خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هسته زردآلو مضر است یا مفید؟
کاهش می دهد. همان طور که می دانید، استرس و اضطراب دارای اثرات منفی و مضر بر روی قلب است. گذشته از آن، هسته زردآلو فشار خون را پایین آورده و خطر حملات قلبی، سکته و تصلب شرایین را کاهش می دهد. مغز زردآلو حاوی اسید پانگامیک (ویتامین B15) و موثر در سلامت قلب و عروق است. خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در هسته زردآلو سیستم ایمنی را تقویت کرده و به بدن کمک می کند تا با عفونت ...
خواص هسته انبه / تاثیر هسته انبه روی باروری مردها
ترین خواص هسته انبه برای رحم می توان به حفظ عملکرد طبیعی رحم، سلامت بافت رحم و رشد سلول های رحمی اشاره کرد. 6- کاهش قند خون مصرف هسته انبه می تواند قند خون شما را کاهش دهد و از همین رو به شدت برای افراد دیابتی مفید است. این ماده غذایی با تغییر آنزیم های روده و کبد به کاهش جذب گلوکز در بدن کمک می کند و از همین رو موجب کاهش قند خون می شود. 7- درمان گلودرد و سرفه ...
جگر مرغ مفید یا مضر؟
موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی جگر مرغ سرشار از آهن، زینک، فسفر و منیزیم است و ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش می دهد و سبب تقویت ذهن سیستم ایمنی می شود. سلامت دندان ها و استخوان ها با جگر مرغ فسفر موجود در جگر مرغ فوایدی عالی برای سلامت دندان ها و استخوان ها دارد و به رشد استخوان ...
خواص شگفت آور چاشنی چای / چه کسانی نباید چای با چاشنی بخورند؟
باید از آن ها در چای استفاده کنیم و آیا افراط در مصرف این چاشنی ها می تواند برای سلامت مضر باشد یا خیر، گفت و گویی با دکتر کوروش جعفریان متخصص تغذیه انجام داده ایم که در پی می آید. مصلح های چای حالتی از functional food دارند یعنی چاشنی های فراسودمند هستند. بعضی از این ها در پائین آوردن فشار خون موءثرند. التهاب بدن را کم می کنند مانند زنجبیل، پونه کوهی، برخی از آن ها چند کارکرد دارند ...
بالاخره جگر مرغ بخوریم یا نخوریم؟
جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خون سازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند، ولی خوردن جگر مرغ به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذا های مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. جگر مرغ مفید برای مبارزه با استرس خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ ...
این خوراکی خوشمزه را بخورید تا لاغر و جوان بمانید
کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-1 است که در پیشگیری از بروز بیماری های عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین Bکه برای بدن مضر است جلوگیری می کند. در روغن فندق، اسید چرب مفیدی به نام اسید لینولئیک وجود ...
خواص خوردن سیر خام در شب؛ از کاهش وزن تا بهبود کیفیت خواب!
از جمله موضوعات مهم در این خصوص، خواص خوردن سیر خام در شب است که فواید بسیاری مانند لاغری و بهبود کیفیت خواب دارد. مصرف سیر خام در شب می تواند به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی، و تقویت عملکرد قلب کمک کند. همچنین، خواص آنتی اکسیدانی و ضدباکتریایی سیر می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت عمومی بدن داشته باشد. تصور مصرف سیر خام به دلیل طعم و بوی خاص آن ممکن است برای برخی غیرممکن باشد ...
خواص هویج برای سلامتی که تا به حال نمی دانستید!
خواص هویج بیشتر از آن چیزی است که فکرش را می کنید! هویج منبع خوبی از بتاکاروتن، فیبر، ویتامین K1، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها است که به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی از سلامت کلی بدن شما حمایت می کند. به گزارش دکترکرمانی، هویج یک سبزی ریشه ای است که اغلب ادعا می شود غذایی سالم و کامل است. همچنین هویج یک غذای مناسب برای کاهش وزن است که با کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت چشم ...
