خانهکتاب یادداشت هایی برای سیاره ی پراسترس – نوشته مت هیگ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه پدر دختری، پرهیز از تحمیل
تشخیص نبود. گفتم: قبل از آن که به موضوع بپردازم، می توانم سئوال کنم که آیا در این وضع ظاهری احساس آرامش می کنی؟! گفت: به هیچ وجه! علاوه بر هزینه ها و فرصتی که از دست می دهم، خیلی هم رنج و آزار می بینم. گفتم: پس چرا این نوع پوشش را انتخاب کرده و به آن اصرار داری؟! گفت: این بخاطر پدرم است! گفتم: می شود بیشتر توضیح بدهی؟ گفت: من حجاب را دوست داشتم و در آن خیلی احساس آرامش می کردم ...
سهم نگران کننده موتورسواران در تصادفات | حدود نصف آمار تصادفات تهران برای موتوری ها است!
Want to Be) رویکرد پیشگامانه ی خود را برای تربیت فرزندان به اشتراک گذاشته است و استراتژی های عملی را برای فرزندپروری به شیوه ای ارائه می دهد که شما به عنوان یک والد، بهترین احساس را از اجرای آن ها داشته باشید. در چند سال گذشته، دکتر بکی کندی، که خوانندگان آثار و طرفدارانش او را با نام دکتر بکی می شناسند، گام های بلندی را در مسیر تربیت والدین خوب برداشته است. میلیون ها والد ناراضی که پیروی از توصیه ...
بحث سیاسی در خانواده هیچ برنده ای ندارد
گروه ایرنا زندگی - در حالی که تنها سه هفته تا انتخابات ریاست جمهوری باقی مانده است، تنش های سیاسی و تفرقه در بالاترین حد خود قرار دارد. بخشی از فصل انتخابات که می تواند استرس زا باشد، یافتن راه هایی برای مدیریت تفاوت در دیدگاه های سیاسی با اعضا خانواده مان است. اختلاف عقاید به راحتی می تواند باعث خصومت و اضطراب شود و این برای سلامت روانی اعضا خانواده و حفظ سلامت روابط فی ما بین اعضا خوب نیست. چگونه با اعضا خانواده گفتگو سیاسی کنیم؟ از میان همه موضوعاتی که ...
علائم سردی معده، چگونه درمان می شود؟
های سرد تا مسائل پیچیده تر مانند استرس، اضطراب یا اختلالات گوارشی متغیر باشد. یکی از عوامل کلیدی در پیشگیری از سردی معده، حفظ عادات غذایی سالم است: سبک زندگی شما می تواند تاثیر قابل توجهی بر سیستم گوارش شما داشته باشد: اقدامات بهداشتی خوب برای جلوگیری از سرماخوردگی معده ضروری است: مطالب پیشنهادی: بخور نخورهای بارداری، مخصوص شب یلدا سردی معده می ...
بیرانوند: پیشگو نیستم ولی حسم می گفت اوسمار نمی آید/ یک کار نیمه تمام در پرسپولیس دارم
نباید از قهرمانی سیر یا نا امید شوید. تیم ما در نیم فصل اول مشکلاتی داشت که منجر به جدایی آقا یحیی شد. گل محمدی برای تیم ما زحمت کشید و قطعا در این قهرمانی هم نقش داشت. شرایط طوری نبود که او ادامه دهد. در چند بازی امتیازات مفتی را از دست دادیم و باعث شد از صدر دور شویم. با این حال هر وقت هم با خودت صحبت می کردم می گفتم تا آخرین روز نا امید نمی شویم و برای قهرمانی می جنگیم. حمایت هواداران را در کل ...
ترانه دلنشین من بد تو خوب با صدای فریدون آسرایی+ موزیک ویدئو
کاهن اعظم : شما محدودیت و مرزها را دوست ندارید اما حال وقت آن است تا برای زندگی خود ساختار و چهارچوب محکمی بسازید. اگر چه این کار در ابتدا ساده به نظر نمی رسد اما به مرور زمان روند آن دست تان می آید و شما به اهمیت شرایطی که در آن هستید و افرادی که با آنها سر و کار دارید در زندگی تان پی می برید. سعی کنید زمان بیشتری با عزیزان خود به خصوص خانواده بگذرانید و در مورد مسائل مختلف با آنها بیشتر صحبت ...
