خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 20 خاصیت شگفت انگیز آب انار آشنا شوید!
ومیر در جهان هستند. آب انار حاوی ترکیباتی است که می توانند به کاهش فشار خون و بهبود سطح کلسترول خون کمک کنند. این نوشیدنی با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) به سلامت قلب و عروق یاری می رساند. 4. حافظه و تمرکز: درخشش ذهن با آب انار تحقیقات علمی نشان داده اند که آب انار می تواند به بهبود حافظه و تمرکز کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در آب انار می توانند از ...
ارتباط بین تغذیه سالم و سلامت بدن چیست؟
غذایی را به گونه ای طراحی کنیم که مواد غذایی سالم و مغذی را در بر بگیرد و مصرف مواد غذایی غیرسالم را به حداقل برسانیم تا سلامتی عملکرد قلب خود را حفظ کنیم. نقش تغذیه خوب در تقویت قلب تغذیه خوب و متوازن باعث تقویت و بهبود عملکرد قلب می شود. این نوع تغذیه می تواند به چند روش تأثیر مثبت داشته باشد: 1. کنترل فشار خون: مصرف مواد غذایی که فقط حاوی مقادیر کم نمک و غنی از ...
بررسی قند میوه ها از بیشترین تا کمترین میزان
کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک کند. یک مطالعه اخیر نشان داد که مصرف روزانه آووکادو به مدت 12 هفته کنترل قند خون، عوامل خطر متابولیک قلبی و کیفیت کلی رژیم غذایی را در بزرگسالان مبتلا به چاقی و مقاومت به انسولین(زمانی که خارج کردن گلوکز از خون برای بدن دشوار است) بهبود بخشید. می توانید آووکادوی له شده را به نان تست سبوس دار و تخم مرغ اضافه کنید یا از آن در خوراک سبزیجات استفاده ...
مبتلایان به رفلاکس معده از خوردن این 13 ماده غذایی پرهیز کنند
آورده ایم. غذا های سرخ شده غذا های سرخ شده به تولید اسید کمک می کنند. از آنجا که غذا های سرخ شده مملو از چربی هستند، هضم آنها طول می کشد، به این معنی که معده مجبور است از اسید های زیادی برای تجزیه آنها استفاده کند. بعلاوه، غذا های پرچرب باعث می شود که بدن نمک های صفراوی و هورمونی به نام کوله سیستوکینین ترشح کند که اسفنکتر تحتانی مری را شل می کند و اجازه می دهد اسید بیشتری ...
خواص سرکه سیب برای لاغری و درمان کبد چرب + عوارض و نحوه مصرف
خواهد بود، اما نمی توان گفت برای لاغری تأثیر دارد. تأثیر سرکه سیب بر درمان کبد چرب سرکه سیب ناشتا می تواند در درمان کبد چرب مؤثر باشد، زیرا با دفع سموم از بدن کمک می کند تا چربی های جمع شده در بدن کاهش و عملکرد کبد بهبود یابد، بنابراین مصرف آن را با مقادیر کم شروع کنید و به تدریج افزایش دهید. خواص سرکه سیب برای قلب و فشار خون سرکه سیب به دلیل دارا بودن ...
یک سوم ایرانی ها کبد چرب دارند | کدام افراد کارشان به پیوند کبد می کشد؟ | حتما سالی یک بار آزمایش خون و ...
...؛ خیلی ها تصور می کنند کبد چرب نیز مانند فشار خون بالا و دیابت خوب شدنی نیست اما دکتر خسرونیا می گوید: من مخالف این حرفم که می گویند کبد چرب هیچ درمانی ندارد. درمان دارد و درمانش هم تحرک کافی، کاهش وزن و تغذیه مناسب است. ما پرونده های زیادی از بیماران خود داریم که کاملا بهبود پیدا کردند. به گفته این فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد، کبد چرب به خطرناکیِ دیابت و فشار خون ...
اثرات سلامت بخش پست بیوتیک ها
دهد که پست بیوتیک ها مانند اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه می توانند با سرکوب سیگنال های گرسنگی به کاهش وزن کمک کنند. پست بیوتیک ها ممکن است بتوانند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند: در مطالعات حیوانی به نظر می رسد بوتیرات به کاهش فشار خون و سرکوب ژن هایی که در تولید کلسترول نقش دارند، کمک می کند. پست بیوتیک ها ممکن است بتوانند به مدیریت سطح قند خون کمک کنند: مطالعات نشان می دهند ...
