خانهروس ها با این سامانه پدافندی جهان را غافلگیر کردند +عکس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقلید صدای جالب خواننده ماکان بند از الکس+ فیلم
دارد. کارهای کوچکی مانند تماس با عزیزان، نوشیدن یک لیوان قهوه یا خرید کردن، در لحظه مقدار کم دوپامین لازم را فراهم می کنند. این دوپامین کوچک در لحظه اضطراب و استرس را کاهش می دهد و بهتر است میزان زیادی دوپامین پس از سر کردن یک روز بد است. در کنار این روش ها بهتر است افراد از قبل آمادگی لازم برای مقابله با چنین شرایطی را داشته باشند. روانشاناسان توصیه می کنند گوش دادن به لیستی از آهنگ های
خاطرات بدتان را با ورزش پاک کنید
گروه علمی: ورزش منظم با شدت ملایم می تواند به پاک کردن خاطرات ترس و جلوگیری از اختلال استرس پس از سانحه کمک کند.به گزارش ایسنا، اختلال استرس بعد از سانحه، یکی از زیرگروه های اختلال های اضطرابی است و در این اختلال، نشانه های مرضی روان شناختی به دنبال یک حادثه آسیب زا که به طور معمول خارج از تحمل تجربه انسان است، بروز می کند. پژوهش های متعددی نشان داده اند که فعالیت های بدنی علائم
کدام مواد غذایی برای کاهش استرس مفید هستند؟
وخو و وضعیت روانی افراد داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که برخی مواد مغذی به تنظیم هورمون ها و مواد شیمیایی مغز کمک می کنند و در نتیجه به کاهش استرس و اضطراب منجر می شوند. برخی از خوراکی هایی که در کاهش استرس مؤثر هستند، شامل موارد زیر می باشند: شکلات تلخ یکی از گزینه های محبوب برای کاهش استرس است. این نوع شکلات سرشار از آنتی اکسیدان ها، کافئین و ترکیباتی نظیر
چرا همه ما نیاز به مراقبت از سلامت روان داریم؟
مان نیاز به مراقبت، توجه و گاهی درمان دارد. سلامت روان به معنی چیزی بیش از عدم وجود بیماری های روانی است. این مفهوم به حالتی از بهزیستی روانی اشاره دارد که در آن فرد قادر است با استرس های روزانه مقابله کند، به طور مؤثر در اجتماع مشارکت کند، و احساس رضایت و موفقیت در زندگی داشته باشد. اهمیت دادن به سلامت روان نه تنها برای افرادی که از مشکلات روانی رنج می برند، بلکه برای همه افراد جامعه
ای دی اچ دی چیست | ای دی اچ دی چطور زندگی فرزند شما را کنترل می کند؟
بی توجهی) علائم ADHD یا اختلال در توجه در بزرگسالان چیست؟ هر فردی که ADHD (اختلال کمبود توجه و بیش فعالی) دارد می تواند حالات و علائم مختلفی داشته باشد. اما نشانه های کلی این اختلال عبارتند از: مشکل در تمرکز و توجه: فرد ممکن است به سختی بتواند روی وظایف روزانه خود توجه و تمرکز کند. بی قراری و بیش فعالی: ثابت و آرام نشستن در یک مکان برای این افراد سخت و
اختلال اضطراب یکی از مهم ترین اختلالات روانی زمان کودکی
خیال نمی شود و اضطراب با این فرد می ماند. البته می توان با کمک روانشناس یا روان درمانگر به فرد آموزش داد که اضطراب خود را مدیریت کند . اضطراب شدید در کودک می تواند باعث گوشه گیری، افسردگی و مشکلات خواب و خوراک در او شود. همچنین ممکن است روی عزت نفس کودک تأثیر بگذارد و اعتماد به نفس او را پایین بیاورد؛ حتی می تواند موجب کمال گرایی کودکان شود که یک اختلال است. کودک به دلیل قرار
