خانه
ردیاب های سلامت چگونه می توانند تاثیر منفی بر سلامت ما داشته باشند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه طبیعی و نقش آن در سلامت روانی سالمندان
عنوان بخش مهمی از نیروی فکری جامعه، همواره در معرض خطرات ناشی از استرس و اضطراب قرار دارند. این طبقه از جمعیت کشور با ازدیاد سن ممکن است دچار فشارهای اجتماعی و اقتصادی شوند. مواد غذایی سالم مانند عسل طبیعی می تواند به تعادل روانی سالمندان و کاهش اضطراب و افسردگی در آنها کمک کند. به این منظور و برای مرور برخی از آثار خوراکی های سالم در سلامت افراد سالمند، گفتگوی کوتاهی با جواد درستکار، مشاور سلامت
اگر می خواهید قلب سالمی داشته باشید این کارها را انجام دهید
مورد تأیید و تاکید همه صاحب نظران، سازمان های جهانی و نظام سلامت قرار گرفته است. تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدن نوشابه های انرژی زا می تواند خطر کوچک اما قابل توجهی را برای تجربه یک رویداد قلبی تهدید کننده زندگی (ایست قلبی) در میان افراد مبتلا به بیماری های قلبی و ژنتیکی ایجاد کند. - اولین توصیه و اصل در سلامت قلب، ترک دخانیات است، چرا که مصرف سیگار، مهم ترین عامل در ایجاد و
اپل واچ تا 5 روز زودتر می تواند بیماری شما را پیش بینی کند!
اند، نمی توانند دارای یک پالس اکسیمتر کارا باشند. پیش بینی بیماری در اپل واچ با برنامه Vital برنامه Vital برای ایجاد یک پایگاه داده شخصی از شاخص های سلامت شما، به یک هفته زمان نیاز دارد. این شاخص ها شامل ضربان قلب، نرخ تنفس، دمای مچ، سطح اکسیژن خون و مدت زمان خواب است. پس از این مدت، برنامه با مقایسه داده های شما با محدوده نرمال، به دنبال هرگونه ناهنجاری می گردد. در صورتی که
چگونه وسواس چک کردن مدام تلفن همراه را متوقف کنیم؟
در ارائه بی پایان دانش، سرگرمی، و ارتباط اجتماعی یک وسوسه دائمی ایجاد می کند. اگرچه این وسواس ممکن است در ابتدا مضر به نظر نرسد، اما عواقب منفی بالقوه ای دارد. چک کردن مداوم گوشی می تواند عملکرد شغلی، روابط انسانی، خواب و حتی ایمنی را تحت تأثیر قرار دهد. استفاده بیش از حد از گوشی همچنین با مشکلات سلامت روان مرتبط است، و بسیاری از افراد به دلیل زمانی که صرف گوشی خود می کنند، احساس گناه
چگونه نگرانی های بی اساس مالی می تواند سلامت روان شما را به خطر بیندازد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول مایند دیسمورفیای مالی زمانی رخ می دهد که فرد دیدگاه تحریف شده ای نسبت به وضعیت مالی خود داشته باشد و اغلب به احساس ناامنی یا ناکافی بودن مالی منجر می شود، حتی زمانی که در شرایط مالی پایداری قرار دارد. این وضعیت به طور رسمی تشخیص پذیر نیست و از اصطلاح اختلال بدشکلی بدن وام گرفته شده است، که به نگرانی بیش از حد از نقص های ظاهری گفته می شود که برای دیگران قابل مشاهده ن
همۀ آنچه باید دربارۀ طناب زدن بدانیم
طناب سخت تر است. می توانید سریع بپرید یا سعی کنید یک زیرپایی را دوبار انجام دهید، یعنی قبل از فرود آمدن پاهایتان روی زمین، طناب را دو بار بچرخانید. حتی می توانید پریدن روی یک پا را امتحان کنید. پرش با طناب یک ورزش قلبی عروقی عالی است، چون ضربان قلب شما را بالا می برد و شما می توانید از آن به عنوان یک برنامه ی قدرتی کامل نیز استفاده کنید. اگر طناب زن حرفه ای باشید، حتماً طناب
