خانه
چرا نباید قبل و بعد از غذا چای و قهوه بخورید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان نوشیدن آب
) فنجان مایعات در روز بنوشند و زنان 9 (8 اونس) فنجان مایعات یا بیشتر مصرف کنند. در هفت موقعیت زیر آب بنوشید: 1. وقتی از خواب بیدار شدید، یک تا دو فنجان آب مصرف کنید به جای اینکه قهوه بنوشید، ابتدا یک تا دو فنجان آب میل کنید. کریگر توضیح می دهد که از آنجایی که در هنگام خواب مایعات نمی نوشید، از قبل با کم آبی از خواب بیدار می شوید. داشتن آب هنگام شروع روز می تواند شما را ...
آب باید به اندازه و در زمان های مشخص که بدن به آن نیاز دارد مصرف شود
احساس گرسنگی می کنند، متوجه تشنگی خود نمی شوند، به عبارت دیگر، مغز این محرک ها را یکسان تشخیص می دهد. بنابراین لازم است قبل از مصرف غذا، مقداری آب نوشیده شود و سپس چند دقیقه فرصت داد که آیا میل به غذا خوردن برطرف می شود یا خیر. اول صبح، یکی از بهترین زمان ها برای هیدراته کردن بدن است. اضافه کردن یک نصف لیمو به یک لیوان آب می تواند مواد مغذی گیاهی، آنتی اکسیدان، ویتامین C و پتاسیم را افزایش ...
برای کنترل فشار خون از این راهکار ها غافل نشوید
انجام دهد. نکته مهم این است که باید مصرف نمک در غذا محدود شود. مقدار مصرف نمک روزانه در بیماران باید کمتر از 2.3 گرم باشد. البته کاهش این مقدار به کمتر از 1.5 گرم در روز اثربخشی بهتری برای کنترل فشارخون دارد. حذف نمکدان از سفره ضروری است و می توان برای بهتر کردن طعم غذا به جای نمک از چاشنی ها و ادویه ها، آویشن، گلپر، نعناع خشک، کنجد، لیموترش تازه و... جایگزین خوبی برای نمک هستند. از ...
فواید آب گوجه فرنگی برای بیماران قلبی و لاغری
کن بریزید و آب، تکه های یخ، نمک، فلفل سیاه، زنجبیل و مقداری برگ نعنا را به آن اضافه کنید. 1. آیا می توانم هر روز آب گوجه فرنگی بنوشم؟ بله، آب گوجه فرنگی را می توان هر روز میل کرد. یک فنجان آب گوجه فرنگی بیشتر نیاز روزانه شما به ویتامین را پوشش می دهد. 2. بهترین زمان برای نوشیدن آب گوجه فرنگی چه زمانی است؟ بهترین زمان برای نوشیدن آب گوجه فرنگی صبح ها با معده خالی است. این به جذب بهتر مواد مغذی کمک و سطح PH بدن را متعادل می کند. منبع: همشهری آنلاین ...
چگونه سردی معده را از بین ببریم
خوردن و نجویدن غذا به مقدار کافی باشد. شما می توانید از برخی از غذاها و نوشیدنی ها برای برطرف کردن سردی معده استفاده کنید. در ادامه به این سوال که چگونه سردی معده را از بین ببریم و برخی از این غذاها و نوشیدنی ها اشاره می کنیم. افرادی که معده سردی دارند، بایستی بعد از خوردن غذاهای با طبع سرد، روی مصرف غذاها و نوشیدنی های گرم و مقوی متمرکز شوند. سردی معده با نشانه های ...
به محض ترک قند و شکر در بدن چه اتفاقی می افتد؟
...: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف زیاد شکر باعث مقاومت در برابر لپتین می شود، هورمونی که به مغز پیام می دهد شما سیر هستید. سلامت بهتر دندان: باکتری موجود در دهان با مصرف قند رشد می کند. خوردن بسیاری از غذا های شیرین احتمال پوسیدگی دندان و دیگر مشکلات دندانی را افزایش می دهد. با توقف مصرف قند به بهبود سلامت دندان ها و لثه کمک کنید. منبع: ایسنا در ادامه حتما بخوانید ضرری که نوشیدن قهوه با معده خالی برای سلامتی دارد ...
