خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با عناب سرفه را درمان کنید + توصیه های طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، میوه "عناب" حاوی پروتئین، چربی، کربوهیدرات و فیبر است و علاوه بر این دارای ویتامین های B2 ،A و C و نیز مقادیر قابل توجهی کلسیم و آهن است که همگی به حفظ سلامت بدن کمک می کنند. با آغاز فصل سرما بسیاری از افراد دچار سرماخوردگی و سرفه می شوند و یکی از راهکارهای ساده اما بسیار مؤثر در پیشگیری و درمان سرفه های ناشی از سرماخوردگی، مصرف عناب است. خواص عناب برای ...
قیمت انواع دمنوش کیسه ای / جنسینگ 3 میلیون تومان فروخته می شود
خواص بسیاری دارد و این گیاه نیز به صورت کیسه ای و در بسته بندی های 14 عددی فروخته می شود. هر بسته 14 عددی این گیاه 148 هزار تومانت قیمت دارد. مصرف چای ترش سبب می شود تا چربی های اضافی بدن از بین برود و کمک بزرگی برای کاهش اشتها است. گفته می شود این گیاه برای کاهش وزن تاثیر بسیار خوبی دارد. در جدول زیر می توانید قیمت انواع دمنوش را مشاهده کنید. انواع دمنوش قیمت دمنوش ...
طب سنتی باعث شده آسیب شدید کبد میان ایرانی ها شده است
های کبد چرب و گوارش که شواهد علمی ندارند و به کبد آسیب زده و منجر به پیوند کبد می شود، خودداری کنند. وی ادامه داد: مصرف برخی آنتی بیوتیک ها نیز کیسه صفرا را تخریب می کند و مصرف بی رویه آنتی بیوتیک باعث از بین رفتن ارگان های مفید بدن می شود، به همین دلیل افراد باید از خود درمانی بپرهیزند. به گفته زمانی، بی نظمی در خواب نیز در بروز سرطان های دستگاه گوارش اثر می گذارد، افراد باید ...
35 درصد سرطان ها مربوط به دستگاه گوارش و قابل پیشگیری است
بیماری های دستگاه گوارش و کبد می شود. عضو انجمن متخصصان گوارش و کبد ایران با تاکید بر تحرک بدنی کافی در طول روز افزود: هرچه افراد مصرف میوه و سبزی را بیشتر کرده، غذا های بخار پز را جایگزین غذا های چرب کنند، مصرف مواد پروتئیتنی، چربی، نمکی و کربوهیدراتی را به حداقل برسانند؛ سلامت دستگاه گوارششان را بیشتر تضمین کرده اند. ابتلای 20 درصد افراد زیر 18 سال و 35 درصد افراد بالای 18 سال ...
خواص و فواید خارق العاده سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی
...، روی موهای خود بریزید و این کار را چند بار در هفته انجام دهید. رفع کبد چرب؛ سرکه سیب طبیعی یکی از بهترین روش های خانگی برای درمان کبد چرب است، سرکه سیب کمک می کند چربی انباشته شده در داخل و اطراف کبد از بین برود و باعث کاهش وزن افراد شود. به این منظور می توانید روزانه یک فنجان کوچک سرکه سیب را مصرف کنید. توقف سکسکه با سرکه سیب؛ به هنگام سکسکه، خوردن یک قاشق چای خوری سرکه ...
استفراغ شدید بارداری: علائم، علل، پیشگیری، درمان و رژیم غذایی
انتخاب کنید. از غذا های چرب، تند و اسیدی پرهیز کنید: این غذا ها می توانند تهوع را بدتر کنند. مایعات فراوان بنوشید: حتی اگر نمی توانید غذا بخورید، نوشیدن مایعات برای جلوگیری از کم آبی بدن مهم است. زنجبیل امتحان کنید: زنجبیل می تواند به تسکین تهوع کمک کند. می توانید آن را به صورت چای، دمنوش یا مکمل مصرف کنید. نکات پایانی: استفراغ شدید بارداری می تواند یک ...
خواص چای ترش / راز سلامتی و تناسب اندام
چای ترش از دیرباز به عنوان یک نوشیدنی دارویی و گیاهی مورد استفاده قرار می گرفته است. خواص چای ترش فوق العاده زیاد است. این دمنوش سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که فواید بی نظیری برای سلامتی بدن، پوست و مو دارد. به گزارش دکتر کرمانی، چای ترش از نظر طب سنتی در ایران و سراسر جهان به عنوان داروی ضد سرماخودرگی، سرطان، بیماری های قلبی عروقی، کاهش فشار خون و سوزاننده ...
