خانه
7 روش برای درمان طبیعی کبد چرب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه ساندویچ تن ماهی رژیمی درست کنیم؟
را تن ماهی حاوی پروتئین بالا و چربی های اشباع نشده امگا 3 است که می تواند احساس سیری طولانی مدت را افزایش دهد. همچنین، انتخاب نان گندم کامل و افزودن سبزیجات تازه به ساندویچ می تواند مقدار فیبر و ویتامین های مورد نیاز برای کاهش وزن را ارائه کند. با این حال، برای کاهش وزن موثر، مهم است که میزان کالری کلی مصرفی روزانه کاهش یابد و فعالیت بدنی منظم نیز انجام شود. بنابراین، ساندویچ تن ماهی را می توانید در کنار سایر مواد غذایی مناسب و با رعایت تعادل کالری و فعالیت بدنی منظم مصرف کنید تا کمک به کاهش وزن شما شود. تبلیغ الان وقت خرید ساعت اورجیناله | تخفیف ویژه | تیک تاک گالری ...
تغذیه در ایام امتحانات
حجم استفاده کنید و مصرف سبزی، سالاد و ماست کم چرب را در وعده غذایی خود فراموش نکنید. غذاهای حاوی نشاسته مثل برنج، سیب زمینی، ماکارونی و نان برای شب قبل از امتحان مناسب است چون باعث می شود بهتر بخوابید. در ایام امتحانات از خوردن غذاهای چرب و شور به خصوص فست فود ها خودداری کنید، زیرا غذاهای چرب و شور دیرتر هضم می شوند و در شرایط استرس زا مانند ایام امتحانات، در کارکرد دستگاه گوارش اختلال ایجاد ...
افزایش وزن و رژیم غلط غذایی، عامل اصلی کبد چرب در ایران
به گزارش سلامت نیوز امیرحسین فقیهی، متخصص بیماری های کبدی در گفت وگو با پانا اظهار کرد: یکی از شایع ترین علت های نارسایی کبد در گذشته علت های ویروسی بودند اما اکنون افزایش وزن و رژیم های غلط غذایی که از فرهنگ غرب نشات می گیرد و همچنین مصرف بی رویه قند و چربی علت عمده کبد چرب در کشور است. فقیهی ادامه داد: اکنون جامعه به سمت چاقی در حال حرکت است. اضافه وزن در کشورهای عربی شایع تر از بقیه ...
کاهش وزن و لاغری با غوره یا آب غوره؟
موجود در سالاد مانند آهن می شود. آبغوره دارای اسیدهای آلی پتاسیم دار است که در درمان سیاتیک و روماتیسم و دفع سموم بدن از طریق کلیه ها مفید می باشد. علاوه بر این آب غوره به دلیل داشتن طبع سرد موجب کاهش دمای کبد می شود و تا حدودی صفرابر می باشد. تا کنون هیچ نتیجه از تحقیقات بر روی تاثیر آبغوره در کاهش چربی خون بدست نیامده است. اما بسیاری از افراد از آبغوره به جای مصرف داروهای خود استفاده ...
اگر بیش از حد کافئین مصرف کنیم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
عملکرد ورزشی افراد را بهبود بخشد. یک مطالعه روی دوچرخه سواران آماتور نشان داد که کافئین می تواند عملکرد فیزیکی را تا 1.7% بهبود بخشد. کافئین همچنین با کاهش خطر ابتلا به چندین نوع سرطان، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. همچنین بار ها در تحقیقات ثابت شده که مصرف قهوه می تواند از بروز افسردگی جلوگیری کند. همچنین شواهدی وجود دارند که نشان می دهند آنتاگونیست های آدنوزین، از جمله کافئین که ...
