خانهحملات پانیک چیست + علائم و راه های مقابله با آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا خروپف همیشه نشانه بیماری قلبی است؟
ابراز کرد: این وقفه باعث افزایش استرس یا هورمون های جنگ و گریز، کورتیزون و آدرنالین می شود. این افزایش هورمونی، فشار خون و ضربان قلب را زیاد می کند و می تواند فشار مداوم بر سیستم قلبی عروقی شما وارد کند و باعث آنژین یا حمله قلبی شود. این تنها کاری نیست که انجام می دهد. علاوه بر بیماری قلبی، خروپف خواب را مختل می کند و ممکن است منجر به خواب آلودگی در طول روز، مشکل در تمرکز و کج خلقی شود. ...
بلایی که ناامیدی بر سر مغز ما می آورد!
ما یک آبشار پیچیده از پاسخ های عصبی و فیزیولوژیکی را آغاز می کند. مرکز پردازش هیجانی مغز ( آمیگدال) فعال می شود و باعث ترشح هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می شود. این ترشحات بدن ما را برای پاسخ دادن به شرایط استرس آماده می کنند که باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون و تنش عضلانی می شوند. وقتی برای این استرس دست به کاری می زنیم، غده هیپوفیز مغز، انتقال دهنده های عصبی را ترشح می ...
هشدار انجمن قلب آمریکا درباره مصرف یک مکمل محبوب و توصیه شده برای زنان
... دکتر آلیس لیختنشتاین، مدیر و دانشمند ارشد در آزمایشگاه تغذیه قلب و عروق در دانشگاه تافتس و داوطلب متخصص انجمن قلب آمریکا می گوید که خطر فیبریلاسیون دهلیزی مرتبط با مکمل های روغن ماهی - به ویژه در موارد بالا دوز - جدید نیست. و خطر ذکر شده در مطالعه کنونی می تواند منعکس کننده این واقعیت باشد که برخی از افراد دوزهای بالاتری مصرف می کردند، زیرا محققان فقط از افراد می خواستند مصرف مکمل را گزارش ...
استرس چگونه سلامت کبد را درگیر می کند؟
با تراپی ضد استرس، آن را آرام کرد که معمولاً از طریق هیپنوتیزم، دارو یا طب سوزنی است که به شدت اثر منفی استرس روی کبد را کاهش می دهد. رابطه استرس و کبد عوامل ایجاد کننده استرس ترس دعوا کمبود وقت مشکلات اقتصادی فوت عزیزان بی کاری کاهش اعتماد به نفس ناامیدی و تفکرات منفی استرس زیاد باعث بروز بیماری های زیر می شود ...
بیماری ام اس کُشنده نیست/ زنان بیشتر از مردان دچار می شوند
معمولا علائم حسی، حرکتی، تاری دید، سرگیجه، عدم تعادل، دو بینی و مشکلات کنترل ادرار از نشانه های شایع این بیماری به شمار می روند. این متخصص مغز و اعصاب تصریح کرد: بیماری ام اس معمولا به صورت حمله رخ می دهد و بیمار دچار برخی علائم عصبی مانند خواب رفتگی اندام های صورت و بدن، اختلالات حرکتی و تعادلی می شود. بیماری ام اس در برخی بیماران پس از گذشت مدتی، حتی بدون درمان بهبودی قابل ملاحضه ای ...
چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم
مداوم می تواند منجر به اضطراب اجتماعی و حتی حملات پانیک شود افسردگی نیز از دیگر نتایج کمبود عزت نفس است. وقتی فرد خود را بی ارزش بداند، احتمالاً احساس ناامیدی و یأس بر او غالب می شود. این احساسات می توانند به تدریج به افسردگی مزمن تبدیل شوند و زندگی روزمره فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهند. علاوه بر این، کمبود عزت نفس و اعتماد به نفس می تواند به اختلالات خوردن نیز منجر شود. افراد ممکن است ...
قاتلی خاموش که با چاقی و دیابت به شما حمله می کند
.... برخی افراد ممکن است نشانه های عمومی مانند خستگی، مه مغزی و درد شکم را بروز دهند. به طور کلی بیماری کبد چرب تا وقتی وخیم نشده باشد، علائم عمده ای ایجاد نمی کند. برای مثال، وقتی که فرد پیش تر به بیماری سیروز کبدی یا سرطان کبد دچار شده باشد ممکن است علائم کبد چرب غیرالکلی هم آشکار شود. البته بیماری کبد چرب با افزایش خطر سیروز کبدی و سرطان کبد مرتبط است. ارتباط بین خواب و کبد ...
