خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراسم بزرگداشت مرحوم سلیمی آشیانی با حضور فرماندار تهران | در راستای ترویج و گسترش فرهنگ نیکوکاری در ...
بدانیم چرا او از نظر تحصیلی با مشکل مواجه است. در واقع، هر نوجوانی منحصر به فرد است و موانع تحصیلی آنها می تواند ریشه های متنوع و پیچیده ای داشته باشد. بسیار مهم است که قبل از اعمال یک روش خاص به کل وضعیت نگاه کنید. استرس و اضطراب چالش اصلی بسیاری از نوجوانان است. فشار تحصیلی در همه جا وجود دارد و با انتظارات زیاد از سوی والدین، معلمان یا حتی خود نوجوان تشدید می شود. این فشار می تواند ناشی
تأثیر حوادث تروماتیک بر نوجوانان
تجربه حوادث آسیب زا یا تروماتیک در زندگی نوجوانان می تواند تأثیرات عمیق و ماندگاری بر سلامت روانی و جسمی آن ها داشته باشد. این حوادث شامل خشونت، تصادفات، یا از دست دادن عزیزان هستند.تجربیات تروماتیک می توانند باعث تغییر در رفتار، عملکرد تحصیلی و روابط اجتماعی شوند. نوجوانانی که این تجارب را پشت سر می گذارند، ممکن است با مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD
آموزش و پرورش به معلمان هشدار داد | اینکار...
به زندانی تبدیل شده است. این امر نه تنها بر روحیه و اعتماد به نفس کودکان تأثیر می گذارد، بلکه می تواند منجر به افت تحصیلی و نارضایتی از فرآیند یادگیری شود. اضطراب و دلزدگی از مدرسه شواهد نشان می دهد دانش آموزانی که در مدارس با تنبیه بدنی، تحقیر یا آزار روانی مواجه هستند، به جای تمرکز بر تحصیل، دچار اضطراب و استرس می شوند. این وضعیت موجب می شود که برخی از آن ها انگیزه ادامه
اهمیت سلامت روان در شکل گیری شخصیت کودکان
، نیازمند رویکرد های گوناگونی است که شامل گفتگو با کودکان، ارتقای مهارت های ارتباطی آنها، مدیریت استرس و تشویق به فعالیت های خلاقانه روزمره می شود. وی افزود: ارتباطات سالم و نزدیک با والدین و اعضای خانواده و فراهم کردن یک محیط پایدار و پشتیبان برای کودکان، امنیت محیط مدرسه، ارتباطات مثبت با معلمان و ارائه فرصت های یادگیری برای کودکان، داشتن دوستان صمیمی و ارتباطات مثبت با همسالان، آموزش
تاثیر رسانه های اجتماعی بر سلامت روان نوجوانان
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازروزنامه شهروند، [لیلامهداد ] نوجوانی، دوره تحول شناختی، عاطفی و رفتاری در فرد است. نوجوان نه تنها از نظر جسمی و سنی از دوره کودکی گذر می کند، بلکه از نظر شناختی، احساساتی و رفتاری هم به سرعت از دوران کودکی فاصله می گیرد. بنابرنظر صاحبنظران حوزه تربیت در هر دوره تاریخی یا فناورانه که زندگی کنیم، گذران دوره نوجوانی، به دلیل تحول بزرگی که باید رخ دهد، گیج کننده است. افراد در آغاز نوجوانی هنوز کودک اند، کوچک، آسیب پ
فرمول داشتن کودک شاد و پرهیجان
و مؤثر برخورد کنند. این مهارت ها به کاهش اضطراب و افزایش شادی منجر می شود. 6- ایجاد روتین های مثبت| برنامه ریزی زمان های خاص برای فعالیت های خانوادگی و تفریحی، به کودکان حس ثبات و امنیت می دهد و لحظات شاد و معناداری را ایجاد می کند. 5 توصیه به معلم های مدارس و مربیان مهدکودک مدرسه و مهد کودک فرصت های بی نظیری برای کودکان فراهم می کنند تا با همسالان خود تعامل داشته
در روزهای سرشار اخبار جنگ مراقب کودکانمان باشیم
والدین نقش کلیدی داشته و باید میزان دسترسی به خبرها را کنترل محتوایی کنند. نوروزی با عنوان اینکه ایجاد محیط سالم و امن می تواند اثرات منفی اخبار جنگ را کاهش دهد، عنوان کرد: صحبت کردن در خصوص دغدغه و افکاری که کودکان دارند یکی از راه حل های ساده است، آنها باید بدانند که گاهی داشتن احساس ترس یا نگرانی ایرادی ندارد و همچنین می توان به آنها توضیح داد که نیروهای امنیتی از ما محافظت می کنند و یا
استرس دانش آموزان از سبک زندگی نادرست نشات می گیرد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ عباس افخمی در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی یزد رسا ، با اشاره به اینکه سبک زندگی نادرست خانواده ها یکی از دلایل ایجاد چالش برای دانش آموزان کلاس اولی است گفت: کودکانی که در خانواده ای با سبک نادرست تربیتی زندگی می کنند و زندگی بدون برنامه و بی ثباتی دارند موقع ورود به مدرسه و هنگام مواجهه با ساختارها و شرایط محیطی مدرسه دچار استرس و اضطراب می شوند و این
