خانه
موثرترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از افزایش فشار خون
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون می شود و می توان احتمال بروز بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت و بیماری های عروق کرونر قلب را کاهش داد. زهرا باقری با اشاره به روز جهانی فشار خون بالا ...
رتبه هفدهم استان قزوین در آمار مبتلایان به فشار خون بالا
.... وی با اشاره به وضعیت بیماری فشار خون بالا در استان قزوین گفت: براساس مطالعه انجام شده در سال 1400 در حدود 33.6 درصد افراد بالای 18 سال استان قزوین، احتمال ابتلا به فشار خون بالا وجود دارد که در این زمینه رتبه هفدهم کشوری را داریم و متاسفانه از میانگین کشوری بالاتر هستیم. تشکیل پرونده 94 هزار فرد مبتلا به فشار خون بالا در مراکز جامع خدمات سلامت استان تنکابنی ...
چرا پای سالمندان ورم میکند؟
، قلب نمی تواند خون را با قدرت پمپاژ کند. ورم پا در اثر ضربه همان طور که میدانید بر اثر ضربه یا پیچ خوردن پا، ورم و التهاب ایجاد می شود به همین خاطر اگر سالمند شما بعد از یک ضربه دچار ورم پا شده است، می توانید با فیزیوتراپی یا ورزش های مخصوص، ورم مچ پا را از بین ببرید. البته گاهی اوقات آسیب و ضربه به پا باعث شکستگی استخوان می شود که در این شرایط ورم پا شدید بوده و بعد از ...
التهاب کف پا چیست + معرفی داروی خانگی التهاب کف پا
التهاب کف پا یکی از مشکلات شایع افراد دارای اضافه وزن است. حتما تا به حال این جمله را زیاد شنیده اید که می گویند “پا قلب دوم انسان هاست”. همان طور که می دانید قلب مسئول پمپاژ کردن خون به تمام نقاط بدن است. اما در پشت پا دریچه ای قرار دارد که با منقبض شدن خود، خون را مجددا پمپاژ کرده و آن را به قلب برمی گرداند. به گزارش دکترکرمانی، پا یکی از اندام های حرکتی بسیار مهم است؛ چرا که با کمک ...
با این تمرین تنفسی خطر آلزایمر را دور کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: یکی از متخصصان برجسته سلامت توضیح داد که چگونه ورزش ساده روزانه می تواند کلید کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر باشد. به نقل از هلث، این متخصص، مایکل مازلی فاش کرده است که ورزشی ساده که می توانید روزانه انجام دهید، کلید کاهش احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر است. وی درباره مزایایی که تنفس عمیق می تواند بر سلامت روحی و جسمی شما ...
ضربان قلب در ورزش مطلوب چقدر باید باشد؟
به گزارش بهداشت نیوز، توصیه کلی سازمان های بهداشتی این است که برای حفظ سلامت جسمی از جمله سلامت قلب باید در هفته دست کم درمجموع 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید. این میزان ورزش فشارخون و چربی خون شما را پایین می آورد و خطر دچار شدن شما را به دیابت نوع 2 را که به چاقی مربوط است، کم می کند. نوعی از ورزش که به خصوص با سلامت قلب همراهی دارد، ورزش هوازی (یا ورزش کاردیو) است ...
بهترین ورزش های دخترانه
دختران جوان قارر می گیرد. دوچرخه سواری باعث افزایش چربی سوزی ، تقویت عضلات پا ، باسن و کمر می شود و چربی پایین شکم را از بین می برد و بهطور کلی باعث زیبایی پایین تنه می شود. ضمن این دوچرخه بهترین وسیله برای طی کرن مسیرهای کوتاه به محل کار یا کلاس های آموزشی است و همزمان میتوانید هم به کارتان برسید و هم ورزش کنید. انجام حرکات شنا میتواند باعث تقویت قلب و عروق شود. قرار گرفتن منظم در آب ...
تزریق یک نوع داروی لاغری برای کاهش خطر سکته
نام های تجاری ویگووی، اوزمپیک و ریبلسوس هم به فروش می رسد. متخصصان در پی بررسی های تازه گفتند که تزریق این داروی ضد چاقی همچنین می تواند برای سلامت قلب و عروق میلیون ها بزرگسال مفید باشد. پروفسور جان دینفیلد ، سرپرست تیم متخصصان گفت این دارو می تواند تأثیر مثبتی بر قند خون، فشار خون یا التهاب داشته باشد و همچنین تأثیرات مستقیمی بر عضله قلب و عروق داشته باشد. ...