چهارشنبه سوری، آیینی ایرانی با غذاهای ایرانی
.... در این آش از برنج، باقلا، چغندر، گندم، حبوبات مختلف، سبزی آش و آبغوره و رب انار استفاده می شود و از نظر غذایی بسیار مغذی و کامل است. آش گزنه آش گزنه نیز از دیگر آش های خطه شمالی کشور محسوب می شود و به خاطر داشتن گیاه گزنه از خواص درمانی برخوردار است. در گیاه گزنه، ترکیباتی وجود دارد که به کاهش سطح قند خون کمک می نمایند و ضمناً برخی مطالعات تأثیر آن را در درمان ناباروری ...
آش برگ مو؛ یه غذای خوشمزه و پرخاصیت با طعمی به یاد ماندنی! + آموزش تهیه آش برگ مو
طعم و مزه ی فوق العاده ای که دارد، خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد. برخی از مهمترین خواص برگ مو عبارتند از: تقویت سیستم ایمنی بدن: برگ مو سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها کمک می کند. بهبود عملکرد قلب: برگ مو حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که برای سلامت قلب و عروق مفید است. کاهش فشار خون: برگ مو به دلیل داشتن منیزیم ...
انگوری که با چاقی مقابله می کند
، دور ریخته می شود، با این حال، نتایج تحقیق کنونی نشان می دهد که پوست این میوه می تواند در مبارزه با چاقی و سندرم متابولیک بسیار مفید باشد. این تحقیق که توسط محققان دانشگاه دولتی کامپیناس در ایالت سائوپائولوی برزیل انجام شد، نشان داد که التهاب و سطح قند خون در داوطلبان مبتلا به چاقی و سندرم متابولیک که روزانه 15 گرم پودر پوست جابوتیکا را به عنوان مکمل رژیم غذایی به مدت پنج هفته مصرف می ...
آبگوشت برای این افراد سم است
باشد زیرا علاوه بر پروتئین بالایی که دارد به دلیل داشتن پتاسیم زیاد نیز می تواند برای سلامت کلیه ها مضر باشد.در مورد گوشت قرمز مطالعات نشان داده است مصرف زیاد آن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خوردن بیش از حد گوشت باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. افراد دچار معده ضعیف گوشت قرمز سرشار از چربی و پروتئین است و زمان بیشتری برای گوارش ...
خواص مفید اسفناج برای سلامت و جوانی
بین برنده مولکول های بی ثباتی به نام رادیکال های آزاد در بدن هستند. کاروتنوئیدها در اسفناج و سبزی های دارای برگ سبز تیره وجود دارند، برخی مطالعات نشان داده اند که آن ها می توانند با سرطان دهان، معده و مری مقابله کنند. یک پیمانه اسفناج حدود 20 درصد فیبر دارد که مانع یبوست است و به هضم غذا کمک می کند. فیبر موجود در این سبزی، قند خون را پایین نگه داشته و با ایجاد حس سیری می تواند مانع از ...
5 توصیه مهم برای سلامتی کبد
محدوه سالم و نرمال حفظ کنید. بیمارانی که فشار خون و کلسترول بالا، اضافه وزن و دیابت دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. مطالعات نشان می دهد که کاهش 10 درصدی وزن باعث می شود آنزیم های کبدی بهتر فعالیت کنند و التهاب ناشی از چاقی کمتر شود. مطالعات نشان می دهد کمبود پتاسیم باعث افزایش اختلالات متابولیک، از جمله کبد چرب و دیابت نوع 2 می شود. مقدار توصیه شده ...
چای را با توت و خرما نخورید
آفتاب نیوز : قند خرما، توت و به طور کلی هرمواد قندی هنگامی که با آب جوش یاچای داغ تماس پیدا می کند بدن تمام شیرینی های این مواد را جذب کرده و انرژی موجود در آن ها جذب بدن نمی شود. گفتنی است چای و قهوه در تمام کشور های دنیا نوشیدنی های بسیار رایجی هستند که افراد عادت دارند آن ها را با مواد شیرین مصرف کنند، اما این مواد قند به سلامت دندان ها آسیب رسانده و سبب بالا بردن قندخون ...