مضرات قلیان کشیدن برای بدن انسان
به گزارش بهداشت نیوز، به طور طبیعی، حجم دود استنشاقی در کشیدن قلیان خیلی بیشتر از حجم دود استنشاقی در کشیدن سیگار است. کشیدن قلیان با لوله آب، دودی برابر 59 عدد سیگار را تولید می کند. بنابراین خطرات کشیدن سیگار برای سلامتی، مشخصا با کشیدن قلیان بیشتر می شود. در اینجا دلایلی آمده که نشان می دهد چرا قلیان، جایگزین بهتری برای سیگار نیست. مضرات قلیان کشیدن برای بدن انسانمضرات قلیان کشیدن ...
طبع گیلاس سرد است یا گرم؟ / میزان صحیح مصرف گیلاس
چشم و عفونت های چشم محافظت می کند. - پتاسیم موجود در گیلاس نقش مهمی در کاهش فشار خون بالا دارد. - آنتوسیانین بالای موجود در گیلاس با اثر بر روی پانکراس ها موجب افزایش تولید انسولین در بدن شده و به کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت کمک می کند. - آنتوسیانین ها و بتا کاروتن موجود در گیلاس نقش موثری در درمان ریزش مو و جلوگیری از ابتلا به موخره دارد. - در طب ...
از این دمنوش برای تسریع در کاهش وزن غافل نشوید
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب به تاثیرهای عادت به خوردن دمنوش دارچین در برنامه غذایی روزانه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: کنترل گرسنگی دارچین تاثیر قابل قبولی بر کنترل گرسنگی دارد و تقریبا تاثیر آن سریع احساس می شود. مصرف این ادویه جذب گلوکز در خون را کاهش می دهد و از آنجا که با افزایش سطح قند خون، احساس گرسنگی به وجود می آید، گنجاندن دارچین یکی از ترفندهای ...
خواص سلامت بخش انواع توت
دارای 43 کیلوکالری انرژی است، گفت: توت های تازه و خوشمزه با وجود انرژی کم، محتوای مواد مغذی ضروری برای بدن هستند. توت ها سرشار از فلاونوئیدهایی به نام آنتوسیانین هستند که خاصیت آنتی آکسیدانی دارند. به گفته وی، تحقیقات علمی نشان داده مصرف توت تاثیر بالقوه ای در بهبود سلامت افراد و پیشگیری از سرطان، بیماری های اعصاب، التهاب، دیابت و عفونت های باکتریایی دارد. از دیگر فلاونوئیدهای توت ...
کنگر چیست؟/ معرفی خواص کنگر برای بدن
که به تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کمک به جذب آهن کمک می کند. ویتامین K: ویتامین K برای انعقاد خون و سلامت استخوان ها ضروری است. پتاسیم: پتاسیم به تنظیم فشار خون و عملکرد عصب و عضله کمک می کند. منیزیم: منیزیم برای عملکرد ماهیچه و اعصاب، تنظیم قند خون و فشار خون مهم است. فولات: فولات برای رشد و تکامل سلول ها، به ویژه در دوران بارداری مهم است. ...
با فواید سویق و طرز تهیه انواع آن آشنا شوید
خواص سویق جو تقویت کننده لاغر کننده (در صورت مصرف به جای صبحانه به صورت خشک) کاهش دهنده قوی قند خون (به افراد دیابتی مصرف دو قاشق غذاخوری در هر وعده غذایی توصیه می گردد) درمان دیسک گردن درمان بیماری ذات الجنب مقوی و تقویت کننده استخوان ها برطرف کننده پوکی استخوان طرز تهیه سویق برنج برای تهیه سویق برنج، آرد برنج و سبوس آن را ...
