خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه کودک مسئولیت پذیر پرورش دهیم؟
شروع کنید که مسئولیت را به جای بار سنگین ، چیزی شادی بخش برای فرزندتان کنید. همه بچه ها می خواهند خود را به عنوان فردی مسئولیت پذیر ببینند - قدرتمند و قادر به پاسخگویی به آنچه باید انجام شود. آنها برای عزت نفس شان و برای اینکه زندگی شان معنا پیدا کند، به این نیاز دارند. بچه ها نمی خواهند فقط مورد دلسوزی قرار بگیرند. آنها مانند بقیه ما نیاز دارند که احساس کنند برای دنیا مهم هستند و اعمال و زندگی ...
نسخه روانشناسی برای رفتار با فرزند اول
و او را همیشه تحت مراقبت قرار می دهند و می خواهند راه درست را در هر چیز به او نشان دهند. معمولا فرزند اول باهوش تر از بقیه فرزندان است و انگیزه پیشرفت او بیشتر است، اما فرزند اول کمتر از فرزندان دیگر پیشرفت می کند و همواره احساس تنهایی می کند و در معرض افسردگی است، زیرا به او فرصت تجربه داده نمی شود، معمولا آزمون و خطای والدین بیشتر بر روی فرزند اول تجربه می شود و راه های تربیتی اتخاذ ...
بیش از فرزندتان نگران درس خواندن او نباشید
تأثیر مثبتی ندارد؛ بلکه باعث بی انگیزگی در کودک و نوجوان می شود. اناری دررابطه با درست یا غلط بودن پیگیری درس خواندن بچه ها توسط والدین گفت: پیگیری والدین بستگی به سن فرزند دارد؛ اما به طورکلی، پیگیری باید به صورت نظارت باشد، نه دخالت. نظارت به این معنا که ما از دور روی کار ها و درس های فرزندمان نظارت داشته باشیم. او ادامه داد: نظارت والدین باید متناسب با نیاز های سنی فرزند ...
نیروی نوشتن
واقعا نمی دانید چطور بنویسید، این فرمول چهار مولفه ای کمک کننده است؛ ابتدا اتفاق یا موضوعی که فکر شما را مشغول کرده است دقیق توصیف کنید. بعد بنویسید که درباره این موضوع چطور فکر می کنید، در واقع، حدس ها، برداشت ها و افکارتان را بنویسید. بعد بروید سراغ احساسات تان و بنویسید که راجع به این ماجرا، چه احساس هایی را تجربه می کنید و در نهایت از خودتان بپرسید که تمایل دارم در مقابل این موضوع چه واکنش رفتاری نشان دهم و واکنش موثر و مفید رفتاری در این شرایط چیست؟ انتهای پیام ...
خشم بهاری را کنترل کنید
خون است. هنگامی که کبد به درستی کار می کند، احساسات متعادل می شوند در حالیکه نامتعادل بودن کبد موجب می شود، انرژی راکد شده و احساساتی مانند خشم ایجاد شود. سایر احساسات مرتبط با ناهماهنگی کبد عبارتند از افسردگی، نگرانی و اضطراب. استرس و همچنین رژیم غذایی یا ورزش نامناسب می تواند باعث عدم تعادل کبد شود. در طول فصل بهار کبد در برابر عدم تعادل آسیب پذیر است. به این دلیل که بهار زمان رشد و ...
می گفت هر کسی را دوست دارید دعا کنید شهید شود
فراهم بود، الان کنار من و بچه ها بود، اما جنگ محدودیت های خودش را داشت. در شرایط خاص دوست داشت حضور داشته باشد. همسرم هوای ما را هم داشت. وقتی نبود سفارش ما را به همرزمان شان که به مرخصی می آمدند، می کرد که سری به بچه ها بزنید یا اگر کاری است، انجام بدهید. عاطفی بود به خلقیات شهید می رسیم و می گوید: همسرم بسیار عاطفی بود. هر زمانی که می توانست و فرصت می کرد به دیدار بچه ها می آمد ...