سلامت استخوان هایتان با استرس به خطر می افتد
استخوان دارد.از این رو، یکی از این دلایل یا ترکیبی از همه آن ها می تواند در کاهش سلامت استخوانی نقش داشته باشد. درباره اضطراب خود چه کاری می توانید انجام دهید؟ برای مقابله با اضطراب باید تصمیمی آگاهانه درباره توقف چرخه اضطراب اتخاذ کنید. مثبت باشید، پیشگیرانه عمل کنید و راه هایی را برای کاهش اضطراب و بهبود سلامت استخوانی خود بیابید.همه ما در طول زندگی خود اضطراب را تجربه می کنیم و باید
تقویت حافظه بلند مدت / روش های تقویت حافظه
به عنوان یک روش مؤثر برای بهبود تمرکز و تقویت حافظه در سال های اخیر مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. این تکنیک ها نه تنها به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند، بلکه می توانند به بهبود عملکرد شناختی و افزایش توانایی های ذهنی نیز منجر شوند. در این راستا، روش های مختلفی برای مدیتیشن وجود دارد که هر یک به نوبه خود می تواند تأثیرات مثبتی بر روی تمرکز و حافظه داشته باشد. یکی از روش های رایج
آیا استفاده از تقویم رومیزی می تواند به کاهش استرس و اضطراب روزمره کمک کند؟
مدیریت زمان و حجم بالای کارها به وجود می آیند. در دنیای شلوغ و پرسرعت امروز، احتمالاً شما هم با احساس نرسیدن به کارها روبرو هستید. وقتی کارها به تأخیر می افتند و نمی دانید کدام کار را در اولویت قرار دهید، این موضوع می تواند به اضطراب منجر شود. برای مقابله با این حالت، داشتن یک برنامه ریزی مؤثر بسیار اهمیت دارد. با نزدیک شدن به سال 1404، احتمالاً به فکر تهیه ی تقویمی مناسب برای سال جدید
مشاوره تلفنی روانشناسی برای آرامش ذهن
خصوصی به صحبت درباره مشکلات خود بپردازند. این امر باعث می شود که آن ها احساس راحتی بیشتری کرده و بتوانند به طور صادقانه تر درباره احساسات و افکار خود صحبت کنند. حفظ حریم خصوصی، یکی از عوامل مهم در موفقیت درمان روانشناختی است. کاهش اضطراب و استرس برخی از افراد به دلیل اضطراب اجتماعی یا ترس از قضاوت دیگران، تمایلی به مراجعه حضوری به روانشناس ندارند. مشاوره تلفنی، با حذف نیاز به
اختلالات خواب در میان ایرانیان: علل استرس های محیطی و روانی
: فشارهای کاری و تحصیلی نیز از دیگر عوامل روانی است که موجب اختلالات خواب در افراد می شود. در جامعه ای که کارکردن در ساعت های طولانی یا مطالعه مداوم برای موفقیت تحصیلی تشویق می شود، بسیاری از افراد زمانی کافی برای استراحت و خواب پیدا نمی کنند و این باعث ایجاد خستگی مزمن و بی خوابی می شود. 4. مشکلات روابط فردی: تعارضات خانوادگی یا مشکلات در روابط فردی نیز می تواند منجر به افزایش استرس و
آیا وضعیت سلامت تعیین کننده سن یائسگی است؟
بیندازد. آیا علائم یائسگی، زمان یائسگی را پیش بینی می کنند؟ ظاهراً بعضی از افراد به راحتی وارد پیش از یائسگی می شوند و بعضی دیگر ناراحتی ها و عوارض زیادی را تجربه می کنند. شدت علائم یائسگی شاخصی برای سن یائسگی نمی باشد. علائم یائسگی بسیار گوناگون اند، حتی در میان اعضای خانواده که در سنی مشابه به یائسگی می رسند. آیا بارداری های بیشتر بر سن یائسگی اثر می گذارد؟ داشتن حداقل یک
