سایر منابع:
سایر خبرها
جانبازان مقامی والا نزد پروردگار دارند
، کار و رفاه اجتماعی استان یزد ضمن تقدیر از زحمات و رشادت های جانبازان دفاع مقدس، افزود: سختی هایی که شما جانبازان در جبهه ها و بعد از آن کشیده اید اگر برای مردم و به ویژه نسل جوان بازگو شود ظرفیت های جوانان را بالا می برد و به معرفتشان نسبت به ارزش های انقلاب و اسلام می افزاید. وی تصریح کرد: امروز وظیفه خود دانستیم که خدمت شما یادگاران دوران دفاع مقدس برسیم و بار دیگر از تمام زحمات و ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
خود را نشان می دهد؛ مثلا فرد مدام معده درد دارد، یا کمردرد، یا سردرد و ... . روانشناسان تاکید دارند که اگر علائمی از افسردگی در خود می بینید، دست روی دست نگذارید تا زمان بگذرد و بهتر شوید. چراکه چنین اتفاقی هرگز رخ نخواهد داد و حتی ممکن است اختلالات روحی شما پیشروی کند و بخش های بیشتری از روان و زندگی تان را تحت تاثیر قرار دهد. اما چطور باید به تامین سلامت روان خود کمک کنیم و از کجا شروع ...
شکم دردها در بارداری باید جدی گرفته شود
بهترین وضعیت سلامت به سر ببرید. وی افزود: کمی ورزش و تحرک با نظر پزشک می تواند به کاهش شکم درد و یبوست و نفخ کمک کرده ضمن اینکه خلق وخویتان را بهبود خواهد بخشید، همچنین اگر طی بارداری شکم دردهای جدی داشته باشید، پیدا کردن بهترین راه برای کاهش آن ها می تواند سخت باشد زیرا علت های زیادی می توانند وجود داشته باشند، چیزی که واضح است اینکه شما باید در مورد هرگونه احساس ناراحتی که دارید، پیش از خوددرمانی، با پزشک مشورت کنید، خصوصاً اگر قرار است سراغ دارویی بروید. انتهای پیام/ ...
با علت و درمان سرگیجه و سایر انواع گیجی آشنا شوید
شما هنگام خوابیدن با بیماری BPPV مرتبط است. بر اساس گزارش هایی که از بیماران مبتلا به این بیماری به دست آمده، این افراد در گذشته بیشتر به سمت گوشی که در حال حاضر آسیب دیده است، می خوابیده اند. گیجی و حالت تهوع به دلایل گوناگونی ممکن است همراه با یکدیگر ظاهر شوند. این علائم ممکن است با اختلالاتی نظیر سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم (BPPV)، اضطراب، ماشین زدگی، نوشیدن الکل یا بارداری مرتبط ...
سندرم خستگی مزمن قاتلی خاموش که زندگی شما را می بلعد
به گزارش نبض بازار ،آیا از خستگی دائمی رنج می برید؟ خواب شبانه شما به اندازه کافی سرحالتان نمی کند؟ حافظه تان ضعیف شده و وزنتان بدون دلیل تغییر می کند؟ اگر این علائم را دارید ممکن است به سندرم خستگی مزمن (ME/CFS) مبتلا باشید. این بیماری پیچیده که به آن آنسفالومیلیت میالژیک هم می گویند، می تواند زندگی شما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. اما ناامید نشوید!با وجود اینکه تاکنون هیچ درمان قطعی ...
ضد درد: 13 ضد درد گیاهی، خواص، عوارض و کاربردهای آن ها
روماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید) استفاده می کنند. البته برای تأیید علمی اثربخشی بابونه گاوی، به مطالعات بیشتری نیاز است. با این وجود، این گیاه ارزش امتحان کردن را دارد، زیرا عوارض جانبی جدی برای آن گزارش نشده است. برخی عوارض جانبی خفیف مصرف گیاه بابونه گاوی شامل آفت دهانی و تحریک زبان و لب ها است. البته زنان باردار باید به طور کلی از مصرف این گیاه اجتناب کنند. تجربه شما شما تجربه استفاده از گیاهان ضد درد را دارید؟ کدام گیاه برای شما بهتر عمل می کند؟ تجربه تان را برای ما و دیگران بنویسید. ...
6 عادت سالمی که مضر بدن است
- زیاد می خوابید همه ما درباره مضرات کم خوابی شنیده ایم، اما همان طور که نداشتن خواب کافی برای شما مضر است، خواب زیاد هم خطر بیماری های مزمنی همچون بیماری قلبی کروتری، دیابت، اضطراب و چاقی را افزایش می دهد. اگر احساس می کنید 7 تا 8 ساعت خواب شبانه برای تان کافی نیست یا بعد از یک خواب کامل شبانه باز هم احساس خستگی می کنید، به پزشک مراجعه کنید. 3- چربی سالم مصرف نمی کنید ...
