خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع سبزیجات و خواص آن را بشناسید
...: مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می نماید. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه 200 گرم می باشد که این مقدار برای سالمندان بالای هفتاد سال و نوجوانان و کودکان کمتر است. بر اساس تحقیقات جدید رنگ سبزیجات در طبقه بندی خواص آنان نقش دارد از ...
خواص مفید اسفناج برای سلامت و جوانی
پرخوری شود. ویتامین C و E، بتاکاروتن، منگنز، روی و سلنیوم موجود در اسفناج همگی از آنتی اکسیدان های قوی برای مقابله با پوکی استخوان، گرفتگی رگ ها و فشار خون بالا هستند. بیشتر بخوانید: کمبود اسیدفولیک با جنین چه می کند؟ مهم ترین خواص اسفناج اسفناج برای کم خونی اسفناج منبع عالی آهن است. 1 فنجان از این سبزی سالم، 3.72 میلی گرم آهن و همچنین مقداری پروتئین، فیبر ...
کدام قسمت از کله پاچه مضر است؟
باید گفت کله پاچه یک منبع غذایی است که چربی بسیار بالایی دارد و نه تنها غذای مفیدی به شمار نمی رود و خوردن بخش هایی از آن مضر است. آیا مصرف کله پاچه مفید است ؟ مصرف کله پاچه به مقدار زیاد و یک الی دو بار در هفته مضر است و مصرف آن به افرادی که دارای بیماری های قلبی، کلسترول و اسید اوریک بالا هستند و مبتلایان به نقرس توصیه نمی شود.اما مصرف کم کله پاچه و خوردن یک بار در ماه کله پاچه ...
خواص بومادران برای سلامتی و لاغری
احتمالاً تا به حال بارها با نام گیاه بومادران برخورد داشته اید، گیاهی پراستفاده در طب سنتی که در شکل های مختلفی همچون عرق و یا دم نوش مورداستفاده قرار می گیرد. خواص فوق العاده این گیاه سفید یا زردرنگ برای رفع استرس و اضطراب، درمان سرماخوردگی و فشار خون بالا و بهبود سیستم گوارشی باعث شده که بومادران از دیرباز تا به امروز جزء گیاهان دارویی محبوب باشد. در این مطلب از مجله سلامت دکترتو با ما همراه ...
خواص شیره توت در طب سنتی
ن خون شان گردد. افرادی که گرم مزاج هستند می توانند توت را با مصلحات آن میل کنند. با فاصله یک یا دو ساعت پس از خوردن شیره توت مقداری سکنجبین بنوشند. آنچه از مقاله خواص شیره توت آموختیم: خواص شیره توت از قدیم مورد توجه بوده است و علت این امر طبع گرم و تر و مواد مغذی بسیار بالای آن است. همان طور که دراین مقاله خواندیم شیره توت برای تقویت اعصاب، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن ...
اتفاقی که بعد از زیاده روی در خوردن کره در بدن مان می افتد
... طبق یک مطالعه در سال 2018 در مجله پزشکی Current Alzheimer Research، ارتباط مثبتی بین مصرف بیشتر چربی های اشباع شده (مانند کره) و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل وجود دارد. محققان در مجموع 8630 شرکت کننده را مطالعه کردند و دریافتند که مصرف بیشتر چربی های اشباع شده در رژیم غذایی به طور قابل توجهی با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل به ترتیب 39% و 105% مرتبط است. منبع: همشهری آنلاین ...
100 خاصیت سیر که از آن بی خبر هستید
) می شود و این مسئله باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. خواص سیر برای کاهش کلسترول نتایج مطالعات نشان داد که ترکیبات موجود در سیر می تواند باعث کاهش رسوب کلسترول در دیواره رگ ها شود همچنین ماده ای به نام "استروئید ساپونین" در سیر در کاهش غلظت کلسترول خون نقش مؤثری دارد. خواص سیر برای فشار خون کاهش فشار خون بر اثر مصرف سیر سال هاست که به ...
