفن همراه موارد زیر است. مغز کوچکرطوبت بیشتر در مغز کودکانافزایش آسیب های بافت مغز به علت رطوبت بالاعدم توجه بچه ها موقع استفاده از این وسیله به علائمی مثل گرم شدن گوش، گرم شدن سر و تأثیر بر کاهش اشتها و گاهی ایجاد تهوع به علت افزایش حرارت و خشکی در مغز از اثرات دیگر گوشی موبایل روی بچه ها، ناباروری، اوتیسم، اثر بر روی جنین، کاهش رطوبت مغز، آلزایمر، اختلال عملکرد سیستم ایمنی و سرطان سینه و مغز در آینده است. عدم اطلاع والدین از این موارد و ورود تلفن همراه به اتاق خواب بچه ها شانس این اختلالات را به شدت بالا می برد. ...
برای چه اختلالاتی باید به روانپزشک مراجعه کنیم؟
...، فرد علاقه خود را نسبت به بیشتر فعالیت های موردِ علاقه اش از دست می دهد و در حالت دیگر، احساس شادی، انرژی زیاد غیر عادی را تجربه می کند؛ این نوسانات خلقی، تاثیر بسیار زیادی روی فعالیت ها، خواب، رفتار و توانمندی های فرد دارد و ممکن است چند بار در ماه آن را تجربه کنند. در بیشتر مواقع این اختلال به کمک دارو درمانی و روان درمانی، رفع می شود. اختلال خوردن انواع مختلفی دارند و روی ...
استرس را مدیریت نکنید این بلاها سرتان می آید
. اما آنچه انسان امروزی بیش از هر اختلال یا بیماری مشخص روانی دیگری با آن دست به گریبان است شرایط یا شنیده های استرس زا هستند و بسیاری از ما حتی گاهی بیش از حد خود را در معرض این استرس ها قرار می دهیم مانند پیگیری و دنبال کردن بیش از اندازه اخبار و وقایع ناخوشایند غافل از اینکه در این مورد یا بسیاری از رفتارها و اقدامات روزمره دیگر، نیازمند مدیریت فردی هستیم به گونه ای که سلامت روان و ...
آجیل، سپر ایمنی روان شما در برابر افسردگی
هندی باشد.طی سال های اخیر تحقیقات زیادی روی تأثیر عمیق عادات غذایی ما بر سلامت ذهن و روان تأکید داشته اند؛ که یکی از پررنگ ترین آنها به ارتباط قوی میان روده و مغز اشاره می کند و نقش کلیدی تغذیه در سلامت روانی را برجسته می کند. به گفته محققان، افرادی که در رژیم غذایی خود آجیل بیشتری می خورند، ممکن است در سایر رفتارهای سالم نیز پیشرو باشند و عاداتی مانند ورزش و بهداشت خواب را نیز مدنظر قرار ...
4 فایده نور طبیعی که نمی دانستید
. ویتامین D برای داشتن استخوان های سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است. دریافت این ویتامین حتی در سطح انرژی و خلق و خوی ما اثر مثبت دارد. توجه داشته باشید که به طور معمول باید در برابر آفتاب، محافظت های لازم مانند استفاده از عینک آفتابی و ضد آفتاب را به عمل بیاورید، اما لازم است زمان مشخصی از روز، 10 الی 15 دقیقه، را نیز در معرض نور خورشید قرار بگیرید تا بیشترین سطح ویتامین D را دریافت کنید. 3 ...
همه چیز درباره سلیاک
تغذیه کمک بگیرید. معمولا چند هفته بعد از شروع رژیم غذایی فاقد گلوتن، علائم بیمار فروکش می کند. رژیم غذایی از زمان تشخیص بیماری تا پایان عمر باید رعایت شود. البته باید از یک سری از محصولات مثل خمیر بازی کودکان، رژلب یا بالم های لب، خمیر دندان و دهان شویه ها، بعضی محصولات پوست و مو و لوازم آرایشی که حاوی گلوتن هستند نیز پرهیز کرد. اگر افراد مبتلا به سلیاک، رژیم فاقد گلوتن را رعایت نکنند، در خطر پیشرفت بیماری سلیاک و سرطان روده کوچک و تنگی روده قرار می گیرند. در سلیاک تقریبا درمان دارویی نداریم و فقط در موارد خیلی شدید می توان از ضد التهاب ها به طور موقت بهره برد. ...
فراموشی در سالمندان را فراموش نکنیم!
...، ازدست دادن حافظه، آلزایمر و درنهایت زوال عقل از مهم ترین بیماری های شایع در میان سالمندان به شمار می رود طبق گفته بسیاری از پزشکان اغلب این نوع بیماری ها قابل درمان است و می توان با پیشگیری از بروز شرایط سخت برای سالمندان جلوگیری کرد. بسیاری از سالمندان در دوران تنهایی با افسردگی دست وپنجه نرم می کنند و حتی ممکن است پس از شنیدن این واژه ازسوی اطرافیان و خانواده با واکنش منفی و حتی ...
اگر فشار خون بالا دارید این دو نوشیدنی قاتل سلامتی تان را حذف کنید
قهوه و الکل می تواند با عوارض جانبی دیگری نیز همراه باشد، از جمله: بی خوابی و اضطراب: کافئین موجود در قهوه می تواند باعث اختلال در خواب و تشدید اضطراب شود. چاقی: الکل کالری زیادی دارد و می تواند به افزایش وزن و چاقی منجر شود که خود عاملی برای ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی است. دیابت: مصرف زیاد قهوه و الکل می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. ...
ارتباط بین خود ارضایی و اختلال نعوظ
ارتباطی بین فراوانی خودارضایی و خطر ابتلا به ED پیدا نکرد. تماشای پورن باعث اختلال نعوظ می شود؟ مدتهاست که گفته شده است که خودارضایی با پورن برای شما "بد" است و می تواند بر عملکرد جنسی تأثیر منفی بگذارد. تا به امروز، شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد پورن به خودی خود باعث ED یا هر مشکل جنسی دیگری مانند تاخیر در انزال می شود. تماشای پورن می تواند باعث نارضایتی جنسی شود ...
