خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی افراد باید متناسب با منطقه و فصلی که در آن قرار دارند، تنظیم شود
: برخی خانواده ها مصرف این مواد غذایی ارزشمند را از سفره خود حذف کرده اند و غذا های فست فودی، از پیش تولیدشده، نیمه آماده و آماده رفته رفته در حال جایگزین شدن است که این یک هشدار جدی بوده و باید برای آن تمهیداتی در نظر گرفته شود. طالقانی با گلایه از اینکه امروزه انواع اقسام غذا ها و مواد پروتئینی در سوپرمارکت ها موجود است تصریح کرد: برخی از این اقلام حتی مشخص نیست که با چه مواد غذایی، با ...
جانورانی که باور نمی کنید شیر داشته باشند
فرادید| شاید به نظر برسد که شیر دادن ویژگی ای است که پستانداران را از سایر موجودات جدا می کند. در واقع حتی نام پستاندار اشاره به غده های تولید شیر دارد. این ویژگی برای صدها میلیون سال، نقطۀ اشتراک بین پستانداران بوده است و حتی پستانداران تخمگذاری مانند پلاتیپوس نیز شیر را از منافذ پوست خود ترشح می کنند. به گزارش فرادید؛ با این حال، هر چه جانورشناسان به کاوش در حیات زمین ادامه می دهند ...
خوراکی هایی که مصرف شیرینی را مهار می کند
...، خوردن مقدار کافی پروتئین ممکن است برای مدیریت غذای مصرفی ، هوس ها و وزنتان اهمیت داشته باشد. اگر رژیم هستید و به شدت هوس خوردن چیزهای شیرین می کنید، حتما بعضی از منابع پروتئین مانند گوشت قرمز و ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، اگر گیاه خوار هستید، می توانید منابع گیاهی پروتئین را مصرف کنید، که تأثیرات مشابهی دارند . 9. اسموتی اگر هوس خوردن یک خوراکی شیرین کرده اید و به ...
عواقب بسیار خطرناک حذف کامل نمک از غذا | چرا باید نمک بخوریم؟
از انتخاب غذا و کمبود مواد مغذی بالقوه در صورت عدم رعایت یک رژیم غذایی متنوع و متعادل شود. تاثیر منفی بر تراکم استخوان سدیم در متابولیسم استخوان نقش دارد و مصرف بیش از حد سدیم با دفع کلسیم و تحلیل استخوان در طول زمان مرتبط است. در حالی که کاهش مصرف نمک می تواند با کاهش دفع کلسیم از طریق ادرار فواید بالقوه ای برای سلامت استخوان داشته باشد، حذف کامل نمک از رژیم غذایی ممکن است ...
نتیجه یک مطالعه 30 ساله: مصرف این مواد غذایی طول عمر را کاهش می دهد
جهانی بهداشت، فرآوری مواد غذایی در حین آماده سازی آن را به نوعی تغییر می دهد، مانند فریز کردن، کنسرو کردن یا حتی پختن و خشک کردن آن. با این حال، همه غذاهای فرآوری شده ناسالم نیستند. برخی از غذاها برای مصرف ایمن باید فرآوری شوند مانند شیر، ماست و نان. چرا تنقلات بسته بندی شده ناسالم هستند؟ 1. قند، نمک و چربی بیش از حد دارند در برخی از غذاها شکر، نمک و حتی چربی در طول ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده برای لاغری فوری
مقایسه با افرادی که کم تر از ده ماده غذایی گیاهی مصرف می کنند میکروب های روده متنوع تری دارند. مواد غذایی گاهی صرفا میوه و سبزیجات نیستند بلکه غلات کامل مانند کینوا، جو و حبوبات مانند نخود، لوبیا و عدس و هم چنین دانه ها را نیز شامل می شوند. به منظور آن که این کار برای تان راحت تر شود هر هفته 30 ماده غذایی مختلف را به رژیم غذایی تان بیافزایید برای مثال مخلوطی از توت ها (بری) را به صبحانه ...