نشانه هایی که به شما می گویند قلبتان به چکاپ نیاز دارد
نشان دهنده شرایط جدی تری باشد. در حالی که عواملی مانند استرس، اضطراب، حملات پانیک، کمبود خواب و ورزش شدید می توانند باعث تپش قلب شوند، اما می توانند نشانه ای از آریتمی یا ضربان قلب نامنظم باشند که ممکن است به قلب، مغز یا سایر اندام ها آسیب برساند. آریتمی می تواند منجر به عوارض شدیدی مانند سکته مغزی، نارسایی قلبی یا ایست قلبی شود. اگر تپش قلب مداوم را تجربه می کنید، بسیار مهم است که با یک
نشخوار فکری؛ از علل تا درمان
کردن می تواند مفید باشد و شما را به راه حل های مؤثر و پردازش احساسات تان کمک کند. 2. تفکر بیش از حد : این جنبه منجر به اضطراب می شود و احساس ناتوانی و استیصال را ایجاد می کند، زیرا نمی توانید گذشته را تغییر دهید. نشخوار فکری انرژی شما را می گیرد و روزی که می تواند شاداب باشد را به روزی غمگین تبدیل می کند. اما چرا برخی افراد به مسائل کوچک و بی اهمیت بیش از حد فکر می کنند
ترند تردز با 60 میلیون کاربر در 30 ساعت؛ شبکه اجتماعی جدید مارک زاکربرگ رقیب جدی توییتر ایلان ماسک
روزانه سلامتی خود به دست آورده و با آمادگی بیشتری به استقبال کارهای روزمره رفت. این شاخص ها شامل: میانگین مدت زمان خواب، ثبات مدت زمان خواب، ثبات مدت زمان به خواب رفتن یا بیداری، زمانبندی خواب، فعالیت روز قبل، ضربان قلب هنگام خواب و تغییرات ضربان قلب است. به علاوه، قابلیت نکات تندرستی (Wellness Tips) با ارائه اطلاعات کاربردی، نکات انگیزشی و راهنمایی های شخصی بر اساس اهداف خاص سلامت فرد
چگونه افسردگی و اضطراب بدن را تخریب می کنند؟
ناخواسته اغلب همزمان می شوند و افراد را در معرض همه جانبه بیماری های جسمی و ناتوانی در اتخاذ و پایبندی به درمان مورد نیاز قرار می دهد. مطالعه ای بر روی 1204 زن و مرد سالخورده کره ای که ابتدا از نظر افسردگی و اضطراب مورد ارزیابی قرار گرفتند، نشان داد که دو سال بعد، این اختلالات احساسی خطر ابتلا به اختلالات جسمی و ناتوانی را در آن ها افزایش می دهد. اضطراب به تنهایی با بیماری های قلبی و
با کمبود این ویتامین احساس خستگی می کنید
در نتیجه آن ضعف عضلانی، خستگی، کاهش حافظه، کاهش وزن و کاهش اشتها را تجربه کنید. بری بری، یکی از علل کمبود تیامین است و اگر تشدید شود می تواند باعث نارسایی احتقانی قلب شود. از دست دادن اشتها: تیامین بر هیپوتالاموس مغز، غده ای که مسئول اشتها و گرسنگی است، تاثیر دارد. با کمبود تیامین، شما دچار کمبود اشتها و احساس سیری می شوید. ابتلا به دیابت: افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2
چگونه شکم و پهلوی خودمون رو لاغر کنیم
تواند شما را به هدف تناسب اندام ایده آل نزدیک تر کند. برای کشف روش های مؤثر و عملی، ادامه این مقاله را از دست ندهید تا به درک عمیق تری از راهکارهای لاغری شکم برسید. روش های مختلفی برای دستیابی به تناسب اندام و به ویژه لاغری شکم وجود دارد، اما بهترین و جامع ترین راهکار برای رسیدن به این هدف شامل چندین اصل کلیدی است. نخست، باید رژیم غذایی متعادل و کم کالری را در پیش بگیرید که بر مصرف
