محققان هشدار می دهند؛ خشم و عصبانیت ریسک بیماری های قلبی را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
خطر سکته قلبی با مصرف زیاد این ویتامین
ویتامین ها از جمله مواد مورد نیاز برای تامین سلامت کلی هستند، اما همین ویتامین های مفید برای بدن در صورت مصرف بیش از حد می توانند عوارض جدی برای سلامت در پی داشته باشند. بر اساس نتایج جدیدترین تحقیقات مشخص شده که سطوح بیش از حد ویتامین B با افزایش خطر حمله قلبی، سکته و سایر عوارض مرتبط است. به نقل از هلث، ویتامین B 3 در اغلب غذاهایی نظیر گوشت قرمز، مرغ، ماهی، برنج قهوه ای، آجیل و ...
کراس فیت یا بدنسازی
قلب و عروق :بدنسازی به افزایش جریان خون و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. کاهش استرس :بدنسازی می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. افزایش اعتماد به نفس :داشتن بدنی سالم و قوی می تواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند. آسیب :بدنسازی، به خصوص زمانی که با فرم نامناسب یا وزنه های سنگین انجام شود، می تواند منجر به آسیب های مختلفی از جمله کشیدگی عضلات، رگ به رگ شدن و شکستگی شود. درد :درد عضلانی ...
وقتی احساسات سر جای خودشان نیستند
بیولوژیکی به تهدیدات درک شده، بنابراین بدن شما وارد یک حالت بیش از حد هوشیار می شود که برای کمک به زنده ماندن شما طراحی شده است. در این حالت فشار خون و ضربان قلب شما افزایش می یابد و بدن هورمون های خاصی را ترشح می کند که باعث انفجار خشم شما می شود. خنثی کردن مکرر خشم می تواند بدن را در یک وضعیت استرس طولانی مدت قرار دهد و همین مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا را به بار می آورد؛ علاوه بر این بر پردازش ...
توصیه هایی برای مبتلایان به سندرم خستگی مزمن
، سه علامت اولیه یا مرکزی برای تشخیص این سندرم مورد نیاز است که عبارتند از: 1- خستگی همراه با کاهش شدید توانایی در انجام فعالیت هایی که قبلاً معمول بود برای مدت شش ماه یا بیشتر. 2- بدتر شدن علایم پس از فعالیت ذهنی یا جسمی. بیماران اغلب این حالت را به عنوان یک سقوط یا فروپاشی توصیف می کنند که می تواند باعث شود بعد از یک فعالیت ساده مانند رفتن به فروشگاه یا دوش گرفتن، برای روزها ...
یک سوم ایرانی ها فشارخون بالا دارند | ارتباط ازدواج های فامیلی با فشار خون بالا
. البته در برخی موارد پزشکان، بیماری فرد را به اشتباه فشار خون بالا تشخیص می دهند و قبل از بررسی کامل و دقیق، برای او داروی فشار خون تجویز می کنند. در حالی که گاهی واقعا نیاز به مصرف دائمی دارو نیست. بسیاری از پزشکان تاکید دارند که افراد 40 سال به بالا خیلی مراقب تغذیه و فعالیت بدنی و فشار خون خود باشند و مدام آن را چک کنند. اما دکتر قارونی، متخصص قلب و عروق می گوید: از همان دوران کودکی ...
پاسخ به پرتکرارترین سؤالات درباره کمر درد
درد مزمن و افسردگی، یکسان است. برای مثال، عدم تعادل در انتقال دهنده های عصبی سروتونین و نوراپی نفرین در بروز اختلالات خلقی مانند افسردگی و همچنین ایجاد حس درد نقش دارد. این می تواند توضیحی برای این باشد که چرا افرادی که از افسردگی رنج می برند نسبت به سایر افراد، درد شدیدتر و طولانی تری را تجربه می کنند. اضطراب و افسردگی همچنین می توانند شما را نسبت به درد حساس کنند و باعث شوند احساس ...