دانستنی های قورباغه + مراحل رشد این حیوان دو زیست
قورباغه در آب از گیاهان و موجودات کوچک تغذیه می کنند در خشکی نیز مانند بقیه انواع از حشرات بزرگ و کوچک تغذیه می کنند. غذای قورباغه بیشتر اوقات حشرات و گیاهان است. این جانور حشرات مختلف را با زبان چسبناک خود می گیرد و چون دندان ندارد آن ها را می بلعد. در واقع قورباغه آرواره های قدرتمندی دارد اما جالب است بدانید که این جانور گوشت نیز می خورد. این جانور ماهی، موش و در مواقع گرسنگی زیاد حتی ...
میزان سمی که روزانه مصرف می کنید!
...، تمام شامپو ها یا مکمل های موجود در داروخانه ها را تجزیه و تحلیل قرار نمی کند. درواقع، سازمان غذا و داروی امریکا بسیاری از محصولات لوازم آرایشی را پیش از ورود به بازار موردتایید قرار نمی دهد، چه برسد به آنکه بخواهد آن مواد را از نظر میزان تاثیر بر سلامت انسان ها پس از سال ها مصرف منظم بررسی کند. این خلاء اطلاعاتی، شبکه ای از سازمان های غیرانتفاعی، گروه های حمایت از حقوق مصرف کننده و ...
طرز تهیه غذا های سرشار از پروتئین برا کودکان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگر کودک شما بد غذاست یا به خوردن گوشت، مرغ و ماهی علاقه ای نشان نمی دهد، بد نیست تهیه مدل های مختلفی از غذا های پروتئینی را یاد بگیرید تا به کمک طعم های تازه و متنوع بتوانید این ماده غذایی را به بدن فرزندتان برسانید. کودکان در همه رده های سنی به جذب پروتئین کافی برای رشد نیاز دارند. اما بیشتر بچه ها میانه خوبی با خوردن غذا های حاوی ...
وقتی پلاستیک به زندگی انسان بازمی گردد
، ایران جزء 20 کشور برتر دنیا در زمینه تولید زباله های پلاستیکی است. وی با بیان اینکه تولید سالیانه حدود چهار میلیون تن زباله پلاستیکی در کشور، موضوعی قابل تامل است، افزود: مواد پلاستیکی قابلیت تجزیه توسط موجودات زنده از جمله میکروب ها را ندارند و سرعت تجزیه آن ها بسیار پایین است، به همین علت برای سالیان طولانی در طبیعت باقی می مانند. وی گفت: در واقع رهایی این پسماندهای تجزیه ...
چرا استفاده از دئودورانت کرمی در مقایسه با دیگر انواع دئودورانت توصیه می شود؟
دئودورانت و اهمیت استفاده از آن دئودورانت ها گروهی از محصولات بهداشت شخصی هستند که وظفه بوزدایی از بدن را بر عهده دارند. روی پوست و درون بدن ما انواع باکتری ها، قارچ ها و میکروارگانیزم های گوناگون و غیربیماری زایی زندگی می کنند که آن ها را با نام هایی مانند فلور طبیعی (نرمال)، فلور میکروبی یا میکروبیوم انسانی می شناسیم. این موجودات زنده فعالیت های مختلفی را انجام می دهند و ...
خوارک سه لوبیا، خوشمزه ترین خوراک لوبیایی که تابه حال خورده اید
فرارو خوراک ها غذا های متنوعی هستند که با انواع مواد غذایی مانند حبوبات، گوشت، مرغ و سبزیجات و روش های طبخ گوناگون تهیه می شوند و در سفره غذای ایرانی ها جایگاه خود را دارند. خوراک لوبیا یکی از خوراک های سنتی و محبوب ایرانی است که طرفداران زیادی دارد و به ویژه همزمان با فرارسیدن فصل سرما تهیه این غذا و خوردن آن بسیار دلچسب است. خوراک لوبیا به دلیل داشتن لوبیا یک غذای بسیار پر خاصیت است. از آنجا که ...
نخود هندی، یک پیش غذای خوشمزه
امروزه غذا های بین المللی و مدرن طرفداران زیادی دارد. برخلاف گذشته که مردم جز غذا های سنتی مانند انواع خورشت ها و پلو ها و آبگوشت و آش میل به امتحان سایر غذا ها نداشتند. در دنیای امروز با پیدایش اینترنت و گسترش فضای مجازی مردم با انواع غذا های کشور های مختلف دنیا آشنا شده اند و در برخی از رستوران ها نیز سرو می شوند. غذا های هندی معمولا در رستوران های بین المللی طرفداران زیادی دارد. شاید یکی از ...