همسر هری فاش کرد: راز موفقیت او این بود
ولفسبورگ را شکست دادند و خانواده ستاره انگلیسی در پایان بازی درحالیکه پیراهن بایرن را به تن داشتند وارد زمین چمن آلیانز شدند تا به ابراز احساسات هواداران پاسخ بدهند. همسر هری کین با انتشار عکسی از خود و خانواده اش در آلیانز آره نا نوشت: "خیلی خوشحال شدم که بچه ها را به زمین چمن آلیانز بردم. آنها واقعا کیف کردند. هواداران بایرن از روز اول با همسرم عالی رفتار کردند و خونگرمی آنها بود که باعث شد ما و هری احساس کنیم اینجا در خانه خودمان هستیم. شهر مونیخ مهمترین نقش را در درخشش هری داشت. ما اینجا واقعا در خانه هستیم. به لطف همه کسانی که در این شهر ما را دوست دارند و به بایرن علاقه دارند". ...
صفحه نخست روزنامه های عبری زبان/ آغاز مراسم دروغین روز استقلال رژیم صهیونیستی
اشاره کرد: در بحبوحه جنگ و دعا برای اسرایمان در غزه، روز بزرگداشت کشته شدگان ارتش اسرائیل و قربانیان جنگ برگزار شد هاآرتص به اظهارات هرتزی هالوی، رئیس ستاد ارتش اسرائیل اشاره کرد: هالوی: من کسی بودم که بچه های شما را به نبردی فرستادم که از آن برنگشتند و به مواضعی فرستادم که باعث اسارتشان شد ...
نور، کلید روشنایی مغز
...، به نام ipRCG وابسته است. این سلول ها به نواحی متعددی از مغز می رسند، اما بیشتر در هیپوتالاموس یافت می شوند که معمولاً با تنظیم ریتم های شبانه روزی، خواب و هوشیاری و عملکرد های شناختی مرتبط هستند. این یافته نشان می دهد که هیپوتالاموس نه تنها در نحوه تفکر ما، بلکه در احساس ما نیز نقش دارد. به نظر می رسد قرار گرفتن در معرض نور بر نحوه پردازش احساسات این ساختار کوچک مغز ...
پرتناقض ترین سن کودک کدام است؟
یابد که رفتاهای خوب با تشویق و تایید همه جانبه شما همراه می شوند. بدخلقی های مقطعی و واکنش های شدید رفتاری همچنان در این بازه سنی طبیعی و شایع هستند و حتی ممکن است با غر زدن های مکرر روزانه نیز روبه رو شوید. اما در مجموع کودک به توانایی بهتری در راستای مدیریت نا امیدی، ناراحتی و احساس خشم و عصبانیت خود دست خواهد یافت. آنها در عین حال با چالشی جدی برای کنترل صحیح خشم و اضطراب مواجه ...
عواقب روانی این که بخواهید فرزندتان بهترین باشد
به گزارش شهرآرانیوز ، برخی والدین بر این باورند که برای پیشرفت فرزندشان در آینده، باید فشار زیادی را به خود و او تحمیل کنند. گاهی پدر و مادرها احساس می کنند باید والدین کاملی باشند، به همین دلیل خودشان را تحت فشار قرار می دهند تا بهترین و بیشترین امکانات را برای فرزندشان فراهم کنند؛ گاهی هم برعکس، والدین از فرزندشان انتظار کامل بودن دارند، به همین دلیل از همان کودکی با مقایسه، کنترل گری و قضاوت ...
بارداری موفق در فصل زمستان
سلامتی خودتان باشید. بیشتربخوانید: تهوع صبحگاهی در حاملگی طرح ریزی های بسیار برای اوقات فراغت زمستان، این فصل سرد و زیبا گاهی رنگ افسردگی به خود می گیرد. در این فصل خورشید گرمای خود را نشان نمی دهد. هوا وهم آلود است. بیشتر اوقات یا برفی است یا ابری و بارانی. سرما و خشکی هوا از جمله مواردی است که باعث می شود انسان گاهی احساس غمگین بودن کند و بی حوصله باشد، اما هیچ نگران ...
علت تپش قلب ناگهانی چیست و چه روش درمانی دارد؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از راهنماتو، اضطراب باعث ایجاد پاسخ های ذهنی و فیزیکی به موقعیت های استرس زا و ایجاد واکنش دفاعی مانند تپش قلب می شود. هنگامی که فرد احساس اضطراب می کند، این واکنش، جنگ یا گریز را فعال می کند که سبب افزایش ضربان قلب او می شود. در طول حمله عصبی، قلب فرد احساس می کند که در حال تپش یا ایستادن است. به گفته اتحادیه ملی بیماری های روانی (NAMI)، این یکی از علائم اصلی اختلال ...
