سایر منابع:
سایر خبرها
از وسواس تقارن چه می دانید؟ + علائم ابتلا
می دهد، تصریح کرد: درگیری با این اختلال با توجه به تأثیرگذاری بالا در تمام ابعاد زندگی افراد، می تواند افسردگی، پرخاشگری، استرس و اضطراب را به همراه داشته باشد. همراهی وسواس تقارن با کمال طلبی افراطی با اشاره به اینکه این اختلال در برخی افراد همراه با کمال طلبی افراطی نیز می تواند بروز کند، ادامه داد: کودکان و نوجوانانی که با این اختلال درگیر هستند، وقت بسیاری برای انجام ...
چگونه نگرانی مزمن بر بدن تأثیر می گذارد؟
مقابله و وضعیت روانی شما هستند. این استرس نیست که شما را بیمار می کند. در عوض، این واکنش هایی مانند نگرانی و اضطراب بیش از حد بر این سیستم های تعاملی مختلف است که می تواند باعث بیماری جسمی شود. با این حال، کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید، تا از سلامت خود مراقبت کنید از جمله تغییر سبک زندگی. چه تغییراتی در شیوه زندگی ممکن است به افراد نگران کمک کند؟ اگرچه نگرانی بیش از حد ...
افعی تهران نشانه های ژنتیک خشونت را نمایش داد
دوران کودکی این افراد و چگونگی رابطه والد و فرزندی و حتی روابط میان فردی شخص با دوستان، همسالان و معلمان فرد اشاره می شود و این مهم برای کسی تعجب آور نیست که چرا برای دانستن دلیل رفتار و عملکرد یک انسان، در حال و امروز به دنبال نشانه هایی در گذشته و دیروز می گردیم. نکته اصلی و محوری داستان افعی تهران بر اساس انتقام جویی خشونت آمیز ناشی از احساس خصومت است. خصومت احساس دشمنی کردن و خشم ...
60 درصد مردم ایران دچار اضافه وزن اند/چاقی در ایران در وضعیت قرمز است/ 5 میلیون دانش آموز کشور اضافه وزن ...
به گزارش خبرنگار سلامت رکنا، با توجه به شیوع سبک زندگی ناسالم را می توانیم یکی از مهم ترین معضلات در جوامع امروز ارزیابی کنیم. اضافه وزن در میان کودکان می تواند پیامدهای آسیب زایی را در بزرگسالی به همراه داشته باشد. توجه به غذای ایمن و سلامت جسم مسئله ای مهم است که نیازمند توجه والدین است. ، در گفت و گو با رکنا، با اشاره به اینکه اکثر جمعیت ایران دچار و چاقی هستند، گفت: در حال حاضر 60 درصد مردم ایران دچار اضافه وزن و چاقی هستند. طبق آمار و بررسی های صورت گرفته اکثر مبتلایان به چاقی میان 7 الی 18 سال هستند. از هر 3 دانش اموز یک نفر دچار اضافه وزن است به این معنا که اگر 16 میلیون دانش اموز را ...
سلامت روان و گرمای هوا
گرمای هوا در فصل تابستان، اثرات متعددی بر سلامت روان ما دارد. در این فصل، هوای گرم می تواند افراد را عصبی و پرخاشگر کند. تغییرات در دمای هوا و رطوبت آن می تواند بر خلق و خوی افراد تأثیر بگذارد. هوای گرم می تواند سطح هورمون استرس را افزایش دهد و دمای مغز را بالا ببرد. بهگزارش میگنا رسانه سلامت روان و تاب آوری ایران هوای گرم می تواند سطح دوپامین و سروتونین را کاهش دهد، که این هورمون ها واسطه های ...
راه هایی برای دور کردن سایه عمیق اضطراب بر زندگی | چرا مضطرب می شویم؟
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: اضطراب همچنین می تواند به صورت یک پاسخ استرس تحریک پذیر، نگران کننده، بی قرار و ناتوان کننده تظاهر کند که از چند دقیقه تا چند روز طول می کشد. تقریبا همه افراد در طول عمر خود نسبت به یک موقعیت استرس زا اضطراب داشته اند. اضطراب زمانی به مانعی برای یک زندگی شاد و سالم تبدیل می شود که بر زندگی روزمره شما به این روش ها نظر احساسی تاثیر بگذارد: از نظر ...
