سایر منابع:
سایر خبرها
با خواص شگفت انگیز خاکشیر آشنا شوید
گروه سلامت:شووران یا خاکشیر گیاهی با خاصیت دارویی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. برای درمان برخی از بیماری ها و استفاده از خواص متعدد خاکشیر می توان آن را به شیوه های مختلف تهیه و مصرف کرد. اگر می خواهید بدانید طریقه مصرف خاکشیر برای رفع یبوست، خاکشیر برای اسهال سخت، از بین بردن جوش های صورت، سلامت پوست، کنترل فشار خون، رفع عطش، ضد عفونی کننده، دفع سنگ ...
خواص آبغوره و مضرات آن؛طرز تهیه آبغوره قرمز خانگی،زمان مصرف و نکات نگهداری آن
ماسک صورت استفاده کنید. البته اگر پوست صورت شما حساس باشد، ممکن است پس از استفاده از آبغوره جوش بزنید. برای جلوگیری از ضررهای مصرف آبغوره لازم است این چاشنی را متناسب با نیازهای بدن خود مصرف کنید. به عنوان مثال در عین حال که آبغوره به حفظ جنین کمک می کند، مصرف میزان زیاد آن باعث سقط جنین خواهد شد. یا اگر آبغوره را برای جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی مصرف می کنید، نباید به آن ...
خواص و مضرات قهوه | قهوه خورها بخونن!
... ترکیب قهوه با زعفران نه تنها طبع قهوه را متعادل می کند، بلکه طعم و بوی دلپذیری به آن می بخشد. طبع زعفران گرم است و به همین دلیل، هنگام دم کردن قهوه، اضافه کردن مقداری زعفران به آن توصیه می شود. سایر مصلحاتی که می توان برای قهوه استفاده کرد شامل گلاب، روغن پسته و زنجبیل است. عوارض جانبی مصرف بیش از حد قهوه مصرف بیش از اندازه قهوه می تواند عوارض جانبی مختلفی داشته باشد. این عوارض شامل زردی پوست، نفخ، بی خوابی، کاهش وزن، کولیت روده، بواسیر و کاهش میل جنسی می باشد. بنابراین، مهم است که مصرف قهوه در حد اعتدال باشد تا از این عوارض جانبی پیشگیری شود. ...
مهم ترین خواص انبه + عوارض جانبی
... تأثیر انبه بر جلوگیری از کم خونی از دیگر خواص انبه برای زنان باردار، جلوگیری از کم خونی است، یکی از مهم ترین مواد مغذی موجود در انبه آهن است و علاوه بر این، مقدار قابل توجهی ویتامین سی در این میوه وجود دارد که به جذب آهن کمک می کند، آهن در فرایند ساخت گلبول های قرمز مورد استفاده قرار می گیرد و کمبود این ماده معدنی در بدن، موجب بروز عوارضی مثل خستگی بیش از حد می شود و بانوان باردار ...
از بهبود برای سرماخوردگی تا کاهش وزن با این میوه
برخی مواد معدنی موردنیاز بدن است. خواص بلوبری برای سرماخوردگی بلوبری مقادیر فراوانی آنتی اکسیدان به صورت ویتامین سی، anthocyanins و polyphenols دارد. میزان ویتامین C موجود در یک فنجان بلوبری جواب گوی یک چهارم نیاز روزانه بدن است. ویتامین C و مواد آنتی اکسیدان فراوان موجود در بلوبری باعث خنثی کردن رادیکال های آزاد (free radicals) در بدن می شوند که از عوامل اصلی اکسیداسیون ...
تغذیه سالم به وقت تابستان و فصل گرما
بالا پرهیز کرد بنابراین باید غذاهایی مانند فسنجان، گردو و کنجد در این فصل کمتر مصرف شود. وی توصیه کرد: در فصل تابستان بیشتر از غذاهایی نظیر آب دوغ خیار، ماست، خیار و کمی نان، سبزیجات خنک مانند خیار، کاهو، کدو خورشتی(سبز)، گشنیز، اسفناج، ماست و اسفناج استفاده شود. همچنین غذاهای پختنی و آب پز از جمله غذاهای مناسب فصل گرماست البته توصیه بر این است که در فصول گرم سال، کمتر از کباب و یا ...
