خانه
تاثیر شگفت انگیز این ماده غذایی بر قند خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود کلسترول و قند خون با مصرف سیر
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، مصرف سیر می تواند به بهبود کلسترول و قند خون کمک کند. با توجه به افزایش این بیماری ها و هزینه های درمان، محققان در تلاشند تا راه هایی برای پیشگیری و درمان این بیماری ها به شیوه ای مقرون به صرفه بیابند. این امر باعث شد تا دانشمندان در جدیدترین تحقیق خود یک متاآنالیز(روش آماری است که چندین مطالعه را ترکیب می کند و نتایج آن ها را یکپارچه می ...
معجزه این ماده غذایی برای کنترل قند خون! ✨
که هر دو در کلم بروکلی به میزان زیاد وجود دارند، تولید می شود. مطالعات مختلف نشان داده اند که عصاره بروکلی سرشار از سولفورافین از آثار ضد دیابت قوی برخوردار است و به تقویت حساسیت به انسولین و کاهش قند خون و نشانگرهای استرس اکسیداتیو کمک می کند. جوانه های بروکلی منبع خوبی برای گلوکوزینولات ها مانند گلوکورافانین هستند و زمانی که به صورت مکمل مصرف شوند نشان داده اند که به بهبود ...
10 تغییر در رژیم غذایی که به شما کمک می کند عمر طولانی تری داشته باشید
بریتانیا نشان داد که خوردن مقادیر بیشتری از غذاهای فوق فرآوری شده با خطر بالاتر مرگ زودرس مرتبط است. 3- میوه و سبزیجات بیشتری بخورید هیمن توضیح می دهد که غذاهای گیاهی، مانند سبزیجات و میوه ها، تمام مسیرهای درگیر در طول عمر را تنظیم می کند، به عنوان یک ضدالتهاب عمل می کند، عملکرد میتوکندری را بهبود می بخشد (که انرژی را تنظیم می کند)، و DNA و قند خون را ترمیم می کند. 4 ...
مردان جوانی که این هورمون در بدن شان زیاد است از دیابت در امان می مانند
که هیچ یک از آنها در ابتدای مطالعه درمان تستوسترونی، سابقه دیابت یا سرطان نداشتند. پس از پنج سال، 110 نفر از این افراد به دیابت نوع 2 مبتلا شدند. محققان در این میان عوامل موثر بر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز در نظر گرفتند. این عوامل شامل استعمال سیگار، مصرف الکل، سن، اندازه دور کمر، سابقه خانوادگی دیابت، سطح قند خون، مصرف دارو و فعالیت بدنی گزارش شده از جانب خود افراد بودند. ...
این علائم نشان می دهد دچار اختلال خواب هستید
دارند یا خیر و اینکه چقدر در صبح احساس خواب آلودگی می کنند. بر اساس پاسخ های شرکت کنندگان و دیگر اطلاعات موجود، محققان به این نتیجه رسیدند که افرادی که علائم بی خوابی، به ویژه بی خوابی شدید داشتند، در طول مطالعه بیشتر در معرض سکته مغزی بودند. در طی این مطالعه، متغیر هایی مانند مصرف الکل، سیگار کشیدن و سطح فعالیت بدنی نیز مورد بررسی قرار گرفتند. پس از کنترل عواملی که در خطر ...
سرنخ های احتمالی در آزمایش خون
، پایین بودن گلوکز (قند خون) نشان دهنده سوخت و ساز بهتر بدن و پایین بودن اسید اوریک نشان دهنده رژیم غذایی سالم و بدون الکل است. بر این اساس، پژوهشگران می گویند: سطوح پایین این سه نشانگر زیستی در افراد صد ساله نشان می دهد در پیش گرفتن رفتارهای سالم مانند فعالیت داشتن و کاهش مصرف گوشت، شکر و الکل ممکن است منجر به طول عمر بیشتر شود. محققان، به عنوان اولین راه برای داشتن زندگی با ...