اگر غالب فکرهایتان این الگوها را دارند در انتظار افسردگی، اضطراب و استرس باشید
به شکلی منفی درباره شما فکر می کنند، بدون داشتن شواهد کافی. این خطا می تواند منجر به سوءتفاهم و مشکلات ارتباطی شود. بایدها و نبایدها: انتظار دارید خودتان و دیگران به شکلی خاص رفتار کنند و در صورت عدم تحقق این انتظارات، احساس ناامیدی و خشم می کنید. شخصی سازی: احساس می کنید مسئولیت رویدادهای منفی خارج از کنترل خودتان بر عهده شماست. این خطا معمولاً به احساس گناه و استرس منجر می شو
سلامت روان چیست؟ از علائم تا درمان آن
نیز جسم افراد را به خطر می اندازد. به عبارتی دیگر زیستن در شرایطی بهتر که فرد به دنبال آن بتواند در آرامش به توانایی های خود پی برده و از پس چالش ها و استرس های روزانه خود برآید و آن را مدیریت کند نشانه از داشتن سلامت روان است. والدینی که از سلامت روان بالایی برخوردارند حتما فرزندان سالم تری خواهند داشت. وی ادامه داد: سلامت روان ضعیف، می تواند منجر به افسردگی، خشم، اضطراب و حتی مصرف موارد
چگونه علیرغم این همه خبر بد و جامعه پر از دروغ و فساد و دوستی های متزلزل، دنیای کوچک دوست داشتنی درونی ...
دهید، به شما کمک می کند تا از اضطراب و استرس های بی مورد دوری کنید. با پرداختن به چیزهایی که تأثیر مستقیم بر آن ها دارید، احساس قدرت و توانمندی در زندگی تان افزایش می یابد. 9. حفظ ارتباط با طبیعت طبیعت گردی و گذراندن وقت در محیط های طبیعی مانند پارک ها و کوه ها می تواند اثرات مثبتی بر روحیه داشته باشد. تماس با طبیعت به کاهش استرس کمک می کند و احساس آرامش و تعادل را تقویت می کند
کنترل استرس و تاثیر آن بر رشد فیبروم
از زنان بین 35 تا 54 سالگی با یا بدون استرس به این رشد غیرسرطانی مبتلا می شوند. اما ارتباط بین استرس و فیبروم، واقعی است. اغلب خانم ها گزارش می دهند که احساس استرس و اضطراب پس از درمان غیرتهاجمی فیبروم ناپدید می شود. حتی بسیاری می گویند که علائم آن ها با مدیریت استرس، کاهش یافته است. پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان بله. همه ما استرس را تجربه می
چگونه وسواس چک کردن مدام تلفن همراه را متوقف کنیم؟
می کنند. برای کنار گذاشتن این وسواس، کارشناسان توصیه می کنند که به تدریج و با اختصاص زمان هایی برای عدم استفاده، کاربرد گوشی را کاهش دهید، و به صورت هوشیارانه بررسی کنید که چه زمانی و چرا به سراغ گوشی خود می روید. اگرچه استفاده از گوشی هوشمند در حد اعتدال می تواند مزایایی مانند کاهش استرس یا ایجاد ارتباط با دوستان داشته باشد، اما چک کردن مداوم آن می تواند پیامدهای منفی طولانی
هشدار به معلمان درباره تنبیه بدنی دانش آموزان
از اطفال و نوجوانان است. پیگیری قضایی معلمان خاطی معاون دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش با بیان اینکه هیچ فردی از عوامل آموزشی و تربیتی در مدرسه از معلم تا مدیر و معاون حق تنبیه بدنی دانش آموز را ندارند، ادامه داد: اگر چنین اتفاقی بیفتد، علاوه بر اینکه در هیئت های رسیدگی به تخلفات اداری با آنها برخورد خواهد شد، به دلیل جنبه مجرمانه آن و در صورت شکایت اولیا، از طریق مراجع
مواد غذایی تقویت کننده مغز
التهابات موجود در مغز را کاهش می دهد و از گرفتاری مغز به بیماری هایی مثل آلزایمر جلوگیری می کند. بر اساس تجربه و تحقیقات دانشمندان حوزه مغز و اعصاب، روغن نارگیل در بهبود عملکرد حافظه نقش بسزایی دارد و از بیماری های ناشی از کهولت و پیری مغز جلوگیری می کند. زیتون به خودی خود آرامبخش و حاوی اثرات مثبت بسزایی است پلی فنون های روغن زیتون از مغز در برابر استرس و رادیکال های آزاد و مضر محافظت می کند. همچنین روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد از مغز در برابر افسردگی و کاهش قدرت حافظه محافظت می کند. ...