تعریف و تقویت تاب آوری کودکان
. برای کمک به آنها در تنظیم احساسات خود، حل مسئله را تشویق کنید و مهارت های آرامش بخش را پرورش دهید بازیهای فراوانی هم در مهد کودک و هم در مدارس برای توسعه مهارت حل مساله و تاب آوری شناخته شده و مورد استفاده قرار میگیرند. 5. اجازه دهید کودکان تصمیم بگیرند و مشکلات را خودشان حل کنند، حتی اگر به معنای اشتباه کردن باشد. این به آنها کمک می کند تا یاد بگیرند که به تنهایی محکم بایستند و به ...
کودک درونت را در آغوش بگیر
داشته باشید که وقتی احساس شرم می کنید، عشق شما به خودتان باید بی قید و شرط باشد. با خودتان و با دیگران صادق باشید. از شرمی که احساس می کنید اجتناب نکنید، بلکه در مورد احساسات خود صحبت کنید و آن ها را در فضای امنی که ایجاد کرده اید به اشتراک بگذارید.
10 راهکار برای حفظ آرامش دانش آموزان در ایام امتحانات
مسیر حرکت کنید. 9- انتظار معقول از نتیجه امتحان فرزندتان داشته باشید ؛ انتظار موفقیت و کسب نمره خوب در فصل امتحانات یک انتظار طبیعی از سوی والدین است. بسیاری از دانش آموزان با آگاهی از این انتظار والدین در طول سال درس می خوانند، اما گاهی آن قدر برای برآورده کردن این انتظارات تحت فشار قرار می گیرند که نتیجه عکس به دست می آید. از جمله روش های صحیح درس خواندن برای امتحان این است که به ...
با چند تمرین ساده، خودت رو قوی نشون بده!
می شود کمتر احساس اضطراب کنید.گام بلند همچنین نشان می دهد که شما از اشغال فضا نترسید و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. مراقب دست هایت باش مراقب لمس صورت یا گردن خود باشید. هر دو نشان می دهد که شما احساس اضطراب، عصبی یا ترس می کنید. به طور کلی، افراد با اعتماد به نفس تمایلی به انجام این نوع حرکات ندارند. با این حال، ساختن یک حالت استوار با دست یا بیرون نگه داشتن کف دست ها می تواند حاکی ...
چرا برخی فرزندان پدر و مادر خود را دوست ندارند؟
در برقراری رابطه با دیگران نیز دچار مشکل می شوند. منظور از مشکل در اینجا، عدم توانایی در ایجاد یک رابطه دوستانه یا عاطفی و رمانتیک با کسی است که در آن حس خوب، نوعی احساس امنیت و رضایت، داشته باشند. عشق و محبت بین والدین و فرزندان اغلب بدیهی انگاشته می شود، در حالی که نباید چنین باشد. زیرا بسیار پیش می آید که بچه ها پدر و مادر خود را دوست ندارند. این نه یک اختلال است و نه چیزی غیر طبیعی ...
رشد پسران چه زمانی متوقف می شود؟
بدنی را در بر می گیرد. صحبت کردن در مورد برخی از این تغییرات ممکن است برای فرزندتان عجیب یا ناراحت کننده به نظر برسد. برای شما خوب است که یک درک کلی از آنچه باید انتظار داشته باشید، داشته باشید تا بتوانید به سؤال های فرزندتان درباره بدنش پاسخ دهید. اولین علامت بلوغ در پسران بزرگ شدن بیضه ها و همچنین تیره شدن کیسه بیضه و نازک شدن پوست آن است. یکی دیگر از علائم اولیه ظاهر شدن ...
اگر فقط کمی لاغرتر بودم...
و جورتر و با پوستی بهتر باشیم. و اگر این کار را نکنیم، نگران می شویم که مورد قضاوت دیگران قرار بگیریم یا آن قدر که باید دوست داشتنی به نظر نرسیم. بادی شیمینگ چطور خود را نشان می دهد؟ احساسات انسانی ابعاد بسیار پیچیده ای دارند، گاهی دو رفتاری که فکرش را هم نمی کنید ریشه در احساسی یکسان دارند. بادی شیمینگ هم همینطور است و همیشه با خودتحقیری نمایش پیدا نمی کند بلکه گاهی به شکل انتقاد بی ...