چگونه عملکرد ورزشی را افزایش دهیم؟
دهنده ها می توانند از آنها برای تخمین سطح پایه آمادگی جسمانی ورزشکاران استفاده کنند و به آنها کمک کنند تا یک برنامه ورزشی مناسب را طراحی کنند. بعضی از آزمون های آمادگی جسمانی رایج شامل موارد زیر می شوند: اندازه گیری علائم حیاتی (دمای بدن، ضربان قلب، نرخ تنفس، فشار خون، مقدار اکسیژن خون، وزن، سطح گلوکز خون) PAR-Q (پرسشنامه آمادگی فعالیت جسمی) و زن کشی زیر آب VO 2 max آزمون استرس ورزش پیشگیری ...
روز جهانی فشار خون بالا 1403 +تاریخچه، شعار و پوستر World Hypertension Day
پمپاژ کند و رگ های خونی باریک تر باشد، فشار خون بالاتر می رود. این بیماری به طور معمول علائمی ایجاد نمی کند، اما در طولانی مدت می تواند منجر به بیماری عروق کرونری ، سکته مغزی، بیماری مزمن کلیوی، نارسایی قلبی، آریتمی و زوال عقل شود. از آنجا که معمولاً هیچ علامتی وجود ندارد، برای شناسایی فشار خون باید غربال گری انجام شود. کافئین ممکن است باعث افزایش کوتاه اما چشمگیر فشار خون شود که البته ...
حتما به خوردن این سبزی مفید عادت کنید
نقش اساسی در انعقاد خون دارد. یک پیمانه کرفس خرد شده می تواند 30 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند. 2. محافظت از قلب کرفس جزء سبزیجاتی است که از سلامت قلب و عروق محافظت می کند. این تاثیر به دلیل تنظیم فشار خون است که ناشی از مقدار فراوان پتاسیم خواهد بود. خوردن کرفس همچنین سطح کلسترول خون را پایین می آورد، زیرا فیبر های آن در دفع کلسترول از روده ها تاثیر دارند و ...
کلینیک زخم چیست و چه خدماتی ارائه می دهد ؟
تجویز شوند. کنترل قند خون : در مورد زخم های دیابتی، کنترل دقیق قند خون از طریق رژیم غذایی، ورزش و دارو، نقشی اساسی در درمان زخم دارد. کاهش فشار : فشار مداوم بر روی زخم، مانع از التیام آن می شود. به همین دلیل، افراد مبتلا به دیابت باید از کفش های مناسب و طبی استفاده کنند و از راه رفتن یا ایستادن طولانی مدت خودداری نمایند. پاکسازی و پانسمان : پاکسازی روزانه زخم با محلول های ضدعفونی کننده و پانسمان ...
بهترین ورزش برای سلامت قلب چیست؟
بیماری قلبی اثر دارد، اما نداشتن تحرک بدنی یک عامل خطر اصلی است. ورزش نه تنها به تقویت ماهیچه قلب شما کمک می کند، بلکه می تواند مزایای سلامت قلب را نیز افزایش دهد، مانند: بهبود جریان خون تقویت عروق کاهش فشار خون تعادل در سطح کلسترول خون کاهش التهاب مدیریت وزن تنظیم قند خون ورزش برای سلامت قلب بهترین تمرینات ...
5 عامل موثر در بروز بیماری های قلبی؛ شش علامت مهم این بیماری ها
دلیل سردرد ساده به پزشک مراجعه می کنند و مشخص می شود که دچار فشار خون هستند و این در حالی است که احتمالا سال ها دچار این عارضه بوده اند. وی ضمن بیان اینکه مورد دیگری که در بروز بیماری های قلبی و عروقی موثر است بیماری چربی خون است، توضیح داد: این بیماری به سادگی قابل شناسایی است و می توان با استفاده از رژیم غذایی مناسب، ورزش کردن و استفاده ار دارو این بیماری را کنترل کرد. ...
