سایر خبرها
شناسایی مواد خوراکی کنترل کننده واکنش های التهابی بدن
محققان، ادویه های نظیر گل میخک، نعناع خشک شده، پونه کوهی و دانه کرفس هم سرشار از مقادیر بالای پلی فنول هستند. مصرف مواد خوراکی حاوی پلی فنول برای سالمندان که در معرض ابتلا به التهاب های مزمن نظیر آرتروز روماتوئید و ام اس هستند بسیار توصیه می شود. س/110 منبع : مهر
غذاهای سرشار از آهن را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین ، کمبود آهن سبب خستگی، سرگیجه، ریزش مو، رنگ پریدگی، مشکلات قلبی عروقی و شکنندگی ناخن ها می شود. تنها راه برطرف کردن این کمبود، جذب منابع آهن و تنظیم سطح آن در بدن است. مصرف برخی داروها برای درمان کمبود آهن در بدن عوارض جانبی دارد و بهترین راه برای حل این مشکل مصرف مواد طبیعی سرشار از آهن است. بهتر است جایی برای مواد غذایی سرشار از آهن در برنامه غذایی باز ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان
در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را بی ...
روش تهیه "سوسک کش" خانگی
درمانی برای خلاص شدن از شر سوسک ها را به شما معرفی کنیم تا از جنگ با آن ها پیروز بیرون آیید. این ترکیب از مواد خاصی تشکیل نشده، اما موثر است. مواد مورد نیاز و طرز تهیه 70 گرم اسید بوریک صد درصد خالص تخم مرغ شکر یک عدد کاسه و چنگال تخم مرغ ها را به مدت 12 تا 15 دقیقه در آب جوشانده و سپس پوستشان را جدا کنید. مراقب داغ بودن تخم مرغ ها باشید! حال زرده تخم مرغ ...
توت فرنگی و قهوه باعث این بیماری می شوند
آب میوه های طبیعی به خصوص روغن زیتون بسیار موثر است. مصرف برخی مواد غذایی همچون بادام، گوشت سفید، روغن کدو حلوایی، حبوبات، سبزیجات سبزرنگ، ماست، تخم مرغ، نارگیل، روغن زیتون و دانه ها سبب افزایش حساسیت مجرای ادراری و مثانه می شود و بهتر است کمتر مصرف شود. در مقابل، توت فرنگی، قهوه، شکلات، سرکه، گوجه فرنگی و آب های گازدار شیرین سبب افزایش امکان ابتلا به عفونت های مجرای ادراری می شود و بهتر است از مصرف بیش از حد آن ها خودداری کرد. ...
کاهش وزن در میانسالی و همه بایدها و نبایدهایش
چطور می توانم بیشتر وزنم را کاهش دهم و از دوباره چاق شدنم جلوگیری کنم؟ توصیه های دکتر تیرنگ نیستانی : نظر شما درباره کاهش وزن این خانم چیست؟ برای اظهارنظر درباره کاهش وزن این خانم اطلاعات بیشتری لازم است اما به طور کلی، ما برنامه غذایی به شکل دوره ای نداریم؛ مگر در موارد خاص برای ورزشکاران حرفه ای، خانم های باردار و برخی بیماران، در بحث تغذیه سالم باید نگاه مادام ...
7 نکته درباره آلرژی
.... این گونه می توان حساسیت به گرده، کپک، موی حیوانات، مایت های گردوخاک، داروها، سم حشرات و حتی لاستیک را مشخص کرد. اما باید برای رسیدن به نتیجه چند روز صبر کنید. شاید مجبور شوید چندین بار تست شوید تا عامل آلرژی زا معلوم شود. آلرژی از بین می رود بعضی از آلرژی ها به مرور زمان فروکش می کنند. بچه ها ممکن است با بزرگ شدن، آلرژی شان به شیر گاو و تخم مرغ کاهش پیدا کند، اما این شامل ...