تقویت استخوان ها با این دانه مقوی
های بدن مانند سیستم عصبی، پروستات، سیستم ایمنی و ترمیم نقش دارد. کنجد و کاهش کلسترول خون دانه های کنجد حاوی اسید های چرب ضروری مانند فیتواسترول ها هستند که جذب کلسترول را در روده باریک کاهش می دهند و منجر به کاهش این چربی های مضر در خون می شوند. امقدار فیبر فراوان نیز در مقابله با مشکلات گوارشی همچنین پیشگیری از دیابت نوع 2 نقش دارد.. کنجد، همراه انواع غذا ها ...
انواع ویتامین های ماست را بشناسید
: ویتامین دی به دلیل پتانسیل آن برای پیشگیری از بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا نیز مناسب است، لذا توصیه می شود، در کنار وعده های غذایی خود ماست مصرف کنید تا به تقویت سیستم ایمنی خود و سلامت دستگاه گوارش کمک کنید. گفتنی است، پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم با هدف آگاهی بخشی آحاد جامعه درخصوص مصرف نمک تصفیه شده یددار و افزایش مصرف لبنیات با شعار "انتخاب همه، نمک کم، اما تصفیه شده ید دار" برای هفته اول و شعار "از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی" برای هفته دوم، از تاریخ 1 بهمن ماه آغاز شده و تا 15 بهمن ماه سال جاری ادامه دارد. ...
این مواد غذایی را حتماً بخورید
هستند و از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی می کنند باید استفاده از مکمل پروتئین را آغاز کنند تا نیاز های بدن خود را تامین کنند. همچنین، باید بدانید معمولا پروتئین های گیاهی دیرتر از پروتئین های حیوانی هضم می شوند. برخی از مواد گیاهی که حاوی پروتئین زیادی هستند به شرح زیرند: عدس آجیل لوبیا حبوبات مصرف برخی میوه ها مانند آووکادو سویا ...
6 باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
خود است به همین دلیل قند آزاد یا قندی که باید در مصرف آن احتیاط کنیم محسوب نمی شود. قند آزاد قندی است که ما به غذا و نوشیدنی خود اضافه می کنیم تا آن را شیرین کنیم و در آب میوه و شربت و عسل یافت می شود. در واقع مصرف میوه ها همراه با سبزی ها باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان می شود. به علاوه میوه ها منبع سرشاری از ...
با کودکان بد غذا چگونه رفتار کنیم
جدای از ذائقه در بسیاری از مواقع، رفتارهای غلط غذایی خانواده عامل اصلی ایجاد بدغذایی در بچه ها است. به گزارش ایسنا، بدغذایی کودکان از جمله معضلاتی است که خانواده های زیادی با آن درگیر هستند. در بسیاری از دورهمی ها و مهمانی ها پدران و مادرانی را می بینید که کودکان شان علاقه ای به خوردن غذا از خود نشان نمی دهند و والدینی که بشقاب به دست دنبال آن ها برای دادن یک قاشق غذا هستند. این که چرا ...
شش باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
در سال های اخیر میوه ها به دلیل قند موجود در آن ها بی دلیل مضر دانسته شده اند. فروکتوز قندی است که به طور معمول در میوه ها وجود دارد. بیشتر بخوانید: تاثیر غلات کامل بر سلامت قلب مبتلایان دیابت نوع 2 مصرف میوه باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان می شود. میوه ها منبع سرشاری از ویتامین ها، مواد معدنی، گیامغذی ها ...
مکمل های غذایی را چگونه و چقدر مصرف کنیم؟ / عوارض مصرف نابجای ویتامین ها
متخصصان تغذیه بر این است تا آن جا که امکان دارد همه مواد مغذی را از مواد غذایی دریافت کنیم چراکه مکمل ها می توانند دارای عوارض نیز باشند از جمله این که مصرف نابجای ویتامین (د-ث) سبب آسیب به کلیه و کبد می شود. رحمانی درباره چگونگی تشخیص نیاز به انواع ویتامین ها توضیح می دهد: نیاز به انواع مکمل ها باید با مشاوره متخصصان تغذیه صورت گیرد چراکه آنان با بررسی الگوی تغذیه فرد یا انجام آزمایش می ...