برای چه اختلالاتی باید به روانپزشک مراجعه کنیم؟
. علائم این اختلال مانند کابوس، اضطراب شدید و افکار غیرقابل کنترل است که باعث ناراحتی و عذاب شخص می شود. بسیاری از افراد زمانی که دچار حادثه ای می شوند، پس از گذشت زمان، کم کم بهبود پیدا می کنند؛ اما در مواقعی که علائم هر روز بدتر می شوند، احتمال شخص دچار اختلال استرس پس از حادثه شده است. اختلالات خواب، باعث می شود فرد همواره احساس خستگی داشته باشد و سطح انرژی او پایین بیاید. این اختلال ...
ارتباط بین خود ارضایی و اختلال نعوظ
می شود و زمانی است که در حالی که روی شکم خود دراز کشیده اید، یا با دست یا با مالیدن آلت تناسلی خود به سطح زیرین، خودارضایی می کنید. تحقیقات انجام شده در سال 1998 این نظریه را نشان داد که این امر می تواند منجر به ED، از دست دادن حس و ناتوانی در ارگاسم با قرار دادن آلت تناسلی در معرض فشار و اصطکاک نامناسب شود. این نظریه که به عنوان سندرم خودارضایی تروماتیک شناخته می شود، به طور گسترده توسط ...
این خوراکی ها شادتان می کند
کمبود سروتونین کافی در افسردگی، اضطراب، شیدایی و دیگر شرایط سلامتی نقش دارد. به نظر می رسد تقریباً 90 درصد سروتونین در سلول های پوششی دستگاه گوارش و در روده قرار دارد، در گردش خون آزاد و توسط پلاکت ها جذب می شود. اما فقط حدود 10 درصد در مغز تولید می شود.سروتونین از اسید آمینه ضروری تریپتوفان ساخته می شود؛ یک اسید آمینه ضروری که بدن شما نمی تواند بسازد و باید آن را از غذاهایی که می خورید به دست ...
شهید عسگری نظری: اسلام، انقلاب، امام، حجاب و تقوا را فراموش نکنید
اسلامی پیوست، تا این که با شروع جنگ تحمیلی به جبهه های نبرد حق علیه باطل اعزام شد و سرانجام شانزدهم اسفند سال 1363، با سمت فرمانده اطلاعات و عملیات در سرپل ذهاب به شهادت رسید. وصیت نامه ای از این شهید والامقام به یادگار مانده که وی در فرازی از آن نوشته است: برادران و خواهران! ما رفتیم و برای فتح کربلا و بیت المقدس عزیز با دشمن می جنگیم تا شما بتوانید به زیارت فرزند زهرا و قبله گاه اول ...
4 تأثیر شگفت انگیز نور طبیعی بر جسم و روان
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، گویی کلیدی است که قفل سلامتی جسم و روان را می گشاید و طراوت و شادابی را به ارمغان می آورد. در این مقاله، به 4 مورد از این فواید شگفت انگیز می پردازیم. 1. طلوع هوشیاری و عملکرد ذهنی مطالعات نشان داده اند که نور طبیعی، به ویژه نور خورشید، می تواند تأثیر مثبتی بر هوشیاری و عملکرد ذهنی ما داشته باشد ...
استرس را مدیریت نکنید این بلاها سرتان می آید
...> وقتی نمی توانید بخوابید، مغز و بدن شما نمی توانند ریکاوری شوند که به نوبه خود می تواند منجر به بدتر شدن استرس و اضطراب شود. کمبود خواب همچنین می تواند بر سلامت جسمی شما و همچنین عملکرد ذهنی شما تأثیر بگذارد. برخی دیگر ممکن است با پرخوابی به استرس پاسخ دهند که ممکن است به مشکلات روحی و جسمی نیز منجر شود. خستگی مفرط استرس بیش از حد ممکن است باعث ایجاد احساس خستگی شدید شود. ممکن ...
موزه ها، فضایی برای آرامش درون
- بازدید از موزه یک تجربه ارزشمند است. این کار احساسات مثبت را تحریک کرده، احساس مشارکت را افزایش می دهد و در نتیجه به زندگی کیفیت و معنای بهتری می بخشد. 2- سطح کورتیزول را پایین آورده و استرس را کاهش می دهد. 3- با انزوا مبارزه می کند، ضمن این که هم آثار هنری و هم بازدیدکنندگان موزه ها می توانند باعث شوند که ما احساس ارتباط بیشتر و انزوای کمتری داشته باشیم. علاوه بر نقش ...
