خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با علت و درمان سرگیجه و سایر انواع گیجی آشنا شوید
اگرچه اغلب افراد با شکایت از سرگیجه به پزشک مراجعه می کنند، اما برای شروع درمان، پزشک باید مشکل اصلی را از بین چهار نوع شایع گیجی (Dizziness) تشخیص دهد: در اغلب موارد، بیماران تجربه خود را چنین گزارش می کنند که گویی اتاق دور سر آن ها می چرخد. چهار علت شایع بروز سرگیجه در مراجعات سرپایی عبارتند از: در اکثر موارد، می توان از طریق گرفتن سابقه و شرح حال یا معاینه فیزیکی به تنهایی به تش ...
با علت و درمان سرگیجه و سایر انواع گیجی آشنا شوید
میگرن یا دارای سابقه میگرنی که سابقه سرگیجه دوره ای دارند، با وجود یکی از علائم زیر در طول حداقل دو دوره سرگیجه، تأیید می شود: سردرد میگرنی فوتوفوبیا (ترس از نور) فونوفوبیا (ترس از صدا) اورا (تجربه های دیداری خاص مانند دیدن تشعشع نورانی که در افراد مبتلا به میگرن یا صرع رخ می دهد) سرگیجه در اثر سندرم خستگی مزمن سندرم خستگی مزمن (CFS ...
از کجا بفهمیم آرتروز زانو داریم؟
علائم و نشانه های آرتروز زانو بپردازیم و راه هایی را معرفی کنیم که از طریق آنها می توانید متوجه شوید آیا به این بیماری مبتلا هستید یا خیر. با ما همراه باشید تا اطلاعات مفیدی در این زمینه کسب کنید و بتوانید به موقع اقدامات لازم را انجام دهید. چگونه آرتورز زانو را تشخیص دهیم؟ یکی از سوالات متداول بسیاری از افراد این است که از کجا بفهمیم آرتروز زانو داریم؟، آرتروز زانو یکی از مشکلات ...
با 20 دقیقه ورزش به جنگ افسردگی بروید
آنها را بهبود ببخشد. رابطه بین ورزش و افسردگی فعالیت بدنی و سلامت روان با یکدیگر ارتباط قابل توجهی دارند. طبق گفته مؤسسه ملی سلامت امریکا (NIH)، ورزش می تواند به شما کمک کند تا با استرس مقابله کنید، احساس افسردگی را کاهش دهید، خلق و خو و رفاه عاطفی خود را بهبود بخشید. بر اساس این پژوهش، محققان دریافتند که افراد بالای 50 سال بدون بیماری مزمن که ورزش های متوسط، مانند پیاده ...
خواب زیاد این 10 مشکل را برای سلامتی شما دارد
...، امری که می تواند باعث چین و چروک زودرس و افتادگی پوست شود. 6- ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن خواب زیاد می تواند تأثیر مخربی بر دستگاه ایمنی بدن داشته باشد، از جمله افزایش التهاب در بدن. این امر شما را در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر می کند. 7- جوش کمبود خواب مزمن می تواند باعث جوش زدن شود. کمبود خواب باعث بالا رفتن سطح کورتیزول یا همان هورمون اضطراب در ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
...، اضافه وزن یک عامل خطر اصلی برای فشار خون بالاست؛ شما باید شاخص توده بدن (حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد) را بین 18.5 تا 24.9 کیلوگرم بر مترمربع حفظ کنید. چاقی مرکزی خود را کاهش دهید، داشتن چربی بیش از حد دور کمر شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط با آن قرار می دهد؛ برای کاهش چربی دور شکم باید ورزش هایی برای انقباض عضلات شکم مانند درازنشست انجام دهید. خواب کافی داشته ...
تغییرات بدنی که هرگز نباید به آنها بی اعتنا باشید
در ادامه از نشانه های بدنی خواهیم گفت که هرگز نباید به آن ها بی اعتنا باشید. 1- احساس راه رفتن چیزی رو پاها اگر احساس می کنید چیزی روی پاهایتان راه می رود یا می خزد، یا میل به حرکت دادن پاهایتان دارید، ممکن است نشانه ی سندرم پای بی قرار باشد. این مشکل اغلب شب ها زمانی که سعی بر خوابیدن دارید، باعث ناراحتی می شود. 2- تغییر دستخط، از دست دادن بویایی و دیدن رویاهای ...