آشنایی با خواص درمانی ادویه ها +اینفوگرافی
سوخت و ساز بدن :زیره دو نوع از متداول ترین گونه های زیره در کشور زیره سیاه و زیره سبز، هستند که از گذشته های دور، به همراه برنج پخته شده، مصرف می کردند. زیره گیاهی با طبع گرم است و خاصیت ضد نفخ دارد و سبب هضم آسان غذا، افزایش سوخت و ساز بدن می شود. مصرف زیره در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب، می تواند به کاهش وزن کمک کند. زیره ادرار آور است و به دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار کمک می ...
4 فایده چای گل سرخ برای سلامتی
. مصرف چای گل رز ممکن است در برخی افراد باعث واکنش های آلرژیک شود، به خصوص در کسانی که حساسیت به این محصول دارند. همچنین، تداخلات دارویی احتمالی نیز ممکن است وجود داشته باشد. نوشیدن بیش از حد چای گل رز ممکن است منجر به سوء هاضمه یا ایجاد اثرات ملین خفیف شود. بنابراین، مصرف متعادل و مشورت با پزشک قبل از شروع مصرف منظم توصیه می شود. خیر، چای گل رز برخلاف بسیاری از چای ها و نوشیدنی ...
مصرف این ماده غذایی محبوب به شدت سرطان زاست!
دریافتند شرکت کنندگانی که همیشه به غذا نمک اضافه می کردند، نسبت به شرکت کنندگانی که به ندرت یا هرگز نمک به غذا اضافه نمی کردند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان معده بودند. در طول زمان پیگیری، 640 مورد سرطان معده در میان شرکت کنندگان ثبت شد. این موارد سرطان به طور کلی درشرکت کنندگانی دیده شد که گزارش کرده بودند همیشه به غذا نمک اضافه می کردند و به احتمال زیاد در گذشته یا زمان حال سیگار ...
6منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
پروتئین برای کاهش وزن، به ویژه به عنوان صبحانه یا میان وعده، است. برای انتخاب سالم ترین نوع ماست یونانی، نوع کم چرب آن را مصرف کنید. این مقدار چربی کم همراه با پروتئین، شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. می توانید ماست یونانی را با میوه هایی مانند انواع توت، سیب و ... ترکیب کنید تا فیبر هم دریافت کنید. 4) تن ماهی - 24.7 گرم پروتئین در هر 80 گرم کنسرو تن ماهی یکی از ساده ...
فواید فروان برگه زردآلو برای رفع یبوست، کم خونی و تنظیم فشارخون
. طبع سرد طلایی ترین میوه فصل تابستان با کاهش حرارت درونی بدن باعث رفع عطش می شود. گوشت میوه زردآلو اسید معده و کیسه صفرا را به راحتی دفع می کند. وجود پتاسیم در زردآلو ضمن تنظیم فشار خون، آلودگی ها و پلاک ها را از خون پاک می کند. قلیایی کردن بدن از دیگر فواید مصرف زردآلوست. همچنین برگه زردآلو خاصیت ملین کنندگی داشته و ضمن کمک به هضم راحت غذا از ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه که قند خون و سیستم ایمنی را تنظیم می کند
را به هم می ریزد. همچنین قهوه می تواند عملکرد ذهن را بهبود ببخشد، اما عوارض جانبی آن آشفتگی خواب نیز هست و برای کسانی که حساسیت دارند، اثرات قهوه خیلی دیر از بدن پاک می شود. بعضی از افرادی هم که به قهوه حساسیت دارند، بهتر است بعد از این که نصفی از روز گذشت، دیگر قهوه استفاده نکنند. افرادی هم که در خوابیدن مشکل دارند؛ بهتر است که قهوه را قبل از وسط روز بنوشند. قهوه سبک نیز کیفیت بهتری دارد و قهوه های ارگانیک معمولاً اثرگذاری بیشتری دارد. ...
رنج های دستگاه گوارش!
. به همین علت است که اگر شما یک غذای پرچرب در شب بخورید، احتمال می رود که خواب مختل و بدی داشته باشید. هشدار دستگاه گوارش بیچاره شما مجبور می شود تمام شب را کار کند، در حالی که انرژی بدن شما را مصرف می کنند. هنگام استراحت، معده تقریباً به اندازه یک مشت دست است که اگر شما معده خود را با مقادیر زیادی غذا پر کنید، فکر می کنید بتواند چقدر به راحتی کار کند؟ ...