خواص شگفت انگیز عناب برای سلامتی و لاغری
به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمد صادق کرمانی دکترای پزشکی در سایت خود درباره خواص معجزه گر عناب نوشت: میوه عَناب که به خرمای قرمز یا چینی معروف است، میوه بومیِ آسیای جنوبی است و در سراسر جهان محبوب و مورد علاقه عموم مردم می باشد.با وجود محبوبیت این میوه، ممکن است همچنان بعضی افراد با خواص معجزه آسای آن آشنایی نداشته باشند. خواص عناب برای سلامتی، لاغری، پوست، سرماخوردگی، کلیه، کبد و... مفید است. در این مطلب، سفری به دنیای شگفت انگیز خواص عناب خواهیم داشت و با فواید بی نظیر این میوه ی بی نظیر آشنا خواهیم شد. تا انت ...
9 خاصیت شگفت انگیز کاهو
.... 6. کاهش خطر ابتلا به دیابت مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه کاهو می تواند خطر بروز دیابت را در افراد کاهش دهد. همچنین خوردن کاهو برای افراد دیابتی توصیه شده است. یکی از خواص کاهو، کنترل قند خود است که از افزایش آن جلوگیری می کند. آب کاهو دارای 5 کالری انرژی و 2 گرم کربوهیدرات است. می توانید از این سبزی به عنوان عاملی برای کاهش قند خون بدون نگرانی از افزایش ...
خواص زردآلو
سلامتی انسان است. در زیر به برخی از خواص زردآلو اشاره می کنیم: پیشگیری از بیماری های قلبی زردآلو حاوی مقادیر زیادی از پتاسیم است که می تواند به کاهش فشار خون و پیشگیری از سایر بیماری های قلبی کمک کند. کاهش التهاب زردآلو دارای مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است که می توانند به کاهش التهابات بدن کمک کنند. همچنین، مصرف ...
برای کنترل فشار خون چه بنوشیم و چه ننوشیم
پالمیتیک مصرف می کنید، شریان های شما سفت و منقبض می مانند و فشار خون را بالا می برند.با مصرف شیر بدون چربی و سایر محصولات لبنی کم چرب، می توانید فشار خون خود را پایین نگه دارید. آب گوجه شواهد نشان می دهد که نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز می تواند سلامت کلی قلب شما را بهبود بخشد. محققان دریافتند که نوشیدن روزانه یک فنجان آب گوجه فرنگی بدون نمک، فشار خون و سطح کلسترول بد (LDL ...
شیوه هایی برای درمان گلو درد
.... (مراقب باشید محلول آب نمک را قورت ندهید) عسل بخورید مطالعه ای نشان می دهد که به طور خاص عسل مانوکا دارای خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد قارچی است و می تواند پوشش داخلی گلو را بپوشاند و میکروب ها را از بین ببرد و گلو را تسکین دهد. می توانید یک قاشق غذاخوری عسل را به یک فنجان چای گیاهی اضافه کنید. عسل حاوی گلوکز و فروکتوز است. بنابراین، اگر قند خون بالایی دارید مهم است که ...
خواص بی نظیر مصرف سیر پخته برای سلامتی
اقتصاد24- قطعاً سیر یکی از سالم ترین غذا ها روی کره زمین است. این ماده غذایی معجزه آسا می تواند بیماری های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل کلسترول، جلوگیری از ...
بررسی قند میوه ها از بیشترین تا کمترین میزان
کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک کند. یک مطالعه اخیر نشان داد که مصرف روزانه آووکادو به مدت 12 هفته کنترل قند خون، عوامل خطر متابولیک قلبی و کیفیت کلی رژیم غذایی را در بزرگسالان مبتلا به چاقی و مقاومت به انسولین(زمانی که خارج کردن گلوکز از خون برای بدن دشوار است) بهبود بخشید. می توانید آووکادوی له شده را به نان تست سبوس دار و تخم مرغ اضافه کنید یا از آن در خوراک سبزیجات استفاده ...
خوردن شیره انگور برای این افراد ممنوع است
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از فرتاک نیوز، در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است. شیره نیز همانند خود انگور دارای مقادیری از ویتامین آ، ب و ث است و مصرف آن نیازهای بدن را به این ویتامین ها ...