10 ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی
و گردو عالی است. گردو: گردو نیز می تواند در برابر هضم مقاومت کند. بنابراین بدن شما تنها یک پنجم از چربی آن را جذب خواهد کرد. همچنین جویدن های زیاد به بدن شما کمک می کند زودتر سیر گردد. ابتدا چند عدد گردو را تفت دهید و آن را روی مرغ یا سبزیجات خود بپاشید. تخم مرغ: مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف تخم مرغ می تواند در ایجاد حس سیری مفید باشد. شما می ...
پوست تخم مرغ را به هیچ وجه دور نیندازید!
خرد کرده تا به پودر تبدیل شوند و آن پودر را در شیشه ای تمیز نگه دارید. می توانید از آن در غذاها، نوشیدنی ها و اسموتی ها استفاده کنید. تحقیقات نشان داده کلسیم موجود در پوست تخم مرغ شبیه به کلسیم موجود در استخوان ها و دندان ها است. این نوع کلسیم علاوه بر استحکام دندان و استخوان، کلسیم مورد نیاز بافت ها و عصب ها را تامین می کند. از طرف دیگر، پودر پوست تخم مرغ سبب کاهش فشار خون و کلسترول می ...
پوست کدام میوه ها را بخوریم؟
مرکبات پوست مرکباتی نظیر پرتقال، گریپ فروت و لیمو، اگرچه تلخ و دیرهضم هستند، اما مقادیر فراوانی ویتامین C، ریبو فلاوین، ویتامین B6، کلسیم، منیزیم، پتاسیم به همراه فلانوئید های ضد التهاب دارند. لایه سفیدی که بین پوست و میوه قراردارد نیز دارای فیبر فوق العاده بالایی است. سعی کنید به هنگام مصرف پرتقال این لایه را زیاد برندارید. پوست مرکبات می توانند به صورت خلالی و رنده شده در سس سالاد و یا در ترکیب با مقداری شکر، روغن یا سرکه مصرف شوند. پیاز هرچند خور ...
بی تفاوتی و خونسردی جایز نیست/من به عنوان پدر پیر شما، دلم سرشار از محبت شما جوانان است
این که در هر برهه ای از زمان هم، دانشجویان و دانش آموزان می توانند به تناسب آن برهه و نیازی که کشور در آن برهه و مقطع زمانی دارد، نقش ایفا کنند. بیانات در دیدار گروه کثیری از پاسداران، جانبازان، دانشجویان و دانش آموزان 11/08/1379 من به عنوان پدر پیر شما، دلم سرشار از محبت شما جوانان است جوان، یک نهال بالنده و مرکز اغلب نیکیها و درخشندگیها و نورانیتهاست. این صفا و محبتی ...
ظرف هایی آمده از دل کوه
مناسب هستند و مواد مضری در آن ها وجود ندارد و یکی از سالم ترین وسایل پخت و پز جهان به شمار می روند. تأمین کننده آهن بدن دکتر پروانه کاظمی، مشاور تغذیه با بیان اینکه ظرف های سنگی سبب می شوند آب غذا کم نشود، گفت: آزاد شدن املاح مفید موجود در این قابلمه های سنگی، به مرور زمان و بتدریج سبب تأمین مواد مورد نیاز بدن و خوش طعم شدن فوق العاده غذا می شود. ظرف های آلومینیومی سبب بروز آلزایمر ...
10 اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد
کشیدن محققان معتقدند یوگا و مدیتیشن به شادی آدم ها کمک زیادی می کند. آن ها معتقدند آرامش و آرام نفس کشیدن و رها کردن مغز از روزمرگی ها بهترین غذای سلطان بدن است. وقتی مغز احساس رهایی و سلامت بکند، مطمئنا بدن سالم تر و روان شادتر می شود. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و بی امان و بدون توقف از مغزتان کار می کشید، باعث می شوید استرس و اضطراب مهمان هر روزه شما باشد. استراحت دادن به مغز ...