10 دارویی که نباید هم زمان با قهوه مصرف کرد
شواهد حاکی از آن است که کافئین نشانه های ابتلا به دیابت را وخیم تر می کند. بر اساس مطالعه منتشرشده انجمن دیابت آمریکا، نوشیدن هر ماده حاوی کافئین، مانند قهوه، ممکن است سطح انسولین و قند خون را بالا ببرد. البته این مطالعه کوچک بود و تحقیقات بیشتری موردنیاز است، اما محققان می گویند کافئین بیش از حد کنترل قند خون را مشکل می کند. داروی آلزایمر بیماری آلزایمر یکی از عوامل مهم مرگ ...
قاتل خاموش قند خون که تا حالا نمیدانستید
مانند انسولین را تنظیم می کند. از آنجا که هورمون های زیادی در زمان های مختلف روز ترشح می شوند، داشتن یک برنامه منظم خواب تضمین می کند که عملکرد غدد درون ریز منظم باقی بماند. خواب و قند خون، دو یار جدا نشدنی! شاید تا به حال به این موضوع توجه نکرده باشید که خواب و قند خون چه ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. در واقع، هورمون هایی که در طول خواب در بدن ترشح می شوند، نقشی اساسی در تنظیم ...
فواید کاربردی شیر مادر
بارداری بهبود پیدا کنید و احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را در شما کاهش می دهد، زیرا هورمون هایی که بدن تان هنگام شیردهی تولید می کند، می تواند به تعادل سطح قند خون کمک کند. بیشتربخوانید: ذخیره کردن شیر تقویت و افزایش هوش نوزاد با شیر مادر محققان همچنین تغذیه با شیر مادر را با رشد شناختی کودک ارتباط دا ده اند. در پژوهشی که هزاران نوزاد را از بدو تولد تا ...
با این حرکات اصلاحی، از کمردرد رها شوید!
با مقایسه نتایج دو گروه، محققان به بررسی تاثیر انجام حرکات اصلاحی ویلیامز بر کاهش کمردرد در بهورزان پرداختند. نتایج این مطالعه نشان دادند که انجام حرکات اصلاحی ویلیامز تاثیر بسیار مناسبی دارد. بر این اساس، نمره کمردرد در گروهی که این حرکات را انجام داده بودند به طور قابل توجهی کاهش یافت و وضعیت کاری آن ها نیز بهبود یافت. به گفته سارا کریمی زوردگانی، دانشیار گروه مهندسی بهداشت ...
خواص و مضرات رب انار + طبع انواع رب انار
...> تصفیه خون با رب انار مصرف رب انار به صورت ناشتا می تواند به تصفیه خون کمک کند. این خاصیت به دلیل وجود ترکیبات مفید و آنتی اکسیدان ها در رب انار است. مصرف منظم رب انار می تواند به بهبود کیفیت خون و تقویت سیستم گردش خون کمک کند. درمان آفت و زخم های دهان رب انار می تواند به درمان آفت و زخم های دهان کمک کند. برای بهبود آفت و زخم های دهان، می توان مقداری رب انار ترش را ...
نخستین روش کم تهاجمی درمان آرتروز زانو در مشهد با موفقیت انجام شد
آمبولیزاسیون یا آمبولوتراپی یا رَگ بَندی یک روش غیر جراحی کم آسیب برای درمان برخی بیماری ها است، در این روش رادیولوژیست های مداخله ای با استفاده از وارد کردن اجسام رگ بند (آمبولی) به دستگاه خون رسانی بدن، برخی رگ ها را مسدود می کنند. متخصص رادیولوژی و فوق تخصص رادیولوژی مداخله ای دانشگاه علوم پزشکی مشهد در این خصوص گفت: روش درمانی رگ بندی مداخله ای (اینترونشن آنژیوآمبولیزاسیون) یا GAE ...
اگر بیش از حد کافئین مصرف کنیم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
قهوه در افراد سیگاری مربوط باشد. اما یکی از حوزه های بحث برانگیز در این زمینه، مربوط به سلامت قلب است. یک مطالعه جمعیتی از حدود 19,000 نفر نشان داد که نوشیدن بیش از دو فنجان قهوه در روز با خطر بالاتر مرگ ناشی از بیماری قلبی در افرادی که فشار خون بالایی دارند، مرتبط است؛ اما این مورد در افرادی با فشار خون طبیعی مشاهده نشد. محققان معتقدند که مصرف متعادل قهوه می تواند خطر ابتلا ...