جایگاه شیره توت در طب سنتی
. این مواد غذایی برخلاف انواع مربا و حتی عسل، مواد مغذی بیشتری داشته و بدن را برای یک روز کاری و پرتحرک آماده می کند. سلامت قلب همان طور که می دانید ویتامین A نقش مؤثری در سلامت پوست، مو، ناخن و چشم ها دارد. علاوه بر آن کنترل سطح این ویتامین در بدن موجب کاهش مشکلاتی چون خواب رفتن دست یا پا به همراه کاهش گرفتگی عروق می شود. به همین دلیل شیره توت به دلیل سطح بالای ویتامین آ، از ...
خواص ناشتا خورد آب و عسل
مناسب تر صورت بگیرد مخلوط آب و عسل دارای خواص ضد التهابی میباشد که به این ترتیب باعث درمان سرفه، برونشیت و آسم میشود خواص ادرار آوری و آنتی باکتریال ترکیب آب و عسل موجب تمیز شدن مجاری ادراری شده و خطر ابتلا به عفونت هایی مثل سیستیت (التهاب مثانه) را کاهش می دهد. این شربت سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها نیز میباشد . در نتیجه باعث بالا بردن آنتی بادی ها خواهد شد و از حمله ویروس ها پیشگیری ...
این احساس قلب و ذهن شما را از کار می اندازد!
جماران نوشت: جولی فراگا، روانپزشکی که در یک کلینیک خصوصی در سانفرانسیسکو کار می کند و دارای مدرک دکترای روانشناسی است، گفت که مطالعات اخیر نقش نفرت و تنفر را در ایجاد بیماری های جسمی و روانی نشان داده است و به اهمیت آن اشاره کرد. او می گوید با این وضعیت مقابله کنید تا [...]
آثار مخرب مصرف حشیش
مواد باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون، افزایش درجه حرارت بدن، قفل شدن فک و دندان ها، گرفتگی عضلات، از دست رفتن آب بدن، تاری دید، بی خوابی و سؤظن می شود. همچنین حشیش از راه تدخین به سرعت جذب می شود، ولی به علت حل شدن، مدت ها در بدن می ماند و بیشترین غلظت آن در مغز در مرکز کنترل و مرکز هماهنگی حرکات ظریف بدن ایجاد می شود و اثرات منفی روانی و جسمانی متعددی دارد. این ماده که به ایجاد ...
علائم هشداردهنده گرمازدگی/چگونه به فرد گرمازده کمک کنیم؟
...، درمان و آموزش پزشکی در این زمینه پیشتر به ایرنا گفته است که سالمندان در صورت بروز هرگونه علائم نگران کننده ناشی از گرمازدگی مانند تشدید حالت های تپش قلب، تنگی نفس شدید، سردرد شدید یا تهوع و استفراغ باید فوراً به پزشک مراجعه کنند. محسن شتی کاهش توانایی تنظیم دمای بدن، کاهش ظرفیت تعریق، بیماری های مزمن، مصرف برخی داروها و از دست دادن احساس تشنگی را برخی از عوامل افزایش آسیب ناشی از ...
احساس خستگی با کمبود این ویتامین
...، خستگی، کاهش حافظه، کاهش وزن و کاهش اشتها را تجربه کنید. بری بری، یکی از علل کمبود تیامین است و اگر تشدید شود می تواند باعث نارسایی احتقانی قلب شود. از دست دادن اشتها: تیامین بر هیپوتالاموس مغز، غده ای که مسئول اشتها و گرسنگی است، تاثیر دارد. با کمبود تیامین، شما دچار کمبود اشتها و احساس سیری می شوید. ابتلا به دیابت: افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 احتمالا دچار کمبود ...
خطرات متعدد گرمازدگی برای بدن
...، پوست در لمس گرم و خشک است. با این حال، در گرمازدگی ناشی از ورزش شدید، ممکن است پوست خشک یا کمی مرطوب باشد.تهوع و استفراغ، پوست برافروخته، تنفس سریع، ضربان قلب سریع: استرس گرمایی باعث می شود نبض به میزان قابل توجهی افزایش یابد، زیرا بدن تلاش می کند با افزایش ضربان قلب، بدن را خنک کند. سردرد: ممکن است در سر احساس ضربان داشته باشیم. اگر فکر کنیم فردی ممکن است دچار گرمازدگی شده باشد ...