فال حافظ چهارشنبه 23 خرداد 1403
...> تعبیر فال حافظ شما: خیالهای شیرین بسیاری در سر داری در حالیکه خودت خوب می دانی بسیاری از آنها ابدا عملی نمی باشد. با این حال حاضری سخت ترین کارها را برای رسیدن به مقصود انجام دهی ولی بدان که در راه تو مدعیان بسیاری وجود دارند که اگر می خواهی به مقصود برسی باید از آنان پیشی بگیری. به خدا توکل کن و با اطمینان قدم بردار تا پیروز بشوی. نتیجه تفال به دیوان حافظ: 1- خود را ...
(عکس) نقد سریال در انتهای شب ؛ قصه ای آشنا که در اجرا به بیراهه می رود
حرف های مدافع حقوق زنان و فوق شعاری ماهی و سیلی (بی مورد و اضافه و گلدرشتی) که بعد از طلاق از پدرش می خورد، همذات پنداری نمی کنیم. تا اینجا به نظر می آید حق با بهنام است و همه آنچه منجر به اضطراب و ناراحتی های ماهی و درخواست طلاقش شده، حتی بیماری پسرش، نتیجه توهماتش است. جنس بازی هدی زین العابدین به باور این ادعا بسیار کمک می کند. حال همیشه مضطرب، لحن لرزان و کلام طلبکار و چشم های گریان ...
همسرانی که این ویژگی را دارند، اختلاف نظر با یکدیگر را تضاد و دشمنی معنا نمی کنند
. زوجین اسطوره هایی درباره همسر، رابطه و ازدواج دارند که از خانواده اصلی جامعه و رسانه گرفته شده است و نقش حیاتی در رابطه زوجی ایفا میکند. این اسطوره ها نیاز به مواجهه بازبینی و اصلاح دارد و فقط از طریق گفتگو انجام پذیر است. برخی از آنها به این شرح است: 1.ما باید همیشه خوشحال باشیم 2.همیشه باهم باشیم 3.همیشه بر سر هرموضوعی توافق داشته باشیم 4.ذهن خوانی همسر و اینکه می دانیم او ...
در مورد اختلال اضطراب فراگیر (GAD) در کودکان چه می دانیم؟
سواد زندگی؛ تربیت فرزندان؛ مریم طرزی - اگر کودک شما هر شب از شما می خواهد تا زمانی که خوابش ببرد پیشش بمانید، اگر از شما می خواهد بروید داخل حمام را نگاه کنید مبادا کسی آن جا باشد، اگر اصرار دارد قبل از دستشویی بروید آنجا را ببینید مبادا کسی باشد، یا از تاریکی واههمه دارد؛ یا ... به هوش باشید،این کوچولو مضطرب است. و چنانچه کمی بیشتر حواستان را به او بدهید، تمام این نگرانی ها رف ...
هنرپیشه ی هالیوودی در تهران: این جا نه گلی دیدم نه بلبلی
گفت که تصویری که در موقع نوشتن کتاب برای که زنگ ها به صدا درمی آید از جردن قهرمان داستان در نظر داشته تصویر خود من بوده است. می گویند شما خیلی کم حرف هستید و بنابراین من باید خیلی بر خود ببالم که این همه برایم حرف زدید. اوه چیزی نیست وقتی آدم چانه اش گرم می شود... راستی عقیده ی شما درباره ی کشور ما چیست؟ شنیده بودم که کشور شما کشور گل و بلبل است اما در ...