تقلید صدای جالب خواننده ماکان بند از الکس+ فیلم
را در مورد عواقب خودتشخیصی که منجر به درمان نادرست می شود، افزایش می دهد. جاستین بارتریان ، یک روانشناس در این باره گفت: اضطراب، افسردگی و ADHD - همه این اختلال ها می توانند بسیار شبیه به هم به نظر برسند، اما درمان نادرست می تواند به جای کمک به احساس بهتر و بهبود عملکرد فرد، اوضاع را بدتر کند. بارتریان گفت: تخمین زده می شود که 4.4 درصد از افراد 18 تا 44 ساله دارای ADHD هستند
کار خیر را از روی کرامت انجام دهیم / تأثیر انجام کار خیر بر سلامت روان
و استرس ها را در ایام جنگ تحمیلی تجربه کردند که هنوز آثار این وقایع بر پیکره جوامع نمایان است، اما انجام کارهای خیر و نیک در آن موقعیت و لحظات سخت موشک باران با همدلی و نیک خواهی با وجود کاهش استرس و اضطراب ها سبب تقویت روحیه مردم شد. مشاور خانواده تصریح کرد: فرد با انجام کار خیر نه تنها اجر معنوی و اخروی دریافت می کند، بلکه از نظر روحی و روانی نیز احساس بسیار خوبی را تجربه خواهد کرد
اختلال خودشیفتگی چیست و چه علائمی دارد؟
تعریف خودشیفتگی از نظر روانشناسی خودشیفتگی، مفهومی که در تصورات عمومی جایگاه برجسته ای دارد، اغلب با خودپرستی و خودبزرگ بینی افراطی مترادف تلقی می شود. در سال های اخیر، این تصور رو به رشد وجود دارد که خودشیفتگی در حال افزایش است، به خصوص در میان نسل جوان، با این حال، تحقیقات روان شناختی این تصور را به طور کامل تأیید نمی کنند. در اینجا سوال به وجود می آید که خودشیفتگی ا
تجربه استفاده از TDCS در کلینیک طراوت تهرانسر
چرا کلینیک طراوت تهرانسر را انتخاب کردم؟ همونطور که گفتم، ما ابتدا چند جلسه ای رو توی یکی از کلینیک های محله خودمون در مهرآباد گذروندیم، ولی هیچ پیشرفت خاصی ندیدیم. یکی از دوستانم که تجربه موفقی از کلینیک طراوت تهرانسر داشت، من رو به این کلینیک معرفی کرد. دلیل اصلی من برای انتخاب این کلینیک توضیحات دقیق و تخصصی پزشکانش درباره روش TDCS بود؛ روشی که پیش از این اسمش رو هم نشنیده بودم، اما بعد از آشنایی با اون، تصمیم گرفتم به متخصصین این مرکز اعتماد کن
5 علت سردرد شدید و ناگهانی؟ کمبود چه ویتامینی باعث سردرد می شود؟
.... برنامه صحیح برای تغذیه و زندگی سالم به همراه رعایت کردن نکات بالا، بخش بزرگی از دلایلی که موجب سردرد می شود را رفع خواهد کرد. کمبود چه چیزی در بدن باعث سردرد می شود؟ سردردهای ناگهانی و شدید ممکن است به دلایل مختلفی از جمله میگرن، فشار خون بالا، یا کمبود ویتامین ها ایجاد شوند. آگاهی از عوامل مختلف و توجه به سلامت عمومی بدن می تواند به پیشگیری و مدیریت این سردردها کمک کند. در صورت تجربه سردردهای شدید و مداوم، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا علت دقیق آن مشخص شود و درمان مناسبی برای آن تجویز شود. کد خبر 802038 ...