مثبت اندیشی موجب بهبود و افزایش روابط اجتماعی می شود
به گزارش ایکنا از آذربایجان شرقی، علیرضا کافی ، روانشناس و مدرس دانشگاه، در کارگاه آموزشی مثبت اندیشی و تأثیر آن در کیفیت زندگی که امروز 21 خردادماه، در سازمان جهاددانشگاهی استان برگزار شد، گفت: محک بسیار زیبا برای شناخت یک انسان توجه به فکر و اندیشه اوست، می توان از طریق اینکه فرد به چه می اندیشد و چه اعمال و عاداتی دارد به شخصیتش پی برد. وی با اشاره به تعریف مثبت اندیشی و تأثیر آن در ...
نرخ ایده آل ضربان قلب در زمان استراحت و شیوه سنجش آن
که قلبتان باید تندتر کار کند تا نیازهای بدنتان را پاسخگو باشد. در نتیجه نرخ ضربان قلبتان در زمان استراحت بالاتر است؛ چون قلب شما سخت در حال تپیدن است. هیجانات جنگ یا گریز مثل اضطراب می توانند ضربان قلب را ناگهان بالا ببرند. اگر استرس و اضطرابتان مزمن باشد به مرور می تواند باعث شود نرخ ضربان قلبتان در زمان استراحت نیز بالا بماند. استرس و ترس باعث ترشح هورمون هایی می شوند که واکنش های ...
سرعت تحولات جامعه از سرعت تکامل انسان فراتر رفته است / آیا این اتفاق خوبی است؟
وقتی حیوانات اجتماعی در فضاهای شلوغ نگهداری می شوند، دچار نوعی استرس رقابتی می شوند که پیامدهایی برای سلامت جسمانی مثل عملکرد ضعیف تر سیستم ایمنی و کاهش باروری را در پی دارد. نتیجه همین مطالعات روی حیوانات، در مورد انسان ها هم صادق است؛ انسان هایی که در شهرهای شلوغ زندگی می کنند، سطح بی سابقه ای از استرس را تجربه می کنند و تمایل به داشتن فرزندان کمتری دارند. نابرابری اجتماعی در جوامع مدرن ...
زنان باید در سال حداقل 10 بار پریود شوند/ بیش از 35 روز تعویق در پریود طبیعی نیست/ ارتباط تنبلی تخمدان ...
به گزارش خبرنگار سلامت رکنا، چرخه قائدگی یک تغییر فیزیولوژی در زنان است، که از سنین بلوغ تا 40 الی 50 سالگی ادامه پیدا می کند. در این چرخه که به آن دوره باروری هم گفته می شود، هر ماه یک تخمک از رحم خارج می شود. در دوره قاعدگی با توجه به تغییرات فیزیولوژی بدن یا سبک زندگی ممکن است اختلالاتی در نظم طبیعی پریود به وجود بیاید. دکتر ملیکا مهرپرور متخصص زنان زایمان و نازایی، در گفت و گو با رکنا، در توضیح دوره قاعدگی، گفت: قائدگی در یک فرد عادی ا ...
تاثیرات نگران بودن بر بدن شما
...> تاثیرات نگرانی بر سیستم عصبی نگرانی می تواند سیستم عصبی ما را تحت تاثیر قرار دهد و باعث ایجاد تغییراتی در عملکرد آن شود. این تغییرات می توانند به مشکلاتی مانند سردرد، سرگیجه و حتی بیماری های قلبی منجر شوند. آیا تا به حال به دلیل نگرانی دچار سردرد شده اید؟ این مسئله به دلیل ترشح هورمون های استرس و افزایش تنش عضلانی در سر و گردن رخ می دهد. وقتی که نگران هستیم، عضلات ما منقبض ...
کم کاری تیروئید چگونه بر سلامت روان شما تأثیر می گذارد؟
تیروئید ارتباط بین افسردگی و کم کاری تیروئید ثابت شده است. افسردگی به عنوان یک بیماری روانی بر خلق و خو و شناخت تأثیر می گذارد. باید بدانید سطوح پایین هورمون تیروئید نیز می تواند تأثیر بگذارد. آزمایش سطح هورمون تیروئید راهی برای افتراق افسردگی از سایر شرایط سلامتی است. برخی تخمین ها نشان می دهد که 60 درصد از افراد مبتلا به کم کاری تیروئید نیز افسردگی را تجربه می کنند. اضطراب و کم ...