قالیباف قول داده بود نامزد انتخابات ریاست جمهوری نمی شود؟
به عهد در مراودات شما با آقای قالیباف تاثیرگذار خواهد بود گفت: طبیعتاً بله. یکی از ویژگی های هر انسانی وفای به عهد و قول است، اگر ایشان قول داده و گفته کاندیدا نمی شود، خوب است. اما در عالم سیاسی همه مسائل نسبی است. خیلی از وعده ها و قول ها، داده می شود اما به آنان عمل نمی شود. وی افزود: شاید کاندیدای ریاست جمهوری بودن برای ایشان یک سکوی پرش باشد و ریسک است، همانطور که می توانست رئیس ...
راهکارهای کاهش اضطراب در فصل امتحان
هیجانی اضطراب می تواند شامل؛خلق افسرده، عزت نفس پایین، عصبانیت و احساس ناامیدی باشد. راهکارهای برای پیشگیری یا کاهش اضطراب امتحان؛ از گیر افتادن در تله کمال گرایی پرهیز کنید انتظار نداشته باشید که همیشه عالی باشید. همه ی ما اشتباه می کنیم و این طبیعی است. دانستن اینکه تو بهترین خودت را انجام داده ای و انجام مناسب کارها است که اهمیت دارد نه صرفا عالی بودن. ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی چهارشنبه 23 خرداد ماه 1403 به همراه تفسیر دقیق
آماده سفر سازی. 3- این نیت پسندیده است و شما انسانی مهربان ولی زود رنج هستید. با زخم زبان دیگران را آزار می دهید. سعی کنید گاو نه من شیرده نباشید. بلکه به همه عشق بورزید به ویژه به همسر مهربان و پدرو مادر عزیز، محبت داشته باشید. 4- سفر کرده می آید. سفری در پیش دارید. سودی بدست می آورید. مقامی در نظر دارید. خرید و فروش هر دو خوب است اما مواظب حیله دیگران باشید. آگاه باش تقلید ...
فال ابجد امروز سه شنبه 22 خرداد 1403
: خبری خوب و خوش از طرف شخصی به گوشتان خواهد رسید آرامش و آسایش را در وجودتان به وجود می آورد،، و باعث می شود طالعتان رنگ روشنایی در بیاید و شما را به مقامات بالا و سربلندی برساند. قدردان موقعیت ویژه ی خودتان باشید در شرایطی قرار میگیرید که همه چیز از نظرتان بی اهمیت می اید زمان کوتاه است قدر دوست داشتن و دوست داشته شدن را بدانید در مسائل اقتصادی با احتیاط بیشتری عمل کنید علاقه مندی و پایبندی در ...
روغن کرچک راهکار مفیدی در کاهش وزن است؟
کرچک وجود ندارد، بلکه برخی کارشناسان می گویند استفاده از این روش می تواند پیامدهای مضری به همراه داشته باشد. دکتر کوین هاپکینز، پزشک خانواده، به کلینیک کلیولند ایالات متحده آمریکا گفت: صادقانه بگویم؛ در تمام سال های فعالیتم، هرگز آن را به کسی توصیه نکرده ام. خطرات مصرف روغن کرچک برای بدن چیست؟ در حالی که روغن کرچک ممکن است به عنوان روش درمانی کوتاه مدت برای برخی از ...
چگونه متوجه می شوید که فرزندتان دروغ می گوید؟
پنهانی است که نشان دهنده دروغ گفتن هستند. – توضیح جزئیات: وقتی فرزندتان در مورد چیزی بیش از حد معمول به شما اطلاعات می دهد. – تأخیر در ارائه پاسخ: تکرار سؤال، قبل از پاسخ دادن یا تأخیر در ارائه پاسخ ممکن است به این معنی باشد که کودک سعی می کند کمی زمان بخرد تا به پاسخ مناسبی برسد که ممکن است حقیقت را منعکس نکند. – روایت متناقض: وقتی روایت فرزندتان از یک داستان، متناقض به نظر می ...