خواص بینظیر ژل رویال، فرمول جادویی جهان زنبوران
ژل رویال یک ماده طبیعی است که توسط زنبور عسل تولید می شود. این ماده به عنوان غذایی ویژه برای زنبورهای ملکه استفاده می شود و باعث رشد و تغذیه آنها می شود. ژل رویال دارای خواص تغذیه ای و سلامتی فراوانی است و به طور گسترده در صنایع مختلف، به ویژه در صنایع آرایشی و بهداشتی، استفاده می شود. به گزارش دلگرم، ژل رویال حاوی مواد مغذی مانند پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب است ...
پیشگیری، کنترل و درمان فشارخون با فرآورده های گیاهی و فارماکولوژی قلبی عروقی
جهان است، شیوع آن بالا است و عامل خطر اصلی بیماری های عروقی و سایر عوارض محسوب می شود، اظهار کرد: فشارخون از اساسی ترین عامل در تنظیم خون رسانی به کلیه اعضاء بدن است و هرگونه اختلال در این تعاول باعث بروز عوارض جبران ناپذیر خواهد شد. وی بیان داشت: بیشترین مقاله مربوط به مطالعات بالینی روی گیاهان موثر بر کاهش فشار خون شامل:زرشک، سیاه دانه، سیر، چای ترش ،چغندر ، زنجبیل، دارچین، گوجه فرنگی ...
ابتلا به کبد چرب در این افراد بیشتر است
شفا آنلاین: سلامت دکتر بهزاد حاتمی با اشاره به این که به طور کلی کبد چرب به دو نوع الکلی و غیر الکلی تقسیم می شود، اظهار کرد: کبد چرب الکلی در پی مصرف طولانی الکل ایجاد می شودو کبد چرب غیرالکلی عمدتا در زمینه سندرم متابولیک مثل چاقی، دیابت و چربی خون بالا فرد را مبتلا می کند. به گزارش شفا آنلاین دکتر بهزاد حاتمی با اشاره به این که به طور کلی کبد چرب به دو نوع الکلی و غیر الکلی تقسیم می شود ...
رژیم غذایی در فشارخون بالا
دچار فشار خون بالا توصیه می شود. برای معطر کردن گوشت می توان از سبزی های معطر، ادویه ها و میوه ها استفاده کرد. ماهی را نیز می توان با شوید، فلفل قرمز یا سیاه، مرکبات، سس های خانگی بدون نمک یا سایر سبزی ها معطر کرد. مصرف ماهی های با اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزل آلا و قباد حداقل دوبار در هفته توصیه می شود. از چه غذایی باید پرهیز کرد؟ افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند ...
همه چیز درباره خواص گوجه سبز | میوه ترش و خوشمزه بهاری
به گزارش شهرآرانیوز ، همانطور که می دانید میوه ها سرشار از ویتامین هستند و خواص فراوانی دارند و باید طوری برنامه ریزی شود که در رژیم غذایی گنجانده و مصرف شود تا انرژی مورد نیاز بدن تامین گردد. آلو معمولا سبز یا قرمز است که آلو سبز که به آن گوجه سبز هم می گوییم ترش و قرمز آن شیرین است. گوجه سبز معمولا در سراسر جهان مورد مصرف قرار می گیرد. این درخت هرسال بارور می شود و تقریبا در بیشتر ...
تولید 70 هزار تن چغندر قند پاییزه در کازرون
برداشت به صورت کاملا مکانیزه و توسط هفت ست برداشت مستقر در شهرستان کازرون انجام می شود. نیاکان با اشاره به ارقام استفاده شده چغندر قند پاییزه در شهرستان کازرون شامل آنتک، اکازیا، وروسالیتا، باروسا، شانون، پرفکتا وBTS توضیح داد: مصرف آب کمتر در مزارع، بالاتر بودن میانگین عملکرد، تحمل به شوری و اصلاح خاک به صورت تناوب کشت با سایر محصولات از مزایای تولید پاییزه چغندر قند در مناطق جنوبی است و ...