دوچرخه سواری برای بانوان چه مزایایی دارد؟
اینکه چند رشته ورزشی را برای تقویت همه عضلات دنبال کنید با دوچرخه سواری مداوم در درازمدت صاحب عضلات قوی و ورزیده می شوید. دوچرخه سواری، مانند سایر تمرینات، باعث ترشح یک انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین می شود؛ این حالت حس شادی را افزایش می دهد و احساسات را تنظیم و متعادل می کند. دوچرخه سواری با افزایش تولید گلبول های سفید و آنتی بادی ها تقویت سیستم ایمنی را انجام می دهد که هر ...
ورزش برای دوام جامعه لازم است
روحی می شود و تاثیرات بسیاری بر اجزای مختلف بدن دارد.ورزش نقش مهمی در بهبود سیستم قلب و عروق دارد. با افزایش ضربان قلب در طول فعالیت ورزشی، عضله قلب بهبود می یابد و توانایی پمپاژ خون بهتر می شود. این امر منجر به بهبود عملکرد سیستم عروقی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود.همچنین ورزش نقش مهمی در کاهش چربی بدن و کنترل وزن دارد. با افزایش فعالیت بدنی، سوخت و انرژی بیشتری مصرف می شود و ...
مشکلات سلامتی که بعد از 50 سالگی، ناگهان ظاهر می شوند
و سکته ایجاد می کنید، می تواند احتمال ابتلا به این بیماری را نیز کاهش دهد. آنوریسم زمانی اتفاق می افتد که دیواره شریان های شما ضعیف شده و به بیرون برآمده می شود. اگر آن دیوار از بین برود، می تواند منجر به خونریزی داخلی جدی یا حتی سکته شود. علائم آنوریسم می تواند شامل درد، حالت تهوع، سرگیجه، پوست مرطوب و ضربان قلب سریع باشد. سنگ کیسه صفرا اینها تکه های سفت شده صفرا ...
گرمازدگی: علائم، درمان و پیشگیری
گرمازدگی یک بیماری مرتبط با گرما است که می تواند پس از قرارگرفتن در معرض دمای بالا رخ دهد. این مشکل زمانی ایجاد می شود که بدن شما بیش از حد گرم شود و نتواند خود را خنک کند. گرمازدگی اغلب با کم آبی بدن یا کمبود نمک همراه است. هنگامی که در معرض دمای بالا قرار می گیرید، بدن شما برای خنک نگه داشتن خود عرق می کند. عرق کردن باعث خروج گرما از بدن شما می شود. بااین حال، اگر بدن شما مایعات یا ...
نقش مؤثر ورزش بر کاهش استرس
را در بر می گیرد. ضربان قلب افزایش می یابد. همه این وقایع، بدن را برای دادن نوعی پاسخ فیزیکی به استرس زا آماده می کند. تحقیقات نشان می دهد که تمرینات ورزشی یکی از ساده ترین ابزاری است که می تواند استرس را کنترل کند. ورزش های هوازی (استقامتی) در طولانی مدت موجب کاهش استرس و خرده مقیاس های آن در ورزشکاران مرد شده، و همین طور محققین به این نتیجه رسیدند که انجام یک جلسه تمرین بی هوازی (سرعت ...
تناسب اندام بدون عرق ریختن و ورزش
. مانند یوگا، مدیتیشن قبل از خواب، یا فقط نفس عمیق در طول یک روز کاری پرتنش. همانطور که یاد می گیریم استرس را مدیریت کنیم، طبیعتاً خود را به سمت فعالیت هایی می یابیم که این حس تعادل را بیشتر می کند، مانند فعالیت های بیرون از خانه. چیزی جادویی در فضای بیرونی وجود دارد که نمی توان آن را روی تردمیل تجربه کرد. یک پیاده روی ساده در پارک می تواند به اندازه هر جلسه درمانی درون چهار دیواری ...