خواص به؛ میوه ای بهشتی
داده است که خواص ضد باکتریایی به می تواند در جلوگیری از رشد بیش از حد برخی از باکتری های مضر، کمک کننده باشد. علاوه بر این، یک میوه به، به تنهایی 6 تا 8 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را تأمین می کند. گفتنی است مصرف فیبر کافی به حفظ باکتری های سالم دستگاه گوارش که مجموعاً با عنوان میکروبیوم روده شناخته می شوند، کمک می کند. حفظ میکروبیوم سالم روده نیز می تواند در کاهش التهاب روده تأثیر بسزایی داشته ...
آسیب فست فود به کبد و دستگاه گوارش / ورزش و تغذیه سالم کلید سلامتی است
اظهار داشت: در جامعه، 7 درصد افراد، به خصوص زنان، با مشکلات کیسه صفرا روبرو هستند و این میزان در مردان 34 درصد است. رژیم غذایی، چاقی، بی تحرکی و حتی مصرف بعضی از داروها و آنتی بیوتیک ها می توانند بر سلامت کیسه صفرا تاثیر گذار باشند. اهمیت خواب منظم در سلامت دستگاه گوارش دکتر زمانی در پایان به اهمیت خواب منظم اشاره کرد و گفت: خواب کم و بی کیفیت می تواند بر بسیاری از بیماری های ...
ماست یونانی چه تفاوتی با ماست های دیگر دارد؟
سیستم ایمنی، ترمیم بافت و موارد دیگر مورد نیاز است. مقدار نیاز به پروتئین متفاوت است، اما مصرف پروتئین در حد 1.2-2 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن احتمالاً برای افراد فعال از لحاظ جسمی مطلوب است. 200 گرم ماست یونانی 20 گرم پروتئین فراهم می کند که آن را به یک ماده غذایی با میزان بالای پروتئین بدل می کند. علاوه بر پروتئین، ماست یونانی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
استفاده می کند. یک بررسی در مورد مزایای MCT در افراد چاق نشان داد که این چربی ها وقتی به جای چربی های اشباع موجود در غذاهای حیوانی مصرف شوند، می توانند باعث کاهش چربی بدن شوند و همین امر نارگیل را در زمره میوه هایی قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شوند! خواص ضدباکتریایی نارگیل برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که روغن نارگیل می تواند به جلوگیری از رشد گونه های ...
این خوراکی ها سرشار از قند پنهان هستند
.... اینها قندهای طبیعی را همراه با فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن فراهم می کنند و به طور کل گزینه های سالم تری هستند که و به کاهش وزن و سلامت کلی کمک می کنند. 3. آماده کردن وعده های غذایی در خانه به شما امکان کنترل مواد تشکیل دهنده غذا را می دهد و شما را قادر می سازد قندهای پنهان را کاهش دهید. به جای قندهای تصفیه شده از شیرین کننده های طبیعی مانند میوه ها، ادویه جات و ...
هوس شیرینی نشانه چیست؟
رسیدن به مغز است و در تولید سروتونین استفاده می شود این ارتباط را ایجاد می کنید که شکر باعث می شود احساس خوبی داشته باشید در واقع، این برای برخی از دیگران حقیقی تر است. مطالعه ای در ژانویه 2009 در ژورنال "رفتار خوردن" گزارش شد، افزایش مصرف غذا های شیرین توسط افراد مبتلا به اضافه وزن را هنگامی که سطح تریپتوفان کاهش یافته است گزارش داد. استرس و مصرف قند چیز های کمی می توانند عادات ...
توصیه های متخصص تغذیه برای چاقی شکمی
شیمیایی التهابی آزاد می کنند که توانایی بدن را در ترکیب و استفاده از انسولین کاهش می دهند. افرادی که اضافه وزن دارند، سه برابر بیشتر از افراد با وزن نرمال، مبتلا به دیابت نوع 2 می شوند؛ سلول های بدن نسبت به انسولین آزاد شده از پانکراس حساسیت کمتری پیدا می کنند و در نهایت باعث مقاومت به انسولین می شود. افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند و ورزش می کنند، می توانند شدت مقاومت به انسولین را کاهش بدهند، چون ...
با مصرف این شش خوراکی احساس نشاط کنید
آفتاب نیوز : با 6 خوراکی که عادت به خوردن آن ها موجب احساس نشاط بیشتر در فرد می شود آشنا شوید: 1. شکلات تلخ شکلات تلخ با حداقل 60 درصد کاکائو نه تن ها احساس نشاط را افزایش می دهد بلکه بخش مهمی از آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن برای مقابله با رادیکال های آزاد را تامین می کند و سطح بالای انرژی آن نیز در بازیابی توان بدن موثر است. مصرف شکلات تلخ همچنین جریان خون به ...