روایت کیهان از بدکاره های سیاسی/ نوبهایی ها و نوکشمیری ها
شناخته شده و ما همیشه از این فرقه تبری جسته و می جوییم . اکنون مجال آن نیست که بپرسیم پس چگونه این فرقه استعماری ضاله با سران فتنه سبز در یک پروژه مشترک به هم رسیدند و کدام سنخیت علت آن تجانس شد؟ اما می توان پرسید که آیا اکنون زمان اعلام برائت از بهائیت است که آوازه نحوست و نجاست و خیانت و جنایت های آن عالمگیر است یا وقت اعلام برائت از پیوند خوردگان ارگانیک با بهائیت؟ آیا امثال کدیور و ...
15 ترفند جالب برای داشتن چشمان سالم
تواند به آسانی توسط موارد بیماری زای بیرونی دچار عفونت گردد ، بنابراین شما باید در شستن دست های خود مراقب باشید و مطمئن شوید که چشم هایتان در معرض تماس با موارد بیماری زا قرار نمی گیرد. در نهایت ، چشم نیز مانند سایر اندام های بدن در حال کار است و به مرور زمان ممکن است کارایی خود را از دست بدهد. خوشبختانه با رعایت برخی از دستورالعمل ها می توان چشمانی سالم داشت. حالا اجازه دهید نگاهی دقیق تر به موضوع ...
10 مدل دسر و شیرینی مخصوص عصرانه های بهاری!
...> بسته به میل شما می توان میزان عسل را کم یا زیاد کرد. کیک ریواس مواد لازم برای 6 نفر: 100 گرم کره خرد شده 200 گرم شکر قهوه ای 1 ق چ پودر وانیل 2 عدد تخم مرغ 150 گرم خامه 180 گرم آرد کمی نمک 1/2 ق چ بیکینگ پودر 250 گرم ریواس خرد شده مواد لازم برای کرم 50 گرم پودر قند 1 ق چ آب لیمو 2-1 قطره رنگ خوراکی صورتی طرز تهیه: 1. فر را با دمای 180 درجه سانتی ...
طلای سرخ صندوقچه گنج کشاورز نمونه زفره ای/ تلاش خانوادگی، خشکسالی را از رو بُرد
به گزارش صاحب نیوز به نقل از اصفهان شرق ، هیچ دوره ای در زندگی فردی چون روزگار جوانی، سرسبز و با نشاط نیست و در این بین به وضوح می توان مشاهده کرد که در سایه فرصت زیبای جوانی می توان به بسیاری از کامیابی ها و پیروزهای زندگی دست یافت. حقیقت مطلب را بخواهیم ذکر کنیم، این برداشت به ذهنمان خطور می کند که تباه کردن این دوره ناب از زندگی به اندوهی همیشگی برای فرد مبدل می شود و ذکر آن برایش حسرتی ...
چگونه روزی پر از انرژی داشته باشیم؟
انرژی زیاد و اعتماد به نفس بالایی به شما خواهد داد. 12.مواد غذایی ترد مصرف کنید چوب شور، هویج و دیگر مواد غذایی ترد، باعث می شود که فک شما به خوبی کار کند و در نتیجه ماهیچه های صورت تان فعال تر شوند و در نهایت شما انرژی بیشتری در بدن خود احساس کنید. 13.آدامس یا قرص نعنا بجوید جویدن آدامس یا قرص های طعم دار به شما انرژی می دهد. 14.هر 4 ساعت یک ...
پیاز می تواند در کنترل این بیماری ها به شما کمک کند
به گزارش ساری نیوز: پیاز موی شما را تحریک می کند و رشد مو را تسریع می کند قدیمی ها معتقد بودند می توانند امراض و بیماری ها را به کمک مواد طبیعی درمان کنند، و اگرچه اینها دارو نبودند، اما استفاده از آنها می توانست سلامتی را به مردم بازگرداند بدون آنکه به سیستم ایمنی بدن آسیبی برساند. اما اکنون ما برای هر دردی پیش دکتر می رویم و هر روز داروهای بسیاری و از جمله مسکن های جورواجور مصرف می ...