9 ترفند کاربردی برای آن که با اعتماد بنفس به نظر برسیم
کلی یک جا نگه دارید. اگر در حال صحبت یا سخنرانی بودید، دست هایتان را کمی به سمت خودتان حرکت دهید، اما دائماً آن ها را در هوا تکان ندهید. یک روش دیگر برای با اعتماد به نفس به نظر رسیدن این است که چانه تان را کمی بالا دهید. همین حالا آن را امتحان کنید تا تأثیرش را ببینید. با اندکی بالا دادن چانه ی خود، می توانید به حالت ایستادن یا نشستن خود اعتماد به نفس بیشتری دهید. ...
درمان خواب آلودگی بهاری با چند ترفند ساده
احساس خواب آلودگی در طول روز بسیار تأثیرگذار است.اگر وقت ندارید که هر روز یک صبحانه کامل بخورید، حداقل میوه ، بلغور جو دو سر، ماست یا کورن فلکس را بخورید. این کار به شما کمک می کند تا انرژی خود را در صبح افزایش دهید و همچنین تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم را که باید، به دست خواهید آورد. ذهن خود را تغییر دهید: بر روی احساس خستگی خود تمرکز نکنید. سعی کنید این فکر را از ذهن خود حذف ...
نیروی نوشتن
واقعا نمی دانید چطور بنویسید، این فرمول چهار مولفه ای کمک کننده است؛ ابتدا اتفاق یا موضوعی که فکر شما را مشغول کرده است دقیق توصیف کنید. بعد بنویسید که درباره این موضوع چطور فکر می کنید، در واقع، حدس ها، برداشت ها و افکارتان را بنویسید. بعد بروید سراغ احساسات تان و بنویسید که راجع به این ماجرا، چه احساس هایی را تجربه می کنید و در نهایت از خودتان بپرسید که تمایل دارم در مقابل این موضوع چه واکنش رفتاری نشان دهم و واکنش موثر و مفید رفتاری در این شرایط چیست؟ انتهای پیام ...
کم کاری تیروئید دارید ؟ بخوانید
تواند نشانه ای از اختلال تیروئید تشخیص داده نشده باشد. _ تغییرات وزن: این نوع تغییرات وزن و کاهش وزن سریع می تواند نشانه هر دو اختلال کم کاری و پر کاری تیروئید باشد. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزن تان پایین بیاید. _ خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
پاسخ به پرتکرارترین سؤالات درباره کمر درد
آسان تر از تلاش برای درمان آن است. اما اگر در حال حاضر به کمر درد دچار هستید، درمان خانگی کمر درد برای انواع خفیف و غیر مزمن می تواند موثر باشد. اما به طور کلی روش های مختلفی برای درمان انواع کمر درد وجود دارد؛ مانند: 1) دارو بسته به نوع کمر دردی که دارید، پزشک ممکن است موارد زیر را به شما توصیه کند: مسکن های بدون نسخه: داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs ...
چرا باید ورزش کنیم؛ پاسخ به این سؤال همیشگی
گروه سلامت:ورزش کردن علاوه بر اینکه انرژی شما را بالا می برد، می تواند در بهبود خلق و خوی شما نیز مؤثر واقع شود، به شما کمک کند بهتر بخوابید و زندگی باکیفیت تری تری داشته باشید. اینها تنها بخش کوچکی از مزایای ورزش است؛ در ادامه با فواید بیشتر ورزش کردن آشنا خواهید شد. ورزش کردن باعث افزایش احساس شادی و خوشحالی در شما می شود به گزارش خبرآنلاین،تا به حال کسی را دیده اید که افزایش ...
سلیمی با درد و بخیه در لباس استقلال (عکس)
در ترکیب قرار داد که اگر سلیمی شرایط بازی پیدا نمی کرد، در خط دفاع قطعا دچار مشکل می شد ولی این مدافع 27 ساله تمام توان خودش را به کار گرفت تا برابر فولاد با صورتی ورم کرده و بخیه شده، حضور پیدا کند اما هواداران استقلال از ساختار دفاعی این تیم اضطراب نداشته باشند. لازم به ذکر است فرایند مداوای او ادامه دارد و سلیمی قرار است بعد از این بازی مجددا برای باز کردن بخیه ها و تکمیل مراقبت های پزشکی، تحت نظر قرار بگیرد. ...