از فواید خوردن آب و عسل چه می دانید؟
میباشد . در نتیجه باعث بالا بردن آنتی بادی ها خواهد شد و از حمله ویروس ها پیشگیری میکند. مخلوط عسل و آب برای کاهش کلسترول خون تحقیقات نشان میدهد افرادی که در روز یکبار شربت عسل را میل میکنند کلسترول خون آن ها بعد از 2 ساعت به میزان 10 درصد کاهش پیدا میکند در نتیجه شما میتوانید این ترکیب معجزه گر را برای کاهش کلسترول خونتان استفاده کنید.این نکته را در خاطر داشته باشید که ...
خواص معجزه آسای عسل و اعجاز علمی قرآن
موضعی از عسل در زخم بهبود یافت، در حالی که درمان مرسوم ناکام بود. در مطالعه دیگری، استفاده از عسل در زنانی که تحت عمل جراحی رادیکال ولوکتومی (برداشتن واژن) به دلیل سرطان ولوو (سرطان مهبل) قرار گرفته بودند، باعث تسریع بهبود زخم شد. همچنین، پیشنهاد شده است که عسل ممکن است در درمان زخم های مزمن و بدبو در بیماران مبتلا به جذام مفید باشد. خواص ضد سرفه و خلط آور این خواص ضد سرفه عسل ...
با 8خواص بی نظیر سیر برای سلامتی آشنا شوید
عروق تأثیر دارد که این امر باعث کاهش فشار خون می شود؛ در طب سنتی و نوین توصیه های زیادی به مصرف سیر در افراد دچار فشار خون بالا شده است.گیاه سیر تولید ماده ای به نام "نیتریک اکساید" را افزایش می دهد که این ماده باعث کاهش چشمگیر فشار خون می شود. خواص سیر برای دیابتی ها تأثیر سیر به عنوان یک عامل کاهش دهنده قند خون، در پژوهش ها مورد توجه قرار گرفته است. محققان مشاهده کردند که مصرف سیر باعث افزایش تحریک ترشح انسولین از پانکراس می شود و بنابراین می تواند نقش مهمی در کاهش قند خون ایفا کند. ...
خواص شگفت آور هندوانه را بدانید
در آمریکا خورده می شود و برای شاداب ماندن و هیدراته ماندن در روز های گرم تابستان عالی است. هندوانه در ایران هم بسیار محبوب است و از دیرباز در سفره ایرانیان جای داشته اشت. راه های زیادی برای خوردن هندوانه علاوه بر خوردن هندوانه به سبک معمول هست و حتی شاید ندانید که میتوانید آن را کمی کباب کنید (هر طرف دو دقیقه) و سپس بخورید یا قطعات هندوانه را داخل مخلوط کن بریزید و اسموتی درست کنید و یا ...
خواص درمانی گیاه کاکوتی برای سلامت بدن
گروه سلامت:در مقاله ای که در مجله ایمونولوژی غذا و کشاورزی به چاپ رسیده است، اثرات اسانس طبیعی کاکوتی بر سرطان معده مورد بررسی قرار گرفت و با توجه به نتایج مطالعه، این عصاره حاوی اثر سمی بر رده سلولی AGS سرطان معده بود. به گزارش عصرایران،کاکوتی یا مشک طرامشک با نام علمی Ziziphora نام یک سرده از تیره نعناعیان است که بوی گرم و تندی همچون نعناع دارد. زیزیفورا که در آذربایجان ایران تحت ...
آیا برنج قهوه ای سالم است؟
خوردن بیشتر غلات کامل مانند برنج قهوه ای ممکن است عوامل خطر بیماری قلبی مانند سطح کلسترول بالا را کاهش دهد. بر اساس تجزیه و تحلیل 45 مطالعه، افرادی که بیشترین غلات کامل از جمله برنج قهوه ای را مصرف می کردند، 16 تا 21 درصد کمتر از افرادی که کمترین غلات کامل مصرف می کردند، در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند. مصرف برنج اغلب به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات آن منع می شود، اما متخصصان ...