مواد غذایی و سبزیجاتی که بهتر است پخته مصرف کنیم
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، توصیه همیشگی این است که سبزی ها را به صورت خام مصرف کنید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان وارد شود. اما باید توجه داشت که برخی سبزیجات و مواد غذایی، با پختن ارزش غذایی بیشتری پیدا می کنند. برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه می شود از روش هایی مانند بخارپز یا آبپز با استفاده از چربی های سالم مانند روغن کتان یا زیتون استفاده کنید. به عنوان یک نتیجه تثبیت ...
نقش سبوس برنج در لاغری
خواص سبوس برنج برای لاغری پاسخ داده ایم. طریقه مصرف سبوس برنج برای لاغری چگونه است؟ مصرف سبوس برنج برای لاغری شکم و همچنین کاهش وزن بسیار راحت است. می توانید مقداری سبوس به خورش، سوپ یا آش اضافه کنید یا آن را در انواع کوکی، شیرینی یا نان خانگی بریزید. ترکیب کردن سبوس با ماست، شیر و آبمیوه نیز یک راهکار ساده برای استفاده از این سبوس پرخاصیت است. مضرات سبوس برنج برای ...
پتاسیم در چه موادی وجود دارد؟ | نیاز روزانه بدن ما به پتاسیم چقدر است؟
، به تنهایی حاوی 200 میلی گرم پتاسیم است. ماست پر چرب نیز می تواند چیزی حدود 600 میلی گرم پتاسیم داشته باشد. در حالیکه ماست کم چرب، تمام شیر و دوغ پتاسیم کمتری دارند. بیشتر محصولات ماستی حاوی پروبیوتیک هستند. پروبیوتیک باکتری طبیعی است که به گوارش بهتر مواد غذایی و عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می کند و شکم شما را سالم نگه می دارد. توصیه می شود همواره استفاده از ماست را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. بهتر است ماست را در صبحانه، یا بجای مایونز در سالاد و ساندویچ و در دسر استفاده کرد. ماست علاوه بر پتاسیم حاوی کلسیم بوده و به رشد و سلامت استخوان ها کمک می کند. ...
در اینجا خواص داروئی تمبر هندی را آوردیم | خانوما حتما بخونن!
آرتروزی می شود. افرادی که از دردهای مفصلی و آرتروز رنج می برند برای استفاده از این میوه باید نصف قاشق چایخوری پودر میوه تمر هندی را در یک لیوان آبجوش مخلوط کرده و روزی دو بار مصرف کنند. این محلول باعث روانسازی مفصل، کاهش درد مفصل و آرتروز می شود. آب تمر هندی سرشار از ترکیبات ضدالتهاب و ضدباکتری است • از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است. • به کاهش سطح کلسترول خون در بدن ...
خواص چای کرک برای لاغری
ها با مبارزه با رادیکال های آزاد، خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهند و به سلامت عمومی بدن کمک می کنند. ترکیبات آرام بخش موجود در چای کرک، مانند هل، می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. این ویژگی به شما کمک می کند تا در پایان یک روز پرتنش، آرامش بیشتری را تجربه کنید. چای کرک می تواند به عنوان یک نوشیدنی موثر برای کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد. کافئین و ادویه ...