اضطراب شغلی و راهکارهای مقابله با آن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی صاحب نیوز ؛ تحقیقات و بررسی های انجام شده نشان می دهد که اضطراب های روزانه افراد بخشی از زمان آن ها را شامل می شود. بیشتر این استرس ها از شرایط کار و شغل افراد ناشی می شود و می تواند کم کم باعث بروز اختلالی اضطرابی در شخصیت آن ها شود. به هرحال هر گونه اضطراب در کار و مراحل شغلی می تواند مخرب باشد و تأثیرات منفی بسیاری را از خود باقی بگذارد. در این یاد داشت ...
نشانه های فرد مبتلا به اختلال شخصیتی برای ازدواج
وجود انسان، امری است تحمیلی و برخلاف اقتضای طبیعیت او به شمار آید. ازدواجی که مایه آرامش و رحمت باید باشد اگر با فرد مبتلا به اختلال شخصیتی صورت گیرد به یکی از چالش برانگیزترین انتخاب ها در سراسر زندگی یک فرد به شمار می آید و کمتر انتخابی این چنین استرس زا است. در عین حال نتایج ازدواج در همه عمر با انسان همراه است. افراد مبتلا به اختلال های شخصیتی عادت هایی عجیب و دیر پا در ...
راهکارهای کاهش اضطراب در فصل امتحان
عملکرد افراد آسیب برساند. اضطراب امتحان یکی از انواع اضطراب عملکرد (یعنی مواقعی که عملکرد فرد مورد ارزیابی قرار می گیرد) است. در موقعیت هایی که فشاروجود دارد و یک عملکرد مناسب مورد انتظار است، افراد ممکن است بسیار مضطرب شوند و برای ارائه بهترین عملکردشان ناتوان باشند. شدت اضطراب امتحان می تواند بصورت قابل توجهی از ناتوانی در تمرکز کردن تا تنگی نفس و علائم فیزیکی در افراد ...
مکمل هایی که به بهبود کیفیت خواب کمک می کند
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، خواب کافی و باکیفیت به بدن فرصت بازسازی عضلات و بافت ها را می دهد، در واقع خواب باکیفیت به اندازه ورزش و تغذیه مناسب مهم است و نباید نادیده گرفته شود؛ مصرف بعضی از مکمل های دارویی می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، در ادامه به معرفی و بررسی تعدادی از آن ها می پردازیم: ملاتونین ملاتونین که اغلب به عنوان هورمون خواب طبیعی بدن نیز شناخته ...
چرا فکر می کنیم که کسی دارد نگاه مان می کند؟
استرس زا رخ می دهند در موقعیت های مشابهی در مغز اتفاق میفتند. ناحیه آمیگدال در مغز احساسات ما مثل استرس و اضطراب را پردازش می کند. اگر آمیگدال به واسطه آسیب فیزیکی یا استرس زاهای آسیب زای مداوم دچار بیش فعالی شده یا صدمه دیده باشد، ممکن است منجر به واکنش های احساسی افزایش یافته مثل ادراک ترس شود. دکتر آلیس فلر، روان شناس بالینی در کالیفرنیا، می گوید، ترس تحت نظارت دیگری بودن ...
میانگین پرخاشگری در ایران پایین تر از میانگین جهانی است
می مانند. هر مشکل تقریبا حدود 4 میلیون آب می خورد! او ادامه می دهد: بیمار پس از مراجعه به یک پزشک و پرداخت ویزیت یک جلسه معمولا درمان می شود، اما خدمات روانشناسی اینگونه نیست و درمانجو حداقل باید 5 تا 10 جلسه برای حل مشکل به مطب روانشناس مراجعه کند به همین خاطر هزینه های زیادی به فرد برای درمان تحمیل می شود. بیمه ها ورود کنند! رییس سازمان نظام روانشناسی ...
آلزایمر جوان شد
این بیماری شود. به گزارش شفا آنلاین همه چیز به ژن بر می گردد؛ ژن های مشخصی که درمغز جهش پیدا می کنند و باعث پدیدآمدن آلزایمر می شوند. برای همین است که قریب به اتفاق متخصصان معتقدند راهی قطعی و شناخته شده برای پیشگیری از آلزایمر وجود ندارد؛ اما شاید بتوان سن ابتلا به آن راکمی به تاخیرانداخت.عواملی مانند آموزش ویادگیری وافزایش مصرف موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان ها می تواند تا حدودی از بروز ...
