زیان های جدی مصرف قند برای تن درستی
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا عسل برای بیماران دیابتی بی خطر است؟
گروه سلامت:منابع پزشکی به سوال بسیاری از بیماران دیابتی مبنی بر اینکه آیا می توانند از عسل یا سایر منابع طبیعی به جای قند استفاده کنند، پاسخ داده اند. متخصصان همیشه به بیماران دیابتی توصیه می کنند برای کنترل سطح قند خون و جلوگیری از آثار منفی این عدم تعادل که بر اندام های مختلف بدن انسان تأثیر می گذارد و بعداً پیامدهای شدیدی ایجاد می کند، از رژیم غذایی سالم استفاده کنند. به ...
زیادی پنیر بخورید احتمال ابتلا به این دو سرطان بالا می رود
تواند شما را در معرض بیماری قلبی قرار دهد، زیرا سطوح بالای سدیم، فشار خون را افزایش می دهد. هم چنین چربی اشباع شده پنیر در بالا رفتن کلسترول بد نقش دارد. 3) آکنه برخی افراد ممکن است در نتیجه مصرف بیش از حد پنیر دچار جوش های پوستی یا تشدید آکنه شوند. این اتفاق را می توان به هورمون های موجود در لبنیات نسبت داد که می توانند تولید سبوم را تحریک کرده و منافذ پوست را مسدود کنند ...
عواقب بسیار خطرناک حذف کامل نمک از غذا
، عدم تعادل الکترولیت ممکن است رخ دهد که منجر به علائمی مانند گرفتگی عضلات، ضعف، سرگیجه و حتی در موارد شدید تشنج می شود. افت فشار خون و خطر افت فشار و غش سدیم با کمک به کنترل تعادل مایعات در بدن، نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. هنگامی که مصرف نمک محدود شود، ممکن است سطح فشار خون کاهش یابد، که می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید باشد. با این حال، سطوح پایین سدیم ...
فواید، منابع و عوارض کمبود پتاسیم بر سلامت بدن +اینفوگرافی
به افزایش در حوزه سلامت عمومی است. گرچه افراد چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند، اما سایر عوامل متابولیک هم در ابتلا به این بیماری نقش دارند. وجود پتاسیم برای ترشح انسولین از سلول های پانکراس ضروری است. پائین بودن میزان پتاسیم خون، ترشح انسولین را مختل کرده و ممکن است منجر به بالا رفتن قند خون شود. این تأثیر بیشتر با مصرف بلندمدت داروهای مُدر (ادرارآور) یا تولید بیش از ...
مصرف زیادی نمک برای بدن سم است
به گزارش رکنا، یک متخصص بیماری های کلیوی گفت: مصرف زیاد نمک باعث دفع کلسیم می شود و از این است که را به ویژه در زنان در پی دارد. دکتر منصور گتمیری افزود: استفاده بیش از حد از نمک افزایش دفع کلسیم را در پی دارد بنابراین احتمال ابتلا به سنگ کلیه را بیشتر می کند علاوه بر آن افراط در مصرف این ماده موجب ابتلا به بیماری هایی مانند فشارخون و عوارض قلبی می شود . همچنین در تحقیقاتی که اخیرا ...
یک سبزی محبوب بهاره برای کنترل قند خون
گروه سلامت: ریواس یک سبزی پرخاصیت بهاری است که با تحریک ترشح انسولین، قند خون را تنظیم می کند و با تنظیم ترشح صفرا جذب چربی را در بدن سروسامان می دهد. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی با ذکر این نکات افزود: مصرف ریواس در افرادی که افزایش حرارت بدن دارند و مبتلا به آکنه و دمل هستند، همچنین افرادی با کبد چرب عالی است. به گزارش سلامت نیوز،آنتی اکسیدان فراوان این گیاه خواص ضدالتهابی دارد و ...