خواص شیرین بیان؛ از سلامتی کبد تا کاهش علائم یائسگی
شیرین بیان، گیاهی باستانی و چندین هزار ساله است که به دلیل خواص دارویی و طعم شیرین منحصر به فرد خود در فرهنگ های مختلف کاربرد دارد. ریشه های این گیاه دارای ترکیبات فعال زیستی نظیر گلیسیریزین و فلانوئیدها هستند و به عنوان دارویی طبیعی برای درمان طیف گسترده ای از بیماری ها و مشکلات سلامت مورد استفاده قرار می گیرند. این گیاه از تنظیم سیستم ایمنی بدن گرفته تا تسکین مشکلات گوارشی و حتی بهبود سلامت ...
گرمای تابستانه ناهنجار در ایران شروع شده است/ در هوای گرم چه بخوریم؟
مخلوط با برگ های ریحان و لیمو برای یک خوراک تابستانی لذت بخش میل کنید. 2. چغندر و هویج: این ترکیب به دلیل ارزش غذایی و همچنین خواص سم زدایی، گرما را از بدن شما خارج می کند و دما را خنثی می کند تا هضم شما را کنترل کند. می توانید آنها را به صورت ورقه ای بخورید یا با اضافه کردن سیب و انگور فرنگی به مخلوط، آبمیوه ای لذت بخش درست کنید. 3. خیار: یکی دیگر از مواد اصلی آبرسان خانگی ...
دانه چیا یا بذر کتان؛ کدام سالم تر است؟
داشته باشید که آسیاب کردن آن ها عمر مفیدشان را کاهش می دهد، اگرچه می توان از آن ها با نگهداری در یخچال یا فریزر محافظت کرد. علاوه بر این، هم دانه چیا و هم تخم کتان آسیاب شده را می توان به عنوان عامل اتصال دهنده بدون تخم مرغ در محصولات پخته شده یا پودینگ خانگی استفاده کرد. می توانید 1 قاشق غذاخوری دانه چیا را با 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه بماند تا معادل یک تخم مرغ در ...
6 تفاوت اصلی چای سبز و چای ماچا + جدول مشخصات
افزایش می دهد که به سم زدایی بدن کمک می کند. کلروفیل همچنین به بهبود سلامت کبد و پاکسازی خون کمک می کند. ویتامین ها و مواد معدنی : ماچا غلظت بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی نسبت به چای سبز دارد. این شامل ویتامین های A، C و K و همچنین مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم می شود که برای حفظ سلامت کلی بدن ضروری هستند. این تفاوت های تغذیه ای نشان می دهد که چای ماچا می تواند گزینه ای مغذی تر ...
خواص باور نکردنی گوشت شترمرغ
سیاتیک گوشت شترمرغ می تواند به عنوان یک راهکار درمانی به منظور رفع بیماری هایی همچون درد سیاتیک مورد استفاده قرار بگیرد. احتمالاً می دانید که امروزه از روغن شترمرغ نیز به عنوان یک مسکن جهت کاهش درد مربوط به این مناطق از بدن کمک گرفته می شود. طبیعتاً تمامی خواص مذکور در گوشت شترمرغ نیز وجود دارند و می توانید به صورت مستقیم از آن ها بهره ببرید. جالب است بدانید که استفاده از این گوشت برای ...
پروتئین سویا: گنجینه ای از سلامتی در دل طبیعت
طبیعت است. در این مطلب قصد داریم در مورد پروتئین سویا صحبت و تمامی خواص آن را برای شما بیان کنیم. تا انتها با ما همراه باشید. به گزارش مجله سلامت دکتر کرمانی، پروتئین سویا که از دانه های سویا استخراج می شود، نوعی پروتئین گیاهی با ارزش غذایی بالاست. این ماده مغذی، به دلیل دارا بودن تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن، به عنوان منبعی کامل از پروتئین شناخته می شود و جایگزینی ایده آل برای گوشت در ...
چه کسانی نباید هندوانه بخورند؟
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از خبرآنلاین، هندوانه یکی از میوه های شیرین و آبدار است که خودن آن در فصل گرم سال بسیار لذت بخش است. سلامت نیوز در خبری نوشت:این میوه تابستانی دارای ویتامین های فراوان است و از بدن در برابر برخی از بیماری ها محافظت می کند. کسانی که مصرف هندوانه برای آنها می تواند مضر باشد افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند بهتر است هندوانه ...