مردم دنیا چطور سلامت می مانند؟
دارید و در کنار آن از گوشت ماهی هم استفاده می کنید، رژیم غذایی تان یکی از مناسب ترین رژیم های غذایی است و اگر این رژیم غذایی همراه با مصرف حجم متعادلی از لبنیات و تخم مرغ هم باشد، می توان گفت یکی از بهترین و سالم ترین رژیم های غذایی را دارید. خام خواری جزء رژیم های بسیار خطرناک است و به هیچ فردی توصیه نمی شود.بدون مشورت پزشک آن را تجربه نکنید. به اعتقاد برخی از کارشناسان رژیم خام خواری ...
مواد غذایی خِنگ کننده را بهتر بشناسید
آن را عامل اضافه وزنشان می دانند؛ در حالی که متخصصان تغذیه به شما توصیه می کنند که با هیدرات های کربن دشمن نباشید و آنها را عامل اصلی چاقی تان نپندارید. چاقی در اثر افزایش کالری بدن به وجود می آید و هیدرات های کربن اگر به میزان کافی مصرف شوند، سبب چاقی شما نمی شوند. ضمن اینکه این گروه مواد غذایی سوخت مغز بوده و مصرف شان برای افزایش عملکرد مغز ضروری است. فقط برای یادآوری می گوییم خوراکی ...
پیاده روی باعث کاهش خطر سرطان روده بزرگ می شود
در آنها کاسته می شود. وی با بیان این که پیاده روی با سرعت متوسط به مدت نیم ساعت، نه تنها باعث سوزاندن حدود 200 کیلو کالری می شود بلکه سرعت سوخت وساز را در بدن را بالا می برد، گفت: کسانی که سعی دارند چربی اضافه بدنشان از بین برود می توانند با روزانه یک ساعت پیاده روی به هدف خود برسند. البته بدن بعد از نیم ساعت فعالیت تازه شروع به سوزاندن چربی اضافه خواهد کرد. راه رفتن نه تنها باعث قوی ...
با این میوه ،چربی سوزترین قرص لاغری طبیعی در دنیا را بسازید!
وجود پتاسیم فراوان در موز سبب از بین بردن آب اضافی موجود در بدن می شود. علاوه بر این، مصرف موز می تواند به راحتی شما را سیر و از پرخوری در طول روز جلوگیری کند. ترکیب موز با مواد دیگر با افزایش سرعت متابولیسم و چربی سوزی بدن، بهترین و مطمئن ترین روش برای کاهش وزن سریع و سالم است. برای تهیه این ترکیب از روش زیر پیروی کنید: مواد لازم 2 قاشق سوپ خوری بذر کتان 2 قاشق ...
توصیه های یک متخصص هورمون به کسانی که قصد کاهش وزن دارند
.... ( اگرچه سطح استروژن پس از یائسگی کاهش می یابد، اگر سطح پروژسترون بسیار پایین باشد هنوز ممکن است دچار تسلط استروژن باشید. ) استروژن در کنار دیگر هورمون ها، مسئول چگونگی واکنش شما به غذاها، نوشیدنی ها و مکمل ها است. تسلط استروژن بدون در نظر گرفتن سن یکی از دلایل اصلی مشکل خانم ها برای کاهش وزن در مقایسه با آقایان است. چگونه بهبود پیدا کنیم: برای کاهش سطح استروژن ( و کمک ...