هر آنچه درباره شیرین کننده های مصنوعی و طبیعی نمیدانید ولی مصرف میکنید
شیرین کننده مصنوعی که جایگزین قند طبیعی است و مزه شیرین آن چند برابر شکر است. استفاده از این نوع شیرین کننده ها مخالفان و موافقان زیادی را به همراه داشت، مخالفان آن معتقد بودند که این نوع شیرین کننده باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان، قند خون و آسیب به سلامت روده ها می شود. از طرف [...]
مضرات فراوان آب پرتقال از افزایش وزن تا بالا بردن قند خون
که بیش از حد مصرف شود، ممکن است منجر به برخی مشکلات سلامتی شود. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب ضمن اشاره به منافع آب پرتقال به طور ویژه به مضرات آن پرداخته ایم. آب پرتقال سرشار از کالری، فیبر، چربی های سالم و پروتئین است که امکان دارد باعث افزایش و کاهش قند خون و در نهایت منجر به افزایش وزن شود. بر اساس تحقیقات انجام گرفته مصرف بیش از حد آب پرتقال می تواند خطر ابتلا ...
افراد دیابتی این 7 ماده غذایی نخورند
دانستنی آنلاین : دیابت یک بیماری مزمن است که در سراسر جهان، بسیاری از کودکان و بزرگسالان درگیر آن هستند. دیابت کنترل نشده عوارض خطرناک زیادی دارد، از جمله بیماری قلبی، بیماری کلیوی، کوری و سایر عوارض. همچنین پیش دیابت (وضعیتی که در آن قند خون تا حدودی بالا است ولی همه ی علائم دیابت در فرد وجود ندارد.) هم با این عوارض در ارتباط است. نکته ی مهم این است که خوردن بعضی از غذاها می تواند میزان انسولین و قند خون را بالا ببرد و سبب التهاب شود، که این موضوع ممکن است خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش دهد ...
ببینید | برای فشار خون بالا چه بخوریم؟
تعداد بازدید : 39 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی با اشاره به اینکه فشار خون یک عارضه قلبی به حساب نمی آید گفت: میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین ها، املاح و آنتی اکسیدان ها هستند. این مواد مغذی به تنظیم فشار خون کمک کرده و به بهبود عملکرد سیستم قلبی-عروقی کمک می کنند. ...
خوراکی هایی که مصرف شیرینی را مهار می کند
زیادی دارد، اما تأثیر بدی بر روی کلسترول خون نمی گذارد، این ماده ی غذایی مفید علاوه بر اینکه به برطرف کردن هوس به شیرینی کمک می کند، در بالا بردن میزان کلسترول خوب (HDL)، کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته هم مؤثر است. 12. سبزیجات خوردن سبزیجات زمانی که هوس خوراکی های شیرین کرده اید، ممکن است برایتان لذت بخش نباشد، با این حال، مصرف منظم سبزیجات می تواند مفید باشد، سبزیجات فیبر زیاد و کالری کمی دارند،آن ها همچنین حاوی مواد مغذی و ترکیبات گیاهی زیادی هستند. خوردن سبزیجات بیشتر احتمالا یکی از بهترین کارها برای حفظ سلامتی و کاهش خطر بیماری های مختلف از جمله سرطان و بیماری قلبی است. ...
سرکه سیب و خواص باورنکردنی آن برای زیبایی
.... محققان طی یک مطالعه 12 هفته ای دریافتند شرکت کنندگانی که روزانه سرکه سیب خوردند، وزن بیشتری کم کردند؛ در نتیجه میزان کلسترول خون در آن ها نیز کمتر شده است. 2. کاهش قند خون: ادعا می شود که سرکه سیب به کنترل سطح قند خون افراد دیابتی کمک می کند. برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف سرکه سیب پس از یک وعده غذایی با کربوهیدرات بالا می تواند حساسیت به انسولین را به میزان 34% بهبود بدهد و ...
معرفی 4 ماده خوراکی مضر برای سلامت مغز
به عنوان منبع انرژی برای بدن مورد نیاز است، مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. گوشت های فرآوری شده تأثیر منفی بر سلامت شناختی دارد. متأسفانه این گوشت ها، بخصوص هات داگ، حاوی نیترات و نیتریت هستند که خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و هم چنین سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت را افزایش می دهند. مصرف بیش از اندازه ...