دلایل داغ کردن بدن
تپش قلب را تجربه می کنید، و برای بررسی دقیق شرایط آن ها را با پزشک خود در میان بگذارید. در ادامه با برخی از دلایل شایع گرگرفتگی و افزایش دمای بدن بیشتر آشنا می شویم. مقاومت به انسولین تعریق مداوم، به ویژه هنگام شب، یا عدم تحمل گرما می توانند نشانه ای از مقاومت به انسولین باشند. این به معنای آن است که بدن در کنترل سطوح قند خون با مشکل مواجه است. تعریق و عدم تحمل گرما بین افراد
10 اصل مهم که باعث سلامت قلب و مانع سکته قلبی می شود
اقتصادی، اختلافات خانوادگی و یا بیماری یکی از اعضای خانواده به وجود می آید. هم اضطراب و هم استرس برای قلب شما بسیار خطرناک است چون علاوه بر ایجاد تپش قلب و ضربان نامنظم قلبی باعث ترشح هورمونی در بدن می شود که در افراد مبتلا به تنگی عروق، باعث انسداد کامل رگ شده و احتمال سکته قلبی را افزایش می دهد. علائم اضطراب و استرس به دو گروه تقسیم می شود که شامل علائم جسمی و علائم روحی و ذهنی است
10 حقیقت برای کنترل استرس زندگی!
شکست در کاری به این معنی نیست که شما یک شکست خورده اید شخم زدن انرژی بی پایان در تلاش برای کنترل امور غیرقابل کنترل، همه ما را خسته و مضطرب نگه می دارد. واقعیت این است که نادیده گرفتن ترس ها چیزی از واقعیت کم نمی کند، بلکه آنها را قدرتمندتر می کند. اینها را "آنا مَدُر"روانشناس، در وبسایت گاردین می گوید: پس از سال ها مبارزه با اضطراب، تصمیم گرفتم روش متفاوتی را امتحان کنم و این دنیای من را تغییر داد، به جای انجام هر کاری که می توانم برای دوری از حقایق ناراحت کننده زندگی انجام دهم، به دنبال پذیرش عمیق تر آنها بودم، از ...
تجربه ای نوین از مراقبت های پزشکی با ویزیت پزشک متخصص در منزل
روانشناسی بالینی: برای بیمارانی که نیاز به مشاوره های روانشناسی دارند، این خدمات در منزل ارائه می شود. مشکلاتی مانند استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلات خانوادگی می توانند تحت نظر روانشناسان بالینی در محیط خانه درمان شوند. این خدمات به ویژه برای بیمارانی که توانایی مراجعه به مراکز درمانی را ندارند یا نیازمند مراقبت های طولانی مدت هستند، بسیار مفید است و کیفیت زندگی آنها را بهبود می بخشد
در غوغای اخبار جعلی مراقب کودکان باشیم
طولانی مدت در معرض اخبار منفی باعث اختلال های روانی و اجتماعی پس از حادثه در بچه ها و ایجاد استرس و اضطراب در انها خواهد شد، که این اختلال روانی خود را به صورت تنش با خانواده، ابراز خشم و خشونت علیه دیگران و گاه ابتلا به مصرف مواد مخدر جهت ارامش نشان خواهد بود. وی بیان کرد: رسانه های همگانی یا شبکه های اجتماعی گاهی با شدت گرفتن احتمال اخبار منفی در قالب برنامه های 24 ساعته ذهن و روان
تاثیرات جنگ بر جامعه
/> 3. اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) در این اختلال فرد به صورت مداوم و بدون آن که خود بخواهد حوادث تلخ دوران جنگ را در ذهن مجسم می کند و از یادآوری آن ها دچار اضطراب می شود. فردی که استرس پس از سانحه دارد، ترس شدیدی از وقوع حادثه دارد و از مکان هایی که یادآور جنگ هستند دوری می کند. تاثیرات جنگ بر افراد مختلف جامعه 1. تاثیرات جنگ بر کودکان 2. تاثیرات
تاثیر کافئین بر استرس و اضطراب
