سایر منابع:
سایر خبرها
ابعاد استاندارد میز تحریر بزرگسال
نکات توجه کنید: فضای قابل دسترس را با توجه به متراژ محل کار خود میز تحریر با ابعاد مناسب انتخاب کنید. همچنین میز تحریر را با توجه به نیاز و بودجه خود انتخاب و خریداری کنید. تنوع موجود در قیمت این محصولات امکان خرید نمونه دلخواه را برای افراد با هر سلیقه و بودجه فراهم می کند. بهتر است از میز تحریر با ابعاد و شیب مناسب استفاده کنید تا در حین کار کمترین فشار به ستون فقرات و عضلات شما وارد شود ...
التهاب کف پا چیست + معرفی داروی خانگی التهاب کف پا
عه کردید، پزشک با معاینه دقیق و گرفتن شرح حال از شما، علت درد را در ناحیه کف پا بررسی می کند. او حتی ممکن است به آرامی به فاشیای کف پا فشار وارد کند تا میزان التهاب و شدت درد شما را بسنجد. برای تشخیص این بیماری معمولا هیچ آزمایشی لازم نیست. درمان التهاب کف پا به چند روش همزمان مانند تغذیه و فیزیوتراپی بستگی دارد. پزشک متخصص پس از معاینه برای تصمیم گیری دقیق تر در مور ...
ویتامین F چیست و چه فوایدی دارد؟
ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) تبدیل کند که اسیدهای چرب امگا 3 ضد التهاب هستند. با این حال یک پژوهش علمی نشان می دهد این تبدیل که بیشتر در کبد اتفاق می افتد، به مقدار کمتر از 15 درصد انجام می شود. جالب است بدانید که این تبدیل به شکل عادی در بدن ماهی ها هم انجام می شود و بنابراین خوردن ماهی (به ویژه سالمون و تون باله دراز) روش مطمئن تری برای بهره مندی از فواید دو اسید چرب ...
راهکارهایی برای داشتن استخوان های قوی
در هر قسمتی از بدن رخ دهد، اما بیشتر در مچ دست، لگن و ستون فقرات رخ می دهد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بسیاری از عوامل خطر می توانند منجر به تحلیل استخوان و پوکی استخوان شوند. ژنتیک، پوکی استخوان معمولاً در خانواده ها ایجاد می شود، بنابراین اگر یکی از اعضای خانواده پوکی استخوان داشته باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که شما نیز دچار پوکی استخوان شوید. همچنین جنسیت در ابتلا ...
چگونه عملکرد ورزشی را افزایش دهیم؟
پاهایتان باشید. پاهای شما پایه و اساس حرکاتی هستند که با بقیه بدنتان انجام می دهید. وضعیت بدنی، ایستادن و تکنیک می تواند تحت تاثیر پاهایتان قرار بگیرد اگر به خوبی از آنها مراقبت نکنید. علاوه بر نظافت پاهایتان (شامل شستن، مرطوب کردن و خیس کردن منظم پاها) شما باید در صورتی که درد طولانی مدتی در پاهایتان دارید با پزشک یا متخصص پایتان هماهنگ کنید تا شرایط تان را بررسی کند. در حالیکه در ...
حقایق تکان دهنده درباره ادرار که نمی دانستید!
می دهند. ادرار یک سم زدایی طبیعی است ادرار کردن شاید سالم ترین نوع سم سازی در بدن باشد. ادرار از طریق جمع کردن مواد زائد از کلیه باعث می شود که بدن بتواند پسماند و مواد سمی خود را بیرون بریزد و دیگر این مواد سمی داخل خون وجود نداشته باشد و در نتیجه سموم بدن به راحتی شسته می شوند و این یک راهکار بسیار طبیعی و پر اهمیت است. ادرار ممکن است باعث غش کردن شود ...
علت ایجاد آرتروز کمر و راه های درمان
شفا آنلاین: سلامت آرتروز کمر یکی از علل رایج کمردردها میباشد که معمولا در افراد بالای 50 سال رخ میدهد. به گزارش شفا آنلاین : مهره های ستون فقرات با اتصالات مفصلی به نام فست های بین مهره ایی بهم متصل هستند.فست ها مانند هر بافت مفصلی دیگر قابلیت تخریب شدن و آسیب دیدن یا ملتهب شدن دارد. علل آرتروز کمر: 1.تخریب غضروف و فست های بین مهره ایی: غضروف یا فست های بین مهره ایی ...