روش ساده برای تشخیص کبد چرب/چگونه کبد چرب درمان میشود
- اگر این شکل شدیدتر کبد چرب که با فشار خون بالا و دیابت نوع 2 ارتباط دارد، کنترل نشود، می تواند به فیبروز (ایجاد بافت جوشگاهی در کبد) و در نهایت به سیروز کبدی (ایجاد گسترده بافت جوشگاهی و آسیب دادن دائمی کبد) بینجامد. چه عواملی کبد چرب ایجاد می کنند؟ علت دقیق ایجاد بیماری کبد چرب غیر الکلی به طور کامل شناخته نشده است، اما پژوهشگران می گویند معتقدند عوامل متعددی می توانند خطر ...
مشکلات و بیماری های رایج بعد 50 سالگی
است که از کرم های مرطوب کننده و تقویتی در این دوره استفاده کنید. همه انسان ها با پیری و بالا رفتن سن مواجه می شوند. یکی از علائم آن کاهش سطح هورمون ها و در نتیجه کاهش انرژی بدن است. برای جلوگیری از این اتفاق سعی کنید که در هر سنی به دنبال ایجاد تعادل در بین هورمون های بدن باشید تا با کاهش انرژی در سن بالاتر مواجه نشوید. مطالعات نشان می دهد که احتمال ابتلا به سرطان پوست با ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
از عوامل بسیار مهم در بروز فشار خون بالا به شمار می رود. سیگار باعث ایجاد پلاک در رگ های خونی و منجر به فشار خون بالا می شود، سعی کنید سیگار را ترک کنید و از قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز خودداری کنید. وزن اضافه خود را کاهش دهید، اضافه وزن یک عامل خطر اصلی برای فشار خون بالاست؛ شما باید شاخص توده بدن (حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد) را بین 18.5 تا 24.9 کیلوگرم بر مترمربع حفظ کنید. ...
شیرینی های طبیعی برای افرادی که رژیم دارند
انواع مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن می باشد اما زیاده روی در مصرف آن موجب افزایش وزن و چاقی می شود. کشمش کشمش یکی از خوراکی های شیرین است که قند طبیعی فروکتوز در آن موجود است. مصرف کشمش سبب افزایش ناگهانی قند خون نمی شود. اگر کشمش به اندازه کم مصرف شود برای بیماران مبتلا به دیابت مناسب است زیرا کشمش دارای شاخص گلیسمی پایین تا متوسط و شاخص انسولین کم است. مصرف کشمش سبب ...
5 هواپیمای برتر آلمان نازی در جنگ جهانی دوم+ عکس
.... کورتیزول بالا در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت می شود. اختلال در تنظیم قند خون: نوشیدن قهوه با شکم خالی، عملکرد گلوکز را مختل می کند و بر متابولیسم تأثیر می گذارد؛ متابولیکِ ضعیف نیز خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. نوسانات خلقی: تولید بیش از حد اسید معده در پی مصرف قهوه، از علل نوسانات خلقی است و اضطراب و افسردگی را در بر دارد. التهاب: نوشیدن قهوه با معده خالی عامل اصلی استرس اکسیداتیو و التهاب است و مشکلات پوستی و دیابت را به همراه دارد. منابع: icliniq ، eatthis ...
عوارض خطرناک خوردن پنیر زیاد
زیاده روی در مصرف پنیر عوارض بسیار بد و خطرناکی دارد که ناشی از چربی زیاد این خوراکی است و واکنش التهابی بدن را در پی دارد. زیاده روی در مصرف انواع پنیر می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد که برخی از آنها عبارتند از: 1) [...]