! حاصل تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که افراد حساس به کافئین با مصرف حتی دوز کمی، می توانند شدیدترین استرس ها را تجربه کنند! تاثیر کافئین بر خواب و در نتیجه بر استرس کم خوابی و بی خوابی به هر دلیلی نتایجی مانند افزایش نگرانی و اضطراب را به دنبال دارد. کافئین از عواملی است که باعث بی خوابی می شود؛ زیرا همانطور که اشاره کردیم با وارد کردن انرژی و رفع احساس خستگی، بدن نیازی نمی
آگورافوبیا؛ اگر از اماکن شلوغ و سربسته می ترسید، بخوانید
/> وجود سابقه آگورافوبیا در یکی از اعضای خانواده تجربه رویداد استرس زا مانند مرگ عزیزان، حمله یا سوء استفاده خصوصا در کودکی درمان آگورافوبیا تغییر شیوه زندگی می تواند در درمان این اختلال موثر باشد. اولین قدم برای ایجاد این تغییر و البته جلوگیری از عوارض این اختلال آن است که با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید و در عین حال به برنامه درمانی ارائه شده توسط روانپزشک یا
چرا وقتی قهوه می خوریم، عصبی می شویم؟
عصبانیت، استرس و اضطراب در مصرف کنندگان این نوشیدنی نشان می دهد. علاوه بر این به وجود آمدن احساس عصبانیت پس از نوشیدن قهوه اغلب در افرادی که نسبت به کافئین حساسیت دارند، بروز پیدا می کند. همان گونه که در ابتدا به این موضوع مهم اشاره کردیم، قهوه به لحاظ برطرف نمودن خستگی و تجدید قوای جسمی بدن مورد توجه بسیاری از افراد به ویژه کسانی که شرایط کاری سخت و طولانی مدت دارند، قرار گرفته است
8 گیاه جادویی برای آرامش اعصاب!
این افراد وجود ندارد. بهترین گیاه ها برای آرامش اعصاب اگر بخاطر مشغله ها و فشار کار و زندگی در معرض استرس و اضطراب زیادی قرار دارید به جای استفاده از قرص و دارو های شیمیایی، می توانید یکی از بهترین گیاه ها برای آرامش اعصاب را که در ادامه مورد بررسی قرار گرفته اند، امتحان کنید: گیلاس زمستانی (Ashwagandha) یکی از مهم ترین و موثرترین گیاهان موثر بر آرامش
تشخیص زخم معده | روش ها و آزمایش ها
زخم معده چیست؟ زخم معده نوعی زخم در دیواره داخلی معده است که می تواند به دلایل مختلفی از جمله عفونت هلیکوباکتر پیلوری، مصرف مداوم داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)، استرس و عادات غذایی نامناسب به وجود آید. علائم زخم معده شامل درد و ناراحتی در ناحیه فوقانی شکم، سوءهاضمه، نفخ، و در برخی موارد خونریزی از معده است. روش های تشخیص زخم معده چیست؟ زخم معده می تواند
آلزایمر ، آن روی سکه زندگی ماشینی
دچار اختلال می شود ممکن است افراد فرزندان خود را نشناسند یا اسم آنها را به خاطر نیاورند یا در محیط های آشنا گم شوند که باید فرد را به متخصص ارجاع بدهیم. رستمی پور لویه تصریح کرد: با توجه به تحقیقات انجام شده، تعداد زنانِ مبتلا به بیماری آلزایمر بیش تر از مردان است که عواملی مانند شیوه زندگی، استرس و اضطراب بالا در زنان و تفاوت های هورمونی می تواند در این زمینه نقش داشته باشد.
چه راهکارهایی برای پیشگیری از عود اعتیاد وجود دارد؟
وانانیوز| اعتیاد به مواد مخدر به عنوان یک بیماری مزمن شناخته می شود که می تواند دوره های بهبودی و عود را شامل شود. تحقیقات نشان داده اند که احتمال عود در سال اول پس از ترک به 40 تا 60 درصد می رسد و این احتمال در سال های بعد نیز وجود دارد. برخی عوامل روانی و جسمی بر عود اعتیاد تاثیرگذار هستند. مواجهه با موقعیت های استرس زا می تواند فرد را به سمت مصرف مواد سوق دهد. حضور در
