5 دلیل برای مفیدبودن آب گوجه فرنگی
سایر منابع:
سایر خبرها
5 دلیل که چرا آب گوجه فرنگی برای سلامتی شما مفید است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نوشیدن روزانه آب گوجه فرنگی فواید زیادی برای سلامتی از جمله پیشگیری از سرطان ها، بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب دارد. به نقل از health shots، آب گوجه فرنگی دارای فواید زیادی برای سلامتی است - از درمان سرماخوردگی و آنفولانزا گرفته تا کمک به تقویت سیستم ایمنی. آب گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است و سرشار از ...
فواید روزه داری؛ از کنترل قند خون تا کاهش خطر سرطان
. یک بررسی در سال 2022 روی 18 مطالعه نشان داده است روزه داری متناوب می تواند به طور قابل توجهی سطح پروتئین واکنشی C را که نشانگر التهاب است، کاهش دهد. روزه داری ممکن است با بهبود فشار خون، تری گلیسیرید و سطح کلسترول، سلامت قلب را افزایش دهد بیماری قلبی به عنوان عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان در نظر گرفته می شود. تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی یکی از ...
خوردن روزانه میوه خشک معجزه می کند
سلامت کلی قلب کمک می کند. محافظت آنتی اکسیدانی: میوه خشک منابع قوی آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین E، سلنیوم و ترکیبات فنلی هستند که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. این آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در کاهش التهاب و کاهش خطر بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری آلزایمر دارند. مدیریت وزن: بر خلاف باور عمومی، میوه خشک می تواند مکمل ارزشمندی ...
خواص گردو برای مغز کودک در حال رشد
ایمنی بدن را ایمن کرده و از بروز بیماری های متعدد جلوگیری می کنند. دراین قسمت به بررسی دقیق خواص گردو برای رشد کودکان خواهیم پرداخت. تقویت سلامت قلب در کودکان کاهش التهاب در بدن کاهش سطح کلسترول بهبود عملکرد رگ های خونی بهبود عملکرد شناختی حفاظت از مغز دربرابر آسیب تقویت رشد مغز خواص گردو در تقویت سلامت قلب در ...
درمان سریع فشار خون بالا در خانه بدون مصرف دارو
مطالعه ای بر روی 27 نفر، کسانی که روزانه 500 میلی لیتر سوپ اسفناج به مدت 7 روز مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که سوپ مارچوبه مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در فشار سیستولیک و دیاستولیک نشان دادند. پایین اوردن فشار خون با گوجه فرنگی گوجه فرنگی حاوی بسیاری از مواد مغذی مفید از جمله پتاسیم و رنگدانه کاروتنوئید لیکوپن است. لیکوپن به طور قابل توجهی با اثرات مفید بر سلامت قلب مرتبط است ...
احتمال سرطان و سکته را کاهش دهید
شفا آنلاین: سلامت میوه و سبزی از گروه های اصلی مواد غذایی محسوب می شوند که همه افراد سالم باید از این دو گروه غذایی در طول روز مصرف کنند. باید توجه داشت مصرف میوه و سبزی به پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و سرطان های دستگاه گوارش کمک می کند که این اثر محافظتی مربوط به آنتی اکسیدان ها و ریز مغذی هایی همچون فلاونید، کاروتنوید، ویتامین C، اسید فولیک و فیبر غذایی است. این مواد و مواد دیگر به عنوان ...
خواص شگفت انگیز زردچوبه؛ معجزه ای طلایی برای سلامتی و زیبایی
مربوط به مصرف داروها را به دقت رعایت کنید. زردچوبه یک ادویه سالم و خوشمزه با طیف گسترده ای از فواید سلامتی است. خواص زردچوبه به حدی زیاد است که توصیه می شود به هر طریقی می توانید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. سوالات متداول: برخی از مزایای بالقوه سلامتی زردچوبه عبارتند از: کاهش التهاب، محافظت در برابر آنتی اکسیدان ها، بهبود سلامت مغز، تقویت سلامت قلب، کاهش ...
درمان خانگی فشار خون بالا با غذا
که می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. این سبزی های برگ دار منبعی عالی از پتاسیم و منیزیم اند، دو ماده مغذی ای که روی بهبود سطح فشار خون نقش دارند. اسفناج ترکیبات گیاهی ای به اسم نیترات را در خودش دارد که جدا از آنتی اکسیدان ها، پتاسیم، کلسیم و منیزیم می تواند به سلامت قلب کمک کرده و فشار خون در اشخاص را کاهش دهد. 4. آجیل ها و دانه ها یکی از بهترین تغییرات رژیم ...
ماجرای اردوی وحشت در استخر مرگ!
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. ماجرای اردوی وحشت در استخر مرگ! بهبود علائم دیابت نوع 2 با غلات باستانی هنرپیشه 2.21 متری هالیوود کیست؟ خدا هیچ فرزندی رو شرمندهٔ پدر و مادرش نکنه! به این 5 دلیل آب گوجه فرنگی برای شما مفید است چرا برخی سرطان ها بعد از درمان عود می کنند؟ چهره ...