10 دارویی که نباید هم زمان با قهوه مصرف کرد
پمپاژ خون به تمام سلول های بدن، سخت کار کند. با این حال، نوشیدن قهوه هم زمان با مصرف داروهای فشار خون مانند فلودیپین باعث کاهش جذب دارو در بدن می شود. ملاتونین ملاتونین هورمون طبیعی بدن است که برای ایجاد حس خواب آلودگی در شب تولید می کند. این هورمون با غروب خورشید تحریک می شود و به مغز سیگنال می دهد که زمان استراحت فرا رسیده است. برخی افراد برای درمان بی خوابی داروی ملاتونین مصرف ...
فواید زایمان طبیعی و شیردهی برای نوزادان و مادران
. بارداری در برخی زنان باعث بهبود یا کاهش علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک می شود. تجربه بارداری به علت افزایش خونرسانی لگنی باعث تقویت رحم و تخمدان و افزایش سلامت عمومی زنان می شود. تجربه بارداری و شیردهی با کاهش احتمال ابتلا به بیماری هایی چون فشار خون، قند خون و چربی خون که عامل حوادث قلبی عروقی و سکته های مغزی هستند، همراه است. بارداری با تقویت سیستم ایمنی بدن و ...
خواص این ماده غذایی را دریابید
فشار خون است. وجود مواد مغذی مثل کربوهیدرات، ویتامین و کارتونئید در این ماده خوراکی باعث افزایش حجم خون در بدن می شود. اگر فرد مبتلا به فشار خون آن را مصرف کند، از شدت سدیم خون کاسته می شود. در نتیجه فشار خون پایین می آید و به حد متعادل می رسد. تاثیر توت خشک بر روی سیستم ایمنی یکی دیگر از خواص توت خشک برای سیستم ایمنی بدن است. این ماده ی غذایی حاوی چندین آنتی اکسیدان است که با کمک آن ...
عوارض خطرناک مصرف مکمل پروتئین
و باعث مشکلاتی مانند خستگی، کاهش تمرکز و در موارد شدیدتر آسیب به سیستم عصبی مرکزی شود. حال چگونه بروز این عارضه را به حداقل برسانیم؟ با ورزش منظم. استفاده از پروتئین وی در کنار تمرینات ورزشی منظم به تجزیه آمینواسید ها منجر می شود و تشکیل آمونیاک در بدن را به صفر درصد می رساند. واکنش های آلرژیک: حساسیت به پروتئین شیر و مواد افزودنی پروتئین وی برخی افراد ممکن است به ...
نشانه های دفع پروتئین از بدن
پروتئین کمک کند. همچنین، استفاده از مواد غذایی حاوی پتاسیم و منیزیم باید محدود شود، زیرا مصرف بیش از حد این مواد ممکن است به عوارضی مانند افزایش سطح پروتئین در ادرار منجر شود. کنترل قند خون: افزایش قند خون باعث آسیب رساندن به کلیه ها و پروتئینوری می شود. برای پیشگیری از این موضوع، مدیریت دقیق قند خون بسیار اهمیت دارد، به ویژه در افراد مبتلا به دیابت. مدیریت فشارخون: ...
معجزه درمان های خانگی با دارو های ساده طب سنتی که از آن بی خبرید
...> دارچین ضد آنفولانزا و سرطان دارچین بهترین ادویه برای افراد مبتلا به دیابت است، زیرا قند خون را نرمال و متعادل می کند. یکی از ترکیبات پیچیده موجود در دارچین دارای خواص ضد التهابی است و برای آنفولانزا مناسب است. دارچین همچنین رشد سلول سرطانی را کاهش می دهد و به جلوگیری از بیماری آلزایمر کمک خواهد کرد. چگونه از آن استفاده کنیم؟ به صورت روزانه یک قاشق ...
روش دفع سنگ کلیه با خربزه
به راحتی در بدن جذب می شود به همین دلیل باعث بالا رفتن قند خون می شود و بنابراین به افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی شود، اگر به دیابت یا سایر بیماری های زمینه ای مبتلا هستید، قبل از مصرف خربزه با پزشک خود مشورت کنید. قبل از مصرف خربزه در صورتی که دارای سنگ کلیه بزرگ هستید، با پزشک خود مشورت کنید. ...