خواص زعفران برای اعصاب + افسردگی
اجازه نمی دهد اختلالات اکسیداتیو روی سیستم عصبی تاثیر بدی بگذارند. استفاده از زعفران منجر به کاهش تجمع رسوب در مغز می شود و سلامت آن را به دنبال خواهد داشت. از طرفی مصرف این ماده، علائم نوروتوکسیک را کاهش می دهد و به افزایش تولید انتقال دهنده های عصبی مثل دوپامین و گلوتامات هم کمک می کند. زعفران روی سطوح ناقل های عصبی مرتبط با خلق وخو مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین ...
پیشنهاد یک دانشمند: غذاهای فوق فرآوری شده باید مثل سیگار برچسب هشدار داشته باشند
قیاس را رد می کنند: هیلدا مولرونی، دستیار تغذیه و سلامت در دانشگاه متروپولیتن لندن می گوید چیزی به اسم سیگار بی خطر وجود ندارد، بنابراین ممنوعیت سیگار نسبتا ساده است، زیرا تاثیر آن ها بر سلامتی کاملا آشکار است. اما ما به طیفی از مواد مغذی ازجمله چربی، قند و نمک نیاز داریم و آن ها علاوه بر افزودن طعم و جذاب کردن غذا، عملکردهای مختلفی ازقبیل بهبود ساختار و ماندگاری غذا دارند. فرمول بندی مجدد برخی از گروه های غذایی درجهت کاهش مواد مذکور آسان نیست و آن ها مانند سیگار نیستند، زیرا ما به غذا نیاز داریم؛ فقط نه به اندازه ای که بیشترمان مصرف می کنیم. ...
روش مصرف خاکشیر برای درمان انواع بیماری ها + ترکیب خاک شیر با مواد مختلف
در برخی موارد می تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای بیماری های مختلف استفاده شود. اگر می خواهید بدانید طریقه مصرف خاکشیر برای رفع یبوست، خاکشیر برای اسهال سخت، از بین بردن جوش های صورت، سلامت پوست، کنترل فشار خون، رفع عطش، ضد عفونی کننده، دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار، تقویت معده، درمان لاغری، جلوگیری از شوره مو، تقویت قوای جنسی مردان، خارش پوست، کاهش آلرژی و... چگونه است، با این مقاله ...
این خوراکی ها نقش کولر را برای بدن دارند
های تابستانی خود را افزایش دهید، نعنا عالی عمل می کند. آلوئه ورا: این سبزی یکی دیگر از گیاهان مملو از آب است. آلوئه ورا در صورت مصرف منظم به خنک شدن بدن کمک می کند. علاوه بر این، خواص ضد التهابی نیز دارد و اگر مستقیما روی پوست استفاده شود، ممکن است مفید باشد. سبزیجات دارای برگ سبز: سبزیجات چلیپایی که به عنوان سبزیجات برگ سبز نیز شناخته می شوند عبارتند از اسفناج، کلم بروکلی ...
طرز تهیه بورانی کنگر و ماست برای 4 نفر ؛ فوت و فن های خوشمزه شدن بورانی کنگر | چرا بورانی کنگر ماست شل ...
مانند نمک، فلفل سیاه، آویشن و پودر پیاز را هم به کاسه بورانی اضافه کرده و همه مواد را با هم خوب ترکیب کنید تا یکدست شود. مرحله هفتم: بورانی کنگر ماست را سرو کنید برای آنکه مواد بورانی کنگر ماست کاملاً جا بیفتند و بورانی طعم دار شود باید ظرف بورانی را به مدت 24 ساعت در داخل یخچال قرار دهید. البته شما می توانید بورانی را بلافاصله نیز سرو کنید. در زمان سرو بورانی را با استفاده از ...