9 گام برای کاهش استرس
تقویت خلق و خوی شما و دادن حس تندرستی، از استرستان می کاهد. * تناسب اندام: تمرین یوگا به تعادل، انعطاف پذیری، افزایش طیف حرکتی و افزایش قدرتتان کمک می کند. * کنترل بیماری های مزمن: یوگا کمکتان می کند ریسک فاکتور های بیماری های مزمن را تحت کنترل بگیرید، مثل بیماری های قلبی، فشار خون، افسردگی، درد، اضطراب و بی خوابی. تنفس عمیق پرانایاما یا همان تنفس عمیق به
چطور بعد از یک بیماری سخت، ورزش را شروع کنیم؟
توانبخشی، پس از جراحی شانه، به شما توصیه می کند که تا پیش از بهبودی، دستتان را بالای سر نبرید. بسیار مهم است که پیش از شروع تحرک جسمانی، بدانید که انجام چه حرکاتی برای شما خطر ندارد. شنا، یک ورزش قلبی – عروقی است که در آن نیاز به انداختن وزن بدن روی یک اندام نیست. در واقع، شنا ضربان قلب را بدون اینکه فشاری به مفصل ها بیاید، افزایش می دهد. اگر در دوره نقاهت پس از جراحی زانو، لگن یا شانه هستید
درباره آکادمی تناسب اندام الماس هروی
آکادمی تناسب اندام الماس هروی مجموعه فوق مدرن در محیطی کاملا خاص با بهره گیری از جدیدترین تجهیزات بدنسازی 2017 و 2018 آمریکایی و همچنین بهره گیری از کادری مجرب با جدیدترین روش های تمرین و علم تمرین در منطقه شمال شرق تهران می باشد.ما پیوسته در تلاشیم که نه تنها انتظارات مشتریان را برآورده کنیم بلکه خاطره خوبی برای ورزشکاران عزیزمان به یادگار بگذاریم.ما به خوبی می دانیم سلامت روح و جسم شما ارزشمندترین دارایی شماست و به همین علت پرسنل کارآزموده و توانمند مجموعه ، بر اساس شاخص های شخصیتی و حرفه ای انتخاب شده اند تا بهترین خدمت را به شما عزیزان ارائه دهند. ...
نشانه های سکته قلبی
بالای 50 سال را تحت تاثیر را قرار میدهد، اما بعضی از زنان نیز ممکن است در این گروه قرار بگیرند. البته در بخش سلامت نمناک گفته بودیم که کچلی نیز به دلیل افزایش سطح هورمون کورتیزول است. توضیحات: به ریزش مو از تاج سر خود توجه بسیار داشته باشید. 6. ضربان قلب نا منظم: ضربان قلب شدید یا بی نظمی در ضربان قلب اغلب با حمله قلبی و اضطراب، بویژه در میان زنان همراه است، این اتفاق به طور غیر منتظره و خود به خود
برند boAt از دو ساعت هوشمند جدید با قابلیت مکالمه و پایش سلامت رونمایی کرد
ضربان قلب و سطح اکسیژن خون (SpO2)، نظارت بر خواب، ردیابی و ثبت فعالیت روزانه و هشدارهای بی تحرک ماندن کاربر اشاره کرد. این ساعت هوشمند بیش از 100 حالت ورزشی را ارائه می دهد و کاربران قادرند تا از بین بیش از 100 واچ فیس مختلف برای شخصی سازی آن، یکی را انتخاب کنند. انرژی این محصول توسط یک باتری 390 میلی آمپرساعتی تأمین می شود که در صورت استفاده ی منظم تا 7 روز و در صورت فعال بودن تماس بلوتوثی تا 3 روز
برای سلامت جسم و روان خود ببخشیم
هضم نیز بهبود می یابد. سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک با هم کار می کنند. عملکرد این دو سیستم در کنار هم فشار خون و ضربان قلب شما را تنظیم می کند. در واقع سیستم عصبی پاراسمپاتیک آرامش بخش دستگاه عصبی است. هر کاری که برای آرام کردن خود هنگام استرس انجام می دهید، از جمله تمرین بخشش، این سیستم عصبی را فعال می کند و به تعادل بیشتر میان سیستم های عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک می انجامد. هنگام