آب مورد نیاز بدن تنها از راه نوشیدن آب آشامیدنی تامین می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز، آب یکی از مهم ترین موادی است که ما در طول روز مصرف می کنیم، چرا که بخش عمده ای از بدن ما از این ماده حیاتی تشکیل شده است. اگر آب به مقدار کافی در بدن ما موجود نباشد، اختلالات مختلفی در بدن ایجاد می شود. بسیاری از واکنش های متابولیکی بدن اگر آب کافی در دسترس نباشد، مختل می شوند. این که بدن هر فرد نیاز به چه میزان آب دارد و کمبود آن ممکن است برای فرد چه مشکلاتی ایجاد کند ...
به مناسبت روز جهانی چای/دلایل نامگذاری این روز چیست؟
... – چای سبز بعد از چای سیاه دومین نوشیدنی گرم رایج است که هر دو را معمولا با قند مصرف می کنند. – مردم روسیه در قرن 17 شروع به نوشیدن چای کردند اما از آن جایی که چای در این کشور قیمت بالایی داشت ، تا قرن 19 رواج پیدا نکرد و در بین مردم جا نیفتاد. – چای در روسیه با سماور یا در یک محفظه فلزی درست می شد. – چین بزرگترین تولید کننده چای است. در سال 2009 چین نزدیک به ...
درمان خانگی فشار خون بالا با غذا
حد نوشیدنی های غنی از کافئین، مثلاً نوشیدن بیش از چهار فنجان قهوه در روز، می تواند سطح فشار خون را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. بهترین راه برای کنترل این موضوع، جایگزین کردن قهوه و نوشیدنی های کافئین دار با نوشیدنی های بدون کافئین یا با کافئین بسیار کم، مثل چای سیاه یا سبز است. روش های سریع کاهش فشار خون در منزل فعالیت بدنی منظم استراحت و مدیتیشن داشتن ...
برای غلبه بر بلغم چه بخوریم
مزاج شامل چاقی، سردی بدن، ضعف عضلات، کم اشتهایی، خواب آلودگی، افسردگی، کندی حافظه و ورم مفاصل است. 2- هدف از رژیم غذایی بلغمی چیست؟ هدف از رژیم غذایی بلغمی، متعادل کردن مزاج و رفع علائم ناشی از غلبه بلغم در بدن است. این رژیم با گرم و خشک کردن بدن، به هضم غذا، دفع سموم و افزایش انرژی کمک می کند. انتهای پیام ...
هر روز 8 تا 10 عدد مویز بخورید
...> فشار خون بالا یکی از مسائل بسیار رایجی است که منجر به مشکلات جدی در بدن می شود. مویز سرشار از پتاسیم است و پتاسیم موجود در آن، سدیم بدن را تا حد زیادی کاهش می دهد زیرا سدیم یکی از دلایل کلیدی فشار خون بالا است. بنابراین خوردن یک مشت مویز می تواند مشکل شما را برطرف کند. خواص مویز برای تقویت استخوان ها مصرف غذاهایی که استخوان های شما را قوی و سالم نگه می دارد بسیار مهم است. مویز ...
این بیماری ها را با چای سبز کنترل کنید
بهبود سلامت مغز شود. چای سبز دارای طبع سرد و خشک است؛ به همین دلیل هنگام دم کردن آن از دارچین، زیره، هل، گل محمدی، نبات، نعناع یا عسل استفاده می شود تا طبع متعادلی به دست بیاید. مصرف خرما و کشمش نیز به خنثی کردن سردی آن کمک می کند.چای سبز در عملکرد ورزشی و ریکاوری بدن نیز مفید است و باعث بهبود بیماری های معده و کمک یه کنترل غلظت خون می شود. برخلاف چای سیاه، چای سبز فرایند ...
خواص شگفت انگیز زردچوبه؛ معجزه ای طلایی برای سلامتی و زیبایی
می توان وزن کم کرد بلکه وجودش در رژیم می تواند در کنار دیگر عوامل اثر بخش باشد. در طب سنتی زردچوبه به عنوان بادشکن شناخته شده است. مصرف آن با غذا موجب بهبود هضم و کاهش نفخ معده می شود. بنابراین برای افراد مبتلا به اختلالات گوارشی و کسانی که بعد از مصرف غذا احساس خستگی و یا نفخ می کنند، توصیه می شود. در یک پژوهش تجویز 500 میلی گرم پودر زردچوبه به 166 بیمار مبتلا به سوء هاضمه سبب بهبود ...