طرز تهیه مربا گل محمدی تازه و خوشمزه؛ نکات کلیدی
مربا یکی از پرطرفدارترین خوردنی ها در سراسر جهان است که برای مصرف در صبحانه یا میان وعده ها گزینه مناسبی محسوب می شود. در این مقاله، قصد داریم طرز تهیه یکی از خوش عطرترین و خوش طعم ترین انواع مربا ها یعنی مربا گل محمدی را شرح دهیم. این مربای سنتی ایرانی با استفاده از گلبرگ های طبیعی و معطر گل محمدی تهیه می شود و دارای خاصیت های فراوانی است و خواص آنتی اکسیدانی و آرامش بخشی دارد. بیایید به این سفر ...
جگر گوساله رو حتما به عزیزانت توصیه کن| خیلی مقویه!
سیستم ایمنی بدن ، سیستم عصبی ، رشد و سلامت باروری کمک کند. منبع مناسب ویتامین جگر گوساله سرشار از ویتامین آ و ویتامین ب و اسید فولیک است و به عنوان یک ماده غذایی خون ساز شناخته می شود. بهبود سلامت بدن با جگر گوساله مصرف به اندازه و متعادل جگر گوساله می تواند منجر به تقویت بینایی ، بهبود سیستم ایمنی و گوش داخلی شود و از بروی عفونت در بدن جلوگیری کند. ...
خواص درمانی دمنوش پونه + طرز تهیه
که در غذاهای مختلف و به عنوان گیاه دارویی استفاده می شود. این ادویه قرن هاست که برای درمان انواع بیماری ها، به ویژه بیماری های عفونی، مورد استفاده قرار می گیرد. برای بهره مندی از خواص درمانی پونه، می توان آن را به صورت تازه در سالادها، یا به صورت خشک شده بر روی ماست و دوغ مصرف کرد. همچنین، از پونه برای تهیه چای، دمنوش و شربت نیز استفاده می شود. در ادامه این بخش، شما را با یا دمنوش پونه آشنا خواهیم ...
فواید درمانی میوه هلو چیست؟
و عملکرد بهتر دستگاه های مختلف مانند دستگاه گوارش، به بدن یاری می رساند. خواص هلو در طب سنتی هلو در طب سنتی از مواد غذایی با مزاج سرد و تر است که سردی و تری آن از شفتالو بیشتر و رطوبت دهنده و نرم کننده شکم است، اگر از این میوه به شکل صحیح استفاده شود، مانع بروز یبوست می شود، از برگه ها یا هلوی خشک شده برای پیشگیری و درمان یبوست استفاده می کنند، مصرف آن در فصول گرم به علت سرد ...
خواص عسل طبیعی برای مردان
مزایای باورنکردنی استفاده از عسل طبیعی در زندگی مردان را بررسی کنیم. فواید عسل برای آقایان از جمله فواید و خواص عسل طبیعی برای مردان، این موارد قابل توجه هستند: افزایش انرژی و استقامت برای مردانی که سبک زندگی فعالی دارند، چه در باشگاه، چه در زمین مسابقات ورزشی یا حتی کشاورزی و محل کار، عسل طبیعی به عنوان منبعی عالی از انرژی و افزایش استقامت بدن عمل می ...
طرز تهیه 5 اسکراب طبیعی برای داشتن پوستی صاف و درخشان
حاوی کافئین هستند و مطالعات نشان می دهد که کافئین می تواند به سفت شدن پوست و کاهش ظاهر سلولیت کمک کند. روغن نارگیل پوست را مرطوب و تغذیه می کند، در حالی که شکر قهوه ای یک لایه برداری ملایم انجام می دهد. 2. اسکراب بلغور جو دوسر و عسل بلغور را با استفاده از غذاساز یا مخلوط کن به پودر ریز تبدیل کنید. پودر جو دوسر را با عسل و ماست مخلوط کنید تا بافتی خمیری به دست آید. مخلوط را روی ...