بعد از مصرف اسطوخودوس این اتفاقات در بدن می افتد
و بگذارید تا 10 دقیقه دم بکشد، سپس مصرف کنید. 2- مصرف موضعی اسطوخودوس اسطوخودوس میتواند به صورت موضعی بر روی پوست ماساژ داده شود و یا برای تمیز کردن بدن استفاده شود. 3 روش کلی برای مصرف موضعی این گیاه عبارتند از: روغن اسطوخودوس: یکی از پرکاربردترین اشکال استفاده از این گیاه، روغن آن می باشد. از خواص روغن این گیاه می توان برای تسکین درد عضلات و مفاصل، آکنه، اگزما ...
مبلغ دیه اعضای بدن در سال 1403 مشخص شد
...> 4- دیه شکستن ستون فقرات که بی عیب درمان شود-120 میلیون 5- دیه شکستن ستون فقرات که موجب بی حس و فلج شدن پاها شود-دیه ستون فقرات + دو سوم دیه برای فلج دو پا دیه شکستگی فک 1403 دیه شکستگی برای فک بالا: در این حالت دیه شکستگی فک بالا با توجه به حکم شکستگی در استخوان های سر و صورت تعیین می شود. پس اگر جراحتی وارد نشود -120 میلیون دیه شکستگی فک پایین: دیه شکستگی فک پایین برابر با میزان دیه شکستگی است. دیه شکستن استخوان هر عضو برابر با یک پنجم دیه آن عضو است. میزان دیه هر فک برابر با نصف دیه کامل است. ...
بوتاکس کف پا معجزه ای که دوستش خواهید داشت
...، آشنا شوید. این روزها، بوتاکس فقط برای صاف کردن چین و چروک و خطوط ریز روی صورت استفاده نمی شود، بلکه از آن برای درمان مشکلات مختلف در سایر اعضای بدن از جمله پاها هم استفاده می کنند که شامل کمک به بیماران برای کاهش مشکلات رایج مانند پادرد و تعریق بیش از حد در پاها است. بیشتر افراد از این راه حل لذت می برند چون نسبتا سریع، ساده و دارای حداقل زمان ریکاوری است. بیشتر ...
قطع نجاع دختربچه حین رقص محلی
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، علاقه کودکان بخصوص دختربچه ها به انجام حرکات موزون امری طبیعی است اما اینکه چه سبک حرکات موزونی را انجام دهند اهمیت بالایی دارد چراکه توان بدنی آنها برای انجام هر حرکتی مناسب نیست. خم شدن به عقب حرکتی سخت در رقص های محلی چینی است که بچه ها برای انجام آن، فشار زیادی به خود وارد می کنند؛ حرکتی که باعث شد دختربچه 5 ساله چینی دچار آسیب شدید نخاعی شود و حالا ...
عینک هوشمند هواوی Eyewear 2 با سنسور وضعیت، پیش بینی آب وهوا و عمر باتری 11 ساعته معرفی شد
کند تا سلامت ستون فقرات خود را بهبود بخشید و همچنین می توانید از عینک برای برقراری تماس یا گوش دادن به موسیقی استفاده کنید. این گجت پوشیدنی به لطف بلندگوهای یکپارچه دارای طراحی open listening هستند، اگرچه می توانید برای حفظ حریم خصوصی بیشتر، برخی ایربادزها مانند FreeBuds Pro 3 را با آن جفت کنید. همچنین می توانید با کنترل های لمسی و دستیار صوتی به چندین دستگاه HarmonyOS متصل شوید و در ...
ارز دیجیتال به زیرمیزی پزشکان رسید؛ ریال نه، لطفا بیت کوین و تتر بدهید!
به گزارش سرویس اجتماعی جهان صنعت نیوز ؛ سرخوردگی شدید مهره ستون فقرات و تنگی کانال نخاعی و ضرورت انجام اورژانسی جراحی برای مادر بیمارش او را آواره مطب دکتر ها کرده است. از خیابان جمهوری تا فرمانیه؛ از معروف ترین پزشک تا گمنام ترین ها را زیر پا گذاشته است. پاهای مادرش دیگر حسی ندارند، اگر به همین حال رها شود، ویلچر نشین می شود؛ موضوعی که هرگز برای فرزندان قابل هضم نیست و برخی اوقات مردم دعا می ...
طرز تهیه ترشی انبه جنوبی اصل و خوشمزه+ خواص آن
طعم و مزه عالی پیدا می کنند. به طور کلی دو ترشی انبه نوع وجود دارد: ترشی انبه کامل و ترشی انبه خرد شده. البته ترشی انبه بسته به منطقه و ادویه های مورد استفاده به روش های مختلفی درست می شود که در این مطلب از غفاری دایت طرز تهیه نوع ایرانی، پاکستانی و هندی ترشی انبه را توضیح خواهیم داد. برای عطر و طعم فوق العاده، این ترشی با موادی که به دقت انتخاب شده اند مانند انبه خام، ادویه جات و روغن ...