با خواص به ، این میوه بهشتی آشنا شوید
میوه به برای حفظ تعادل فشار خون مفید است. در توضیح بیشتر باید گفت که پتاسیم نه تنها در تنظیم فشار خون مؤثر است بلکه انتقال مؤثر مایعات را در داخل سلول ها و بین سلول های بدن تسهیل می کند. همچنین رگ های خونی و شریان ها را شل کرده و در نتیجه فشار بر روی سیستم قلبی-عروقی را کاهش می دهد. در نتیجه، خطر بروز بسیاری از بیماری های زمینه ای دیگر کاهش پیدا می کند و از بیماری های عروق کرونری قلب (CVD)، حملات ...
خواص و منابع غذایی حاوی فسفر + هر آنچه که باید درباره آن بدانید
. دلایل بروز سوء تغذیه شامل بیماری های مزمن (مانند سرطان، بیماری انسدادی مزمن ریه یا سیروز کبدی)، وزن بسیار پایین هنگام تولد، کاشکسی (نوعی سندروم که با از دست دادن ماهیچه ها شناخته می شود)، وزن کم بدن، بی اشتهایی عصبی، مصرف زیاد الکل و مشکلات جویدن یا بلع می شود. اثرات سندرم تغذیه مجدد می تواند شامل اختلال در عملکرد عصبی-عضلانی، هیپوونتیلاسیون (کمبود اکسیژن ناشی از تنفس آهسته ...
نشخوار فکری که به اتاق عمل ختم می شود!
به تغییر و کمال گرایی می شوند. اینگونه باور ها در برخورد با حوادث و محرک های خارجی پیامد های عاطفی همچون ترس، اضطراب، خشم، گناه، غم، اندوه، خصومت و افسردگی ایجاد می کند. افرادی که باور های غیرمنطقی دارند در تنظیم هیجان دچار مشکل شده و احتمالاً هیجاناتی همچون خشم، مقاومت، خصومت، دفاع، گناه، اضطراب، سستی و رخوت مفرط، عدم کنترل و اجتناب را تجربه می کنند. می توان نقش قابل توجه ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
. به طوری که بیش از 80 درصد افراد جامعه ایران در این دوره دچار اختلالات روانی شدند. این گزارشی بود که 2 سال پیش خود ستاد ملی کرونا اعلام کرد. در سال 1401 و در اوج پاندمی کرونا ستاد ملی کرونا اعلام کرد که در پایش از 100 هزار بیمار کرونایی، حدود نیمی از بیماران دارای اختلالات روانی تشخیص داده شدند. اما از آنجا که اختلالات روانی، علائم کاملا بارز و مشخصی ندارند، تشخیص آنها گاهی دشوار است و ...
فواید، منابع و عوارض کمبود پتاسیم بر سلامت بدن +اینفوگرافی
غنی از پتاسیم بودند؛ اما در رژیم های غذایی فعلی پتاسیم به میزان کافی یافت نمی شود. افزایش جذب پتاسیم از طریق مواد غذایی می تواند از بسیاری از اثرات زیان بار کمبود پتاسیم ازجمله حساسیت بیشتر به نمک، افزایش خطر سنگ کلیه و امکان کاهش بیشتر تراکم استخوان، پیشگیری کند. به دلیل شیوع فشار خون بالا، سکته مغزی و بیماری های مرتبط با کاهش مواد معدنی استخوان (مانند پوکی استخوان و سنگ کلیه)، باید مصرف غذاهای غنی از پتاسیم به ویژه میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای اطمینان از وجود مقدار کافی پتاسیم در بدن خود، می توانید با پزشکتان صحبت کنید. ...
نقش کشک در تقویت استخوان ها و دندان ها
غذایی سالم تبدیل می کند. تاثیر کشک بر تنظیم فشار خون یکی دیگر از خواص برجسته کشک محتوای بالای پتاسیم آن است که در تنظیم و کنترل فشار خون نقش مهمی دارد. پتاسیم موجود در کشک به آرامش رگ های خونی کمک کرده و از انقباض آن ها که یکی از عوامل اصلی افزایش فشار خون است، پیشگیری می کند. همچنین این ماده معدنی در تعادل بخشی به اثرات منفی سدیم در بدن نیز موثر است.کشک به عنوان یک ماده غذایی ...