خواص باورنکردنی چای ترش/ این افراد حتما مصرف کنند
.... کمک به کاهش سطح چربی خون علاوه بر کاهش فشار خون، برخی مطالعات نشان داده اند که چای ترش ممکن است به کاهش سطح چربی خون نیز کمک کند که یکی دیگر از عوامل خطر برای بیماری قلبی است. در یک مطالعه، به 60 فرد مبتلا به دیابت، چای ترش یا چای سیاه داده شد. پس از یک ماه، کسانی که چای ترش مصرف کردند، شاهد افزایش HDL (کلسترول خوب) بودند و از سوی دیگر سطح LDL (کلسترول بد) و ...
خواص چای ترش و سبز و مقدار مصرف آن
شناخته می شود. چای ترش را می توان گرم یا خنک مصرف کرد. چای ترش کالری پایینی دارد و کافئین ندارد. خواص چای ترش و سبز شورای گیاه شناسی آمریکا به تازگی گزارشی از یک مطالعه انجام شده توسط مرکز تحقیقات دیابت در یزد، ایران منتشر کرده است. این مطالعه نشان می دهد که مبتلایان به دیابت می توانند از نوشیدن چای سبز یا چای ترش به صورت روزانه، سود ببرند. در این مطالعه، 94 نفر دیابتی بین 30 تا ...
هر آنچه بایست درباره خواص بهارنارنج بدانید
خون شده و برای فشار خونی ها احتیاط شود. برای بیماران گُلوکوم (آب سیاه چشم) و بیماران کبدی احتیاط شود. تداخلات دارویی تداخل با داروهای ضد افسردگی زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف بهار نارنج با پزشک خود مشورت کنند. افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند دیابت یا فشار خون بالا باید احتیاط بیشتری در مصرف بهار نارنج داشته باشند. نتیجه گیری ...
خواص بی نظیر تخمه آفتابگردان
حاوی ویتامین E، فلاونوئیدها و سایر ترکیبات گیاهی است که می تواند التهاب را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که مصرف تخمه آفتابگردان و سایر دانه ها پنج بار یا بیشتر در هفته منجر به کاهش سطح التهاب می شود که همچنین عوامل خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن را کاهش می دهد. بهبود سلامت قلب دانه های آفتابگردان سرشار از چربی های سالم از جمله چربی های چند غیراشباع و چربی های تک غیراشباع هستند ...
9 خاصیت خوب کاهو
بروز انواع سرطان ها مانند سرطان دهان، مری و گلو پیشگیری می کند. 2- کمک به درمان بی خوابی| ماده ای در کاهو وجود دارد که سیستم عصبی را آرام می کند. می توانید با خیال راحت قبل از خواب سالاد مصرف کنید که در روند بی خوابی شما بسیار تاثیرگذار است. 3- کاهش خطر ابتلا به دیابت| مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه کاهو می تواند خطر بروز دیابت را در افراد کاهش دهد. یکی از خواص کاهو، کنترل ...
با دمنوش بابونه این بیماری ها را ضربه فنی کنید
شایع و گسترده در دنیا است که علت آن افزایش قند خون ناشی از ترشح ناکافی یا اختلال عملکرد انسولین است. پژوهش های جدید استفاده از گیاهان دارویی را در ارتقای سلامت مؤثر دانسته است. در یک مطالعه اثر مصرف چای بابونه (تهیه شده از گلهای خشک بابونه) بر دیابت بررسی شد و نتایج به وضوح نشان داد که مصرف روزانه چای بابونه همراه با غذا به پیشگیری از پیشرفت عوارض دیابت کمک می کند. ...
میانگین مصرف روزانه نمک در قزوین به 10 گرم افزایش یافت
عطیه رزازی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: نمک عامل اصلی فشار خون است و افراد سالم به مقدار سه تا پنج گرم و بیماران دارای فشار خون قلبی و عروقی باید کمتر از سه گرم در طول روز نمک مصرف کنند. وی به مصرف نمک های صورتی، آبی، دریایی و سنگ نمک ها با منشا طبیعی اشاره کرد و یادآور شد: بر اساس ابلاغیه وزارت بهداشت و سازمان غذا ودارو هیچ کدام از این نمک ها مجوز بهداشتی ندارند ...