مطالعه جدید: ساعت داخلی بدن می تواند در درمان سرطان نقش داشته باشد
محققان می گویند ممکن است ریتم شبانه روزی بدن فرد در این روش های درمانی نقش داشته باشد. چگونه ریتم شبانه روزی بدن می تواند درمان سرطان را بهبود بخشد؟ تیمی از دانشگاه کالیفرنیا، ایرواین (UC Irvine) می گویند در بررسی روی موش های مبتلا به سرطان کولورکتال، چرخه 24 ساعته ساعت بیولوژیکی، هم بر قدرت دفاعی تومورها و هم بر توانایی بازدارنده های ایمنی در مبارزه با آنها تأثیر می گذارد ...
آیا غذاهای تند باعث افزایش وزن می شوند؟
مرتبط است. با وجود یافته های متناقض در مورد نقش فلفل چیلی در چاقی تا به امروز، متخصصین توضیحات بالقوه ای را برای نتایج ضد و نقیض ارائه داده اند. ارتباط میان مصرف فلفل چیلی و خطر چاقی این مطالعه داده های 6138 بزرگسال آمریکایی 20 ساله و بالاتر را با استفاده از نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه این کشور (NHANES) بین سال های 2003 تا 2006 مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. محققان افراد باردار و ...
بهترین زمان ورزش برای بیماران دیابتی
نسبت به انسولین حساس و خیلی راه حت تر سطح قند خون را کنترل می کند.مبتلایان به دیابت می توانند ضمن مصرف مواد غذایی مفید جهت کنترل قند خون با ورزش کردن دیابت را مدیریت کنند؛ در این بین پیاده روی ورزش مناسب برای این افراد است برخلاف تصور اینکه پیاده روی سبب افت قندخون می شود، مبتلایان به دیابت می توانند پیاده روی کنند و از این ورزش بیشترین بهره را ببرند. تورج خدیری پزشک هیأت پزشکی ورزشی ...
شایع ترین علائم تومور مغزی چیست؟
گروه علمی:تحقیقات نشان داده است که فاکتورهایی مانند افزایش سن، ابتلا به بیماری هایی مانند چربی خون، فشار خون و قند خون، مصرف نوشیدنی های الکلی، سابقه خانوادگی، اضافه وزن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید و اشعه های مضر می تواند ریسک ابتلا به تومور مغزی را چندین برابر کند. به گزارش ایسنا، تومور مغزی نه تنها بر طول عمر افراد مبتلا اثر می گذارد بلکه می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی ...
آیا غذاهای تند باعث افزایش وزن می شوند؟
های رژیم غذایی طی حداقل 2 روز غیر متوالی و محاسبه میانگین کل کالری دریافتی، پروتئین، کربوهیدرات، چربی، قند و فیبر، میزان معمول مصرف مواد مغذی توسط شرکت کنندگان را تخمین زد. پس از دسته بندی داده های حاصل از نظرسنجی ها، محققان مجموعه ای از تحلیل های آماری را با پیروی از دستورالعمل های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا ( CDC ) انجام دادند. هدف آنها بررسی رابطه بین مصرف فلفل چیلی و شیوع ...
16 تغییر کوچک در رژیم غذایی که کمک می کند عمر طولانی تری داشته باشید
از قلب و مغز محافظت می کند در حالی که مطالعات روی حیوانات نشان می دهند که روغن آووکادو سطح کلسترول را کاهش می دهد". 15-از شروع غذا با نان خودداری کنید دکتر هیمن می گوید:"مصرف نان در آغاز صرف غذا بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. این ترکیب سطح قند خون ما را افزایش می دهد و تنها چیزی که می دانیم این است که مقاومت به انسولین بزرگ ترین عامل پیری می باشد". 16 ...
چند خط سلامتی
بهترین زمان مصرف پنیر مصرف پنیر در شب توصیه می شود، زیرا می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و خواب آرام تری فراهم کند. جذب کلسیم در شب بیشتر است و هورمون پاراتورمون که از غده پاراتیروئید ترشح می شود، بعد از غروب آفتاب ترشح بیشتری دارد. این هورمون به افزایش میزان کلسیم در خون کمک می کند. مصرف پنیر به عنوان شام به صورت نان، پنیر و گردو یا سبزی، گزینه مناسبی است. همچنین، می توان پنیر ...