بلایی که داروهای رایج لاغری سرتان می آورد
قصد مصرف این داروها را دارد باید خطرات آن را بداند. درمان چاقی با ظهور داروهای جدیدی مثل سماگلوتاید و تیرزپاتید متحول شده است. در مطالعات بالینی معلوم شده که این داروها باعث کاهش وزن تداوم پذیر می شوند. به طور متوسط 21 درصد از وزن بدن افراد با این داروها کم شده بود و طبق نتایج، سماگلوتاید توانسته بود ریسک مشکلات شدید قلبی و عروقی را به میزان زیادی کاهش دهد. اما به دلیل تقاضای زیاد این ...
بهترین رژیم غذایی و تغذیه بعد از عمل قلب باز
بیماری های قلبی یکی از علل اصلی مرگ ومیر در سراسر جهان است شیوع بیماری های قلبی در سال های اخیر به دلیل تغییرات سبک زندگی، افزایش استرس ، عادات غذایی و غیره افزایش یافته است به خاطر پیشرفت هایی در زمینه پزشکی جراحی قلب این روزها بسیار رایج شده است و نرخ موفقیت مربوط به آن ها نیز بسیار بالا است. انواع مختلفی از جراحی های قلب مانند عمل جراحی، پیوند قلب، cardiomyoplasty، جراحی قلب مصنوعی و غیره وجود ...
خواص بامیه سبز را بیشتر بشناسید + فواید و عوارض
بدن دفع شود، در نتیجه به درمان تری گلیسیرید، کلسترول و چربی خون بالا کمک می کند. پیشگیری از آب مروارید و سلامت چشم بیماری هایی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا از نبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز در بدن به وجود می آید، بامیه حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین A و آنتی اکسیدان بتا کاروتن، گزانتین و لووتئین است که برای سلامت چشم ضروری است و علاوه بر پیشگیری از بعضی بیماری ...
بعد از خوردن مغز دانه ها و آجیل این اتفاقات در بدن مان می افتد
مغزهای آجیلی سرشار از مواد مغذی برای سلامتی هستند و مصرف روزانه آن به مقدار کم توصیه می شود. آجیل و مغزها، گنجینه ای از فواید برای سلامتی هستند و مصرف منظم آن می تواند به ارتقاء سلامت جسمی و روحی در جنبه های مختلف مانند سلامت قلب ، کنترل وزن ، سلامت مغز ، دیابت ، پیشگیری از سرطان ، تقویت سیستم ایمنی ، بهبود خلق خو و سلامت پوست و مو کمک کند. ایجاد حس سیری از دیگر موارد ...
آشنایی با خواص، مضرات و نحوه مصرف گیاه گلرنگ (زعفران مصنوعی)
کاهش احتمال ابتلا به آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. روغن گیاه گلرنگ به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا 6 از بالا رفتن قند خون جلوگیری می کند و برای جلوگیری از دیابت بسیار مفید می باشد. اسیدهای چرب امگا 6 موجود در گیاه گلرنگ به کاهش وزن کمک می کند و مصرف این اسیدها موجب می شود تا بدن به جای ذخیره چربی ها، آنها را بسوزاند. با اضافه کردن این روغن به برنامه غذایی می ...
مغز خود را با کدام خوراکی سالم و تازه کنیم؟
می بخشد و همچنین بیماری ها را درمان می کند. ویتامین E که از کاهش ظرفیت شناختی ما جلوگیری می کند و امگا 3 که یک ماده مغذی مهم برای تشکیل و سیالیت غشاهای مغز است و از آسیب های ناشی از پیری محافظت می کند. آنها همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هستند که به مبارزه با رادیکال های آزاد که می توانند به سلامت مغز آسیب برسانند، کمک می کنند. گردو حاوی نوع خاصی از چربی های سالم امگا 3 به نام اسید دوکوزاهگزانوئیک (به اختصار DHA) است. علاوه بر محافظت از سلامت قلب، چربی های امگا 3 DHA عملکرد شناختی مغز را بهبود می بخشند. یک مشت کوچک گردو (تقریباً 1/4 فنجان) در روز برای سلامت مغز و قلب مفید است. ...