یک پزشک طب ایرانی: استفاده از گیاهان دارویی بدون تجویز پزشک باعث اختلال در بدن می شود
. سیر خام یک دارو است، اما اگر در غذا طبخ شده و از حرارت آن کم شود، کیفیت غذا را افزایش می دهد. نظری با تأکید بر اینکه مصرف گیاهان دارویی نیز بعد از مدت مشخصی باید متوقف شود، بیان کرد: اگر مصرف گیاهان دارویی به صورت همیشگی استمرار داشته باشد، بدن به آن عادت کرده و امکان دارد به انسان آسیب بزند یا کبد را دچار مشکل کند. حتی مصرف بی رویه و همیشگی گیاهان دارویی بر رفتار افراد نیز تأثیر گذاشته ...
روغن زرد چیست و چه خاصیتی برای بدن دارد؟
کبد جذب شود و به عنوان انرژی سوزانده شود. حتی اگر یک قاشق چای خوری از آن را قبل از ورزش بخورید، در وسط تمرین ورزشی خود احساس خستگی نخواهید کرد. در واقع، اسیدهای چرب این زنجیره متوسط نیز چربی های دیگر را هم می سوزاند. 12. کره روغن زرد برای مفید برای پوست و زیبایی چهره : مصرف روزانه و کاربرد کره حیوانی می تواند به میزان زیادی برای پوست شما مفید باشد.کره حیوانی یک مرطوب کننده خوب ...
راهکارهای موثر در حفظ سلامت کبد را بشناسید
از مصرف مواد غذایی چرب و مضر گرفته تا استفاده از دارو بدون تجویز پزشک، برخی عادات ناسالم می توانند برای همیشه سلامت کبد را تحت تاثیر قرار دهند. حتی افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند و از رژیم های سم زدایی خاصی پیروی می کنند، ممکن است با مصرف قرص های کاهش دهنده وزن، کبد خود را در معرض آسیب قرار دهند. برخی از راهکارهای موثر در حفظ سلامت کبد: 1. تمرینات بدنی منظم انجام دهید ...
چند اقدام ساده که نفخ را رفع می کند
همراه باشد، زیرا سدیم باعث احتباس آب می شود. در نتیجه نوشیدن آب به تعادل سطح سدیم بدن و دفع مایعات اضافی کمک می کند. نوشیدن آب پیش از غذا نیز می تواند در کاهش تمایل به غذاخوردن و احساس سنگینی موثر باشد. پیاده روی کمی پیاده روی آهسته حدود 5 تا 10 دقیقه پس از صرف غذا فعالیت معده را تحریک می کند و بروز نفخ را کاهش می دهد. به طور کلی گنجاندن ورزش منظم در برنامه روزمره در بهبود ...
خواص میخک؛ از تقویت سیستم ایمنی تا تسکین درد!
روغن درخت چای، میخک و ریحان را آزمایش کرد. پس از استفاده از دهانشویه گیاهی به مدت 21 روز، آنها بهبودهایی در سلامت لثه و همچنین میزان پلاک و باکتری در دهان نشان دادند. ترکیب اوژنول موجود در میخک به ویژه برای کبد مفید است. در یک مطالعه حیوانی، روغن میخک را در تغذیه روزانه موش هایی که دچار کبد چرب بودند، اضافه کردند؛ که موجب باعث بهبود عملکرد کبد، کاهش التهاب و کاهش استرس اکسیداتیو شد. ...
استرس زیاد و کمبود خواب شما را چاق می کنند!
و چاقی، خود زمینه ساز کم تحرکی است. این متخصص تغذیه با تاکید بر افزایش فعالیت فیزیکی، اظهار کرد: برخی افراد از رژیم غذایی نامناسب پیروی کرده و مواد غذایی خاصی را استفاده و یا برخی از گروه های غذایی را حذف می کنند؛ ولی باید توجه داشت که لازم است همه گروه های غذایی به میزان مورد نیاز استفاده شوند و گروه های سبزی ها (دارای فیبر بالا باشند و مصرف آنها به صورت خام و آب پز به حس سیری کمک می ...
خوراکی های بهبود دهنده گردش خون
فعال هم باید برای بهبود عملکرد ورزشی و ریکاوری سریع تر به دنبال راهکارهایی برای افزایش گردش خون بدن خود باشند. یک رژیم غذایی سالم همراه با ورزش، هیدراتاسیون، مدیریت وزن، و سیگار نکشیدن از راه های بهبود گردش خون است. علاوه بر این برخی از غذاها می توانند به بهبود گردش خون کمک کنند. در ادامه 13 ماده غذایی را معرفی می کنیم که به افزایش گردش خون کمک می کنند. فلفل کائن ...