تله فوبیا یا اضطراب صحبت با تلفن غلبه کنیم؟
دقیقاً آنطور که برنامه ریزی کرده اید پیش نرود. اگر نکات مهمی وجود دارد که باید آنها را مطرح کنید، حتما آنها را یادداشت کرده و در دسترس داشته باشید. بگذارید به پست صوتی برود: بدانید که همیشه مجبور نیستید به تلفن پاسخ دهید. اگر کسی در زمان بدی با شما تماس می گیرد، یا اگر شما آنقدر مضطرب هستید که نمی توانید صحبت کنید، می توانید هر از گاهی اجازه دهید تماس ها به پست صوتی بروند. ...
طالع بینی و فال تاروت سه شنبه 22 خرداد 1403 | پیشگویی امروز با فال تاروت کبیر
... کارت تاروت: کارت تک شمشیر اردیبهشت ماهی، امروز هیچ چیز با هوش و قدرت استدلال شما مطابقت ندارد. شما می توانید با نوشته های خود همسالان یا همکاران خود را شگفت زده کنید. کلمات بلندتر از عمل صحبت می کنند. قلم شما اکنون بسیار قدرتمند خواهد بود زیرا چیزی که روی کاغذ می گذارید مورد مخالفت کسی قرار نمی گیرد و این روش بهتری برای انجام دستورات شفاهی است. زمان خوبی برای امتحانات کتبی یا ...
نقش اضطراب در اختلال خواب کودکان
.... شاید کودک دوست داشته باشد در موردشان بنویسد، پس می تواند دفترچه ای مخصوص این کار داشته باشد. روتین شب را درست تعیین کنید تا کودک با آرامش و حس خوب به خواب برود زمان روتین خواب کودک را درست انتخاب کنید تا کودک با رضایت به خواب برود، حتی اگر به نظر شما این ساعت دیر است. مثلاً اگر کودک معمولاً ساعت 10 شب به رختخواب می رود، روتین خواب او را از ساعت 9 و ربع شروع کنید. بدین ...
ارتباط بین اضطراب و خواب کودک
خوابشان بر عملکردشان اثر بگذارد و در نتیجه نمی توانند خوب بخوابند و از آن سو افکار منفی و نگران کننده و حتی ترس از خود خواب سراغشان می آید. کودکانی که درخودماندگی یا اوتیسم و ADHD دارند نسبت به همسالان خود بیشتر درگیر اضطراب در زمان خواب هستند. زمان خواب برای بچه هایی که درگیر ADHD هستند می توانند سخت تر باشد؛ چون آنها معمولاً نمی توانند جلوی افکار مزاحم خود را بگیرند و در مورد روزشان مدام افکار ...
اهمیت مشاوره روانشناسی در دنیای مدرن
چرا مشاوره روانشناسی در دنیای امروز ضروری است؟ در دنیای امروز، با سرعت بی سابقه تغییرات و پیچیدگی های روزافزون، نیاز به حمایت روانشناختی بیش از هر زمان دیگری احساس می شود. در این بخش، به بررسی دلایل مختلفی می پردازیم که چرا مشاوره روانشناسی در زندگی مدرن ضروری است. 1. مقابله با استرس و اضطراب روزمره زندگی در دنیای مدرن با چالش ها و فشارهای بسیاری همراه است، از جمله فشارهای شغلی، مالی، اجتماعی و ...
همه چیز درباره خروپف کودکان، از دلیل و انواع تا درمان
داشته باشید که تنها میزان خوابیدن مهم نیست بلکه کیفیت آن نیز اهمیت دارد. اگر کودک شما به اندازه کافی می خوابد اما هنوز احساس آرامش ندارد می تواند نشانه ای از اختلالات خواب باشد. کیفیت خواب به میزان خوب خوابیدن کودک و عمق آن بستگی دارد. به طور متوسط یک بزرگسال در شب حداقل 6 بار به چرخه خواب عمیق می رود اما کودک باید حداقل در 8 بار به اوج خواب خود برسد. یکی از رایج ترین اختلالات خواب که ...
روایت دانش آموزانی که شب ها خواب برگه امتحان می بینند!