میوه هایی که دشمن افراد مبتلا به بیماری کلیوی هستند
آفتاب نیوز : فکر می کنید، چرا بیماران کلیوی باید از غذا ها و میان وعده های پر پتاسیم اجتناب کنند؟ سطح پتاسیم در بیماری کلیوی به خوبی تنظیم نمی شود. خود این بیماری و برخی از دارو های مورد استفاده برای درمان بیماری کلیوی ممکن است باعث تجمع پتاسیم در بدن شوند، بنابراین مصرف پتاسیم باید در رژیم غذایی بیماران کلیوی کاهش یابد. همان طور که می دانید بسیاری از میوه ها از ...
چه زمانی قهوه بنوشیم تا چربی بسوزانیم؟
...، بعد از ظهر بین ساعت 9 صبح تا 5 بعد از ظهر است. در این زمان، سطح کورتیزول به طور طبیعی پایین تر است و بدن شما می تواند از مزایای چربی سوزی قهوه به طور کامل بهره مند شود. علاوه بر زمان بندی، نوع قهوه ای که مصرف می کنید نیز می تواند بر تاثیرگذاری آن بر لاغری تاثیر بگذارد. قهوه سیاه بدون شکر و شیر، بهترین گزینه برای چربی سوزی است. اضافه کردن شکر، خامه یا شیر به قهوه می تواند کالری آن را ...
بهترین گوشت برای لاغری کدام است؟
با شناخت بهترین گوشت برای لاغری بدن خود را تقویت کرده و در عین حال روند کاهش وزن خود را سرعت می بخشید؛ زیرا گوشت به سبب بالا بودن درصد پروتئین و مواد مغذی دیگر مانند آهن، روی و ویتامین ها، بخش زیادی از نیازهای بدن ما را فراهم می سازد. پیشنهاد اکید متخصصان تغذیه این است که هر هفته انواع مختلف گوشت های مفید و بدون چربی را در وعده های غذایی خود استفاده کنیم. اما رابطه میان گوشت و کاهش وزن ...
نور آفتاب و ویتامین D کلید درمان پسوریازیس؟
بیماری کمک کند: ویتامین D . دریافت ویتامین D چگونه بر شدت پسوریازیس تأثیر می گذارد؟ برای این مطالعه، 491 شرکت کننده انتخاب شدند که از سال 2003 تا 2006 یا از 2011 تا 2014 به پسوریازیس مبتلا بودند. محققان سطح ویتامین D این گروه و هم چنین میزان تأثیر پسوریازیس روی سطح بدن آنها را بررسی کردند. با در نظر گرفتن عواملی مانند سن، شاخص توده بدنی، نژاد، جنسیت و وضعیت سیگار ...
فواید امگا 3 + علائم کمبود و عوارض مصرف قرص امگا 3
کودکان مبتلا به اوتیسم نقش مهمی دارد. مصرف خودسرانه مکمل امگا 3 برخی از افراد به جای اینکه ماهی بخورند، خودسرانه به مصرف مکمل و قرص های امگا 3 روی می آورند، اگرچه مصرف این نوع مکمل و قرص ها التهاب را کم می کند، موجب کاهش سطح تری گلیسرید خون می شود و مشکلات را حل می کند، اما با توجه به اینکه مصرف زیاد قرص های امگا 3 باعث سیالیت خون می شود و در طولانی مدت قند خون را بالا می برد، تا حد امکان ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری و بهبود کبد چرب
گرسنگی زودرس و اضافه دریافت آن سبب چاقی و تجمع چربی در بدن می شود. دست کم نصف غلات مصرفی خود را از غلات کامل انتخاب کنید. رژیم غذایی سرشار از قندهای افزوده منجر به تجمع چربی در شکم می شود. بنابراین مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های با قند بالا مانند کیک، آبنبات، شکلات، نوشابه های گازدار، آبمیوه ها و نوشیدنی های انرژی زا را محدود کنید. مصرف چربی های ترانس را به کمترین میزان برسانید ...