خواص درمانی آب سیب زمینی
مختلف برای درمان مشکلات گوارشی، می توانید روزانه یک لیوان آب سیب زمینی مصرف کنید. برای بهبود سلامت قلب، می توانید هر روز صبح یک لیوان آب سیب زمینی بخورید. آب سیب زمینی برای بسیاری از بیماری های مختلف مفید است، از جمله: بیماری های گوارشی مانند زخم معده و سوء هاضمه بیماری های التهابی مانند التهاب مفاصل و آرتروز موانع و هشدار ها هرچند آب ...
16 خاصیت شگفت انگیز معجون آب هویج و زنجبیل
بار در هفته تکرار کنید. خواص معجون آب هویج و زنجبیل 1. سلامت قلب و عروق: آب هویج و زنجبیل باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود و مکمل بسیار خوبی برای سلامتی شماست. حضور فیبر طبیعی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی در این نوشیدنی، بهبود گردش خون و سلامت شریان ها را تضمین می کند. 2. هضم را بهبود می بخشد: مصرف معجون آب هویج و زنجبیل بهبود هضم را تسریع می کند و مشکلات ...
با خواص چلغوز یا جلغوز آشنا شوید؛ گران ترین آجیل دنیا
...> چلغوز به واسطه پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و خواص آنتی اکسیدان های بسیار زیادی که دارد، می تواند روی بهبود سلامت قلب، مدیریت وزن، بهبود سلامت چشم، براق سازی مو، بهبود سیستم گوارشی، کاهش کلسترول خون و جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی نقش داشته باشد. چلغوز؛ گران ترین آجیل دنیا! چلغوز (Chilgoza)، جلغوز یا جلغوزه نوعی میوه درخت کاج است که منشأ آن به افغانستان، پاکستان و هند بازمی ...
راز انرژی و شادابی با رویال دیلی!
، کربوهیدرات، چربی و ویتامین ها تشکیل شده است. ترکیب آن بسته به منطقه جغرافیایی و آب و هوا متفاوت است. ژل رویال چه خواصی دارد؟ طبق مطالعات انجام شده، دیده شده ژل رویال خواص زیادی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم: ژل رویال با داشتن مواد مغذی به عنوان یک منبع غنی، به تقویت سلامت عمومی و بهبود عملکرد بدن، تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی بدن کمک می کند. مصرف ژل رویال به ...
فواید خاص حرکت کبری؛ از کاهش استرس تا خواب بهتر! (+تصاویر اجرای حرکت)
کلاس یوگا 90 دقیقه ای که شامل ژست کبری به صورت دو بار در هفته به مدت 12 هفته بود، بهبود قابل توجهی در فاکتور های التهابی نشان دادند. حتی در یک مطالعه جدیدتر روی افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید نیز پس از انجام یوگا از جمله حالت کبری به صورت 5 بار در هفته به مدت 8 هفته، بهبود واضحی در التهاب و سایر علائم دیده شد. - ممکن است کیفیت خواب را بهبود ببخشد هرچند خم شدن به ...
از ورزش تا سلامت قلب
4 بار در هفته انجام شود. گفتنی است؛ ورزش های هوازی که تعداد زیادی از ماهیچه ها را بکار می گیرند و می توان آنها را برای مدت زمان طولانی ادامه داد، مانند راه پیمایی، دویدن و دوچرخه سواری که بدن را محبور به مصرف موثرتر اکسیژن می کنند، برای سلامت قلب و ریه و دستگاه گردش خون بسیار مفید است.
هفت ماده غذایی مفید برای مبتلایان به نارسایی قلبی
همان طوری که قلب عضوی مهم در بدن محسوب می شود و نقش ضروری دارد عوامل متعددی هم می توانند در روند سلامت آن تاثیر بگذارند. از مهم ترین این عوامل داشتن سبک زندگی ناسالم است. تحرک کم و ورزش نکردن، چاقی های شکمی، استرس زیاد، استعمال دخانیات و افزایش سطح چربی و کلسترول در بدن می توانند از این عوامل باشند که از روتین های نامناسب روزانه نشات می گیرند. اگر از عامل وراثت و افزایش سن در ایجاد ...
شگفت انگیزترین خواص مویز که تا به حال نشنیده اید!
منیزیم اثرات مثبتی در بهبود نتایج پس از سکته مغزی دارند. همچنین خواص آنتی اکسیدانی مویز دارای اثرات محافظت کننده عصبی است. خاصیت مویز برای تقویت سلامت قلب مویز به طور طبیعی سرشار از پتاسیم، منیزیم و مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها است و هیچ چربی اشباع یا کلسترولی ندارد. تحقیقات نشان داده است که مصرف فیبر باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب می شود. همچنین خطر سکته ...
خواص درمانی ادویه ها (+اینفوگرافی)
بهبود دردهای عضلانی ناحیه درد را با روغن سیر ماساژ دهید. مصرف روزانه 2 -3 بوته سیر خام از تورم جلوگیری می کند. رزماری خاصیت ضد قارچی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد و دارو برای جگر محسوب می شود. رزماری را می توانید به غذاها و مرغ و سوپ اضافه کنید. زرد چوبه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و کل سیستم ایمنی بدن را حمایت می کند و سلامتی پوست و قلب را هم به دنبال دارد و همچنین برای حفظ ...