دیگر که در مقابل حوزه امتحان نهایی به همراه دوستش در حال گفت وگو بود، می گوید: پایه یازدهم رشته علوم انسانی از مدرسه دولتی عادی هستم. سطح سؤالات درس علوم و فنون ادبی بسیار دشوار بود یعنی حجم سؤالات بسیار زیاد و زمان اندک بود البته برای سایر امتحانات سؤالات خوب و در سطح متوسط بود. ای کاش امتحانات نهایی فقط در پایه دوازدهم باشد و از پایه دهم تحت فشار روانی و استرس امتحانات نهایی نبودیم. بعد از اینکه ...
یوگا نیدرا چیست؟ | مدیتیشن خواب برای استراحت ترمیمی و آرامش
روی تنفس خود متمرکز کنید. چند نفس عمیق بکشید، دم و بازدم را به آرامی انجام دهید، زیرا احساس می کنید بدنتان شروع به شل شدن می کند. اگر دوست دارید، می توانید یک سانکالپا (نیت مثبت یا تأیید) برای جلسه خود تعیین کنید. سانکالپا در حالت ایده آل یک عبارت کوتاه است که در زمان حال و به زبان مثبت است به عنوان نمونه: من آرام و در آرامش هستم یا من از نظر ذهنی و جسمی خوب هستم یا من در زندگی با سهولت ...
هیپنوتیزم تراپی چیست و چگونه عمل می کند؟
-رفتاری مانند تصویرسازی هدایت شده به شما آموزش داده می شود! تکنیکی که می توانید هنگام رویارویی با ترس یا اضطراب از آن استفاده کنید. بیشتر بخوانید: چگونه از تروما و تنش های ناشی از آن خلاص شویم؟ کاوش در تجربیات گذشته نیز در هیپنوتیزم درمانی وجود دارد. حتی ممکن است تشویق شوید که در مورد اولین باری که رفتار یا مشکلی را که می خواهید بر آن غلبه کنید و احساسی که در آن لحظه داشتید ...
کنسرت جنیفر لوپز به خاطر بن افلک کنسل شد!
راضی نمی شوند دست کم باید بگوییم راضی کردن آن ها بسیار بسیار سخت است. دلایلی که باعث شد یک رابطه عاشقانه به مشکل بخورد یکی از نزدیکان این زوج به Entertainment Tonight می گوید:"بن احساس می کند جنیفر هیچ وقت به طور کامل احساس رضایت نمی کند و مهم نیست همه چیز چقدر خوب است، جنیفر هیچ وقت راضی نیست و این مهم ترین دلیل مشکلات آن هاست. " این منبع آگاه درباره دلایل دیگر عدم تفاهم این ...
آیا می توان روند آلزایمر را معکوس کرد؟ فقط 5 درصدِ ابتلاها موروثی است
پیش رونده می شوند یک نکته قابل تامل و حیاتی در روند مدیریت بیماری وجود دارد و آن، نقش بسیار مهم افرادی است که از این بیماران مراقبت می کنند. باید توجه داشت که خانواده ها و بستگان مبتلایان به زوال عقل و آلزایمر نیز با پیشرفت مرحله به مرحله ی این بیماری، تحت تاثیر قرار می گیرند. افرادی که با این بیماران در تماس هستند، علاوه بر رنج اینکه عزیزانشان هر روزه بخشی از توانایی های خود را از دست می دهند و ...
علاقه به فرزند زیاد و تاکید رهبری من را مصمم تر کرد!
احساس های منفی خودش را سرزنش یا با بچه ها بدرفتاری نکند. من خیلی وقت ها می گویم خدایا من الان فقط خسته ام هیچ نظر وحرفی ندارم، کمی استراحت کنم حالم خیلی بهتر می شود بنابراین از خودم زمان می گیرم. مادرها این ها را تجربه کردند. برای مثال آخر شب که می شود می گویم من صبح با این همه کار چکار کنم. ولی وقتی صبح بلند می شوم چون استراحت کردم و حالم خوب است. می گویم این کارها چیزی نیست، از پس آن بر می آیم ...