خواص دانه چیا در بدنسازی (ساخت عضله) + بهترین دانه چیا بازار
رویداد24| دانه های چیا علیرغم اندازه کوچکشان، دارای محتوای پروتئینی چشمگیری هستند که آنها را به یک منبع پروتئین گیاهی عالی، برای رشد و ترمیم عضلات تبدیل می کند. این دانه های مغذی علاوه بر تقویت بافت ها و عضلات، موجب استحکام استخوان ها، کنترل سطح قند خون و سلامت قلب می شود. در این مقاله شما را با خواص دانه چیا برای بدنسازان و ورزشکاران آشنا خواهیم کرد بنابراین تا انتهای این مقاله همراه ما باشید ...
معجزه ی شگفت انگیز تخم شربتی برای سلامتی شما
. دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد. در این اینفوگرافی 5 دلیل خوب برای مصرف تخم شربتی آورده شده است؛ مواردی، چون کمک به حفظ سلامت قلب، تنظیم قند خون، کمک به هضم غذا، ارتقای سلامت و عملکرد مغز، کمک به کاهش وزن و در نهایت این که به عنوان یک منبع خوب ...
کدام قسمت از کله پاچه را باید بخوریم و کدام قسمت مضر است؟
حال رشد نیز موردی ندارد. مصرف کله پاچه به دلیل بافت کلاژنی آن برای افرادی که از درد استخوانی رنج می برند مفید است زیرا منجر به تقویت بافت استخوان ها می شود. مصرف زیاد کله پاچه به دلیل داشتن کلسترول بالا مضر است زیرا کلسترول یکی از چربی هایی است که در رگ های خونی رسوب می کند و موجب گرفتگی آن می شود و می تواند در دراز مدت موجب سکته مغزی و قلبی شود. همچنین کله پاچه غذایی بسیار ...
رژیم غذایی بعد از کرایولیپولیز باید چگونه باشد؟
... چربی های اشباع شده و ترانس موجود در این غذاها برای سلامت قلب مضر هستند و می توانند روند کاهش وزن را کند کنند. علاوه بر این، این چربی ها می توانند التهاب را در بدن افزایش دهند که می تواند منجر به تورم و ناراحتی در ناحیه تحت درمان شود. 3. غذاهای شور: غذاهای فرآوری شده فست فود غذاهای کنسروی سوپ های آماده سس ها ترشی زیتون شور مصرف زیاد نمک می تواند منجر به احتباس مایعات در بدن شود که ...
چرا با افزایش سن وضعیت استخوان ها بدتر می شود؟
می کنند تا بتوان آنها را با بافت های جدید و سالم تر جایگزین کرد.یک عامل کلیدی در سلامت استخوان ها، برقراری توازن در فعالیت این دو نوع سلول است. یعنی اگر فعالیت آنها متعادل باشد، هیچ تغییر شکلی در بافت استخوان ها به وجود نخواهد آمد و بافت های جدید استخوانی به طور منظم جایگزین بافت های قدیمی می شوند. معمولا تا سن 30 سالگی فعالیت سلول های استئوبلاست بیشتر است؛ به این معنی که ما بیشتر از ...
نوشیدنی های خوشمزه ای که بدن را خنک می کنند | برای جلوگیری از گرمازدگی چه بنوشیم؟
B را در بدن مختل کند. عرق طبی زرشک که از تقطیر آب میوه زرشک به دست می آید، نیز خواص زیادی دارد از جمله کاهش کلسترول خون، کاهش قند خون، تقویت معده، رفع سوء هاضمه، درمان زخم معده و رماتیسم. سکنجبین شربت مناسبی برای فصل گرم است. پدربزرگ ها و مادربزرگ ها با روش تهیه این نوع شربت آشنایی کامل دارند، چراکه از قدیم و ندیم سکنجبین رفیق کاهو بوده و هر وقت که سفره ای از کاهو می گسترانند، سکنجبین ...