علائم گوارشی بیماری کبد چرب که نباید نادیده بگیرید
. این ممکن است به این دلیل باشد که کبد کمتر قادر به پردازش مواد مغذی و تولید صفرا برای کمک به هضم و جذب چربی ها است. در نتیجه، بدن ممکن است در جذب مواد مغذی مهم از غذا دچار مشکل شود که منجر به از دست دادن اشتها و کاهش وزن می شود. اگر متوجه کاهش قابل توجه و غیر قابل توضیح اشتها یا وزن شدید، توصیه می شود برای ارزیابی جامع با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. زردی ...
فواید فراوان تخم هندوانه برای سلامت استخوان ها تا کاهش وزن
...> 1. ارزش غذایی بالا با توجه به مطالعه انجام شده موسسه ملی سلامت تخمه های هندوانه با پروتئین، چربی و سطوح متوسط آهن و روی غنی شده است. آنها به خصوص سرشار از منیزیم هستند که برای بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله تنظیم عملکرد عضلانی و عصبی، سطح قند خون و فشار خون و ساخت پروتئین، استخوان و DNA بسیار مهم است. 2. سلامت قلب دانه های هندوانه منبع خوبی از اسیدهای چرب تک ...
نشانه هایی که با ظهورشان در بدن باید حواس را جمع کرد
بدن ما مهم ترین هشدارگاهی است که می تواند ما را پیش از مواجهه با اتفاقات مهلک از وقوع آن باخبر کند. اما نکته اینجاست که ما به عنوان مبدأ و مقصد این هشدارها باید نحوه پردازش آن ها را بشناسیم. پدید آمدن یک هوس خوراکی جدید، بروز تغییرات محسوس و نامحسوس فیزیکی (با درد و بی درد) در نقاط مختلف بدن، دگرگونی های رفتاری، و... از جمله این آلارم ها و هشدارها هستند که توجه به آن ها می تواند ما را برای مقابله ...
موثرترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
آفتاب نیوز : قلب نیز مانند عضلات دیگر نیاز به ورزش و تمرین دارد. عضلاتی که به طور مرتب مورد استفاده قرار می گیرند، قوی تر و سالم تر هستند در حالی که عضلاتی که استفاده نمی شوند ضعیف شده و دچار آرتروفی می شوند. در زمان ورزش کردن، قلب باید خون بیشتری را در بدن پمپاژ کند و به کار خود با کارایی بیشتر و فشار کمتر ادامه دهد. این باعث می شود که قلب مدت طولانی تری سالم بماند. ورزش کردن منظم ...
با انواع مکمل های کلاژن و نحوه مصرف صحیح آنها آشنا شوید
در این میان، کلاژن، پروتئینی حیاتی و ستون اصلی ساختار پوست، نقشی کلیدی در حفظ جوانی و شادابی این ویترین جذاب ایفا می کند. همانند داربستی مستحکم، کلاژن به پوست استحکام و انعطاف پذیری می بخشد و آن را در برابر چین و چروک و افتادگی مقاوم می کند. در ادامه این مقاله قصد داریم به معرفی انواع مکمل های کلاژن و راه های خرید آن مانند سایت لوازم آرایشی بپردازیم. کلاژن هیدرولیز شده: معجزه جذب سریع برای پوستی جوان یکی از پرطرفدارترین انواع ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن آب هویج در بدن مان می افتد
آب هویج علاوه بر طعم عالی دارای مزایای درمانی مختلفی است و برای اندام هایی از بدن مثل چشم، دستگاه گوارش، دندان و پوست بسیار مفید است. وقتی صحبت از آب هویچ می شود به دلیل ذهنیت قدیمی که داریم به فکر تقویت چشم می افتیم اما این تنها خاصی و فایده آب هویج نیست و آب هویج، یک نوشیدنی عالی برای سلامت و شادابی بدن ما است، زیرا بسیاری از بیماری ها را درمان می کند . 1. ایمنی را بهبود ...
از کجا بفهمیم آرتروز زانو داریم؟
اعضای خانواده شما به آرتروز مبتلا باشد، احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است. برخی از افراد به طور ژنتیکی دارای غضروف های ضعیف تر و مستعد تر به تخریب هستند. وزن بالا : وزن زیاد فشار بیشتری به مفاصل زانو وارد می کند و باعث افزایش احتمال بروز آرتروز زانو می شود. کاهش وزن می تواند به کاهش فشار روی زانوها و کاهش خطر آرتروز کمک کند. آسیب های زانو : آسیب های قبلی زانو، مانند شکستگی ها، ضربه ها و جراحات ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده برای لاغری فوری
شلوار خود را باز کنید تا فشار روی روده تان کاهش یابد. روی زانو بلند شوید آیا می دانید بدن انسان به گونه ای طراحی شده که در حالت چمباتمه زدن مدفوع کند؟ در آن صورت همه چیز با سرعت بیش تری پیش می رود. وقتی روی توالت می نشینید اطمینان کسب کنید که زانو های تان بالاتر از باسن تان قرار دارند. به جلو خم شوید و آرنج خود را روی زانو های خود قرار دهید و در حین انجام این کار ستون فقرات ...