از کشت ذرت علوفه ای تا برداشت گندم از مزارع در فارس
عملکرد خوبی دارند. او اضافه کرد: به منظور صرفه جویی در مصرف آب و افزایش بهره وری تولید، 100 درصد مزارع گوجه فرنگی شهرستان به روش تیپ آبیاری می شود. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان ارسنجان با بیان این که به منظور بالا بردن بهره وری مصرف آب در بخش کشاورزی کشت نشایی بخصوص در محصولات صیفی مرسوم شده است، افزود: یکنواختی مزرعه، کاهش مصرف نهاده های کشاورزی از جمله بذر و سموم نباتی، کاهش ...
دوره آموزشی فشارخون بالا و راه های پیشگیری آن برگزارشد.
از ابتلا به بیماری فشار خون بالا اشاره نمود و گفت: برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری، لازم است همواره هر فرد وزن خود را کنترل کند، مرتب ورزش کند، مصرف روزانه نمک خود را قطع کند و از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات فراوان و همچنین غذاهای حاوی پتاسیم مانند دانه های سبوس دار و خشکبار استفاده کند . وی در پایان، سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلب، نارسایی کلیه، آسیب چشمی و مشکل بینایی را از ...
خواص جادویی توت سفید/ میوه ای غنی از آنتی اکسیدان
سی است. مطالعات جدید نشان داده که مصرف میوه توت می تواند موجب کاهش کلسترول خون و کنترل وزن و چاقی شود. همچنین اثرات محافظتی بر کبد نیز دارد. توت دارای شاخص گلیسمیک پایینی است (حدود 28 تا 40) و بنابراین در بیماران دیابتی می تواند در کنترل میزان قند خون موثر باشد. توصیه می شود در فصلی که این میوه به صورت تازه در دسترس است، مقدار مناسب و در حد اعتدال از این میوه مصرف شود. البته ...
بهترین غذا ها برای افراد دیابتی
توت فرنگی یا موز و آجیل هایی مانند گردو یا بادام میل کنید. تخم مرغ با نان سبوس دار و آووکادو: تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است که به شما احساس سیری می دهد و آووکادو حاوی چربی های سالم است که به کنترل قند خون کمک می کند. می توانید تخم مرغ را به صورت آب پز، نیم پز یا املت میل کنید و آن را با نان سبوس دار و آووکادو سرو کنید.ماست یونانی با میوه و granola: ماست یونانی منبع خوبی از پروتئین و ...
یک سوم ایرانی ها کبد چرب دارند
تشخیصش آنقدر طول می کشد تا بیماری پیشرفت کند. علاوه بر رژیم های غذایی غلط و عدم تحرک و چاقی، مصرف بعضی داروها مثل آنتی بیوتیک ها و مسکن ها، مصرف الکل، خواب نامنظم و ناکافی و دیابت برخی از عواملی هستند که در بروز این بیماری مؤثرند. بیشتر، خانم ها مبتلا می شوند. چون چاقی و تجمع چربی در زنان بیشتر است. کلا افراد چاق بیشتر درگیر این بیماری می شوند. کبد چرب به خطرناکی دیابت و فشار خون بالا ...
خواص شگفت انگیز عناب برای سلامتی و لاغری
حساسیت به انسولین و کاهش مقاومت به انسولین، می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی مفید برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف عناب می تواند قند خون ناشتا و قند خون بعد از غذا را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد. عناب خشک بهتر است یا عناب تازه؟ خواص عناب خشک و تازه را با توجه به ارزش غذایی میوه های خشک در مقایسه با میوه های تازه می ...
نان های ممنوع برای دیابتی ها
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️قند خون بالا یا هایپوگلایسمی زمانی اتفاق می افتد که مقدار زیادی قند در خون وجود داشته باشد که علت آن هم کمبود انسولین است. عوامل مختلفی می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود؛ مثلاً انتخاب غلط در مواد غذایی و نوشیدنی ها، کمبود فعالیت فیزیکی و بیماری باعث این اتفاق خواهد شد که اگر درمان نشود، باعث ایجاد مشکلاتی شده که روی سلامت کلی بدن مانند چشم، کلیه، عصب ...