فواید و عوارض کلسیم و مکمل های آن برای سلامتی
می تواند بیماری هایی مانند راشیتیسم (ریکتز یا نرم استخوانی) ایجاد کند و در آینده نیز استئومالاسی (نرم استخوانی) یا پوکی استخوان را به همراه داشته باشد. اکنون که از اهمیت و ضرورت این ماده برای بدن آگاه شدید، باید بدانید که در کدام مواد غذایی یافت می شود. منابع کلسیم عبارتند از: کلسیم موجود در مواد غذایی و مکمل های غذایی، از طریق انتقال فعال (جذب مولکول ها به درون ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن دمنوش نعناع
...، پراشت هایی و پرخوری را کنترل کرده، به کاهش وزن کمک، تعادل الکترولیت ها را حفظ، دمای بدن را تنظیم و سطح انرژی بدن را در طول روز حفظ می کند. همچنین ساده ترین راه برای هیدراته ماندن بدن در تمام فصول و نه تنها فصل تابستان است. به گفته کارشناسان، برای هضم، جذب و دفع بهتر باید در تمام فصول به اندازه کافی آب بنوشید. تامین آب مورد نیاز بدن سلامت پوست را حفظ کرده و روند فرسودگی را به تاخیر ...
کسانی که علائم سندروم روده تحریک پذیر (IBS) دارند این روغن را مصرف کنند!
(IBS) دارند این روغن را مصرف کنند تا شاهد کاهش علائم آن و بهبود بیماری باشند. در این مقاله به ارائه مطالبی در این زمینه خواهیم پرداخت و تاثیر مصرف روغن نارگیل بر سلامت دستگاه گوارش را مرور و بررسی خواهیم کرد. پس اگر شما هم به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید با ما همراه باشید. در حال حاضر بسیاری از افراد از تاثیر مصرف روغن نارگیل بر سلامت دستگاه گوارش اطلاع کافی دارند ...
فواید مصرف روزانه یک عدد خیار
دندان ها کمک می کند. 13- به حفظ تعادل هورمون ها کمک خواهد کرد فسفر ماده ای مغذی است که نقشی کلیدی در حفظ تعادل هورمونی بدن دارد. این ماده بر روی غدد درون ریز تأثیر می گذارد و به شکل گیری و ترشح هورمون ها کمک می کند. خیار حاوی 4 درصد فسفر است، ماده ای که مصرف روزانه ی آن به افراد بزرگسال توصیه می شود. ...
آشنایی با کلروفیل و بهترین کلروفیل بازار
تقویت سیستم های ایمنی باشد. این کلروفیل ها باعث جذب و حذف رادیکال های آزاد می شوند. می توانند از بدن شما در برابر استرس و پیری زودرس محافظت کند. کلروفیل و خواص آن در کاهش وزن و لاغری چهارمین مزیت کلروفیل و خواص آن این است که به کاهش وزن کمک می کند. با آزمایشات انجام شده، گروهی که هر روز یک بار از مکمل های استفاده می کردند توانستند به وزن ایده آل برسند. البته این نکته هم ...
بهترین پروتئین برای لاغری را بشناسید
نیاز برای رشد عضلات، ترمیم و عملکرد کلی بدن وجود دارد. 6) گردو - 4.3 گرم پروتئین در هر 30 گرم مصرف روزانه آجیل در درازمدت با کاهش وزن و کاهش خطر چاقی در بزرگسالان مرتبط است. گردو منبع عالی پروتئین گیاهی است و در هر یک مشت از آن، حدود 4 گرم پروتئین وجود دارد که به رشد و ترمیم عضلات کمک می کند. هم چنین گردو با 2 گرم فیبر در هر 30 گرم، به افزایش سیری کمک می کند و در طولانی مدت سبب کاهش وزن می شود. علاه بر این، گردو تنها آجیل درختی است که منبع عالی آلفا لینولنیک اسید (ALA) و اسید چرب امگا 3 است. منبع: etemadonline-661123 ...
معرفی انواع ادویه ها و خواص درمانی آنها + اینفوگرافیک
دارد و سبب هضم آسان غذا، افزایش سوخت و ساز بدن می شود. مصرف زیره در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب، می تواند به کاهش وزن کمک کند. زیره ادرار آور است و به دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار کمک می کند. مشکلات گوارشی: زنجبیل قرن هاست که از زنجبیل برای تورم و حالت تهوع استفاده می شود. زنجبیل خاصیت دفع سموم را هم دارد. زنجبیل را به نوشیدنی هایتان اضافه کنید و بعد از هر وعده بخورید. ...