مشکلات و بیماری های رایج بعد 50 سالگی
...> افراد بالای 50 سال قطعاً مانند جوان ها نمی توانند بعد از ورزش، بیماری و انجام یک فعالیت فیزیکی ریکاوری شوند. پس چه بهتر که فعال باقی بمانید، بدن خود را به فعالیت عادت دهید که برای سلامت قلب شما هم بسیار مهم است. همچنین بیشتر از قبل استراحت کنید و رسیدگی به خود را افزایش دهید. خونریزی بینی یکی از مشکلات رایج در سنین بعد از 50 سالگی می باشد، زیرا رگ های خونی نازک تر می شوند و از میزان مقاومت ...
باوراشتباه درباره فشار خون؛علت این بیماری چیست
خون بالا، شایع ترین بیماری قلبی و عروقی در جهان است و شاید یکی از دلایل این موضوع این باشد که این عارضه، علامت مشخصی ندارد که فرد قبل از ابتلا متوجه آن شود. از هر 3 نفر در دنیا، دست کم 1 نفر به فشار خون بالا مبتلا می شود و یکی از علت های اصلی مرگ و میر در جهان و ایران همین عارضه است. دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: عامل اصلی ابتلا به فشار ...
خطر بی خبری از فشار خون بالا
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه همشهری، فشار خون با توجه به اینکه با سطح فشار خون بر دیواره های رگ ها ارتباط دارد، نقش مهمی در ایجاد یا عدم ایجاد این بیماری ها ایفا می کند و به قدری هم مهم بوده است که در سطح جهانی روزی را به این عنوان نامگذاری کرده اند. بد نیست نکته هایی طلایی درباره پرفشاری خون و البته پیشگیری از آن بدانیم. دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق: عامل اصلی ابتلا ...
درمان دیسک کمر + معرفی بهترین روغن برای دیسک کمر
خانوادگی افرادی که به دیسک کمر مبتلا بوده اند، امکان به ارث بردن این بیماری نیز وجود دارد و افراد دارای سابقه خانوادگی بیشتر مستعد دیسک کمر می باشند. اگر طیف کاری فعالیت و شغل شما بسیار سنگین و به طور منظم و روزانه است، خطر ابتلای شما به دیسک کمر بیشتر از سایرین است. هرچه سن شما بالاتر می رود، احتمال ابتلای شما به بیماری فتق دیسک کمر نیز بیشتر می شود. براساس بررسی های انجام شده ...
روزی چند قدم پیاده روی کنیم تا احتمال مرگ مان 70 درصد کاهش یابد؟ (فیلم)
منبع:پیج farsi.neuroscience
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
...، اضافه وزن یک عامل خطر اصلی برای فشار خون بالاست؛ شما باید شاخص توده بدن (حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد) را بین 18.5 تا 24.9 کیلوگرم بر مترمربع حفظ کنید. چاقی مرکزی خود را کاهش دهید، داشتن چربی بیش از حد دور کمر شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط با آن قرار می دهد؛ برای کاهش چربی دور شکم باید ورزش هایی برای انقباض عضلات شکم مانند درازنشست انجام دهید. خواب کافی داشته ...
خشم و عصبانیت ریسک بیماری های قلبی را افزایش می دهد
به گزارش روزپلاس ، به نقل از مهر از مدیسن نت، دکتر دایچی شیمبو ، متخصص قلب و عروق در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک، می گوید: اگر فردی هستید که همیشه عصبانی می شوید، آسیب های مزمن به رگ های خونی خود دارید. تیم او آزمایش هایی را انجام داد که در آن فعالیت رگ های خونی در حالی که افراد در حالت عصبانیت در مقابل حالت های اضطراب، غم و اندوه یا احساسات خنثی بودند، کنترل می شد. ...
35 درصد از کل مرگ و میرهای کشور، مربوط به این گروه بیماران است
ساعت 24- طبق اعلام وزارت بهداشت، 35 درصد از کل مرگ و میرها در کشور و 46 درصد از مرگ و میرهای بیماری های غیرواگیر مربوط به بیماری قلب و عروق است که با اقدامات ساده ای چون چک کردن مکرر فشار خون و سیگار نکشیدن می توان از ابتلا به این بیماری ها یا کاهش عوارض آن ها پیشگیری کرد.