خرید اسکی فضایی برای تناسب اندام
فضایی، لازم است که عوامل مهمی مانند کیفیت ساخت، امکانات دستگاه و قیمت اسکی فضایی را در نظر بگیرید. با توجه به این موارد باید مناسب ترین مدل را انتخاب کنید. اینگونه خریدی هوشمندانه خواهید داشت. در نهایت، استفاده صحیح از اسکی فضایی می تواند به بهبود تناسب اندام و سلامت شما کمک کند. برای دستیابی به بهترین نتایج، باید از روش های درست استفاده از دستگاه پیروی کنید و تمرینات منظم انجام دهید. اگر
ارتباط پیچیده افسردگی و وزن: چگونه احساسات بر تغذیه و تناسب اندام تأثیر می گذارند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، افسردگی و وزن دو عنصر مهم در زندگی افراد هستند که اغلب به طور پنهانی با یکدیگر در تعامل اند. زمانی که احساس ناراحتی یا اضطراب می کنیم، بسیاری از ما به غذا به عنوان راهی برای تسکین یا جبران لذت های از دست رفته روی می آوریم. در حالی که برخی از افراد به پرخوری رو می آورند، دیگران ممکن است به دلیل استرس و نگرانی، اشتهای خود را کاملاً از دست بدهند. این رفتارها نه
فناوری و مزایای آن برای افراد مسن
های دارای علایق مشترک را پیدا کنند و بدین وسیله جامعه را در خانه خود بسازند. نظارت بر سلامت به لطف فناوری های جدید، افراد می توانند از تلفن های هوشمند، ساعت های تناسب اندام و سایر دستگاه ها برای ردیابی علائم حیاتی خود از جمله سطح اکسیژن، ضربان قلب و فشارخون استفاده کنند. همچنین اپلیکیشن هایی وجود دارند که زمان مصرف دارو را به افراد یادآوری می کنند. علاوه بر این، اینترنت به مردم
دلایل استفاده از تردمیل
پایین تنه هستند، یک ابزار فوق العاده است. علاوه بر این، استفاده از Treadmill به شما اجازه می دهد شدت تمرینات خود را به راحتی تنظیم کنید، از جمله افزایش سرعت یا شیب دستگاه برای شبیه سازی دویدن در سربالایی. همچنین، بسیاری از تردمیل ها دارای نمایشگرهای پیشرفته ای هستند که می توانند میزان کالری سوخته شده، ضربان قلب و مسافت طی شده را نمایش دهند. این به شما کمک می کند که به اهداف سلامتی خود
8 ساعت ورزش در 45 دقیقه چقدر واقعیت دارد؟
این روزها که تبلیغات در فضای مجازی افسار پاره کرده است و هر روز سروکله یک دستگاه و متد جدید برای بازسازی صورت و بدن افراد متناسب با شاخص های روز جامعه پیدا می شود، شیوه های تبلیغی مربوط به لاغری و تناسب اندام نیز به اوج خود رسیده؛ از وعده کم کردن 10کیلو وزن در 72 ساعت گرفته تا تبلیغات عریض و طویل باشگاه های بدون تحرک! تبلیغاتی با ادعای به کارگیری روش های نوین در عرصه ورزش که بیشتر از این که تناسب اندام و سلامت افراد هدف شان باشد، جیب آنها را نشانه گرفته است!
چرا ویتامین B1، یا تیامین، برای سلامت مغز حیاتی است؟
های ماندگار در سیستم عصبی و قلب منجر شود. علائم این بیماری شامل ضعف عضلانی، ضربان قلب سریع و مشکل در بیدار شدن است. سوزن سوزن شدن دست ها و پاها احساس سوزن سوزن شدن در اندام ها از دیگر علائم شایع کمبود تیامین است. تاری دید کمبود تیامین می تواند بر روی عصب بینایی تأثیر بگذارد و منجر به تاری دید شود که در صورت عدم درمان می تواند به از دست دادن بینایی منتهی شود.