برای سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا این داروها را نخورید!
ها عامل مقاومت میکروبی و از بین رفتن باکتری های مفید بدن است اما نکته جدید و عجیب این که این رویه می تواند شما را به آلرژی های خطرناک یا حساسیت های دارویی هم مبتلا کند، مشابه سندرم DRESS که همین چند وقت پیش با ابتلای تراینه علیدوستی، بازیگر سینما به واژه ای نام آشنا بدل شد. دکتر مرتضی فلاح پور، فوق تخصص آلرژی و ایمنی شناسی بالینی به نکات جالبی در این باره اشاره کرده است. بیماری های ...
اگر زیاد تشنه می شوید این بیماری را گرفته اید
پاهای خود دارید، مثلاً احساس می کنید چیزی مانند یک حشره روی پوستتان راه می رود یا می خزد، یا میل به تکان دادن پاهایتان دارید، ممکن است نشانه سندرم پای بیقرار باشد. این اختلال بلندمدت است و در اغلب موارد، شب ها زمانی که قصد خواب دارید باعث ناراحتی می شود. 2- ضخیم شدن پوست مشکلات پوستی را هرگز ندیده یا دست کم نگیرید. ضخیم و خارش دار شدن پوست می تواند نشانه بسیاری از مشکلات داخلی ...
یک زن چقدر در شبانه روز به خواب نیاز دارد؟
26 میلیون ایرانی از اختلال خواب رنج می برند. یعنی 30 درصد جمعیت. که البته می شود حدس زد به دلیل تروماهای جمعی و تفکر دائم در مورد اتفاقات و اخبار این آمار بیشتر هم شده باشد. اما سهم مردان و زنان از اختلال خواب به یک اندازه نیست؛ زنان بیشتر از مردان در معرض اختلالات خواب مثل بی خوابی و سندرم پای بی قرار هستند. بی خوابی، شایع ترین اختلال خواب در زنان افراد مبتلا به بی ...
تحقیقات تازه دانشمندان؛ خواب به دفع سموم مغز کمک نمی کند
و چشم تان را ضعیف می بینید. این ایده که مغز شما به اصطلاح تمیزکاری و خانه داری را در طول خواب انجام می دهد، منطقی به نظر می رسد. وی اضافه کرد با این حال تنها شواهد غیرمستقیمی وجود داشته که نشان می داده فعالیت سیستم دفع مواد زائد مغز در طول خواب افزایش پیدا می کند. محققان برای راستی آزمایی این فرضیه از یک رنگ فلورسنت برای مطالعه مغز موش ها استفاده کردند. این کار به آن ها ...
زندگی با سندرم خستگی مزمن (CFS)
سندرم خستگی مزمن (CFS) وضعیتی است که باعث خستگی شدید و مداوم می شود که با استراحت برطرف نمی شود. این بیماری می تواند بر توانایی شما برای انجام فعالیت های روزانه تأثیر بگذارد و کیفیت زندگی شما را کاهش دهد. اگرچه هیچ درمانی برای CFS وجود ندارد، اما راه هایی برای مدیریت علائم و بهبود زندگی با آن وجود دارد. در این مقاله، نکات مفیدی را در مورد زندگی با CFS، از جمله مدیریت فعالیت های روزانه ...
با تشخیص بیماری آلزایمر چه باید کرد؟
تغییراتی در عملکرد و حافظه خود شد بهتر است به پزشک مراجعه کند. بنابر توصیه انجمن آلزایمر ایران، بهتر است در مورد این بیماری اطلاعاتی کسب کنند. همچنین افراد مبتلا به دمانس (اختلال شناخت و حافظه) و خانواده هایشان هر چه سریعتر مورد حمایت و مراقبت قرار گیرند . 1 اختلال حافظه اختلال حافظه، در حدی که در انجام فعالیتهای روزانه، مشکل ایجاد کند. افراد معمولی ممکن است یک قرار ...