کوچینگ تاب آوری ابزاری برای مدیریت چالش هاست
و واکنش های سازنده تری نسبت به چالش ها داشته باشند. کوچینگ تاب آوری به افراد کمک می کند تا با استفاده از تکنیک های مختلف، احساسات منفی مانند اضطراب و استرس را مدیریت کنند. این تکنیک ها شامل شناسایی و تغییر الگوهای فکری منفی، تمرین mindfulness (ذهن آگاهی) و تقویت مهارت های حل مسئله هستند.با تمرکز بر تقویت اعتماد به نفس و ایجاد نگرش مثبت، افراد می توانند به جای احساس ناامیدی، به سمت راه
دانش آموز، معلم و خانواده سه ضلع ارتباطی مثلت تعلیم و تربیت هستند
نشان کرد: پدر و مادر باید برای آینده بهتر فرزندان خود با برقراری ارتباط نزدیک تر, موجب افزایش اعتماد به نفس در آنان شده تا جامعه ای موفق داشته باشیم. وی با اشاره به چالش اضطراب و خطرهای آن گفت: باید مدیریت کنترل خشم از کودکی آموزش داده شود تا دانش آموز بتواند خشم خود را مدیریت کند. شایان ذکر است، در این جلسه 90 درصد از اولیاء دانش آموزان دبیرستان نمونه دولتی فرزانگان شرکت داشتند که در پایان پس از برگزاری انتخابات، پنج نفر از بین کاندیداها به عنوان اعضای جدید این انجمن انتخاب شدند. ...
پاسخ به ترس و دغدغه کودکان کلاس اولی
، اعتمادتان را به معلمان و مربیان مدرسه بروز دهید تا فرزند شما از این طریق احساس امنیت لازم را به دست آورد. به بیان دیگر اگر والدین نسبت به صلاحیت و شایستگی آموزگاران، مربیان و مدیر مدرسه تردید داشته باشند این احساس عیناً به کودک منتقل می شود و او را دچار اضطراب و نگرانی می کند. یادتان باشد کودک مضطرب و نگران آمادگی عاطفی و روانی لازم را در مدرسه ندارد و این موضوع می تواند روی
معلم مدرسه کیفی و معلم الهام بخش تجدید چاپ شدند
داشتیم اما سایر سفارش ها، مربوط به معلمان برای دانش آموزان کلاس درس خودشان بوده است. ملکیان با اشاره به 10 عنوان کتاب مهارت محور برای معلمان و دانش آموزان گفت: پنج عنوان از این مجموعه 10 جلدی، مرتبط با دانش آموزان و پنج عنوان دیگر مرتبط با معلمان است. این کتاب ها با نام های مدیریت استرس ، حل تعارض تصمیم گیری ، مدیریت خشم ، مهارت ارتباط و تصمیم گیری ازجمله پنج کتابی است که مهارت زندگی را به نوجوانان و پنج کتاب دیگر نیز مرتبط با معلمان است که تعامل بهتر با دانش آموزان به آن ها یاد می دهد. این کتاب ها با استقبال خوب مسئولان مدارس مواجه شده است. ...