نقش چربی بازو در سنجش استحکام استخوان ها!
آن را به راحتی حتی با روش ساده و ارزان اندازه گیری کرد، می تواند به عنوان یک شاخص مفید برای سنجش کیفیت استخوان ستون فقرات ظاهر شود و احتمالاً خطر شکستگی مهره ها را پیش بینی کند. وی افزود: باید توجه داشت که چربی زیرپوستی که ما دریافتیم که به شدت با کیفیت پایین استخوان مرتبط است، جزء فعال تر هورمونی چربی کلی بدن است و مولکول هایی به نام آدیپوسیتوکین ها( adipocytokines) تولید می کند که ...
صندلی های جاذبه صفر در اکستریم VX چگونه کار می کند؟
فضانوردان در اثر بی وزنی در فضا تجربه می کنند نیست. این نوع صندلی ها طوری طراحی شده اند که کمترین فشار را بر استخوان ها و مفاصل وارد می کند. توزیع فشار بر ستون فقرات در صندلی جاذبه صفر از طریق تراکم فوم انجام می شود. این نوع طراحی ارگونومیک در ساختار صندلی اجازه می دهد تا جریان خون را در اندام های تحتانی به حداکثر برسد و در نتیجه استرس سرنشینان به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. رانندگی ...
ضد درد: 13 ضد درد گیاهی، خواص، عوارض و کاربردهای آن ها
واکنش های آلرژیک ایجاد کند. به همین دلیل است که باید پیش از استفاده روغن نعناع فلفلی روی ناحیه دردناک، آزمایش حساسیت پوستی انجام دهید. برای این منظور، مقدار کمی از روغن را روی پوست بازویتان بمالید. اگر پس از 24 ساعت علائم حساسیت مانند قرمزی، خارش، تورم و غیره مشاهده نشد، مصرف موضعی این روغن به احتمال زیاد برای شما بی خطر خواهد بود. توجه داشته باشید که از این روغن نباید برای ...
لوپوس را بشناسید: علائم، تشخیص و درمان
آگهی لوپوس از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از افراد ممکن است دوره های طولانی بدون علائم را تجربه کنند، درحالی که برخی دیگر ممکن است شعله ورشدن مکرر و ناتوان کننده ای را تجربه کنند. بااین حال، با درمان مناسب، اکثر افراد مبتلا به لوپوس می توانند زندگی طولانی و سالمی داشته باشند. توجه: این اطلاعات فقط برای اهداف آموزشی ارائه شده است و نباید به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی حرفه ای در نظر گرفته شود. همیشه قبل از انجام هرگونه تغییر در درمان خود با پزشک خود مشورت کنید. ...
با علت و درمان سرگیجه و سایر انواع گیجی آشنا شوید
صبح ها رخ می دهد. بنابراین به این علامت، تهوع صبحگاهی (Morning Sickness) نیز گفته می شود. علت بروز سرگیجه در دوران بارداری، تغییرات هورمونی است که باعث افت فشار خون می شود. با این حال بهتر است هوشیار باشیم که این علائم ممکن است زنگ خطری برای اختلالات جدی تر مانند سکته مغزی و حمله قلبی باشند. درمان سرگیجه نوع روش درمانی به علت اصلی بروز گیجی بستگی دارد. اکثر افرا ...
فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
عضلانی کم چرب بیشتری به دست می آورند، که این موضوع سوخت وساز بدن را افزایش می دهد. سطح قند خون را کنترل می کند بررسی جدید پژوهشگران "دانشگاه کامپیناس" (UNICAMP) برزیل نشان می دهد که انجام دادن ورزش های گوناگون مانند تمرین با وزنه می تواند به کاهش میزان چربی انباشته شده در کبد و بهبود کنترل فشار خون در افراد مبتلا به اضافه وزن و دیابت کمک کند. افرادی که دچار دیابت نوع 2 هستند، می ...
فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
به گزارش زیرنویس، انواع تمرینات ورزشی اهداف مختلفی را برآورده می کنند و یک تمرین ایده آل باید شامل ترکیب خوبی از همه آنها باشد. شما باید برنامه تمرینی خود را تنظیم کنید تا اهداف فردی خود را با تمرینات متناسب با نوع بدن خود برآورده کنید. تمرین با وزنه یکی از ورزش های سخت [...]