کمبود خواب می تواند به اندازه اعتیاد به الکل خطرناک باشد
یک مطالعه اخیر نشان داد کمبود خواب مزمن بر کبد فشار وارد می کند که در دراز مدت منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود که به سیروز یا سرطان کبد تبدیل می شود. در نتیجه کم خوابی، فرد می تواند به دیابت، چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری ها مبتلا شود. برای جلوگیری از این، شما باید حداقل 7-8 ساعت بخوابید. انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد چاقی خواب سرطان فشار خون بالا اعتیاد به الکل کبد چرب کمبود خواب مزمن نرم افزار موبایل ایلنا ...
کم کاری تیروئید دارید ؟ بخوانید
.... بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت 10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید شامل موارد زیر است: _ درد عضلانی و درد مفاصل: درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ای از مشکلات تشخیص داده نشده تیروئید باشد. در واقع درد یک علامت شایع اما فراموش شده مشکلات تیروئید است. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، ممکن است این دردها را به خصوص در دست ها و پاها حس کنند. همچنین سندرم ...
کمبود این ویتامین سبب نفخ می شود
. علاوه بر این، نتایج یک کارآزمایی تصادفی سازی و کنترل شده در سال 2016 نشان داد که پس از افزایش مصرف ویتامین D، بهبود قابل توجهی در علائم افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) وجود داشت. سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری شایع گوارشی است که معده و روده را تحت تاثیر قرار می دهد و با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال مشخص می شود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن ...
سندرم سر تخت در نوزادان
باوجوداینکه سر نوزاد، بزرگ ترین و سنگین ترین عضو بدن اوست اما ساختار استخوانی آن هنوز بسیار حساس و نرم است. زیر جمجمه نرم و ظریف نوزاد، لایه های تغییرشکل پذیری پنهان هستند که از مغز درحال رشد کودک شما محافظت می کنند. اما اگر نوزاد اغلب به پشت بخوابد و نتواند سرش را به این طرف و آن طرف بچرخاند (که نمی تواند!) این لایه ها صاف و مسطح خواهند شد و این زمانی است که سندرم معروف سر تخت به وجود می آید. هر ...
آپنه خواب عامل پنهان تشنج در سالمندان
افرادی که چنین سابقه ای ندارند، دو برابر بیشتر بود. به گفته محققان، این مطالعه نشان می دهد که صرع دیررس ممکن است با سایر بیماری های مغزی مانند سکته مغزی و زوال عقل مرتبط باشد که به نظر می رسد در بین افراد مبتلا به آپنه خواب شایع تر است. آیا تحت کنترل گرفتن آپنه خواب (مثلاً با استفاده از دستگاه CPAP) می تواند به جلوگیری از صرع دیررس کمک کند؟ دکتر کریستوفر کاروسلا ...
لوپوس را بشناسید: علائم، تشخیص و درمان
، نتایج آزمایش خون و یافته های فیزیکی تکیه می کنند. در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای لوپوس وجود ندارد. بااین حال، درمان هایی وجود دارد که می تواند به کنترل علائم، کاهش التهاب و جلوگیری از شعله ورشدن بیماری کمک کند. درمان لوپوس اغلب شامل داروهایی مانند: علاوه بر دارو، تغییرات سبک زندگی نیز می تواند به مدیریت لوپوس کمک کند. این تغییرات شامل موارد زیر است: پیش ...
راهکار هایی که از مغز شما در برابر آلزایمر محافظت می کند
به گزارش راهبرد معاصر؛ متخصصان می گویند انجام دادن کار های مفید برای سلامت و هشیاری مغز تنها مختص افراد مسن نیست، در هر مرحله از زندگی باید در این باره اندیشید. عادت هایی که به حفظ سلامت ذهن کمک می کنند نه تن ها خطر بیماری آلزایمر را کاهش می دهند که باعث حفظ استقلال می شوند، کیفیت بهتر زندگی را نوید می دهند و در سلامت کلی و طول عمر نقش دارند. به مغزتان تمرین بدهید بازی هایی مانند ...
نور باعث روشنایی مغز انسان می شود
می تواند برای افراد مبتلا به اختلالات خواب، افرادی که به دلیل کمبود نور روز با خلقوخوی ضعیف مقابله می کنند و حتی به عنوان کمک برای افرادی که دچار زوال شناختی هستند، مفید باشد. نتایج این تحقیق نشان می دهد که مغز ما تا چه حد عمیقاً با محیط اطراف ما در هم تنیده است که چیزی به سادگی سطح نور می تواند تأثیر عمیقی بر نحوه تفکر و احساس ما داشته باشد. با تحقیقات بیشتر، این یافته ها ...
چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد؟
مطالعه که جدیدا انجام شده نشان داد که اختلال خواب در دهه 30 و 40 زندگی ممکن است حتی با مشکلات حافظه و تفکر در آینده مرتبط باشد. تحقیقات نشان داده که تلفن های هوشمند به صورت مشخص ریتم شبانه روزی خواب افراد و همچنین عملکرد بسیاری از هورمون ها را مختل می کند. ملیسا میلاناک، دانشیار دانشکده پزشکی دانشگاه کارولینای جنوبی که در زمینه سلامت خواب تخصص دارد، می گوید که مغز افراد باید ...
پاسخ به پرتکرارترین سؤالات درباره کمر درد
آسان تر از تلاش برای درمان آن است. اما اگر در حال حاضر به کمر درد دچار هستید، درمان خانگی کمر درد برای انواع خفیف و غیر مزمن می تواند موثر باشد. اما به طور کلی روش های مختلفی برای درمان انواع کمر درد وجود دارد؛ مانند: 1) دارو بسته به نوع کمر دردی که دارید، پزشک ممکن است موارد زیر را به شما توصیه کند: مسکن های بدون نسخه: داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs ...
5 شاه کلید بهبود کیفیت زندگی در سال 1403
...، میان وعده های سالم، ورزش هوازی و رعایت ساعت خواب موجب کاهش استرس می شود. خواب کافی در شب، صبحی با نشاط و پراز انرژی را رقم می زند. می توان گفت بهترین زمان خواب در شب حدود ساعت 10 یا 11 شب تا 6 و یا 7 صبح است. برای بانوان تا 9 ساعت خواب راحت پیشنهاد می شود و از نظر فیزیولوژی به خوابی بیشتری نسبت به آقایان نیاز دارند. 4. داشتن اهداف زندگی داشتن هدف مشخص و بزرگ به افراد کمک ...
یک سوم ایرانی ها فشارخون بالا دارند | ارتباط ازدواج های فامیلی با فشار خون بالا
.... اما حتی همین افراد هم باید 3 نکته را رعایت کنند؛ مصرفِ کمِ نمک، تغذیه سالم و پرهیز از بی تحرکی. این استاد دانشگاه می گوید: بسیاری از افراد فعالیت بدنی کافی ندارند که همین منجر به افزایش احتمالِ ابتلا به بیماری های مزمن مثل فشار خون بالا می شود. بنابراین افراد باید روزانه حداقل 20 تا 30 دقیقه پیاده روی را در برنامه خود داشته باشند. استرس، مصرف سیگار و سایر دخانیات، مصرف ...
میزان فسفری که هر روز باید مصرف کنیم/ منابع غذایی فسفر را بشناسید
حمایت کلی از رشد و نمو نوزادان پیشنهاد می شود. افراد مبتلا به اختلالات ژنتیکی تنظیم فسفات اختلالات ژنتیکی نادر متابولیسم فسفر، شامل مواردی مانند راشیتیسم هیپوفسفاتمیک وابسته به X می شود. درمان این نوع از بیماری ها معمولاً با استفاده از مکمل ویتامین D و فسفر از زمان تشخیص بیماری تا کامل شدن رشد امکان پذیر است. بیماران دچار سوء تغذیه شدید افرادی که دچار سوء تغذیه شدید ...
وام تشویقی چیست و به چه کسانی تعلق می گیرد؟ | این وام با وام ازدواج 1403 چه تفاوتی دارد؟
داروهای سرماخوردگی شامل خواب آلودگی، سرگیجه، خشکی دهان، تپش قلب، خونریزی بینی، تهوع و استفراغ می شود. اگر علائم سرماخوردگی شما بیش از یک هفته طول کشید یا بدتر شد، باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر علائم شما همراه با سایر علائم مانند تب بالا، سرفه های شدید، درد قفسه سینه، یا مشکل در تنفس بود، باید به پزشک مراجعه کنید. ...