چگونه نسل جدید ساعت های مچی هوشمند جان انسان را نجات می دهد؟
ضربه در دقیقه که معادل ضربان قلب یک ورزشکار در اوج فعالیت است. برخی از ساعت های هوشمند که اخیرا ساخته می شوند، مجهز به مانیتور ضربان قلب هستند. الودی در آن روز یک ساعت هوشمند روی مچ داشت که در سال 2024 عرضه شده بود و یکی از این مانیتورها را داشت. این ابزار قادر است به صورت پیوسته نبض کاربر را نظارت کند. خونریزی داخلی جدی تشخیص ناپذیر الودی توضیح داد که پس از دریافت هشدار
اگر اعصاب نداری، این غذاها را نخور/ غذاهای ممنوع برای بی اعصاب ها
کوتاه مدت به بهبود تمرکز کمک کند، اما مصرف بیش از حد آن می تواند مشکلاتی از جمله تپش قلب، سردرد و اضطراب را تشدید کند. انجمن بهداشت در گزارش های خود هشدار می دهد که افراد مبتلا به اختلالات عصبی و اضطراب بهتر است از مصرف کافئین اجتناب کنند، زیرا این ماده می تواند تنگی نفس و تپش قلب را ایجاد کند که علائمی شبیه به حملات پانیک هستند. علاوه بر این، مصرف کافئین با افزایش سطح ضربان قلب و ایجاد
ترانه دلنشین خدانگهدار با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
به گزارش پارسینه ؛ پیاده روی برای کاهش وزن بسیار عالی است، اما مزایا بسیار فراتر از این مسئله است – از افزایش انرژی، بهبود خلق وخو گرفته تا کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر. در این مطلب با 14 مورد از فواید پیاده روی آشنا خواهیم شد. 1. افزایش نشاط و شادی اگر یک روز کمبود خواب داشته یا بنا به هر مسئله ای کمی بی حوصله و کسل باشید، پیاده روی می تواند روحیه شما را بهبود
تاب آوری و سلامت روان را در درون خود پرورش دهید
4.0.1 نویسنده: امیلی آنهالت؛ روانشناس و یکی از بنیانگذاران Coa پرورش تاب آوری و سلامت روان تاب آوری و سلامت روان را در درون خود پرورش دهید شرکت های تاب آور توسط رهبران تاب آور ساخته می شوند. با رسیدن به مرز یک ساله همه گیری، سرمایه گذاری در تناسب اندام عاطفی برای موفقیت کسب و کار حیاتی خواهد بود. من برای اولین بار جیک * را دو سال پیش ملاقات کردم، زمانی که
مدیران اپل از نقش ساعت های این شرکت در نجات جان مردم می گویند
یک فرصت بلکه یک مسئولیت برعهده داریم؛ بنابراین تصمیم گرفتیم که حسگرها و ویژگی های جدیدی مانند تشخیص آریتمی قلب، هشدارهای فیبریلاسیون دهلیزی و در نهایت تشخیص آپنه ی خواب را به ساعت هوشمند اپل اضافه کنیم. ویلیامز همچنین اعلام کرد که تشخیص آپنه ی خواب و در نهایت استفاده از دستگاه ماسک فشار مثبت (CPAP) برای درمان این اختلال، زندگی خود او را نیز متحول کرده است. کارکنان شرکت اپل، فرصت کمک برای
فرار از استرس جنگ - چطور فشار روانی ناشی اخبار جنگ را کنترل کنیم؟
و اخبار ناشی از آن قرار می گیریم، ممکن است احساسات، افکار و هیجانات متفاوتی را تجربه کنیم. به عبارت دیگر علائم ناشی از استرس جنگ در افراد گوناگون است و هر فرد با توجه به آستانه تحمل و شرایط جسمی و روانی خود، ممکن است نشانه های مختلفی را نشان دهد. برخی از مهمترین علائمی که اشخاص ممکن است به دلیل اضطراب بالا تجربه کند عبارتند از: کابوس های شبانه اضطراب شدید و تفکرات منفی