راز سلامتی کیسه صفرا را می دانید؟
صفرا را از بدن شما خارج می کند. سعی کنید بیشتر غذاهای پرفیبر مانند نان و پاستا سبوس دار و برنج قهوه ای یا وحشی بخورید. سایر غلات کامل شامل بلغور جو دوسر، ذرت بو داده، جو و بلغور می شود. وزن سالمی داشته باشید اضافه وزن یا چاقی احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا را افزایش می دهد. یک مطالعه نشان داد که چاقی شما را سه برابر بیشتر در معرض بیماری سنگ کیسه صفرا قرار می دهد؛ به ...
ریکاوری بدن بعد از ورزش و بدنسازی، توصیه های مفید!
و تمرین ، می توانید از خود فعالیت های ورزشی نیز کمک بگیرید که چند توصیه مهم در این مورد عبارتند از: بیشتر بخوانید: با این 3 ورزش با کم کاری تیروئید مقابله کنید ریکاوری بدن بعد از ورزش و بدنسازی با کارهای ساده ای از جمله مصرف پروتئین، آب فراوان و مکمل های خاص ممکن است. البته کارهای دیگری مانند انجام حرکات کششی و دریافت ماساژ نیز می توانند کمک کننده باشند و سرعت بهبود عضلات آزرده و استفاده شده شما در حین ورزش را افزایش دهند. به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
خطر مصرف خودسرانه متفورمین برای کلیه و صفرا
نکته اینجاست که برخی که مبتلا به بیماری دیابت نیستند هم متفورمین مصرف می کنند به امید آنکه به وزن ایده آل خود برسند زیرا این دارو به بدن کمک می کند تا قند اضافه بدن دفع شود. استناد این افراد بر اساس یافته های محققان است که دو سال پیش منتشر شد؛ در این تحقیق مشخص شد دُز هفتگی یک داروی دیابت منجر به کاهش وزن قابل توجهی در افراد دچار چاقی مفرط می شود. در این راستا، فوق تخصص گوارش و ...
علائم انواع کبد چرب را بشناسید+ راهکار درمان در طب سنتی
باعث تجمع چربی در کبد می شود و افرادی که الکل مصرف می کنند، باید مصرف آن را محدود کنند تا به این بیماری مبتلا نشوند، در کشورهایی مانند ایالات متحده آمریکا که مصرف الکل زیاد است، حدود 5 درصد جمعیت دچار این بیماری هستند. کبد چرب غیر الکلی (NAFLD): نوعی از بیماری که به علت عاملی غیر از الکل مانند ژنتیک، چاقی، دارو و غیره ایجاد می شود، این نوع از بیماری ارتباطی با مصرف الکل ندارد، از هر سه ...
هسته زردآلو مضر است یا مفید؟
زردآلو سرشار از چربی های سالم (اسیدهای چرب ضروری امگا 6 و امگا 3) است که به کاهش کلسترول “بد” کمک می کند. از طرفی، در دوران رژیم بسیاری از افراد به دلیل کم آب شدن بدن از یبوست مزمن رنج می برند که مصرف هسته زردآلو به پیشگیری و کاهش یبوست، اسهال، نفخ و دل درد کمک می کند. پروتئین بالای موجود در هسته زردآلو و استفاده از آن در میان وعده ها به شما احساس سیری داده و گرسنگی شما را در طول روز ...
توصیه هایی برای کنترل همیشگی فشار خون
برای شما، مصرف میوه، سبزی، حبوبات و مواد غذایی سبوس دار و لبنیات کم چرب است. مصرف پتاسیم را هم باید بیشتر کنید. پتاسیم در برخی میوه ها و سبزی ها مثل موز، آلوخشک، انگور، هویج، بادمجان و ... وجود دارد. درمقابل، مصرف نمک (سدیم) را باید به حداقل برسانید. همین طور مصرف چربی، مخصوصا چربی اشباع شده را کم کنید. چربی اشباع در گوشت قرمز، شیرپرچرب، خامه و کره به فراوانی یافت می شود. وزن تان را کم ...