شکست عشقی دختر 25 ساله
نویسنده : فریده زاهدی محبوب | روان شناس بالینی سوال: دختری 25ساله هستم. یک شکست عشقی خوردم که بدجور به هم ریختم. توان فکر کردن ندارم و همه درها به رویم بسته است. خودم را در اتاقم زندانی کردم اما حالم بهتر نشد. چه کنم؟ پاسخ: قبل از هر چیز باید بدانید که اگر احساس غم یا افسردگی را بعد از شکست عاطفی تجربه می کنید، امری طبیعی تلقی می شود. در ادامه چند توصیه به شما دارم. ...
فال حافظ امروز | فال حافظ آنلاین با معنی دوشنبه 24 اردیبهشت 1403
همه بر روی ما رود بر روی ما ز دیده چه گویم چه ها رود ما در درون سینه هوایی نهفته ایم بر باد اگر رود دل ما زان هوا رود تعبیر فال حافظ: فال حافظ امروز شما این تفسیر را دارد که رازی در دل نهفته داری و از درد عشقی رنج می بری که تو را بیمار و بی قرار کرده است. نهایت تلاش خود را در این راه کرده ای و کمترین نتیجه ای تا کنون به دست نیاورده ای. بدان که ...
فال روزانه ماه تولد - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403
محدودیتی تعیین نکنید. به اصل خودتان بازگردید و با ایجاد روابط صمیمی در کنار اعضای خانواده حال بهتری داشته باشید. فال متولدین آبان ماه با گوش ندادن به ندای قلب خود پا روی احساساتتان نگذارید. مراقب سلامت جسمانی خود باشید و احساسات بیش از اندازه و حساسیت های غیرمنطقی را کنار بگذارید تا بدانید اولویت های شما در زندگی تان چه چیزهایی هستند. هر آنچه ...
نسخه روانشناسی برای رفتار با فرزند اول
نزدیک شود یا به او دست بزند هراسان نشوید. برعکس سعی کنید که از همان ابتدا، حس صمیمیت را در فرزند اول ایجاد کنید، البته برای ماه های اول نیاز است که حواس تان جمع باشد و کودکان را با یکدیگر تنها نگذارید، اما فرزند بزرگ تر نباید متوجه دقت شما و حساسیت تان شود. در رسیدگی و انجام کارهای نوزاد، از فرزند اول کمک بخواهید و اجازه دهید جایگاه مهمی در خانواده داشته باشد. دادن مسئولیت به فرزند بزرگ تر، باعث ...
5 هواپیمای برتر آلمان نازی در جنگ جهانی دوم+ عکس
.... شخصی در زندگیتان وجود دارد که حسادت هایش نسبت به شما فراوان است و همین امر موجب می شود تا آسیب هایی به شما برسد. از شخصی خبرهایی دریافت می کنید که غم و غصه را از دل تان خواهد برد. به مراد دل خواهید رسید. امروز زمان مناسبی برای شب نشینی و خوش کذرانی نیست، تا می توانید از شلوغی و فعالیت های اجتماعی خودتان را دور نگهدارید. اگر مجبور شدید به تنهایی از پس کاری بربیایید نگرانی و اضطراب به دلتان راه ...
پناهگاهی از جنس سکوت
از یک غم بزرگ رنج می برد که قابل توصیف نیست و گاهی نشان دهنده رضایت و لبخند است. سکوت فضای آرامی را برای ذهن ما ایجاد می کند تا با تمرکز بیشتر، مغز ما وظایف خود را بهتر انجام دهد. سکوت همچنین به ما کمک می کند تا حافظه مان را تقویت کنیم. در زمان هایی که سکوت می کنیم، می توانیم ایده ها و تفکراتمان را مرور کرده و بهترین تصمیم را بگیریم. بنابراین، سکوت بر خلاقیت ما تأثیر می ...
وقتی کسی دوست تان ندارد ولی رهایتان هم نمی کند چه کنید؟
اول فارس عشق به این یقین رسیده اید که شریک عاطفی تان دوست تان ندارد، اما دست از سرتان هم برنمی دارد!؟ نه برای تان ارزش و احترامی قائل است و نه پاسخگوی مهر و وفاداری شما، با این حال به محض اینکه بو می برد شما به ستوه آمده اید و نمی توانید بمانید، به زور می خواهد نگه تان دارد؟ مانده اید چه کنید؟ بیایید کمی سر از کار ِ این رابطه گیچ کننده درآوریم. سواد زندگی: کمتر کسی است که طعم عشق ...