اهمیت مشاوره روانشناسی در دنیای مدرن
.... مشاوره روانشناسی به افراد کمک می کند تا تکنیک های موثری برای مدیریت استرس و اضطراب یاد بگیرند. مشاوران با ارائه راهکارهای مناسب، به مراجعین خود کمک می کنند تا با فشارهای روزمره بهتر کنار بیایند و سلامت روانی خود را حفظ کنند. 2. بهبود کیفیت روابط بین فردی ارتباطات انسانی در دنیای امروز به واسطه تکنولوژی و شبکه های اجتماعی تغییرات زیادی کرده است. این تغییرات می تواند باعث بروز سوء تفاهم ها ...
ویتامینی که کمبود آن موجب تعریق بدن می شود
ویتامین ها اشاره کرد. همان طور که گفته شد کمبود برخی از ویتامین ها باعث تعریق می شود. در اینجا باهم این ویتامین ها را بررسی می کنیم. ویتامین های گروه B به تنظیم هورمون ها و کنترل سطح استرس بدن کمک می کنند. به طور معمول تعریق بدن، انسان را عصبی می کند در این شرایط حرارت بدن افزایش یافته و موجب نارضایتی فرد می شود. تعریق ناشی از استرس یکی از دلایل اصلی تعرق بیش ازحد است. ویتامین ...
راز های افزایش چربی خون و راه های مقابله با آن
گوناگونی بر بدن دارد. یکی از این اثرات می تواند افزایش سطح کلسترول بدن باشد. این اتفاق می تواند غیرمستقیم و از طریق عادت های ناسالمی بیفتد که فرد به عنوان راهی برای غلبه بر استرس سراغشان می رود، اما پای یک ارتباط مستقیم بیولوژیکی نیز در میان است. وقتی بدن با استرس مواجه می شود، واکنش های فیزیولوژیکی خاصی رخ می دهد، از جمله تغییراتی در سطح هورمون ها و مؤلفه های خون. هر دوی این اتفاق ها می ...
خوراکی هایی که هورمون شادی را تحریک می کنند
...، به برخی از این خوراکی های هوس برانگیز اشاره می کنیم و دلایل احتمالی هوس کردن آن ها را بررسی می کنیم. همراه ما باشید تا از مضرات احتمالی این تنقلات بیشتر بدانید. شکلات، گل سرسبد تنقلات است و به دلیل طعم شیرین و دلچسبش بسیار هوس برانگیز است. مواد غذایی سرشار از قند و چربی، مانند شکلات، ترشح هورمون هایی نظیر دوپامین و سروتونین را تحریک می کنند که احساس خوبی به انسان می دهند. به همین ...
هر مشکل روان شناسی 4 میلیون آب می خورد
درمان می شود، اما خدمات روانشناسی اینگونه نیست و درمان جو حداقل باید 5 تا 10 جلسه برای حل مشکل به مطب روانشناس مراجعه کند به همین خاطر هزینه های زیادی به فرد برای درمان تحمیل می شود. بیمه ها ورود کنند! رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران با تاکید بر اینکه بخش عمده ای از مردم نیازمند دریافت خدمات روانشناختی هستند، عنوان می کند: برای برون رفت از این موضوع باید بیمه ها ورود کنند و خدمات روانشناختی را پوشش دهند. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
چگونه هورمون های شادی بخش را فعال کنیم؟
هورمون وجود دارد که می تواند در راه شادی به ما کمک کند: اِندورفین، دوپامین، سروتونین و اُکسی توسین . راه های آسانی برای افزایش مقدار این هورمون ها در بدن و ایجاد احساس شادی وجود دارد. بیشتر بخوانید چگونه استرس مزمن را درمان کنیم؟ فواید گریه کردن برای سلامتی فیلم/ تله دوپامین، ترشح غیراصولی هورمون انگیزه زندگی دکتر پاتریک لُمواین (Patrick Lemoine ...
همستر کامبت مخدر مجازی است ؛ کاربران کم کم معتاد می شوند
به گزارش روابط عمومی ستاد مبارزه با موادمخدر ریاست جمهوری؛ علیرضا شریفی یزدی در خصوص فرآیند کار همستر کامبت می گوید: از نظر روان شناسی سروتونین و دوپامین مواد بیوشیمیایی هستند که مغز انسان به وسیه آنها کار می کند. کار دوپامین لذت جویی و دادن حس خوب است و سروتونین هم وظیفه انتقال اطلاعات بر روی نورون های مغز را دارد. در واقع ایجاد انگیزه و حال خوب در زندگی وظیفه این مواد بیوشیمیایی است. مغز انسان به وسیله این مواد ...