سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی بلغمی ها / برای غلبه بر بلغم چه بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی ، در طب سنتی ، بلغم یکی از چهار خلط یا مایعات اصلی بدن است که در کنار صفرا، دم (خون) و سودا قرار می گیرد. هر کدام از این خلط ها دارای ویژگی ها و وظایف خاص خود هستند و عدم تعادل آنها می تواند منجر به بیماری شود. به همین دلیل است که رژیم غذایی بلغمی ها و تغذیه ای که موجب ایجاد تعادل در این اخلاط شود، بسیار اهمیت دارد. در این مقاله در مورد تغذیه ی بلغمی ...
درمان فوری خواب آلودگی فصل بهار با ترفندهای ساده
سروتونین در مغز را افزایش می دهد که با بهبود خلق و خو پیوند خورده است. در معرض آفتاب بودن می تواند احساس بهتر و انرژی بیشتری در افراد ایجاد کند. 15 دقیقه نور گرفتن از خورشید می تواند بدن شما را با مقدار کافی ویتامین D پر کند. ورزش کنید : ورزش هوازی متوسط مثل پیاده روی 30 دقیقه ای یا دویدن را شروع کنید. تمرین مقاومتی با استفاده از وزنه آزاد نیز در افزایش سطح انرژی شما موثر است ...
معجون شگفت انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار
گروه سلامت: فصل سرما به سبب پرخوری و کم تحرکی شرایط دفع کامل سموم را از بدن ضعیف می سازد به همین دلیل فصل بهار فرصتی عالی برای پاکسازی بدن می باشد. پاکسازی بدن در فصل بهار با ماءالشعیر در فصل زمستان بسیاری از مردم به دلیل تحرک کمتر و پر خوری ،دچار انباشت مواد زائد در بدن شده اند که موجب بیماری بیشتر در بهار می شوددر فصل زمستان به علت سرمای حاکم، مواد زاید در بدن منجمد شده و ...
نشخوار فکری که به اتاق عمل ختم می شود: من زشتم؟
دیگر زنانی که تصویر منفی از بدن خود دارند، اعتماد به نفس کمتری دارند همچنین، ناتوانی در مدیریت هیجان ها باعث می شود که فرد در موقعیت های استرس زا از راهبردهای مقابله ای نامناسب استفاده کند مانند دست زدن به عمل جراحی زیبایی. زنانی که اعتماد به نفس بالایی دارند، کمتر تمایل به جراحی زیبایی دارند و از سوی دیگر زنانی که تصویر منفی از بدن خود دارند، اعتماد به نفس کمتری دارند. تصویر ...
از انگیزش مذهبی و ملی تا طنزپردازی؛ راه هایی که رسانه پیش پای عبور از خشکسالی می گذارد
فصل گرما در پیش است و مساله کم آبی به خصوص در نواحی که طی سال های اخیر تنش آبی و دسترسی دشوار به آب آشامیدنی را تجربه کرده اند، باعث نگرانی است چون کم بارشی فصل های پاییز و زمستان پیامدهایش را در ذخیره گاه های طبیعی و پشتِ گروهی از سدها نشان می دهد. هرچند بارش های سیل آسای بهاری در کشور متوسط نزولات آسمانی را افزایش داده، ولی مدیریت سیلاب ها خود مساله ای پرچالش است که هنوز به درستی در کشورمان ...
زندگی در شیب هفتاد درجه/ یک روز با ریواس کارهای روستای میرآباد نیشابور
کوهستان می مانند و شب و روز، کارگاه می زنند. آن ها کومه هایی سنگی هم دارند که می توانند در آن ها از سرمای زمستان یا بارندگی های بهار درامان بمانند. کومه سنگی حسن آقای برفرازی، کوچک اما محکم و مطمئن است. او، روی سقف کومه را هم پلاستیک کشیده تا باد و باران، به داخل کومه راهی پیدا نکنند. در فصل پرورش و برداشت ریواس، او شب های زیادی را در این کومه، در ارتفاعات نفسگیر بینالود، صبح می کند. ...
4 دستور پخت دلمه خوش طعم که فقط حرفه ای ها می دانند | 7 نکته کلیدی برای تهیه یک دلمه برگ مو بهاری
به گزارش همشهری آنلاین ، دلمه برگ مو از غذاهای اصیل و سنتی ایران است که تاریخچه آن به شهرهای اردبیل و تبریز باز می گردد. بعضی مردم از این غذا به عنوان پیش غذا هم استفاده می کنند. چون که برگ مو در فصل تابستان رشد می کند، این غذا هم در فصل تابستان بیشتر پخته می شود. دلمه انواع مختلفی دارد که محبوب ترین آن دلمه برگ مو است. هرچند که هر یک از شهرها دستورالعمل خاص خودشان را برای پخت این غذا دارند، اما ...
شعر فارسی، خط شکن فرهنگ مقاومت
از وعده صادق دفاع کنند. البته شعر فارسی که توانمندی خود را در طول تاریخ حفظ کرده و به راه خود ادامه می دهد، اگر در قالب محتوایی جدید قرار گیرد ظرفیت خواهد داشت که به فتح قله های جدید نائل آید، مانند سرود سلام فرمانده که در قالبی نو و ترجمه به 13زبان مختلف توانست این شعر و سرود را در عالم گیر کند. شعر فارسی و دفاع از ولایت ادبیات فارسی پس از شکل گرفتن خط فارسی جدید و گردآوری آهسته و ...