کودک درونت را در آغوش بگیر
دهید و اطراف تان را با کسانی که همین موارد را به شما نشان می دهند احاطه کنید. شما به افرادی نیاز دارید که شما را بدون قید و شرط بپذیرند. اگر چنین چیزی در زندگی شما وجود ندارد، آن را در بین دوستان، خانواده یا حتی یک گروهی حمایتی جست وجو کنید. به یاد داشته باشید که وقتی احساس شرم می کنید، عشق شما به خودتان باید بی قید و شرط باشد. با خودتان و با دیگران صادق باشید. از شرمی که احساس می کنید اجتناب نکنید، بلکه در مورد احساسات خود صحبت کنید و آنها را در فضای امنی که ایجاد کرده اید به اشتراک بگذارید. منبع: ایسنا در ادامه حتما بخوانید چگونه رنج هایمان را به گنج تبدیل کنیم؟ ...
دوستی فرساینده عاطفی بلایی که آرامش شما را می بلعد
باید به دنبال راه دیگری باشند. نشانه های دوستی فرساینده عاطفی: احساس خستگی و اضطراب بعد از صحبت با آنها: صحبت با این افراد به جای لذت بخش بودن، طاقت فرسا و استرس زاست. فداکاری مداوم برای جلب رضایت آنها: در این روابط، شما همیشه در حال فداکاری هستید تا نیازهای طرف مقابل را برآورده کنید، در حالی که از نیازهای خود غافل می شوید. تمرکز بیشتر بر مشکلات آنها: در ...
چطور کودک را با آیین انتخابات آشنا کنیم؟
از این کار مهم ببیند تا حس خوبش کامل شود. کار هایی که در رأی دادن می توان به بچه ها سپرد کودک می تواند در حضور خودتان شناسنامه یا کارت شناسایی شما را به مسئول مربوطه تحویل بدهد و بعد از پایان فرآیند رأی گیری، از او تحویل بگیرد. وقتی اسامی را نوشتید، می توانید برگه را به فرزندتان بدهید تا در صندوق بیندازد. اگر فرزندتان نوجوان است و دست خط خوانایی دارد، حتی می توانید نوشتن ...
چطور از شر شنبه های بی حوصلگی خلاص شویم؟
برنامه های صبح شنبه را طوری تنظیم کنید که بتوانید این روز را راحت تر شروع کنید. 3 - زمان اندکی از روز جمعه خود را صرف آماده شدن برای شنبه کنید. این طوری بهتر برنامه ریزی می کنید. برنامه ریزی بهتر برای انجام دادن وظایف دشوار پیش رو هم به شما قدرت انتخاب و احساس تسلط بر اوضاع را می دهد و به جای اینکه شنبه را ناخوشایند و آشفته شروع کنید، احساس آمادگی و اشتیاق بیشتری برای روبه روشدن با این ...
بارداری موفق در فصل زمستان
به قلم : سمیرا بیژنی ، دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی تحریریه زندگی آنلاین : استفاده درست از سرمای لذت بخش زمستان فصل زمستان فصل سرما و بوران و برف است، اما زیبایی و دل چسبی های خود را دارد. درست است که غالبا هوا ابری و مه آلود است، اما گاهی نیز دیده می شود که شفق خورشید در پهنای آبی آسمان جا خوش می کند و بر تمام برف های ننه سرما به زیبایی تمام می تابد. اگر شما ...
زنان در مقایسه با مردان سال های بیشتری درگیر بیماری هستند
تغییر چندانی نکرده است و علم پزشکی کماکان توجه چندانی به این دسته از مشکلات و بیماری ها نکرده که کشنده نیست اما مزمن است و سال ها تو را درگیر درد و عوارض می کند. دست اندرکاران این تحقیق می گویند یک موضوع مهم این است که عوامل اجتماعی و بیولوژیک از ابتدای زندگی زنان و مردان را در معرض بیماری ها و مشکلات متفاوت از یکدیگر قرار می دهد. این تحقیق بیماری هایی را که با یک جنسیت خاص ...
فال روزانه 1403.02.24
وجود دارد که همسر یا عشق زندگی تان آن گونه که انتظار دارید از این هدیه خوشش نیاید. زندگی را بدون هدف و برنامه ادامه می دهید. این رویکرد نه تنها جلوی پیشرفت شما را گرفته است، بلکه زمینه افسردگی شما را فراهم کرده. در اولین فرصت هدفهای خود را در زندگی مشخص کنید و با برنامه ریزی و نظم، روز به روز به این هدفها نزدیک تر شوید. مدتی است که از رسیدگی به خودتان غافل شده اید و سلامت شما رو به تحلیل گذاشته است ...