این نوشیدنی های سالم را جایگزین نوشابه رژیمی کنید
به گزارش بهداشت نیوز لادن خیابانی گفت: در مورد مصرف نوشابه های رژیمی، باید به این نکته توجه کرد که شیرین کننده های مصنوعی و بدون قند که در نوشابه های زیرو یا رژیمی استفاده می شوند برای مصرف روزانه و در مقادیر بالا مناسب نیستند. وی افزود: این نوشیدنی ها اکثرا با آسپارتام شیرین می شوند که 200 برابر شیرین تر از قند است بنابراین مقدار خیلی کمی از این نوع قندها در این نوشیدنی ها استفاده می ...
نقش کشک در تقویت استخوان ها و دندان ها
...، تعادل حرارت بدن را تنظیم می کند. با این حال، لازم است در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد کشک ممکن است به تجمع بلغم و نفخ منجر شود، که به ویژه برای افراد با مزاج های سرد و مرطوب، یا کسانی که دچار افزایش بلغم هستند، نامناسب است. کشک یک منبع غنی از کلسیم و فسفر است و مصرف آن به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. این خواص برای پیشگیری از پوکی استخوان، حفظ تراکم استخوانی، جلوگیری از ...
خواص توت فرنگی برای مردان و زنان
فرنگی از میوه هایی است که دارای مقادیر غنی آب و فیبر می باشد و به همین دلیل می تواند روند حرکات روده ای را بهبود ببخشد. مصرف توت فرنگی علاوه بر درمان یبوست می تواند به پیشگیری از این بیماری نیز کمک کند. کاهش فشار خون همانطور که می دانید توت فرنگی از میوه هایی محسوب می شود که برای فشار خون بالا مفید هستند. توت فرنگی دارای مقادیر مناسبی پتاسیم و منیزیم است و به همین دلیل می ...
غذاهایی که شبیه اندام های بدن هستند: تصادفی یا عمدی! + عکس
دقیق این عملکرد همچنان ناشناخته است، اعتقاد بر این است که چربی های مفید موجود در روغن زیتون به مبارزه با ژن های سرطان زا کمک می کنند. - سیب زمینی شیرین و پانکراس سیب زمینی شیرین با تقویت عملکرد پانکراس و کاهش خطر حداکثر 50 درصدی ابتلا به سرطان این اندام در ارتباط است. این ماده غذایی همچنین با آزاد کردن آرام و تدریجی قند در جریان خون، به کاهش سطح قند خون کمک می کند. ...
6 باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
، حدود90درصد از ما به مقدار کافی فیبر مصرف نمی کنیم. قند موجود در میوه ها مضر است در سال های اخیر میوه ها به دلیل قند موجود در آن ها بی دلیل مضر دانسته شده اند. فروکتوز قندی است که به طور معمول در میوه ها وجود دارد و پژوهش ها نشان داده است که مصرف زیاد فروکتوز باعث عدم تعادل در میزان کلسترول، فشار خون بالا و بیماری های قلبی می شود. بهتر است پیش از تغییر در رژیم غذایی خود این ...
تغذیه درمانی برای سرگیجه
که خون به اندازه کافی در مغز جریان ندارد. این روند با افت ناگهانی فشار خون و کم آبی بدن خود را نشان می دهد. سرگیجه اغلب با مشکلات سلامتی از قبیل آنفلوآنزا، آلرژی یا افت قند خون و یا به دنبال بیماری های قلبی، سکته مغزی یا شوک دیده می شود. کم خونی و فشار پایین خون و یا فشار بالا هم می تواند باعث سرگیجه شود که ریشه آن را باید مشکل و ضعف عملکرد معده دانست. در بیماری ...
میانسال ها 2 سال زودتر از بقیه سکته می کنند
... کاستا در این باره توضیح می دهد: زنان جوان اغلب به دلیل اثر محافظتی استروژن درون زا، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهند. با این حال، با بالا رفتن سن زنان و ورود به دوران یائسگی، کاهش سطح استروژن می تواند منجر به افزایش احتمال ابتلا به فشار خون شود، که این مساله بر اهمیت نظارت و مدیریت منظم فشار خون در زنان یائسه تاکید می کند. ...