سونامی خاموشِ بیماری های خودایمنی؛ شناسایی 80 نوع بیماری خودایمنی
ادامه دهد. چرا سیستم ایمنی به میزبان خود حمله می کند؟ سونامی خاموشِ بیماری های خودایمنی ؛ وقتی سیستم ایمنی به اندام های بدن حمله می کند | کدام افراد بیشتر مبتلا می شوند؟سیستم ایمنی بدن که بسیار دقیق عمل می کند و نقش محافظت از سلول ها و بافت ها و اندام ها را بر عهده دارد، چرا ناگهان علیه سلول ها و بافت ها و اندام های میزبان عمل می کند و دست به تخریب آنها می زند؟ دکتر محمدحسن ...
تعریق زیاد چه دلایلی دارد؟ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
خوشحالی همگی باعث افزایش میزان عرق کردن می شوند. خود عرق کردن می تواند برای بدن یک عامل استرس زا باشد. یعنی استرس باعث تعریق بیشتر می شود و از طرفی تعریق بیشتر باعث افزایش سطح استرس می شود و همین چرخه ادامه پیدا می کند. اگر سطح استرس و هیجان شما بالاست و از زیاد شدن میزان تعریقتان ناراحت هستید بهتر است روی تکنیک های کنترل استرس و مدیتیشن کار کنید و خود را کمی آرام کنید. علاوه بر ...
دیدن گربه در خواب چه تعبیری دارد؟
نقطه مقابل احساس افسردگی و دل مردگی است. شما در این زمان تمایل دارید تا به کارهای سرگرم کننده و اعمالی که مانع از احساس افسردگی در شما می شود، بپردازید. با وجود مشکلات روزمره و شلوغ بودن برنامه هایتان، بازهم فرصتی برای شاد زیستن و آرامش خاطر پیدا خواهید کرد. حمله کردن گربه: زمانی که در خواب گربه به شما حمله می کند و یا در شرایط استرس زا با این حیوان رو به رو شوید، این حالت ...
مرتفع ترین مکانی که انسان ها زندگی می کنند کجا است؟
و از دست دادن اشتها ایجاد کند. بل گفت: معمولاً پس از حدود یک یا دو هفته در ارتفاع بالا، ریتم تنفسی و ضربان قلب فرد کمی آرام می شود زیرا بدن شروع به تولید گلبول های قرمز و هموگلوبین بیشتر برای جبران سطوح پایین اکسیژن در هوا می کند. کپی لینک سازگاری با ارتفاع به نظر می رسد ساکنان مناطق مرتفع در بسیاری از جهات با محیط های کم اکسیژن سازگار شده اند. ...
چرا ناخواسته چاق می شویم؟
ساعت یا 3 کیلوگرم در هفته ممکن است نشانه ای از نارسایی قلبی باشد. اگر خون به آرامی به سمت قلب و از قلب به سمت اعضای بدن جریان یابد، بر عملکرد سایر اندام های اصلی بدن تأثیر می گذارد. در نتیجه، مایعاتی در بافت ها تجمع می یابد که ممکن است باعث افزایش وزن و تورم در نواحی معده، ساق و مچ پا شود. گفتنی است که وزن ما در طول روز معمولاً چند گرم در نوسان است. اگر وزن به حالت نرمال برگردد و علائم اضافی نداشته ...
گرما زدگی
پیشگیری از آن بیشتر از هر زمان دیگری است. علائم گرمازدگی شامل گیجی، سرگیجه، تعریق بی شمار، خستگی بی سابقه، کم شدن هوشیاری، تشنگی بیش از حد، احساس درد در سر و گردن، تب، فشار خون پایین، ضربان قلب ضعیف و ... است. گرمازدگی ممکن است برای برخی افراد به ویژه برای کودکان و سالمندان خطرناک باشد بنابراین باید همیشه اقدامات احتیاطی لازم را برای پیشگیری و مقابله با این مشکل انجام داد. ...
تیروئید سالم این 3 فاکتور اصلی را دارد
تأثیر مثبت بر کارایی تیروئید دارد. برای پایان دادن به حرکت، در یک دم، به آرامی ستون فقرات خود را به سمت پایین مایل کنید و پاهای خود را به آرامی به حالت اولیه برگردانید تا روی زمین قرار گیرند. نکته: طی انجام این تمرین، مراقب گردن خود باشید و در صورت بروز هرگونه درد یا فشار، تمرین را متوقف کنید. حالت ماهی (Matsyasana): کشش گردن و گلو در این حالت باعث ارتقای سلامت ...