جمعیت بیش از نیمی از پرندگان جهان رو به کاهش است
پرندگان مهاجر بر نیاز به انجام اقدامات حفاظتی شامل کاهش استفاده از آفت کش ها و کودها و در صورت امکان روی آوردن به کشاورزی ارگانیک، حفاظت از این موجودات و حفظ پیوستگی مناطق دارای پوشش گیاهی طبیعی که غذا و سرپناه پرندگان و دیگر گونه ها را تأمین می کنند، تأکید دارد . ایران نیز هرساله میزبان صدها هزار پرنده مهاجر ازجمله قوها، فلامینگوها، انواع اگرت، حواصیل ها، لک لک ها، باکلان ها، انواع ...
ایران دو بار در سال میزبان پرندگان مهاجر
موقعیت برای سایر جانداران هم صادق است. چنانچه گوزن زرد، گورایرانی (تنها باقیمانده گور آسیایی)، گاندو (تمساح پوزه کوتاه ایرانی)، سمندر لرستانی، افعی دم عنکبوتی ایلام، زاغ بور و ... تنها ایران را برای زندگی انتخاب کردند. با این حال باید گفت، تنها همین موجودات اندمیک (بومی) نیستند که ایران را برای زندگی برگزیده اند، بلکه بسیاری دیگر از پرندگان هم این نقطه خوش آب و هوا را حتی با وجود انواع ...
بهترین سرخ کن صنعتی کدام است؟ معرفی 5 برند محبوب
تعیین کنید. به این ترتیب بعد از پخت کامل، سبد حاوی مواد غذایی پخته شده به صورت خودکار از لگن روغن خارج خواهند شد. این ویژگی به حفظ بافت و کیفیت مواد غذایی کمک می کند و موجب کاهش مصرف انرژی نیز می شود. در صورت بالا بودن ترافیک مشتریان و نیاز به آماده کردن غذا در حجم بالا، می توانید به جای مدل های یک و دو لگن، سرخ کن صنعتی فرای مستر سه یا چهار لگن را انتخاب کنید. 2- برند دین؛ بهترین برند ...
بهترین تن ماهی رژیمی کدام است؟
را در انواع و اقسام مختلف دارد. تن ماهی رژیمی امروزه به عنوان یکی از غذاهای کنسروی دریایی معروف و محبوب شناخته می شود. این غذا به دلیل طعم خوشمزه ای که دارد، بسیار پرطرفدار است. معرفی بهترین تن ماهی رژیمی تن ماهی ها با انواع و اقسام مختلفی در بازار عرضه می شوند، و هر کدام دارای برندهای مختلفی هستند. خرید و مصرف آنها نه تنها به ارائه مواد مغذی به بدن کمک می کند ...
آیا خوردن ماهی در دوران بارداری بی خطر است؟
نخست نیوز ، زنان در طول بارداری به خوردن مقدار کافی ماهی و سایر غذاهای دریایی نیاز دارند تا از سودمندهای بهداشتی آنها برخوردار شوند، اما نباید میزان مصرف این غذاها به حدی بالا رود که احتمال ایجاد پیامدهای زیانبار ناشی از آنها را هم افزایش دهد. زنان باردار همچنین باید درباره چگونگی آماده شدن ماهی هایی که می خورند، مطلع باشند. کارشناسان می گویند ماهی منبع مهمی برای مواد مغذی ...
بهترین رستوران های تهران برای تجربه طعم واقعی غذاها
مدرنیته دارد که توجه همه را در بدو ورود به خود جلب می کند. تعداد زیادی از غذاهای ایرانی مانند قیمه نثار، ته چین، انواع کباب و پیش غذاهای متنوع در این رستوران سرو می شوند. فضای داخلی رستوران از چند بخش مختلف وی آی پی، تالار آینه، بخش عمومی و بالکن تشکیل شده است. لئون روف لئون روف یکی از لوکس ترین و محبوب ترین رستوران ها در سال های اخیر بوده است که فضای دلنشین و جذابیت تراس آن ارزش ...