بهترین کتاب های تاب آوری جهان قسمت دوم
به فرصت های هیجان انگیزی که خود را نشان می دهند، بله بگوییم. بهترین کتاب های تاب آوری در جهان آرمسترانگ، مُدل FREEDOM خود را به عنوان چارچوبی برای کمک به افراد برای سرمایه گذاری در بهزیستی و رفاه خود به عنوان یک فرد کامل، از جمله ذهن و بدن، روح و احساسات به اشتراک می گذارد. جنبه های کلیدی شامل حفظ تمرکز، یافتن الگوهایی برای الهام بخشیدن به ما برای بهترین بودن، و ...
چگونه تاجران با موانع تجاری مبارزه می کنند؟ | شاغلان بی خانمان
.... هلیکو باکتر پیلوری یک پاتوژن بسیار خطرناک است که موجب زخم معده می گردد با مصرف رزماری می توان از رشد و پیشرفت آن جلوگیری کرد. از رزماری به علت ضد التهابی و محرک بودن آن در درمان یبوست، نفخ، اسهال و دردهای شکمی استفاده می شود. بنابراین با افزودن مقدار کمی رزماری در برنامه غذایی می توان به تنظیم اجابت مزاج و بهبودی سیستم گوارشی کمک کرد. رزماری به علت داشتن خاصیت آنتی ...
گل کودونانته زیبا و رنگارنگ
حیوانی را به خاک اضافه کنید. بهتر است کود آلی را در فصل بهار و تابستان به گل کودونانته بدهید. کود شیمیایی: اگر می خواهید رشد و گلدهی گیاه کودونانته را افزایش دهید، می توانید از کودهای شیمیایی استفاده کنید. کودهای شیمیایی حاوی عناصری مانند نیتروژن، فسفر و پتاسیم بوده که برای رشد و گلدهی گیاه کودونانته بسیار موثر است. کود مایع: کودهای مایع از جمله کود فسفاته و کود نیتروژنه، باعث ...
لطفا خودتان را بشناسید!
چرا من اینگونه رفتار می کنم، چرا اینگونه فکر می کنم، چرا احساس وجودی من به این شکل است؟ چرا در این نقطه از زندگی اشتباه کرده ام یا علت موفقیت من در این مرحله از زندگی چیست؟ برای پاسخ به تمام این سوالات ما نیاز داریم که به یک خودشناسی در مورد خودمان برسیم. وقتی شناختی از خود نداریم یا به روشی رفتار می کنیم که آن را نمی فهمیم یا علاقه ای به آن نداریم ممکن است نشانه ای برایمان باشد که ...
گردشگری در دشت های لاله
چهارمحال و بختیاری، کوهرنگ است. این شهر آب و هوایی سرد دارد و به علت وجود زردکوه و سرچشمه رودهایی مانند زاینده رود، کارون و دز در آن، با رسیدن بهار منظره ای تماشایی پیدا می کند. دشت لاله های واژگون کوهرنگ از معروف ترین مناظر بهاری این شهر است که هر ساله بازدیدکنندگان زیادی را به این منطقه می کشاند. با شروع ماه اردیبهشت، نایاب ترین لاله های واژگون در کوهرنگ(12 کیلومتری شهر چلگرد) رشد می کنند و دشتی سراسر ...
خانم ها اگر حس خوبی به خودتان ندارید این 7 عادت را ترک کنید
...، آنها معجزه می کنند! خودمراقبتی فقط یک کلمه رایج مرسوم نیست. این جزء حیاتی سلامت روان و عزت نفس است. متأسفانه، اغلب در زندگی پرمشغله ما از بین می رود. آیا می دانستید که سازمان بهداشت جهانی مراقبت از خود را در دستورالعمل های خود برای حفظ سلامتی گنجانده است؟ در کنار عوامل دیگری مانند تغذیه متعادل و ورزش منظم. مراقبت از خود می تواند به سادگی صرف چند دقیقه در روز ...
پهنه ای فیروزه ای در دل کویر قم / روزگار سخت عروسِ تالاب های کشور
به خود دیده است و بیشتر اوقات شبیه یک آینه طبیعی، پرواز پرنده های مهاجر را به نمایش می گذارد. در روزهایی که آسمان چتر محبتش را بر سر مردم قم می گسترد و بارش باران خوب است، تالاب مره 10 هزار هکتار مساحت دارد و در کنار پوشش گیاهی متنوع، وجود پرندگان مهاجر زیبایی و طراوت خاصی به این محدوده می بخشند. پرندگانی همچون انواع فلامینگو، انواع مرغابی، تنجه ، حواصیل ها، کاکایی ها، سلیم، چوب پا ...
فواید فوق العاده این ویتامین ها را بدانید
k2 هستند. ویتامین k1 بیشتر در انواع سبزیجات به ویژه سبزیجات برگ دار یافت می شود. ویتامین k2 را نیز می توانید از انواع محصولات پروتئینی و لبنیات مانند گوشت، پنیر و تخم مرغ دریافت کنید. ویتامین اف، شاید تا به حال نشنیده باشید! (vitamin F) ویتامین F یکی از انواع ویتامین های کمتر شناخته شده که وجود آن برای سلامتی بدن و عملکرد منظم مغز و قلب بسیار ضروری است. اسیدهای چرب LAL و LA به عنوان اسیدهای چرب ضروری شناخته می شوند که برای سلامتی بدن مفید هستند. اما بدن انسان به طور طبیعی توانایی تولید آن ها را ندارد و باید از طریق یک رژیم غذایی مناسب آن ها را تامین کند. ...