چگونه احساس گذر سریع زمان را تغییر دهیم؟
هرآنچه را که می آموزد، در حافظه خود نیز ثبت و ضبط می کند. به همین دلیل اگر رویدادهای استرس زای زندگی در دوران نوجوانی روی دهند، در مقایسه با دوران کودکی، تأثیر بیشتری روی فرد دارند. به همین دلیل است که ما یک تجربه متناقض از زمان داریم. وقتی نوجوان هستیم، آنقدر در مقابل دنیا باز و پذیرا هستیم که دائما احساس تازگی می کنیم. تعامل ما با معلمان، دوستان، محتوای دروس، والدین، جامعه و موارد
اگر کودک تان این علائم را دارد از مدرسه می ترسد!
باشد، زیرا در برخی موارد علائم اولیه افسردگی نوجوانان همین اضطراب جدایی است. فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان به والدین توصیه کرد: کودک به جزئیات همه قوانین و مقررات مدرسه واقف نیست و تهدید و ترساندن آنها می تواند مشکل آفرین باشد، بنابراین هرگز او را از معلم نترسانید، مثلاً به او نگویید اگر غذا نخوری به معلمتان خواهم گفت. وی گفت: برای آنکه بتوانید استرس و نگرانی شروع مدرسه
سردردهای خطرناک در کودکان : بررسی علائم، روش های تشخیص و درمان
، به دنبال مراقبت های فوری پزشکی باشید. همچنین اگر درد کودک پس از آسیب دیدگی سر بدتر شد، با پزشک تماس بگیرید عوامل عاطفی استرس و اضطراب شاید ناشی از مشکلات با همسالان، معلمان یا والدین باشد. این موارد می توانند در سردردهای کودکان نقش داشته باشند. کودکان مبتلا به افسردگی ممکن است از درد شکایت کنند به ویژه اگر در تشخیص احساس غم و تنهایی مشکل داشته باشند . استعداد ژنتیکی
چند راهکار برای کاهش اضطراب جدایی در کودکان
اضطراب کودکان اقدام شود. با تصویر سازی اشتیاق کودکان را افزایش دهید وی تصریح کرد: خانواده ها قبل از رفتن فرزندشان به مدرسه او را با فضا هایی مانند مدرسه مواجه کنند. منظور از مواجه سازی این نیست که به یکباره کودک را در این شرایط قرار دهند. راه درست و اصولی این است که اول کودک را آرام کنند و سپس به صورت تجسمی در ذهن او فضای مدرسه را شبیه سازی کنند. به عنوان مثال مدام تکرار کنند
چگونه با فرزند نوجوان رفتار کنیم؟
مراقبت هایی برای ارتباط با فرزند نوجوان خود داشته باشند؟ نوجوانی مرحله ای بین کودکی و برزگسالی است. سن حدود 13 سال تا 19 سالگی را سال های نوجوانی می نامند. آن ها در این سنین ممکن است یک دقیقه مانند بزرگسالان و در دقیقه بعد مانند کودکان رفتار کنند. بنابراین با رشد کودکان در سنین نوجوانی روابط والدین و فرزند تغییر می کند. مسئولیت دادن به نوجوانان بسیاری از والدین ممکن است فکر کنند
مزایای شفقت به خویشتن کدامست ؟
احترام به خود است. این رفتار می تواند به کاهش اضطراب، افسردگی و استرس کمک کند. وقتی با خود مهربان باشیم، انتقادات درونی را کاهش می دهیم و به جای سرزنش، خود را حمایت می کنیم. این رویکرد موجب افزایش اعتماد به نفس و بهبود احساسات مثبت می شود. همچنین، مهربانی با خود می تواند به ما کمک کند تا در مواجهه با چالش ها تاب آوری بیشتری داشته باشیم و فشارهای روزمره را بهتر مدیریت کنیم.این روند به ایجاد
نشانه هایی که می گوید استرس شغلی دارید و در حال فرسوده شدن هستید!
در محیط کار می توان به موارد زیر اشاره کرد: احساس اضطراب، تحریک پذیری یا افسردگی، بی تفاوت بودن، از دست دادن علاقه به کار تغییر در الگوهای خواب، احساس خستگی، مشکل در تمرکز، تنش عضلانی یا سردرد، مشکلات معده کناره گیری اجتماعی، از دست دادن میل جنسی، استفاده از الکل یا مواد مخدر برای کنار آمدن با شرایط فرسودگی جسمی و روانی، سردرد و میگرن، فشار خون بالا و تپش قلب، روحیه و