بهترین غذاها برای بهبود سلامت باکتری های خوب روده
بدانید اما با قدرت بسیار بیشتر. این نوشیدنی از تغذیه قارچ های کفیر توسط شیر بدست می آید. به مرور زمان این قارچ ها باعث تخمیر شیر می شوند، و نوشیدنی سرشار از باکتری های مفید تولید می کنند. تحقیقات نشان داده، کفیر می تواند باعث تسکین مشکلات گوارشی و آلرژی شود، و حتی ممکن است تاثیری مثبت روی سلامت قلب نیز داشته باشد. متاسفانه بسیاری از کفیر هایی که توسط کارخانه ها تولید می شوند حاوی مقدار زیادی قند اضافه شده هستند، که باکتری های بد معده را تغذیه می کنند، پس ابتدا برچسب مواد به کار رفته در کفیری که می خرید را مطالعه کنید. منبع: سایت دکتر کرمانی انتهای پیام/ ...
میوه ها و سبزی های منجمد هم ممکن است میکروب داشته باشند
است تا مدت ها بروز نکنند. علائم ناشی از مصرف غذاهای آلوده به لیستریا ممکن است یک یا سه هفته بعد یا در بعضی از موارد دو ماه بعد بروز کنند. لیستریا می تواند در سرما رشد کند. به طورکلی، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری توصیه می کند که دمای یخچال شما باید روی 4 درجه سلسیوس یا کمتر تنظیم شده باشد و دمای فریزر شما باید منهای 17 درجه سلسیوس یا کمتر باشد تا غذاها سالم باقی بمانند؛ اما برخلاف دیگر ...
خوردنی هایی برای تضمین سلامتی
تحت نظر داشته باشید، می توانید فقط سفیده ی تخم مرغ را به عنوان یک منبع سالم پروتئین مصرف کنید. 5. قهوه آیا قطع مصرف قهوه برای سلامتی خوب است؟ نه لزوما! البته نوشیدن بیش از حد قهوه ی دارای کافئین باعث می شود عصبی شوید یا ممکن است در خواب تان اختلال ایجاد کند. اما به هر حال قهوه (دارای کافئین یا بدون کافئین) فوایدی برای بدن دارد. مطالعات نشان می دهند خوردن منظم قهوه خطر ابتلا به ...
معرفی 15 وبسایت پرکاربرد برای انجام هر چه ساده تر فعالیت های روزانه
غذایی ابتدا مقدار کالری در هر ماده ی غذایی را محاسبه کنید و سپس تصمیم بگیرید که آن را مصرف کنید یا خیر. این وبسایت ابزارهای دیگری برای کنترل وزن و داشتن یک رژیم غذایی سالم در اختیار کاربران می گذارد، مضاف بر اینکه توصیه ها و راهنمایی های مفید در این زمینه به طور منظم در بخش وبلاگ این وبسایت ارائه می شود. Mint شاید محبوب ترین ابزار مدیریت امور مالی شخصی آنلاین ...
از رغبتِ کمِ تولیددهندگان طیور به”غاز” تا پرورش بسیار آسان و به صرفه /آذربایجان شرقی مستعد سرمایه گذاری ...
...> رئیس بخش تحقیقات علوم دامی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی، با اشاره به طول دوره بهره برداری غاز، خاطرنشان کرد: تعداد تخم های تولیدی 20-30 عدد است که بهترین زمان تخم گذاری ازنظر جوجه دهی، 2-5 سالگی و طول دوره بهره وری اقتصادی 8-10 سال است. آذربایجان شرقی مستعد سرمایه گذاری برای پرورش غاز بر اساس این گزارش، توانایی بالا در مصرف و هضم مواد خوراکی با فیبر بالا ...
5 ترفند لاغری در بلند مدت
ثبات داشته باشد، نه اینکه رژیمی بگیرید که بعد از یک یا دو هفته هیچ اثری از نتایجش باقی نماند. تغییرات مهم برای کاهش وزن و سلامت کلی عبارتند از: پر کردن خود با غذاهای سرشار از مواد مغذی و کم کالری. قطع مصرف قند های اضافه شده، ورزش کردن و استفاده از یک برنامه غذایی متعادل با چربی های مفید برای قلب، پروتئین بدون چربی، و منابع طبیعی سرشار از فیبر مانند حبوبات، غلات ...