نشانه های رابطه سمی چیست؟ چه زمانی رابطه را باید ترک کرد
تواند ببیند، چه کاری می تواند انجام دهد یا چگونه باید فکر کند و احساس کند. این کنترل پرچم قرمز قابل توجهی از یک پویایی سمی است. شما بدون اجازه او حق ندارید کاری را انجام دهید یا با دوستان خود بیرون بروید و حتما باید اجازه و خواست طرف مقابل باشد. نیازهای عاطفی به طور مداوم نادیده گرفته می شوند و دستکاری اغلب یک شریک را در حالت انطباق یا گناه نگه می دارد. شما در این رابطه احساس رضایت ندارید ...
یک زن چقدر در شبانه روز به خواب نیاز دارد؟
بین انواع اختلالات خواب، “اختلال بی خوابی” شایع ترین است که زنان 40 درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا می شوند. یک شب کم خوابی باعث خواب آلودگی در طول روز، مشکل در حافظه و تمرکز و اختلال در عملکرد، تحصیل یا کار می شود. اگر کمبود خواب مزمن و ادامه دار شود خطر تصادف، بیماری و حتی مرگ را افزایش می دهد. اما جدا از این که چند ساعت می خوابیم، کیفیت خواب نیز مهم است. شرایط بیولوژیکی خاص زنان مثل ...
مشکلات و بیماری های رایج بعد 50 سالگی
...> افراد بالای 50 سال قطعاً مانند جوان ها نمی توانند بعد از ورزش، بیماری و انجام یک فعالیت فیزیکی ریکاوری شوند. پس چه بهتر که فعال باقی بمانید، بدن خود را به فعالیت عادت دهید که برای سلامت قلب شما هم بسیار مهم است. همچنین بیشتر از قبل استراحت کنید و رسیدگی به خود را افزایش دهید. خونریزی بینی یکی از مشکلات رایج در سنین بعد از 50 سالگی می باشد، زیرا رگ های خونی نازک تر می شوند و از میزان مقاومت ...
بهترین روغن های ماساژ برای نوزادان و بزرگسالان
بومی ایالت هاوایی است و برای انواع پوست از پوست چرب گرفته تا پوست آسیب دیده و پوستی که دچار آفتاب سوختگی شده، مناسب خواهد بود. 12. روغن کنجد: در علم آیورودا (طب سنتی و بومی هندوستان)، از گیاه کنجد برای تغذیه، سم زدایی و درمان بیماری های مزمن مرتبط با اضطراب، ضعف سیستم گردش خون، یبوست، نفخ شکم و خشکی بیش از حد پوست استفاده می شود. برای ماساژ روزانه نیز معمولا از روغن کنجد استفاده ...
فال حافظ سه شنبه 25 اردیبهشت 1403
...، زیرا فرصت رفته باز نخواهد گشت. نتیجه تفال به دیوان حافظ: 1- حضرت حافظ در غزل تاکید دارد که غم دنیا را نباید بخورید بلکه با عشق و محبت زندگی کنید و قلب را از باده ناب عرفان صفا بخشید. به همه چیز و همه کس محبت کنید و روزها را با غم و اندوه سپری نسازید. 2- تنها راه رسیدن به مقصود را دیدار یار و محبوب بدان. از اینکه با اضطراب و تشویش زندگی کنید، در حقیقت عمر را باخته اید. پس ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی چهار شنبه 26 اردیبهشت ماه 1403 به همراه تفسیر دقیق
مطرح شده را پیدا می کنند. فال حافظ به عنوان یک روش پرطرفدار جهت پیش بینی آینده و شناخت بهتر خود مورد استفاده قرار می گیرد. فال حافظ به شکل روزانه در فرتاک نیوز برای متولدین 12 ماه سال منتشر می شود. فال حافظ امروز به متولدین ماه های مختلف توصیه های متفاوتی دارد. فال حافظ به تفسیر دقیق نیاز دارد. برای اینکه فال حافظ امروزتان را بدانید این مطلب را از دست ندهید . اشعاری که دعوت ...