کره یا مارگارین؛ کدام برای سلامتی بهتر است؟
بیشتری دارد، در حالی که امگا3 خاصیت ضدالتهابی دارد. این فقدان تعادل می تواند به افزایش التهاب منجر شود که عامل اصلی بسیاری از بیماری های التهابی مزمن از جمله سندرم متابولیک و چاقی و نیز بیماری قلبی، برخی سرطان ها و زوال شناختی است. کره های وگان یا بر پایه گیاهی چطور؟ کره های گیاهی در سال های اخیر به شکل فزاینده ای محبوب شده اند. این کره های مبتنی بر گیاهان معمولا از انواع روغن های ...
چگونه تمرینات وزنه برداری سلامت مغز را تقویت می کند
تمرینات شما فراهم کند. باندهای مقاومتی را امتحان کنید: این ابزارها روشی همه کاره برای تقویت عضلات ارائه می دهند و همچنین با بهبود خلق وخو مرتبط هستند. مصرف پروتئین: اطمینان از مصرف کافی پروتئین، به ویژه برای افراد تازه کار در تمرین با وزنه، برای حمایت از رشد و ترمیم عضلات بسیار مهم است. با ادغام این تمرینات در برنامه روزانه خود، می توانید از مزایای دوگانه بهبود سلامت ...
بهترین غذاها برای فصل بهار
بهار است. علاوه بر میوه ها و سبزیجات بهاری غذاهای دیگری نیز وجود دارند که مخصوص فصل بهار هستند. در اینجا، مقصودمان غذاهایی است که به عنوان نهار یا شام می توانید میل کنید. چغاله بادام چغاله بادام، میوه ای نادر و خوشمزه است که در فصل بهار به مدت کوتاهی در دسترس است. این میوه ی مغذی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که فواید بی شماری برای سلامتی دا ...
آنتی اکسیدان ها از سلامت ما محافظت می کنند؟
آفتاب نیوز : اکسیداسیون یک واکنش شیمیایی است که می تواند رادیکال های آزاد در بدن تولید کند؛ رادیکال های آزاد به سلول های موجودات زنده آسیب می رساند و باعث مرگ سلولی می شود که در نتیجه احتمال ابتلا به سرطان و تصلب شرایین در فرد افزایش می یابد. فرآیند هایی که می تواند منجر به اکسیداسیون و تولید رادیکال آزاد شود: ورزش بیش از حد، ضربه به بافت به دلیل التهاب و آسیب ...
غذاهایی که شبیه اندام های بدن هستند: تصادفی یا عمدی!
گر آن هم باورنکردنی است. لوبیا حاوی فیبر محلول و نامحلول است و چربی کمی دارد، بنابراین ضمن ارتقا سلامت قلب و عروق، قند خون را نیز تثبیت می کند. لوبیا همچنین منبع عالی منیزیم و پتاسیم است. تحقیقات نشان داده است که کمبود منیزیم و پتاسیم می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. - گوجه و قلب آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چه چیزی باعث ایجاد رنگ قرمز گوجه فرنگی شده ...
این علائم در باره پایتان چه می گوید؟
التهابی مانند قند، غذاهای فرآوری شده به ویژه غذاهایی که حاوی شکر، آرد سفید و غلات هستند، سوسیس، کالباس، گوشت قرمز پرچرب و.. برای درمان التهاب کف پا، تغذیه خود را بر مبنای غذاهای ضد التهابی قرار دهید. درمان خانگی در خانه می توانید این نکات مهم را رعایت کنید تا التهاپ پاها بهبود یابد: استراحت مطلق حداقل به مدت یک هفته تمام فعالیت های سنگین روزانه خود ...
نقش حیاتی این ویتامین در ترمیم و التیام زخم ها
به گزارش نبض بازار ،شاید تصور کنید که ویتامین F همانند سایر ویتامین ها ماده ای مغذی است که باید به طور مرتب مصرف شود.اما در حقیقت ویتامین F مجموعه ای از اسید های چرب ضروری به نام های امگا 3 و 6 است که در بدن انسان تولید نمی شوند و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شوند. این اسید های چرب اجزای اصلی غشا های سلولی هستند و نقش حیاتی در حفظ سلامت سلول ها و تسریع روند بهبود زخم ها ایفا می کنند ...
ویتامین ضد یبوست | کمبود این ویتامین باعث یبوست می شود
روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین B5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ویتامین B5، برای اکثر بزرگسالان 5 میلی گرم است. بیشتر زنان شیرده باید روزانه 7 میلی گرم از این ویتامین را دریافت کنند. ویتامین B1: یا تیامین به بهبود فرایند هضم کمک می کند و سطوح پایین آن با علائمی از قبیل یبوست همراه است. اکثر زنان باید روزانه 1.1 میلی گرم و مردان 1.2 میلی گرم ویتامین B1 مصرف کنند. ...