چگونگی کارکرد قلب انسان /فیلم
...> به گزارش شفاآنلاین : عضلات قلب جهت پمپاژ خون به کل بدن باید با هم هماهنگ باشند. در اثر این هماهنگی، گردش خون به درستی و در زمان مناسب به اندام صحیح می رسد و عملکرد قلب به صورت درست انجام می شود. قلب از طریق انقباض عضلانی خون را از طریق شریان اصلی خود یعنی آئورت به عروق خونی پمپاژ می کند. سپس خون وارد مویرگ ها شده تا به قسمت های مختلف بدن برسد. جریان خونی که اکسیژن خود را از دست داده، از طریق رگ ها ...
فواید، منابع و عوارض کمبود پتاسیم بر سلامت بدن +اینفوگرافی
، مصرف نمک را کاهش داده و از غذاهای کم سدیم در رژیم غذایی خود استفاده می کنند؛ اما به خاطر بی مزگی غذاها، خیلی زود از این کار خسته شده و از این رژیم دست می کشند. اما چرا این دیدگاه را تغییر نمی دهیم و به جای تمرکز بر نخوردن نمک، پتاسیم بیشتری مصرف نمی کنیم؟ به گزارش لافارر، پتاسیم می تواند یک سلاح مخفی برای سلامت قلب باشد. این عنصر می تواند فشار خون را کنترل کند و عملکرد سیستم های مختلف ...
این نوشیدنی محبوب خواب شب شما را مختل می کند
مشکلات سلامتی شود. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب ضمن اشاره به منافع آب پرتقال به طور ویژه به مضرات آن پرداخته ایم. مضرات آب پرتقال افزایش وزن آب پرتقال سرشار از کالری، فیبر، چربی های سالم و پروتئین است که امکان دارد باعث افزایش و کاهش قند خون و در نهایت منجر به افزایش وزن شود. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بر اساس تحقیقات انجام گرفته مصرف ...
آیا پیاده روی پس از غذا خوردن به هضم غذا کمک می کند؟
هستند که در آن عضلات روده به طور هماهنگ منقبض می شوند. این انقباض هماهنگ باعث می شود که محتویات لوله گوارش از لحظه قورت دادن غذا تا زمان دفع مواد زائد، در بدن ما در حال حرکت باشند. حرکات بدن شما باعث تحریک پریستالسیس روده شما هم می شوند. به عبارت دیگر هرچه بیشتر حرکت کنیم، راه برویم، حرکات کششی انجام دهیم یا ورزش کنیم، روده های ما قوی تر و مؤثرتر فشرده می شود. این انقباضات ...
با علت و درمان سرگیجه و سایر انواع گیجی آشنا شوید
اضطرابی که فرد به طور منظم دچار حمله ترس می شود) را داشت. مطالعه انجام شده روی بیماران مبتلا به گیجی مزمن نشان داد احتمال بروز علائم عصبی در سیستم شنوایی، در افراد مبتلا به اختلال هراس، در مقایسه با افرادی که این اختلال را نداشتند، بیشتر بود. بنابر گزارش ها نزدیک به 60 درصد از افراد با علامت گیجی مزمن به اختلال اضطراب مبتلا بودند. مهم است بدانید افسردگی و مسمومیت با الکل نیز می توانند با ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
هاوسواتر می افزاید: تخم مرغ ها تأثیر مستقیمی بر فشار خون ندارند؛ برای مثال، خوردن چند تخم مرغ باعث افزایش ناگهانی یا سقوط ناگهانی نمی شود، اما ممکن است اثر غیرمستقیم داشته باشند زیرا حاوی پتاسیم و کلسیم هستند که به کاهش فشار خون کمک می کند. دکتر هاسواتر می گوید: به لطف تراکم مواد مغذی، تخم مرغ می تواند نقش حمایتی را در یک رژیم غذایی سالم برای قلب ایفا کند که به طور کلی عملکرد قلب و عروق را ...
دیابت این بلا ها را بر سرتان می آورد
...> بجستانی در پاسخ به این سوال که تشخیص بالا بودن قند خون به چه دلیل تا این حد مهم است؟، گفت: قند اضافی خون بر ضخامت داخل رگ ها تاثیر می گذارد و ضخامت آن را بالا می برد و با رسوب مواد التهابی بر این ضخامت ها باعث سکته قلبی، سکته مغزی، درگیری کلیه ها و چشم ها و... می شود. این استاد غدد ابراز کرد: هدف ما از کنترل قند این است که از آثار دراز مدت افزایش قند خون بر اعضای بدن جلوگیری کنیم. با ...