نقش رستم و کابوس فرونشست زمین | تصاویری از ترک های نگران کننده در کنار آرامگاه شاهان هخامنشی + تصاویر
کتاب گندزدایی از مغز عنوان عجیب و سوال برانگیزی دارد؛ عنوانی که شاید موافق طبع بسیاری نباشد؛ اما منظور نویسنده از این عنوان چیست؟ قبل از هرچیز باید دانست هنگامی که در روان شناسی صحبت از مغز باشد، علم فیزیولوژی میدان داری می کند. فیزیولوژی مغز از پایه های مهم روان شناسی است. نه تنها اعمال حیاتی ما وابسته به مغز است، بلکه اعمال روانی ما نیز از مغز سرچشمه می گیرد؛ اما باید توجه داشته باشید که مغز و ذهن دو مفهوم جدا از هم هستند. ...
خشم عامل شایع در خطر حمله قلبی
به گزارش ایران اکونومیست ،تحقیقات پیشین نشان می دهد که بین دوره حاد خشم و افزایش خطر حمله قلبی رابطه وجود دارد. محققان مرکز پزشکی ایروینگ برای پاسخ به این سوال، محققان باید تعدادی را عصبانی می کردند. آن ها 280 جوان سالم را برگزیدند و آن ها را به طور تصادفی به چهار گروه تقسیم کردند: یک گروه کنترل که با صدای بلند اعداد را می شمردند و از لحاظ احساسی در حالت خنثی بودند و گروه های دیگر که ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
آفتاب نیوز : فشار خون یکی از شایع ترین بیماری های مزمن است؛ برآورد ها نشان می دهد که 32 درصد جمعیت بالای 18 سال ایرانی به فشار خون بالا مبتلا هستند. فشار خون چیست؟ در صورتی که فشار خون سیستول (عدد بالایی) 140 یا بیشتر و فشار خون دیاستول (عدد پایینی) 90 یا بیشتر باشد فرد به عنوان بیمار مبتلا به فشار خون بالا شناخته می شود. اگر با هر گونه عوارض فشار خون ...
وقتی دلتنگ کسی هستیم که دلتنگ ما نیست، چه کنیم؟
لعاد ه را آزاد می کند و شما احساساتی سرشار را از خود بروز می دهید. وقتی دیگر با آن شخص نیستید، مغز شما همچنان به دوز مواد شیمیایی عصبی خود برای احساس آرامش نیاز دارد. اگر آن را دریافت نکند، احساس عدم تعادل و اضطراب خواهید کرد. راه حلی وجود دارد هر کسی در طول زندگی، دلتنگ افراد زیادی به شیوه های متعددی می شود. اگر کسی را به شکلی آسیب زا از دست بدهید، درد خواهید کشید. طب ...
فال شمع امروز یکشنبه 23 اردیبهشت 1403 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
استقبال خواهد شد فال شمع روزانه متولدین اسفند / در یک شادی قرار خواهید گرفت ، شرکت در جشن یا شادی که شما زیاد بدان تمایل ندارید.رفتن یا نرفتن به این جشن ، به رای و نظر خودتان بستگی دارد / بسیاری از کار های عقب آفتاده شما انجام خواهد شد ، نگران کار های عقب افتاده خود نباشید / در مسایل عشقی با دقت و مراقبت بیشتری عمل کنید تا نتیجه مطلوب و دلخواه را بدست آورید / از یک توانایی بالا ...
کنگر بخورید، لاغر شوید!
و دیاستولیک به ترتیب به حداکثر فشاری که خون به دیواره ی سرخرگ ها هنگام ضربان قلب و استراحت قلب وارد می کند اشاره دارند. هنوز اطلاعات دقیقی درباره ی نحوه ی تأثیرگذاری کنگر روی فشار خون در دست نیست، ولی برخی پژوهش های قدیمی که روی جانوران آزمایش کرده اند به این نتیجه رسیده اند که عصاره ی کنگر فرنگی حاوی آنزیمی است که می تواند رگ های خونی را گشاد کرده و از این طریق سطح فشار خون را تنظیم ...