رژیم کتوژنیک چه تاثیری بر دیابت نوع2 دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نتایج یک مطالعه نشان می دهد رژیم کتوژنیک بصورت دوره ای کوتاه مدت نه تنها می تواند وزن بدن را کنترل کند، بلکه قند و چربی خون را نیز کنترل می کند، اما تداوم طولانی مدت دشوار است و توصیه نمی شود. مطالعه ای با هدف مشاهده تاثیر رژیم غذایی کتوژنیک دوره ای روی بیماران دارای اضافه وزن یا چاق که به تازگی به عنوان دیابت نوع 2 تشخیص داده شده اند، صورت گرفت و در ...
سبزی معجزه گر برای کنترل قند و کلسترول
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از ایمنا، بیماری قند یا دیابت یکی از شایع ترین بیماری های متابولیکی است، علامت مشخصه آن میزان قند خون بالای 120 میلی گرم در دسی لیتر در حالت ناشتا است و از دیگر نشانه های آن پرخوری و پرنوشی است. انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات یک گام هوشمند در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نوع دو است، این نوع سبزیجات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم ...
15 مورد از خواص و فواید هسته انبه برای سلامتی
...> 3- درمان اسهال استفاده از پودر هسته انبه برای درمان اسهال معمولی و همچنین اسهال خونی مفید است. برای درمان اسهال می توانید 2 گرم پودر هسته انبه را همراه با مقداری عسل مصرف کنید. بعد از چند روز اسهال شما به طور کامل برطرف می شود. 4- تنظیم فشار خون از دیگر خواص دارویی هسته انبه برای سلامت، کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا است. اگر فشار خون شما بالا است ...
خواصی از مصرف هویج که فکرش را نمی کنید
می شود و پوست های شل را سفت می کند. خوردن هویج برای درمان یبوست و مشکلات روده مفید است. خوردن هویج برای کسانی که مبتلا به بیماری قند هستند، مفید است. کسانی که فشار خون دارند، خوردن هویج را فراموش نکنند. هویج بازکننده رگ ها است. کسانی که سوخت و ساز بدن آنها خوب نیست کم تر هویج مصرف کنند زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسید اگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه ...
سبک غذایی درست در ایام امتحانات چگونه باشد؟
مانند شکلات جایگاه خوبی در رژیم های غذایی سرشار از فلاونوئید دارند و مصرف محصولات کاکائوی غنی از فلاونوئید می تواند تاثیر خوبی در سلامت مغز داشته باشد. به علاوه به نظر می رسد مواد غذایی با سطح فلاونوئیدی بالا و متوسط حساسیت به انسولین را بهبود می بخشند که می تواند برای بهبود عملکرد مغز مفید باشد، انسولین هورمونی است که به انتقال قند از خون به سلول های بدن و تامین انرژی آن ها کمک می کند. گفته شده ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری و بهبود کبد چرب
مانند سالمون، ماهی آزاد، قزل آلا و کپور که حاوی امگا 3 بالایی است، سبب کاهش تری گلیسرید خون می شود. بنابراین دست کم دو بار در هفته ماهی استفاده کنید. مغزها به ویژه گردو به کاهش چربی خون کمک می کند. البته باید در نظر داشت که به دلیل کالری بالا موجب اضافه وزن و چاقی شده، پس در مصرف آنها تعادل را رعایت کنید. غلات بدون سبوس مانند برنج سفید و نان سفید سبب افت سریع قند خون و ...
با داشتن این اختلالات در خواب فشارخون بالا دارید
به گزارش ایران اکونومیست ، محققان دانشگاه فلیندرز داده های جمع آوری شده از طریق دستگاه خواب سنج نصب شده زیر تشک و یک دستگاه فشارسنج قابل حمل را تجزیه و تحلیل کردند. عوامل کنترل کننده مانند سن، جنسیت، شاخص توده بدنی و میانگین کل زمان خواب برای بررسی ارتباط بالقوه بین خواب منظم و فشار خون بالا محاسبه و ارزیابی شد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که بی نظمی طولانی مدت خواب با افزایش 9 تا 15 ...