این مواد غذایی سرشار از فیبر را بشناسید
...، مقدار قابل توجهی نشاسته مقاوم را داراست که نوعی کربوهیدرات هضم نشده است و مانند فیبر عمل می کند. محتوای فیبر: 3.1 گرم در یک موز متوسط ، یا 2.6 گرم در هر 100 گرم. 7. هویج (2.8 گرم) هویج جزو سبزیجات ریشه دار خوشمزه، ترد و بسیار مقوی است و سرشار از ویتامین K، ویتامین B6، منیزیم و بتاکاروتن نیز هست؛ بتاکارن آنتی اکسیدانی است که در بدن شما به ویتامین A تبدیل می شود. برای تأمین فیبر مورد نیاز از این ماده غذایی، مقداری هویج خردشده را در سوپی پر از سبزیجات بریزید.محتوای فیبر: 3.6 گرم در 1 فنجان هویج خام ، یا 2.8 گرم در هر 100 گرم. ...
5 اشتباه رایجی که باعث زردی دندان ها می شود
هیچ چیز بهتر از یک فنجان قهوه داغ در صبح؛ نمی تواند انرژی شما را افزایش دهد و از آن لذت ببرید؛ اما از طرفی هم دندان هایتان را به مرور کدر خواهد کرد و رنگ آن را تغییر می دهد. چای، قهوه و سایر نوشیدنی هایی که دارای رنگدانه های زیادی هستند؛ به مرور دندان های تان را لکه دار می کند که اگر آن ها را گرم بنوشید؛ مینای دندانتان را نیز بیشتر مستعد لکه دار شدن خواهند کرد؛ حتی ممکن است منجر به ایجاد ترک های ...
چگونه شب ها زود بخواب برویم؟ | روش های سریع خوابیدن
توسط بدن تولید می شود، اما همچنین می تواند به عنوان یک مکمل برای تنظیم خواب شما مورد استفاده قرار گیرد. به نظر می رسد مصرف 0.5 الی 5 میلی گرم ملاتونین، سی دقیقه قبل از خواب، کیفیت خواب را بهبود می بخشد. ت یانین: تیانین یک آمینو اسید است که خاصیت آرام بخشی دارد. هنوز اثبات نشده است که باعث به خواب رفتن می شود، اما می تواند به آرامش انسان کمک کند. مصرف روزانه 200 میلی گرم از این مکمل مفید ...
7 نوع استراحت که هر فرد آن نیاز دارد
. منظور از استراحت فیزیکی منفعل، خوابیدن و چرت زدن است. اما استراحت فیزیکی فعال به این معنی است که علاوه بر خوابیدن، با فعالیت هایی مانند تمرینات یوگا، حرکات کششی و ماساژ درمانی به بهبود گردش خون و انعطاف پذیری بدن کمک کنیم. 2- استراحت ذهنی: احتمالا همکارانی را می شناسید که روزشان را با یک فنجان بزرگ قهوه شروع می کنند. آنها معمولا بدون نوشیدن قهوه به سختی می توانند بر کارشان تمرکز کنند یا ...
بیماری پانکراتیت چگونه درمان می شود؟
، همچنین یافته های تصویربرداری که نشان دهنده التهاب در لوزالمعده باشد، علائم کلینیکی و یافته های پاراکلینیکی نیز تشخیص و مشکوک بودن به وجود این بیماری در افراد را نشان می دهد. وی با اشاره به روند درمان بیماری پانکراتیت گفت: یکی از مهم ترین اصل ها برای درمان این بیماری این است که باید بیمار حداقل 24 تا 48 ساعت ناشنا نگه داشته شود تا شیره لوزالمعده که برای هضم و جذب غذا لازم است ترشح نشود و بعد از این مرحله مایع درمانی برای بیمار انجام می گیرد و در نهایت، دادن داروهای مسکن به بیمار باعث کنترل درد وی می شود. کد خبر 746342 ...
ترکیب آب هویج واین ادویه شفابخش است
مشکلات مانند یبوست و سوزش معده را کاهش می دهد. 3. پوست شما را سالم تر و زیباتر می کند: حضور ویتامین A و C در آب هویج و زنجبیل، باعث بهبود کلاژن سازی و افزایش جریان خون به پوست می شود، که بهبود پوست و جلوگیری از پیری زودرس را تضمین می کند. 4. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند: وجود ویتامین های A و C در آب هویج زنجبیل باعث ایجاد تغییرات قابل توجهی در مغز ...
